Πώς να κάνετε μπαλέτο στο σπίτι

Το μπαλέτο είναι μια όμορφη μορφή τέχνης που χρησιμοποιείται για την έκφραση του εαυτού σας ή για να παραμείνετε σε φόρμα. Ενώ παρακολουθείτε ένα μάθημα χορού είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε μπαλέτο, μπορείτε να κάνετε βασικές κινήσεις μπαλέτου στο σπίτι εάν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα ή εάν θέλετε απλώς επιπλέον άσκηση. Πριν χορέψετε, ζεσταθείτε και τεντώστε έτσι ώστε το σώμα σας να είναι έτοιμο. Στη συνέχεια, μάθετε τις 5 θέσεις στο μπαλέτο και εξασκήστε βασικές κινήσεις μπαλέτου μέχρι να τις κυριαρχήσετε. Όταν είστε έτοιμοι, αναπτύξτε την τεχνική σας ακολουθώντας εκπαιδευτικά προγράμματα, κάνοντας μαθήματα βίντεο ή παρακολουθώντας ένα μάθημα.

Βήματα

Μέρος ένας από 4: Ζέσταμα και τέντωμα

1. ένας Επιλέξτε ένα δωμάτιο που έχει χώρο για να μετακινηθείτε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε χώρο να λυγίσετε, να πηδήξετε και να μετακινηθείτε στο πάτωμα χωρίς να χτυπήσετε τίποτα. Αφαιρέστε τυχόν αντικείμενα που ενδέχεται να εμποδίσουν την κίνησή σας, όπως τραπεζάκι του καφέ ή αντικείμενα στο πάτωμα. Εάν το δωμάτιό σας δεν διαθέτει μπάρα μπαλέτου, χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος μιας ανθεκτικής καρέκλας για υποστήριξη όταν το χρειάζεστε.

   Υπόδειξη: Αν είστε παθιασμένοι με το μπαλέτο,εγκαταστήστε μια μπάρα μπαλέτουστον τοίχο του δωματίου σας. Αυτό θα κάνει πολύ πιο εύκολο να εξασκηθείτε.

2. 2 Καλύψτε το πάτωμα με ένα χαλί ή χαλί εάν είναι σκληρή επιφάνεια. Μην κάνετε μπαλέτο σε σκληρές επιφάνειες, όπως σκυρόδεμα, εκτός αν βάλετε ένα χαλί. Το άλμα σε σκληρό πάτωμα μπορεί να βλάψει τις αρθρώσεις σας, συμπεριλαμβανομένων των γόνατων σας. Χρησιμοποιήστε ένα χαλί άσκησης ή χαλί για να καλύψετε το σκληρό δάπεδο. Εναλλακτικά, κάντε μπαλέτο σε δωμάτιο με μοκέτα.
   • Μπορείτε να βρείτε χαλιά από καουτσούκ που είναι κατασκευασμένα για μπαλέτο online.
3. 3 Ζέσταμα το σώμα σας κάνοντας 5 λεπτά καρδιο χαμηλής πρόσκρουσης. Οι μύες σας πρέπει να είναι ζεστοί πριν κάνετε μπαλέτο για να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τον τραυματισμό. Για γρήγορη προθέρμανση, περπατήστε ή τρέξτε στη θέση του για περίπου 5 λεπτά. Αν θέλετε, ολοκληρώστε την προθέρμανση με μια σειρά απόκαταλήψεις,πνεύμονες, και γρύλοι άλματος .
   • Βεβαιωθείτε ότι προθερμαίνετε προτού τεντώσετε, επειδή το τέντωμα των ψυχρών μυών αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού.
4. 4 Τέντωμα οι μύες σας αφού ζεσταθείτε. Μόλις ζεσταθεί το σώμα σας, τεντώστε τους μυς σας ώστε να είναι έτοιμοι για τις κινήσεις του μπαλέτου σας. Ακολουθούν μερικές προσπάθειες για να δοκιμάσετε:
   • Κάντε μια στροφή προς τα εμπρός: Σηκωθείτε ευθεία με τα πόδια σας και τα δάχτυλα των ποδιών σας στραμμένα προς τα εμπρός. Αιωρηθείτε προς τα εμπρός στη μέση σας και φτάστε μέχρι το πάτωμα. Κατεβείτε όσο μπορείτε και προσπαθήστε να αγγίξετε το πάτωμα. Κρατήστε για 30 δευτερόλεπτα.
   • Κάντε ένα τέντωμα με φαρδιά πόδια: Καθίστε στο πάτωμα και απλώστε τα πόδια σας με ένα 'V.' Στρέψτε τα δάχτυλά σας στον αέρα. Γείρετε προς τα εμπρός και φτάστε ανάμεσα στα πόδια σας όσο μπορείτε. Κρατήστε για 30 δευτερόλεπτα.
   • Τεντώστε τα τετράδια σας: Τα τετράγωνα σας είναι το μπροστινό μέρος των μηρών σας. Σηκωθείτε ευθεία με τα πόδια σας και κρατήστε μια καρέκλα για στήριξη. Σηκώστε 1 πόδι πίσω σας και πιάστε το πάνω μέρος του ποδιού με το χέρι σας. Τραβήξτε το πόδι σας στην άκρη σας. Κρατήστε για 30 δευτερόλεπτα και μετά αλλάξτε τα πόδια.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 4: Εξάσκηση στις 5 θέσεις στο Μπαλέτο

1. ένας Ξεκινήστε με την πρώτη θέση γιατί είναι το πιο εύκολο. Σηκωθείτε ευθεία με τα πόδια σας μαζί και τα τακούνια σας αγγίζουν. Γυρίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας έτσι ώστε να δείχνουν προς τα έξω με 'V.' Στη συνέχεια, σηκώστε τα χέρια σας μπροστά σας για να κάνετε ένα οβάλ. Τα δάχτυλά σας δεν πρέπει να αγγίζουν.
   • Δείξτε τα δάχτυλά σας όσο πιο μακριά μπορείτε. Αρχικά, μπορεί να μπορείτε να κάνετε μόνο ένα στενό «V.» Ωστόσο, θα γίνετε πιο ευέλικτοι με την πάροδο του χρόνου και ενδέχεται τελικά να είστε σε θέση να γυρίσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας μέχρι το τέλος.
2. 2 Κάντε δεύτερη θέση για να προσθέσετε περισσότερες κινήσεις μπαλέτου. Σταθείτε ψηλά με τα πόδια σας απλωμένα ελαφρώς πλατύτερα από το πλάτος των ώμων. Στρέψτε τα δάχτυλά σας προς τα έξω μακριά από το σώμα σας. Απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές σας, διατηρώντας τα στρογγυλεμένα και περίπου στο ύψος των ώμων.
   • Όπως με την πρώτη θέση, στρέψτε τα δάχτυλα των ποδιών σας όσο πιο άνετα μπορείτε.
3. 3 Δοκιμάστε την τρίτη θέση για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε εμπειρία. Σηκωθείτε ευθεία και διασχίστε το δεξί σας πόδι πάνω από τα αριστερά σας με τη φτέρνα του δεξιού ποδιού σας μπροστά από την αριστερή καμάρα σας. Στη συνέχεια, στρέψτε το δεξί σας χέρι προς το σώμα σας κρατώντας το αριστερό σας χέρι προς τα έξω. Εναλλακτικά, διασχίστε το αριστερό σας πόδι πάνω από το δεξί σας και καμπύλη στο αριστερό σας χέρι.
   • Μπορείτε να κάνετε τρίτη θέση είτε με το δεξί σας χέρι και το πόδι είτε με το αριστερό σας χέρι και το πόδι.
   • Μπορείτε να βάλετε τα χέρια σας στην τρίτη θέση καθώς εκτελείτε άλματα και άλματα.
4. 4 Προσθέστε την τέταρτη θέση όταν είστε αρκετά ευέλικτοι για να το κάνετε άνετα. Για μια ανοιχτή 4η θέση, τοποθετήστε 1 πόδι 12 σε (30 cm) μπροστά από το άλλο με τακούνια ευθυγραμμισμένα και τα δάχτυλα των ποδιών σας επισημαίνονται. Σηκώστε τον αντίστοιχο βραχίονα πάνω από το κεφάλι σας με το χέρι σας καμπυλωμένο. Για κλειστή 4η θέση, διασχίστε το 1 πόδι πάνω από το άλλο και ευθυγραμμίστε το μπροστινό τακούνι σας με τα πίσω δάχτυλα. Στη συνέχεια, σηκώστε το χέρι σας πάνω από το κεφάλι σας, κρατώντας το χέρι σας καμπυλωμένο.
   • Μερικές φορές μπορείτε να βάλετε τα χέρια σας στην τέταρτη θέση κατά τη διάρκεια των πηδαλίων και των πηδημάτων.
5. 5 Εκτελέστε την 5η θέση όταν είστε έτοιμοι να προωθήσετε την τεχνική σας. Τοποθετήστε 1 πόδι μπροστά από το άλλο με τα δάχτυλα των ποδιών σας επισημασμένα. Κλείστε τα πόδια σας μαζί με το μπροστινό σας δάχτυλο σύμφωνα με την πίσω φτέρνα και την πλάτη σας σύμφωνα με την μπροστινή φτέρνα σας. Στη συνέχεια, σηκώστε τα χέρια σας χαριτωμένα στο κεφάλι σας, διατηρώντας τα καμπυλωτά. Αυτή η θέση είναι δύσκολη, οπότε μην την επιχειρήσετε έως ότου είστε αρκετά ευέλικτοι για να το κάνετε.
   • Όπως και με τις άλλες θέσεις, μπορείτε να κάνετε άλματα και άλματα με τα χέρια σας στην 5η θέση. Είναι εντάξει να βάζεις τα χέρια σου στην 5η θέση όταν είσαι αρχάριος. Είναι η πρόκληση που προκαλεί.
   Διαφήμιση

Μέρος 3 από 4: Κάνει κινήσεις μπαλέτου για αρχάριους

1. ένας Μισό διπλωμένο στην πρώτη θέση. Μπείτε στην πρώτη θέση με τα πόδια σας και τα δάχτυλα των ποδιών σας να δείχνουν. Σηκώστε τα χέρια σας μπροστά σας και σχηματίστε τα σε οβάλ. Λυγίστε τα γόνατά σας και χαμηλώστε αργά το σώμα σας προς τα κάτω, κρατώντας τα τακούνια σας επίπεδα στο πάτωμα. Πιέστε τους μύες σας καθώς επιστρέφετε. Αυτό ονομάζεται Demi Plié.
   • Το Pliés προφέρεται ως Plea-AE.
   • Μπορείτε να κρατήσετε μια μπάρα μπαλέτου ή το πίσω μέρος μιας καρέκλας για υποστήριξη εάν το χρειάζεστε.
   • Αφού μπορείτε να κάνετε ένα demi plié, προχωρήστε στις grande pliés. Είναι η ίδια κίνηση, εκτός από το ότι σηκώνετε τα τακούνια σας από το πάτωμα.
   • Αυτό είναι παρόμοιο με μια κατάληψη, αλλά έχετε τα τακούνια σας μαζί και τα δάχτυλα των ποδιών σας επισημαίνονται.

   Παραλλαγή: Μόλις κυριαρχήσετε το plie στην πρώτη θέση, δοκιμάστε το στη δεύτερη θέση. Κάθε φορά που τελειοποιείτε τη φόρμα σας, δοκιμάστε την πλάκα στην επόμενη θέση.

   
   
   
2. 2 Κάντε διαγωνισμούς στην πρώτη θέση. Σηκωθείτε ψηλά με τα τακούνια σας μαζί και τα δάχτυλα των ποδιών σας δείχνουν. Σπρώξτε το πόδι σας στο πάτωμα καθώς το σύρετε προς τα εμπρός, πλάι ή πίσω. Σηκώστε τη φτέρνα σας για να δείχνει το δάχτυλό σας. Στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά το πόδι σας από το σημείο προς τα κάτω στο πάτωμα και σύρετε το πόδι σας στο πάτωμα πίσω στην πρώτη θέση.
   • Οι διαγωνισμοί προφέρονται Ton-DUE.
   • Αφού κατακτήσετε την πρώτη θέση, δοκιμάστε διαγωνισμούς στις άλλες θέσεις.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια τάση για μετάβαση από την πρώτη στη δεύτερη θέση. Κάντε μια τάση στο πλάι και στη συνέχεια χαμηλώστε το πόδι σας στο πάτωμα αντί να το επαναφέρετε.
3. 3 Εκτελέστε κυκλοφορίες στην πρώτη θέση. Σταθείτε ψηλά με τα τακούνια σας μαζί και τα δάχτυλα των ποδιών σας δείχνουν. Σηκώστε αργά τα τακούνια σας από το έδαφος όσο πιο ψηλά μπορείτε. Παύση για 2-3 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώστε αργά τα τακούνια σας πίσω στο πάτωμα.
   • Το Releve προφέρεται «rel uh VEY».
   • Αφού κυριαρχήσετε τις κυκλοφορίες στην πρώτη θέση, δοκιμάστε τις και στις άλλες θέσεις.
4. 4 Κάντε σοτάκια όταν είστε έτοιμοι για ένα βασικό άλμα. Κάντε ένα demi plié στην πρώτη θέση με τον πυρήνα σας εμπλεγμένο και το άνω μέρος του σώματός σας ανυψωμένο. Στη συνέχεια, βγείτε από το έδαφος και προσγειώστε σε ένα ημίχρωμα. Καθώς πηδάτε, σηκώστε τα πόδια σας από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα, και στη συνέχεια προσγειώστε βάζοντας τα πόδια σας προς τα κάτω στη φτέρνα.
   • Συνήθως, θα κάνετε σετ 4, 6 ή 8 σοτατών. Δώστε προσοχή στη φόρμα σας, έτσι ώστε κάθε σοτάρισμα να εκτελείται σωστά.
   • Μόλις το καταφέρετε, εξασκήστε το στη δεύτερη θέση.
5. 5 Κάντε ένα échappé για αλλαγή από την πρώτη στη δεύτερη θέση. Ξεκινήστε στην πρώτη θέση με τα τακούνια σας μαζί, τα δάχτυλα των ποδιών σας επισημαίνονται και τα χέρια σας καμπυλωμένα σε ένα οβάλ μπροστά σας. Κάντε ένα demi plié, και μετά πηδήξτε από το πάτωμα σε ένα σοτάκι. Ανοίξτε τα πόδια σας και προσγειωθείτε στη δεύτερη θέση με τα πόδια σας απλωμένα ελαφρώς φαρδύτερα από το πλάτος των ώμων και τα χέρια σας απλωμένα στις πλευρές σας.
   • Το échappé προφέρεται A-sha-PAY.
   • Κάνετε πολλά άλματα που αλλάζουν από το πρώτο στο δεύτερο και μετά από το δεύτερο στο πρώτο.
   • Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα échappé για μετάβαση από την πέμπτη στη δεύτερη θέση.
6. 6 Εκτελώ μεγάλα ριχτάρια για να προσθέσετε άλματα. Τα μεγάλα τζετ είναι άλματα όπου εκτείνετε 1 πόδι μπροστά από το σώμα σας και 1 πόδι πίσω από το σώμα σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας στην τέταρτη ή την πέμπτη θέση. Πάρτε ένα μικρό άλμα προς τα εμπρός με 1 πόδι και μετά πηδήξτε στον αέρα για να κάνετε το μεγάλο τζετ σας. Χωρίστε τα πόδια σας και απλώστε τα ευθεία με τα δάχτυλα των ποδιών σας μυτερά.
   • Το Jeté προφέρεται Zha-TAE.
   • Πηδήξτε όσο πιο ψηλά μπορείτε χωρίς να ασκήσετε υπερβολική πίεση στο σώμα σας ή να λυγίσετε τα γόνατά σας. Με την εξάσκηση, θα είστε σε θέση να πηδήξετε ψηλότερα και να απλώσετε τα πόδια σας περισσότερο.
7. 7 Δοκιμάστε μεγάλες μάχες για να ενσωματώσετε λακτίσματα. Ένα μεγάλο μάχη είναι ένα λάκτισμα με μυτερά δάχτυλα και ίσιο πόδι, το οποίο μπορείτε να κάνετε προς τα εμπρός, προς τα πίσω ή προς τα πίσω. Βάλτε τα χέρια σας στη δεύτερη θέση. Βουρτσίστε το πόδι σας στο πάτωμα και μετά σηκώστε το σε ένα λάκτισμα. Σηκώστε το λάκτισμά σας όσο πιο ψηλά μπορείτε, δείχνοντας το δάχτυλό σας. Κρατήστε το όρθιο πόδι σας ίσιο καθώς κλωτσάτε.
   • Το Grand Battement προφέρεται GROUND Bot-MAH.
   • Όταν κάνετε μια μεγάλη μάχη στην πλάτη, γείρετε προς τα εμπρός ελαφρώς αλλά μην λυγίζετε στη μέση σας.
   • Προσπαθήστε να σηκώσετε το πόδι σας τουλάχιστον 90 μοίρες από το έδαφος, αλλά μην σπρώξετε περισσότερο από ό, τι μπορεί να φτάσει το εύρος κίνησής σας. Καθώς εξασκείστε, θα μπορείτε να σηκώσετε το πόδι σας πιο μακριά από το έδαφος.
   • Μπορείτε να κάνετε μεγάλες μάχες με τα χέρια σας σε άλλες θέσεις καθώς γίνετε καλύτεροι στο μπαλέτο.
   Διαφήμιση

Μέρος 4 από 4: Προώθηση της τεχνικής σας

1. ένας Παρακολουθήστε μαθήματα μπαλέτου στο διαδίκτυο χρησιμοποιώντας ιστότοπους όπως το YouTube. Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μαθήματα, τα εκπαιδευτικά βίντεο είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Αν και δεν είναι τόσο χρήσιμα όσο η εκμάθηση από έναν δάσκαλο, τα σεμινάρια μπορούν να σας διδάξουν βασικό μπαλέτο εάν εξασκείτε αρκετές ημέρες την εβδομάδα. Αναζητήστε σεμινάρια για κινήσεις που θέλετε να δοκιμάσετε και, στη συνέχεια, ακολουθήστε προσεκτικά.
   • Εγγραφείτε σε κανάλια μπαλέτου που θεωρείτε χρήσιμα.
   • Λάβετε υπόψη ότι πιθανότατα θα χρειαστείτε μαθήματα εάν θέλετε να γίνετε προχωρημένος χορευτής. Ωστόσο, τα εκπαιδευτικά βίντεο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε και μπορούν να σας βοηθήσουν να απολαύσετε το μπαλέτο ως χόμπι.
2. 2 Ακολουθήστε μαζί με ένα μάθημα βίντεο. Μαθήματα βίντεο είναι διαθέσιμα σε ιστότοπους DVD ή streaming. Αυτά τα μαθήματα διδάσκονται από επαγγελματίες καθηγητές, ώστε να μπορούν να σας διδάξουν προχωρημένες κινήσεις. Δεν θα είναι το ίδιο με τη συνεργασία με έναν εκπαιδευτή, αλλά αυτά τα μαθήματα θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε την τεχνική χορού σας.
   • Αναζητήστε προπονήσεις βίντεο στο διαδίκτυο. Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση της προπόνησης πριν την αγοράσετε για να δείτε αν μπορείτε να ακολουθήσετε τις οδηγίες.
   • Επιλέξτε ένα βίντεο που είναι στο επίπεδό σας. Εάν είστε αρχάριος, αναζητήστε ένα βήμα προς βήμα βίντεο για να σας βοηθήσει να μάθετε.
3. 3 Λάβετε μαθήματα προσωπικά για εξατομικευμένες οδηγίες. Η παρακολούθηση μαθημάτων με εκπαιδευτή σάς επιτρέπει να λαμβάνετε σχόλια σχετικά με τη φόρμα σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε βελτιώσεις. Επιπλέον, θα μάθετε πιο γρήγορα το μπαλέτο και προχωράτε με ασφάλεια σε πιο προηγμένες κινήσεις. Η παρακολούθηση μαθημάτων θα σας δώσει επίσης την ευκαιρία να μάθετε χορογραφία και να παίξετε μπροστά σε ένα κοινό. Αναζητήστε μαθήματα στην περιοχή σας πραγματοποιώντας αναζήτηση στο διαδίκτυο.
   • Εάν ασκείστε στο σπίτι και δεν έχετε οικονομικά μαθήματα, ρωτήστε το σχολείο εάν έχουν υποτροφία ή πρόγραμμα πρακτικής άσκησης. Μπορεί να είστε σε θέση να κερδίσετε μια υποτροφία εάν δείξετε ταλέντο και αφοσίωση ή μπορεί να μπορείτε να λάβετε έκπτωση στην τάξη εάν βοηθήσετε στο στούντιο.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Μπορώ να ξεκινήσω το μπαλέτο αν είμαι 14, δεν είμαι ευέλικτος και δεν παίρνω μαθήματα; Πώς μπορώ να γίνω ευέλικτος; Μπορείτε να ξεκινήσετε σε οποιαδήποτε ηλικία. Τα μαθήματα δεν είναι ζωτικής σημασίας, αλλά είναι χρήσιμα και εάν μπορείτε να τα πάρετε. Για να γίνετε ευέλικτοι, φροντίστε να τεντώνετε κάθε μέρα.
• Ερώτηση Τι είδους χτένισμα χρειάζομαι; Οποιοδήποτε στυλ που θα κρατήσει τα μαλλιά σας από το πρόσωπό σας ενώ προπονείστε. Ωστόσο, ένα κουλούρι μπαλέτου είναι καλύτερο.
• Ερώτηση Υπάρχουν συγκεκριμένες εκτάσεις που πρέπει να κάνω πριν αρχίσω να χορεύω; Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα τεντώματα, αλλά είναι πάντα καλή ιδέα να τεντώνετε τους μυς στα κάτω άκρα σας (πόδια, γοφούς, πλάτη) πριν κάνετε μπαλέτο.
• Ερώτηση Ποια ηλικία συνιστάται να ξεκινήσετε το μπαλέτο; Όσο νεότερος τόσο το καλύτερο, αλλά ο καθένας μπορεί να χορεύει μπαλέτο. Είναι σαν να μαθαίνεις μια γλώσσα. Όταν είστε νεότεροι, είναι πιο εύκολο.
• Ερώτηση Γιατί οι κάλτσες δεν είναι κατάλληλες για άσκηση μπαλέτου; Εάν έχετε χαλί, οι κάλτσες είναι πολύ καλύτερες από τα παπούτσια μπαλέτου. Ωστόσο, τα παπούτσια μπαλέτου συνιστώνται σε σκληρά δάπεδα, καθώς οι κάλτσες είναι πολύ ολισθηρές και δεν θα σας προσφέρουν τη σωστή υποστήριξη. Για παράδειγμα, εάν προσπαθείτε να ισορροπήσετε με ένα πόδι και ταλαντεύεστε, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να πέσετε.
• Ερώτηση Ποια είναι η μεγαλύτερη ηλικία που μπορεί κάποιος να ξεκινήσει μπαλέτο εάν θέλει να είναι επαγγελματίας; Είμαι 10. Είναι δυνατόν να ξεκινήσω σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά το να γίνεις επαγγελματίας απαιτεί εξαιρετικά σκληρή δουλειά και πρακτική.
• Ερώτηση Πρέπει να είστε κοκαλιάρικος; Το περιστασιακό μπαλέτο μπορεί να γίνει από άτομα όλων των μορφών σώματος. Το βάρος θα έχει αντίκτυπο μόνο όταν κάνετε pas de deux (χορό με άλλο άτομο) ή ακρόαση για ρόλο σε μια παραγωγή.
• Ερώτηση Δεν ξέρω πώς να κάνω τα split, μπορώ να μάθω ακόμα το μπαλέτο; ReynaSPQR Ναι, μπορείτε να κάνετε μπαλέτο χωρίς να μπορείτε να τα κάνετε, αν και μάλλον θα πρέπει να εργαστείτε για να γίνετε πιο ευέλικτοι.
• Ερώτηση Ποιες είναι οι βασικές θέσεις για το μπαλέτο; Περιγραφές και εικόνες για την πρώτη, δεύτερη, τρίτη, τέταρτη και πέμπτη θέση βρίσκονται στο αυτό το άρθρο σχετικά με το χορό μπαλέτου στο wikiHow.
• Ερώτηση Είναι εντάξει να χορεύεις σε επίπεδο χαλί; Superso Δεν είναι μια πολύ καλή ιδέα γιατί μπορεί να σας προκαλέσει εγκαύματα και να σας εμποδίζει να κάνετε κάποια πράγματα, όπως στροφές.

Εμφάνιση περισσότερων απαντήσεων Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Ακούστε το σώμα σας και σεβαστείτε τα όριά του. Είναι εντάξει αν δεν μπορείτε να πηδήξετε ψηλά ή να δείξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας σε όλη τη διαδρομή. Θα βελτιωθείτε με την πρακτική!
• Ζητήστε από κάποιον που είναι πεπειραμένος και καλός στο μπαλέτο να σας παρακολουθήσει. Μπορούν να σας δώσουν σχόλια σχετικά με τον τρόπο βελτίωσης.
• Το μπαλέτο στο σπίτι μπορεί να είναι κατάλληλο για χορευτές που αναζητούν μόνο βασική τεχνική, αλλά δεν μπορεί να καλύψει πραγματικές τάξεις. Η ύπαρξη δασκάλου για να σας διορθώσει είναι ζωτικής σημασίας εάν σκοπεύετε να ασχοληθείτε σοβαρά με το χορό.
• Ξεκινήστε με τα βασικά και προχωρήστε σε προηγμένες χορευτικές κινήσεις.
• Το μπαλέτο διαρκεί χρόνια για να κυριαρχήσει, οπότε υπομονή και απολαύστε τη διαδικασία. Θα γίνεσαι καλύτερος κάθε φορά που εξασκείς, οπότε συνεχίστε!
• Το μπαλέτο απαιτεί χρόνο και πρακτική! Εάν θέλετε να το κάνετε καλό, θα πρέπει να εξασκείτε καθημερινά.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Προειδοποιήσεις

• Μην προσπαθήσετε να χορέψετε pointe εκτός εάν εργάζεστε με εκπαιδευτή. Μπορείτε να τραυματιστείτε εάν το δοκιμάσετε μόνοι σας.

Διαφήμιση