«Θέλει να επιστρέψει στο Νο. 1 του κόσμου, θέλει να κερδίσει Grand Slam», λέει ο συνιδρυτής του Integralis.
Από νεαρή ηλικία, ο Forian Zitzelsberger γοητευόταν από την κίνηση.
«Ο πατέρας μου είχε μεγάλη επιρροή», μου είπε τηλεφωνικά την περασμένη Παρασκευή. «Ήταν δάσκαλος αθλητισμού και ξεκίνησε πολύ νωρίς για να με βοηθήσει να κατανοήσω την εμβιομηχανική. Ο πατέρας μου έπαιζε επίσης πολύ τένις, πολλά αθλήματα ρακέτας και μου έδωσε τη σημασία και το νόημα της αθλητικής κίνησης».
Μεγαλώνοντας σε μια τρελή οικογένεια με τα σπορ, ο Zitzelsberger μετέτρεψε αυτή τη γοητεία στο έργο της ζωής του, και έγινε ένας από τους πιο περιζήτητους προπονητές επιδόσεων στο τένις και συνιδρυτής του Integralis Φυσικοθεραπεία , με την οποία συνίδρυσε συνάδελφος προπονητής Daniel Pohl .
«Καλέσαμε την εταιρεία μας Integralis γιατί ενσωματώνουν τα πάντα για την επίτευξη της μέγιστης απόδοσης: δύναμη και προετοιμασία, φυσιοθεραπεία και οστεοπαθητική, αθλητική πνευματική προπόνηση».
κόκκινα παπούτσια τένις για κορίτσια
Έχοντας συνεργαστεί με τους κορυφαίους 10 παίκτες Kevin Anderson και Petra Kvitova, το τελευταίο του έργο θα είναι να φέρει τη Naomi Osaka από την άδεια μητρότητας και να επιστρέψει στη σκηνή του Grand Slam.
Ο Zitzelsberger ξεκίνησε να συνεργάζεται για πρώτη φορά με την Οσάκα το 2022. οι δυο τους έχουν επανενωθεί ενόψει της προγραμματισμένης επιστροφής του πρώην Νο. 1 του κόσμου στη δράση από την άδεια μητρότητας.
πού μπορώ να παίξω τένις
«Το πού βρίσκεται σήμερα είναι αυτό που κάνει τη συνεργασία μαζί της τόσο εμπνευσμένη», είπε για την Οσάκα. «Θέλει να επιστρέψει στο Νο. 1 του κόσμου, θέλει να κερδίσει Grand Slam. Μου δίνει την εντύπωση κάποιας που είναι απόλυτα ισορροπημένη και χαρούμενη με τον εαυτό της. Είναι πολύ προσγειωμένη, ώριμη και αγκαλιάζει την ομορφιά της μητρότητας».
Ο Zitzelsberger συνεργάστηκε για τελευταία φορά με την Οσάκα το 2022, πριν ο τέσσερις φορές μεγάλος πρωταθλητής εγκαταλείψει την περιοδεία να γεννήσει την κόρη Shai . Μαζί, το ζευγάρι εργάζεται σκληρά για να ξεκλειδώσει τις πραγματικές αθλητικές δυνατότητες αυτού του επιθετικού μπάλας που είναι μια φορά σε μια γενιά.
«Είναι προφανώς μια σπουδαία επιθετική παίκτρια, αλλά νομίζω ότι τα πράγματα έχουν αλλάξει στο παιχνίδι την τελευταία μισή δεκαετία όπου η άμυνα γίνεται όλο και πιο σημαντική. Εργαζόμαστε για να κάνουμε τη Naomi παίκτη που μπορεί να μεταβεί πιο αποτελεσματικά από την άμυνα στην επίθεση. Με αυτόν τον τρόπο, ακόμα κι αν πιεστεί σε θέση άμυνας, μπορεί να πετύχει ένα επιθετικό σουτ.
«Για να φτάσουμε στην υψηλότερη απόδοση, ξεκινάμε επιστρέφοντας σταθερότητα εντός της κινητικής αλυσίδας, η οποία συνήθως χάνεται κάπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Η κινητική αλυσίδα διατρέχει τον πυρήνα, το στομάχι και την κοιλιά και για μεγάλο χρονικό διάστημα, η αλυσίδα της δεν έπαιζε τένις. μεγάλωνε μωρό!»
Ο ακρογωνιαίος λίθος της αθλητικής φιλοσοφίας του Zitzelsberger είναι αυτή της Γενικής Φυσικής Ετοιμότητας —ή «GPP» — η βασική γραμμή από την οποία μπορεί να ξεκινήσει η ανάπτυξη.
Αυτό που μου αρέσει να δουλεύω στο τένις γιατί είναι ένα σούπερ τίμιο άθλημα. Χρειάζεσαι απίστευτη κινητικότητα, δύναμη, αντοχή, τρελό συντονισμό χεριού-ματιού, γνωστικά και συναισθηματικά δυνατός. Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές πτυχές που για μένα, αυτό το κάνει το πιο τίμιο άθλημα στον κόσμο. Florian Zitzelsberger
πώς να χτυπήσετε μια φέτα στο τένις
«Μόλις επιτευχθεί αυτή η βάση, εργαζόμαστε σε συγκεκριμένες κινητικές δεξιότητες, είτε πρόκειται για επιτάχυνση είτε επιβράδυνση, αλλαγή κατεύθυνσης. Ο κύριος στόχος είναι πάντα η ενδυνάμωση για να γίνει το σώμα δυνατό, εκτός από τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της κινητικότητας».
Είναι μια φιλοσοφία που άρχισε να ακονίζει τον εαυτό του ως νεαρός αθλητής που αγωνιζόταν στο ποδόσφαιρο και στο σκι.
«Είχα κίνητρο να εκπαιδεύσω το σώμα μου μόνος μου. Έκανα ήδη ασκήσεις κινητικότητας, κίνησης και δύναμης όταν ήμουν 12 ή 13 ετών. Πολύ νωρίς, απέκτησα μια έντονη κατανόηση της κίνησης.»
Αν και ένας τραυματισμός του ACL τερμάτισε τα δικά του ανταγωνιστικά όνειρα, μπόρεσε στη συνέχεια να συνεχίσει το ολοένα αυξανόμενο πάθος του για την αθλητική ιατρική το 2015. Δουλεύοντας ως φυσιοθεραπευτής στο γερμανικό πρωτάθλημα τένις της Bundesliga, γνώρισε την πρώην Νο. 37 της WTA, Chanelle Scheepers, η οποία συνέστησε με ενθουσιασμό τις υπηρεσίες του στον ταχέως ανερχόμενο συμπατριώτη Κέβιν Άντερσον.
τι είναι τα παπούτσια τένις
«Μια ώρα αργότερα, ο Κέβιν μου τηλεφωνεί και 12 ώρες αργότερα, είμαι στο Λονδίνο για να τον δω να παίζει με τον Άντι Μάρεϊ στον τελικό του Queen's Club. Δουλέψαμε μαζί τρεις ή τέσσερις μέρες όταν ο Κέβιν είπε ότι δεν θα με άφηνε να φύγω και άρχισα να ταξιδεύω μαζί του. Μερικές φορές βρίσκεσαι μπροστά σε μια πόρτα και δεν ξέρεις αν είναι μεγάλη ή μικρή. Εμείς ως νέοι πρέπει να τα ανοίγουμε ό,τι κι αν γίνει.
«Από αυτή τη στιγμή, είχα την ευκαιρία να συνεχίσω να εκπαιδεύομαι για να βελτιώνομαι ως προπονητής δύναμης και προετοιμασίας, ως αθλητικός προπονητής. Έκανα όλη μου την εκπαίδευσή μου ενώ είχα επίσης την ευκαιρία να μάθω από άλλους αθλητικούς προπονητές στην περιοδεία».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από το Integralis - Physiotherapie (@integralis.psp)
Η δουλειά του Άντερσον με τον Zitzelsberger κορυφώθηκε με έναν πρώτο προημιτελικό Grand Slam στο US Open το ίδιο καλοκαίρι. Ένα χρόνο αργότερα, ο προπονητής επιδόσεων άρχισε να συνεργάζεται με τη Γερμανίδα Τζούλια Γκέργκες, η οποία χρειαζόταν επανεκκίνηση μετά από τέσσερα χρόνια εκτός του Top 40.
«Μέσα σε δύο ή τρία χρόνια, την είχαμε στο Top 10, κάτι που ήταν προφανώς μεγάλο πράγμα για μένα», είπε για τον Γκόεργες, ο οποίος κέρδισε το 2017 WTA Elite Trophy και έφτασε στους ημιτελικούς του Wimbledon το 2018 μέσω μιας εξαιρετικά επιτυχημένης συνεργασίας.
πώς να φορέσετε ένα στενό τζιν με παπούτσια τένις
«Αυτό που μου αρέσει να δουλεύω στο τένις γιατί είναι ένα σούπερ τίμιο άθλημα. Χρειάζεσαι απίστευτη κινητικότητα, δύναμη, αντοχή, τρελό συντονισμό χεριού-ματιού, γνωστικά και συναισθηματικά δυνατός. Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές πτυχές που για μένα, αυτό το κάνει το πιο τίμιο άθλημα στον κόσμο».
Η πρόκληση έρχεται με την προσαρμογή των μεθόδων του στο ατομικό στυλ και την κατάσταση κάθε παίκτη, έτσι ώστε ο καθένας να μπορεί να επιτύχει μια κατάσταση GPP.
Θέλει να επιστρέψει στο Νο. 1 του κόσμου, θέλει να κερδίσει Grand Slam. Μου δίνει την εντύπωση κάποιας που είναι απόλυτα ισορροπημένη και χαρούμενη με τον εαυτό της. Είναι πολύ προσγειωμένη, ώριμη και αγκαλιάζει την ομορφιά της μητρότητας. Florian Zitzelsberger
«Στην περιοδεία του τένις, όλοι χτυπούν την ίδια κίτρινη μπάλα, αλλά είναι όλοι εντελώς διαφορετικοί κινητοποιητές, οπότε θα έχετε σκληρούς χτυπητές και άλλους που γκρεμίζουν σαν τρελοί και όλα τα ενδιάμεσα. Έτσι, το πρώτο πράγμα όταν δουλεύω με έναν νέο παίκτη είναι να τον κάνω έλεγχο για να δημιουργήσω ένα αθλητικό προφίλ και από εκεί δημιουργούμε ορόσημα για να παρακολουθούμε την εξέλιξη του παίκτη. Από τη μια πλευρά, πρέπει να ενισχύσετε τα δυνατά σημεία, ενώ επίσης να αναζητήσετε τις αδυναμίες, ώστε να μπορέσετε να βοηθήσετε στη βελτίωση τους επίσης».
Πίσω με έναν πελάτη που δεν του λείπουν οι δυνάμεις, η Zitzelsberger είναι βέβαιη ότι η Osaka θα επιστρέψει στη δράση ως μια πολύ διαφορετική αθλήτρια - αυτή που είναι πρόθυμη να κάνει μεγάλες κινήσεις σε έναν τομέα που κάποτε κυριαρχούσε.
«Έχει πολύ κίνητρο και είμαι πολύ έτοιμος να τη βοηθήσω. Εμπνέει ολόκληρη την ομάδα με αυτή τη νοοτροπία πρωταθλητή: θέλει απλώς να το κάνει.
«Ελπίζω ότι οι αντίπαλοί της θα το διαβάσουν και θα τη φοβηθούν λίγο!»
