Κατηγορία: Σταση Του Σωματοσ

Πώς να διορθώσετε τη στάση της μπροστινής κεφαλής

Η λανθασμένη στάση του κεφαλιού προς τα εμπρός μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο, μούδιασμα στα χέρια και τα χέρια, ακατάλληλη αναπνοή, ακόμη και νεύρα. Αυτό συμβαίνει επειδή για κάθε ίντσα το κεφάλι σας εκτείνεται προς τα εμπρός, ο λαιμός σας πρέπει να υποστηρίζει επιπλέον 10 κιλά ....



Πώς να βελτιώσετε τη στάση του σώματος ενώ κοιμάστε

Πώς να βελτιώσετε τη στάση του σώματος ενώ κοιμάστε. Η κακή στάση του σώματος μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και συναισθηματική σας ευεξία και μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο σας. Εκτός από την αυξημένη ένταση, την κακή κυκλοφορία και τον πόνο στον αυχένα, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε συναισθηματική ...



Πώς να σηκωθείτε ευθεία

Για να σηκωθείτε ευθεία, σηκωθείτε σε έναν τοίχο με το πίσω μέρος του κεφαλιού σας, τις ωμοπλάτες και τους γλουτούς να αγγίζουν τον τοίχο. Στη συνέχεια, απομακρυνθείτε από τον τοίχο διατηρώντας τη στάση σας. Μόλις το σώμα σας αρχίσει να χαλαρώνει, επιστρέψτε στον τοίχο για να αποκαταστήσετε τη στάση σας. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, εξασκήστε καλές συνήθειες στάσης, όπως το να κρατάτε το κινητό σας στο ύψος των ματιών και να λαμβάνετε υπόψη τη στάση σας κάθε φορά που περνάτε έναν καθρέφτη ή ένα παράθυρο.



Πώς να στέκεστε σωστά

Πώς να στέκεστε σωστά. Η κακή στάση τεντώνει τους μύες και τους συνδέσμους σας και μπορεί να προκαλέσει πόνο και πόνο. Η εκμάθηση σωστής στάσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μυϊκών πόνων και του πόνου και μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού. Στέκεται αντί για ...

Δημοφιλή Θέματα

Και τα τέσσερα Γκραν Σλαμ είναι διάσημα με τον δικό τους τρόπο.



Ο Μάρεϊ έχασε χθες στον προημιτελικό από τον Αμερικανό Σαμ Κουρέι.



Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε τον αγώνα κρίκετ Ιρλανδία - Δυτικές Ινδίες στις Ηνωμένες Πολιτείες.



Πώς να μείνετε μακριά από τα τσιγάρα. Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που θα κάνετε ποτέ. Δεδομένου ότι ο καπνός σκοτώνει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο, https: //www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco είναι επίσης ένα από τα πιο σημαντικά ....



Οι αντίπαλοι Νότια Ντακότα και Βόρεια Ντακότα θα συναντηθούν την Κυριακή στα προημιτελικά τουρνουά της Summit League. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.

Τι θα συμβεί εάν η κοινωνία καταρρεύσει; Τι θα κάνατε αν δεν υπάρχει κανείς για να σας βοηθήσει ή την οικογένειά σας; Η ετοιμότητα για καταστροφές είναι κάτι περισσότερο από ανησυχητικό –– είναι επίσης πρακτικό, προετοιμασία για ρεαλιστικά σενάρια και ετοιμότητα για ...

Οι Ράπτορς και Μπακ συναντιούνται για ένα κεντρικό παιχνίδι 5 απόψε. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του παιχνιδιού online δωρεάν.

Πώς να μιλήσετε με τον άντρα σας για αποβολή. Το σοκ και ο πόνος της αποβολής μπορεί να είναι καταστροφικά. Συχνά, ο συναισθηματικός πόνος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να θεραπευτεί από τον σωματικό πόνο. Όταν μιλάτε για αποβολή, θυμηθείτε ότι είναι εντάξει να θρηνήσετε ...

Πώς να εγκαταστήσετε δάπεδα. Η εγκατάσταση νέου δαπέδου είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να βελτιώσετε τον χώρο διαμονής σας. Είτε θέλετε να αναδιαμορφώσετε και να πάτε για μια εμφάνιση υψηλής μόδας ή αν θέλετε να μειώσετε τη συντήρηση, μπορείτε να χειριστείτε αυτήν τη βελτίωση στο σπίτι ...

Έχετε έναν απρόσιτο ή άλλως άχρηστο σκληρό δίσκο γεμάτο με ευαίσθητα δεδομένα; Θέλετε να είστε σίγουροι ότι τα δεδομένα δεν βλέπουν ποτέ το φως της ημέρας; Μόλις σκουπίσετε το σκληρό σας δίσκο, σκεφτείτε μία από αυτές τις επιλογές για την περαιτέρω προστασία ...

Οι καλύτεροι τενίστες στο παιχνίδι σήμερα έχουν μια σειρά από προπονητές, φυσιοθεραπευτές και βοηθητικό προσωπικό για να καλύψουν κάθε ανάγκη που μπορεί να έχουν.

Πες Στους Φίλους Σου