Κατηγορία: Εντολή

Μια πλήρης επισκόπηση του The Eastern Forehand Grip

Ρίξτε μια ματιά στην πλήρη επισκόπηση και οδηγό για την ανατολική λαβή πρόσθιου χεριού. Μάθετε πώς να κρατάτε μια ανατολική λαβή καθώς και τα κύρια πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Μια πλήρης επισκόπηση του The Semi-Western Forehand Grip

Ρίξτε μια ματιά στην πλήρη επισκόπηση και οδηγό για την ημι-δυτική λαβή πρόσθιου χεριού. Μάθετε πώς να το κρατάτε, καθώς και τα κύρια οφέλη και μειονεκτήματα.

Μια ολοκληρωμένη επισκόπηση του The Western Forehand Grip

Ρίξτε μια ματιά στην πλήρη επισκόπηση και οδηγό για τη λαβή της δυτικής πρόσθιας χεριάς. Μάθετε πώς να το κρατάτε, καθώς και τα κύρια οφέλη και μειονεκτήματα.

Ηπειρωτική λαβή στο τένις

Εάν είστε σοβαροί για την ανάπτυξη του παιχνιδιού σας, η ηπειρωτική λαβή είναι απαραίτητη. Μάθετε για την προέλευσή του, πώς να το κρατήσετε και τις διάφορες λήψεις που μπορείτε να κάνετε.

Το γρηγορότερο τένις ανδρών και γυναικών στον κόσμο σερβίρεται ποτέ

Περιηγηθείτε στον πιο ολοκληρωμένο πόρο των ταχύτερων ανδρών και γυναικών τένις που έχουν καταγραφεί ποτέ, καθώς και βίντεο που δείχνουν την εξυπηρέτηση κάθε παίκτη.

Τένις Serve Toss: Τεχνική, συμβουλές και ασκήσεις για την τελειότητα

Θέλετε να βελτιώσετε το ρίξιμό σας; Μάθετε όλα όσα χρειάζεστε για να τελειοποιήσετε το τένις σας, όπως τεχνική, τοποθέτηση, ύψος, συμβουλές, τρυπάνια και πολλά άλλα!

Θέση τρόπαιο τένις σερβίς

Η στάση τρόπαιο είναι απαραίτητη για την επίτευξη μέγιστης ισχύος και επιτάχυνση κεφαλής ρακέτας για το σερβίς σας. Μάθετε το εδώ με βήμα προς βήμα οδηγίες.

Τελειοποίηση της τεχνικής σερβιρίσματος τένις

Σε αυτό το άρθρο, θα σας διδάξουμε την καλύτερη λαβή τένις, πώς να κρατάτε τη λαβή με σωστή τεχνική και βασικές συμβουλές για την τελειοποίηση της λαβής.

Ο Οδηγός Στάσης Τένις: Πλατφόρμα & Ακρίβεια

Μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη στάση του τένις. Καλύπτουμε την πλατφόρμα και την ακρίβεια, τη θέση των ποδιών, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε στάσης και πολλά άλλα!

3 τύποι σερβιρίσματος τένις: Flat, Slice και Kick

Μάθετε πώς να χτυπάτε τους 3 διαφορετικούς τύπους τένις, όπως κατάλληλη τεχνική και συμβουλές για εκτέλεση με φωτογραφίες και βίντεο για να σας βοηθήσουν να το κάνετε σωστά.

Δημοφιλή Θέματα

Το καλό, το κακό και το τρελό - μια ιστορία του Γκόραν Ιβανίσεβιτς

Ο ανελκυστήρας είναι σχεδόν το τέλειο περιβάλλον για να φάρσα. Είναι εύκολο να ενοχλείς τους ανθρώπους όταν είσαι περιορισμένος σε έναν τόσο μικρό, στενό χώρο. Επειδή οι βόλτες με ασανσέρ διαρκούν συνήθως λιγότερο από ένα λεπτό, βεβαιωθείτε ότι οι φάρσες σας είναι γρήγορες και έχουν ...

Ίσως έχετε ακούσει ότι το να κάνετε 8-12 επαναλήψεις είναι ένας καλός στόχος για τις προπονήσεις σας. Ωστόσο, η ενίσχυση των αντιπροσώπων σας θα ενισχύσει τη μυϊκή σας δύναμη και τόνωση.

Πώς να ξεκινήσετε ένα γυμναστήριο μετά από μια μακρά ασθένεια. Είτε επιστρέφετε στην άσκηση μετά από μια χρόνια ασθένεια που φουσκώνει είτε παίρνετε σωματική μετά από μια μακρά ασθένεια, η άσκηση - όταν γίνεται σωστά - μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να επουλωθεί ταχύτερα ...

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του παιχνιδιού playoff Patriots vs Chargers στον υπολογιστή, το τηλέφωνο, το Roku, το Fire TV, το Apple TV ή άλλη συσκευή ροής.

Ο LiAngelo Ball και οι Hornets αντιμετωπίζουν τους Blazers στο Summer League την Κυριακή. Ακολουθούν μερικοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι ζωντανά στο διαδίκτυο.

Η νέα ιαπωνική anime σειρά «Fena: Pirate Princess» κάνει πρεμιέρα το βράδυ του Σαββάτου στο Adult Swim. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε νέα επεισόδια που μεταδίδονται στο διαδίκτυο.

Ταραγμένος? Δείτε ακριβώς πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε τη νέα ζωντανή δράση Mulan στο Disney Plus αυτή τη στιγμή.

Έχετε σκεφτεί ποτέ τον πιο σύντομο αγώνα τένις που παίχτηκε ποτέ; Το 2010, όλος ο κόσμος έμεινε άναυδος καθώς είδαν τη στροφή ενός αγώνα τένις.

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (CTS) προκαλείται από συμπίεση και ερεθισμό των νεύρων στον καρπό, το οποίο οδηγεί σε πόνο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή / και αδυναμία στον καρπό και στο χέρι. Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/carpal -tunnel-syndro ...

Η εκμάθηση πώς να εφαρμόζετε χάλκινο λοσιόν δημιουργεί μια ελκυστική εναλλακτική λύση στο μαύρισμα στον ήλιο ή στο κρεβάτι μαυρίσματος. Όταν εφαρμόζεται σωστά, μπορείτε να επιτύχετε μια υγιή χρυσή λάμψη χωρίς επιβλαβείς ακτίνες που θα μπορούσαν ενδεχομένως να προκαλέσουν ...

Πώς να φοράτε φούστα με πτυχές. Μια πλισέ φούστα μπορεί να είναι μια υπέροχη εμφάνιση για διάφορες περιπτώσεις. Εάν θέλετε να φορέσετε πλισέ φούστα, επιλέξτε μια φούστα που κολακεύει τον τύπο του σώματός σας. Συνδέστε τη φούστα με μια ποικιλία διαφορετικών κορυφών. Μια πλισέ φούστα ...

Πες Στους Φίλους Σου