Κατηγορία: Σταση Του Σωματοσ

Πώς να διορθώσετε τη στάση της μπροστινής κεφαλής

Η λανθασμένη στάση του κεφαλιού προς τα εμπρός μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο, μούδιασμα στα χέρια και τα χέρια, ακατάλληλη αναπνοή, ακόμη και νεύρα. Αυτό συμβαίνει επειδή για κάθε ίντσα το κεφάλι σας εκτείνεται προς τα εμπρός, ο λαιμός σας πρέπει να υποστηρίζει επιπλέον 10 κιλά ....



Πώς να βελτιώσετε τη στάση του σώματος ενώ κοιμάστε

Πώς να βελτιώσετε τη στάση του σώματος ενώ κοιμάστε. Η κακή στάση του σώματος μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και συναισθηματική σας ευεξία και μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο σας. Εκτός από την αυξημένη ένταση, την κακή κυκλοφορία και τον πόνο στον αυχένα, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε συναισθηματική ...

Πώς να σηκωθείτε ευθεία

Για να σηκωθείτε ευθεία, σηκωθείτε σε έναν τοίχο με το πίσω μέρος του κεφαλιού σας, τις ωμοπλάτες και τους γλουτούς να αγγίζουν τον τοίχο. Στη συνέχεια, απομακρυνθείτε από τον τοίχο διατηρώντας τη στάση σας. Μόλις το σώμα σας αρχίσει να χαλαρώνει, επιστρέψτε στον τοίχο για να αποκαταστήσετε τη στάση σας. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, εξασκήστε καλές συνήθειες στάσης, όπως το να κρατάτε το κινητό σας στο ύψος των ματιών και να λαμβάνετε υπόψη τη στάση σας κάθε φορά που περνάτε έναν καθρέφτη ή ένα παράθυρο.



Πώς να στέκεστε σωστά

Πώς να στέκεστε σωστά. Η κακή στάση τεντώνει τους μύες και τους συνδέσμους σας και μπορεί να προκαλέσει πόνο και πόνο. Η εκμάθηση σωστής στάσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μυϊκών πόνων και του πόνου και μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού. Στέκεται αντί για ...

Δημοφιλή Θέματα

Το αλεξίσφαιρο γυαλί (γνωστό με μεγαλύτερη ακρίβεια ως βαλλιστικό γυαλί) έχει σχεδιαστεί για να απορροφά τη δύναμη μιας σφαίρας και όχι να διασπάται. ..

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι ποδοσφαίρου Brown vs Cornell του Σαββάτου ζωντανά στο διαδίκτυο.



Στον 1ο γύρο του Lexington 2020, η Aryna Sabalenka και η Madison Brengle θα βρεθούν αντιμέτωπες μόνο για δεύτερη φορά. Η Sabalenka θα αγωνιστεί να προσφύγει στο δικαστήριο για πρώτη φορά από την έναρξη του διαλείμματος που επιβάλλεται από τον κορονοϊό.

Εάν θέλετε να είστε καρχαρίας μπιλιάρδου ή απλά να εντυπωσιάσετε την κυρία σας με τις δεξιότητές σας σε μια ημερομηνία, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι πώς να κρατήσετε σωστά το μπιλιάρδο. Εάν δεν το κρατάτε σωστά, μπορείτε να καταλήξετε να χτυπήσετε την μπάλα μακριά από το ...



Η Georgia Southern αναμετρείται με την UL Monroe σε αγώνα ποδοσφαίρου Sun Belt το Σάββατο. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι.

Ο κορυφαίος σπόρος Hofstra φαίνεται να κλείνει μια θέση στο τουρνουά NCAA για πρώτη φορά από το 2001. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το τουρνουά CAA online.

Πώς να απολαύσετε το ύπαιθρο. Το να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επικοινωνήσετε με τη φύση και να ξεχάσετε όλα τα πραγματικά προβλήματα που σας επιβαρύνουν. Μόλις εγκαταλείψετε το Διαδίκτυο και το iPhone, μεταφέρετε μερικούς φίλους και πάρτε ...

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε την πρεμιέρα του 'His Dark Materials' ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.

Πώς να αποκτήσετε το Espn3. Το ESPN3, επίσης γνωστό ως WatchESPN, είναι μια υπηρεσία ροής μόνο στο διαδίκτυο για ζωντανά αθλήματα. Για να αποκτήσετε πρόσβαση στην υπηρεσία απαιτείται εγγραφή σε πρόγραμμα παροχής υπηρεσιών Διαδικτύου ή τηλεόρασης. Μόλις το έχετε, η παρακολούθηση βίντεο είναι ...

Παρόλο που το UNC βρίσκεται στη μέση του περασμένου έτους, κάθε αντιστοιχία Duke-Carolina είναι πάντα υλικό που πρέπει να παρακολουθήσετε. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στον ώμο. Ένας πόνος στον ώμο είναι αρκετά συνηθισμένος και μπορεί να προκληθεί από πολλά θέματα, όπως μυϊκή καταπόνηση, διάστρεμμα συνδέσμου, εξάρθρωση των αρθρώσεων, δυσλειτουργία στη σπονδυλική στήλη (λαιμός ή μεσαία πλάτη) ή ακόμη και καρδιακές παθήσεις ....

Πες Στους Φίλους Σου