Αγκαλιάζοντας το δικό σαςνοημοσύνημπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε αιχμηροί και παραγωγικοί για τα επόμενα χρόνια. Μάθετε πώς να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας υγιές, να βελτιώνετε την προοπτική σας και να αλληλεπιδράτε ανεπιτήδευτα με άλλους. Για παράδειγμα, ασκήστε το μυαλό και το σώμα σας και βελτιώστε τη συναισθηματική και πνευματική σας νοημοσύνη. Να είστε πιο ανοιχτόμυαλοι, έτσι ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να μαθαίνετε και να μεγαλώνετε, καθώς και να συσχετίζεστε με άλλους χωρίς να το συναντάτε. Όλες αυτές οι δεξιότητες μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα εμπόδια και να ζήσετε μια πιο θετική, ικανοποιητική ζωή!
Βήματα
Μέθοδος ένας από 3: Τιμώντας τη νοημοσύνη σας
- ένας Ασκήστε το μυαλό σας. Σκεφτείτε για την υγεία του εγκεφάλου σας όπως θα κάνατε και για την υγεία του σώματός σας. Η εκτέλεση ασκήσεων εγκεφάλου μπορεί να είναι διασκεδαστική και ένας πολύ καλός τρόπος για κοινωνικοποίηση. Οι ψυχικές ασκήσεις μπορούν επίσης να αποτρέψουν ορισμένες πιθανές επιπτώσεις της γήρανσης, όπως απώλεια μνήμης και άνοια. Το να τιμάτε τη νοημοσύνη σας σας βοηθά να το αγκαλιάσετε επειδή δίνετε στους έξυπνους σας την προσοχή και το χώρο για να μεγαλώσουν που τους αξίζουν.
- Ψάχνωψυχική διέγερση. Δεσμευτείτε να μάθετε κάτι νέο. Για παράδειγμα, μάθετε μια άλλη γλώσσα ή μάθετε πώς να παίζετε ένα όργανο.
- Παίξτε παιχνίδια με κάρτες, πίνακες και παζλ. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας ή να παίξετε τέτοια παιχνίδια με άλλους, ώστε να μπορείτε να διασκεδάσετε και να κοινωνικοποιήσετε! Μπορείτε επίσης να ασκήσετε τον εγκέφαλό σας παίζοντας διαδικτυακά παιχνίδια μνήμης και εκπαιδευτικά βιντεοπαιχνίδια. Θα μπορούσατε επίσης να εργαστείτεβελτιώνοντας το σκορ IQ σαςμελετώντας και λαμβάνοντας δοκιμές πρακτικής.
- Υπάρχουν απλοί καθημερινοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εξασκηθείτε στον εγκέφαλό σας. Δοκιμάστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας με το μη κυρίαρχο χέρι σας ή να αλλάζετε τη σειρά των καθημερινών σας δραστηριοτήτων. Εκθέστε τον εαυτό σας σε νέες γεύσεις και μυρωδιές. Γυρίστε ανάποδα μερικά οικεία αντικείμενα στο σπίτι ή στο γραφείο σας, γεγονός που προκαλεί τη δημιουργική πλευρά του εγκεφάλου σας.
- 2 Άσκηση του σώματός σας. Πράξηάσκηση αερόμπικτακτικά μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων. Αυτό μπορεί να βελτιώσει ακόμη περισσότερο τη νοημοσύνη σας βελτιώνοντας την ικανότητά σας να απορρίπτετε τις περισπασμούς, να προσέχετε και να σχεδιάζετε. Η σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει τη μνήμη σας και να βελτιώσει τον τρόπο σκέψης σας. Προσπαθήστε να κάνετε κάποια μορφή αερόβιας άσκησης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, αν όχι κάθε μέρα.
- Για παράδειγμα, κάντε μια συνεδρία 30 λεπτών τζόκινγκ, γρήγορο περπάτημα, χορό, ποδηλασία, κολύμπι ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενη, ρυθμική κίνηση των μεγάλων μυών του σώματός σας.
- Εάν έχετε μια κατάσταση υγείας, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε σχήμα άσκησης .
- 3 Διαβάστε ή μελετήστε πριν κοιμηθείτε. Μπορείτε να διατηρήσετε νέες πληροφορίες καλύτερα πριν από το κρεβάτι. Ακόμα κι αν είστε ήδη έξυπνοι, η ανάγκη για μάθηση είναι απεριόριστη, καθώς η κοινωνία αλλάζει συνεχώς και εξελίσσεται. Όχι μόνο η ανάγνωση μπορεί να σας κάνει πιο έξυπνους, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει πιο συμπαθητικούς! Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι η νοημοσύνη είναι εύπλαστη - δηλαδή, βελτιωμένη - τείνουν να είναι καλύτεροι μαθητές.
- Η ανάγνωση μειώνει την ένταση, μειώνει τον καρδιακό ρυθμό και μειώνει το άγχος, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.
- 4 Σκεφτείτε τις συναισθηματικές ανάγκες. Άτομα με υψηλό επίπεδοσυναισθηματική νοημοσύνηνα γνωρίζουν τον εαυτό τους και τους άλλους αρκετά καλά για να αισθάνονται συναισθηματικές ανάγκες. Όταν βιώνετε ένα συναίσθημα, αναλύστε εάν είναι ένα υγιές ή ανθυγιεινό συναίσθημα για εσάς. Εάν δεν αισθάνεστε σαν ένα φυσιολογικό και εύχρηστο συναίσθημα, προσπαθήστε να ανταποκριθείτε σε παρόμοια ερεθίσματα με καλύτερο τρόπο.
- Εργαστείτε για την αναγνώριση και ευαισθησία σε άλλουςτα συναισθήματα των ανθρώπων. Για παράδειγμα, δώστε προσοχή στα λόγια τους, τις εκφράσεις του προσώπου, τις κινήσεις του σώματος και τη στάση του σώματος.
- 5 Καλλιεργήστε την πνευματική νοημοσύνη. Μπορείτε να βελτιώσετε και να αναπτύξετε το δικό σαςπνευματική νοημοσύνη. Οι άνθρωποι προσεγγίζουν την πνευματικότητα με διαφορετικούς τρόπους, εντός και εκτός των θρησκευτικών παραδόσεων. Η πνευματικότητα για εσάς μπορεί να βρίσκεται στη σχέση σας με τον Θεό, τους συνανθρώπους σας ή τη γη.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να αναπτυχθείτε πνευματικά μέσω έμπνευσης, διαλογισμού, προσευχής, στοχασμού και άλλων μορφών ψυχολογικού καθαρισμού.
- Εξερευνήστε τη συνειδητοποίησή σας και προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε με συμπόνια. Σκεφτείτε τους πνευματικούς σας ήρωες και κάντε μια λίστα με τα χαρακτηριστικά που τους θαυμάζετε. Γράψτε γιατί πιστεύετε ότι αυτά τα χαρακτηριστικά είναι ευγενή.
Μέθοδος 2 από 3: Βελτίωση του Outlook σας
- ένας Μην υποθέσετε ότι έχετε δίκιο. Μην περιμένετε να είναι πάντα σωστοί και μάθετε να αποδέχεστε την πιθανότητα ότι κάνετε λάθος. Οι ευφυείς άνθρωποι συνηθίζουν να έχουν ακριβή κρίση και επομένως μπορεί να προσαρμόζονταιξέρω όλαπροσωπικότητα. Συνειδητοποιήστε ότι το να είναι λάθος δεν είναι προσωπική επίθεση, και το να είναι σωστό δεν είναι αναγκαιότητα.
- Το να πιστεύεις ότι η λογική σου είναι τέλεια είναι στην πραγματικότητα μια αδυναμία, γιατί δημιουργεί «τυφλά σημεία» στον τρόπο σκέψης σου. Οι άνθρωποι που έχουν υπερβολική αυτοπεποίθηση στην ικανότητά τους να συλλογιστούν είναι επιρρεπείς σε περισσότερα λάθη.
- Προσεγγίστε κάθε κατάσταση με ανοιχτό μυαλό. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας ότι δεν τα γνωρίζετε όλα, έτσι ώστε να μπορείτε να αφήσετε την προσπάθεια να έχετε τον απόλυτο έλεγχο στις σκέψεις σας. Ακόμα κι αν αισθάνεται ευάλωτο, αυτό πραγματικά σας ενισχύει, ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε εμπειρίες και περισσότερες γνώσεις.
- 2 Να είστε πρόθυμοι να μεγαλώσετε. Είναι σημαντικό να πιστεύεις σε θεμελιώδες επίπεδο ότι μπορείς να μεγαλώσεις και να αλλάξεις, αρκεί να είσαι πρόθυμος να εφαρμόσεις τον εαυτό σου. Ακριβώς όπως δεν πρέπει να πλησιάζετε σε μια κατάσταση υποθέτοντας ότι έχετε πάντα δίκιο, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να σκεφτείτε ότι δεν μπορείτε να προχωρήσετε πέρα από το επίπεδο στο οποίο βρίσκεστε ήδη.
- Για παράδειγμα, αντί να βλέπετε τη νοημοσύνη ως αυτή τη σταθερή ποιότητα για τον εαυτό σας, αγκαλιάστε την ιδέα ότι εάν εργαστείτε σκληρά και προκαλέσετε τον εαυτό σας, οι ικανότητές σας θα αυξηθούν.
- 3 Αποδεχτείτε τα λάθη σας. Μερικές φορές οι έξυπνοι άνθρωποι μπορεί να αγνοούν τα δικά τους λάθη, επειδή δεν θέλουν να αναγνωρίσουν ότι είναι σε θέση να κάνουν τέτοια λάθη. Μην αρνείστε και μην ντρέπεστε - όλοι κάνουν απρόσεκτα λάθη! Μάθετε από τα λάθη σας και μην επιτρέπετε στις προσδοκίες των άλλων να σας απογοητεύσουν.
- Άλλοι άνθρωποι μπορεί να έχουν υψηλές προσδοκίες από εσάς λόγω της ευφυΐας σας. Μην πάρετε την κριτική τους στο επίκεντρο. Αντ 'αυτού, αποδεχτείτε τα σχόλια και να είστε ευγνώμονες. Μπορεί να χρειαστεί κάποιος άλλος να επισημάνει ότι κάνατε ένα λάθος για να το καταλάβετε!
- Όταν διαπιστωθεί ότι έχετε κάνει μια κακή υπόθεση, δοκιμάστε να εργαστείτε προς τα πίσω από τη στιγμή που κάνατε το λάθος. Αναλύστε τυχόν παράγοντες που συνέβαλαν στο σφάλμα και πώς θα μπορούσατε να χειριστείτε την κατάσταση διαφορετικά.
- 4 Μην φοβάστε την αποτυχία. Οι ευφυείς άνθρωποι μπορεί να μην αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους εάν φοβούνται να αποτύχουν. Το να είσαι αποφασισμένος και ακόμη και ενθουσιώδης για την ανάλυση των αιτίων της αποτυχίας μπορεί να σου διδάξει σπουδαία μαθήματα. Επιπλέον, το να μην φοβάστε να αναγνωρίσετε την αποτυχία θα σας ξεχωρίσει από τους πολλούς ανθρώπους - και τις εταιρείες - που παραμελούν να αναλύσουν και να αποκαταστήσουν τις αποτυχίες τους.
- Εστιάστε στα αποτελέσματα αντί να προσπαθείτε να μην αποτύχετε. Οι άνθρωποι που επικεντρώνονται στους στόχους τους με αισιοδοξία είναι πιο πιθανό να πετύχουν από εκείνους που προσπαθούν να αποφύγουν την αποτυχία.
- Το μυαλό σας είναι σαν το σώμα σας - το να μεταφέρετε ένα βαρύ φορτίο θα κάνει τους μυς και τα οστά σας πιο δυνατά, και με τον ίδιο τρόπο, η αντιμετώπιση των αντιξοών θα κάνει το μυαλό σας πιο δυνατό.
- Όταν αποτύχετε, αγκαλιάστε το ως μαθησιακή εμπειρία. Δώστε μια εξήγηση - όχι δικαιολογίες - και προσφέρετε λύσεις. Μην τα παρατάτε και μην αφήσετε την αποτυχία να σας κάνει να νιώθετε δειλά. Συγχαρητήρια για τον καλό χειρισμό και την απόκτηση νέας προοπτικής. Στη συνέχεια, δημιουργήστε ένα σχέδιο για την αποτροπή παρόμοιων εμποδίων στο μέλλον!
- 5 Να είσαι επίμονος. Παραμείνετε με καθήκοντα και εφαρμόστε τον εαυτό σας - με αυτόν τον τρόπο αναπτύσσετε το grit. Όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, αντισταθείτε στην επιθυμία να προχωρήσετε σε κάτι άλλο για να επιβεβαιώσετε την αυτοτιμή σας. Αποφύγετε την εκτέλεση πολλαπλών εργασιών, πράγμα που μπορεί να σας κάνει λιγότερο παραγωγικούς. Μείνετε επικεντρωμένοι στην ολοκλήρωση της εργασίας στο χέρι με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και μην τα παρατάτε!
- Για παράδειγμα, κάνετε ένα έργο στη δουλειά και οδηγεί στο να πρέπει να ασχοληθείτε με κάποιον του οποίου η προσωπικότητα δεν έχετε εμπλακεί στο παρελθόν. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το εμπόδιο ως δικαιολογία για να εγκαταλείψετε το έργο και να προχωρήσετε σε κάτι που φαίνεται πιο ικανοποιητικό τη στιγμή. Προκαλέστε τον εαυτό σας - κάντε το καλύτερο δυνατόπηγαίνω καλάμε τον δύσκολο συνάδελφό σας. Στο τέλος, θα έχετε την ικανοποίηση ότι είστε επίμονοι και μπορείτε να κολλήσετε τον εαυτό σας στην πλάτη ότι μπορούσατε να εργαστείτε μαζί με κάποιον που υπήρξε πρόκληση για εσάς στο παρελθόν.
- 6 Σκέψου θετικά. Οι έξυπνοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να κλίνουν προς την ανησυχία και την απαισιοδοξία, οπότε είναι σημαντικό για εσάς να μάθετε πώς να το κάνετεΣκέψου θετικά. Μην περιμένετε να μπορέσετε να αλλάξετε τη νοητική σας στάση εν μία νυκτί. Αρχίστε να αναγνωρίζετε όταν αισθάνεστε αρνητικοί και εργάζεστε για την καταπολέμηση της ανησυχίας καιστρες. Προσπαθήστε να δείτε το καλό σε κάθε περίπτωση.
- Πάρε αρκετά ύπνος έτσι ώστε να είστε λιγότερο διατεθειμένοι να είστε ευμετάβλητοι. Στόχος για 7½-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Ακούστε χαλαρωτική μουσική και διαβάστε παρακινητικά αποσπάσματα κάθε μέρα, αν μπορείτε, ή τουλάχιστον όποτε αισθάνεστε ανήσυχοι. Αποφύγετε τη συντροφιά αρνητικών ανθρώπων όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι κυκλοφορήσατε ένα προϊόν σε μια δοκιμαστική αγορά και λάβατε αρνητικά σχόλια από τους καταναλωτές, όταν πιστεύατε ότι θα ήταν πολύ καλά αποδεκτό. Αντί να αφήσετε τα απροσδόκητα σχόλια να σας μειώσουν, σκεφτείτε τα θετικά! Τα σχόλια είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τη βελτίωση του προϊόντος σας. Επιπλέον, λάβατε τα σχόλια πριν κυκλοφορήσετε το προϊόν στις μάζες σε ευρύτερη κλίμακα.
- Μην δυσκολευτείτε τον εαυτό σας, αλλά προσπαθήστε να αναλύσετε πιθανούς τομείς όπου θα μπορούσατε να βελτιώσετε συναισθηματικά. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματααναγνωρίζοντας τα συναισθήματά σας, ακούστε το σώμα σας και δοκιμάστε να γράψετε ένα περιοδικό για τα συναισθήματά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε σε ποια συναισθήματα είναι αρνητικά, ώστε να μπορείτε να αλλάξετε την εστίασή σαςθετικότητα.
- 7 Χτίστε την αυτοεκτίμηση εκτός της καριέρας σας. Οι ευφυείς άνθρωποι τείνουν να βλέπουν την αυτοεκτίμησή τους ως συνδεδεμένη με την καριέρα τους. Ο κίνδυνος είναι ότι μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε πράγματα που συμβαίνουν στη δουλειά ως προσωπικά και η πραγματική προσωπική σας ζωή μπορεί επίσης να μειωθεί. Συνειδητοποιήστε ότι η αξία σας σε αυτόν τον κόσμο υπερβαίνει πολύ τη δουλειά σας και επεκτείνετε τους ορίζοντές σας! Έχετε δραστηριότητες και επιδιώξεις που σας δίνουν μια αίσθηση προσωπικής ολοκλήρωσης. Κατανοήστε και ορίστε τι σας κάνει να είστε, εκτός από αυτό που κάνετε για να ζήσετε.
- Για παράδειγμα, παρακολουθήστε μαθήματα για θέματα που διευρύνουν τη βάση γνώσεων σας. Διδάξτε ένα μάθημα ή κάντε μια ομιλία σε μια τοπική βιβλιοθήκη ή ένα κατάστημα χόμπι. Πάρτε τα ανάδοχα κατοικίδια ή περπατήστε σκύλους για ένα τοπικό καταφύγιο ζώων.
- Κοινωνικοποιήστε έξω από την εργασία και για σκοπούς που δεν έχουν καμία σχέση με την εργασία. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε μια λέσχη χόμπι ή σε μια συνάντηση για να παίξετε ένα ομαδικό άθλημα όπως τένις. Θα μπορούσατε επίσης να προσφέρετε εθελοντικά σε έναν τοπικό μη κερδοσκοπικό οργανισμό, να εμπλακείτε σε μια πολιτική υπόθεση ή να βοηθήσετε καλύτερα στο περιβάλλον. Χρησιμοποιήστε τις έξυπνες συσκευές σας για σημαντικές αιτίες που μπορούν να επωφεληθούν από τη νοημοσύνη και την ηγεσία σας. Για παράδειγμα, εμπλακείτε σε μια εκκλησιαστική ομάδα και βοηθήστε στην ανοικοδόμηση σπιτιών για όσους έχουν πληγεί από φυσικές καταστροφές.
- 8 Δείτε θετικά τη γήρανση. Οι ευφυείς άνθρωποι τείνουν να ενοχλούνται περισσότερο από τις ψυχολογικές συνέπειες της γήρανσης. Ωστόσο, μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτήν την τάση εστιάζοντας στα οφέλη της γήρανσης. Όταν περιμένετε ότι η ηλικία θα έρθει με θετική ανάπτυξη, είστε πιο ικανοί να το καλλιεργήσετε. Γίνεστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να συνειδητοποιήσετε τις δυνατότητες της νοημοσύνης, των ταλέντων και των συναισθημάτων σας.
- Ενώ οι νέοι χρησιμοποιούν μόνο τη μία πλευρά του εγκεφάλου τους για την εκτέλεση εργασιών, οι ηλικιωμένοι μπορούν να χρησιμοποιούν και τα δύο!
- Η γήρανση δεν σημαίνει ότι θα χάσετε αναπόφευκτα τη μνήμη σας! Ο τρόπος που επιλέγετε να δείτε τη γήρανση μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το μυαλό σας γερνά. Με άλλα λόγια, να πείσετε τον εαυτό σας για ένα τόσο αρνητικό στερεότυπο μπορεί πραγματικά να σφραγίσει τη μοίρα σας. Εάν θέλετε να παραμείνετε αιχμηροί καθώς μεγαλώνετε, πρέπει να πιστέψετε ότι θα το κάνετε και να σταματήσετε να φοβάστε τα χειρότερα.
- Η προσωπικότητά σας, η δημιουργικότητα και η ψυχολογική σας ταυτότητα θα συνεχίσουν να αναπτύσσονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Μπορείτε μόνο να αποκτήσετε σοφία, ένα από τα μεγαλύτερα δώρα στη ζωή, μέσα από την ηλικία και την εμπειρία.
Μέθοδος 3 από 3: Αλληλεπίδραση με άλλους
- ένας Ταπεινωθείτε. Αφήστε τις ενέργειές σας να μιλούν από μόνες τους. Δεν χρειάζεται να καυχηθείτε για τους άλλους να σας αντιληφθούν ως έξυπνοι. Μπορείτε να είστε σίγουροι για τις ικανότητές σας χωρίς να καυχηθείτε για αυτές.
- Η κοινή χρήση των προβολέων με άλλους και όχι η αναγνώριση δείχνει ότι είστε ταπεινοί και βέβαιος . Για παράδειγμα, εάν είστε αθλητής που κέρδισε έναν διαγωνισμό, πιστώστε την επιτυχία στους συμπαίκτες σας, στους προπονητές και σε άτομα που σας υποστήριξαν στο δρόμο αντί να καυχηθείτε για τη δική σας σκληρή δουλειά.
- Για παράδειγμα, ίσως σας απονεμηθεί ο τίτλος του βαλδατορίτη. Όταν κάποιος σας συγχαίρει, δοκιμάστε να πείτε: «Πρέπει να δώσω την πίστωση στους δασκάλους και τους γονείς μου, που με υποστήριξαν καθ 'όλη τη διάρκεια».
- 2 Γίνετε καλός ακροατής. Μπορεί να είναι δύσκολο να είσαι έξυπνος: για παράδειγμα, σε συναντήσεις όταν πρέπει να ακούσεις μια μακρόχρονη εξήγηση ενός σημείου που καταλαβαίνεις εύκολα. Αλλά θυμηθείτε ότι ο τόνος της φωνής σας και τουγλώσσα του σώματοςμπορεί να μεταδώσει μηνύματα πέρα από αυτά που λέτε με τα λόγια σας. Κάνε υπομονή. Δοκιμάστε το καλύτερό σας για να είστε ενεργός ακροατής που είναι διακριτικός για τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων κατά τη διάρκεια συνομιλιών.
- Όταν κάποιος άλλος μιλάει, υποδείξτε με τη συμπεριφορά σας ότι ακούτε, για παράδειγμα, κουνώντας και κάνοντας οπτική επαφή με το ηχείο.
- Μην βάζετε γρήγορα τη γνώμη σας ή βιάζεστε να κρίνετε. Όταν ακούτε κάποιον άλλον να μιλάει, εστιάστε στο ηχείο. Μάθετε να χαλαρώνετε την εσωτερική φωνή στο κεφάλι σας που θέλει να διακόψει και να εγχύσει τη γνώμη σας. Αυτή η φωνή μπορεί πραγματικά να διακόψει τη μάθησή σας, γιατί καταλήγετε να εστιάζετε σε όσα γνωρίζετε ήδη, αντί να καταλαβαίνετε ολόκληρη την υπόθεση για το τι σας δίνει ο ομιλητής.
- 3 Μην είστε υποτιμητικοί ή πιεστικοί. Να είστε προσεκτικοί για την ανάπτυξη μιας υπερβολικής προσωπικότητας που προβάλλει τους υψηλούς στόχους σας σε άλλους. Είναι εντάξει να ορίσετε τη γραμμή ψηλά για τον εαυτό σας, αλλά μην πιέζετε τους άλλους ανθρώπους πολύ σκληρά για να επιτύχουν περισσότερα ή γρηγορότερα. Όχι όλοι θα έχουν τις ίδιες ικανότητες με εσάς - αφήστε τους άλλους να δουλέψουν με τον δικό τους ρυθμό.
- Για παράδειγμα, μην μιλάτε στους υπαλλήλους σας με τον τρόπο που ένας γονέας θα μιλούσε σε ένα παιδί. Κρατήστε τον τόνο σας σεβασμό και ενθαρρυντικό παρά πειθαρχικό.
- Δοκιμάστε να πείτε, 'Πάρτε το χρόνο σας και δουλέψτε με τον δικό σας ρυθμό. Δώσε το καλύτερο σου! '
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Πώς αναπτύσσετε μια αναπτυξιακή νοοτροπία για τον ακαδημαϊκό χώρο;Τζαϊ Φλεικρ
Academic Tutor Ο Jai Flicker είναι ένας ακαδημαϊκός δάσκαλος και ο διευθύνων σύμβουλος και ιδρυτής του Lifeworks Learning Center, μια επιχείρηση που βασίζεται στην περιοχή του Σαν Φρανσίσκο στον Κόλπο και επικεντρώνεται στην παροχή διδασκαλίας, γονικής υποστήριξης, προετοιμασίας δοκιμών, βοήθειας γραψίματος κολεγίου και ψυχοπαιδαγωγικών αξιολογήσεων για να βοηθήσει τους μαθητές να μεταμορφώσουν στάση απέναντι στη μάθηση. Η Jai έχει πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο της εκπαίδευσης. Είναι κάτοχος πτυχίου Φιλοσοφίας από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο.Τζαϊ ΦλεικρΑκαδημαϊκός καθηγητής Απάντηση εμπειρογνωμόνων Το πρώτο βήμα είναι η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ μιας αναπτυξιακής νοοτροπίας και μιας σταθερής νοοτροπίας. Σε μια σταθερή νοοτροπία, έχετε μια αυτο-θεωρία που λέει ότι η νοημοσύνη σας είναι μια σταθερή ποιότητα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Σε μια αναπτυξιακή νοοτροπία, πιστεύετε ότι η νοημοσύνη είναι μεταβλητή - μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, να αυξάνεται και να μεγαλώνει με σκληρή δουλειά. - Ερώτηση Θέλω πραγματικά να αυξηθεί η νοημοσύνη μου όχι για επαίνους αλλά για προσωπική ικανοποίηση. Τι πρέπει να κάνω? Αυτή είναι μια εξαιρετική προοπτική! Μπορείτε να αυξήσετε την ευφυΐα σας με διάφορους τρόπους: να παίξετε παιχνίδια που σας προκαλούν διανοητικά, να ταξιδέψετε κάπου καινούργιο ή να εμπλακείτε σε ένα χόμπι που διευρύνει τη βάση γνώσεων σας και έτοιμα / μελετήστε νέα θέματα. Παρακολουθήστε ένα διαδικτυακό μάθημα ή μελετήστε μια διαφορετική γλώσσα. Μάθετε πώς να παίζετε ένα όργανο ή ένα άθλημα. Οτιδήποτε σας δίνει την ευκαιρία να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας θα αυξήσει τη νοημοσύνη σας!
- Ερώτηση Τι κάνουν οι έξυπνοι άνθρωποι στα σχολικά διαλείμματα Μπορείτε να αποφύγετε την πλήξη αν βρείτε παραγωγικά πράγματα που πρέπει να κάνετε στο διάλειμμα σας. Δοκιμάστε να μαγειρέψετε ή να ψήσετε κάτι καινούργιο, να παρακολουθήσετε μια τάξη κοινότητας, να διαβάσετε βιβλία, να κάνετε έργα DIY και να παρακολουθήσετε εκπαιδευτικά βίντεο ή ντοκιμαντέρ. Εθελοντισμός κάπου, δουλειά για την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας ή εξασκήστε τις καλλιτεχνικές σας δεξιότητες. Δοκιμάστε να μελετήσετε και να εξασκηθείτε σε θέματα που σας ενδιαφέρουν. Δημιουργήστε μια λίστα στόχων για εσάς που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν ξαναρχίσει το σχολείο.
- Ερώτηση Δεν αντέχω να δω άλλους να επιτυγχάνουν μεγαλύτερη επιτυχία από εμένα. Νιώθω ότι είμαι άχρηστη. Πώς θα το καταπολεμήσω αυτό; Τεχνίτης Κορυφαίος απαντώντας Προσπαθήστε να σκεφτείτε τα πράγματα στα οποία είστε καλοί, ανεξάρτητα από το πόσο μικρά φαίνονται. Ή, ζητήστε από κάποιον αξιόπιστο να σας βοηθήσει να δείτε μερικές από τις καλές σας ιδιότητες. Επίσης, μην φοβάστε να δοκιμάσετε νέα πράγματα ή να μάθετε κάτι. Ποτέ δεν ξέρετε τι θα κολλήσει μέχρι να δοκιμάσετε.
- Ερώτηση Τι είναι πιο σημαντικό: να μάθουμε από τα λάθη μας ή να αποφύγουμε λάθη; Wingless Draco Για να μάθετε από τα λάθη σας. Τα λάθη είναι μέρος της ζωής. Για να παραθέσω τον Άλμπερτ Αϊνστάιν, «Όποιος δεν έχει κάνει ποτέ λάθος δεν έχει δοκιμάσει κάτι νέο».
Διαφήμιση
