Stan Wawrinka και Angelique Kerber - Οι νικητές του US Open 2016
Το πρόσφατα τελειωμένο US Open απέδειξε για άλλη μια φορά τη σημασία της ψυχικής σκληρότητας στο άθλημα. Από τους 20 κορυφαίους καβαλάρηδες που έμοιαζαν προορισμένοι να μείνουν για πάντα στη σκιά του Ρότζερ Φέντερερ, ο Stan Wawrinka βγήκε για να δημιουργήσει τη δική του θέση ανάμεσα στα μεγάλα όπλα του τένις.
Και η Angelique Kerber απέδειξε ότι η σκληρή δουλειά και η αποφασιστικότητα σε συνδυασμό με την αυτοπεποίθηση μπορούν να σας πάνε πολύ πιο μακριά από το ταλέντο μόνο. Και οι δύο παίκτες έχουν τονίσει για το πόσο σημαντικό ήταν το ταξίδι από την αμφιβολία για τον εαυτό στην πίστη στον εαυτό του.
Διαβάστε επίσης: Οι 10 κορυφαίες στιγμές της Angelique Kerber το 2016!
Ο Badri Narayanan είναι ένας από τους κορυφαίους προπονητές ψυχικής προετοιμασίας στον κόσμο σήμερα. Έχοντας συνεργαστεί με αρκετούς αθλητές σε διάφορα αθλήματα, μιλήσαμε με τον Badri για το τι ακριβώς είναι η ψυχική προετοιμασία και πώς εξελίχθηκε ο χώρος τα τελευταία χρόνια, καθώς και τις απόψεις του για το σύμπαν του τένις.
Ερώτηση - Το τένις ήταν πάντα τόσο διανοητικό άθλημα όσο και φυσικό. Αλλά ενώ η φυσική κατάσταση έχει λάβει μεγάλη προσοχή εδώ και δεκαετίες, η νοητική προετοιμασία έχει αποκτήσει σημασία μόνο πρόσφατα. Σε τι αποδίδετε το ίδιο;
Μπάντρι - Το φυσικό μέρος είναι ορατό και σταθερό ενώ το ψυχικό είναι κάτι εσωτερικό και μόνο ο παίκτης το γνωρίζει. Αν κοιτάξετε το τένις ανδρών/γυναικών, αυτό που χωρίζει τους κορυφαίους 10 από τον υπόλοιπο χώρο είναι η ψυχική πτυχή του παιχνιδιού.
Οποιοσδήποτε μπορεί να χτυπήσει την μπάλα πολύ καλά - είτε πρόκειται για το forehand είτε το backhand ή το σερβίς. Αυτό που ξεχωρίζει το καλύτερο από τα υπόλοιπα είναι η ψυχική πρόθεση πίσω από το πλάνο. Προέρχεται από το παιχνίδι για τη νίκη ή την ελπίδα ότι η μπάλα δεν πάει ή από νεύρα/άγχος το ονομάζετε. Έχει αποκτήσει μεγαλύτερη προβολή και σημασία τώρα επειδή οι παίκτες έχουν συνειδητοποιήσει ότι είναι ζωτικής σημασίας να δουλέψουν στους πνευματικούς τους μυς για να πάρουν το πλεονέκτημα.
Ερώτηση - Πόσο εύκολο ή δύσκολο είναι να ξεκινήσετε να εργάζεστε για την ψυχική σας αντοχή όταν κάποιος βρίσκεται ήδη στη μέση της καριέρας του;
Μπάντρι - Είναι δύσκολο χωρίς αμφιβολία, αλλά πρέπει να γίνει για έναν παίκτη να εκπληρώσει τις πραγματικές του δυνατότητες. Είναι ζωτικής σημασίας για έναν παίκτη να συνειδητοποιήσει ότι η νοητική ανάπτυξη των μυών είναι αυτή που θα καθορίσει αν θα είναι καλός ή σπουδαίος.
στήριγμα αντίθετης δύναμης για αγκώνα του τένις
Ο ρόλος μου είναι να δημιουργήσω ένα περιβάλλον ώστε ο παίκτης να δουλέψει στην ψυχική πλευρά με ανοιχτό και περίεργο τρόπο. Βοηθά επίσης τον παίκτη να βρίσκεται στη στιγμή και να απαλλαγεί από παλιές ή εξαρτημένες απαντήσεις. Μόλις αφαιρεθούν τα εμπόδια, τότε γίνεται πολύ πιο εύκολο και διασκεδαστικό για τον παίκτη να επιτύχει κορυφαίες επιδόσεις.
Για παίκτες όπως ο Φέντερερ και η Σερένα, η ψυχική σκληρότητα φαίνεται να έρχεται φυσικά
Ερώτηση - Ενώ όλοι καταλαβαίνουν την ψυχική προετοιμασία, ποιες είναι μερικές από τις σημαντικές έννοιες για τις οποίες θα μπορούσατε να μιλήσετε για τις οποίες θα μπορούσε να σχετίζεται ο κοινός λάτρης ή ο αθλητής;
Μπάντρι - Ισχύει για όλους, είτε πρόκειται για γραφείο είτε για διευθύνοντα σύμβουλο μιας εταιρείας ή για πολεμιστές Σαββατοκύριακου. Η πιο σημαντική έννοια είναι να απαλλαγείτε από σκέψεις και να βρίσκεστε στη στιγμή. Η άλλη σημαντική πτυχή είναι η μη κρίση και η αποδοχή του εαυτού μας. Η άλλη έννοια είναι η ευγνωμοσύνη για ό, τι κάνετε στη ζωή. Αυτά, όταν εμπλουτιστούν στον εαυτό τους, θα παίξουν βασικό ρόλο προς την αριστεία.
Ερώτηση - Φέτος ήταν μια πολύ ενδιαφέρουσα χρονιά στο WTA. Η Σερένα Γουίλιαμς πάλεψε να επαναλάβει την επιτυχία της και τώρα αντικαταστάθηκε από την Αντζελίκ Κέρμπερ στην κατάταξη. Μπορείτε να μιλήσετε για αυτό που βλέπετε ως τη διαφορά στη νοητική τους σύνθεση φέτος;
Μπάντρι - Η Σερένα είναι 35 ετών και παίζει σε κάθε ματς σαν τον τελευταίο της αγώνα και είναι η πιο ψυχικά πιο σκληρή παίκτρια. Η φθορά της επιτυχίας της Serena τόσα χρόνια και η διατήρηση του νου της φρέσκου είναι από μόνη της αξιοσημείωτη. Είναι απόλυτη πρωταθλήτρια.
Η Κέρμπερ εργάστηκε σκληρά για τη φυσική της κατάσταση και την ψυχική της αντοχή. Δεν πέφτει πια με τον εαυτό της όταν δεν παίζει καλά. Είναι πολύ πιο ήρεμη και χαλαρή και το κυριότερο είναι εξαιρετικά σε φόρμα. Αυτό της δίνει μεγάλη αυτοπεποίθηση.
Ερώτηση - Ο Stan Wawrinka είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα για το πώς ένας παίκτης μπορεί να ανθίσει στα 20 του. Πώς κρίνετε τη διαφορά στην ψυχική του σύνθεση τώρα σε σύγκριση με πριν από μερικά χρόνια, όταν ήταν ένας ακόμη επικίνδυνος πλωτήρας;
Μπάντρι - Είναι ένας μεγάλος παίκτης αγώνα όπως ανέφερε ο Νόβακ Τζόκοβιτς. Θέλει να τα πάει καλά στη μεγάλη σκηνή. Τώρα που μπαίνει σε αγώνες, πιστεύει ότι μπορεί να κερδίσει δεν έχει σημασία ποιος βρίσκεται στην άλλη πλευρά. Εμπιστεύεται τα σουτ του, τη φυσική του κατάσταση και τη δύναμή του.
Έχει μια αιχμηρή εστίαση σε βασικές στιγμές και υποστηρίζει τον εαυτό του. Αντικατοπτρίζει τη θετική γλώσσα του σώματος τις περισσότερες φορές και έχει ένα σχέδιο εκεί έξω ενώ παίζει. Ανυπομονεί για πίεση και είναι αρκετά θαρραλέος για να το αντιμετωπίσει.
Ερώτηση - Τα τελευταία χρόνια, αρκετές γυναίκες που πέτυχαν μια σημαντική ανακάλυψη πηγαίνοντας βαθιά στα Slams ή κερδίζοντας ένα Slam δεν κατάφεραν να ανταποκριθούν στις προσδοκίες στις επόμενες ειδικότητες. Σε ποιον συγκεκριμένο λόγο το αποδίδετε αυτό;
Μπάντρι - Καταλήγει στην ψυχική πειθαρχία και στο να μην χαθείς στις ανταμοιβές της επιτυχίας. Όταν έχεις επιτυχία, τότε πρέπει να θυμάσαι ότι τώρα πρέπει να δουλέψω ακόμη περισσότερο και είναι τεράστια ευθύνη και προνόμιο. Έχει επίσης να κάνει με τη διαχείριση των προσδοκιών και να μην αφήνει τις εξωτερικές συνθήκες να έρχονται στο μυαλό σας.
Ο Badri είπε ότι θα ήθελε πολύ να συνεργαστεί με τον Grigor Dimitrov
Ερώτηση - Από τους νεότερους παίκτες, ποιος σας έχει εντυπωσιάσει όσον αφορά την ψυχική αντοχή;
Μπάντρι - Μεταξύ των ανδρών, μου αρέσει ο Ντόμινικ Τιμ και ο Αλεξάντερ Ζβέρεφ. Είμαι επίσης εντυπωσιασμένος από τον Taylor Fritz, ο οποίος μπορεί να κάνει πολλά τα επόμενα χρόνια.
Ερώτηση - Ποιοι παίκτες από την τρέχουσα παρτίδα πιστεύετε ότι θα είχαν πετύχει πολύ μεγαλύτερη επιτυχία αν είχαν δουλέψει περισσότερο στην ψυχική τους κατάσταση;
Μπάντρι - Ο Γκριγκόρ Ντιμιτρόφ σίγουρα μαζί με τους Τόμας Μπέρντιχ και Τζο-Βίλφριντ Τσόνγκα θα είχαν πετύχει πολύ περισσότερα.
Ερώτηση - Για ορισμένους παίκτες όπως ο Φέντερερ ή οι αδελφές Γουίλιαμς, η ψυχική αντοχή φαίνεται να έρχεται πιο φυσικά παρά για κάποιους άλλους που εργάζονται με προπονητές ψυχικής προετοιμασίας. Είναι η ψυχική σκληρότητα κάτι με το οποίο γεννιέται κάποιος ή κάτι που μπορεί να αποκτήσει;
Μπάντρι - Όπως είπα νωρίτερα, το αποκαλώ ψυχικούς μυς γιατί πιστεύω ότι μπορεί να αναπτυχθεί. Το ταλέντο γεννιέται σίγουρα, αλλά η νοοτροπία και η ικανότητα μπορούν να αναπτυχθούν. Έχει να κάνει με την έντονη αφοσίωση στην ψυχική αντοχή.
Ερώτηση - Τέλος, αν υπήρχε ένας παίκτης από το παρελθόν και ένας από το παρόν που θα θέλατε να συνεργαστείτε, ποιος θα ήταν αυτός;
Μπάντρι - Θα ήθελα πολύ να είχα δουλέψει με τους Marat Safin/Marcelo Rios και Grigor Dimitrov στο παρόν σίγουρα.
