Κατηγορία: Προετοιμασία Σε Εξέλιξη

Πώς να κάνετε ασκήσεις γυμναστικής (Sprinters για αρχάριους)

Ένα σύνολο ασκήσεων γυμναστικής για αρχάριους σπρίντερ ειδικά για την ενίσχυση των μυών που χρειάζονται για να τρέξει. Συνιστάται η άσκηση με κάποιον, τόσο για λόγους ασφαλείας όσο και για την εταιρεία. Ζέσταμα. 10 λεπτά προθέρμανσης, και στις δύο ...



Πώς να προετοιμαστείτε για ένα τρέξιμο

Πώς να προετοιμαστείτε για ένα τρέξιμο. Το τρέξιμο είναι μια από τις πιο απλές ασκήσεις στον πλανήτη και σχεδόν όλοι μπορούν να το κάνουν. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια ωραία μέρα και ένα καλό ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο. Αλλά πρέπει να προετοιμαστείτε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο ...



Πώς να επιβιώσετε σε μια υπηρεσία μεταφοράς

Πώς να επιβιώσετε σε μια υπηρεσία μεταφοράς. Εκτός αν είστε αθλητής στίβου ή δρομέας cross country, η ιδέα να κάνετε shuttle run πιθανώς δεν είναι εξαιρετικά ελκυστική. Στην πραγματικότητα, ακόμα κι αν είστε ανταγωνιστικός δρομέας, μπορεί να μην φαίνεται ότι ...



Πώς να εκπαιδεύσετε για τρέξιμο

Πώς να εκπαιδεύσετε για τρέξιμο. Εάν δεν έχετε τρέξει ποτέ για άσκηση και θέλετε να ξεκινήσετε, είναι φυσικό να αισθάνεστε νευρικοί ή εκφοβισμένοι. Ωστόσο, το τρέξιμο είναι μια από τις πιο απλές δραστηριότητες που πρέπει να αναλάβετε - δεν χρειάζεστε φανταχτερό εξοπλισμό και εσείς ...

Πώς να προθέρμανση για τρέξιμο

Πώς να προθέρμανση για τρέξιμο. Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολύ χρόνο για να ζεσταθείτε τους μυς σας, αλλά μια ελαφριά προθέρμανση μπορεί να αποτρέψει τους τραυματισμούς και να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προσπάθειές σας. Πριν το τρέξιμο, είναι καλή ιδέα να κάνετε την άντληση αίματος με ...



Δημοφιλή Θέματα

Οι Λέικερς και Κλίπερς ανοίγουν τη σεζόν ΝΒΑ 2019-20 με μάχη για το Λος Άντζελες. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.



Αυτά τα φθηνά κλαμπ δίνουν μια επαγγελματική αίσθηση σε μέτρια τιμή. Εάν έχετε όλα τα υλικά, μπορείτε να τα συναρμολογήσετε ένα απόγευμα. Η τυλιγμένη λαβή, φτιαγμένη από ένα μπουκάλι σόδας, είναι λίγο επιπλέον δουλειά, αλλά δίνει μια απαλή αναπήδηση ...

Πώς να ανοίξετε έναν τραπεζικό λογαριασμό στα Νησιά Καϊμάν. Οι τράπεζες στα νησιά Cayman προσφέρουν μια σειρά λογαριασμών που ταιριάζουν στις ανάγκες σας. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με μια τράπεζα Cayman μέσω του Διαδικτύου για να οργανώσετε μια εμπιστευτική διαβούλευση για να συζητήσετε τις ανάγκες σας, ...



Στήριγμα: Garbine Muguruza vs Maria Sakkari



Νεμπράσκα και Ουισκόνσιν συναντιούνται για μια μεγάλη μάχη την Τρίτη. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι ζωντανά στο διαδίκτυο εάν δεν έχετε το Big Ten Network.

Πώς να φτιάξετε ένα επιδόρπιο νεροχύτη κουζίνας στιλ Disney ‐. Οι επιλογές φαγητού μπορεί να αφθονούν στο Disney World. Αλλά υπάρχει ένα τεράστιο σνακ που λαχταρούν ορισμένοι. Αν έχετε ακούσει ποτέ για το Disney's Beaches και το Cream Soda Shop, θα ξέρετε ...

Πώς να προετοιμάσετε τα μανιτάρια στρειδιών. Τα άγρια ​​ή καλλιεργημένα μανιτάρια στρειδιών είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο γεύμα, αν τα μαγειρέψετε με τρόπο που τονίζει την ευαίσθητη γεύση τους. Πλύνετε καλά τα μανιτάρια στρειδιών και κόψτε το σκληρό κεντρικό μίσχο ....

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του Saturday's Heat vs Jazz scrimmage εάν δεν έχετε καλωδιακή ή δεν έχετε τηλεόραση NBA.

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το 'Lovecraft Country' σε απευθείας σύνδεση, εάν δεν έχετε καλώδιο ή δεν έχετε HBO Max.

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε τον αγώνα μπάσκετ SMU vs Temple το απόγευμα της Τρίτης.

Πες Στους Φίλους Σου