Κατηγορία: Σταση Του Σωματοσ

Πώς να διορθώσετε τη στάση της μπροστινής κεφαλής

Η λανθασμένη στάση του κεφαλιού προς τα εμπρός μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο, μούδιασμα στα χέρια και τα χέρια, ακατάλληλη αναπνοή, ακόμη και νεύρα. Αυτό συμβαίνει επειδή για κάθε ίντσα το κεφάλι σας εκτείνεται προς τα εμπρός, ο λαιμός σας πρέπει να υποστηρίζει επιπλέον 10 κιλά ....

Πώς να βελτιώσετε τη στάση του σώματος ενώ κοιμάστε

Πώς να βελτιώσετε τη στάση του σώματος ενώ κοιμάστε. Η κακή στάση του σώματος μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και συναισθηματική σας ευεξία και μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο σας. Εκτός από την αυξημένη ένταση, την κακή κυκλοφορία και τον πόνο στον αυχένα, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε συναισθηματική ...

Πώς να σηκωθείτε ευθεία

Για να σηκωθείτε ευθεία, σηκωθείτε σε έναν τοίχο με το πίσω μέρος του κεφαλιού σας, τις ωμοπλάτες και τους γλουτούς να αγγίζουν τον τοίχο. Στη συνέχεια, απομακρυνθείτε από τον τοίχο διατηρώντας τη στάση σας. Μόλις το σώμα σας αρχίσει να χαλαρώνει, επιστρέψτε στον τοίχο για να αποκαταστήσετε τη στάση σας. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, εξασκήστε καλές συνήθειες στάσης, όπως το να κρατάτε το κινητό σας στο ύψος των ματιών και να λαμβάνετε υπόψη τη στάση σας κάθε φορά που περνάτε έναν καθρέφτη ή ένα παράθυρο.

Πώς να στέκεστε σωστά

Πώς να στέκεστε σωστά. Η κακή στάση τεντώνει τους μύες και τους συνδέσμους σας και μπορεί να προκαλέσει πόνο και πόνο. Η εκμάθηση σωστής στάσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μυϊκών πόνων και του πόνου και μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού. Στέκεται αντί για ...

Δημοφιλή Θέματα

Ακαπούλκο, Μεξικό

Ο Ντάνιελ Αλτμάιερ νικάει τον κορυφαίο Αλεξάντερ Ζβέρεφ στον πρώτο γύρο του Ακαπούλκο

Davis Cup

Οι Ιπτάμενοι Ολλανδοί! Ο Tallon Griekspoor ανατρέπει τον πρώτο τελικό του Davis Cup για την Ολλανδία

Super Mario 64 Ds

Πώς να αποκτήσετε το Luigi στο Super Mario 64 DS

Πώς να αποκτήσετε το Luigi στο Super Mario 64 DS. Το Super Mario 64 DS προσφέρει το κλασικό, αξέχαστο παιχνίδι του πρωτότυπου Super Mario 64 (για το Nintendo 64) με τόνους επιπλέον δυνατοτήτων που έγιναν δυνατοί με το Nintendo DS. Σε αντίθεση με το πρωτότυπο ...

Ροή

Πώς να παρακολουθήσετε RuPaul Celebrity Drag Race Online δωρεάν

Δείτε πώς μπορείτε να μεταδώσετε το RuPaul's Secret Celebrity Drag Race online χωρίς καλώδιο.

Ταξίδια Στις Ηνωμένες Πολιτείες

Πώς να πάρετε από τη Βαλτιμόρη, MD στο Washington DC

Πώς να πάρετε από τη Βαλτιμόρη, MD στο Washington DC. Είτε είστε τουρίστας που ελπίζει να πάρει δύο πόλεις σε μια επίσκεψη είτε σε έναν επιβάτη που αναζητά έναν τρόπο να φτάσετε στη νέα σας δουλειά, είναι σχετικά εύκολο να φτάσετε από τη Βαλτιμόρη στην Ουάσιγκτον, DC χωρίς ...

Τένις

Ο Γάλλος τενίστας αιχμαλωτίζει, ρίχνει, σπάει ρακέτες σε ήττα

Ο Γάλλος τενίστας αιχμαλωτίζει, ρίχνει, σπάει ρακέτες σε ήττα.

Ροή

Πώς να παρακολουθήσετε Puebla vs Guadalajara στις ΗΠΑ

Η σεζόν Liga MX Clausura του 2021 ξεκινά το βράδυ της Παρασκευής με έναν αγώνα μεταξύ Πουέμπλα και Γκουαδαλαχάρα. Δείτε πώς μπορείτε να το παρακολουθήσετε στις ΗΠΑ.

Τένις

5 νεότερες γυναίκες χρυσά μετάλλια τένις στην Ολυμπιακή ιστορία

Πρώην κόσμος αριθ. Οι παίκτες 1 και ένας τρέχων πρωταθλητής είναι στη λίστα με τους νεότερους χρυσούς Ολυμπιονίκες.

Επιδόρπια Φρούτων

Πώς να φτιάξετε ζαχαρωμένα εσπεριδοειδή

Πώς να φτιάξετε ζαχαρωμένα εσπεριδοειδή. Αυτή η παρακμιακή συνταγή κάνει την τέλεια διακόσμηση για πολλά επιδόρπια και ο συνδυασμός γλυκών και τάρτας θα ενθουσιάσει τα γούστα σας! Σερβίρει 8 έως 10 Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά Φλούδα ...

Προτεινόμενα Άρθρα

Πώς να γίνετε αριστερόχειρες όταν είστε δεξί χέρι

Η προπόνηση για να γίνει αριστερόχειρες όταν είστε φυσικά δεξιόχειρες είναι δύσκολη, αλλά είναι μια διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα πρόκληση. Εάν καταφέρετε να το επιτύχετε, θα γίνετε αμφίδρομοι (ένα άτομο που μπορεί να χρησιμοποιήσει και τα δύο χέρια με ίση ευκολία), ...