Πώς να σταματήσετε στο Inline Skates

Εάν είστε νέοι στο inline πατινάζ , η διακοπή μπορεί να είναι μια πρόκληση! Αναπτύξτε τις δεξιότητές σας μαθαίνοντας πώς να χρησιμοποιείτε πρώτα τα φρένα και άλλες τεχνικές στάσης για αρχάριους. Στη συνέχεια, δοκιμάστε ενδιάμεσες και προηγμένες τεχνικές διακοπής. Ανεξάρτητα από τον τύπο τεχνικής διακοπής που χρησιμοποιείτε, βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε τον εαυτό σας ασφαλή φορώντας το κράνος και τα μαξιλάρια και πατινάζ σε ασφαλείς περιοχές.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 4: Εφαρμόζοντας το τακούνι

1. ένας Επεκτείνετε 1 πόδι μπροστά σας και λυγίστε το άλλο πόδι σαν να κάθεστε. Τα φρένα των κυλίνδρων βρίσκονται στο πίσω μέρος των μποτών και όχι στο μπροστινό μέρος, όπως είναι σε πατίνια. Για να σταματήσετε με το φρένο, μετακινήστε το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας στο 1 πόδι και λυγίστε το γόνατο ελαφρώς σαν να αρχίζετε να κάθεστε. Καθώς το κάνετε αυτό, βγάλτε το αντίθετο πόδι μπροστά σας, κρατώντας το πόδι σας ίσιο.

   Υπόδειξη : Εάν αισθάνεστε ασταθή τοποθετώντας περισσότερο βάρος σε ένα πόδι, δοκιμάστε να ψαλιδίζετε τα πόδια σας εμπρός και πίσω μερικές φορές για να συνηθίσετε την αίσθηση της μετατόπισης του βάρους σας ενώ κάνετε πατινάζ.

2. 2 Πιέστε το τακούνι στο έδαφος με το μπροστινό σας πόδι. Επεκτείνετε το πόδι σας πιο μπροστά αν χρειαστεί και αφήστε το τακούνι να φθάσει σε επαφή με το έδαφος. Στη συνέχεια, ασκήστε σταθερή πίεση για να σταματήσετε γρήγορα ή ήπια πίεση για να σταματήσετε αργά.
   • Εξασκηθείτε στο φρενάρισμα ενώ κάνετε πατινάζ αργά μέχρι να νιώσετε άνετα με την κίνηση. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φρένο για να σταματήσετε όταν πηγαίνετε γρήγορα.
3. 3 Συνεχίστε να ασκείτε πίεση μέχρι να σταματήσετε εντελώς. Εάν ασκήσετε σταθερή πίεση, θα σταματήσετε πιο γρήγορα από ό, τι εάν ασκήσετε ελαφριά πίεση. Συνεχίστε να πατάτε τη φτέρνα σας στο έδαφος μέχρι να σταματήσετε εντελώς.
   • Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα της χρήσης του φρένου σας είναι ότι θα κάνει έναν ήχο φωνής, ο οποίος μπορεί να ειδοποιήσει τους κοντινούς ανθρώπους για την παρουσία σας και αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή σύγκρουσης σε ορισμένες περιπτώσεις.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Χρησιμοποιώντας τεχνικές διακοπής για αρχάριους

1. ένας Κάντε πατινάζ σε γρασίδι, χώμα ή χαλίκι για να επιβραδύνετε σταδιακά. Εάν πηγαίνετε πολύ γρήγορα και δεν έχετε ακόμα κολλήσει άλλες μεθόδους διακοπής, αναζητήστε ένα κομμάτι γρασίδι, βρωμιά ή χαλίκι στο οποίο μπορείτε να κάνετε πατινάζ. Η τραχιά υφή θα σας επιβραδύνει σταδιακά μέχρι να σταματήσετε τελείως.
   • Αυτή η τεχνική είναι γνωστή ως «εξαντλείται». Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το τρέξιμο για να επιβραδύνετε και να επιστρέψετε στο πεζοδρόμιο μόλις η ταχύτητά σας μειωθεί στο επιθυμητό επίπεδο.
   • Ένα επιπλέον πλεονέκτημα του πατινάζ στο γρασίδι είναι ότι θα βλάψει λιγότερο εάν χάσετε τον έλεγχο και πέσετε από ό, τι αν πέσετε σε σκυρόδεμα.
2. 2 Ισιώστε τα χέρια σας μπροστά σας και κάντε σαλάχι προς έναν τοίχο. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να απορροφήσετε την πρόσκρουση και πιέστε απαλά τον εαυτό σας προς τα πίσω όταν χτυπήσετε στον τοίχο. Γυρίστε το κεφάλι σας στο πλάι για να μην χτυπήσετε το πρόσωπό σας. Αυτή η στάση λειτουργεί για οποιαδήποτε ταχύτητα, αλλά προσέξτε εάν πηγαίνετε γρήγορα.
   • Θα μπορούσατε επίσης να κάνετε πατινάζ προς ένα κιγκλίδωμα ή σκάλες για να σταματήσετε εάν δεν υπάρχει τοίχος κοντά.
   • Εάν κάνετε πατινάζ με έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας, θα μπορούσατε επίσης να κάνετε πατινάζ προς αυτούς για να επιβραδύνετε την ορμή σας. Απλώς βεβαιωθείτε ότι τους προειδοποιείτε πρώτα, όπως λέγοντας, 'Πατινάζ σε εσάς για να επιβραδύνετε!'
3. 3 Χρησιμοποιήστε το άροτρο ή v-stop για να επιβραδύνετε σταδιακά. Απλώστε τα πόδια σας ευρύτερα από το πλάτος του ώμου, καθώς κάνετε πατινάζ και γυρίστε τα δάχτυλά σας προς το άλλο για να σταματήσετε. Προετοιμαστείτε όταν το κάνετε αυτό καθώς η επιβράδυνση της ορμής σας μπορεί να σας κάνει να πέσετε μπροστά. Τα πατίνια σας μπορεί επίσης να συναντηθούν μεταξύ τους.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική εάν είστεπατινάζ προς τα πίσω, όπως γυρίζοντας τα τακούνια σας το ένα προς το άλλο.
4. 4 Μάθετε πώς να πέσετε με ασφάλεια σε περίπτωση που δεν μπορείτε να σταματήσετε. Η πτώση με ασφάλεια θα σας βοηθήσει να αποφύγετε σοβαρούς τραυματισμούς, επομένως να γνωρίζετε πώς να το κάνετε. Θυμηθείτε να λυγίσετε τα γόνατά σας εάν πρόκειται να πέσετε και να προσπαθήσετε να συντρίψετε στο γόνατο ή στο τακάκια αντί να προσπαθήσετε να σταματήσετε τον εαυτό σας με τα χέρια σας, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε σπασμένο καρπό ή δέρμα.

   Υπόδειξη : Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να πέσετε σε ένα κομμάτι χόρτου ή άμμου. Αυτό θα είναι λιγότερο επώδυνο από το να πέφτει σε σκυρόδεμα.

   
   
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Διακοπή με ενδιάμεσες τεχνικές

1. ένας Απλώστε τα χέρια σας και χρησιμοποιήστε τον άνεμο για να μειώσετε την ορμή σας. Αυτή η τεχνική είναι γνωστή ως αντιανεμική και μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να επιβραδύνετε τον εαυτό σας εάν πηγαίνετε πολύ γρήγορα. Μπορείτε να κάνετε ανεμοφράκτη και να χρησιμοποιήσετε μια άλλη τεχνική για να σταματήσετε τον εαυτό σας εντελώς, ή μπορείτε να μετακινηθείτε σταδιακά σε μια στάση μετά την επιβράδυνση της ορμής σας.
   • Λειτουργεί καλύτερα σε μια θυελλώδη ημέρα και αν φοράτε κάτι που θα πιάνει τον άνεμο, όπως ένα σακάκι.
   • Μην χρησιμοποιείτε αυτήν την τεχνική εάν πρέπει να σταματήσετε βιαστικά.
2. 2 Διευρύνετε τη στάση σας και γυρίστε περίπου 180 μοίρες για μια εντυπωσιακή στάση. Κατά την ολίσθηση, μετακινήστε τα πόδια σας προς τα έξω, ώστε τα πατίνια σας να είναι πλατύτερα από το πλάτος των ώμων. Κρατήστε τα δάχτυλά σας στραμμένα προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, περιστρέψτε το πάνω μέρος του σώματος και τους γοφούς σας για να γυρίσετε τον εαυτό σας κατά 180 μοίρες προς μία κατεύθυνση. Η περιστρεφόμενη κίνηση θα επιβραδύνει την ορμή σας και θα σας οδηγήσει σε πλήρη διακοπή.
   • Εξασκηθείτε σε αυτήν την τεχνική διακοπής ενώ πατινάζ αργά στην αρχή. Στη συνέχεια, δοκιμάστε να πηγαίνετε σε υψηλότερες ταχύτητες μόλις νιώσετε άνετα με την κίνηση.

   Υπόδειξη : Εάν πηγαίνετε γρήγορα, γείρετε προς τα εμπρός ελαφρώς αφού γυρίσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε την πτώση προς τα πίσω.

3. 3 Δοκιμάστε τη στάση slalom για έναν τρόπο επιβράδυνσης και διακοπής με αίσθηση. Στρίψτε αριστερά και μετά δεξιά προς τα δεξιά. Αυτό θα επιβραδύνει την ορμή σας προς τα εμπρός πολύ γρήγορα και θα σας σταματήσει.
   • Αυτή η τεχνική λειτουργεί καλά όταν κινείστε με υψηλή ταχύτητα και πρέπει να επιβραδύνετε ή να ελέγξετε την ταχύτητά σας.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Δοκιμάστε περισσότερες προχωρημένες στάσεις

1. ένας Προσπαθήστε να περιορίσετε το ramming για έναν άμεσο τρόπο να σταματήσετε. Κάντε σκέιτμπορντ προς σκαρί ή σκαλοπάτι και σηκώστε 1 πατίνι προς τα πάνω, έτσι ώστε το κέντρο των τροχών σας να είναι ομοιόμορφο με το πεζοδρόμιο. Στη συνέχεια, βήμα ή χτυπήστε το κάτω μέρος του σαλαχιού σας στο δρόμο για να σταματήσετε τον εαυτό σας. Προσαρμόστε τον εαυτό σας για κρούση με το κράσπεδο για να αποφύγετε να πέσετε ή να πέσετε μπροστά.
   • Λάβετε υπόψη ότι αυτό μπορεί να βλάψει τα πατίνια σας εάν το κάνετε πολύ συχνά, γι 'αυτό το κρατήστε το όταν πρέπει πραγματικά να σταματήσετε βιαστικά.
2. 2 Κάντε T-stop για γρήγορο τρόπο πέδησης. Σύρετε ένα πόδι πίσω σας με τα δάχτυλά σας στραμμένα προς τα πλάγια. Βεβαιωθείτε ότι οι τροχοί της πλάτης σας είναι κάθετοι προς τους τροχούς του μπροστινού πατινιού σας ή προς την κατεύθυνση στην οποία ταξιδεύετε. Στη συνέχεια, ασκήστε πίεση προς τα κάτω με το πίσω πόδι σας για να επιβραδύνετε την ορμή σας και να σας σταματήσει.
   • Μια παραλλαγή σε αυτήν την τεχνική ακινητοποίησης ονομάζεται toe toe, που είναι όταν πατάτε μόνο την πλευρά του μπροστινού τροχού στο έδαφος για να σταματήσετε.

   Προειδοποίηση : Το T-stop και το δάκτυλο μπορεί να προκαλέσουν ζημιά στους τροχούς σας, οπότε είναι καλύτερο να μην τα χρησιμοποιείτε πολύ συχνά.

3. 3 Χρησιμοποιήστε τη στάση χόκεϊ για έναν γρήγορο τρόπο να σταματήσετε με μια στροφή. Αυτή η τεχνική διακοπής είναι επίσης γνωστή ως power slide. Κάντε μια πολύ γρήγορη στροφή προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά ενώ ταξιδεύετε προς τα εμπρός και, στη συνέχεια, σύρετε προς τα πλάγια έως ότου φτάσετε σε μια πλήρη στάση. Κρατήστε τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα και γείρετε μακριά από την κατεύθυνση που κινείτε. Μείνετε όσο το δυνατόν χαμηλότερα για να βελτιώσετε το υπόλοιπό σας.
   • Αυτή η στάση λειτουργεί καλά σε σχετικά λείες επιφάνειες, αλλά χρειάζεται πρακτική για τελειοποίηση.
   • Είναι πραγματικά πιο δύσκολο να το κάνετε αυτό όταν σταματήσετε αργά καθώς σχεδόν πρέπει να το πηδήξετε.
4. 4 Προχωρήστε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω για να σταματήσετε. Οι στάσεις βηματισμού είναι όταν σηκώνετε τα πατίνια σας και κάνετε μερικά βήματα προς την κατεύθυνση που ταξιδεύετε χωρίς να προωθείτε τον εαυτό σας προς τα εμπρός. Δοκιμάστε να σηκώσετε το δεξί σας πόδι για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια τοποθετήστε το πίσω στο έδαφος. Στη συνέχεια, σηκώστε το αριστερό πατίνι σας για λίγα δευτερόλεπτα και τοποθετήστε το στο έδαφος. Κάντε το μέχρι να γλιστρήσετε τελείως.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική για να σταματήσετε σταδιακά ενώ ταξιδεύετε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω.
5. 5 Γείρετε πίσω για να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε και τα δύο φρένα για το Wile E. Μέθοδος κογιότ. Αυτή είναι μια προηγμένη τεχνική για μια πολύ γρήγορη στάση που μπορεί να σας υπενθυμίσει τον χαρακτήρα κινουμένων σχεδίων. Ενώ κάνετε πατινάζ προς τα εμπρός, γείρετε προς τα πίσω για να ασκήσετε πίεση και στα δύο φρένα τακουνιών ταυτόχρονα. Προετοιμαστείτε όταν το κάνετε αυτό και είστε έτοιμοι να κάνετε μερικά βήματα μπροστά αν προχωράτε πολύ γρήγορα. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω αν πάω πολύ γρήγορα με ενσωματωμένα πατίνια και θα πέσω; Μερικές φορές είναι καλύτερο να πέσετε σκόπιμα. Πτώση στα γόνατα και θα σας προστατεύσουν. Αυτό βελτιώνει επίσης την εμπιστοσύνη σας στα τακάκια σας και σας ενημερώνει ότι η πτώση είναι εντάξει. Αν μπορείτε, προσπαθήστε να πέσετε κάπου μαλακό όπως σε κάποιο γρασίδι. Αυτό θα ήταν πιο εύκολο από το να πέσεις πάνω σε κάτι σαν σκυρόδεμα.
• Ερώτηση Υπάρχει μέρος που μπορώ να αγοράσω το τακούνι; Μπορείτε να αγοράσετε κάποια διαδικτυακά. Εάν το κάνετε, βεβαιωθείτε ότι είναι το σωστό μέγεθος! Δεν θέλετε να τα αγοράσετε και έπειτα πρέπει να τα στείλετε ξανά επειδή είναι πολύ μεγάλα ή μικρά.
• Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω εάν τα φρένα μου βρίσκονται στο μπροστινό μέρος των πατίνια μου; Iforgotmyoldpass Τότε πρέπει να γείρετε ελαφρώς τα δάχτυλά σας προς τα εμπρός. Αυτοί συνήθως σας σταματούν αυτή τη στιγμή, οπότε προσέξτε.
• Ερώτηση Τι γίνεται αν τα ενσωματωμένα πατίνια μου δεν έχουν πίσω φρένα και δεν μπορώ να τους συνδέσω; Iforgotmyoldpass Ίσως χρειαστεί να αγοράσετε ένα άλλο ζευγάρι με φρένα τακουνιών, επειδή ο τύπος των πατίνων που χρησιμοποιείτε αυτή τη στιγμή ακούγεται σαν να προορίζεται για επιθετικό πατινάζ, όχι για αρχάριους ή απλούς.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Κρατήστε τα γόνατά σας απαλά λυγισμένα για να βοηθήσετε στον έλεγχο της κίνησής σας, τόσο όταν σταματάτε όσο και όταν κάνετε πατινάζ.
• Εξασκηθείτε σταματώντας σε μια ελεγχόμενη περιοχή που είναι επίπεδη ή με ελαφριά ανοδική κλίση. Αυτό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ταχύτητά σας.
• Φοράτε μαξιλάρια αγκώνων, μαξιλάρια γόνατος, προστατευτικά καρπού και κράνος κάθε φορά που χρησιμοποιείτε τα ενσωματωμένα πατίνια σας.
• Επιλέξτε ένα πάρκο ή μια κενή παρτίδα για να εξασκηθείτε σταματώντας στις κυλινδρικές λεπίδες σας πριν κάνετε πατινάζ σε περιοχές με περισσότερη κίνηση.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Προειδοποιήσεις

• Να φοράτε πάντοτε αγκώνες, γόνατα και προστατευτικά καρπού και ειδικά ένα κράνος όταν μαθαίνετε οτιδήποτε σε ενσωματωμένα πατίνια. Πωλούν ακόμη ζώνες για την προστασία των γοφών και των ουρών σας. Ποτέ δεν θα μετανιώσετε που φοράτε επιπλέον μαξιλάρια.
• Εάν βρεθείτε να πέφτουν, προσπαθήστε να μην τεταθείτε ή να σπάσετε την πτώση με το χέρι σας - έτσι συμβαίνουν τραυματισμοί. Αντ 'αυτού, πέστε στα γόνατά σας και χρησιμοποιήστε τους αγκώνες σας για να καλύψετε το πρόσωπό σας από συντρίμμια.

Διαφήμιση

Πράγματα που θα χρειαστείτε

• Ενσωματωμένα πατίνια
• Κράνος
• Επιθέματα αγκώνων
• Επιγονατίδες
• Προστατευτικά καρπού