Πώς να προσέχετε στο γυμνάσιο

Το γυμνάσιο φέρνει μια περίοδο αλλαγής για πολλούς ανθρώπους. Είναι μια εποχή που μπορεί να μεγαλώνετε από τα παιδικά σας ενδιαφέροντα, τα συναισθήματα και την εμφάνισή σας. Μπορεί να θέλετε να ξεχωρίσετε για να κερδίσετε εμπιστοσύνη, φίλους ή σεβασμό. Είναι φυσικό να θέλεις να ξεχωρίζεις στο πλήθος. Φροντίστε, ωστόσο, να το κάνετε μόνοι σας, όχι επειδή αισθάνεστε ότι πρέπει να το κάνετε. Για να ξεχωρίσετε στο γυμνάσιο θα πρέπει να αναπτύξετε το στυλ σας, να δείξετε την προσωπικότητά σας και να επιλέξετε τα ενδιαφέροντα που σας αρέσουν.



Μέρος ένας από 3: Ανάπτυξη στυλ

  1. ένας Επιλέξτε ένα στυλ. Το να έχετε ένα ξεχωριστό στυλ είναι ο ευκολότερος τρόπος να ξεχωρίσετε. Υπάρχουν πολλά στυλ για να διαλέξετε. Θα μπορούσατε να είστε preppy, hipster, goth κ.λπ. Το προσωπικό σας στυλ είναι μια έκφραση του χαρακτήρα σας. Βεβαιωθείτε ότι είναι ένα στυλ που σας αρέσει πολύ πριν το δεσμεύσετε. Λάβετε υπόψη ότι θα πρέπει να ακολουθείτε τον ενδυματολογικό κώδικα του σχολείου σας, ειδικά εάν το σχολείο σας απαιτεί στολή ..
    • Το Preppy, το hipster και το Goth είναι μερικές προτάσεις για στυλ, αλλά το προσωπικό σας στυλ μπορεί να είναι οτιδήποτε σας ενδιαφέρει, ακόμα κι αν δεν έχει τίτλο. Κοιτάξτε τη μουσική που ακούτε, τις ταινίες που παρακολουθείτε και τα βιβλία που διαβάζετε για έμπνευση στυλ. Μπορείτε να διαμορφώσετε το στυλ σας μετά από ένα άτομο ή χαρακτήρα που θαυμάζετε.
    • Το στυλ preppy είναι ένα κλασικό και καθαρό στυλ που προέρχεται από τη συλλογική μόδα της Ivy League. Οι Ralph Lauren, Tommy Hilfiger και Lacoste είναι μερικές μάρκες που είναι γνωστές για την προετοιμασία τους. Πουκάμισα με κολάρα, πουλόβερ και chinos είναι δημοφιλή για τους άνδρες που προετοιμάζουν. Τα αδιαφανή καλσόν, οι κομψές μπλούζες και τα λεπτά πουλόβερ είναι δημοφιλή για τις γυναίκες
    • Το στυλ Hipster έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια. Είναι πολύ διαφορετικό από το στυλ preppy. Είναι ένα συχνά ειρωνικό στυλ που εκτιμά το στυλ και τα ενδιαφέροντα που δεν είναι mainstream. Μπλουζάκια, μπλουζάκια μπάντας, Doc Martens και beanies σχετίζονται με το στυλ hipster.
    • Το στυλ Goth ξεκίνησε τη δεκαετία του 1980 από επαναστατικούς νέους με μια μοναδική και συχνά πιο σκοτεινή θέα στον κόσμο. Το στυλ Goth χαρακτηρίζεται από μαύρα ή λαμπερά μαλλιά, σκούρο μακιγιάζ, μαύρα ρούχα και μεγάλες μπότες.
  2. 2 Αλλάξτε το δικό σας χτένισμα . Επιλέξτε ένα χτένισμα που ταιριάζει με το στυλ που θέλετε να τηρήσετε. Για στιλ προετοιμασίας, σκεφτείτε μικρά, πηκτωμένα μαλλιά για άντρες και μακριά ίσια μαλλιά για γυναίκες. Τα παιδιά Hipster έχουν συχνά τα μαλλιά τους κομμένα στα πλάγια και τα φορούν μακριά στην κορυφή. Οι κυρίες έχουν μια ευρεία γκάμα από χτενίσματα, από μικρές κοπές pixie έως και μακριά κύματα στην παραλία. Οι Γότθοι συχνά θέλουν να βαφούν τα μαλλιά τους μαύρα ή έντονα χρωματισμένα. Αυτές είναι μερικές επιλογές για χτενίσματα, αλλά υπάρχουν πολλές επιλογές. Πειραματιστείτε και επιλέξτε αυτό που σας κάνει να νιώθετε καλύτερα για τον εαυτό σας.
    • Μπορείτε επίσης να πειράξετε τα μαλλιά σας εάν συνδυάσετε με το στυλ Goth.
    • Τα μαλλιά σας δεν πρέπει να σχετίζονται ειδικά με το στυλ των ρούχων σας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μοναδικά στυλ μαλλιών όπως πλεξούδες, πολύ κοντά μαλλιά ή πολύ μακριά μαλλιά.
    • Η προσωρινή βαφή με χέννα είναι επίσης μια επιλογή εάν θέλετε να αλλάξετε το χρώμα των μαλλιών σας, αλλά ρωτήστε πρώτα τους γονείς σας.
  3. 3 Πάρτε νέα ρούχα. Τα ρούχα είναι ο καλύτερος και πιο προφανής τρόπος για να αναδείξετε το προσωπικό σας στυλ. Ίσως χρειαστεί να αγοράσετε νέα ρούχα εάν η τρέχουσα ντουλάπα σας δεν ταιριάζει με το στυλ που θέλετε να έχετε. Κοιτάξτε τα ρούχα που σας ανήκουν για να προσδιορίσετε ποια είδη ένδυσης λειτουργούν για το preppy, το hipster, το Goth στυλ ή άλλο στυλ της επιλογής σας. Στη συνέχεια, αγοράστε νέα παπούτσια, παντελόνια, πουκάμισα, πουλόβερ, φούστες ή / και φορέματα που είναι κατάλληλα για την τρέχουσα σεζόν.
    • Δεν χρειάζεται να αγοράσετε μια νέα ντουλάπα ταυτόχρονα. Αγοράστε μερικά είδη ρούχων κάθε φορά που μπορείτε να φορέσετε για την τρέχουσα σεζόν. Μην αγοράζετε ρούχα για το χειμώνα έως ότου πλησιάζει ο χειμερινός καιρός.
    • Η αγορά νέων ρούχων μπορεί να είναι δαπανηρή. Εξοικονομήστε το επίδομά σας. Προσφέρετε να κάνετε περίεργες δουλειές για φίλους, οικογένεια και / ή γείτονες. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τους γονείς σας για να δείτε εάν θα ήταν πρόθυμοι να αγοράσουν νέα ρούχα για εσάς.
    • Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε όλα τα νέα και ακριβά ρούχα. Αγοράστε από καταστήματα λιτότητας ή κατά τη διάρκεια μεγάλων πωλήσεων.
  4. 4 Αξεσουάρ. Το Accessorizing έχει μερικές διαφορετικές λειτουργίες. Μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε το στυλ που επιθυμείτε, ακόμη και αν τα ρούχα δεν εμπίπτουν σε αυτό το στυλ. Η χρήση αξεσουάρ μπορεί επίσης να τραβήξει την προσοχή στα μέρη του εαυτού σας που θέλετε να παρατηρήσουν οι άνθρωποι. Σκουλαρίκια, περιδέραια, ζώνες, βραχιόλια, ζώνες μαλλιών και κασκόλ είναι μερικά παραδείγματα αξεσουάρ. Εάν φοιτάτε σε σχολείο που απαιτεί στολή, τα αξεσουάρ μπορεί να είναι ένας τρόπος για να γνωστοποιήσετε το προσωπικό σας στυλ.
    • Ένα εξαιρετικό αξεσουάρ μπορεί να είναι ο εκκινητής συνομιλίας. Για παράδειγμα, το να φοράτε ένα κολιέ που έχει να κάνει με το αγαπημένο σας βιβλίο μπορεί να τραβήξει την προσοχή ενός άλλου θαυμαστού του βιβλίου.
    • Μερικά αξεσουάρ preppy για γυναίκες θα ήταν παστέλ κορδέλες, σκουλαρίκια από μαργαριτάρια, βραχιόλια τένις και μονόγραμμα πορτοφόλια. Για άντρες, κάλτσες argyle, γραβάτες και δερμάτινες και ζώνες καμβά λειτουργούν.
    • Τα αξεσουάρ σε στιλ Hipster μπορεί να είναι πολύ ευρύ. Μερικά παραδείγματα είναι τα scrunchies, τα καπέλα μπολ, τα παπιγιόν, τα πακέτα fanny και τα ποτήρια.
    • Μερικά αξεσουάρ Goth είναι τσάκερ, ζώνες και βραχιόλια, κοσμήματα με πενταγράμματα και πορτοφόλια ή τσάντες με κρανία πάνω τους.
    Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Παρουσιάζοντας την προσωπικότητά σας

  1. ένας Μην φοβάστε να ξεκινήσετε ένα συνομιλία . Είναι εντάξει και φυσιολογικό να ντρέπεσαι. Μερικές φορές, η έναρξη μιας συνομιλίας με έναν συνάδελφο μαθητή μπορεί να φαίνεται εκφοβιστική. Λάβετε υπόψη ότι πολλοί άνθρωποι αισθάνονται με τον ίδιο τρόπο. Μπορείτε να ξεκινήσετε μια συνομιλία απλώς λέγοντας 'Γεια! Πώς είσαι σήμερα?' Θυμηθείτε, δεν είναι το πρόβλημά σας εάν το άλλο άτομο δεν ανταποκρίνεται όμορφα.
    • Εάν είναι συμμαθητής, ρωτήστε για ένα επερχόμενο έργο ή δοκιμή.
    • Μιλήστε με έναν άλλο μαθητή για μια επερχόμενη σχολική εκδήλωση.
  2. 2 Να είσαι ευγενικός. Ο εκφοβισμός και η κακία είναι συνηθισμένοι στο γυμνάσιο, αλλά δεν θέλετε να παρατηρήσετε ότι είναι κακοί στους άλλους. Αντ 'αυτού, δείξτε συμπόνια και καλοσύνη όποτε είναι δυνατόν. Σηκωθείτε για τους ανθρώπους που εκφοβίζονται. Βοηθήστε την κοπέλα που ρίχνει τα βιβλία της στο διάδρομο. Μιλήστε με άτομα που φαίνονται ντροπαλά και δεν έχουν πολλούς φίλους. Είναι καλύτερα να προσέχετε για τις θετικές ενέργειες και τα χαρακτηριστικά σας.
  3. 3 Έχετε μια αίσθηση χιούμορ . Το χιούμορ είναι μολυσματικό και οι άνθρωποι προσελκύουν ανθρώπους με καλή αίσθηση του χιούμορ. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της αίσθησης του χιούμορ και της αστείας. Το να είσαι αστείο σημαίνει αστεία, υπέροχες ιστορίες και εύρεση τι είναι αστείο για κάθε κατάσταση. Η αίσθηση του χιούμορ σημαίνει να μην παίρνεις τα πάντα πολύ σοβαρά και να έχεις την ικανότητα να αφήνεις τα πράγματα να πάνε. Προσπαθήστε και για τα δύο.
    • Σκεφτείτε την αίσθηση του χιούμορ σας. Τι σε κάνει να γελάς? Μπορεί να έχετε μια ανόητη, ξηρή ή σκοτεινή αίσθηση του χιούμορ.
    • Μάθετε αστεία ερευνώντας τα στο Διαδίκτυο και παρακολουθώντας κωμικές παραστάσεις.
    • Προσέξτε να μην είστε προσβλητικοί ή ενοχλητικοί με τα αστεία σας. Πρέπει να πείτε οτιδήποτε θα βλάψει τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου ή θα σας μπερδέψει στην τάξη.
  4. 4 υποκρίνομαι βέβαιος . Η εμπιστοσύνη είναι συχνά δύσκολο να επιτευχθεί κατά τη διάρκεια των ετών σχολείου σας. Μην ανησυχείτε εάν δεν αισθάνεστε σίγουροι. Πολλοί άνθρωποι στην ηλικιακή σας ομάδα δεν το κάνουν. Μπορείτε, ωστόσο, να εργαστείτε για την εμπιστοσύνη σας ενεργώντας όπως είστε. Οι άνθρωποι ανταποκρίνονται θετικά σε αυτοπεποίθηση και είναι ένας τρόπος να ξεχωρίζεις στο πλήθος. Μπορείτε να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας έχοντας θετικές προσδοκίες, αναγνωρίζοντας τα ταλέντα σας και δείχνοντας αυτοπεποίθηση.
    • Μην περιμένετε να αποτύχετε ή για άλλους να μην σας αρέσουν. Περιμένετε να είστε επιτυχημένοι και συμπαθητικοί. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι συμβαίνει, αλλά οι θετικές προσδοκίες καθιστούν πιο πιθανό το θετικό αποτέλεσμα.
    • Όλοι είναι καλοί σε κάτι. Αναγνωρίστε τις δυνάμεις σας. Μπορεί να είστε ευγενικοί, πιστοί και καλοί στο να αποφεύγετε την αντιπαράθεση. Μπορεί επίσης να είστε καλοί στο τρέξιμο, στους υπολογιστές και στη δράση.
    • Μπορείτε να εμφανίσετε αυτοπεποίθηση ντυμένος με τον τρόπο που σας αρέσει, κάνοντας επαφή με τα μάτια, χαμογελώντας και έχοντας καλή στάση.
  5. 5 Γίνετε πρότυπο. Το να βοηθάς τους άλλους και να δίνεις ένα καλό παράδειγμα θα σε κάνει να ξεχωρίζεις όχι μόνο στο γυμνάσιο, αλλά σε όλη σου τη ζωή. Δεν χρειάζεται να είστε μεγαλύτεροι από τους άλλους μαθητές για να είστε καλό πρότυπο. Μπορείτε να είστε καλό πρότυπο, χρησιμοποιώντας την καλοσύνη και την αυτοπεποίθησή σας και βοηθώντας τους άλλους όποτε είναι δυνατόν.
    • Ποτέ μην αντιμετωπίζετε κανέναν ως λιγότερο από ίσο με εσάς.
    • Εάν είστε καλοί σε ένα θέμα, όπως τα μαθηματικά, προσφέρετε να βοηθήσετε έναν άλλο μαθητή που αγωνίζεται σε αυτό το θέμα.
    • Πάρτε τα βρωμιά όταν τα βλέπετε. Προσφέρετε να βοηθήσετε καθηγητές ή μαθητές που μεταφέρουν πάρα πολύ. Οι ενέργειες σας κάνουν να παρατηρήσετε και να σας κάνουν ένα καλό πρότυπο.
    Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Επιλέγοντας ενδιαφέροντα

  1. ένας Εγγραφείτε σε ένα κλαμπ. Ένας καλός τρόπος για να παρατηρήσετε στο σχολείο από τους συνομηλίκους και τους δασκάλους σας είναι να γίνετε μέλος ενός συλλόγου. Η συμμετοχή σε μια λέσχη ή μια οργάνωση στο σχολείο σας είναι ένας τρόπος να γνωρίσετε μια διαφορετική ομάδα ανθρώπων, να μάθετε μια δεξιότητα για την οποία μπορείτε να μιλήσετε με τους ανθρώπους και να αναγνωριστείτε στο ετήσιο βιβλίο. Για να γίνετε μέλος ενός κλαμπ θα χρειαστεί να περάσετε περισσότερο χρόνο στο σχολείο, κάτι που θα σας κάνει πιο αναγνωρίσιμο.
    • Η λέσχη ετήσιων βιβλίων είναι μια εξαιρετική λέσχη για να γίνετε μέρος επειδή εργάζεστε με άλλους, τραβάτε φωτογραφίες από μαθητές και μιλάτε με μαθητές και καθηγητές.
    • Επιλέξτε ένα κλαμπ με βάση τα ενδιαφέροντά σας. Θα συναντήσετε άλλους ανθρώπους όπως εσάς και θα μάθετε δεξιότητες που μπορείτε να έχετε μαζί σας καθ 'όλη τη διάρκεια της εκπαίδευσής σας. Ορισμένοι σύλλογοι που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ο σύλλογος τεχνολογίας, ο σύλλογος τέχνης, ο σύλλογος παγκόσμιας γλώσσας και η μπάντα ή χορωδία.
  2. 2 Γίνετε μέλος μιας ομάδας. Η συμμετοχή σε μια ομάδα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε άλλους ανθρώπους και να αναγνωριστείτε ως μέλος αυτής της ομάδας γύρω από το σχολείο. Για να γίνετε μέλος μιας ομάδας συνήθως απαιτείται δοκιμή. Εάν λάβετε θέση στην ομάδα, θα πρέπει να δεσμευτείτε σε πρακτικές, παιχνίδια ή παραστάσεις. Οι ομάδες συνήθως απαιτούν περισσότερη αφοσίωση από μια λέσχη. Επιλέξτε λοιπόν μια ομάδα που σας ενδιαφέρει πραγματικά.
    • Αν σας ενδιαφέρει ο αθλητισμός, σκεφτείτε την ομάδα ποδοσφαίρου, μπάσκετ, λακρός ή ποδοσφαίρου. Ελέγξτε ποιες αθλητικές ομάδες έχει το σχολείο σας.
    • Εάν ενδιαφέρεστε για ακαδημαϊκούς, σκεφτείτε να γίνετε μέρος της ομάδας συζήτησης, μαθηματικών ή σκακιού.
  3. 3 Παρακολουθήστε εκδηλώσεις. Η συμμετοχή σε πολλές ή όλες τις εκδηλώσεις που προσφέρει το σχολείο σας είναι τρόπος να αναγνωριστείτε. Ο τύπος των προσφερόμενων εκδηλώσεων εξαρτάται από το σχολείο σας. Πολλά γυμνάσια, ωστόσο, θα διοργανώσουν χορούς, εκδηλώσεις διακοπών, συναυλίες από το συγκρότημα και τη χορωδία, και μερικές φορές φεστιβάλ για την αρχή / το τέλος της σχολικής χρονιάς. Παρακολουθήστε όσο το δυνατόν περισσότερες εκδηλώσεις.
    • Πηγαίνετε στην εκδήλωση με έναν φίλο εάν δεν θέλετε να παρευρεθείτε μόνο στην εκδήλωση.
    • Προσπαθήστε να ξεκινήσετε συνομιλία με άλλα άτομα που παρευρίσκονται σχετικά με την εκδήλωση.
  4. 4 Πάρτε ένα χόμπι. Δοκιμάστε ένα χόμπι που μπορείτε να εξασκηθείτε εκτός σχολείου. Συχνά, εάν εργάζεστε σκληρά στο χόμπι, θα είστε γνωστοί ως το κορίτσι ή το αγόρι που είναι πραγματικά καλός ή σε ό, τι κι αν είναι το χόμπι. Μπορεί να έχετε ήδη ένα χόμπι που απολαμβάνετε, αλλά αν όχι, υπάρχουν πολλά χόμπι για να διαλέξετε. Η επένδυση σε ένα χόμπι είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να συναντήσετε άλλους με παρόμοια ενδιαφέροντα.
    • Δοκιμάστε να φτιάξετε κοσμήματα, όπως βραχιόλια και σκουλαρίκια, και να τα δώσετε σε άτομα στο σχολείο. Μπορείτε να αγοράσετε προμήθειες στο τοπικό κατάστημα χειροτεχνίας, όπως το Michael's ή το Hobby Lobby.
    • Μερικά άλλα χόμπι για να διαλέξετε είναι ο χορός, το μαγείρεμα, η ζωγραφική, η γραφή, οι ταινίες και τα παιχνίδια.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Τι πρέπει να αποφεύγω να κάνω στο γυμνάσιο; Δεν πρέπει να εκφοβίζετε ή να είστε κακοί στους άλλους. Δεν πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε την εργασία σας ή να σπουδάζετε. Είστε στο σωστό δρόμο εάν φροντίζετε τις ευθύνες σας, ενεργείτε με αυτοπεποίθηση και είστε πάντα ευγενικοί.
  • Ερώτηση Πώς θα είστε δροσεροί στα αγόρια; Απλά να είσαι ο εαυτός σου. Να είστε φιλικοί και να ενεργείτε όπως κάνετε στους φίλους σας. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τον εαυτό σας για να είστε δροσεροί στα αγόρια.
  • Ερώτηση Ποια είναι τα θετικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σχολείο ως 6η τάξη; Μπορείτε να είστε καλοί με τους άλλους και να βοηθήσετε όποιον φαίνεται να έχει ανάγκη. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε ομάδες, κλαμπ και να παρακολουθείτε σχολικές εκδηλώσεις.
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  • Μιλήστε σε κάθε τύπο ατόμου. Μην προσπαθήσετε να κάνετε φίλους με ένα μόνο πλήθος, όπως το δημοφιλές κοινό. Θα παρατηρήσετε εάν είστε ευγενικοί σε όλους.
  • Μερικές φορές μπορείτε να ανταλλάξετε τα ρούχα σας με πίστωση σε καταστήματα λιτότητας. Ρωτήστε τους γονείς σας πριν δώσετε πίστωση για ρούχα.
  • Συμμετάσχετε σε περισσότερα από ένα κλαμπ ή ομάδα εάν έχετε το χρόνο. Η επένδυση στο σχολείο σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεχωρίσετε και είναι ευεργετικό για το μέλλον σας.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Προειδοποιήσεις

  • Μην καταφεύγετε σε αυτοτραυματισμό ή διατροφικές διαταραχές για προσοχή. Εάν αγωνίζεστε, μιλήστε με τους γονείς, τους δασκάλους σας ή ζητήστε βοήθεια από γιατρό.
  • Η αλλαγή του στυλ σας πιθανότατα θα κοστίσει χρήματα. Φροντίστε να διαθέσετε χρήματα ή ζητήστε βοήθεια από τους γονείς σας. Ποτέ μην καταφεύγετε σε κλοπή για να κερδίσετε χρήματα για ρούχα.
  • Μην συμμετέχετε σε κουτσομπολιά ή εκφοβισμό σε μια προσπάθεια να ξεχωρίσετε. Μπορείτε να ξεχωρίσετε με θετικούς τρόπους που δεν θα βλάψουν άλλους ανθρώπους.
Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα θύμα χιονοστιβάδας. Ορειβασία, πεζοπορία και χειμερινά σπορ σε ορεινές περιοχές μπορεί να είναι όμορφα και συναρπαστικά. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να φροντίζετε κάποιον που έχει παγιδευτεί σε χιονοστιβάδα ....

Πώς να φοράτε ένα σακάκι. Το blazer είναι ένα σούπερ κομψό είδος μόδας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία μιας ευρείας ποικιλίας εμφάνισης. Φορώντας ένα σακάκι ο σωστός τρόπος ξεκινά με την επιλογή του σωστού κοψίματος για το σχήμα σας. Από εκεί και πέρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ...



Το Open Qatar χτυπήθηκε από πολλές αποσύρσεις, αλλά υπήρξε τουλάχιστον ένας βαθμός συνέχειας στην αλλαγή της κλήρωσης της Τετάρτης.

It'sρθε η ώρα για τα Grammy 2019, που σημαίνει ειδικές προσφορές στο κόκκινο χαλί. Ενημερωθείτε για τον τρόπο παρακολούθησης καθενός από τους ειδικούς των εκδηλώσεων πριν από τα βραβεία μέσω ζωντανής ροής.

Τα Pull-ups είναι στάνταρ για πολλές προπονήσεις CrossFit, καθώς σας επιτρέπουν να κάνετε περισσότερα pull-ups σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Ενώ πρέπει να ξεκινήσετε με αυστηρά pull-ups, αφού μπορείτε να κάνετε 3 ή 4 αυστηρά pull-ups στη σειρά, είστε έτοιμοι να προχωρήσετε σε ...



Ingάχνετε για ζωντανή μετάδοση Denver vs Umass; Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι Frozen Four online χωρίς καλώδιο.