Πώς να είσαι καλός στο Πινγκ Πονγκ

Το πινγκ πονγκ παίρνει μερικές φορές ένα κακό ραπ. Σε μερικούς κύκλους, είναι ένας τρόπος να σκοτώσετε 5 λεπτά στο υπόγειό σας. Σε άλλους, είναι ένα άθλημα όπου οι κορυφαίοι υποψήφιοι πληρώνονται στα εκατομμύρια. Εάν θέλετε να μετατρέψετε το χόμπι σας σε μια πραγματική ικανότητα, πιάστε τη ρακέτα σας και ας ξεκινήσουμε.

διαφορά μεταξύ πινγκ πονγκ και πινγκ -πονγκ

Μέρος ένας από 3: Αρχίζοντας

  1. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 1

    ένας Αγοράστε ένα καλό κουπί . Χρειάζεστε ένα με καλό κεφάλι που εξακολουθεί να έχει όλο ή το μεγαλύτερο μέρος της λαβής. Εάν είστε αρχάριος, επιλέξτε ένα κουπί για αρχάριους - είναι σχεδιασμένοι για λιγότερη περιστροφή και ταχύτητα σε σκληρές μπάλες. Εάν είστε έτοιμοι για κάτι λίγο πιο προηγμένο, αποκτήστε μια μεσαία-γρήγορη λεπίδα για βέλτιστο έλεγχο και έμφαση στην τεχνική.
    • Εάν χρησιμοποιείτε την ευρωπαϊκή λαβή 'κούνημα', αγοράστε το σωστό ρόπαλο σε αντίθεση με την ασιατική λαβή 'στυλό' που έχει μικρότερη λαβή.
    • Όταν επιλέγετε το πρώτο σας ρόπαλο, μην αγοράζετε ένα ρόπαλο που διαφημίζεται ως εξαιρετικά σπινθηροβόλο ή / και ισχυρό, δελεαστικό αν και μπορεί να είναι. Γνωρίστε το επίπεδό σας. Εάν δεν το κάνετε, θα σας βλάψει καθώς αρχίζετε να παίζετε.


  2. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 2

    2 Ξεκινήστε να παίζετε σε έτοιμη στάση. Το σώμα σας πρέπει να είναι ισορροπημένο, χαλαρό και έτοιμο να κινηθεί προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Στην πραγματικότητα, μετά από κάθε εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει να στοχεύσετε να επιστρέψετε στην έτοιμη θέση. Βεβαιωθείτε ότι το μπράτσο σας είναι επίσης έτοιμο να χτυπήσει την μπάλα.
    • Εάν έχετε καλύτερο forehand, σταθείτε λίγο πιο αριστερά και αντίστροφα αν έχετε ισχυρότερο backhand.
    • Εάν είστε δεξιόχειρες, σταθείτε γενικά αριστερά με το δεξί σας πόδι ελαφρώς προς τα εμπρός. Εάν έχετε αριστερόχειρες, σταθείτε γενικά στα δεξιά σας με το δικό σας αριστερά ελαφρώς προς τα εμπρός.
  3. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 3

    3 Να είστε έτοιμοι να κινηθείτε γρήγορα. Η μπάλα μπορεί να πάει σχεδόν οπουδήποτε ανάλογα με το πώς τοποθετείται και πώς είναι κυρτός . Αν ακολουθήσετε την έτοιμη στάση σας, θα έχετε περισσότερη φυσική ταχύτητα στο ξεκίνημα. Χρησιμοποιησετο! Ένας γρήγορος αντίπαλος είναι συχνά δύσκολο να νικήσει.
    • Μείνετε σε καλή κατάσταση. Πηγαίνετε τζόκινγκ και κάντε δυναμικό τέντωμα πριν παίξετε για να ζεσταθείτε το σώμα σας και να αντανακλάσετε.
  4. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 4

    4 Στόχος για γωνίες. Εάν καταφέρετε να φτάσετε την μπάλα σε μια γωνία, είναι σχεδόν αδύνατο να χτυπήσετε ακόμη και για έμπειρους παίκτες. Οι άκρες του τραπεζιού λειτουργούν επίσης. Ωστόσο, εάν δεν είστε αρκετά ικανοί να στοχεύσετε με ακρίβεια την μπάλα, μην το διακινδυνεύσετε. Θα μπορούσατε να χάσετε ένα σημείο εάν η μπάλα πέσει από το τραπέζι.
    • Αυτό μπορεί να είναι μια εξαιρετικά στρατηγική κίνηση όταν συνδυάζεται με την ταχύτητα. Ένα λεπτό στέλνετε ένα fastball στην άκρη του τραπεζιού και το επόμενο στέλνετε ένα σαλιγκάρι ακριβώς μπροστά από το δίχτυ τους στη δεξιά προεξοχή. Τα κόρνερ είναι ιδιαίτερα δύσκολα όταν ο αντίπαλός σας δεν ξέρει τι να περιμένει.
  5. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 5

    5 Διατηρήστε τις επιστροφές σας χαμηλές στο διαδίκτυο. Θυμηθείτε αυτόν τον κανόνα: λιγότερος χώρος σημαίνει λιγότερη γωνία. Όσο χαμηλότερα στέλνετε τη μπάλα σας πάνω από το δίχτυ, τόσο πιο δύσκολο είναι για τον αντίπαλό σας να βάλει κάποια φανταχτερή γωνία στην μπάλα. Θα είναι επίσης δύσκολο για αυτούς να χτυπήσουν την μπάλα με σημαντική δύναμη.
    • Υπάρχει, ωστόσο, μια εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα: λοβούς. Σε αυτήν την περίπτωση, στείλτε την μπάλα απίστευτα ψηλά στο δίχτυ και τοποθετήστε την στην άκρη του τραπεζιού, ενθαρρύνοντας τον αντίπαλό σας να χάσει.
  6. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 6

    6 Γνωρίστε τα φάουλ σας. Υπάρχουν πολλά φάουλ και πράγματα που θεωρούνται πόντοι για την άλλη ομάδα. Για παράδειγμα, αν αναπηδήσετε τη μπάλα δύο φορές πριν την υπερβεί, είναι απώλεια πόντου. Επίσης στο σερβίρισμα, είναι υποχρεωτικό να ρίξετε την μπάλα πάνω από 6 ίντσες (15,2 cm) πάνω από το χέρι σας ή είναι φάουλ.
    • Δεν ξέρετε τα φάουλ σας; Τότε θα μπορούσατε να χάσετε το παιχνίδι ούτως ή άλλως - κάτι σαν να μην ξέρετε ότι δεν μπορείτε να χαράξετε το 8-ball in pool. Βεβαιωθείτε ότι είστε εξοικειωμένοι με τους βασικούς κανόνες του πινγκ πονγκ προτού μπείτε σε σοβαρά ανταγωνιστικά παιχνίδια.
    Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Ανάπτυξη της τεχνικής σας

  1. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 7

    ένας Καμπύλη ή προσθήκη περιστροφής στην μπάλα . Οι καμπύλες μπορεί να είναι δύσκολες, αλλά μόλις κατακτηθούν. μπορούν να σώσουν το παιχνίδι σας. Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:
    • Παρακολουθήστε τη γωνία της ρακέτας του αντιπάλου σας. Εάν κινείται από χαμηλό σε υψηλό, μπορείτε να περιμένετε topspin (περιστροφές προς τα πάνω). Από υψηλό σε χαμηλό, περιστροφή προς τα πίσω (περιστρέφεται προς τα κάτω). Από αριστερά προς τα δεξιά, οδηγείτε πλευρικά και από δεξιά προς τα αριστερά, αριστερά πλευρικά.
    • Μπορείτε να αντισταθμίσετε την περιστροφή με τη γωνία της ρακέτας σας. Εάν αντιμετωπίζετε μια μπάλα με κορυφαία περιστροφή, γυρίστε τη ρακέτα σας προς τα κάτω και χτυπήστε τη μπάλα πάνω από το κέντρο της. Εάν αντιμετωπίζετε μια μπάλα με στροφή, γυρίστε τη ρακέτα προς τα πάνω και χτυπήστε την μπάλα κάτω από το κέντρο της. Εάν το δεξί πλευρικό σφιγκτήρα, γυρίστε τη ρακέτα προς τα δεξιά και χτυπήστε την μπάλα στα αριστερά. Εάν αριστερά, γείρετε τη ρακέτα προς τα αριστερά και χτυπήστε την μπάλα στα δεξιά.
    • Εξασφαλίστε την τέχνη του sidespin. Αυτό μπορεί να περιορίσει σοβαρά τις επιλογές του αντιπάλου σας στην επιστροφή της μπάλας. Πειραματιστείτε με το χτύπημα της μπάλας δεξιά ή αριστερά και σύροντάς την στο κέντρο, δημιουργώντας ένα πλευρικό φτερό. Συχνά η μπάλα δεν θα πάει εκεί που ο αντίπαλός σας περιμένει να πάει.
  2. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 8

    2 Χρησιμοποιήστε ολόκληρο το σώμα σας, ειδικά όταν χαϊδεύετε το μπροστινό σας χέρι. Όλο το σώμα σας είναι αυτό που σας δίνει δύναμη - όχι μόνο το χέρι ή τον καρπό σας. Πρέπει επίσης να κινηθείτε γρήγορα και ευκίνητα, χρησιμοποιώντας τους γοφούς και τους ώμους σας.
    • Για να χτυπήσετε το μπροστινό μέρος του χεριού σας, περιστρέψτε τους γοφούς και τους ώμους σας προς τα πίσω κατά τη διάρκεια της πλάτης. Στη συνέχεια, προχωρήστε καθώς ολοκληρώνετε την κούνια. Αυτή η μεταφορά σωματικού βάρους δίνει στην κούνια σας περισσότερη δύναμη και αίσθηση. Εάν επίσης οδηγεί σε μια συνεπή επίθεση.
  3. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 9

    3 Ανακατέψτε το μήκος και την ταχύτητά σας. Ακόμα κι αν δεν έχετε την τεχνική σας κάτω από το 100%, εάν παίζετε σαν τρελός χωρίς συνέπεια, θα είστε σε θέση να ξεθωριάσετε τον αντίπαλό σας. Πηγαίνετε βαθιά, πηγαίνετε κοντά, χρησιμοποιήστε περιστροφή, χτυπήστε ευθεία, πηγαίνετε καθαρή ταχύτητα, οδηγήστε το περβάζι κ.λπ. Κρατήστε τον ανταγωνισμό στα δάχτυλά του.
    • Για να το κάνετε πιο εύκολο για εσάς, χρησιμοποιήστε αυτήν την έτοιμη στάση. Να είστε έτοιμοι να μεταφέρετε το βάρος σας ανά πάσα στιγμή, αλλά ειδικά μετά το σερβίρισμα και ανάμεσα σε εγκεφαλικά επεισόδια. Να είστε έτοιμοι για επίθεση ανά πάσα στιγμή.
  4. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 10

    4 Χαλαρώστε το σώμα σας. Να θυμάστε ότι η μπάλα δεν ζυγίζει σχεδόν τίποτα. Γυρίζει επίσης. Εάν το προσεγγίσετε με σφιχτή λαβή και με σκληρή, σκληρή δύναμη, θα το σκοτώσετε στον αέρα. Πριν μπείτε σε ένα παιχνίδι, χαλαρώστε το σώμα και τη λαβή σας. Χρειάζεται απλώς ένα ελαφρύ άγγιγμα, είτε έρχεται η μπάλα σε εσάς είτε αν πρέπει να ακολουθήσετε.
    • Χαλαρώστε επίσης το μυαλό σας. Εάν χάσετε τον έλεγχο της ψυχραιμίας σας, μπορείτε επίσης να παραδώσετε το παιχνίδι. Εάν έχετε χάσει πολλές λήψεις στη σειρά, μην θυμάστε - εξομαλύνετε. Ποτέ μην τα παρατάτε μέχρι να τελειώσει το παιχνίδι. Στο πινγκ πονγκ, η παλίρροια μπορεί να μετατραπεί σε καρδιακό παλμό.
    Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Όλο καλύτερα και καλύτερα

  1. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 11

    ένας Χρησιμοποιήστε μόνο τη δική σας ρακέτα. Κάθε ρακέτα είναι διαφορετική. Όλοι έχουν τη δική τους αίσθηση και τα δικά τους μοναδικά χαρακτηριστικά. Αν θέλετε να καθίσετε και να χαλαρώσετε, παίζοντας το κορυφαίο παιχνίδι σας, χρησιμοποιήστε τη δική σας ρακέτα. Ξέρετε πώς να το εργαστείτε και τι να περιμένετε από αυτό σε αντίθεση με οποιοδήποτε άλλο. Εάν χρησιμοποιείτε το παιχνίδι κάποιου άλλου, η απόδοσή σας δεν θα είναι συνεπής.
    • Επειδή αυτή η ρακέτα είναι σαν το δεξί σας χέρι, φροντίστε την. Διατηρήστε το σε περίπτωση που δεν το χρησιμοποιείτε. Πλύνετε το με ζεστό σαπούνι και νερό εάν έχει λεία επιφάνεια (ανεστραμμένο σφουγγάρι από καουτσούκ). Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε καθαριστικό ρακέτας για να το διατηρήσετε σε άριστη κατάσταση.
  2. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 12

    2 Εξασκηθείτε μόνοι. Εάν πρέπει να φτάσετε σε ένα σημείο όπου οι πινελιές σας είναι συνεπείς, δοκιμάστε να εξασκηθείτε μόνοι σας σε έναν τοίχο. Εξασκηθείτε σε κάθε τύπο λήψης, δουλεύοντας με το γύρισμα, το μήκος και την ταχύτητα. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να αποκτήσετε μια αίσθηση για τη ρακέτα σας και να γνωρίζετε ακριβώς τι αποχρώσεις χρειάζεται κάθε εγκεφαλικό επεισόδιο.
    • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το δάπεδο για περιστροφές. Εξασκηθείτε να το χτυπήσετε προς τα κάτω και να το επιστρέψετε πίσω σας. Στη συνέχεια, μετακινηθείτε και σε διαφορετικές γωνίες.
  3. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 13

    3 Πρακτική όλη την ώρα . Η πρακτική δεν κάνει τέλεια, αλλά κάνει συνήθεια. Εάν ασκείστε συνεχώς, θα μάθετε τι να περιμένετε ακόμη και από τον εαυτό σας. Τα σουτ σας θα είναι συνεπή και θα μπορείτε να στοχεύσετε την μπάλα μέσα σε μια ίντσα από τη ζωή της. Έτσι, είτε ασκείστε μόνοι σας, με έναν φίλο ή ανταγωνιστικά, κάντε το.
    • Ωστόσο, στην αρχή, κολλήστε στην εξάσκηση και όχι στον ανταγωνισμό. Είναι εύκολο να απογοητευτείτε με κάτι που φαίνεται τόσο απλό, παρόλο που δεν είναι. Υπάρχει λόγος να είναι ένα ανταγωνιστικό άθλημα σε ορισμένες περιοχές του κόσμου.
  4. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 14

    4 Προπονηθείτε έως ότου τα κτυπήματα γίνουν δεύτερη φύση. Όταν ξεκινάτε απλώς σε ένα άθλημα ή αναπτύσσετε μια ικανότητα, όλη η ψυχική σας ενέργεια και η εστίαση θα το σκεφτούν. Για να χαλαρώσετε και να αναπτύξετε πραγματικά την τεχνική σας, θα πρέπει να ξεπεράσετε αυτό το στάδιο. Συνεχίστε να παίζετε μέχρι να γίνουν αυτόματα οι κινήσεις και δεν χρειάζεται να σκεφτείτε τι κάνετε με την μπάλα ή πού θα πάει.
    • Σκεφτείτε το σαν οδήγηση. Στην αρχή, ήσασταν τόσο νευρικοί, λαμβάνοντας όλα τα ερεθίσματα γύρω σας. Τώρα μπορείτε να οδηγήσετε και να μην θυμάστε καν να φτάσετε εκεί. Το πινγκ πονγκ είναι το ίδιο. Απλά χαλαρώστε και αφήστε το να συμβεί.
  5. Εικόνα με τίτλο Be Good at Ping Pong Step 15

    5 Συμμετοχή σε πρωτάθλημα ή σύλλογο. Εάν τα μόνα άτομα που γνωρίζετε είναι ο θείος σας και ο 8χρονος, το παιχνίδι σας δεν πρόκειται ποτέ να βελτιωθεί. Συμμετάσχετε σε ένα πρωτάθλημα ή κλαμπ στην περιοχή σας για να βρείτε ομοιόμορφα άτομα που μπορούν να δοκιμάσουν τις δεξιότητές σας. Και δεν έχει σημασία ούτε το επίπεδό σας. οι περισσότεροι σύλλογοι καλωσορίζουν όλους τους παίκτες, από αρχάριους έως πρακτικά επαγγελματίες.
    • Το USA Table Tennis διαθέτει έναν εξαιρετικό ιστότοπο που απαριθμεί όλους τους συλλόγους που συνδέονται με την οργάνωσή τους. ρίξτε μια ματιά στη σελίδα για να βρείτε ένα στην περιοχή σας. Οι λέσχες τους έρχονται επίσης με προπονητές που μπορούν να σας βοηθήσουν να εργαστείτε στις αδυναμίες σας και να αναπτύξετε τις δυνάμεις σας.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Εάν έπλυνα το κουπί μου στο πλυντήριο πιάτων, αυτό θα επηρεάσει τη λαβή; Ποτέ μην πλένετε το κουπί σας στο πλυντήριο πιάτων. Το κουπί συγκρατείται μαζί με κόλλα και ζεστό νερό θα αναιρέσει την κόλλα και το κουπί σας θα καταρρεύσει. Απλώς ξεπλύνετε το κουπί σας με ζεστό νερό.
  • Ερώτηση Τι γίνεται αν ο αδερφός μου με χτυπάει πάντα; Εξασκηθείτε χωρίς να το γνωρίζει και, στη συνέχεια, εκπλήξτε τον με τις ικανότητές σας.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να μάθω να κάνω κορυφαία περιστροφή; Στρέψτε λίγο τη ρακέτα σας. Χτυπήστε με μια ανοδική κίνηση ενώ χρησιμοποιείτε τον καρπό σας για να γυρίσετε τη ρακέτα πιο κάτω όταν χτυπήσετε την μπάλα. Αυτό θα προσδώσει μια προς τα κάτω περιστροφή (topspin) στην μπάλα. Η πρακτική κάνει τέλεια. Ένα σερβίρισμα topspin μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό εάν ο αντίπαλός σας δεν είναι έτοιμος για αυτό.
  • Ερώτηση Τι μπορώ να κάνω αν δεν υπάρχουν κλαμπ κοντά μου για συμμετοχή και κανείς δεν ξέρω παιχνίδια; Μπορείτε να κάνετε κάποιους από τους φίλους σας να ενδιαφέρονται για αυτό. Μπορείτε να τους προσκαλέσετε να το δοκιμάσουν και να δουν αν τους αρέσει, κάτι που κάνουν οι περισσότεροι.
  • Ερώτηση Τι τραπέζι πινγκ πονγκ πρέπει να αγοράσω; Κατ 'αρχάς καθορίστε τον προϋπολογισμό σας και εξετάστε επίσης την εμπειρία σας και την προβλεπόμενη χρήση. Μην βγείτε έξω και πάρτε ένα τραπέζι $ 3K εάν μόλις ξεκινήσετε και δεν έχετε να παίξετε.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να συγκεντρωθώ όταν παίζω πινγκ-πονγκ με φίλους; Δεν χρειάζεται. Μπορείτε απλά να παίξετε. Είναι ένα διασκεδαστικό άθλημα. Συγκεντρωθείτε όταν είστε σε έναν πραγματικό αγώνα, και αυτό έρχεται αρκετά φυσικά.
  • Ερώτηση Τι θα συμβεί εάν φάω μια μπάλα του Πινγκ πονγκ; Ithinkitsspock Δεν είναι δυνατόν, λαμβάνοντας υπόψη τις διαστάσεις ενός μέσου λαιμού. Εάν το βάλετε μέσα στο στόμα σας, βγάλτε το και βουρτσίστε τα δόντια σας, γιατί το αντικείμενο αγγίζει το έδαφος πολύ συχνά και δεν είναι καθόλου υγιεινό.
  • Ερώτηση
  • Ερώτηση Πού μπορώ να αγοράσω ρακέτα πινγκ-πονγκ; Ithinkitsspock Μπορείτε να αναζητήσετε σπορ καταστήματα για φανταχτερά ή απλά να μεταβείτε στο Walmart, στο Target ή στο Dollar Tree για αρχάριους, μεσαίους ή ακόμα και για προχωρημένους.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να παίξω πινγκ πονγκ μόνος μου; Δεν μπορείτε να παίξετε έναν κανονικό αγώνα. Θα μπορούσατε, ωστόσο, να εξασκήσετε τις δεξιότητές σας (στόχευση, εξυπηρέτηση, forehand, backhand) σε έναν τοίχο.

Δημοφιλή Θέματα

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα σπασμένο toe. Αν και είναι συχνά ένας απογοητευτικός, οδυνηρός τραυματισμός, τα περισσότερα μαχαιρωμένα δάχτυλα δεν είναι σοβαρά. Ωστόσο, σε σοβαρές περιπτώσεις, ένας τραυματισμός που αρχικά φαίνεται να είναι ένα συνηθισμένο δάκτυλο μπορεί να είναι κάτι περισσότερο…

Η Williams διατήρησε την numero uno θέση της στην κατάταξη του WTA, ενώ η πρωταθλήτρια της Αυστραλίας Open, Angelique Kerber, τοποθετείται δεύτερη.

Ο Μάρεϊ εκτός Σινσινάτι, ο Φέντερερ διευκολύνει

Ο παγκόσμιος Νο 7 Ντέιβιντ Φέρρερ αποχωρεί από το Γουίμπλεντον.

Ο Αυστραλός Τζόρνταν Τόμπσον αντιμετωπίζει μια δύσκολη δοκιμασία με τη μορφή του Ράντου Άλμποτ στο άνοιγμα του Roland Garros 2020 την Κυριακή. Ο Thompson πέρασε στον τέταρτο γύρο ενός Grand Slam για πρώτη φορά στο US Open τον περασμένο μήνα.

Ο John Isner πιστεύει ότι η απουσία προπονητικής στο γήπεδο είναι αυτό που διαχωρίζει το τένις από άλλα αθλήματα και το κάνει «δροσερό».