Κατηγορία: Εντολή

Μια πλήρης επισκόπηση του The Eastern Forehand Grip

Ρίξτε μια ματιά στην πλήρη επισκόπηση και οδηγό για την ανατολική λαβή πρόσθιου χεριού. Μάθετε πώς να κρατάτε μια ανατολική λαβή καθώς και τα κύρια πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.



Μια πλήρης επισκόπηση του The Semi-Western Forehand Grip

Ρίξτε μια ματιά στην πλήρη επισκόπηση και οδηγό για την ημι-δυτική λαβή πρόσθιου χεριού. Μάθετε πώς να το κρατάτε, καθώς και τα κύρια οφέλη και μειονεκτήματα.

Μια ολοκληρωμένη επισκόπηση του The Western Forehand Grip

Ρίξτε μια ματιά στην πλήρη επισκόπηση και οδηγό για τη λαβή της δυτικής πρόσθιας χεριάς. Μάθετε πώς να το κρατάτε, καθώς και τα κύρια οφέλη και μειονεκτήματα.



Ηπειρωτική λαβή στο τένις

Εάν είστε σοβαροί για την ανάπτυξη του παιχνιδιού σας, η ηπειρωτική λαβή είναι απαραίτητη. Μάθετε για την προέλευσή του, πώς να το κρατήσετε και τις διάφορες λήψεις που μπορείτε να κάνετε.

Το γρηγορότερο τένις ανδρών και γυναικών στον κόσμο σερβίρεται ποτέ

Περιηγηθείτε στον πιο ολοκληρωμένο πόρο των ταχύτερων ανδρών και γυναικών τένις που έχουν καταγραφεί ποτέ, καθώς και βίντεο που δείχνουν την εξυπηρέτηση κάθε παίκτη.

Τένις Serve Toss: Τεχνική, συμβουλές και ασκήσεις για την τελειότητα

Θέλετε να βελτιώσετε το ρίξιμό σας; Μάθετε όλα όσα χρειάζεστε για να τελειοποιήσετε το τένις σας, όπως τεχνική, τοποθέτηση, ύψος, συμβουλές, τρυπάνια και πολλά άλλα!



Θέση τρόπαιο τένις σερβίς

Η στάση τρόπαιο είναι απαραίτητη για την επίτευξη μέγιστης ισχύος και επιτάχυνση κεφαλής ρακέτας για το σερβίς σας. Μάθετε το εδώ με βήμα προς βήμα οδηγίες.

Τελειοποίηση της τεχνικής σερβιρίσματος τένις

Σε αυτό το άρθρο, θα σας διδάξουμε την καλύτερη λαβή τένις, πώς να κρατάτε τη λαβή με σωστή τεχνική και βασικές συμβουλές για την τελειοποίηση της λαβής.

Ο Οδηγός Στάσης Τένις: Πλατφόρμα & Ακρίβεια

Μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη στάση του τένις. Καλύπτουμε την πλατφόρμα και την ακρίβεια, τη θέση των ποδιών, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε στάσης και πολλά άλλα!



3 τύποι σερβιρίσματος τένις: Flat, Slice και Kick

Μάθετε πώς να χτυπάτε τους 3 διαφορετικούς τύπους τένις, όπως κατάλληλη τεχνική και συμβουλές για εκτέλεση με φωτογραφίες και βίντεο για να σας βοηθήσουν να το κάνετε σωστά.

Δημοφιλή Θέματα

Η κηπουρική είναι συνήθως πολύ βρώμικη και αν είστε για πρώτη φορά κηπουρός ή πηγαίνετε κάπου (γιαγιά, φίλος, κοινός κήπος ...) για να κάνετε κηπουρική; Πιθανότατα δεν ξέρετε τι να φορέσετε αν το διαβάζετε αυτό, οπότε εδώ είστε ...

Ο Benoit Paire πρόσφατα έγραψε στο Twitter για να μιλήσει για τον Rafael Nadal και άλλους κορυφαίους παίκτες που αποχωρούν από το επερχόμενο Masters του Μαϊάμι.

Το Νο 1 του κόσμου Νόβακ Τζόκοβιτς φαίνεται να απολαμβάνει κάθε δευτερόλεπτο του χρόνου του στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο.

Ο πρώην Νο 4 του Κόσμου κέρδισε τον Αμερικανό Ντένις Κούντλα σε ίσια σετ.

Πώς να κάνετε την αγκινάρα. Το Artichoke dip είναι εύκολο να γίνει και είναι γενικά ένα μεγάλο χτύπημα σε πάρτι. Σερβίρεται ζεστή, βουτιά αγκινάρας αποτελείται από καρδιές αγκινάρας, σκόρδο και κρεμώδες βασικό συστατικό όπως μαγιονέζα - αλλά οι περισσότερες συνταγές προσθέτουν σπανάκι ...

Το US Open ενισχύει το χρηματικό έπαθλο στη νέα συμφωνία ATP, WTA

Πώς να φορέσετε ένα συγκρατητήρα. Ένας συγκρατητήρας είναι μια προσαρμοσμένη συσκευή που προορίζεται να «συγκρατήσει» ή να κρατήσει τη θέση των δοντιών σας μετά την αφαίρεση των στηριγμάτων. Η σωστή τοποθέτηση στο στόμα σας θα κάνει τις προσαρμογές από τα στηρίγματα σας να παραμείνουν και να διατηρήσουν ...

Πώς να τεντώσετε έναν τραβηγμένο μυ στην πλάτη σας. Το τράβηγμα ενός μυός στην πλάτη σας μπορεί να είναι επώδυνο και απογοητευτικό και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να δείτε αν μπορείτε να το τεντώσετε για να διορθώσετε το πρόβλημα. Πριν ξεκινήσετε να τεντώνετε, δώστε στον εαυτό σας ένα ...

Διαστάσεις τένις: πόσο μεγάλο είναι ένα γήπεδο τένις και ποια επιφάνεια είναι η γρηγορότερη ;.

Ο Τζόκοβιτς αποβλήθηκε στον πρώτο γύρο από το Ρίο 2016 μετά από ένα καταστροφικό παιχνίδι από τον ψηλό Αργεντινό.

Πες Στους Φίλους Σου