Με ένα χρήσιμο διάγραμμα
Αν και δεν ήταν τόσο δημοφιλές όσο κάποτε, η ανατολική λαβή είναι από τις τρεις πιο κοινές λαβές τένις που χρησιμοποιούνται από ψυχαγωγικούς και επαγγελματίες παίκτες.
Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια ματιά στην ανατολική πρόσφυση στο μπροστινό χέρι και θα διερευνήσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης αυτής της συγκεκριμένης λαβής.
Η ανατολική λαβή τένις
Η ανατολική πρόσφυση στο τένις ήταν μια φυσική εξέλιξη από τη δημοφιλή ηπειρωτική λαβή που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι παίκτες πριν από τη δεκαετία του 1920.
Αν και οι ημι-δυτικές και οι δυτικές λαβές τένις είναι συγκριτικά πιο ακραίες, η ανατολική λαβή επέτρεψε στους παίκτες να μετακινηθούν από την ηπειρωτική λαβή χωρίς να αλλάξουν ριζικά τον τρόπο με τον οποίο κράτησαν τη ρακέτα του τένις.
Παρόμοια με άλλες λαβές forehand, η ανατολική λαβή εξελίχθηκε καθώς το άθλημα έγινε πιο ανταγωνιστικό και οι παίκτες ήθελαν να χτυπήσουν πιο επιθετικά σουτ διατηρώντας παράλληλα ένα υψηλό περιθώριο σφάλματος.
Ενώ εξακολουθεί να χρησιμοποιείται από επαγγελματίες και ψυχαγωγικούς παίκτες, έχει γίνει λιγότερο δημοφιλές καθώς όλο και περισσότεροι παίκτες έχουν υιοθετήσει την ημι-δυτική ή δυτική λαβή.
Κρατώντας μια ανατολική λαβή
Το κράτημα μιας ανατολικής πρόσθιας λαβής είναι αρκετά απλό. Για αρχάριους, μπορεί να είναι χρήσιμο να αναγνωρίσουμε ότι όλες οι λαβές ρακέτας του τένις σχηματίζουν περίπου το σχήμα ενός οκταγώνου, το οποίο είναι ένα σχήμα που έχει οκτώ πλευρές, ή λοξότμητα καθώς τα αναφερόμαστε στο τένις, παρόμοιο με ένα σήμα στοπ.
Εάν επισημάνουμε κάθε πλευρά με έναν αριθμό, όπως στο παρακάτω διάγραμμα, μπορούμε εύκολα να διαλέξουμε την ανατολική λαβή πρόσθιου χεριού. Απλώς τοποθετήστε την παλάμη της άρθρωσης του δείκτη σας πάνω στην τρίτη λοξό του ρακέτα του τένις, εάν είστε δεξιόχειρες, ή εάν είστε αριστερόχειροι, στην έβδομη λοξότμηση και, στη συνέχεια, τυλίξτε σταθερά τα δάχτυλά σας γύρω από τη λαβή.
Για τους περισσότερους παίκτες, και ιδίως για αρχάριους, η λαβή του Πάσχα θα αισθάνεται αρκετά άνετη. Ως αποτέλεσμα, η ανατολική λαβή εξακολουθεί να διδάσκεται από πολλούς εκπαιδευτές όταν ξεκινούν οι παίκτες για πρώτη φορά, ειδικά εάν το πιάσιμο ημι-δυτικού ή δυτικού τένις αισθάνεται άβολα.
Οφέλη από μια ανατολική λαβή
Ένα από τα πλεονεκτήματα μιας ανατολικής λαβής τένις είναι η εγγύτητά του με τοηπειρωτική λαβή, το οποίο μπορεί να είναι επωφελές καθώς επιτρέπει στους παίκτες να μεταβαίνουν από ένα forehand σε volley και το αντίστροφο γρήγορα. Ειδικότερα, όταν ένας παίκτης μεταβαίνει από το βασικό στο δίχτυ, συχνά πατώντας έναπροσέγγιση προσέγγιση, είναι μάλλον γρήγορο και εύκολο να αλλάξετε λαβές, οπότε είναι έτοιμοι να παίξουν βόλεϊ.
Παρομοίως, όταν επιστρέφει σερβίς, η ανατολική λαβή μπορεί να προσφέρει σε ορισμένους παίκτες το πλεονέκτημα της ταχύτερης μετάβασης των λαβών για να χτυπήσουν μια μπροστινή ή μια χειρονομία.
Για παράδειγμα, εάν επιστρέφετε και έχετε χειροκίνητο χέρι με δύο χέρια, μπορείτε πολύ εύκολα να κρατήσετε την λαβή του ανατολικού forehand ενώ περιμένετε το σερβίς και, στη συνέχεια, να αλλάξετε τη λαβή σας με δύο χέρια για να χτυπήσετε το backhand σας εάν η μπάλα καταλήγει να ταξιδεύει προς αυτή την κατεύθυνση.
Αν και μπορεί κανείς να υποστηρίξει ότι είναι ευκολότερο να αλλάξετε λαβές με το ανατολικό, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο με έναημι-δυτικήήδυτική λαβή. Στην πραγματικότητα, αυτή η μετάβαση είναι κοινή μεταξύ των παικτών που χρησιμοποιούν αυτές τις λαβές.
Ωστόσο, συγκριτικά, οι παίκτες που κινούνται από μια ανατολική σε μια ηπειρωτική λαβή για να μπλοκάρουν την μπάλα, να χτυπήσουν και να χτυπήσουν ή να χτυπήσουν ένα backhand πιθανότατα θα βρουν τη μετάβαση πιο γρήγορη και εύκολη.
Τέλος, η ανατολική λαβή μπορεί επίσης να επιτρέψει στους παίκτες να ισοπεδώσουν την μπάλα, χτυπώντας με λιγότερο topspin. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό δεν θα ήταν σημαντικό πλεονέκτημα για τους αρχάριους, καθώς η ισοπέδωση της μπάλας συνήθως οδηγεί σε ένα σουτ όπου υπάρχει μικρό περιθώριο σφάλματος.
Ωστόσο, σε πολύ ανταγωνιστικούς αγώνες, η ικανότητα ισοπέδωσης της μπάλας μπορεί να είναι επωφελής όταν χτυπήσει ένα διερχόμενο σουτ ή κλείνοντας ένα σημείο με ένα σουτ που δεν αναπηδά ψηλά, καθιστώντας πιο δύσκολο για τον αντίπαλό σας να φτάσει στην μπάλα το τρέξιμο.
Μειονεκτήματα μιας ανατολικής λαβής
Συνολικά, το κύριο μειονέκτημα της ανατολικής λαβής είναι ότι είναι πιο δύσκολο να δημιουργηθούν μεγάλες ποσότητες topspin. Για ορισμένους παίκτες, αυτό μπορεί να μην είναι σαν ένα μεγάλο μειονέκτημα. Ωστόσο, το χτύπημα με περισσότερο topspin επιτρέπει στους παίκτες να χτυπήσουν την μπάλα επιθετικά, διατηρώντας παράλληλα ένα υψηλό επίπεδο συνέπειας.
Φυσικά, οι παίκτες με ανατολική λαβή μπορούν ακόμα να χτυπήσουν την μπάλα επιθετικά. Ωστόσο, οι παίκτες που χρησιμοποιούν πιάσιμο ημι-δυτικού ή δυτικού τένις συνήθως μπορούν να δημιουργήσουν περισσότερη κορυφή, να χτυπήσουν ψηλότερα πάνω από το δίχτυ και να διασφαλίσουν ότι η μπάλα πέφτει πίσω στο γήπεδο λόγω του topspin.
Ως αποτέλεσμα, πολλά μεγάλα χτυπητά, λειαντικά τείνουν να χρησιμοποιούν την ημι-δυτική ή τη δυτική λαβή παρά την ανατολική λαβή.
band it brace αγκώνα του τένις
Πρέπει να χρησιμοποιήσω μια ανατολική λαβή;
Αν και δεν υπάρχει απλή απάντηση σε αυτό το ερώτημα, η ανατολική λαβή μπορεί να είναι μια εξαιρετική λαβή για να ξεκινήσετε ως αρχάριος. Συνήθως είναι μια άνετη λαβή για νέους παίκτες, αν και εξαρτάται από το στυλ παιχνιδιού που επιθυμείτε.
Ανεξάρτητα, η ανατολική λαβή, αν και λιγότερο διαδεδομένη απ 'ότι ήταν, παραμένει βασική λαβή στο τένις. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε ευέλικτοι και να αφήνετε το κράτημά σας να εξελιχθεί με το παιχνίδι σας καθώς προχωράτε και το σετ δεξιοτήτων σας αυξάνεται.
Τυλίγοντας
Έχετε ερωτήσεις σχετικά με την ανατολική λαβή τένις; Μη διστάσετε να μας ρωτήσετε στα παρακάτω σχόλια.
Δικαιώματα φωτογραφίας: FedererFan07
