Κατηγορία: Σταση Του Σωματοσ

Πώς να διορθώσετε τη στάση της μπροστινής κεφαλής

Η λανθασμένη στάση του κεφαλιού προς τα εμπρός μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο, μούδιασμα στα χέρια και τα χέρια, ακατάλληλη αναπνοή, ακόμη και νεύρα. Αυτό συμβαίνει επειδή για κάθε ίντσα το κεφάλι σας εκτείνεται προς τα εμπρός, ο λαιμός σας πρέπει να υποστηρίζει επιπλέον 10 κιλά ....



Πώς να βελτιώσετε τη στάση του σώματος ενώ κοιμάστε

Πώς να βελτιώσετε τη στάση του σώματος ενώ κοιμάστε. Η κακή στάση του σώματος μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και συναισθηματική σας ευεξία και μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο σας. Εκτός από την αυξημένη ένταση, την κακή κυκλοφορία και τον πόνο στον αυχένα, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε συναισθηματική ...



Πώς να σηκωθείτε ευθεία

Για να σηκωθείτε ευθεία, σηκωθείτε σε έναν τοίχο με το πίσω μέρος του κεφαλιού σας, τις ωμοπλάτες και τους γλουτούς να αγγίζουν τον τοίχο. Στη συνέχεια, απομακρυνθείτε από τον τοίχο διατηρώντας τη στάση σας. Μόλις το σώμα σας αρχίσει να χαλαρώνει, επιστρέψτε στον τοίχο για να αποκαταστήσετε τη στάση σας. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, εξασκήστε καλές συνήθειες στάσης, όπως το να κρατάτε το κινητό σας στο ύψος των ματιών και να λαμβάνετε υπόψη τη στάση σας κάθε φορά που περνάτε έναν καθρέφτη ή ένα παράθυρο.



Πώς να στέκεστε σωστά

Πώς να στέκεστε σωστά. Η κακή στάση τεντώνει τους μύες και τους συνδέσμους σας και μπορεί να προκαλέσει πόνο και πόνο. Η εκμάθηση σωστής στάσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μυϊκών πόνων και του πόνου και μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού. Στέκεται αντί για ...

Δημοφιλή Θέματα

Οι Λέικερς και Κλίπερς ανοίγουν τη σεζόν ΝΒΑ 2019-20 με μάχη για το Λος Άντζελες. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.



Αυτά τα φθηνά κλαμπ δίνουν μια επαγγελματική αίσθηση σε μέτρια τιμή. Εάν έχετε όλα τα υλικά, μπορείτε να τα συναρμολογήσετε ένα απόγευμα. Η τυλιγμένη λαβή, φτιαγμένη από ένα μπουκάλι σόδας, είναι λίγο επιπλέον δουλειά, αλλά δίνει μια απαλή αναπήδηση ...



Πώς να ανοίξετε έναν τραπεζικό λογαριασμό στα Νησιά Καϊμάν. Οι τράπεζες στα νησιά Cayman προσφέρουν μια σειρά λογαριασμών που ταιριάζουν στις ανάγκες σας. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με μια τράπεζα Cayman μέσω του Διαδικτύου για να οργανώσετε μια εμπιστευτική διαβούλευση για να συζητήσετε τις ανάγκες σας, ...

Νεμπράσκα και Ουισκόνσιν συναντιούνται για μια μεγάλη μάχη την Τρίτη. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι ζωντανά στο διαδίκτυο εάν δεν έχετε το Big Ten Network.

Πώς να φτιάξετε ένα επιδόρπιο νεροχύτη κουζίνας στιλ Disney ‐. Οι επιλογές φαγητού μπορεί να αφθονούν στο Disney World. Αλλά υπάρχει ένα τεράστιο σνακ που λαχταρούν ορισμένοι. Αν έχετε ακούσει ποτέ για το Disney's Beaches και το Cream Soda Shop, θα ξέρετε ...

Πώς να προετοιμάσετε τα μανιτάρια στρειδιών. Τα άγρια ​​ή καλλιεργημένα μανιτάρια στρειδιών είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο γεύμα, αν τα μαγειρέψετε με τρόπο που τονίζει την ευαίσθητη γεύση τους. Πλύνετε καλά τα μανιτάρια στρειδιών και κόψτε το σκληρό κεντρικό μίσχο ....

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του Saturday's Heat vs Jazz scrimmage εάν δεν έχετε καλωδιακή ή δεν έχετε τηλεόραση NBA.

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το 'Lovecraft Country' σε απευθείας σύνδεση, εάν δεν έχετε καλώδιο ή δεν έχετε HBO Max.

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε τον αγώνα μπάσκετ SMU vs Temple το απόγευμα της Τρίτης.

Πες Στους Φίλους Σου