Τρόπος χορού μπαλέτου

Το μπαλέτο ξεκίνησε στα βασιλικά δικαστήρια στις αρχές του 1600, και οι πρώτες μορφές αυτής της κομψής και εκλεπτυσμένης τέχνης περιελάμβαναν μεγάλες φούστες και ξύλινα τσόκαρα. Ο χορός του μπαλέτου είναι εξαιρετικά δημοφιλής σε όλο τον κόσμο και η μελέτη του μπαλέτου μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη ισχυρών σωμάτων, στη χωρική και χρονική επίγνωση και στη βελτίωση του συντονισμού. Οι άνθρωποι που μελετούν το μπαλέτο διατηρούν επίσης ευελιξία καθ 'όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής τους, καθιστώντας αυτή την τεχνική τη βάση της εκπαίδευσης για όλους τους τύπους χορού. Ενώ το μπαλέτο χορού παίρνει αφοσίωση και απαιτεί σοβαρή εκπαίδευση, μπορείτε να μάθετε τα βασικά για να προετοιμαστείτε για περαιτέρω μελέτη. Μάθετε να ετοιμάζεστε για εξάσκηση, τις βασικές θέσεις και μερικές από τις πρώτες τεχνικές που είναι πιθανό να συναντήσετε στο μπαλέτο. Κάθε άτομο μπορεί να κάνει μπαλέτο. Εάν είστε μεγάλος ή μικρός, ψηλός ή κοντός, άνδρας ή γυναίκα, ή νέος ή μεγάλος, μπορείτε να χορέψετε. Αλλά αυτό που είναι πιο σημαντικό είναι να διασκεδάσετε.



Μέρος ένας από 3: Προετοιμασία για χορό

  1. Εικόνα με τίτλο Ballet Dance Step 1

    ένας Τέντωμα τους μυς σας καλά. Το τέντωμα είναι σημαντικό να χαλαρώσει τους μυς, ενισχύουν τους μυς και να επιμηκύνει το δικό σας σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ . Είναι ζωτικής σημασίας να γίνει στην αρχή κάθε συνεδρία μπαλέτου, ακόμη και πριν από μια παράσταση. Κατά τη λήψη μπαλέτου, είναι σημαντικό να τεντώνετε καθημερινά για τουλάχιστον 15-30 λεπτά, για να δώσετε στους μυς αρκετή ευκαιρία να ζεσταθούν, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού. Θα πρέπει επίσης να τεντωθείτε για να «χαλαρώσετε» στο τέλος του χορού μπαλέτου.
  2. Εικόνα με τίτλο Ballet Dance Step 2

    2 Να φοράτε πάντα παντόφλες μπαλέτου . Τα σωστά τοποθετημένα παπούτσια μπαλέτου πρέπει να είναι άνετα, αλλά όχι τόσο σφιχτά, διακόπτουν τη ροή του αίματος και δημιουργούν μούδιασμα στα πόδια. Υπάρχουν διαφορετικά στυλ και είδη παπουτσιών, οπότε ζητήστε τη συμβουλή του δασκάλου μπαλέτου σας ή ενός πωλητή στο κατάστημα, λαμβάνοντας υπόψη τις προθέσεις σας για χορό.
    • Μην αγοράζετε παπούτσια για να μεγαλώσετε, γιατί τα πόδια σας θα φαίνονται κάμψη όταν θα δείξετε και θα φαίνονται επίπεδα. Πρέπει να τα τοποθετήσετε εκεί όπου το κορδόνι περίσφιξης είναι δεμένο ελαφρώς χαλαρό. Εάν το κορδόνι περίσφιξης σας είναι μεγαλύτερο από το ροζ, τότε θα πρέπει να το κόψετε μέχρι να είναι περίπου το μέγεθος του νυχιού σας. Το κορδόνι περίσφιξης ολοκληρώνει την εφαρμογή. Δεν είναι φτιαγμένο για να σφίγγει υπερβολικά μεγάλα παπούτσια.
    • Εάν δεν μπορείτε να αγοράσετε παπούτσια μπαλέτου, είναι εντάξει. Χρησιμοποιήστε κάλτσες χωρίς τα κολλώδη στο κάτω μέρος, ώστε να μπορείτε να γυρίσετε!
  3. Εικόνα με τίτλο Ballet Dance Step 3

    3 Φορέστε άνετα και άνετα αθλητικά ρούχα. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι είστε άνετοι και ότι δεν φοράτε φαρδιά ή χαλαρά ρούχα, ώστε να μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι σχηματίζετε και κινείτε σωστά στον καθρέφτη. Ένα απλό μαύρο κορμάκι και ροζ καλσόν είναι συνήθως ένα ασφαλές στοίχημα. Ροζ ή μαύρες παντόφλες μπαλέτου είναι επίσης κατάλληλες.
    • Ψωνίστε σε καταστήματα υψηλής ποιότητας.
    • Εάν έχετε εγγραφεί σε μια τάξη, επικοινωνήστε με τον εκπαιδευτή σας για να μάθετε εάν υπάρχει ενδυματολογικός κώδικας στο σχολείο. Ορισμένα σχολεία μπορεί να έχουν τους φοιτητές να φορούν το ίδιο και άλλα μπορεί να απαιτούν οποιοδήποτε τύπο φόρμα χορευτών και καλσόν και μερικές φορές φούστες μπαλέτου. Συνήθως απαιτούν σφιχτά ρούχα για να δουν ότι οι μύες σας λειτουργούν σωστά και ούτω καθεξής.
  4. Εικόνα με τίτλο Ballet Dance Step 4

    4 Βρείτε έναν κατάλληλο χώρο για εξάσκηση. Το μπαλέτο είναι λιγότερο για την εκμάθηση των κινήσεων και περισσότερο για την τελειοποίησή τους. Οι ίδιες οι κινήσεις είναι σχετικά απλές, αλλά το θέτοντας, ο συγχρονισμός και η κομψότητα που απαιτούνται απαιτούν μια πρακτική ζωής. Για αυτόν τον λόγο, είναι πάντα καλύτερο να εξασκείτε το μπαλέτο σε ένα στούντιο μπαλέτου υπό την καθοδήγηση ενός καλού εκπαιδευτή, ο οποίος θα είναι σε θέση να διορθώσει τη θέση σας και να βεβαιωθείτε ότι χορεύετε σωστά. Ένα στούντιο χορού είναι εξοπλισμένο με καθρέφτες για τη διόρθωση της θέσης σας και για να δείτε τι κάνετε σωστά, και μια μπάρα για εξάσκηση.
    • Εάν θέλετε να εξασκηθείτε στο σπίτι, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ανοιχτό χώρο για να κινείστε ελεύθερα, κατά προτίμηση σε δάπεδο από σκληρό ξύλο. Το πίσω μέρος μιας καρέκλας μπορεί να αντικαταστήσει την ανάγκη για ράβδο. Τοποθετήστε έναν μεγάλο καθρέφτη για να ελέγξετε τη θέση σας και να δείτε τι κάνετε.
    Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Μαθαίνοντας τα βασικά Barre

  1. Εικόνα με τίτλο Ballet Dance Step 5

    ένας Ξεκινήστε κάθε χορευτική πρακτική στο μπαλέτο κλειστά. Στο barre, μαθαίνετε τα βασικά του μπαλέτου που θα είναι σημαντικά καθώς προχωράτε. Αν μόλις ξεκινήσετε, μια ολόκληρη πρακτική χορού θα πρέπει να περιλαμβάνει δουλειά barre. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας για την οικοδόμηση της δύναμης, της ευελιξίας και της ευελιξίας σας, οπότε μην το βλέπετε ως σπατάλη χρόνου. Εάν το παραλείψετε αυτό, δεν θα μπορείτε να χορέψετε. Ακόμη και επαγγελματίες χορευτές ξεκινούν κάθε τάξη στο barre.
  2. Εικόνα με τίτλο Ballet Dance Step 6

    2 Μάθετε τις θεμελιώδεις θέσεις. Ο θεμελιώδης ακρογωνιαίος λίθος του μπαλέτου και η βάση από την οποία θα αναπτυχθούν όλες οι πιο περίπλοκες κινήσεις σας είναι οι πέντε θέσεις εκκίνησης (και η «παράλληλη θέση» που ορισμένες θεωρούν την έκτη θέση). Δεν θα μπορείτε να μάθετε να κάνετε οτιδήποτε άλλο μέχρι να εξασκηθείτε, να τελειοποιήσετε και να κάνετε αυτόματα τις έξι αρχικές θέσεις. Αυτά πρέπει να είναι βαθιά ριζωμένα στη μυϊκή σας μνήμη που αποτελούν μέρος του DNA σας.
    • Όλες οι θέσεις θα πρέπει να ασκούνται είτε στραμμένες προς την μπάρα είτε με το αριστερό σας χέρι στην μπάρα. Οι αρχάριοι χορευτές αρχίζουν συνήθως να βλέπουν την μπάρα, και οι ενδιάμεσοι ή οι προχωρημένοι χορευτές ξεκινούν συνήθως με το αριστερό χέρι στην μπάρα ενώ ασκούν θέσεις.
  3. Εικόνα με τίτλο Ballet Dance Step 7

    3 Εξασκηθείτε στην πρώτη θέση. Στην πρώτη θέση, τα πόδια σας πρέπει να απομακρύνονται από το σώμα σας και να συγκρατούνται μαζί στα τακούνια. Τα πόδια σας πρέπει να είναι ίσια και να διατηρούνται μαζί, η πλάτη σας πρέπει να είναι ίσια και το κεφάλι σας ψηλά. Διατηρήστε εξαιρετική στάση και ισορροπία.
  4. Εικόνα με τίτλο Ballet Dance Step 8

    4 Εξασκηθείτε στη δεύτερη θέση. Στη δεύτερη θέση, τα πόδια σας θα έχουν την ίδια γωνία με την πρώτη, εκτός από το ότι τα πόδια σας πρέπει να κινούνται έτσι ώστε να έχουν πλάτος ώμου. Διευρύνετε τη βάση υποστήριξής σας, αλλά διατηρήστε την ίδια στάση και ηρεμία όταν βρίσκεστε στη δεύτερη με εκείνη που βρίσκεστε στην πρώτη. Εξασκηθείτε στη μετάβαση από την πρώτη στη δεύτερη θέση χωρίς να αλλάξετε τη γωνία των αστραγάλων σας.
  5. Εικόνα με τίτλο Ballet Dance Step 9

    5 Εξασκηθείτε στην τρίτη θέση. Για να μετακινηθείτε στην τρίτη θέση, φέρτε το πόδι σας (συνήθως το κυρίαρχο πόδι σας ή το πόδι που χρησιμοποιείτε για να κλωτσήσετε) πίσω από το άλλο πόδι σας. Η πτέρνα του ποδιού σας πρέπει να είναι ομοιόμορφη με τον ιμάντα αστραγάλου στην άλλη παντόφλα μπαλέτου σας. Μετακινήστε τους γοφούς σας προς τα εμπρός και διατηρήστε την ισορροπία σας. Τα πόδια σας πρέπει να είναι ίσια και οι ώμοι σας πρέπει να είναι πίσω.
  6. Εικόνα με τίτλο Ballet Dance Step 10

    6 Εξασκηθείτε στην τέταρτη θέση. Για μετάβαση στην τέταρτη θέση από την τρίτη, μετακινήστε το πόδι του μολύβδου σας πίσω, απλώνοντας το βάρος σας προς τα πίσω, όπως κάνατε μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης θέσης.
  7. Εικόνα με τίτλο Ballet Dance Step 11

    7 Πρακτική πέμπτη θέση. Εδώ, οι θέσεις αρχίζουν να γίνονται λίγο πιο περίπλοκες. Για μετάβαση στην πέμπτη θέση, επαναφέρετε το άλλο σας πόδι προς το μπροστινό σας πόδι, κάμπτοντας τον αστράγαλο έτσι ώστε η φτέρνα σας να είναι πάνω από το δάχτυλό σας. Το γόνατό σας πρέπει να κάμπτεται ελαφρώς, αλλά η πλάτη και οι ώμοι σας πρέπει να παραμένουν πολύ ίσοι και ισορροπημένοι. Εξασκηθείτε συχνά σε αυτήν τη μετάβαση.
  8. Εικόνα με τίτλο Ballet Dance Step 12

    8 Τελειώστε σε παράλληλη θέση. Και τα δύο πόδια σας είναι μαζί, πλάι-πλάι, σαν παράλληλες γραμμές. Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Εξάσκηση Plies, Tendus και Extensions

  1. ένας Κάνε πιατάκια . Οι πατάτες είναι σαν καταλήψεις, που εκτελούνται σε καθεμία από τις διαφορετικές θέσεις. Υπάρχουν δύο τύποι καλουπιών: grande plies και demi plies. Οι αρχάριοι παίζουν στην πρώτη και τη δεύτερη θέση. Οι ενδιάμεσοι και προχωρημένοι το κάνουν σε όλες τις θέσεις εκτός από την τρίτη και την έκτη.
    • Για να κάνετε ένα Demie Plie, θέλετε τα πόδια σας να σχηματίσουν ένα διαμάντι, ουσιαστικά. Λυγίστε τα γόνατά σας και οκλαδόν έτσι ώστε το γόνατό σας να σχηματίζει μια τέλεια γωνία 90 μοιρών με το μηρό και το πόδι σας. Θα πρέπει να στηρίξετε το βάρος σας στις μπάλες των ποδιών σας, κρατώντας τα τακούνια σας από το έδαφος και κάμπτοντας τα μοσχάρια σας καθώς βουτάτε.
    • Για να κάνετε ένα grande plie, θέλετε να βυθιστείτε πιο μακριά, έτσι οι μηροί σας είναι σχεδόν παράλληλοι με το δάπεδο. Θα βυθίσετε επίσης το χέρι σας ενώ το κάνετε. Καθώς εξασκείστε τέντες, εστιάστε στο να κρατάτε την πλάτη σας πολύ ευθεία και τη στάση σας ασφαλή.
  2. 2 C τεντωμένο . Το Tendus είναι ουσιαστικά σημεία και τεντώματα με το πόδι σας. Ένας τυπικός συνδυασμός τένοντα είναι ο τένοντος σταυρός, που σημαίνει «σε σταυρό». Βασικά θα σταθείτε στην πρώτη θέση και θα δείξετε με το δάχτυλό σας προς τα εμπρός, προς τα πλάγια και προς τα πίσω.
    • Είναι σύνηθες να επισημαίνετε το δάπεδο με ταινία για να σας βοηθήσει να μάθετε. Θέλετε να κάνετε ένα πλήρες βήμα μπροστά σας, οδηγώντας με τη φτέρνα σας και φέρνοντας το δάχτυλό σας σε ένα σημείο μπροστά σας. Η απόσταση πρέπει να είναι ίση μπροστά, προς τα πλάγια και πίσω σας.
    • Η ακριβής απόσταση του βήματος θα ποικίλει, ανάλογα με τον χορευτή και το μήκος του ποδιού σας. Θέλετε την τάση σας να μετατρέψει τα πόδια σας σε ένα σωστό τρίγωνο, το πόδι του φυτού σας να παραμένει ίσιο και το πόδι του μολύβδου σας να φτάνει αρκετά μακριά να φέρει το πόδι σας ίσιο.
  3. 3 Πρακτική επεκτάσεις. Σταθείτε πολύ ευθεία, είτε στην πρώτη είτε στην πέμπτη θέση. Μπορεί να αντιμετωπίσετε την μπάρα ή να είναι πλάγια. Καθώς προχωράτε, θα είστε αρκετά δυνατοί για να το κάνετε στο κέντρο.
    • Σηκώστε ένα πόδι προς τα πλάγια ή προς τα εμπρός, διατηρώντας το ίσιο, όσο πιο ψηλά μπορείτε. Στρέψτε τα πόδια σας μόλις το πόδι σας φύγει από το πάτωμα. Κρατήστε τα δύο γόνατά σας πολύ ίσια και διατηρήστε σωστή στάση . Είναι σημαντικό να μην σηκώσετε το γοφό ή το πισινό σας για να σηκώσετε το πόδι σας ψηλότερα. Πάντα γυρίστε το πόδι σας, ποτέ δεν γυρίσατε.
    • Διατηρήστε τη σωστή τεχνική κατεβάζοντας αργά το πόδι σας και σταθείτε στη θέση από την οποία ξεκινήσατε, συνήθως είτε πρώτη είτε πέμπτη.
  4. 4 Δοκιμάστε να αφήσετε την μπάρα. Βεβαιωθείτε ότι είστε ισορροπημένοι με δοκιμές για να δείτε αν μπορείτε να αφήσετε την μπάρα. Κρατήστε το πόδι σας ψηλά εκεί. Αυτό σε κάνει πιο δυνατό. Βεβαιωθείτε ότι δεν σκύβετε ούτε κλίνει τον πυρήνα σας προς ή μακριά από το πόδι που έχετε επεκτείνει.
  5. Εικόνα με τίτλο Ballet Dance Step 17

    5 Πηγαίνετε en pointe όταν είστε έτοιμοι . Το επόμενο βήμα στην εκπαίδευση μπαλέτου είναι ο χορός en pointe, ο οποίος περιλαμβάνει τη χρήση παπουτσιών pointe και την εξισορρόπηση των ποδιών σας. Είναι ένα από τα πιο δύσκολα και συναρπαστικά μέρη της μελέτης μπαλέτου και πρέπει να γίνει με τη βοήθεια ενός έμπειρου εκπαιδευτή. Αυτό γίνεται συνήθως μετά από τέσσερα ή πέντε χρόνια ενδιάμεσης έως προχωρημένης μελέτης μπαλέτου.
    • Δεν πρέπει ποτέ να χορέψετε en pointe χωρίς την άδεια του δασκάλου σας! Στα περισσότερα σχολεία μπαλέτου οι δάσκαλοι δεν θα θέλουν να πηγαίνετε ακόμη και στο σπίτι. Αυτό συμβαίνει επειδή χωρίς εμπειρία, μπορεί να τεντώσετε τους μυς των ποδιών και των ποδιών σας. Δοκιμάστε να πηγαίνετε en pointe για μικρές χρονικές περιόδους πρώτα και, στη συνέχεια, αργά προχωρήστε προς τα πάνω.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Είμαι 17 και υπέρβαρος. Ξέρω ότι οι παχύσαρκοι δεν χορεύουν μπαλέτο. Υπάρχει ένα συγκεκριμένο βάρος που πρέπει να χορεύω; Μόλις άρχισα να μαθαίνω τις βασικές θέσεις μόνος μου, γιατί δεν μπορώ να αποκτήσω δάσκαλο. Ακολούθησε την καρδιά σου. Αν θέλετε να χορέψετε, μην αφήσετε το βάρος σας να συντρίψει τα όνειρά σας.
  • Ερώτηση Θέλω να χορέψω μπαλέτο, αλλά νομίζω ότι είμαι λίγο παχύ για χορό, τι πρέπει να κάνω; Lhowl8 Ανεξάρτητα από το μέγεθός σας, το μπαλέτο είναι ιδανικό για φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση, καθώς και διασκεδαστικό και δεν πρέπει να έχει βάρος ή σχήμα. Θα πρέπει να μπορείτε να χορέψετε μπαλέτο και να το απολαύσετε.
  • Ερώτηση Μπορεί ένα έφηβη να αρχίσει να κάνει μπαλέτο; Φυσικά! Μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε μπαλέτο σε οποιαδήποτε ηλικία. Ορισμένες σχολές χορού έχουν μαθήματα χορού ενηλίκων, όπου άτομα που είναι λίγο μεγαλύτερα μπορούν να μάθουν να κάνουν μπαλέτο.
  • Ερώτηση Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίσω να φοράω παπούτσια pointe; Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αρχίσουν να φορούν παπούτσια pointe όταν είναι περίπου 11 έως 14 ετών, καθώς αυτό συμβαίνει όταν τα οστά του αστραγάλου έχουν τελειώσει. Λάβετε υπόψη ότι αυτό το ηλικιακό εύρος μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τη δύναμη και την ικανότητα του αστραγάλου σας. Επίσης, εάν ξεκινήσατε το μπαλέτο αργά (12 ετών ή μετά) ίσως χρειαστεί να περιμένετε μερικά χρόνια πριν οι αστράγαλοί σας είναι αρκετά ισχυροί για παπούτσια pointe.
  • Ερώτηση Είμαι 14, είναι πολύ αργά για να ξεκινήσω το μπαλέτο; Όχι. Ίσως χρειαστεί να εξασκηθείτε σκληρά για να επικοινωνήσετε με άλλους που το έχουν κάνει περισσότερο, αλλά ανεξάρτητα από την ηλικία σας, ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να δοκιμάσετε κάτι νέο!
  • Ερώτηση Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίσω να χορεύω μπαλέτο; Σε οποιαδήποτε ηλικία θέλετε! Η εκμάθηση νέων πραγμάτων είναι ευκολότερη όταν είστε νεότεροι, αλλά οποιαδήποτε ηλικία είναι καλή.
  • Ερώτηση Πρέπει να είμαι κοκαλιάρικο ή μέσο βάρος για να μπορώ να κάνω μπαλέτο; Όχι, ο χορός είναι εξαιρετική άσκηση για άτομα όλων των μορφών σώματος.
  • Ερώτηση Πώς βελτιώνετε τις πιρουέτες από την πέμπτη θέση; Το πιο σημαντικό μέρος είναι η δική σας. Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, επιστρέψτε στην περιοχή σας. Ακόμα κι αν αποτύχει η σειρά, νιώστε το δάπεδο μέσα από το πόδι εργασίας σας πριν αναδυθείτε. Μην αφήσετε το σωματικό σας βάρος να επιστρέψει. Μείνετε μπροστά και ελέγξτε τον πυρήνα σας, ειδικά όταν εκτελείτε pointe. Όπως πάντα, κρατήστε την κηλίδα σας αιχμηρή. Καλή στροφή!
  • Ερώτηση Τι μπορώ να κάνω για να αυξήσω την ευελιξία μου για το μπαλέτο; Ο μόνος τρόπος για να αποκτήσετε ευελιξία είναι να τεντώσετε. Ρωτήστε τον καθηγητή μπαλέτου σας εάν υπάρχουν τεντώματα που μπορείτε να κάνετε που θα σας βοηθήσουν συγκεκριμένα, καθώς αυτός ή αυτή θα ξέρει πού μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε σε ένα μάθημα γιόγκα για να βοηθήσετε στη συνολική ευελιξία σας.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να ισορροπήσω στα δάχτυλα των ποδιών μου; Βάλτε το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας προς το μεγάλο δάχτυλό σας και εμπλέξτε τους κοιλιακούς μυς σας για να διατηρήσετε την ισορροπία σας κεντραρισμένη. Ξεκινήστε από τα δάχτυλα των ποδιών σας ενώ κρατάτε μια μπάρα. Στη συνέχεια, καθώς γίνεστε πιο άνετα, αφήστε αργά την μπάρα. Θα πρέπει να ισορροπείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας σε χρόνο μηδέν!

Δημοφιλή Θέματα

Πώς να φτιάξετε πίτσα λαχανικών. Οι πίτσες με λαχανικά κάνουν νόστιμα και υγιεινά γεύματα. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη χορτοφάγας πίτσας και τα περισσότερα από αυτά είναι γρήγορη και σχετικά εύκολη στην προετοιμασία. Είναι μια εξαιρετική λύση για δείπνο σε ένα πολυάσχολο ...



Πώς να δείξετε ένα κορίτσι που την αγαπάτε. Εάν αγαπάτε ένα κορίτσι, είναι σημαντικό να την ενημερώσετε. Αλλά αν είστε πολύ ντροπαλοί ή νευρικοί για να πείτε δυνατά αυτές τις τρεις μικρές λέξεις, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δείξετε σε ένα κορίτσι πόσο σας ενδιαφέρει, μέσω ...



Η Ναόμι Οσάκα μίλησε πρόσφατα εκτενώς για την προοπτική κατάκτησης ενός χρυσού μεταλλίου στους επερχόμενους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο και τη συναισθηματική της προσήλωση στην εκπροσώπηση της Ιαπωνίας στην παγκόσμια σκηνή.

Τα ποδόσφαιρα μπορούν να είναι χρήσιμα για να μάθουν πώς να σχεδιάσουν. Ακολουθώντας αυτό το σεμινάριο, ακόμη και οι πιο καλλιτεχνικά προκλημένοι μπορούν να δημιουργήσουν ένα ρεαλιστικό ποδόσφαιρο. Ας ξεκινήσουμε! Σχεδιάστε ένα μεγάλο επιμήκη στο κέντρο της σελίδας. Σχεδιάστε μια κάθετη μεσαία γραμμή ...



Η άνοδος του Ντόμινικ Τιμ τα τελευταία χρόνια συνοδεύτηκε από μια σταθερά - εκτίμηση για τη σκληρή δουλειά και την έντασή του, από ειδικούς καθώς και συνομηλίκους του.



Πώς να επισκευάσετε μια σόλα παπουτσιών. Τα πέλματα είναι συχνά το πρώτο μέρος ενός παπουτσιού που φθείρεται. Ευτυχώς, όσο το υπόλοιπο παπούτσι είναι σε καλή κατάσταση, η επισκευή της σόλας μπορεί να είναι ένας εύκολος τρόπος για να κάνετε τα παπούτσια σας τόσο καλά όσο καινούργια. Με λίγο γυαλόχαρτο ...