Ο γάμος είναι μια λεπτή σχέση που χρειάζεται μεγάλη φροντίδα και προσοχή για να διατηρηθεί ισχυρή. Εάν θέλετε να κάνετε τον σύζυγό σας ευτυχισμένο, θα πρέπει να εστιάσετε στην επίλυση των συζυγικών σας συγκρούσεων και να βρείτε τρόπους για να μειώσετε τη σοβαρότητα των συγκρούσεων στο μέλλον. Μπορείτε επίσης να κάνετε τη σύζυγό σας ευτυχισμένη, δουλεύοντας για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και κάνοντας μικρές χειρονομίες για να δείξετε πόσο σας ενδιαφέρει.
Βήματα
Μέρος ένας από 3: Πραγματοποίηση προσωπικών αλλαγών
- ένας Εργαστείτε για να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο . Εάν είστε δυσαρεστημένοι, δεν θα είστε σε θέση να κάνετε τον σύζυγό σας ευτυχισμένο, οπότε αφιερώστε λίγο χρόνο για να δουλέψετε μαζί σας. Ίσως χρειαστεί να βρείτε ένα ευχάριστο χόμπι ή μια πιο ευχάριστη γραμμή εργασίας, να κάνετε κάποιους περισσότερους φίλους ή να αναζητήσετε θεραπεία για να αντιμετωπίσετε τραύματα στο παρελθόν. Κάνε ό, τι πρέπει να κάνεις για να είσαι ο πιο ευτυχισμένος μπορείς να είσαι ο καλύτερος δυνατός σύζυγος.
- Κανείς δεν μπορεί να βασιστεί εξ ολοκλήρου σε άλλο άτομο για να τους κάνει ευτυχισμένους. Εάν αισθάνεστε ότι ο / η σύζυγός σας είναι δυσαρεστημένος για λόγους που δεν σχετίζονται άμεσα με το γάμο σας, ενθαρρύνετε τον / την να εργαστεί και για προσωπική ευτυχία.
- 2 Διατηρήστε μια θετική στάση . Η στάση σας μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στην υγεία του γάμου σας. Εάν τείνετε να είστε αρνητικοί, κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να είστε πιο θετικοί και ο σύζυγός σας θα είναι πολύ πιο ευτυχισμένος.
- Οι αρνητικοί άνθρωποι τείνουν να επικρίνουν και να κάνουν πολλές απαιτήσεις, και οι δύο μπορούν να οδηγήσουν σε συζυγικές συγκρούσεις. Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε να αλλάξετε τη στάση σας, κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να αποφύγετε αυτές τις δύο συμπεριφορές.
- 3 Αντιμετωπίστε το άγχος σας . Το άγχος από μια πολυάσχολη ζωή μπορεί συχνά να κάνει τους ανθρώπους να χτυπήσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα, ακόμα και όταν δεν το θέλουν. Για να αποφύγετε αυτήν την περιττή σύγκρουση, προσπαθήστε να ελέγξετε το άγχος σας.
- Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε τεχνικές χαλάρωσης όπως οπτικοποίηση, διαλογισμό ή γιόγκα.
- Εάν έχετε πολύ άγχος, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από την παροχή συμβουλών.
- 4 Έχετε λογικές προσδοκίες. Είναι σημαντικό να μην έρθετε σε γάμο με μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τη σχέση, καθώς αυτό θα προκαλέσει δυσαρέσκεια και στους δύο συντρόφους. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να αξιολογήσετε τι περιμένετε από τη σχέση σας και να διαπιστώσετε εάν είστε υπερβολικά ιδεαλιστές.
- Προσέξτε για την ανάγνωση του μυαλού . Το μυαλό είναι μια κοινή μη ρεαλιστική προσδοκία στις σχέσεις. Μπορεί να περιμένετε από το σύντροφό σας να ξέρει τι θέλετε χωρίς να χρειάζεται να πει τι θέλετε. Για παράδειγμα, θα σας απασχολούσε να διαβάσετε αν περιμένετε ότι ο σύντροφός σας θα έρθει και θα καθίσει δίπλα σας στον καναπέ χωρίς να του ζητήσετε να το κάνει.
- Σκεφτείτε τη σημασία που αποδίδετε στα συναισθήματά σας . Η αναμονή του συντρόφου σας να αλλάξει τη συμπεριφορά του προς όφελός σας είναι επίσης μη ρεαλιστική. Για παράδειγμα, εάν αναστατωθείτε επειδή ο σύντροφός σας παίζει ποδόσφαιρο με τους φίλους του το Σάββατο πρωί, τότε θα συμμετάσχετε σε μια μη ρεαλιστική προσδοκία εάν νομίζετε ότι ο σύντροφός σας πρέπει να εγκαταλείψει αυτό το χόμπι προς όφελός σας και να αγνοήσει τα συναισθήματά του.
- Παρακολουθήστε τις προσδοκίες σας . Για να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση των μη ρεαλιστικών προσδοκιών που ενδέχεται να επιβάλλετε στον σύντροφό σας, αρχίστε να τις γράφετε. Στη συνέχεια, αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε εάν μια προσδοκία είναι λογική και χρήσιμη. Για παράδειγμα, μπορεί να αναρωτηθείτε, αυτή η προσδοκία βοηθά ή βλάπτει τη σχέση μου; Εάν η προσδοκία βλάπτει τη σχέση σας, τότε μπορείτε απλώς να πείτε στον εαυτό σας: «Η κατοχή αυτής της προσδοκίας δεν είναι προς το συμφέρον μου».
- 5 Απαντήστε στις ανάγκες του συζύγου σας. Ενώ δεν πρέπει να αλλάξετε ποιος είστε για να κάνετε τον σύζυγό σας ευτυχισμένο, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να κάνετε μικρές αλλαγές ή συμβιβασμούς για να φιλοξενήσετε τον σύντροφό σας. Δώστε προσοχή σε πράγματα που σας ζητά ο σύζυγός σας (ή όχι) και προσπαθήστε να τα κάνετε πιο συνηθισμένα.
- Για παράδειγμα, εάν κάνει τη σύζυγό σας τρελή που αφήνετε τα βρώμικα ρούχα σας στο πάτωμα, προσπαθήστε να γίνετε λίγο πιο τακτοποιημένοι και να συνηθίσετε να βάζετε τα ρούχα σας στο εμπόδιο κάθε μέρα.
Μέρος 2 από 3: Υιοθετώντας συνήθειες ευτυχισμένων ζευγαριών
- ένας Κάντε τα πράγματα μαζί. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια κάνουν τη συνήθεια να περνούν ποιοτικό χρόνο μαζί μαζί τακτικά. Θα είναι πολύ πιο ευχάριστο για εσάς και τη σύζυγό σας να περνάτε χρόνο μαζί αν μπορείτε να βρείτε κάτι που να είναι ενδιαφέρον για τους δύο, οπότε προσπαθήστε να καλλιεργήσετε κάποια κοινά ενδιαφέροντα.
- Είναι καλή ιδέα να βγείτε ραντεβού μαζί μία φορά την εβδομάδα.
- Προσπαθήστε να προγραμματίσετε μερικές σύντομες αποδράσεις όλο το χρόνο.
- 2 Περάστε λίγο χρόνο επίσης. Ενώ ο χρόνος μαζί είναι υγιής, τα περισσότερα ζευγάρια χρειάζονται επίσης το χώρο τους. Συνεργαστείτε με τον σύντροφό σας για να καταλάβετε πόσος χρόνος μαζί και ξεχωριστά λειτουργεί και για τους δυο σας.
- Προσπαθήστε να έχετε τουλάχιστον ένα χόμπι που ακολουθείτε χωρίς τον σύζυγό σας και ενθαρρύνετε τον σύζυγό σας να κάνει το ίδιο.
- Είναι επίσης υγιές και για τους δύο να περάσετε λίγο χρόνο για να συναναστραφείτε με τους δικούς σας φίλους.
- 3 Αγκαλιάστε τη φυσική επαφή. Η σωματική επαφή είναι ένας απλός τρόπος για να δείξετε στοργή στο σύζυγό σας. Κάντε αυτό μια προτεραιότητα, είτε βρίσκεστε στο σπίτι παρακολουθώντας τηλεόραση μαζί είτε έξω και περίπου. Ακόμη και το μικρότερο άγγιγμα του χεριού μπορεί να ενημερώσει τη σύζυγό σας για το πόσο σας ενδιαφέρει.
- Αγκαλιάζω συχνά.
- Προσπαθήστε να συνηθίσετε να κοιμάστε ταυτόχρονα για να ενθαρρύνετε την οικειότητα.
- Κρατήστε τα χέρια ενώ περπατάτε.
- Αγκαλιάζονται κάθε μέρα.
- 4 Αποδεχτείτε τις διαφορές σας. Εσείς και ο σύζυγός σας θα πρέπει να έχετε κάποιες διαφορές και θα είστε και οι δύο πιο ευτυχισμένοι αν μάθετε να αποδέχεστε, και ακόμη και να εκτιμάτε, αυτές τις διαφορές.
- Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στο πώς εσείς και ο σύζυγός σας αλληλοσυμπληρώνονται, αντί να επιθυμείτε ότι ο σύζυγός σας ήταν ακριβώς όπως εσείς.
- Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τον σύζυγό σας. Αυτό θα οδηγήσει σε δυσαρέσκεια και σύγκρουση.
- 5 Πείτε ευγενικά λόγια κάθε μέρα. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό έχετε και ο σύζυγός σας, είναι σημαντικό να παραμείνετε στη συνήθεια να χρησιμοποιείτε λέξεις για να δείξετε την αγάπη σας. Ποτέ μην υποθέτετε ότι δεν χρειάζεται να πείτε κάτι επειδή ο σύντροφός σας ήδη γνωρίζει ότι σας ενδιαφέρει.
- Πείτε «καλημέρα» και «καληνύχτα» κάθε μέρα.
- Πάντα πείτε στο σύζυγό σας να έχει μια καλή μέρα.
- Πείτε συχνά 'Σε αγαπώ'.
Μέρος 3 από 3: Μείωση των συζυγικών συγκρούσεων και αύξηση του σεβασμού
- ένας Δεσμευτείτε για τη βελτίωση της σχέσης σας. Οι ευτυχισμένοι γάμοι δεν συμβαίνουν τυχαία. Εάν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία της σχέσης σας και να κάνετε τον σύζυγό σας πραγματικά ευτυχισμένο, θα πρέπει να εργαστείτε συνειδητά στη σχέση. Πάντα ψάχνετε περιοχές σύγκρουσης και βρείτε τρόπους επίλυσης αυτών των συγκρούσεων.
- Η επίλυση των συγκρούσεων το συντομότερο δυνατό θα τους εμποδίσει να εξελιχθούν σε μεγαλύτερα ζητήματα που θα μπορούσαν να απειλήσουν την ευτυχία του γάμου σας.
- Λάβετε υπόψη ότι καμία σχέση δεν είναι ευτυχισμένη 100% του χρόνου. Θα αντιμετωπίσετε συγκρούσεις και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
- 2 Ελάτε σε μια συμφωνία σχετικά με τα χρήματα. Τα οικονομικά προκαλούν πολλές διαφωνίες και επιχειρήματα στις σχέσεις, αλλά δεν χρειάζεται. Αποφύγετε αυτήν την πηγή έντασης κάνοντας μια ανοιχτή συζήτηση για το πώς θα διαχειριστείτε τα χρήματά σας ως ζευγάρι.
- Εάν τα χρήματα είναι περιορισμένα, ελάτε μαζί με έναν προϋπολογισμό που μπορείτε να συμφωνήσετε και οι δύο.
- Βεβαιωθείτε ότι τόσο εσείς όσο και ο σύζυγός σας είστε άνετα με τον τρόπο διαχείρισης των χρημάτων. Εάν ο / η σύζυγός σας θέλει περισσότερο έλεγχο στα οικονομικά, βρείτε έναν τρόπο για να το κάνετε αυτό.
- 3 ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ . Η καλή επικοινωνία είναι απαραίτητη για κάθε ευτυχισμένη σχέση, οπότε μην υποτιμάτε ποτέ τη σημασία της. Φροντίστε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με το σύζυγό σας, είτε είναι θετικά είτε αρνητικά.
- Εάν νομίζετε ότι υπάρχει πρόβλημα στη σχέση, μιλήστε αμέσως με τον σύζυγό σας. Ενθαρρύνετε τον σύζυγό σας να φέρει γρήγορα προβλήματα.
- Ελέγχετε καθημερινά με τον σύζυγό σας για να μάθετε πώς πάνε τα πράγματα.
- Προσπαθήστε να είστε πάντα ήρεμοι και σεβαστοί όταν μιλάτε με το σύζυγό σας. Ακόμα κι αν δεν συμφωνείτε, κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να δείτε τα πράγματα από τη σκοπιά του συζύγου σας.
- 4 Εστίαση στην εμπιστοσύνη και τη συγχώρεση. Προκειμένου να οικοδομήσουμε μια ισχυρή σχέση, εσείς και ο σύζυγός σας πρέπει να εργαστείτε και οι δύοσυγχωρώντας ο ένας τον άλλονγια προηγούμενα αδικήματα καιεμπιστεύονται ο ένας τον άλλοννα σεβαστείτε τον γάμο σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις συγκρούσεις στη σχέση σας με πολύ πιο υγιή τρόπο.
- Ποτέ μην κρατάτε μνησικακία, καθώς αυτό θα κρατήσει μόνο τη σχέση σας στο παρελθόν. Αντ 'αυτού, εστιάστε στο μέλλον.
- Εάν είναι απαραίτητο, πηγαίνετε σε ζευγάρια που συμβουλεύουν να εργαστούν σε αυτούς τους τομείς.
- 5 Βάλτε τον σύζυγό σας πρώτα. Εάν θέλετε πραγματικά ο σύζυγός σας να είναι ευτυχισμένος στο γάμο, πρέπει να εκφράσετε την αγάπη και την εκτίμησή σας. Αυτό θα ενημερώσει τη σύζυγό σας ότι ο γάμος σας αποτελεί προτεραιότητα για εσάς και ότι δεν το θεωρείτε δεδομένο, ανεξάρτητα από το πόσα άλλα πράγματα έχετε στη ζωή.
- Κάνετε μικρά πράγματα για να ενημερώσετε τον σύζυγό σας ότι σας ενδιαφέρει, όπως να στείλετε ένα κείμενο «σ 'αγαπώ» στη μέση της ημέρας ή να εκπλήξετε τον σύζυγό σας με πρωινό στο κρεβάτι.
- Εάν έχετε παιδιά, φροντίστε να περάσετε λίγο χρόνο μόνος σας. Ενώ τα παιδιά σας είναι σημαντικά, δεν πρέπει να έχουν προτεραιότητα εις βάρος του γάμου σας.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουνΔιαφήμιση
