Πώς να αναπτύξετε μια ρουτίνα άσκησης: Ρωτήστε έναν προσωπικό εκπαιδευτή
Υπάρχουν τόσες πολλές ασκήσεις και εκπαιδευτικές φιλοσοφίες εκεί έξω που μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε τι πρέπει πραγματικά να κάνετε για να βελτιστοποιήσετε την προπόνηση σας. Ευτυχώς, αυτό είναι πιθανώς πολύ πιο εύκολο από ό, τι φαντάζεστε. Για να καθαρίσετε τα πράγματα, ...
Τρόπος επίλυσης προβλημάτων Rotator Cuff
Εάν έχετε παίξει ποτέ αθλήματα ή έχετε εργαστεί σε μια δουλειά που σας κάνει να χρησιμοποιείτε επαναλαμβανόμενες κινήσεις του βραχίονα, πιθανότατα έχετε αισθανθεί έναν θαμπό πόνο στον ώμο σας. Όταν ο ώμος σας αισθάνεται πόνο ενώ κοιμάστε ή όταν σηκώνετε το χέρι σας, η περιστροφική μανσέτα σας ...
Πώς να διορθώσετε το Torticollis
Πώς να διορθώσετε το Torticollis. Το Torticollis (ή wryneck) είναι μια ακίνδυνη κατάσταση που σημαίνει απλώς ότι ο λαιμός σας είναι στραμμένος ή στριμμένος στο πλάι. Μπορεί να επηρεάσει τους ενήλικες μετά από έναν τραυματισμό ή να εμφανιστεί σε νεογέννητα ως συγγενή τορτίκια. Εάν είστε ενήλικας ...
Πώς να διατηρήσετε το σώμα σας κατάλληλο και δυνατό
Πώς να διατηρήσετε το σώμα σας κατάλληλο και δυνατό. Συχνά το πιο δύσκολο μέρος του να διατηρείτε το σώμα σας σε φόρμα και ισχυρό είναι να ακολουθείτε ένα σχέδιο άσκησης. Για να διατηρήσετε το σώμα σας σωστό και δυνατό, επιλέξτε δραστηριότητες που ταιριάζουν στην προσωπικότητά σας. Σας αρέσει να παίζετε σε ...
Πώς να παραμείνετε σε φόρμα και όμορφα υγιείς
Πώς να παραμείνετε σε φόρμα και όμορφα υγιείς. Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη φυσική κατάσταση. Θα έχετε περισσότερη ενέργεια, θα φανείτε υπέροχοι και θα παρατηρήσετε βελτιώσεις στη συνολική σας υγεία. (V161179_b01) 31 Οκτωβρίου 2019 ....
Πώς να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι
Πώς να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι. Είναι σημαντικό να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, ειδικά καθώς μεγαλώνετε. Η παραμονή σας σε φόρμα μπορεί να προσθέσει χρόνια στη διάρκεια ζωής σας και θα βελτιώσει σημαντικά τη συνολική σας ευημερία. Υπάρχουν τόσα πολλά γκουρού διατροφής ...
Πώς να θεραπεύσετε τον Crepitus
Πώς να θεραπεύσετε τον ερπητό Ο Crepitus είναι ένας γενικός όρος για τον ήχο που σπρώχνει από μια άρθρωση. Αυτό προκαλείται συνήθως από το χόνδρο ή το τρίψιμο μαλακού ιστού σε μια άρθρωση κατά τη διάρκεια της κίνησης, αν και μπορεί επίσης να προκληθεί από ...
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μονόφθαλμο
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μονόφθαλμο. Ένα μονόφθαλμο είναι σαν ένα μικρό τηλεσκόπιο. Είναι μικρότερο και ελαφρύτερο από τα κιάλια ενώ συσκευάζει την ίδια ισχύ. Για να χρησιμοποιήσετε ένα μονόφθαλμο, βεβαιωθείτε ότι κρατάτε σταθερή και σωστή πρόσφυση σε αυτό ενώ κρατάτε το μέχρι ...
Συμπτώματα αγκώνα του τένις
Περίπου οι μισοί από τους συμμετέχοντες σε αθλητικά ρακέτα έχουν αγκώνα τένις. Ελάτε να μάθετε για τα συμπτώματα του αγκώνα του τένις για να μάθετε αν είστε ένα από αυτά.
