Πώς να χειριστείτε την εποχική διπολική διαταραχή
Όταν έχετε εποχική διπολική διαταραχή, μπορεί να έχετε διπολικά ή μανιακά συμπτώματα κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης περιόδου του χρόνου, ενώ αισθάνεστε σαν τον κανονικό σας εαυτό τον υπόλοιπο χρόνο. Αυτό θα μπορούσε να σας κάνει να νιώσετε απογοητευμένοι καθώς προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε ...
Πώς να χρησιμοποιήσετε την απόσπαση της προσοχής ως διπολική ικανότητα αντιμετώπισης
Πώς να χρησιμοποιήσετε την απόσπαση της προσοχής ως διπολική ικανότητα αντιμετώπισης. Όταν έχετε διπολική διαταραχή, μπορείτε να εξερευνήσετε πολλούς διαφορετικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης ως τρόπο διαχείρισης της σε καθημερινή βάση. Οι καθημερινοί στρες μπορούν να προκαλέσουν διπολικά συμπτώματα, αλλά ...