Κατηγορία: Τενοντίτιδα

Πώς να αποφύγετε την επιγονατιδική τενοντίτιδα

Η επιγονατιδική τενοντίτιδα είναι ο τεχνικός όρος για φλεγμονή στον τένοντα που διατρέχει το γόνατό σας. Είναι ένας πολύ συνηθισμένος τραυματισμός μεταξύ αθλητών, ιδιαίτερα δρομέων, αλτών και ανυψωτών. Η κακή τενοντίτιδα είναι επώδυνη και μπορεί να σας βάλει έξω ...

Πώς να διορθώσετε τον Αχιλλέα Τενοντίτιδα

Πώς να διορθώσετε τον Αχιλλέα Τενοντίτιδα. Οι τένοντες είναι ο ιστός που συνδέει τους μύες με τα οστά που καθιστούν δυνατές τις κινήσεις. Οι Αχίλλειοι τένοντες σας συνδέουν τους μύες στα μοσχάρια σας με τα οστά της φτέρνας στα κάτω πόδια σας. Τεχνίτιδα Αχιλλέας (ή ...

Πώς να εντοπίσετε την τενοντίτιδα του Αχιλλέα

Πώς να εντοπίσετε την τενοντίτιδα του Αχιλλέα. Η τενοντίτιδα του Αχιλλέα είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει τον μεγαλύτερο τένοντα του ανθρώπινου σώματος, τον τένοντα του Αχιλλέα. Http://www.orthoinfo.aaos.org/topic.cfm? Topic = A00147 Μπορεί να προκαλέσει πόνο στο πίσω μέρος του ...

Πώς να αποτρέψετε την τενοντίτιδα

Πώς να αποτρέψετε την τενοντίτιδα. Η τενοντίτιδα είναι όταν εμφανίζεται μια έξαρση σε έναν τένοντα και είναι πιθανότερο να αναπτυχθεί γύρω από τις κύριες αρθρώσεις σας, όπως τα γόνατα, τους αγκώνες και τους ώμους. Οι τένοντες συνδέουν τους μυς με τα οστά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του ...

Αποδεδειγμένοι τρόποι ενίσχυσης και θεραπείας ενός αγκώνα με τενοντίτιδα

Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο γυρίζοντας στεφάνες, ανυψώνοντας βάρη ή παίζοντας τένις, μπορεί τελικά να αντιμετωπίσετε τενοντίτιδα στον αγκώνα σας. Εάν είστε εσείς, μην ανησυχείτε. Η τενοντίτιδα είναι μια από αυτές τις καταστάσεις που συνήθως είναι αρκετά απλή ...

Τρόπος αντιμετώπισης του Extendor Tendonitis

Τρόπος αντιμετώπισης του Extendor Tendonitis. Εκτεταμένη τενοντίτιδα, επίσης γνωστή ως εκτατική τενοντίτιδα ή τενοντοπάθεια, είναι φλεγμονή των εκτατικών τενόντων κατά μήκος της κορυφής του ποδιού ή του χεριού. Συνήθως βρίσκονται σε δρομείς ή σε εκείνους που περνούν μεγάλες περιόδους ...

Πώς να αντιμετωπίσετε την επιγονατιδίτιδα της επιγονατίδας

Πώς να αντιμετωπίσετε την επιγονατιδίτιδα της επιγονατίδας. Ο τένοντας της επιγονατίδας συνδέει το shinbone (κνήμη) και το γόνατο (επιγονατίδα). Η διάσπαση του κολλαγόνου στον ιστό λόγω του επαναλαμβανόμενου στρες, της χρόνιας σφίξιμο ή της κακής επούλωσης με την πάροδο του χρόνου μπορεί να ...

Πώς να θεραπεύσετε την τενοντίτιδα

Πώς να θεραπεύσετε την τενοντίτιδα. Η τενοντίτιδα είναι φλεγμονή των τενόντων, που είναι τα κωνικά άκρα των μυών που συνδέονται με τα οστά. Οι τένοντες είναι σε δράση κάθε φορά που οι μύες συστέλλονται και τα οστά κινούνται. Ως εκ τούτου, η τενοντίτιδα είναι συχνά αποτέλεσμα ...

Πώς να τυλίξετε έναν τένοντα του Αχιλλέα

Πώς να τυλίξετε έναν τένοντα του Αχιλλέα. Ο τένοντας του Αχιλλέα σας, ο οποίος εκτείνεται από το μυ του μοσχαριού μέχρι τη φτέρνα σας, σας επιτρέπει να περπατάτε, να τρέχετε, να πηδάτε και να λυγίζετε το πόδι σας. Εάν ο τένοντας του Αχιλλέα σας είναι επώδυνος ή τραυματισμένος, μπορείτε να τον τυλίξετε ενώ θεραπεύεται. Τύλιγμα...

Δημοφιλή Θέματα

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε τον αγώνα Williams vs Hurd ζωντανή ροή στο διαδίκτυο δωρεάν στις ΗΠΑ.

Κλασικοί αγώνες US Open: Martina Navratilova εναντίον Chris Evert, Τελικός 1984

Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την τιμή UFC 237 PPV και μια ειδική προσφορά πακέτου που μπορείτε να λάβετε μέσω του ESPN+.

Η σειρά Masters 1000 έχει μεγάλη σημασία στο κύκλωμα ATP και αυτοί οι 5 παίκτες κατάφεραν να κερδίσουν τίτλους πριν φύγουν από την εφηβεία.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στον ώμο. Οι μύες του ώμου μπορεί να γίνουν φλεγμονή και πόνοι για διάφορους λόγους. Είτε πρόκειται για επαναλαμβανόμενη χρήση είτε από τραυματική επαφή, ο πόνος στον ώμο συνήθως εξασθενεί μετά από μερικές ημέρες. Ευτυχώς, υπάρχει μια ποικιλία ...

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το σημερινό Puppy Bowl online ακόμα κι αν δεν έχετε καλώδιο.

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι San Antonio Commanders vs San Diego Fleet AAF ζωντανά στο Διαδίκτυο δωρεάν.

Πώς να ανοίξετε ή να κλείσετε ένα κούμπωμα γάντζου ψαριού. Τα αγκίστρια ψαριού μπορεί να είναι δύσκολο να αναιρεθούν εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτά. Βρίσκονται συνήθως σε μαργαριτάρια κολιέ. Αποτελούνται από ένα στοιχείο ωοειδούς σχήματος (το «ψάρι») και ένα «γάντζο» που είναι κυρίως ...

Πώς να εγκαταστήσετε ένα σύστημα ψεκαστήρων. Η εγκατάσταση ενός συστήματος ψεκαστήρων θα σας επιτρέψει να ποτίζετε περιοχές που διαφορετικά θα μαραθούν και θα στεγνώσουν σε ξηρές περιόδους. Αξιολογήστε το μέγεθος και το σχήμα της περιοχής που σκοπεύετε να ποτίσετε και προσδιορίστε ποια ...

Πώς να φοράτε κάλτσες με γόνατο. Οι κάλτσες με γόνατο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τραγουδήσετε μια στολή και να δώσετε στην εμφάνισή σας ένα κομψό άκρο. Χρησιμοποιήστε τα για να προσθέσετε μια ρετρό αίσθηση ή να δημιουργήσετε μια κομψή, πολυεπίπεδη εμφάνιση. Φαίνονται υπέροχα με σορτς, φούστες, φορέματα, τακούνια και ...

Το 'Cribs' του MTV κάνει την αναμενόμενη επιστροφή του για μια νέα σεζόν το 2021, ξεκινώντας από την Τετάρτη 11 Αυγούστου. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να παρακολουθήσετε την εκπομπή online.

Πες Στους Φίλους Σου