Πώς να υπολογίσετε τον καρδιακό σας ρυθμό
Οι ενήλικες γενικά έχουν καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης 60-100 παλμούς ανά λεπτό. Ένας αθλητής σε κορυφαία φόρμα μπορεί να έχει καρδιακό ρυθμό μεταξύ 40 και 60 παλμών ανά λεπτό. Οι άνθρωποι σε καλύτερη κατάσταση έχουν γενικά χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό επειδή οι καρδιές τους χτυπούν ...