Κατηγορία: Υγεία

Πώς να αναπτύξετε μια ρουτίνα άσκησης: Ρωτήστε έναν προσωπικό εκπαιδευτή

Υπάρχουν τόσες πολλές ασκήσεις και εκπαιδευτικές φιλοσοφίες εκεί έξω που μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε τι πρέπει πραγματικά να κάνετε για να βελτιστοποιήσετε την προπόνηση σας. Ευτυχώς, αυτό είναι πιθανώς πολύ πιο εύκολο από ό, τι φαντάζεστε. Για να καθαρίσετε τα πράγματα, ...

Τρόπος επίλυσης προβλημάτων Rotator Cuff

Εάν έχετε παίξει ποτέ αθλήματα ή έχετε εργαστεί σε μια δουλειά που σας κάνει να χρησιμοποιείτε επαναλαμβανόμενες κινήσεις του βραχίονα, πιθανότατα έχετε αισθανθεί έναν θαμπό πόνο στον ώμο σας. Όταν ο ώμος σας αισθάνεται πόνο ενώ κοιμάστε ή όταν σηκώνετε το χέρι σας, η περιστροφική μανσέτα σας ...

Πώς να διορθώσετε το Torticollis

Πώς να διορθώσετε το Torticollis. Το Torticollis (ή wryneck) είναι μια ακίνδυνη κατάσταση που σημαίνει απλώς ότι ο λαιμός σας είναι στραμμένος ή στριμμένος στο πλάι. Μπορεί να επηρεάσει τους ενήλικες μετά από έναν τραυματισμό ή να εμφανιστεί σε νεογέννητα ως συγγενή τορτίκια. Εάν είστε ενήλικας ...

Πώς να διατηρήσετε το σώμα σας κατάλληλο και δυνατό

Πώς να διατηρήσετε το σώμα σας κατάλληλο και δυνατό. Συχνά το πιο δύσκολο μέρος του να διατηρείτε το σώμα σας σε φόρμα και ισχυρό είναι να ακολουθείτε ένα σχέδιο άσκησης. Για να διατηρήσετε το σώμα σας σωστό και δυνατό, επιλέξτε δραστηριότητες που ταιριάζουν στην προσωπικότητά σας. Σας αρέσει να παίζετε σε ...

Πώς να παραμείνετε σε φόρμα και όμορφα υγιείς

Πώς να παραμείνετε σε φόρμα και όμορφα υγιείς. Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη φυσική κατάσταση. Θα έχετε περισσότερη ενέργεια, θα φανείτε υπέροχοι και θα παρατηρήσετε βελτιώσεις στη συνολική σας υγεία. [V161179_b01] 31 Οκτωβρίου 2019 ....

Πώς να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι

Πώς να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι. Είναι σημαντικό να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, ειδικά καθώς μεγαλώνετε. Η παραμονή σας σε φόρμα μπορεί να προσθέσει χρόνια στη διάρκεια ζωής σας και θα βελτιώσει σημαντικά τη συνολική σας ευημερία. Υπάρχουν τόσα πολλά γκουρού διατροφής ...

Πώς να θεραπεύσετε τον Crepitus

Πώς να θεραπεύσετε τον ερπητό Ο Crepitus είναι ένας γενικός όρος για τον ήχο που σπρώχνει από μια άρθρωση. Αυτό προκαλείται συνήθως από το χόνδρο ή το τρίψιμο μαλακού ιστού σε μια άρθρωση κατά τη διάρκεια της κίνησης, αν και μπορεί επίσης να προκληθεί από ...

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μονόφθαλμο

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μονόφθαλμο. Ένα μονόφθαλμο είναι σαν ένα μικρό τηλεσκόπιο. Είναι μικρότερο και ελαφρύτερο από τα κιάλια ενώ συσκευάζει την ίδια ισχύ. Για να χρησιμοποιήσετε ένα μονόφθαλμο, βεβαιωθείτε ότι κρατάτε σταθερή και σωστή πρόσφυση σε αυτό ενώ κρατάτε το μέχρι ...

Συμπτώματα αγκώνα του τένις

Περίπου οι μισοί από τους συμμετέχοντες σε αθλητικά ρακέτα έχουν αγκώνα τένις. Ελάτε να μάθετε για τα συμπτώματα του αγκώνα του τένις για να μάθετε αν είστε ένα από αυτά.

Δημοφιλή Θέματα

Ο Pete Buttigieg και ο σύζυγός του Chasten μιλούν με τον John Dickerson για το CBS Sunday Morning, που προβάλλεται στις 21 Απριλίου στο CBS. Διαβάστε εδώ για τον τρόπο μετάδοσης της συνέντευξης μέσω διαδικτύου.

Η παράλυση του ύπνου είναι όταν δεν μπορείτε να κινηθείτε ενώ κοιμάστε ή ξυπνάτε, αλλά είστε διανοητικά ξύπνιοι. Η παράλυση του ύπνου συνδέεται συχνά με άλλα συμπτώματα, όπως αίσθηση ασφυξίας, μειωμένο καρδιακό ρυθμό, παραισθήσεις, ...

Ο οδηγός σας για να παρακολουθήσετε το Spider-Man: The Animated Series online-συμπεριλαμβανομένων απλών πληροφοριών ροής, ηθοποιών και χαρακτήρων καστ και καλύτερων σεζόν και επεισοδίων.

Η εκμάθηση να κάνει τηγανίτα δεν είναι τόσο σημαντική όσο η κατάδυση και άλλες βασικές δεξιότητες. Ωστόσο, μερικές μπάλες είναι πολύ πιο μπροστά από εσάς που αυτή είναι η μόνη σας επιλογή. Αξίζει να εξασκηθείτε για ανταγωνιστικό παιχνίδι, αλλά καταλάβετε ότι είστε ...

Η εκμάθηση πώς να σπάτε σανίδες με τα γυμνά χέρια σας μπορεί να γίνει ακριβώς στο σπίτι. Ξεκινήστε προετοιμάζοντας τα χέρια σας για να τα προετοιμάσετε για να χτυπήσετε και βεβαιωθείτε ότι η σανίδα σας έχει ρυθμιστεί σωστά και με ασφάλεια. Έχοντας εμπιστοσύνη στην ικανότητά σας να ...

Το πειθαρχημένο παιχνίδι του Rafael Nadal & το κομψό στυλ του Roger Federer αναπαράγονται τέλεια από τον YouTuber στο βίντεο. Ο ταλαντούχος μιμητής έκανε επίσης εντυπώσεις από άλλους κορυφαίους παίκτες όπως ο Νόβακ Τζόκοβιτς, ο Ντόμινικ Τιμ και ο Άντι Μάρεϊ.

Πώς να αφαιρέσετε το χρώμα από φωτιστικά. Μερικές φορές, κατά τη διάρκεια της βαφής ενός δωματίου ή οροφής, μια μικρή ποσότητα χρώματος θα καταλήξει σε ένα φωτιστικό. Ή ίσως ζωγραφίστηκε για να δημιουργήσει μια νέα εμφάνιση. Σε κάθε περίπτωση, αν θέλετε ...

Το Memphis Express και το Birmingham Iron συνεχίζουν το παιχνίδι AAF Week 1 την Κυριακή. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι online.

Πώς να παίξετε Downball. Αυτό είναι ένα άθλημα που μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό και εύκολο παιχνίδι στην αυλή ή στο σχολείο και μπορεί να είναι πολύ εθιστικό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια μπάλα τένις και μια μορφή 4 τετραγώνων. Πολλά παιδιά παίζουν αυτό το παιχνίδι που ονομάζεται «Downball» και επίσης γνωστά ...

Τα κουρασμένα πόδια είναι ένα κοινό παράπονο για τους περισσότερους ανθρώπους, ειδικά εκείνους που πρέπει να σταθούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα (όπως ταμίες και μπάτσοι κυκλοφορίας) ή να περπατήσουν σε μεγάλες αποστάσεις (όπως διακομιστές εστιατορίων και ταχυδρομικοί εργαζόμενοι). Μια άλλη κοινή αιτία ...

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το online παιχνίδι της Παρασκευής Grizzlies vs Blazers NBA bubble αν δεν έχετε καλώδιο ή δεν έχετε τηλεόραση NBA.

Πες Στους Φίλους Σου