Πώς να σερβίρετε μια μπάλα τένις

Κάθε σημείο σε ένα παιχνίδι τένις ξεκινά με ένα σερβίς, οπότε αν θέλετε να είστε σε θέση να κρατήσετε το δικό σας στο γήπεδο, τότε πρέπει να κυριαρχήσετε το τένις το συντομότερο δυνατό. Το βασικό σερβίρισμα ονομάζεται κατ 'αποκοπή σερβίς, αλλά μόλις αναπτύξετε τις ικανότητές σας, μπορείτε επίσης να εκπλήξετε τον αντίπαλό σας με ένα λάκτισμα ή ένα κομμάτι σερβίς. Οι αρχάριοι και τα παιδιά συχνά ξεκινούν με το σερβίρισμα, το οποίο είναι λίγο πιο εύκολο στην εκτέλεση από ένα παραδοσιακό σερβίρισμα. Αν θέλετε να μάθετε πώς να σερβίρετε μια μπάλα τένις και να ξεκινήσετε να παίζετε τους αντιπάλους σας σε χρόνο μηδέν, δείτε το Βήμα 1 για να ξεκινήσετε.

Μέρος ένας από 2: Εξασφαλίστε το Flat Serve

  1. Εικόνα με τίτλο Serve a Tennis Ball Step 1

    ένας Πάρε θέση. Πριν ξεκινήσετε να σερβίρετε την μπάλα, πρέπει να σταθείτε πίσω από τη γραμμή βάσης, στην πλευρά απέναντι από το κουτάκι όπου θα σερβίρετε. Θα πρέπει να σταθείτε πλάγια, δείχνοντας το αριστερό σας πόδι στην αντίθετη θέση του διχτυού, με το δεξί σας πόδι να είναι παράλληλο προς το γήπεδο. Για μόνους, σταθείτε κοντά στο κεντρικό σημάδι. Για διπλά, σταθείτε πιο μακριά προς τη μία πλευρά, ανάλογα με το είδος της υπηρεσίας που σκοπεύετε να εκτελέσετε και τη στρατηγική που έχετε σχεδιάσει εσείς και ο σύντροφός σας.
    • Εάν σερβίρετε προς το δεξί κουτάκι του αντιπάλου σας, θα πρέπει να στέκεστε στη δεξιά πλευρά (deuce side) του γηπέδου σας.
    • Εάν σερβίρετε προς το αριστερό κουτάκι του αντιπάλου σας, τότε θα πρέπει να στέκεστε στην αριστερή πλευρά (προσθήκη πλευράς) του γηπέδου σας.
    • Ο δεξιός ώμος σας πρέπει πάντα να είναι στραμμένος προς την κατεύθυνση του κουτιού εξυπηρέτησης όπου εξυπηρετείτε.
    • Έχετε δύο πιθανότητες να σερβίρετε την μπάλα στο αντίθετο κουτί. Εάν χάσετε και τις δύο φορές, αυτό θεωρείται διπλό σφάλμα και θα πρέπει να μετακινηθείτε για να το εξυπηρετήσετε στο άλλο πλαίσιο εξυπηρέτησης. Εάν η μπάλα σας χτυπήσει το δίχτυ και πέσει στο κουτί σέρβις, αυτό θεωρείται let και μπορείτε να παίξετε ξανά το σερβίς. μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό αδειών, αν και αυτό δεν συμβαίνει πολύ συχνά.
    • Αυτές οι οδηγίες για σερβίρισμα είναι για δεξιούς παίκτες. Εάν είστε αριστερός - που τυχαίνει να είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα στο παιχνίδι του τένις - απλώς χρησιμοποιήστε τα αντίθετα χέρια και πόδια.


  2. 2 Πιάστε τη μπάλα και τη ρακέτα σωστά. Πιάστε ελαφρά την μπάλα προς τα δάχτυλα και όχι στην παλάμη. Φέρτε το χέρι της μπάλας προς τη ρακέτα σας για να ευθυγραμμίσετε το σερβίς και να μετακινήσετε το βάρος σας ελαφρώς προς τα εμπρός. Θυμηθείτε ότι πριν πετάξετε την μπάλα, θα πρέπει να την αναπηδήσετε τουλάχιστον 2-4 φορές για να μπείτε στον ρυθμό του σερβίς και να αποκτήσετε μια αίσθηση για το γήπεδο.
    • Για επίπεδη εξυπηρέτηση, πρέπει να κρατάτε τη ρακέτα του τένις χρησιμοποιώντας μια λαβή Continental. Για αυτό το κράτημα, θα πρέπει να κρατάτε τη ρακέτα κάθετα προς το έδαφος, με το δάχτυλό του δείκτη κατά μήκος της πρώτης λοξάς της ρακέτας, έτσι ώστε ο αντίχειρας και ο δείκτης σας να σχηματίζουν σχήμα «V» όταν κοιτάζετε προς τα κάτω το χέρι σας.
    • Πολλοί νέοι παίκτες προσπαθούν να πιάσουν τη ρακέτα όσο πιο σφιχτά και όσο πιο σκληρά μπορούν. Αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει, ειδικά όχι όταν σερβίρετε. Κρατώντας το κράτημα σας πιο χαλαρό - περίπου 4 σε κλίμακα από 1 έως 10 με το 1 να είναι το πιο χαλαρό - θα δώσει στο σερβίς σας περισσότερη ισχύ και ρευστότητα.
  3. 3 Πετάξτε την μπάλα και φέρτε τη ρακέτα σας πίσω σας. Θα πρέπει να πετάξετε τη μπάλα ψηλά στον αέρα, λίγο μπροστά σας, ώστε να έχετε ορμή όταν σερβίρετε την μπάλα. να θυμάστε ότι μπορείτε να «πέσετε» στο γήπεδο αφού έρθετε σε επαφή με την μπάλα, οπότε είναι εντάξει να πετάξετε την μπάλα μπροστά σας. Μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε πολλές φορές για να βρείτε το βέλτιστο σημείο εξυπηρέτησης. ένα μεγάλο ρίξιμο μπορεί να είναι το κλειδί για ένα καταπληκτικό σερβίς και ένα κακό ρίξιμο θα καταστρέφει ένα σερβίς πιο συχνά από ό, τι όχι.
    • Πριν πετάξετε τη μπάλα, φέρτε την μπάλα στην επίπεδη όψη της ρακέτας μπροστά σας.
    • Ρίξτε το κεφάλι σας προς τα κάτω ενώ μετακινείτε το βάρος σας πίσω και φέρετε πίσω τη ρακέτα σας σε μια κίνηση που μοιάζει με τόξο.
    • Ταυτόχρονα, αρχίστε να πετάτε τη μπάλα λίγο μπροστά σας προς το γήπεδο. Αυτό μπορεί να γίνει αργά και σκόπιμα. Όταν πετάτε, θυμηθείτε ότι δεν ρίχνετε την μπάλα. θα πρέπει να αφήσεις την μπάλα όταν είναι στην κορυφή. Φανταστείτε ότι τοποθετείτε την μπάλα σε ένα ράφι.
    • Η μπάλα θα πρέπει να είναι λίγο υψηλότερη από ό, τι μπορείτε να φτάσετε με τη ρακέτα σας. Για να έχετε την υψηλότερη πιθανότητα να χτυπήσετε την μπάλα πρέπει να την πετάξετε ευθεία προς τα πάνω ή ελαφρώς προς το δίχτυ χωρίς περιστροφή.
    • Αφού αφήσετε την μπάλα με το χέρι σας, μπορείτε να την κρατήσετε πάνω ή πάνω σας για καθοδήγηση και σταθερότητα.
  4. 4 «Ξύστε την πλάτη σας» με τη ρακέτα σας. Οι περισσότεροι αρχάριοι απλώς σηκώνουν τη ρακέτα τους στον αέρα ελαφρώς πίσω τους και μετά ακολουθούν την μπάλα. Οχι εσύ! Για βέλτιστη επιτυχία, θα πρέπει να σηκώσετε την κεφαλή της ρακέτας πάνω σας πίσω και να λυγίσετε τον αγκώνα σας έτσι ώστε να την αφήσετε πίσω από το κεφάλι σας, σαν να ξύσετε την πλάτη σας με την πλευρά της ρακέτας σας. Λυγίστε τα γόνατά σας για να βοηθήσετε να προβάλλετε το κεφάλι της ρακέτας προς τα πάνω. θα δώσει στη μπάλα περισσότερη δύναμη.
    • Μόλις το κάνετε καλά, θα το έχετε κάτω ως μία κίνηση ρευστού - πετώντας τη μπάλα με το ένα χέρι ενώ «ξύνετε την πλάτη σας» με τη ρακέτα σας με το άλλο. Εξασκηθείτε στο ρίξιμο μαζί με αυτήν την κίνηση όσο θέλετε πριν πραγματικά χτυπήσετε την μπάλα (όχι μόνο κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού, ή θα δοκιμάσετε την υπομονή του αντιπάλου σας.).
    • Θα δείτε ότι ορισμένοι αρχάριοι επιθυμούν να σηκώσουν τη ρακέτα πίσω από την πλάτη τους πριν πετάξουν τη μπάλα. Αν και αυτό θα διευκολύνει το χτύπημα της μπάλας, με κάποιους τρόπους, θα παράγετε πολύ λιγότερη δύναμη και ορμή με αυτόν τον τρόπο.
    • Καθώς απελευθερώνετε τη μπάλα που πετάτε, φορτώστε το πίσω γόνατό σας πιέζοντας το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας στο πίσω πόδι σας. Μπορείτε να λυγίσετε και τα δύο γόνατά σας αλλά να εστιάσετε στο να έχετε το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας στο πίσω πόδι σας, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ανοίξετε προς τα εμπρός όταν έρθετε σε επαφή.
  5. 5 Χτυπήστε την μπάλα με το «γλυκό σημείο» της ρακέτας. Φέρτε το κεφάλι της ρακέτας για να χτυπήσετε την μπάλα με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ταχύτητα, διατηρώντας παράλληλα τον έλεγχο. Οι ώμοι σας θα περιστραφούν παρόμοια με το πώς θα έκαναν μια ρίψη μιας μπάλας. Μην προσπαθείτε να χτυπήσετε όσο πιο δυνατά μπορείτε. αντ 'αυτού προσπαθήστε να είστε ρευστοί. Βεβαιωθείτε ότι προφέρετε τον καρπό σας έτσι ώστε η μπάλα να χτυπηθεί με το πρόσωπο της ρακέτας, ακριβώς στο κέντρο της ρακέτας. Η προφορά είναι απαραίτητη σε κάθε τύπο σερβιρίσματος, συμπεριλαμβανομένων των flat, slice, topspin, twist και topspin-slice.
    • Εάν χτυπήσετε την μπάλα εκτός κέντρου, δεν θα έχετε τόσο έλεγχο στον τόπο που θα προσγειωθεί. Εάν χτυπήσετε την μπάλα με το πλαίσιο της ρακέτας, τότε 9 από τις 10, δεν θα προσγειωθεί στο κουτί σέρβις.
    ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

    Πίτερ Φρίιερ

    Ο εκπαιδευτής του τένις Peter Fryer είναι συγγραφέας και προπονητής του τένις με έδρα το Derry Βόρεια Ιρλανδία. Ολοκλήρωσε την επαγγελματική του κατάρτιση τένις λίγο μετά το τέλος του πανεπιστημίου και διδάσκει τένις για πάνω από 13 χρόνια. Ο Peter ξεκίνησε το Love Tennis Blog το 2010 και συμβάλλει στο BBC και στα εθνικά μέσα ενημέρωσης. Πίτερ Φρίιερ
    Εκπαιδευτής τένις

    Το χτύπημα της μπάλας με τη μέση των χορδών κάνει έναν ήχο «ping». Εάν δεν ακούτε τον ήχο, πιθανότατα δεν έχετε χτυπήσει στη μέση και η λήψη σας θα το αντικατοπτρίζει. Το σωστό χτύπημα της μπάλας αφορά την πρακτική, την πρακτική, την πρακτική - δεν υπάρχει συντόμευση για την επιτυχία.

  6. 6 Χτυπήστε την μπάλα στο υψηλότερο σημείο της. Για τη βελτιστοποίηση των βολών σας, πρέπει να χτυπήσετε την μπάλα στο υψηλότερο σημείο στο οποίο μπορείτε εύλογα να την χτυπήσετε αφού την πετάξετε. Όσο υψηλότερη είναι η μπάλα, τόσο πιο εύκολα θα μπορείτε να δημιουργήσετε ταχύτητα και τόσο πιο πιθανό θα είναι να καθαρίσετε το δίχτυ. Σκεφτείτε το έτσι: κάποιος πετάει μια μπάλα ψηλά πάνω από ένα φράχτη ακριβώς μπροστά σας και πρέπει να χτυπήσετε την μπάλα όχι μόνο πάνω από το φράχτη αλλά πάνω από το φράχτη, ώστε να αναπηδά στο έδαφος το συντομότερο δυνατό. Αυτή η κινούμενη κίνηση θα σας επιτρέψει να χτυπήσετε την μπάλα σε τόξο, αντί για ευθεία γραμμή, δίνοντάς της όσο το δυνατόν περισσότερη δύναμη.
    • Πολλοί αρχάριοι ρίχνουν την μπάλα πολύ χαμηλά, ακριβώς πάνω από το κεφάλι τους και στη συνέχεια τεντώνουν ολόκληρο το σώμα τους για να πέσουν η μπάλα στο άλλο κουτί σέρβις. Αν και αυτό μπορεί να γίνει, είναι μια δύσκολη βολή και δεν θα σας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα.
  7. 7 Συνεχίστε φέρνοντας τη ρακέτα σας κάτω στο κάτω μέρος του αντίθετου ποδιού σας. Στο τέλος της επαφής με την μπάλα, τραβήξτε τον καρπό σας προς τα κάτω για να πάρετε την μπάλα στην καλύτερη θέση. Μεταφέρετε το βάρος από το πίσω πόδι στο μπροστινό σας πόδι για να προωθήσετε την μπάλα προς τα εμπρός. Μπορείτε ακόμη και να τερματίσετε το σερβίρισμα με το δεξί (ή κυρίαρχο) πόδι σας να σηκωθεί από το έδαφος.
  8. 8 «Πηγαίνετε στο γήπεδο» μετά το σερβίς σας. Η συνέχεια καθώς τελειώνετε το σερβίς θα πρέπει φυσικά να σας κάνει να προχωρήσετε στο γήπεδο. Να είστε προετοιμασμένοι για να επιστρέψει η μπάλα. Κοίτα πάντα την μπάλα. Ποτέ μην κοιτάς τον αντίπαλο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προβλέψετε πού θα πέσει η μπάλα και να αντιδρά γρηγορότερα. Θυμηθείτε ότι το footwork είναι απολύτως βασικό στις αντιδράσεις σας στην μπάλα. πάρτε εκατοντάδες μικροσκοπικά βήματα για να φτάσετε στη βέλτιστη θέση που πρέπει να είστε για να χτυπήσετε την μπάλα εάν σας επιστραφεί. Και αν ο αντίπαλός σας δεν μπορεί να επιστρέψει το σερβίς, τότε καλά!
  9. Εικόνα με τίτλο Serve a Tennis Ball Step 9

    9 Μην διασχίζετε τη γραμμή σέρβις προτού έρθετε σε επαφή με την μπάλα. Τα πόδια σας δεν μπορούν να διασχίσουν τη γραμμή σέρβις έως ότου έχετε έρθει σε επαφή με την μπάλα για να είναι νόμιμο σερβίς. Ο στόχος σας είναι να πάρετε την μπάλα μέσα ή να αγγίξετε διαγώνια τις γραμμές του σέρβις προς την πλευρά του κεντρικού σημαδιού από το σημείο που στέκεστε.
    • Είναι καλό να μπαίνετε σε αυτήν τη συνήθεια, παρόλο που οι παίκτες της διαφωνίας ή οι αντίπαλοι σπάνια αποκαλούν «λάθος ποδιών» κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Υπήρξε η εξαίρεση της Σερένα Ουίλιαμς, η οποία τιμωρήθηκε για λάθος ποδιού στον ημιτελικό των γυναικών του US Open 2011, η οποία την έκανε να χάσει βασικά τον αγώνα!
  10. 10 Πρακτική. Ξεκινήστε να προσθέτετε δύναμη στο σερβίρισμα αυξάνοντας την ταχύτητα της κεφαλής της ρακέτας, καθώς και χρησιμοποιώντας τη δύναμη του ποδιού σας για να επιτεθείτε στην μπάλα. Το σερβίς είναι συχνά το πιο δύσκολο εγκεφαλικό επεισόδιο στο τένις, οπότε μην το παρατάς. να είστε υπομονετικοί και συνεχίστε να ασκείστε! Είτε ασκείστε με έναν προπονητή είτε μόνοι σας, πάρτε έναν ολόκληρο κουβά με μπάλες στη μία πλευρά του γηπέδου και εξασκηθείτε στο άλσος με το σερβίς σας. Εάν αναπτύξετε ένα δολοφόνο σερβίς, θα είστε σκληρός αντίπαλος να νικήσετε. και στην άλλη πλευρά του νομίσματος, εάν έχετε αδύναμο σερβίς, θα είναι δύσκολο να κυριαρχήσετε σε ένα παιχνίδι.
  11. έντεκα Κρατήστε τον αντίπαλό σας στα δάχτυλά του. Μόλις κατακτήσετε το επίπεδο σερβίς, μπορείτε να μάθετε να αρχίζετε να σκέφτεστε πού θα χτυπήσετε το σερβίς σας στο γήπεδο του αντιπάλου σας. Εάν χτυπάτε πάντα το σερβίς στη μέση του κουτιού εξυπηρέτησης, κοντά στο κέντρο του γηπέδου («κάτω από τη γραμμή») ή μακριά στην άκρη του κουτιού, τότε ο αντίπαλός σας θα γνωρίζει πού θα προσγειωθεί το σερβίς σας και θα είναι έτοιμος να πάει εκεί και να επιτεθεί εκ των προτέρων. Γι 'αυτό πρέπει να κρατήσετε τον αντίπαλό σας να μαντέψει χτυπώντας την μπάλα σε διαφορετικά μέρη του γηπέδου. χρησιμοποιήστε τα πόδια και τους ώμους σας για να προσγειώσετε την μπάλα σε διαφορετικά μέρη του κουτιού σέρβις.
    • Μπορείτε επίσης να κοιτάξετε έξω για να δείτε εάν ο αντίπαλός σας έχει πιο αδύναμο forehand ή backhand. Συνήθως, πολλοί αρχάριοι αγωνίζονται πραγματικά με το backhand. Εάν εντοπίσετε αδυναμία, προσπαθήστε να προσγειώσετε τα σερβίς σας στο τμήμα του κουτιού σέρβις που θα αναγκάσει τον αντίπαλό σας να χρησιμοποιήσει το πιο αδύναμο χτύπημά του.
    Διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Εξυπηρέτηση άλλων μερίδων

  1. ένας Χρησιμοποιήστε τη φέτα. Το σερβίρισμα φέτα είναι ένα θανατηφόρο (και πιο προχωρημένο) σερβίρισμα που είναι ιδανικό για να σταματήσει η μπάλα ή να την αλλάξει κατεύθυνση μόλις χτυπήσει το κουτάκι του αντιπάλου σας. Το σερβίρισμα φέτα είναι εγγυημένο ότι θα εκπλήξει τον αντίπαλό σας και θα δυσκολέψει τον αντίπαλό σας να επιστρέψει το σερβίς. Να τι κάνετε:
    • Μετακινηθείτε πιο μακριά από τη μέση της γραμμής βάσης για καλύτερη γωνία. Σταθείτε στα μισά του μέσου του γηπέδου και του περιθωρίου.
    • Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε το Continental grip.
    • Πετάξτε την μπάλα μπροστά σας και λίγο προς τα δεξιά.
    • Φανταστείτε τον εαυτό σας να χτυπάει την μπάλα από αριστερά προς τα δεξιά. Αυτό θα ήταν σαν να χτυπάτε την μπάλα από το 9 έως το 3, εάν υπήρχε ένα ρολόι που τραβήχτηκε πάνω στην μπάλα.
    • Προχωρήστε προς τα εμπρός με την άκρη της ρακέτας προς τα εμπρός.
    • Περιστρέψτε τους ώμους σας έτσι ώστε να κοιτάτε το σώμα σας προς τον στόχο.
    • Κάντε επαφή με την μπάλα, βουρτσίζοντας το πίσω μέρος της μπάλας προς την κυρίαρχη πλευρά σας. Χτυπήστε την μπάλα πλευρικά στην κυρίαρχη πλευρά σας. Για δεξί, το χτύπημα μιας πλευρικής περιστροφής θα κάνει την μπάλα καμπύλη προς τα αριστερά.
  2. 2 Χρησιμοποιήστε το σερβίρισμα. Το σέρβις κλωτσιών επιτυγχάνεται πετώντας τη μπάλα πάνω από το κεφάλι σας και έπειτα χτυπώντας την μπάλα πλευρικά στη μη κυρίαρχη πλευρά σας. Η κίνηση βουρτσίζει την μπάλα προς τα πάνω, προς την κυρίαρχη πλευρά σας, και θα κάνει την μπάλα να καθαρίσει το δίχτυ σε ένα υψηλό τόξο με ένα βαρύ topspin, κάνοντας την μπάλα να βυθιστεί στο κιβώτιο σέρβις και στη συνέχεια να ανεβεί ψηλά, καθιστώντας αρκετά δύσκολη την επιστροφή . Αυτός ο τύπος σερβιρίσματος χρησιμοποιείται περισσότερο ως καινοτομία και μπορεί να είναι ένα μεγάλο τέχνασμα για να εκπλήξετε τους αντιπάλους σας. Να τι κάνετε:
    • Πετάξτε την μπάλα πίσω από το κεφάλι σας αντί για μπροστά.
    • Λυγίστε τα γόνατά σας, φέρνοντας τους γοφούς σας προς τα εμπρός.
    • Προχωρήστε προς την μπάλα ενώ κρατάτε τον αγκώνα και το κεφάλι σας ψηλά.
    • Βουρτσίστε το πίσω μέρος της μπάλας με γρήγορη ταχύτητα κεφαλής ρακέτας.
    • Ξετυλίξτε στην κορυφή της κούνιας σας.
    • Ακολουθεί.
  3. 3 Χρησιμοποιήστε το σερβίρισμα περιστροφής. Αυτό το σερβίς είναι μια ακόμη πιο ακραία έκδοση του σερβιρίσματος kick, το οποίο απαιτεί από εσάς να βουρτσίζετε τη μπάλα από τη θέση της στις 7-8 έως τη θέση 1-2. Θα πρέπει επίσης να ταλαντεύετε τη ρακέτα ακόμη πιο γρήγορα από ό, τι θα κάνατε κατά τη διάρκεια του σερβιρίσματος. Εάν το κάνετε σωστά, μπορείτε να αλλάξετε τελείως την κατεύθυνση της μπάλας, αν και απαιτεί μεγάλη ικανότητα και ευελιξία.
  4. 4 Χρησιμοποιήστε τη μη εξυπηρετούμενη μερίδα (για παιδιά ή αρχάριους). Αν και το underhand σερβίρισμα δεν χρησιμοποιείται σε επαγγελματικό ή ανταγωνιστικό παιχνίδι τένις (εκτός πολύ σπάνια όταν ο αντίπαλός σας είναι κουρασμένος ή αισθάνεται ύπουλος), αυτό είναι ένα εξαιρετικό σερβίρισμα για αρχάριους και παιδιά, επειδή είναι πιο εύκολο να πάρετε την μπάλα για να καθαρίσετε το δίχτυ και να προσγειωθείτε στο κουτί υπηρεσίας και να ξεκινήσετε να παίζετε. Δείτε πώς κάνετε το underhand service:
    • Τοποθετήστε τα πόδια σας παράλληλα με τη γραμμή βάσης.
    • Κρατήστε την μπάλα με το μη κυρίαρχο χέρι σας.
    • Κρατήστε τη ρακέτα σας με το κυρίαρχο χέρι σας, έτσι ώστε η μπάλα να είναι παράλληλη με το πρόσωπο της ρακέτας.
    • Μετακινήστε τη ρακέτα πίσω πίσω σας, σαν να χτυπήσατε ένα forehand.
    • Ρίξτε την μπάλα και κάντε επαφή με την μπάλα ακριβώς όπως πέφτει, σερβίρεται πάνω από το δίχτυ σαν να χτυπήσατε ένα κανονικό πυροβόλο χέρι.
  5. 5 Συνεχίστε να το ανακατεύετε. Δεν χρειάζεται να χτυπήσετε μόνο μια επίπεδη μερίδα ή μια φέτα. Εάν θέλετε να μαντέψετε τον αντίπαλό σας, τότε ανακατέψτε το. Το Hit flat εξυπηρετεί ολόκληρο το παιχνίδι και μετά ξαφνικά βγάζει ένα κομμάτι σερβίρισμα για τους επόμενους πόντους. Ή σερβίρετε μόνο το σερβίρισμα φέτας και ξαφνικά σοκ τον αντίπαλό σας με σερβίρισμα. Εάν ο αντίπαλός σας διευθετηθεί σε μια ρουτίνα ή αισθάνεστε ότι τα σερβίς σας δεν έχουν το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα, τότε βεβαιωθείτε ότι δεν γίνετε πολύ προβλέψιμοι. Και θυμηθείτε ότι όσο πιο εξειδικευμένοι είστε στο σερβίρισμα, τόσο πιο πιθανό είναι να κυριαρχήσετε σε ένα παιχνίδι τένις! Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Πώς μετράω στο τένις; Το σκορ για κάθε παιχνίδι πηγαίνει 15-30-40-παιχνίδι. Ωστόσο, αν και οι δύο παίκτες φτάσουν στο 40-40, τότε ονομάζεται deuce. Εν ολίγοις, εάν ο διακομιστής κερδίσει το σημείο, ονομάζεται διαφήμιση στο, αλλά το σημείο που έχασε, είναι διαφήμιση. Ο ίδιος παίκτης πρέπει να κερδίσει έναν επιπλέον βαθμό αφού λάβει τη διαφήμιση για να κερδίσει το παιχνίδι.
  • Ερώτηση Τι ονομάζεται τέλεια εξυπηρέτηση; Δεν υπάρχει «τέλειο» σερβίς. Ωστόσο, εάν κάνετε ένα σωστό σερβίς και ο αντίπαλός σας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με την μπάλα, ονομάζεται άσος.
  • Ερώτηση Αντιμετωπίζω πρόβλημα να ρίξω τη μπάλα σωστά. Είτε το πετάω πίσω μου ή στρίβω το χέρι μου την τελευταία στιγμή. Τι μπορώ να κάνω? Ένας καλός τρόπος για να μην τρελαθεί η μπάλα είναι να την κρατάτε με τα δάχτυλα αντί για ολόκληρο το χέρι. Κρατήστε την μπάλα έτσι ώστε να αγγίζουν μόνο τα πρώτα τμήματα των δακτύλων σας
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να χτυπήσω τη μπάλα πιο δυνατά; Προσπαθήστε να χτυπήσετε την μπάλα στην κορυφή της νίκης και φροντίστε να την ακολουθήσετε. Εάν η μπάλα σας δεν είναι καλή ή εάν η μπάλα πέσει, δεν χρειάζεται να την χτυπήσετε - απλώς πιάστε την μπάλα και προσπαθήστε να βρείτε ένα πιο κατάλληλο πέταγμα για το σερβίς σας.
  • Ερώτηση Δεν μπορώ ποτέ να έρθω σε επαφή με την μπάλα. Πως μπορώ να το κάνω? Ντόγκαν Top Answer Εάν μιλάτε για απλό χτύπημα της μπάλας καθώς πλησιάζει, εξασκηθείτε χτυπώντας ξανά σε έναν τοίχο ξανά και ξανά. Παρακολουθήστε την μπάλα μέχρι τη ρακέτα σας. Όσο το δυνατόν περισσότερο, στρέψτε τη ρακέτα παράλληλα με το έδαφος, ώστε να φτάσετε λίγο για να επικοινωνήσετε με την μπάλα. Χτυπήστε απαλά στην αρχή και πιο δύσκολα αργότερα καθώς βελτιώνετε. Χρειάζεται εξάσκηση.
  • Ερώτηση Όταν πετάς την μπάλα για το σερβίς σου, πότε την χτυπάς; Όταν βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο ή όταν αρχίζει να πέφτει; Ντόγκαν Top Answer Δεν χρειάζεται να το χτυπήσετε στο υψηλότερο σημείο, αλλά όσο υψηλότερη είναι η μπάλα όταν την χτυπήσετε, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητές σας να χτυπήσετε ένα σκληρό σερβίς πάνω από το δίχτυ και στο γήπεδο service.
  • Ερώτηση Πρέπει να το χρονολογήσω όταν χτυπήσω ένα σέρβις; Ναι, συνήθως πρέπει να ρυθμίσετε την κούνια σας για να βεβαιωθείτε ότι έρθετε σε επαφή με την μπάλα.
  • Ερώτηση Σε ποιο σημείο μετρούν την ταχύτητα του σερβιρίσματος; Μόλις η μπάλα φύγει από τη ρακέτα.
  • Ερώτηση Προσπάθησα να χρησιμοποιήσω τη λαβή στην εικόνα, όπου το χέρι βρισκόταν στο κοκαλιάρικο μέρος, αλλά το χέρι μου δεν μπορούσε να το χτυπήσει και δεν μπορούσα καν να το ξεπεράσω από το δίχτυ. Τι εκανα λαθος? Εάν είστε αρχάριος, τότε χρησιμοποιήστε τη λαβή για αρχάριους και κάντε το κέικ patty, αλλά αν είστε προχωρημένοι, είναι ενοχλητικό, αλλά πετάξτε τη μπάλα ψηλά και προφέρετε τον καρπό σας και συνεχίστε να εργάζεστε σε αυτό.
  • Ερώτηση Πώς μπορεί ένας κοκαλιάρικος τύπος σαν κι εμένα να χτυπήσει τη μπάλα πιο σκληρά; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να εστιάσετε είναι να έχετε καλή ακρίβεια. Χωρίς αυτό, ένα σκληρό χτύπημα δεν θα κάνει κανένα καλό. Εάν μπορείτε να εξυπηρετήσετε με καλή ακρίβεια και απλά θέλετε να βελτιώσετε, θα πρότεινα να κάνετε μερικές απλές προπονήσεις στο χέρι. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι σκληρό πυρήνα.

Δημοφιλή Θέματα

Το Wimbledon επιστρέφει μετά από διετή παύση λόγω της πανδημίας του COVID-19. Ο νικητής πρωταθλητής Νόβακ Τζόκοβιτς και ο οκταπλός νικητής Ρότζερ Φέντερερ τοποθετήθηκαν στα αντίθετα μισά της ισοπαλίας.

Ενημερωθείτε για τον τρόπο παρακολούθησης των 2019 Nickelodeon Kids Choice Awards online μέσω ζωντανής ροής, με ή χωρίς καλώδιο.

Πώς να απαλλαγείτε από κόμπους στην πλάτη σας. Είτε ανυψώνετε βάρη για να ζήσετε ή καθίσετε στον υπολογιστή σας για οκτώ ώρες την ημέρα, είστε επιρρεπείς να αποκτήσετε αυτούς τους ενοχλητικούς κόμπους στην πλάτη σας. Αυτοί οι κόμβοι, επίσης γνωστοί ως «σημεία σκανδάλης», συμβαίνουν ...

Το Buddy taping είναι μια χρήσιμη και «χαμηλής τεχνολογίας» μέθοδος για τη θεραπεία διαστρέμματος, εξάρθρωσης και καταγμάτων των δακτύλων των δακτύλων και των δακτύλων. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942599/ Συνήθως γίνεται από επαγγελματίες υγείας όπως αθλητές, ...

Εάν περιμένετε να επισκεφθείτε συγγενείς από άλλη χώρα, μπορεί να επιθυμούν να ταξιδέψουν καθώς σας επισκέπτονται. Μπορεί να είναι βολικό να τους αφήσετε να δανειστούν το αυτοκίνητό σας, αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι καλύπτονται από ασφάλιση. Μπορεί να είσαι...

Ενημερωθείτε για τον τρόπο παρακολούθησης του '90 Day Fiance: The Other Way 'online μέσω ζωντανής ροής με ή χωρίς καλώδιο.