Η κλείδα (συνήθως ονομάζεται κολλάρο) είναι ένα μακρύ, λεπτό οστό που συνδέει το στήθος με τη ζώνη ώμου σε κάθε πλευρά του άνω σώματος. Ένας σπασμένος λαιμός είναι ένας πολύ συνηθισμένος τραυματισμός, ειδικά σε παιδιά, εφήβους και νεότερους ενήλικες, επειδή το οστό δεν ωριμάζει εντελώς μέχρι την ηλικία των 20 ετών. Τυπικές αιτίες των καταγμάτων της κλείδας είναι τυχαίες πτώσεις, τραυματισμοί και τραύματα τροχαία ατυχήματα. Μια σπασμένη κλείδα χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα για τη διάγνωση της σοβαρότητάς της, αλλά δεν απαιτεί πάντα χειρουργική επέμβαση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το οστό θα επουλωθεί με την κατάλληλη φροντίδα στο σπίτι και χωρίς χειρουργική επέμβαση.
τενοντίτιδα αγκώνα
Βήματα
Μέρος ένας από 2: Να πάρει ιατρική προσοχή
- ένας Λάβετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Εάν πέσετε σε έναν τεντωμένο βραχίονα, πέσετε σε αυτοκινητιστικό ατύχημα ή χτυπηθείτε ενώ παίζετε ένα άθλημα και αισθάνεστε έντονο πόνο στην περιοχή των ώμων σας, τότε ζητήστε αμέσως ιατρική περίθαλψη. Τα σπασμένα κλείδα προκαλούν σημαντικό πόνο στο μπροστινό μέρος του ώμου σας, πιο κοντά στη βάση του λαιμού σας. Θα ξέρεις έμφυτα ότι κάτι δεν πάει καλά γιατί δεν θα μπορείς να σηκώσεις το χέρι σου. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν άμεσο πρήξιμο ή / και μώλωπες κοντά στο κάταγμα, άλεση ήχων με κινήσεις του βραχίονα και πιθανή μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στο χέρι / χέρι. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα πρέπει να σας δώσει ισχυρή συνταγή για τον πόνο για να αντιμετωπίσετε τον τραυματισμό.
- Ο γιατρός σας θα κάνει μια ακτινογραφία του ώμου σας για να σας βοηθήσει να διαγνώσετε τον τραυματισμό. Άλλο διαγνωστικό εργαλείο που χρησιμοποιείται μπορεί να περιλαμβάνει σάρωση οστών, μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία.
- Τις περισσότερες φορές το διάλειμμα διαγιγνώσκεται ως στρες ή κάταγμα της γραμμής των μαλλιών, το οποίο είναι μια μικρή επιφανειακή ρωγμή που δεν είναι αρκετά σοβαρή για να ευθυγραμμίσει τα οστά ή να σπάσει την επιφάνεια του δέρματος.
- Μικρά κατάγματα γραμμής μαλλιών της κλειδαρίδας δεν εμφανίζονται συχνά σε ακτινογραφία αμέσως. Μερικές φορές διαρκεί μια εβδομάδα περίπου έως ότου το πρήξιμο μειωθεί αρκετά για να δείτε τη ρωγμή καθαρά.
- 2 Προετοιμαστείτε για χειρουργική επέμβαση σε σοβαρές περιπτώσεις. Αν και τα περισσότερα κατάγματα της κλειδαρίδας είναι κατάγματα γραμμής μαλλιών, σε ορισμένες περιπτώσεις το σπάσιμο είναι αρκετά σοβαρό ώστε να απαιτεί χειρουργική επέμβαση - περίπου 5-10% των περιπτώσεων. Απαιτείται σίγουρα εγχείρηση εάν η σπασμένη κλείδα σας διαγνωστεί ως περίπλοκη, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν πολλά θραύσματα οστών, το δέρμα που επικαλύπτεται διεισδύει ή / και τα κομμάτια είναι άσχημα ευθυγραμμισμένα. Η χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει τον επανασχεδιασμό των θραυσμάτων των οστών και τη διατήρησή τους με ειδικές μεταλλικές πλάκες, καρφίτσες ή / και βίδες.
- Η κλείδα συνήθως σπάει στη μέση, σε αντίθεση με τα άκρα που συνδέονται με το στήθος (στέρνο) και την ωμοπλάτη.
- Επειδή σπάνια υπάρχει λίπος πάνω από την κλείδα, πιθανότατα θα μπορείτε να δείτε και να αισθανθείτε το υλικό μέσω του δέρματός σας.
- Οι πλάκες και οι βίδες συνήθως δεν αφαιρούνται από το οστό όταν επουλωθεί, εκτός εάν προκαλούν σημαντική ενόχληση. Συχνά η σπασμένη κλείδα είναι ισχυρότερη μετά από μια επέμβαση, σε σύγκριση με την τραυματισμένη πλευρά.
- 3 Πάρτε μια υποστηρικτική σφεντόνα βραχίονα. Λόγω της ανατομικής τους θέσης, τα σπασμένα κλείδα δεν μπορούν να χυθούν όπως ένα σπασμένο άκρο. Αντ 'αυτού, ένα υποστηρικτικό σφεντόνα βραχίονα ή νάρθηκας «σχήμα-οκτώ» χρησιμοποιείται συνήθως για στήριξη και άνεση, είτε αμέσως μετά τον τραυματισμό, εάν είναι απλά κάταγμα γραμμής μαλλιών ή μετά από χειρουργική επέμβαση, εάν πρόκειται για περίπλοκο κάταγμα. Ένας νάρθηκας σχήματος-οκτώ τυλίγεται γύρω από τους δύο ώμους και τη βάση του λαιμού σας για να στηρίξει τον τραυματισμένο ώμο και να τον κρατήσει τοποθετημένο πάνω και πίσω. Μερικές φορές ένα μεγαλύτερο μέρος του υλικού τυλίγεται γύρω από τη σφεντόνα για να το κρατήσει πιο κοντά στο σώμα σας.
- Θα πρέπει να φοράτε το σφεντόνα συνεχώς έως ότου δεν υπάρχει πόνος με τις κινήσεις των χεριών, κάτι που διαρκεί από δύο έως τέσσερις εβδομάδες για παιδιά ή τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες για ενήλικες.
- Θα πάρετε μια μαντήλα από το νοσοκομείο ή μια κλινική έκτακτης ανάγκης εάν πάτε, αν και είναι επίσης διαθέσιμα σε πολλά φαρμακεία και καταστήματα ιατρικών ειδών.
- Οι σφεντόνες έρχονται σε όλα τα μεγέθη, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ταιριάζουν σε μικρά παιδιά, επειδή η κλείδα είναι το συνηθέστερα σπασμένο οστό στα παιδιά - συχνά το αποτέλεσμα της πτώσης σε έναν τεντωμένο βραχίονα.
- 4 Ανατρέξτε στη φυσιοθεραπεία. Μόλις ανακάμψετε και μπορέσετε να αφαιρέσετε το νάρθηκα της σφεντόνας του βραχίονα σας, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι οι μύες που περιβάλλουν τον ώμο και το άνω στήθος σας φαίνονται μικρότεροι και αισθάνονται αδύναμοι. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ατροφίες του μυϊκού ιστού χωρίς κίνηση. Εάν συμβεί αυτό, τότε θα πρέπει να ζητήσετε παραπομπή για κάποια φυσική αποκατάσταση. Το Rehab μπορεί να ξεκινήσει μόλις καθαριστεί από τον ορθοπεδικό σας, είναι χωρίς πόνο και μπορεί να εκτελέσει όλες τις βασικές κινήσεις των βραχιόνων και των ώμων. Ένας φυσιοθεραπευτής ή αθλητικός εκπαιδευτής μπορεί να σας δείξει συγκεκριμένες ασκήσεις αποκατάστασης και τεντώσεις για την αποκατάσταση της μυϊκής σας δύναμης, των κινήσεων των αρθρώσεων και της ευελιξίας
- Η σωστή αποκατάσταση μειώνει τον κίνδυνο εκφυλιστικής αρθρίτιδας (οστεοαρθρίτιδας) στον ώμο σας στο μέλλον.
- Συνιστάται η φυσικοθεραπεία δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον δύο έως τέσσερις εβδομάδες για να ενισχυθεί σημαντικά και να αποκατασταθεί η περιοχή του ώμου μετά από κάταγμα της κλείδας.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι επιστρέφουν στην κανονική καθημερινή ρουτίνα τους εντός τριών μηνών από ένα απλό κάταγμα της κλείδας, αν και η ηλικία, η υγεία και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης είναι σημαντικοί παράγοντες.
Μέρος 2 από 2: Θεραπεία ενός σπασμένου κλείδα στο σπίτι
- ένας Στηρίξτε τον ώμο σας. Μόλις απομακρυνθείτε από το νοσοκομείο σε μια σφεντόνα, η πρώτη σας προτεραιότητα είναι να στηρίξετε τον ώμο σας και να μην πυροδοτήσετε περαιτέρω τον τραυματισμό. Φυσικά, η σφεντόνα του βραχίονα δεν παρέχει μόνο υποστήριξη, αλλά και περιορίζει την κίνηση, γι 'αυτό πρέπει να τη διατηρείτε ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η αποφυγή του πειρασμού να μετακινήσετε τον ώμο και το χέρι σας θα βοηθήσει το οστό να επιδιορθωθεί γρηγορότερα και ο πόνος να ξεθωριάσει νωρίτερα.
- Ανάλογα με το τι κάνετε για να ζήσετε και αν ο τραυματισμός είναι στην κυρίαρχη πλευρά σας, ίσως χρειαστεί να περάσετε μερικές εβδομάδες από τη δουλειά για να αναρρώσετε.
- Η επούλωση διαρκεί από τέσσερις έως έξι εβδομάδες στους νεότερους και έως και 12 εβδομάδες στους ηλικιωμένους, αλλά εξαρτάται από τη σοβαρότητα της σπασμένης κλείδας.
- Οι αθλητές σε καλή υγεία είναι συνήθως σε θέση να συνεχίσουν τις αθλητικές τους δραστηριότητες εντός δύο μηνών από το σπάσιμο της κλειδαριάς τους, ανάλογα με τη σοβαρότητα του διαλείμματος και το συγκεκριμένο άθλημα.
- Ο ύπνος στην πλάτη σας (με το σφεντόνα ενεργοποιημένο) είναι απαραίτητος για να διατηρήσετε την πίεση από τον ώμο σας και να αποφύγετε να τονίσετε τον τραυματισμό της κλείδας.
- 2 Απλώστε πάγο στη σπασμένη κλείδα. Αφού φτάσετε στο σπίτι από το νοσοκομείο (ανεξάρτητα από το εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ή όχι), θα πρέπει να εφαρμόσετε μια σακούλα θρυμματισμένου πάγου (ή κάτι κρύο) στην τραυματισμένη κλείδα για να μειώσετε το πρήξιμο και να μουδιάσει τον πόνο. Η παγοθεραπεία είναι αποτελεσματική για οξείους (πρόσφατους) τραυματισμούς που συνεπάγονται οίδημα επειδή μειώνει τη ροή του αίματος συστέλλοντας τοπικά αιμοφόρα αγγεία. Εφαρμόστε τον θρυμματισμένο πάγο στην κλείδα σας για 15 λεπτά τρεις έως πέντε φορές την ημέρα έως ότου τελικά ο πόνος και η φλεγμονή εξαφανιστούν.
- Η ελαφρά συμπίεση του θρυμματισμένου πάγου ενάντια στον τραυματισμό σας με έναν ελαστικό επίδεσμο Tensor ή Ace είναι επίσης χρήσιμη για την καταπολέμηση της φλεγμονής.
- Πάντα τυλίγετε τον πάγο σε ένα λεπτό πανί πριν τον εφαρμόσετε στο σώμα σας - βοηθά στην πρόληψη του ερεθισμού του δέρματος και του κρυοπαγήματος.
- Εάν δεν έχετε διαθέσιμο θρυμματισμένο πάγο, τότε χρησιμοποιήστε παγάκια, παγωμένα πακέτα γέλης ή μια σακούλα κατεψυγμένων λαχανικών (τα μπιζέλια ή το καλαμπόκι είναι βολικά).
- 3 Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC). Εκτός από την τακτική εφαρμογή πάγου, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης κάποιων εξωχρηματιστηριακών φαρμάκων για μικρό χρονικό διάστημα. Τα αντιφλεγμονώδη όπως η ιβουπροφαίνη (Motrin, Advil) ή η ναπροξένη (Aleve) είναι πιθανώς η καλύτερη επιλογή φαρμάκων για οξείους τραυματισμούς που περιλαμβάνουν σημαντική φλεγμονή, όπως κατάγματα οστών. Τα παυσίπονα (ονομάζονται επίσης αναλγητικά) είναι επίσης μια επιλογή, αλλά δεν θα επηρεάσουν το πρήξιμο που σχετίζεται με την αναρρωτική κλείδα σας. Το πιο κοινό παυσίπονο OTC είναι η ακεταμινοφαίνη (Tylenol, Paracetamol).
- Τα αντιφλεγμονώδη και τα αναλγητικά πρέπει πάντα να θεωρούνται βραχυπρόθεσμες στρατηγικές για τον έλεγχο του πόνου και πρέπει να λαμβάνονται όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες για μια σπασμένη κλείδα. Η λήψη πάρα πολλών από αυτά τη φορά ή η λήψη τους για μεγάλο χρονικό διάστημα αυξάνει τον κίνδυνο προβλημάτων στομάχου, νεφρών και ήπατος.
- Τα παιδιά δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνουν ή να λαμβάνουν ασπιρίνη για τον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής, καθώς σχετίζεται με το απειλητικό για τη ζωή σύνδρομο Reye.
- Τρίψτε μια αλοιφή που περιέχει ένα φυσικό ανακουφιστικό πόνου πάνω από την κνήμη που αναρρώνει. Η μενθόλη, η καμφορά, η αρνίκα και η καψαϊκίνη είναι όλα χρήσιμα για την ανακούφιση των πόνων των μυών, των οστών και των αρθρώσεων.
- 4 Άσκηση ελαφρώς μετά την εξασθένιση του πόνου. Μετά από μερικές εβδομάδες όταν το πρήξιμο έχει υποχωρήσει και ο πόνος έχει ξεθωριάσει, αφαιρέστε τη σφεντόνα του βραχίονα σας για σύντομα χρονικά διαστήματα και μετακινήστε προσεκτικά το χέρι και τον ώμο σας προς όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις. Μην επιδεινώνετε την κλείδα έτσι ώστε να πονάει, αλλά επαναφέρετε απαλά τις κινήσεις στις εμπλεκόμενες αρθρώσεις και μυς. Ξεκινήστε προσεκτικά, ίσως ξεκινώντας με ελαφριά γυμναστική και στη συνέχεια προχωρήστε στη συγκράτηση ελαφρών βαρών (βάρη πέντε λιβρών για να ξεκινήσετε). Η κλείδα σας πρέπει να κινηθεί λίγο κατά τις μεταγενέστερες φάσεις του τραυματισμού για να διεγείρει την πλήρη ανάρρωση.
- Η πλήρης έλλειψη δραστηριότητας και η ολική ακινητοποίηση του βραχίονα σας για πολλές εβδομάδες θα μπορούσε να προκαλέσει απώλεια ορυκτού οστού, η οποία είναι αντιπαραγωγική για ένα τραυματισμένο οστό που προσπαθεί να γίνει ισχυρότερο.
- Κάποια κίνηση και αντοχή στο βάρος προσελκύει ορυκτά στα οστά, τα οποία τα ενισχύει και τα καθιστά λιγότερο πιθανό να σπάσουν ξανά.
- Αφού ο ώμος / κλείδα σας είναι χωρίς πόνο και σχετικά κινητός, κλείστε ραντεβού με τον φυσιοθεραπευτή για κάποια αποκατάσταση (βλ. Παραπάνω).
- 5 Τρώτε θρεπτικά κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης. Όλα τα οστά και οι ιστοί του σώματος χρειάζονται ορισμένα θρεπτικά συστατικά για να επουλωθούν σωστά και εγκαίρως. Η κατανάλωση μιας θρεπτικής και ισορροπημένης διατροφής που περιλαμβάνει πολλά μέταλλα και βιταμίνες αποδεικνύεται ότι βοηθά στην επούλωση σπασμένων οστών όλων των τύπων, συμπεριλαμβανομένων των κλειδαριών. Επομένως, εστιάστε στην κατανάλωση πολλών φρέσκων προϊόντων (φρούτα και λαχανικά), δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχα κρέατα και ψάρια για να δώσετε στο σώμα σας τα δομικά στοιχεία που χρειάζονται για να επιδιορθώσετε σωστά την κλείδα σας. Επιπλέον, πίνετε άφθονο καθαρό νερό, γάλα και άλλα ποτά με βάση τα γαλακτοκομικά για να αυξήσετε ό, τι τρώτε.
- Τα σπασμένα οστά χρειάζονται άφθονα μέταλλα (ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, βόριο) και πρωτεΐνες για να γίνουν ξανά δυνατά και υγιή.
- Οι εξαιρετικές πηγές ανόργανων συστατικών / πρωτεϊνών περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, tofu, φασόλια, μπρόκολο, ξηρούς καρπούς και σπόρους, σαρδέλες και σολομό.
- Σημαντικές βιταμίνες που χρειάζονται για την επούλωση των οστών περιλαμβάνουν: βιταμίνη C (απαιτείται για την παραγωγή κολλαγόνου), βιταμίνη D (κρίσιμη για την απορρόφηση των ανόργανων συστατικών) και βιταμίνη Κ (δεσμεύει το ασβέστιο στα οστά και προκαλεί το σχηματισμό κολλαγόνου).
- Αντίθετα, μην καταναλώνετε τρόφιμα ή ποτά που είναι γνωστό ότι επηρεάζουν την επούλωση των οστών / ιστών, όπως αλκοολούχα ποτά, σόδες, τα περισσότερα είδη γρήγορου φαγητού και τρόφιμα που παρασκευάζονται με πολλά εξευγενισμένα σάκχαρα και συντηρητικά.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Μπορεί να κλείσει μια κλείδα από μόνη της; Τεμμορ Μπάμπαρ Ναί.
- Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί μια κλείδα που έχει χωριστεί στο οστό του μαστού; Απάντηση
- Πόσο καιρό θα χρειαστεί να θεραπεύσει το κάταγμα της κλειδαρίδας; Απάντηση
Διαφήμιση
βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.
Συμβουλές
- Η οστεοπόρωση (εύθραυστα οστά), η οποία είναι μια κοινή πάθηση στους ηλικιωμένους, αυξάνει τον κίνδυνο σπασμένων κλειδαριών και άλλων οστών.
- Αφού επουλωθεί η κλείδα, δείτε έναν χειροπράκτη για να βεβαιωθείτε ότι οι σχετικοί σύνδεσμοι είναι σωστά τοποθετημένοι και κινούνται κανονικά. Οι χειροπράκτες χρησιμοποιούν χειροκίνητο χειρισμό αρθρώσεων (προσαρμογές) για να επανατοποθετήσουν αρθρώσεις που δεν ευθυγραμμίζονται λόγω τραύματος.
- Κόψε το κάπνισμακαπνός επειδή οι καπνιστές έχουν μεγαλύτερη δυσκολία στη θεραπεία των οστών.
- Η κλείδα είναι το πιο συχνά σπασμένο οστό στα νεογέννητα - συνήθως ως αποτέλεσμα μιας δύσκολης παράδοσης ή / και του μωρού που τοποθετείται αδέξια στη μήτρα.
Διαφήμιση
Προειδοποίηση
- Κάνω δεν χρησιμοποιήστε αυτό το άρθρο ως υποκατάστατο για επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αντ 'αυτού, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμβουλές και θεραπεία.
