Δεν χρειάζεται να συνδέεστε πολύ ή να πηγαίνετε κλαμπ κάθε βράδυ για να κάνετε φίλους, αλλά πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια για να βελτιώσετε την κοινωνική σας ζωή. Ωστόσο, λίγη υπομονή και προθυμία να βάλεις τον εαυτό σου εκεί έξω είναι το μόνο που χρειάζεσαι για να κερδίσεις μια νέα δυναμική κοινωνική ζωή.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Γίνοντας ένα πιο κοινωνικό άτομο
- 1 Σκεφτείτε τι θέλετε στους φίλους σας. Η βελτίωση της κοινωνικής σας ζωής έχει να κάνει με το να ξέρεις τι θέλεις, αλλά να βρεις άτομα που θέλουν να είναι μαζί σου. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τα είδη των ατόμων με τα οποία θέλετε να κάνετε παρέα. Τι κάνουν? Πώς ενεργούν; Ποια είναι τα «τέλεια βραδιά της Παρασκευής»; Σκεφτείτε παλιούς φίλους που είχατε και γιατί σας αρέσει η παρέα τους. Σκέφτομαι για:
- Χόμπι (τι θα κάνατε μαζί;)
- Demeanor (σοβαρές και ακαδημαϊκές εναντίον χιουμοριστικές μπάλες ή μείγμα και των δύο)
- Ενδιαφέροντα (παρόμοια γούστα σε βιβλία, ταινίες, μουσική, σπορ κ.λπ.)
- Συνομιλίες συνομιλίας (καθίστε, χαλαρώστε και μιλήστε εναντίον κάνετε πολλές δραστηριότητες)
- Επίπεδα ενέργειας (οργισμένη σε μπαρ εναντίον ψύξης σε ένα ήσυχο καφέ)
- δύο Φαίνεται προσιτή. Κρατήστε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, μείνετε καλά καλλωπισμένοι και φορέστε αξιοπρεπή, καθαρά ρούχα. Δεν πρόκειται για ρηχά, αλλά για να δώσετε μια καλή εντύπωση για τον εαυτό σας. Αυτό κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν άνετα να έρχονται μαζί σας για να περάσουν χρόνο.
- Βεβαιωθείτε ότι είστε όσο το δυνατόν πιο καθαροί. Τα δόντια βουρτσίζονται και νήματα σωστά, καλό αποσμητικό, καλό άρωμα, καθαρά μαλλιά, βαθύ καθαρό και ενυδατωμένο δέρμα και καθαρά ρούχα.
- Συνεχίστε με ένα ωραίο στυλ που εξακολουθεί να είναι «εσείς». Δεν χρειάζεται να «ντύσεις» για να είσαι πιο κοινωνικός, απλά πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου.
- 3 Χρησιμοποιήστε ανοιχτή, ελκυστική γλώσσα του σώματος. Αυτό σημαίνει στους ανθρώπους ότι είστε διατεθειμένοι να μιλήσετε και θέλετε να είστε κοινωνικοί. Οι άνθρωποι φυσικά συρρέουν σε κάποιον που αποπνέει θετική, κοινωνική ενέργεια και η γλώσσα του σώματός σας είναι ένας από τους ευκολότερους φυσικούς τρόπους για να το κάνει. Για να έχετε ανοιχτή γλώσσα σώματος:
- Κρατήστε τα χέρια σας στο πλάι και τους ώμους σας πίσω, ανοίγοντας το στήθος σας.
- Κάντε επαφή με τα μάτια με όποιον μιλά.
- Χαμογελάτε συχνά.
- Γυρίστε τους ώμους σας για να αντιμετωπίσετε τους ανθρώπους καθώς μιλούν.
- Κρατήστε το πηγούνι σας ψηλά, παράλληλα με το πάτωμα.
- Σταθείτε και καθίστε ψηλά. αποφύγετε να κοιτάζετε καμμμένος.
- 4 Προσκαλέστε φίλους στο σπίτι σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός, χαμηλός τρόπος για να εξασκήσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες σε μια τοποθεσία που νιώθετε άνετα. Μπορείτε να ελέγξετε τον αριθμό των ατόμων, τις δραστηριότητες και το χρονικό διάστημα που παρέχετε. Εάν είστε ιδιαίτερα ντροπαλοί ή έχετε πρόβλημα να ξεκινήσετε συνομιλίες σε μια ομάδα, η εξάσκηση στο σπίτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την κοινωνικότητά σας.
- Κάντε ένα δείπνο ή προσκαλέστε ένα άτομο να φάει μαζί σας στο μεσημεριανό γεύμα.
- Διοργανώστε ένα αθλητικό ή τηλεοπτικό πάρτι, επιτρέποντάς σας να συντονιστείτε στην τηλεόραση εάν υπάρχει μια χαλάρωση στη συνομιλία.
- 5 Διατηρήστε τις τρέχουσες σχέσεις και φιλίες σας. Οι περισσότερες σχέσεις βελτιώνονται μόνο με το χρόνο και την ηλικία, αλλά χρειάζονται κάποια δουλειά για να διατηρηθούν. Αυτό σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε τι είναι σημαντικό για εσάς σε μια φιλία και τους τύπους συνομιλιών που απολαμβάνετε. Αυτές οι δεξιότητες θα μεταφερθούν και στις νέες φιλίες σας, και οι παλιοί σας φίλοι είναι συχνά αυτοί που σας παρουσιάζουν σε νέες φιλίες.
- Μιλήστε με τους φίλους σας μία φορά την εβδομάδα ή το μήνα.
- Συνεχίστε να σχεδιάζετε με παλιούς φίλους.
- 6 Σταματήστε να φοβάστε την απόρριψη. Μην ανησυχείτε αν δεν κάνετε πηκτωματοποίηση με κάποιον. Αυτό δεν φταίει εσείς, απλά σημαίνει ότι εσείς και οι φίλοι σας δεν ήσασταν συμβατοί. Το να κάνεις φίλους και να είσαι κοινωνικός δεν είναι να κερδίσεις ή να κερδίσεις το μεγαλύτερο αριθμό φίλων. Πρόκειται για την εύρεση ενός ή δύο ατόμων με τα οποία αισθάνεστε άνετα.
- Εστίαση στο ποιότητα αλληλεπιδράσεων, όχι της ποσότητας. Δεν θέλετε ένα σωρό μισούς φίλους και γνωστούς - θέλετε μερικούς υπέροχους φίλους να δημιουργήσουν μια κοινωνική ομάδα γύρω.
- 7 Γίνε ο εαυτός σου, όχι ποιος νομίζεις ότι θέλουν να είσαι άλλος. Πολλοί άνθρωποι είναι «φυσιολογικοί» και κανείς δεν θέλει τον ίδιο φίλο ξανά και ξανά. Να είσαι περίεργος, να είσαι περίεργος, να είσαι ενδιαφέροντος - να είσαι ο εαυτός σου. Θα προσελκύσετε παρόμοιους φίλους και αυτές είναι οι συνδέσεις που θα λατρέψετε. Η προσπάθεια να αλλάξετε τον εαυτό σας θα οδηγήσει μόνο σε αμηχανία και χαμένες συνδέσεις, γιατί δεν θα συνεχίσετε ποτέ την πράξη.
- Το να είσαι πιο κοινωνικός είναι να είσαι φιλικός, όχι ψυχρός.
Μέθοδος δύο από 3: Εύρεση ομάδων φίλων
- 1 Ξεκινήστε μικρά κάνοντας φίλους με τρέχουσες γνωριμίες. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να τρέξετε έξω και να κλαμπείτε εάν αισθάνεστε ότι η κοινωνική σας ζωή σταματά. Κάντε μικρά βήματα για να δημιουργήσετε το δίκτυο φίλων σας, ξεκινώντας αξιοποιώντας στο έπακρο τις τρέχουσες γνωριμίες σας. Κάντε μια συνομιλία με έναν συνάδελφο ή έναν συμμαθητή με τον οποίο συνήθως δεν αλληλεπιδράτε, επικοινωνήστε με τους γείτονές σας και περάστε χρόνο με κάποιον που δεν βλέπετε κανονικά. Θα εκπλαγείτε πόσο φιλικοί άνθρωποι θα είναι εάν κάνετε την προσπάθεια να μιλήσετε για κάτι άλλο εκτός από την εργασία ή το σχολείο.
- Επωφεληθείτε από κοντινές εκδηλώσεις, όπως συναντήσεις εταιρειών ή εκδηλώσεις μετά το σχολείο, όπου υπάρχει μια φυσική κοινωνική σύνδεση.
- Αποδεχτείτε προσκλήσεις, ακόμα κι αν νιώθετε λίγο εκτός τόπου στην αρχή. Δείχνοντας ότι είστε δεκτικοί στις κοινωνικές ρυθμίσεις ανοίγετε τον εαυτό σας σε μελλοντικές ομάδες φίλων.
- Τα πράγματα μπορεί να είναι αμήχανα στην αρχή, αλλά γνωρίζετε ότι αυτό είναι φυσικό μέχρι να γνωριστείτε λίγο καλύτερα.
- δύο Ζητήστε από τους τρέχοντες φίλους σας να φέρουν τους φίλους τους σε εκδηλώσεις. Ο καλύτερος τρόπος για να συναντήσετε νέους ανθρώπους είναι να χρησιμοποιήσετε τα άτομα που γνωρίζετε ήδη. Εάν πηγαίνετε έξω, ενθαρρύνετε τους φίλους σας να προσκαλέσουν ένα «συν ένα». Επειδή γνωρίζετε ήδη τον φίλο σας, έχετε μια φυσική εισαγωγή που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις δύσκολες πρώτες συναντήσεις. Επιπλέον, οι αμοιβαίοι φίλοι σας έχουν πιθανώς κοινά ενδιαφέροντα και χόμπι, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να συνδεθείτε με κάποιον που είναι φίλος ενός φίλου.
- Μεταβείτε στις εκδηλώσεις ή τα πάρτι του φίλου σας, ειδικά αν δεν γνωρίζετε όλους εκεί.
- Ενημερώστε τους φίλους σας για να κυλήσει η μπάλα - φέρνοντας έναν εξωστρεφή ή ενδιαφέρον φίλο μαζί με σήματα που θέλετε να συναντήσετε νέους ανθρώπους.
- 3 Πηγαίνετε σε μέρη που νιώθετε άνετα. Δεν χρειάζεται να πάτε σε ένα σούπερ φανταστικό εστιατόριο αν δεν είναι το στυλ σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συστολή και δυσκολία να συναντήσετε τους κοντινούς ανθρώπους. Πρέπει να πάτε σε μέρη όπου αισθάνεστε καλά, καθώς θα είναι ευκολότερο να βρείτε παρόμοια άτομα για να είστε φίλοι.
- Σας αρέσει η υπαίθρια περιπέτεια; Προχωρήστε στον τοπικό σας τοίχο και ζητήστε έναν συνεργάτη για να πραγματοποιήσετε μια άμεση σύνδεση.
- Σας αρέσει η μουσική και οι συναυλίες; Διαβάστε την τοπική σας εφημερίδα για χώρους ζωντανής μουσικής και δείτε μια συναυλία.
- Αγαπάτε την τέχνη και τον πολιτισμό; Πηγαίνετε σε μικρές γκαλερί τέχνης ή παραστάσεις στην περιοχή σας και ρωτήστε τους καλλιτέχνες για τη δουλειά τους ή τις απόψεις άλλων ανθρώπων για την παράσταση.
- 4 Δείτε τοπικές συναντήσεις για άτομα με παρόμοια χόμπι. Ρωτήστε γύρω από την πόλη για μαθήματα χειροτεχνίας, κλαμπ βιβλίων και ομάδες συζήτησης που ταιριάζουν στα ενδιαφέροντά σας. Πολλές εφημερίδες και διαδικτυακά ιστολόγια της πόλης έχουν εξαντλητικό χρονοδιάγραμμα κοινών χώρων συσκέψεων και νέοι ιστότοποι όπως το Yelp και το Meet-up είναι ιστότοποι κοινωνικών μέσων που συγκεντρώνουν συναντήσεις με ενδιαφέρον ή χόμπι.
- 5 Συμμετάσχετε σε ένα ψυχαγωγικό πρωτάθλημα ή ομάδα για να γνωρίσετε άλλους ανθρώπους. Επικοινωνήστε με το τοπικό τμήμα Parks & Rec και ρωτήστε για αθλητικά πρωταθλήματα ενηλίκων και παιδιών. Τα περισσότερα τμήματα έχουν ομάδες από παρόμοιους ανθρώπους που θέλουν να κάνουν φίλους, οπότε μην ανησυχείτε για συμμετοχή χωρίς ομάδα ξένων - δεν θα είστε ο μόνος.
- Υπάρχει επίσης μια ποικιλία από αθλήματα, όπως τένις και πρωταθλήματα μπόουλινγκ, που ταιριάζουν στα χόμπι κάθε ατόμου.
- 6 Πηγαίνετε εθελοντικά. Ο εθελοντισμός είναι ένας πολύ καλός, χαμηλός τρόπος για να συναντήσετε ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα. Έχετε ένα φυσικό θέμα συνομιλίας στην εργασία που κάνετε και μπορείτε να συνεχίσετε να επιστρέφετε στους ίδιους ιστότοπους για να γνωρίσετε καλύτερα τους ανθρώπους. Δεν υπάρχει δέσμευση και μπορείτε να εμφανιστείτε όσο συχνά θέλετε.
- Ρίξτε μια ματιά στο SPCA, τον Ερυθρό Σταυρό και την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου στην περιοχή σας, καθώς οι περισσότερες κομητείες έχουν τουλάχιστον ένα από αυτά τα γραφεία με εθελοντικές ευκαιρίες.
- 7 Αφιερώστε χρόνο στην εβδομάδα σας για να συναντήσετε άτομα. Στο τέλος της ημέρας, οι φίλοι σας θα σας βρουν μόνο αν αφιερώσετε χρόνο για να κοιτάξετε. Κάντε μια προσπάθεια μία φορά την εβδομάδα για να βγείτε έξω και να γνωρίσετε ανθρώπους όπου αισθάνεστε άνετα. Αυτό θα μπορούσε να είναι το τοπικό μπαρ, ένα σχολικό ποδοσφαιρικό παιχνίδι ή το διάλειμμα στην εργασία. Πρέπει να βάλεις τον εαυτό σου εκεί έξω και να δεις τι θα συμβεί - θα εκπλαγείς πόσο γρήγορα αρχίζεις να δημιουργείς νέους φίλους αφού δεσμευτείς να τους φτιάξεις.
- Φέρτε έναν στενό φίλο για να σας βοηθήσει να νιώσετε άνετα, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν ξοδεύετε όλο το χρόνο σας μιλώντας μαζί τους.
Μέθοδος 3 από 3: Έναρξη σημαντικών συζητήσεων
- 1 Ξεκινήστε με ένα απλό «γεια. «Είναι εκπληκτικό πόσοι άνθρωποι αγνοούν αυτόν τον απλό χαιρετισμό. Εάν είστε ντροπαλοί, ωστόσο, αυτός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος χαμηλής πίεσης για να δείξετε ότι σας ενδιαφέρει να κάνετε φίλους και να είστε ευγενικοί. Εάν κάνετε επαφή με τα μάτια, απλώς πείτε γεια σε κάποιον. Δεν υπάρχει πίεση να οδηγήσουμε σε κάτι μεγαλύτερο, αλλά ανοίγει την πόρτα για μια πιο κοινωνική σχέση.
- Αν λένε γεια σας, εισαγάγετε τον εαυτό σας! Πείτε το όνομά σας και ρωτήστε το όνομά τους επίσης.
- δύο Κάντε επαφή με τα μάτια και θυμηθείτε το όνομά τους. Αυτό δείχνει ότι σας ενδιαφέρει και είστε ειλικρινείς για να γίνετε φίλοι. Η ανάμνηση του ονόματος κάποιου είναι ένα μικρό αλλά κρίσιμο βήμα για τη δημιουργία μιας διαρκούς φιλίας.
- Αυτό το μικρό βήμα μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά το να θυμάστε και να πείτε το όνομα κάποιου δείχνει ότι σας ενδιαφέρει και τους κάνει να αισθάνονται πολύτιμοι - ένα βασικό μέρος της βελτίωσης της κοινωνικής σας ζωής.
- 3 Σκεφτείτε θέματα ανοιχτής συνομιλίας. Όταν συναντάτε για πρώτη φορά κάποιον υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από πράγματα που πρέπει να μάθετε γι 'αυτόν. Αντί να φοβηθείτε, εξετάστε το ως ευκαιρία. Υπάρχει ένας τόνος θεμάτων που μπορείτε να καλύψετε και υπάρχουν πολύ λίγα λάθος θέματα. Παρόλο που μπορεί να απομακρυνθείτε από ζητήματα καυτού κουμπιού, όπως η θρησκεία, η πολιτική ή το σεξ, υπάρχουν ακόμα πολλά να συζητήσετε:
- 'Τι δουλειά κάνεις?'
- «Μεγάλες εδώ;» Εάν η απάντηση είναι όχι, ρωτήστε πού μεγάλωσαν.
- Σχολιάστε την τοποθεσία - έχετε και οι δύο εδώ πριν; Σας παρουσιάστηκαν από έναν κοινό φίλο;
- «Τι σου αρέσει να κάνεις εκτός της δουλειάς;»
- 4 Εστίαση περισσότερο στην ακρόαση και λιγότερο στην ομιλία. Είναι αδύνατο να χαλαρώσετε όταν λέτε στον εαυτό σας να χαλαρώσετε. Αντ 'αυτού, εστιάστε στο άλλα άτομο στη συνομιλία. Ακούστε τους και να είστε περίεργοι για τη ζωή τους. Κάντε ερωτήσεις και γνωρίστε τις. Δεν χρειάζεται να μοιραστείτε την ιστορία της ζωής σας με κάποιον αμέσως για να συνομιλήσετε, απλά πρέπει να είστε σε θέση να ακούσετε προσεκτικά.
- Οι ερωτήσεις παρακολούθησης είναι βασικές. Εάν ρωτήσετε 'Τι κάνετε για δουλειά', μπορείτε να συνεχίσετε με 'σας αρέσει αυτό που κάνετε;' Αυτό κρατά τη συνομιλία να κινείται ρευστά προς τα εμπρός.
- Το να είσαι ενεργός ακροατής σου αφαιρεί την πίεση να συνεχίσεις να μιλάς, γεγονός που καθιστά ευκολότερη τη συνομιλία.
- 5 Δώστε απαντήσεις περισσότερο από μία λέξη. Όταν κάποιος σας κάνει μια ερώτηση, μην την απορρίψετε και προχωρήστε σε μια άλλη ερώτηση. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να το επεξεργαστείτε. Δώστε τη γνώμη σας, πείτε μια σύντομη, σχετική ιστορία ή δώστε κάποιο σκεπτικό ή υπόβαθρο πίσω από την απάντησή σας. Προσπαθήστε να μιλήσετε για 1-2 λεπτά πριν τους θέσετε μια ερώτηση ή να αλλάξετε το θέμα.
- Αυτό επιτρέπει στη συνομιλία να ρέει φυσικά. Όσο περισσότερο μιλάτε, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να εμπνεύσετε μια άλλη ερώτηση ή ένα νέο θέμα για συζήτηση, αρκεί να αφιερώσετε χρόνο για να ακούσετε τις απαντήσεις τους.
- 6 Δώστε το περιστασιακό κομπλιμέντο. Το φλερτ, είτε με πιθανές ημερομηνίες ή φίλους, είναι απλώς ένας τρόπος να δείξετε το ενδιαφέρον σας για κάποιον. Είναι ωραίο να ακούς ένα γνήσιο κομπλιμέντο και δημιουργεί έναν δεσμό που μπορεί να κινηθεί πέρα από γνωστούς και σε φιλία. Το κομπλιμέντο δεν πρέπει να είναι τεράστιο - ένα απλό «Λατρεύω αυτό το μαντήλι» ή «αυτό είναι ένα πολύ καλό σημείο» είναι ένας καλός, ελαφρύς τρόπος για να είσαι φίλος.
- Βεβαιωθείτε ότι τα κομπλιμέντα σας είναι γνήσια, καθώς τα άτομα θα απενεργοποιηθούν εάν μοιάζετε με «απορροφητικό» ή καφέ.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Πώς προσεγγίζω άτομα εάν έχουν ήδη τους δικούς τους κύκλους φίλων; Εξαρτάται από το είδος της ομάδας που πλησιάζετε. Εάν είναι οι στενοί σας φίλοι, μπορείτε να τους συμμετέχετε λέγοντας ένα ανόητο αστείο ή κάτι τέτοιο. Εάν είναι οι επαγγελματίες συνεργάτες σας, μπορείτε απλά να τους χαιρετήσετε με επαγγελματικό τρόπο και να συνεχίσετε να συζητάτε για ένα σχετικό θέμα.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να ξεπεράσω τη ντροπή μου; Το να κάνετε φίλους στο διαδίκτυο είναι ο καλύτερος τρόπος όταν είστε ντροπαλοί. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε Facetime για να αποδείξετε ότι είναι πραγματικοί. Το Discord είναι συχνά ένα εξαιρετικό μέρος για να κάνεις φίλους!
- Πώς μπορώ να γνωρίσω νέους ανθρώπους εάν όλοι οι φίλοι μου είναι σε σχέσεις; Απάντηση
Διαφήμιση
Συμβουλές
- Σκεφτείτε τι είναι σημαντικό για εσάς σε μια φιλία; Εστιάστε σε αυτό που θέλετε, όχι σε αυτό που νομίζετε ότι θέλουν οι άλλοι.
Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών εξετάζονται προσεκτικά πριν δημοσιευθούν Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!
Προειδοποιήσεις
- Μην αφήνετε κανέναν να σας εκφοβίσει ή να σας αλλάξει για να τον κάνετε φίλους σας.
