νοβακ τζοκοβιτς
Σε ένα νέο επεισόδιο της σειράς του στο Instagram «Conscious Living», ο Νόβακ Τζόκοβιτς μίλησε με τον συμπατριώτη του Δρ. Ντράγκαν Ιβάνοφ για τα οφέλη της υγιεινής διατροφής. Αλλά ο Σέρβος έκανε επίσης μερικές ενδιαφέρουσες αποκαλύψεις σχετικά με τη δική του διατροφή - συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι έχει συνηθίσει να πεινάει.
νοβακ τζοκοβιτς μοιράστηκε ένα βίντεο της αλληλεπίδρασης στο προφίλ του, λέγοντας ότι ήταν ευτυχής που έμαθε τα βασικά της διατροφής και της διατροφής από τον Δρ Ιβάνοφ.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΖωντανή μετάδοση ΗΠΑ εναντίον ΙαπωνίαςΜια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης νοβακ τζοκοβιτς (@djokernole) στις 12 Μαΐου 2020 στις 5:42 π.μ. PDT
Η αγγλική μετάφραση της εν λόγω ανάρτησης, γραμμένη στα Σερβικά, έχει ως εξής:
«Στο νέο επεισόδιο του« Conscious Living », μίλησα με τον σεβαστό καθηγητή, τον Δρ. Dragan Ivanov. Ο Δρ Ιβάνοφ είναι ειδικός στην εσωτερική ιατρική, καθηγητής στο Κολέγιο για την Εκπαίδευση των Δασκάλων και έχει τη δική του πρακτική (κλινική) στο Νόβι Σαντ. Ο Δρ Ιβάνοφ μοιράστηκε ορισμένα βασικά στοιχεία της υγιεινής διατροφής που υποστηρίζει. Μου άρεσε πολύ η συζήτηση, και ελπίζω και εσείς. Στην υγειά σας.'
Ο καθηγητής Ιβάνοφ, χορτοφάγος, ενημέρωσε τον Νόβακ Τζόκοβιτς για τα τρόφιμα που είναι καλύτερα για τον εγκέφαλο και είπε επίσης ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ο ειδικός στην εσωτερική ιατρική δήλωσε περαιτέρω ότι η χορτοφαγική διατροφή είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας και πρωτεΐνης για το σώμα.
Η εκπληκτική αποκάλυψη του Νόβακ Τζόκοβιτς για την πείνα στον εαυτό του
νοβακ τζοκοβιτς
Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας με τον Δρ Ιβάνοφ, ο Νόβακ Τζόκοβιτς μίλησε για τις ασυνήθιστες διατροφικές πρακτικές που ακολουθεί προκειμένου να επιτύχει την κορυφαία φυσική κατάσταση.
Παρά το γεγονός ότι είναι ένας κορυφαίος αθλητής που χρειάζεται μεγάλες δόσεις ενέργειας, ο Τζόκοβιτς είπε ότι περνάει 16 ώρες χωρίς να τρώει καθημερινά. Αυτό είναι μέρος μιας διαδικασίας που ονομάζεται «αυτοφαγία» και φαινομενικά κάνει θαύματα για τον Τζόκοβιτς τα τελευταία ενάμιση χρόνο.
το καλύτερο μέρος για να αγοράσετε μια ρακέτα τένις
Ο 33χρονος είπε στον Δρ Ιβάνοφ:
«Το να περνάω 16 ώρες την ημέρα χωρίς φαγητό έχει συμβάλει στη βελτίωση του πεπτικού μου συστήματος. Έχω καλύτερο ύπνο και περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας ».
Έχει αποδειχθεί ιατρικά από τον Ιάπωνα νομπελίστα Yoshinori Oshumi ότι μετά από 12 έως 16 ώρες πείνας, ξεκινά η διαδικασία της αυτοφαγίας. Σε αυτή τη διαδικασία, το σώμα αρχίζει να καταναλώνει τον δικό του ιστό για μεταβολισμό, ο οποίος με τη σειρά του έχει θεραπευτική επίδραση στο άτομο.
Όταν ρωτήθηκε για τις απόψεις του για την αυτοφαγία, ο Δρ Ιβάνοφ διευκρίνισε:
«Αν δεν καταναλώσουμε τίποτα για 12 ώρες, ο εγκέφαλός μας αναζητά αποθέματα τροφής. Βρίσκει έναν μικροοργανισμό, ένα παθογόνο βακτήριο και τον καταστρέφει και τον ανακυκλώνει. Ο εγκέφαλος στη συνέχεια βρίσκει ένα μεταλλαγμένο κύτταρο το οποίο παράγει επιπλέον ενέργεια από τα αποσυντεθειμένα υλικά ».
«Το σώμα αντλεί επιπλέον καύσιμο από προηγουμένως δυσλειτουργικά κύτταρα», πρόσθεσε ο Δρ Ιβάνοφ. «Αν γευματίσουμε στις 2 ή στις 3 το απόγευμα, 12 ώρες αργότερα, η αυτοφαγία ενεργοποιείται. Καθαρίζει το σώμα μας και προετοιμάζει καύσιμο για την επόμενη μέρα. Αλλά η διαδικασία διαρκεί 12 έως 16 ώρες ανάλογα με τα άτομα ».
Ο Δρ Ιβάνοφ δήλωσε περαιτέρω ότι η αυτοφαγία ενεργοποιείται τη νύχτα, όταν το σώμα εκκρίνει μια ορμόνη που ονομάζεται μελατονίνη λόγω του εντέρου που είναι άδειο.
«Η έκκριση της μελατονίνης θα είναι μεγαλύτερη αν δεν έχουμε τροφή στα έντερα», είπε ο Δρ Ιβάνοφ. «Όταν νηστεύουμε, τα κύτταρα του σώματός μας αναγεννούνται και αναρρώνουν. Ως τρόπος ζωής, είναι ιδανικό να τρώτε πρωινό το πρωί, να γευματίζετε από τις 2 έως τις 3 και μετά να μην τρώτε τίποτα μέχρι το πρωινό την επόμενη μέρα. Αυτή η ρουτίνα θα απέτρεπε πολλές ασθένειες ».
Τα σχόλια του Νόβακ Τζόκοβιτς για την αυτοφαγία ή την ασιτία είναι τα τελευταία σε μια σειρά φαινομενικά παράξενων αποκαλύψεων τις τελευταίες εβδομάδες.
Σε μια συνομιλία με τον Chervin Jafarieh την περασμένη εβδομάδα, ο Djokovic είπε τη μοριακή δομή του νερού μπορεί να αλλάξει μέσα από συναισθήματα Το Και λίγες μέρες πριν είχε εκφράσει επιφυλάξεις για το ότι το εμβόλιο για τον κορωνοϊό καθίσταται υποχρεωτικό για τους παίκτες του ATP, προκαλώντας πολλούς να πιστεύουν ότι είναι αντιβακτηριακός.
Αυτή η τελευταία αποκάλυψη, ωστόσο, μπορεί να είναι η λιγότερο αμφιλεγόμενη από όλες. Οι ισχυρισμοί του Τζόκοβιτς υποστηρίζονται από τα ευρήματα ενός βραβευμένου με Νόμπελ επιστήμονα και ο Σέρβος έχει επίσης την εξωπραγματική ικανότητά του στο γήπεδο για να δείξει τις προσπάθειές του.
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς ακολουθεί επίσης φυτική διατροφή τα τελευταία χρόνια.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης νοβακ τζοκοβιτς (@djokernole) στις 29 Μαΐου 2019 στις 9:17 π.μ. PDT
Φαίνεται ότι ο Σέρβος έφτασε στον τέλειο συνδυασμό διατροφής για το σώμα του: βιγκανισμός σε συνδυασμό με τακτική νηστεία ή πείνα. Και θεωρώντας ότι έχει γίνει ο Νο 1 Παγκόσμιος και 17 φορές πρωταθλητής Slam μέσω αυτού του ασυνήθιστου σχήματος, πολλοί άλλοι αθλητές ίσως ακολουθήσουν τα βήματά του σύντομα.
τα πάντα για το πινγκ πονγκ
