Πώς να προετοιμαστείτε για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι η τέλεια στιγμή για να βγείτε έξω και να απολαύσετε τον ήλιο. Αν και είναι υπέροχο να αφιερώσετε χρόνο για να χαλαρώσετε, θα πρέπει επίσης να αφιερώσετε χρόνο για περιπέτειες με τους φίλους και την οικογένειά σας. Πριν φτάσει το καλοκαίρι, είναι σημαντικό να σχεδιάσετε τι θέλετε να κάνετε και τι ελπίζετε να πετύχετε. Ίσως θέλετε να αντιμετωπίσετε μια καλοκαιρινή λίστα ανάγνωσης και να παρακολουθήσετε μια συναυλία ή ίσως θέλετε να εγγραφείτε σε μια τάξη τέχνης ή να πάρετε μια καλοκαιρινή δουλειά. Με λίγη προετοιμασία, μπορείτε να προετοιμαστείτε για ένα διασκεδαστικό και παραγωγικό καλοκαίρι.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Ενημέρωση της ρουτίνας ομορφιάς σας

1. ένας Αποσυσκευάστε τα καλοκαιρινά ρούχα σας. Φέρτε έντονα χρώματα και ελαφριά υφάσματα στην πρώτη γραμμή της ντουλάπας σας. Δοκιμάστε τα καλοκαιρινά ρούχα σας για να δείτε τι σας ταιριάζει ακόμα και αποθέστε τυχόν βασικά αντικείμενα που ίσως χρειαστεί να αντικαταστήσετε. Εάν τα καλοκαιρινά ρούχα σας δεν έχουν αγγίξει από το περασμένο καλοκαίρι, φροντίστε να πλένετε οτιδήποτε μυρίζει μούχλα πριν τα φορέσετε.
   • Ενώ περιστρέφετε τα καλοκαιρινά ρούχα σας, δείτε τι είστε διατεθειμένοι να μοιραστείτε και δώστε τα σε ένα τοπικό κατάστημα λιτότητας. Μπορείτε ακόμη και να βρείτε κάποια καλοκαιρινά ρούχα στο λιτό κατάστημα για να μαζέψετε την ντουλάπα σας.
2. 2 Αγοράστε ένα νέο μαγιό. Για να μπείτε στο καλοκαιρινό πνεύμα αγοράστε ένα νέομαγιόπου αντιπροσωπεύει καλύτερα την προσωπικότητά σας. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε δύο τεμάχια ή ακόμα και τι είναι δημοφιλές αυτή τη στιγμή. Βρείτε ένα μαγιό στο οποίο θα νιώσετε άνετα και θα φθαρεί με αυτοπεποίθηση στο κοινό.
   • Εάν δεν διαθέτετε ή δεν μπορείτε να βρείτε τα γυαλιά ηλίου σας, φροντίστε να αγοράσετε και ένα νέο ζευγάρι. Αναζητήστε γυαλιά ηλίου που προσφέρουν προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία ή επισκεφτείτε τον τοπικό οφθαλμίατρό σας για να πάρετε γυαλιά ηλίου με συνταγή.
3. 3 Πάρτε ένα νέο μπουκάλι αντηλιακό που ταιριάζει καλύτερα στο δέρμα σας. Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά είδη αντηλιακών, μπορεί να είναι καταπληκτικό να βρείτε το σωστό. Δοκιμάστε και αναζητήστε ένα αντηλιακό που έχει τουλάχιστον προστασία SPF 30. Εάν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα, μπορεί να χρειαστείτε ένα ισχυρότερο επίπεδο SPF ή ένα αντηλιακό που περιέχει ψευδάργυρο για να προστατεύσει σωστά το δέρμα σας.
   • Τα αντηλιακά μπορεί να είναι λιπαρά και να φράζουν τους πόρους σας. Εάν έχετε ακμή ή ευαίσθητο δέρμα, αναζητήστε αντηλιακά που κατασκευάζονται από τις αγαπημένες σας εταιρείες σαπουνιών όπως το Neutrogena ή αυτές που δεν περιέχουν λάδι.
   • Μερικά αντηλιακά διπλασιάζονται ακόμη και ως μπρονζέ. Εάν θέλετε να προστατέψετε το δέρμα σας και να του δώσετε μια χρυσή λάμψη, αναζητήστε αντηλιακά με μπρονζέ ή μαυρίσματα.
4. 4 Ελαχιστοποιήστε τη ρουτίνα μακιγιάζ σας για να ξεκλειδώσετε τους πόρους σας. Όταν ιδρώνετε, το μακιγιάζ σας μπορεί εύκολα να τσαλακωθεί, να ξεφλουδίσει, ακόμη και να φράξει τους πόρους σας. Το να φοράτε λιγότερο μακιγιάζ θα επιτρέψει στους πόρους σας να ανοίγουν και να παράγουν φυσικά ιδρώτα για να διατηρήσετε το σώμα σας δροσερό.
   • Αν θέλετε να φοράτε μακιγιάζ, επιλέξτε αντικείμενα που είναι αδιάβροχα. Ακόμα κι αν είναι λίγο πιο ακριβό και πιο δύσκολο να το βγάλετε, το να φοράτε αδιάβροχο μακιγιάζ θα αποτρέψει τη μάσκαρα ή το υγρό επένδυμά σας από το να τρέξει κάτω από το πρόσωπό σας όταν ιδρώνετε ή κάνετε μια βουτιά στην πισίνα.
5. 5 Απολαύστε τον ήλιο δίπλα στην πισίνα ή στην αυλή σας. Οι κρύοι χειμώνες και οι βροχερές πηγές μπορούν να σας στερήσουν σοβαρά από τη βιταμίνη D, οπότε πιάστε μια πετσέτα ή μια καρέκλα και απολαύστε τον ήλιο. Απλά φροντίστε να καθαρίσετε το αντηλιακό για να μην κάνετε το δέρμα σας να κάψει ή να υποστεί ζημιά. Το να βρεις χρόνο στον ήλιο μπορεί να είναι διασκεδαστικό και αναζωογονητικό, αλλά μόνο αν δεν καείς στη διαδικασία.
   • Φορέστε ένα αντηλιακό SPF 30 για να προστατεύσετε το δέρμα σας και να το εφαρμόζετε ξανά κάθε 2 έως 3 ώρες.
   • Εάν έχετε ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα, σκεφτείτε να καθίσετε κάτω από μια ομπρέλα ή να φοράτε ένα μεγάλο, δισκέτα καπέλο για να προστατεύσετε το κεφάλι και το πρόσωπό σας. Μπορείτε ακόμα να αισθανθείτε τις θετικές επιδράσεις του εξωτερικού χώρου ακόμα κι αν δεν είστε άμεσα στο φως του ήλιου.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Κάνοντας χρόνο για αυτο-βελτίωση

1. ένας Γράψτε μια προσωπική θερινή λίστα ανάγνωσης. Το καλοκαίρι είναι μια υπέροχη στιγμή για να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε και να διαβάσετε ένα καλό βιβλίο. Είναι μια εύκολη δραστηριότητα να φέρετε μαζί σας στην παραλία, σε μια καφετέρια ή ακόμα και στο πάρκο. Πιάστε ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί και σημειώστε μερικούς τίτλους βιβλίων που θέλετε να διαβάσετε, αλλά δεν έχετε την ευκαιρία να το διαβάσετε.
   • Μόλις δημιουργήσετε αυτήν τη λίστα, επισκεφθείτε το τοπικό βιβλιοπωλείο σας ή συνδεθείτε στο Διαδίκτυο και αγοράστε τις κορυφαίες επιλογές βιβλιογραφίας. Εάν έχετε πρόσβαση σε δημόσια βιβλιοθήκη, μεταβείτε και δείτε βιβλία από εκεί. Αυτό θα σας επιτρέψει να καλύψετε την αγαπημένη σας σειρά βιβλίων και να εξοικονομήσετε χρήματα.
2. 2 Εγγραφείτε σε καλοκαιρινά μαθήματα που είναι διασκεδαστικά και ενημερωτικά. Αντί να χαλαρώνετε στον ήλιο όλο το καλοκαίρι, προκαλέστε τον εαυτό σας με την εγγραφή σας σε καλοκαιρινά μαθήματα. Αυτά μπορεί να είναι αυστηρά εκπαιδευτικά μαθήματα που θα σας οδηγήσουν μπροστά ή θα σας καλύψουν στο σχολείο σας ή τα μαθήματα μπορεί να είναι σε κάτι διασκεδαστικό που πάντα θέλετε να μάθετε.
   • Συνδεθείτε στο διαδίκτυο ή ρωτήστε έναν αρχηγό στο σχολείο σας για να δείτε ποια καλοκαιρινά μαθήματα προσφέρονται. Μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα ιστορικού στο οποίο δεν το κάνατε τόσο καλά, ή μπορείτε να προχωρήσετε και να εγγραφείτε σε μια προχωρημένη τάξη μαθηματικών. Μερικά από τα μαθήματα μπορεί να προσφέρονται ακόμη και τα βράδια, ή online.
   • Επικοινωνήστε με το κέντρο της τοπικής κοινότητας ή την εφημερίδα για να δείτε ποια εποχιακά μαθήματα είναι διαθέσιμα. Ίσως θέλετε να μάθετε πώς να παίζετε κιθάρα, να βελτιώσετε τις κολυμβητικές σας ικανότητες ή ακόμα και να παρακολουθήσετε ένα μάθημα τέχνης και να μάθετε πώς να ζωγραφίζετε όμορφα τοπία.
3. 3 Υποβάλετε αίτηση για μια καλοκαιρινή εργασία, ώστε να έχετε επιπλέον χρήματα. Το να έχετε μια καλοκαιρινή δουλειά είναι ένας εύκολος τρόπος για να κερδίσετε λίγα μετρητά το καλοκαίρι και να δημιουργήσετε το βιογραφικό σας. Αν σκοπεύετε να πάτε διακοπές ή να παρακολουθήσετε πολλές εκδηλώσεις με εισιτήρια, ίσως χρειαστείτε μόνο τα επιπλέον καλοκαιρινά μετρητά.
   • Πολλές επιχειρήσεις και εταιρείες προσλαμβάνουν εργαζομένους μερικής απασχόλησης κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού για να αντισταθμίσουν την εισροή πελατών το καλοκαίρι. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ζείτε κοντά σε ένα δημοφιλές σημείο διακοπών όπως η ακτή. Ελέγξτε την ενότητα αγγελίες της τοπικής σας εφημερίδας και δείτε τι προσλαμβάνουν επιχειρήσεις.
   • Εάν έχετε έναν φίλο που ψάχνει επίσης για μια θερινή εργασία, δείτε αν μπορείτε να βρείτε ένα μέρος που προσλαμβάνει πολλές θέσεις. Η συνεργασία με έναν φίλο θα σας βοηθήσει να περάσετε τις ώρες και να δώσετε και στους δύο κάτι να περιμένετε όταν πηγαίνετε στη δουλειά.
4. 4 Λάβετε μέρος σε ένα τοπικό γυμναστήριο ή ασκηθείτε. Το καλοκαίρι είναι μια εξαιρετική στιγμή για να ξεκινήσετε να είστε πιο δραστήριοι και να αναπτύξετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε ένα τοπικό γυμναστήριο ή να επιλέξετε ένα εποχιακό άθλημα όπως μπάντμιντον ή βόλεϊ. Εάν τα γυμναστήρια και τα εποχιακά σπορ δεν σας φαίνονται ελκυστικά, κάντε μια βόλτα ή βόλτα με το ποδήλατο σε ένα τοπικό πάρκο. Κάντε κάτι που θα σας κάνει να κινείστε και κάτι που θα απολαύσετε.
   • Πιάσε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας για να γίνεις μέλος. Η ανάπτυξη ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής δεν πρέπει να είναι μια σόλο πράξη. Μπορείτε να περπατήσετε εξίσου εύκολα με έναν φίλο όσο μπορείτε μόνοι σας. Έχοντας κάποιον προπόνηση μαζί σας θα σας κρατήσει επίσης πιο υπεύθυνο έως ότου αναπτύξετε τη συνήθεια.
5. 5 Μαγειρέψτε μερικές υγιεινές συνταγές το καλοκαίρι. Αντί να επιλέξετε απλά στιγμιαία γεύματα ή πρόχειρο φαγητό, εκτυπώστε μερικές υγιεινές συνταγές για να μαγειρέψετε αυτό το καλοκαίρι. Βρείτε συνταγές που πιστεύετε ότι θα συμπληρώσουν τις δραστηριότητες που σκοπεύετε να κάνετε όλο το καλοκαίρι.
   • Συνταγές που περιλαμβάνουν πολλά φρούτα ή λαχανικά θα φαίνονται δροσερές και δροσιστικές σε αντίθεση με τον ζεστό καιρό. Γλυκά και πικάντικα μπάρμπεκιου θα πάνε υπέροχα με μεγάλες οικογενειακές συγκεντρώσεις.
   • Για να βρείτε μερικές συνταγές το καλοκαίρι, επισκεφθείτε την τοπική βιβλιοθήκη σας για να δείτε μερικά βιβλία μαγειρικής ή μεταβείτε στο διαδίκτυο σε δημοφιλείς ιστότοπους όπως το The Food Network.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Προγραμματισμός δραστηριοτήτων και εκδηλώσεων το καλοκαίρι

1. ένας Αναζήτηση εκ των προτέρων για ταινίες, συναυλίες ή άλλες εκδηλώσεις. Μουσικά φεστιβάλ και μεγάλα blockbusters ευδοκιμούν κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτές μπορεί να είναι εύκολες και φθηνές εμπειρίες με την οικογένεια και τους φίλους σας. Μπορείτε να παρακολουθήσετε μια επίδειξη πυροτεχνημάτων ή να πάτε σε μια συναυλία στο πάρκο. Κοιτάξτε εκ των προτέρων τα γεγονότα, ώστε να μην το χάσετε.
   • Πολλά τοπικά πάρκα θα φιλοξενήσουν νωρίς το πρωί ή βραδινές συναυλίες μουσικής δωρεάν. Κατά πάσα πιθανότητα μπορείτε να βρείτε ένα ημερολόγιο εκδηλώσεων με το κέντρο της τοπικής κοινότητας ή μέσω της τοπικής σας εφημερίδας.
   • Μεταβείτε σε ιστότοπους όπως το Fandango ή τα εισιτήρια ταινιών για να δείτε ποιες ταινίες βγαίνουν αυτό το καλοκαίρι. Μπορεί ακόμη και να προπαραγγείλετε εισιτήρια σε χώρους που πιστεύετε ότι θα εξαντληθούν γρήγορα.
2. 2 Προγραμματίστε μια ημερήσια εκδρομή σε κάπου κοντά. Εάν εργάζεστε με χαμηλό προϋπολογισμό αυτό το καλοκαίρι, αλλά θέλετε να ξεφύγετε, προγραμματίστε μια ημερήσια εκδρομή με μερικούς φίλους ή μέλη της οικογένειας. Οι ημερήσιες εκδρομές είναι υπέροχες εάν θέλετε να εξερευνήσετε γειτονικές πόλεις ή ολόκληρη την πολιτεία σας και χρειάζεστε μόνο ένα αξιόπιστο αυτοκίνητο και μια πλήρη δεξαμενή αερίου για να το κάνετε αυτό.
   • Εάν οι φίλοι σας πάνε μαζί σας, ζητήστε από όλους να βρουν χρήματα. Αυτό θα μειώσει το κόστος ταξιδιού για εσάς ή για οποιονδήποτε άλλο οδηγεί.
3. 3 Προϋπολογισμός και προγραμματίστε διακοπές σε κάπου ξεχωριστό. Μερικές φορές οι καλοκαιρινοί μήνες δεν αρκούν για διακοπές. Μερικές φορές πρέπει να πάτε φυσικά κάπου και να ζήσετε κάτι νέο. Ξεκινήστε τον προϋπολογισμό και σχεδιάστε την ειδική σας καλοκαιρινή απόδραση λίγους μήνες νωρίτερα.
   • Προγραμματίζετε τις διακοπές σαςνωρίς δεν θα εξοικονομήσετε χρήματα μόνο για τα έξοδα μεταφοράς και τα έξοδα διαμονής, αλλά μπορεί επίσης να εγγυηθεί ότι θα λάβετε μέρος σε ορισμένες δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε κράτηση εκ των προτέρων.
4. 4 Περάστε λίγο ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας. Το καλοκαίρι είναι μια καλή στιγμή για να καλύψετε και να κάνετε νέες αναμνήσεις με την οικογένεια και τους φίλους σας. Μην σχεδιάζετε γρήγορα ένα καλοκαίρι με επίκεντρο τον εαυτό σας. Το να περνάς χρόνο με τα άτομα που αγαπάς μπορεί να βελτιώσει μια εμπειρία.
   • Αντί να πηγαίνετε συνήθως στο καφενείο ή στο πάρκο για να διαβάσετε ένα βιβλίο, καλέστε έναν στενό φίλο για καφέ ή συγκεντρώστε μερικά μέλη της οικογένειας στο πάρκο για πικνίκ. Αυτές θα είναι αναμνήσεις που μπορείτε να κοιτάξετε πίσω με αγάπη καθώς τελειώνει το καλοκαίρι.
5. 5 Μολύβι σε μερικές τεμπέληδες μέρες για τον εαυτό σας. Παρόλο που είναι καλό να κάνετε σχέδια νωρίτερα, μην κάνετε υπερβολική κράτηση το καλοκαίρι σας. Προγραμματίστε σε μερικές προσωπικές τεμπέληδες μέρες για να μείνετε σπίτι, να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να παίξετε βιντεοπαιχνίδια ή ό, τι είναι αυτό που θέλετε να κάνετε. Το καλοκαίρι μπορεί να περάσει πολύ γρήγορα μόλις αναπτύξετε μια ρουτίνα, οπότε φροντίστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε επίσης.
   • Οι τεμπέληδες μέρες σας δεν χρειάζεται να είναι μόνο για τον εαυτό σας αν δεν θέλετε να είναι. Ίσως θέλετε να χαλαρώσετε στο σπίτι με μερικούς φίλους και να κάνετε μια βραδιά ταινίας ή ίσως θέλετε να πάρετε το σκυλί σας στο πάρκο για να παίξετε. Απλά κάντε κάτι που θα σας δώσει τον απαραίτητο χρόνο για να χαλαρώσετε.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Ποια είναι τα πέντε πράγματα που πρέπει να έχω στις καλοκαιρινές διακοπές για να με κρατήσει δροσερό; Φέρτε κρύο νερό, μίνι ανεμιστήρα, ανοιχτόχρωμα ρούχα, γραβάτα για να κρατήσετε τα μαλλιά σας ψηλά και ένα καπέλο.
• Ερώτηση Πώς αντιμετωπίζω το καλοκαίρι; Να περάσεις καλά! Θα μπορούσατε να πάτε στην πισίνα, να προσκαλέσετε φίλους ή να πάτε στο πάρκο.
• Ερώτηση Θέλω να μάθω μια ξένη γλώσσα, οπότε πώς μπορώ να εκμεταλλευτώ το καλοκαίρι; Μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα ξένων γλωσσών στην περιοχή σας (χρησιμοποιήστε το Google για να βρείτε ένα, ή καλέστε το κολέγιο της τοπικής κοινότητας) ή χρησιμοποιήστε την εφαρμογή Duolingo για να μάθετε. Μπορείτε να συμπληρώσετε αυτά τα μαθήματα με την παρακολούθηση τηλεοπτικών εκπομπών / ταινιών στη γλώσσα που μαθαίνετε.
• Ερώτηση Η οικογένειά μου τρελαίνεται πολύ το καλοκαίρι. Πώς μπορώ να διασκεδάσω χωρίς να με ενοχλεί πολύ η οικογένειά μου; ΕΣΕΙΣ Περάστε λίγο χρόνο μαζί τους. Προσπαθήστε να εμπλακείτε συνειδητά σε αυτό που κάνουν. Και μετά ευγενικά συγχωρείτε τον εαυτό σας για να κάνετε ό, τι έχετε προγραμματίσει. Εάν τους δώσετε έναν ιδιαίτερο χρόνο για να περάσετε μαζί τους και μετά τους ενημερώσετε ότι χρειάζεστε τον δικό σας χρόνο, θα καταλάβουν.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών εξετάζονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή σας Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!