Πώς να δώσετε στον εαυτό σας ένα μασάζ αυχένα
Πώς να δώσετε στον εαυτό σας ένα μασάζ αυχένα. Η ένταση του αυχένα μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και να καταστρέψει την ημέρα σας, αλλά δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για ένα μασάζ για την ανακούφιση αυτών των τεταμένων μυών. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας, μια μπάλα τένις ή ρολά αφρού για ...
Πώς να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας
Πώς να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας. Αισθάνεστε άκαμπτοι και πληγωμένοι αφού ξυπνήσετε ή φτάσετε στο σπίτι από τη δουλειά; Εάν ναι, το σώμα σας μπορεί να αναπτύσσεται σε ένταση και να αναπτύσσει άβολα κόμπους. Το μασάζ στον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε αυτά τα ζητήματα χαλαρώνοντας ...