Ένα βόλεϊ στο τένις μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό ειδικά αν ο αντίπαλός σας δεν έχει εξαιρετική πορεία ή ταχύτητα. Ένα πεντακάθαρο βόλεϊ μπορεί εύκολα να κερδίσει τον πόντο ή να βάλει μια νίκη.
Βήματα
-
ένας Κρατήστε τη ρακέτα με λαβή «ελικόπτερο». Ο ευκολότερος τρόπος για να βρείτε αυτό το κράτημα είναι να φανταστείτε ότι κρατάτε ένα τσεκούρι και πρόκειται να κόψετε κάτι με τη ρακέτα. -
2 Καθώς η μπάλα χτυπιέται προς το μέρος σας, χωρίστε το βήμα και σημειώστε ποια πλευρά σας έρχεται η μπάλα. -
3 Εάν η μπάλα αν έρθει στην μπροστινή πλευρά σας, αφήστε την ρακέτα με το μη κυρίαρχο χέρι σας και επεκτείνετε το χέρι σας έτσι ώστε η μπάλα να έρθει σε επαφή με τη μέση του προσώπου της ρακέτας. -
4 Καθώς η μπάλα πρόκειται να έρθει σε επαφή με τη ρακέτα, προχωρήστε προς τα εμπρός με το αριστερό σας πόδι (δεξί πόδι εάν είστε αριστερόχειρες) -
5 και σπρώξτε τη μπάλα πάνω από το δίχτυ που παράγει δύναμη από την ορμή προς τα εμπρός από το βήμα και την ταχύτητα της ρακέτας. -
6 Εάν η μπάλα έρχεται στην πίσω πλευρά σας, επαναλάβετε τη δράση, εκτός από τη διατήρηση και των δύο χεριών στη ρακέτα, εάν έχετε ένα χέρι με 2 χέρια. Εάν έχετε ένα χέρι προς τα πίσω, αφήστε τα δύο χέρια στη ρακέτα μέχρι να προχωρήσετε μπροστά, στη συνέχεια αφήστε το ρακέτα με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Διαφήμιση
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Είναι ασυνήθιστο να χρησιμοποιείτε και τις δύο λαβές στο πίσω χέρι; Οχι, δεν είναι. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να χρησιμοποιήσουν δύο διαφορετικούς τύπους κινήσεων για να ξεγελάσουν τον αντίπαλό τους και να τους κρατήσουν στα δάχτυλα των ποδιών τους, καθώς δεν θα περιμένουν τον τύπο του χτυπήματος που θα κάνετε.
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση
βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.
Συμβουλές
- Μπείτε με το αντίθετο πόδι ενώ χτυπάτε την μπάλα για να προσθέσετε δύναμη.
- Μην προσπαθήσετε να κάνετε μια πλήρη κίνηση. Όντας κοντά στο δίχτυ, έχετε πολύ λίγο χρόνο να αντιδράσετε.
- Για να βελτιώσετε τους χρόνους αντίδρασης, δοκιμάστε να στέκεστε με την πλάτη σας στραμμένη προς το δίχτυ και ζητήστε από έναν συνεργάτη να σας χτυπήσει μια μπάλα. Ζητήστε από αυτόν να σας καλέσει όταν χτυπήσει την μπάλα. Όταν σας καλούν, γυρίστε και προσπαθήστε να πιάσετε την μπάλα.
Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!
Πράγματα που θα χρειαστείτε
- Ρακέτα τένις
- Ενας συνεργάτης
- Μπάλες του τένις
- Πρόσβαση σε γήπεδο τένις
