Οι πεποιθήσεις του Νόβακ Τζόκοβιτς τον βοήθησαν να γίνει αυτό που είναι σήμερα
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς έχει κερδίσει σχεδόν τα πάντα για να κερδίσει στο τένις. Ο Σέρβος έχει ήδη κερδίσει 17 Grand Slam, πέντε πρωταθλήματα στο τέλος της χρονιάς και κάθε τουρνουά Masters τουλάχιστον μία φορά. Επίσης, αυτή τη στιγμή βρίσκεται στις 282 εβδομάδες στην κορυφή της κατάταξης ATP, σε απόσταση που αγγίζει το ρεκόρ όλων των εποχών του Ρότζερ Φέντερερ των 310 εβδομάδων.
Ο Τζόκοβιτς είναι πολύ πιθανό να κατέχει τα πιο σημαντικά ρεκόρ στο τένις μέχρι να το αποκαλέσει κάθε μέρα. Αλλά δεν είναι μόνο στο γήπεδο που είναι τόσο επιτυχημένος. είναι πραγματικός νικητής ακόμα και εκτός γηπέδου.
Ο Σέρβος έχει μια πολύ ικανοποιητική οικογενειακή ζωή και είναι ίσως το πιο θαυμαστό άτομο στη χώρα του. Έχει εκατομμύρια οπαδούς σε όλο τον κόσμο που γοητεύονται από το τένις και την προσωπικότητά του. Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα πράγματα, το 'The Joker' κερδίζει στη ζωή!
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς και η σύζυγός του Τζέλενα
Αλλά δεν φαινόταν πάντα να είναι έτσι.
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς είχε το δίκαιο μερίδιο χαμηλών σημείων στη ζωή του. Ο Σέρβος έχει βασιστεί συχνά σε λύσεις που οι άνθρωποι με συμβατικές πεποιθήσεις αγωνίζονται να κατανοήσουν, δίνοντάς του μια αμφιλεγόμενη εικόνα μεταξύ των μέσων ενημέρωσης και των ουδέτερων παρατηρητών.
Το 2010, ο Νόβακ Τζόκοβιτς σχεδόν αποφάσισε να εγκαταλείψει το τένις Το Αν και μόλις 23 ετών και ήδη πρωταθλητής Γκραν Σλαμ, η καριέρα του Τζόκοβιτς δεν είχε απογειωθεί πραγματικά όπως αναμενόταν. Και το 2010, έμοιαζε σχεδόν να πηγαίνει προς τα πίσω καθώς γνώρισε μια σοκαριστική ήττα από τον Γιούργκεν Μέλζερ στα προημιτελικά του Γαλλικού Όπεν.
Ο Σέρβος αντιμετώπιζε επίσης συνεχώς θέματα υγείας σε αυτή τη φάση της καριέρας του, με τα αναπνευστικά του προβλήματα να αναγκάζουν αρκετές αποχωρήσεις στα μέσα του αγώνα. Δεν θα μπορούσατε να κατηγορήσετε τον 23χρονο που πίστευε ότι είχε χορτάσει και χρειαζόταν διάλειμμα.
Αλλά ελάχιστα το αγόρι από τη Σερβία γνώριζε ότι η ζωή του σύντομα θα άλλαζε.
Στο βιβλίο του «Serve to Win», ο Novak Djokovic λέει ότι η καριέρα του (και η ζωή του) βρήκε έναν νέο αέρα όταν ένας γιατρός τοποθέτησε μια φέτα λευκό ψωμί στο στομάχι του. Με περισσότερες επακόλουθες ασκήσεις, διαπιστώθηκε ότι το σώμα του Σέρβου ήταν ιδιαίτερα ευαίσθητο στην πρόσληψη γλουτένης.
Αυτό οδήγησε τον Τζόκοβιτς να εγκαταλείψει εντελώς τη γλουτένη και να αλλάξει ριζικά τη διατροφή του. Και τα αποτελέσματα ήταν γρήγορα. τον επόμενο χρόνο, το «ταλαντούχο παιδί από τη Σερβία» έγινε ο αδίστακτος, κατακτητικός «Serbinator».
Αλλά μαζί με μια ανανεωμένη καριέρα, ο Νόβακ Τζόκοβιτς είχε επίσης μια νέα αγάπη για τη ζωή. Είναι σχεδόν σαν αυτό που τρώτε να αλλάζει σε ολόκληρο τον τρόπο που σκέφτεστε!
Μαζί με τα χτυπήματά του βαθιά στο γήπεδο, ο Τζόκοβιτς άρχισε επίσης να κοιτάζει βαθιά στον πνευματικό χώρο. Εκτός από την αυστηρή διατροφή του, ο Σέρβος υιοθέτησε επίσης ένα αυστηρό σχήμα άσκησης, γιόγκα και διαλογισμού.
aircast για αγκωνα του τένις
Αυτό που ξεκίνησε ως προσωρινή δίαιτα για να τροφοδοτήσει την καριέρα του στο τένις έγινε συνήθεια και σχεδόν εμμονή - οδηγώντας τον Τζόκοβιτς να υιοθετήσει τελικά έναν πλήρως βίγκαν τρόπο ζωής. Άρχισε επίσης να εργάζεται με αρκετούς πνευματικούς «γκουρού», οι οποίοι διαμόρφωσαν την άποψή του και τον εισήγαγαν σε έννοιες που ο επιστημονικός κόσμος αρνείται να αναγνωρίσει.
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς με τον πνευματικό γκουρού Πέπε azμαζ
Με ένα αναζωογονημένο ενδιαφέρον για τη ζωή και τα πάντα πέρα, ο Νόβακ Τζόκοβιτς άρχισε να καταδύεται ακόμη πιο βαθιά σε θέματα όπως η υπέρβαση. Αν ακούτε τον Παγκόσμιο Νο 1 να μιλάει τώρα, ίσως νομίζετε ότι ακούτε έναν Τραν -ανθρωπιστή - έναν από εκείνους τους κακούς σε ένα μυθιστόρημα του Dan Brown που έχει κίνητρο μεγαλύτερο από την απλή ύπαρξη για την ανθρωπότητα και το σύμπαν.
Οι ασυνήθιστες μέθοδοι του Νόβακ Τζόκοβιτς τον έκαναν το θέμα ενός μεγάλου τρολάρισμα τα τελευταία χρόνια. Και όταν εξέφρασε σκεπτικισμό απέναντι στον εμβολιασμό στην αρχή της πανδημίας του COVID-19 και μίλησε επίσης για τηλεκίνηση με «ψευδοεπιστήμονες», η κριτική για τις πεποιθήσεις του έγινε υπερβολική.
Αλλά για τον Νόβακ Τζόκοβιτς προσωπικά, η πίστη του σε αυτό που η πλειοψηφία θεωρεί «ψευδοεπιστήμη» ήταν προφανώς πολύ γόνιμη - φέρνοντάς του μεγάλη επιτυχία και χαρά.
Η γιόγκα, ο διαλογισμός και η πνευματικότητα διαμόρφωσαν την καριέρα του Νόβακ Τζόκοβιτς
Η καριέρα του Νόβακ Τζόκοβιτς βρίσκεται σε συνεχή ανοδική πορεία (με σχετικά μικρά χτυπήματα) από το 2011. Αυτή η περίοδος ασταμάτητης επιτυχίας στο γήπεδο του τένις συνέπεσε με τον Σέρβο να βρίσκει την «κλήση» του εκτός γηπέδου.
Εκτός από μια αυστηρά vegan διατροφή, ο 17 φορές πρωταθλητής Slam ακολουθεί επίσης άλλες μοναδικές διατροφικές συνήθειες. κάνει τακτικά διαλείπουσα νηστεία , και καταναλώνει μόνο ζεστό νερό. Ο Νόβακ Τζόκοβιτς επίσης δεν είναι λάτρης του πρωινού και προτιμά να ξεκινήσει τη μέρα του με φρούτα και «πράσινο χυμό» από σπανάκι και άλλα φυλλώδη λαχανικά (ακούγεται νόστιμο!).
Ο Σέρβος αποκάλυψε λεπτομερώς την έκταση των διατροφικών του πρακτικών σε μια πρόσφατη συνομιλία με την Ισπανίδα Garbine Muguruza.
Μαζί με τις αυστηρές και υγιεινές διατροφικές συνήθειες, ο Νόβακ Τζόκοβιτς ασκεί επίσης γιόγκα και διαλογισμό. Αν και κανένα από αυτά τα δύο δεν χαρακτηρίζεται ως «ψευδοεπιστήμη», σίγουρα έπαιξαν ρόλο στο να φέρουν το Νο 1 του κόσμου πιο κοντά στην πνευματικότητα και να ανοίξει το μυαλό του σε πράγματα πέρα από την αποδεδειγμένη επιστήμη.
Διατροφή, Γιόγκα, Αγάπη είναι το μάντρα επιτυχίας του Νόβακ Τζόκοβιτς
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς είναι ένας αφοσιωμένος λάτρης της γιόγκα και αγκαλιάζει τη φυσική πλευρά της πειθαρχίας καθώς και τις πιο πνευματικές, αντανακλαστικές πρακτικές διαλογισμού και προσευχής. Ο Σέρβος είπε κάποτε ότι η γιόγκα και ο διαλογισμός τον βοηθούν να παραμείνει σε μια βέλτιστη κατάσταση πνεύματος και να έχει ειρήνη και ηρεμία στη ζωή.
Η ινδική τέχνη της γιόγκα έχει αποδειχθεί ότι αποφέρει πολλά οφέλη στο ανθρώπινο σώμα, όπως αυξημένη ευλυγισία, καλύτερη μυϊκή δύναμη και πιο ισορροπημένο μεταβολισμό. Και όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά για την επίτευξη βελτιωμένης αθλητικής απόδοσης.
Το πιο σημαντικό για τον Τζόκοβιτς, οι ασκήσεις αναπνοής στη γιόγκα βοηθούν στη βελτίωση της αναπνοής, της ενέργειας και της ζωτικότητας. Για κάποιον που αντιμετώπισε δυσκολίες στην αναπνοή στο γήπεδο καθ 'όλη τη διάρκεια της καριέρας του, η βεδική επιστήμη της τέχνης αποδείχθηκε σωτήρια.
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς έχει ενσωματώσει τη γιόγκα στο καθεστώς του τένις, ως μέρος της προπόνησης δύναμης και προετοιμασίας του. Ο πρωταθλητής φαίνεται συχνά να ζεσταίνεται μετά από έναν αγώνα ή ένα χτύπημα, εξασκώντας μερικές βασικές στάσεις γιόγκα για να χαλαρώσουν οι μύες του και να ανακτήσει μια αίσθηση ηρεμίας στο σώμα του.
Και τα αποτελέσματα μιλούν από μόνα τους. Ο Νόβακ Τζόκοβιτς είναι εύκολα ο πιο ευέλικτος παίκτης του τένις, ο οποίος μπορεί να γλιστρήσει στο γήπεδο σαν μαχαίρι στο βούτυρο. Μπορεί να τεντώσει το σώμα και τα πόδια του με αφάνταστους τρόπους και στάσεις για να κάνει τα φαινομενικά αδύνατα πηγαδάκια και να επεκτείνει πόντους πέρα από κάθε ανθρώπινο όριο.
Ο Σέρβος συχνά αποκαλείται «Spiderman» λόγω της απίστευτης ικανότητάς του στο τέντωμα. Το παρακάτω βίντεο επισημαίνει μερικές μόνο από τις υπεράνθρωπες κινήσεις που έχει συνηθίσει ο Τζόκοβιτς.
Ο Τζόκοβιτς επιδεικνύει επίσης απίστευτη μυϊκή δύναμη ενώ ζυγίζει το backhand στο γήπεδο, παρά το γεγονός ότι είναι ένας από τους πιο αδύνατους αθλητές στον κόσμο. Και ο Σέρβος δεν φαίνεται ποτέ να παλεύει για ανάσα στο γήπεδο.
Ενώ πολλά από την τεντωμένη, συρόμενη και εύκολη δύναμη του Τζόκοβιτς οφείλονται στο ταλέντο και την προπόνησή του, η αφοσίωσή του στη γιόγκα σίγουρα έπαιξε τον ρόλο του.
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς είναι γνωστός για τα τρελά χωρίσματα στο γήπεδο του τένις
Εκτός από τη γιόγκα, ο Νόβακ Τζόκοβιτς είναι επίσης αφοσιωμένος στην άσκηση διαλογισμού - ο οποίος ήταν εξίσου ζωτικής σημασίας για την επιτυχία του στο γήπεδο. Ο διαλογισμός ηρεμεί τον εγκέφαλο και τον ξεπλένει από κάθε αρνητικότητα. Με τα δικά του λόγια, ο Νόβακ Τζόκοβιτς λέει ότι ο διαλογισμός τον βοήθησε να «πετύχει την ευτυχία και τη χαρά» - κάτι που είναι καθοριστικό για τη γλώσσα του σώματος και την ψυχική κατάσταση ενός τενίστα στο γήπεδο.
Όταν τα αποτελέσματα δεν πήγαιναν με τον δικό του τρόπο, ο Τζόκοβιτς είχε αφήσει να εννοηθεί ότι οφείλεται σε έλλειψη ισορροπίας στο γήπεδο συναισθηματικά. Ο διαλογισμός τον βοήθησε σε μεγάλο βαθμό να το διορθώσει.
Ο διαλογισμός βοηθά επίσης στη βελτίωση της εστίασης και της συγκέντρωσης, κάτι που φαίνεται στο παιχνίδι του Τζόκοβιτς σε κρίσιμες στιγμές. Ο Σέρβος είναι ίσως ο καλύτερος παίκτης πίεσης στην ιστορία. είναι πάντα κλειδωμένος όταν τα στοιχήματα είναι υψηλά και έχει την τάση να βγάζει το καλύτερό του όταν έχει τη μεγαλύτερη σημασία.
η disney+ θα είναι στο roku
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς έχει μιλήσει συχνά για το πώς η γιόγκα και ο διαλογισμός βοήθησαν την καριέρα του στο τένις
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς έκανε συνολικά ένα (!!!) αναγκαστικό λάθος στα προηγούμενα έξι τάι μπρέικ εναντίον του Ρότζερ Φέντερερ. Από αυτά τα έξι τάι μπρέικ, τα τρία ήταν στο μεγαλύτερο στάδιο του τένις - στον τελικό του Wimbledon του 2019 - ενώ ένα ήταν στα ημιτελικά του φετινού Australian Open.
Θα μπορούσατε να πείτε ότι τα νεύρα του Serbinator είναι κυριολεκτικά κατασκευασμένα από ατσάλι.
Αλλά η εσωτερική ηρεμία δεν αφορά μόνο τις παραστάσεις στο γήπεδο του τένις. είναι για τη ζωή. Η ανακάλυψη της πνευματικής του κλήσης άνοιξε το μυαλό του Νόβακ Τζόκοβιτς σε πολλά πράγματα που ο επιστημονικός κόσμος θεωρεί παράλογα και παράλογα, αλλά λειτουργούν για αυτόν.
Ο Σέρβος έχει βρει μια ολιστική προσέγγιση της ζωής και μιλά συνεχώς για πράγματα πέρα από τη σφαίρα της ανθρώπινης φαντασίας. Η σκέψη και η ομιλία για αυτά τα θέματα του φέρνουν ευτυχία και αίσθηση σκοπού. Και αυτό μεταφράζεται στο δικαστήριο. όταν το μυαλό είναι ήρεμο και αιχμηρό και χαρούμενο, κάνει τους μύες να κάνουν κλικ.
Κάποιοι χαρακτηρίζουν τον Νόβακ Τζόκοβιτς ως «κουκ» και αρνητή της επιστήμης. Η αποδοχή του Τζόκοβιτς σε πράγματα που έρχονται σε αντίθεση με τις συνήθεις συμβάσεις έχει κάνει πολλούς να πιστεύουν ότι ο θρύλος του τένις είναι μέρος μιας λατρείας που δρα ενεργά ενάντια στην επιστήμη. Όμως οι ενέργειες του Σέρβου αποδεικνύουν το αντίθετο.
Είναι όντως ο Νόβακ Τζόκοβιτς «αρνητής της επιστήμης»;
Η πίστη του Novak Djokovic στις πνευματικές θεραπείες, την εναλλακτική θεραπεία και την ψυχοκίνηση έχει οδηγήσει σε ισχυρισμούς ότι ενθαρρύνει ενεργά τα εκατομμύρια των οπαδών του να απομακρυνθούν από την αποδεδειγμένη επιστήμη. Ο Σέρβος συχνά απογοητεύτηκε για τις πεποιθήσεις του και επικρίθηκε έντονα επειδή δεν ήταν καλό πρότυπο για τα παιδιά.
Αλλά ο Τζόκοβιτς απέχει πολύ από το να ενεργεί ενεργά ενάντια στην επιστήμη. Το ίδρυμα Novak Djokovic χρηματοδοτεί μια επιστημονική υποτροφία στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, στόχος του οποίου είναι η έρευνα για τρόπους βελτίωσης της ζωής των εξαθλιωμένων παιδιών. Πρόσφατα, τέσσερις εκκολαπτόμενοι επιστήμονες του Χάρβαρντ ήταν άρτιοι απονεμήθηκε επιχορήγηση στο πλαίσιο της υποτροφίας Τζόκοβιτς.
Έχοντας μια εξαιρετικά ταραγμένη παιδική ηλικία μέσα στον Βαλκανικό Πόλεμο, ο Νόβακ Τζόκοβιτς δεσμεύεται να κρατήσει τα παιδιά μακριά από παρόμοια «τοξικά περιβάλλοντα».
Αν ο Τζόκοβιτς ήταν πράγματι κατά της επιστήμης, θα είχε προσπαθήσει να βοηθήσει τα παιδιά ενθαρρύνοντάς τα να αναζητήσουν τη θεϊκή δύναμη μέσα τους ή ζητώντας τους να βελτιώσουν τις συνθήκες τους μέσω της τηλεκίνησης. Στην πραγματικότητα, χρηματοδοτεί ένα ερευνητικό πρόγραμμα του Χάρβαρντ για τη βελτίωση των εξαθλιωμένων παιδιών μέσω διατροφής και επιστημονικών δεδομένων.
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς δεν αρνείται την επιστήμη, όπως ισχυρίζονται κάποιοι
Επιπλέον, για να πολεμήσει τη συνεχιζόμενη κρίση του κορονοϊού, ο Νόβακ Τζόκοβιτς έχει δωρίσει πάνω από 10 εκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ σε νοσοκομεία και κέντρα COVID μέσω διαφόρων φιλανθρωπικών οργανώσεων στη Σερβία, την Ιταλία και την Ισπανία.
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς πιστεύει σε έναν κόσμο όπου η επιστήμη και η πνευματικότητα μπορούν να συνυπάρχουν. Είναι ανοιχτός σε διασκεδαστικές νέες ιδέες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που μοιάζουν απίθανες για την ανθρωπότητα αυτή τη στιγμή.
Ο Σέρβος προσπαθεί επίσης συνεχώς να μάθει νέα πράγματα, όπως αποδεικνύεται από το δικό του αγάπη για την εκμάθηση νέων γλωσσών Το Εάν οι πιο σκληροί κριτικοί των πεποιθήσεών του θέλουν να κάνουν μια πολιτισμένη συζήτηση μαζί του για να αποδείξουν ότι κάνει λάθος, πιθανότατα θα τους καλούσε για τσάι.
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς δεν είναι κάποιος εξτρεμιστής που θα σας αφήσει ένα λιντς-όχλο για την κριτική των πεποιθήσεών του. Σε έναν κόσμο όπου όλοι θέλουν να ακουστούν, ο Τζόκοβιτς είναι κάποιος που ακούει.
Αυτό δεν μπορεί ποτέ να είναι κακό - ειδικά επειδή τα πιστεύω του, τα οποία διατηρεί για τον εαυτό του, λειτουργούν τόσο εκπληκτικά καλά για αυτόν.
