Οι πιθανότητες είναι, είστε ο μεγαλύτερος κριτικός σας όσον αφορά την εμφάνιση και την αίσθηση της ομορφιάς. Ευτυχώς, μπορείτε να καταπολεμήσετε τις αρνητικές σκέψεις σας και να υιοθετήσετε υγιείς συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να αγκαλιάσετε την πραγματική σας αξία και την ομορφιά σας! Φροντίστε τον εαυτό σας και εξασκήστε καλή υγιεινή, ώστε να φαίνεστε ο καλύτερος. Αντιμετωπίστε τη στάση σας για να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας και την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας. Μπορεί να είναι σκληρή δουλειά, αλλά αξίζει τον κόπο να βλέπεις τον εαυτό σου να μεταμορφώνεται στο άτομο που θέλεις να είσαι.
Βήματα
Μέθοδος ένας από 4: Εξάσκηση καλής υγιεινής
- ένας Ντους κάθε 1-2 ημέρες για να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό και μυρωδιά. Το ντους και το πλύσιμο των μαλλιών σας πολύ συχνά μπορεί πραγματικά να στεγνώσει το δέρμα και τα μαλλιά σας, αλλά εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά σημαντικό να καθαρίζετε πολλές φορές την εβδομάδα. Πάντα να κάνετε ντους τις μέρες που προπονείτε ή να ιδρώνετε ιδιαίτερα.
- Όταν κάνετε ντους, αφιερώστε λίγα λεπτά για να πλύνετε τα μαλλιά και το σώμα σας. Μπορείτε επίσης να αφιερώσετε αυτό το χρόνοξύρισμαήπλένετε το πρόσωπό σαςγια να απλοποιήσετε τη ρουτίνα υγιεινής σας.
- Αν θέλειςπερίμενε περισσότερογια να πλύνετε τα μαλλιά σας, βάλτε το σε μια πετσέτα ή ένα κάλυμμα ντους, ώστε να μπορείτε να κάνετε ντους χωρίς να βραχεί.
- 2 Χρήση αποσμητικό για να κρατήσει το δικό σας μυρωδιά σώματος υπό έλεγχο. Αφιερώστε 10 δευτερόλεπτα κάθε πρωί για να εφαρμόσετε αποσμητικό — θα σας ευχαριστήσουμε για αυτό μέχρι τα μεσημέρια! Ο καθένας έχει μυρωδιά σώματος, οπότε δεν πρέπει να ντρέπεται. Αλλά μπορείτε σίγουρα να βοηθήσετε τον εαυτό σας να μυρίζει καλύτερα όλη την ημέρα, κάτι που με τη σειρά του θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και πιο σίγουροι.
- Θα μπορούσατε ακόμη και να διατηρήσετε ένα εφεδρικό αποσμητικό στο πορτοφόλι ή στο σακίδιο σας για να το εφαρμόσετε το μεσημέρι σε περίπτωση που έχετε ιδρωμένο.
- Για να μυρίσετε πολύ καλά, δοκιμάστε να το φοράτεευωδιάήΚολόνια. Μόνο 1-2 ψεκασμοί αυτών των προϊόντων μπορούν να σας κάνουν να μυρίσετε υπέροχα όλη την ημέρα.
- 3 Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, ώστε να είστε στόμα φαίνεται και μυρίζει υπέροχα. Όταν τρώτε, τα δόντια σας καλύπτονται από πλάκα και σωματίδια τροφίμων. Ο τακτικός καθαρισμός τους διατηρεί σε καλή κατάσταση, τους βοηθά να διατηρούνται λευκούς και μειώνει την κακή αναπνοή. Προσπαθήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας για 2 λεπτά κάθε φορά για να βεβαιωθείτε ότι τα καθαρίζετε πραγματικά.
- Για μερικούς πόντους μπόνους,χνούδικαι χρησιμοποιήστεστοματικό διάλυμακάθε μέρα επίσης.
- 4 Φορούν καθαρά ρούχα δεν είναι ρυτίδες, ώστε να νιώθετε καλύτερα. Τα ρούχα που μυρίζουν και φαίνονται καλά θα σας κάνουν να φαίνεστε και να νιώθετε καλύτερα για τον εαυτό σας. Αντί να φοράτε ένα ζαρωμένο μπλουζάκι, αφιερώστε ένα λεπτόσίδεροή βάλτε το στο στεγνωτήριο για 10 λεπτά για να σβήσετε τις ρυτίδες. Κάντε ένα πρόγραμμα πλυντηρίου, ώστε να έχετε πάντα μια εναλλαγή καθαρών ρούχων έτοιμων να διαλέξετε.
- Κάντε προτεραιότητα να απομακρύνετε τα ρούχα σας αμέσως μόλις τελειώσουν. Αυτό θα τους βοηθήσει να μην τσαλακωθούν.
- 5 Πλένετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ και χρήση προϊόντα καταπολέμησης της ακμής αν χρειαστεί. Προσδιορίστε εάν έχετελιπαρό, ξηρό ή συνδυασμένο δέρμα. Βρείτε προϊόντα που έχουν φτιαχτεί ειδικά για εσάς και φροντίστε να πλένετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ. Μπορεί επίσης να θέλετε να πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί όταν σηκώνεστε. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτροπή της συσσώρευσης λαδιών και θα μειώσει τα ξεσπάσματα της ακμής.
- Εάν έχετε ακμή που δεν ξεκαθαρίζει όταν αντιμετωπίζετε την ενυδάτωση, τη διατροφή σας, τη ρουτίνα ύπνου και τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος, ίσως θελήσετε να επισκεφθείτε έναδερματολόγος. Μερικές φορές η ακμή πρέπει να αντιμετωπιστεί ιατρικά.
Μέθοδος 2 από 4: Φροντίζοντας τον εαυτό σας
- ένας Ασκηση τακτικά για να ενισχύσετε το δικό σας ενδορφίνες και νιώθω καλύτερα. Εάν δεν έχετε ήδη προπόνηση, ξεκινήστε προσθέτοντας μια φυσική δραστηριότητα στη ρουτίνα σας 3-4 ημέρες την εβδομάδα.Τρέξιμο, ποδήλατο ,ζάλη, Περπατήστε , παίξε αντισφαίριση , σηκώνει βάρη,κάνω γιόγκαή βρείτε κάποιο άλλο είδος δραστηριότητας που σας αρέσει.
- Η τακτική άσκηση μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πιο ήπια, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να αισθανθείτε πιο δυνατοί. Επιπλέον, αυτές οι ενδορφίνες άσκησης είναι ένας υπέροχος ενισχυτής διάθεσης που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας!
- 2 Φάε ένα ισορροπημένη διατροφή και μείνε ενυδατωμένο να νιώθετε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε κάθε μέρα. Προσπαθήστε να τρώτε τρόφιμα από κάθε ομάδα τροφίμων κάθε μέρα: οι πρωτεΐνες, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά είναι όλα σημαντικά δομικά στοιχεία για μια υγιεινή διατροφή. Αποφύγετε τα σούπερ ζαχαρούχα ή τα μεταποιημένα τρόφιμα όταν μπορείτε. Στόχος να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα.
- Αν δυσκολευτείτε να παρακολουθείτε την καθημερινή πρόσληψη φαγητού, δοκιμάστε νασχέδιο γευμάτων. Η εικασία θα αφαιρεθεί από κάθε γεύμα και θα αισθανθείτε πιο προετοιμασμένοι να λάβετε καλές αποφάσεις.
- Η διατροφή και η ενυδάτωση σας διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο πώς αισθάνεστε και φαίνεται. Τρώτε μια καλή διατροφή και πίνετε αρκετό νερό μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται υπέροχο. Επιπλέον, το σώμα σας θα αισθανθεί καλύτερα.
- 3 Απολαύστε 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, ώστε να είστε ξεκούραστοι. Ορίστε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας για να σας ειδοποιεί όταν είναι 30 λεπτά πριν από το κρεβάτι. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε τα ρούχα σας, να κάνετε μια νυχτερινή ρουτίνα, να απενεργοποιείτε τα ηλεκτρονικά σας και να επιβραδύνετε το μυαλό σας. Σχεδιάστε να πάτε για ύπνο και να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα για τα καλύτερα αποτελέσματα, είτε είναι καθημερινή είτε Σαββατοκύριακο.
- Εάν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο, δοκιμάστε να μειώσετε τη θερμοκρασία λίγο χαμηλότερα από το συνηθισμένο (περίπου 65 ° F (18 ° C) είναι η πιο άνετη θερμοκρασία για χρόνο ύπνου) και βεβαιωθείτε ότι το τηλέφωνό σας είναι απενεργοποιημένο ή αθόρυβο, ώστε να μην Δεν ξυπνάω από ειδοποιήσεις.
- 4 Φροντίστε τον εαυτό σας κάνοντας μάσκες μαλλιών , μάσκες προσώπου , και μανικιούρ . Μερικές φορές το σώμα σας χρειάζεται (και αξίζει) λίγο επιπλέον TLC. Οι μάσκες και τα μανικιούρ μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σας να φαίνονται απόλυτα καλύτερα και όταν φαίνονται καλά, θα νιώσετε καλά.
- Προγραμματίστε αυτές τις στιγμές αυτο-φροντίδας στο ημερολόγιό σας κάθε 2-3 εβδομάδες.
- Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα στο κατάστημα για τις μάσκες ή μπορείτεΚάνε το δικό σουαπό φυσικά συστατικά. Για παράδειγμα, μπορείτε να φτιάξετε μια ενυδατική μάσκα αναμειγνύοντας μέλι, ελαιόλαδο, ασπράδι αυγού και αβοκάντο.
- Προγραμματίστε τακτικά μανικιούρ ή αγοράστε κάποια εργαλεία, ώστε να μπορείτε να τα κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.
- 5 Κρατήστε τις καρτέλες σας ψυχική υγεία έτσι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τυχόν ανησυχίες. Όταν είστε συγκλονισμένοι μεάγχος ή άγχοςή ίσως βιώνουν κάποιακατάθλιψη, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας. Εάν παρατηρήσετε ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα ψυχικής υγείας, επικοινωνήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε για να μιλήσετε μαζί του. Ή, προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν επαγγελματία - δεν υπάρχει ντροπήζητώντας βοήθειαόταν το χρειάζεστε!
- Μερικές φορές η απλή συζήτηση για τις ανησυχίες σας με έναν φίλο μπορεί να είναι αρκετή για να ανεβάσει τη διάθεσή σας και να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ελπιδοφόροι.
Μέθοδος 3 από 4: Προετοιμασία για την ημέρα
- ένας Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε πρωί για να κάνετε τα μαλλιά σας, ώστε να φαίνεται καλύτερα. Δεν χρειάζεται να δώσετε στον εαυτό σας έναέκρηξηκάθε πρωί και αφιερώστε 30 λεπτάκατσαρώνοντας τα μαλλιά σας, αλλά ακόμη και σε μόλις 5 λεπτάστυλ τα μαλλιά σαςκαι το βάζω σε ένα τακτοποιημένοαλογοουράήπλέκωμπορεί να σας βοηθήσει να φαίνεστε και να νιώθετε πιο όμορφη. Ελάτε με μερικά στυλ που μπορείτε να κάνετε σε λιγότερο από 10 λεπτά για εκείνες τις ημέρες που πιέζεστε για χρόνο.
- Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστεφορώντας ένα καπέλοή ακομψό κασκόλγια να δημιουργήσετε μια τακτοποιημένη εμφάνιση.
- Γιακοντά μαλλιά, χρησιμοποιήστε στιλ κερί ή κάτι παρόμοιο για να δώσετε στα μαλλιά σας λίγο όγκο ακόμα κι αν δεν έχετε χρόνο να το κάνετε στυλ καθημερινά.
- 2 Χρήση μακιγιάζ για να τονίσετε την ομορφιά σας, όχι για να κρύψετε το πρόσωπό σας. Αγκαλιάστε το δικό σαςφυσική ομορφιάκαι χρησιμοποιήστεθεμέλιο,αποκρύπτων,Μολύβι Ματιών,σκιά ματιών,μάσκα, καικραγιόνγια να εξομαλύνετε τον τόνο της επιδερμίδας σας και να βελτιώσετε τα ήδη όμορφα χαρακτηριστικά σας. Μάθετε πώς να κάνετε έναγρήγορη ρουτίνα μακιγιάζγια εκείνα τα πρωινά όταν είναι δύσκολο να σηκωθείτε από το κρεβάτι.
- Το μακιγιάζ δεν πρέπει να είναι μόνο για κορίτσια! Οι τύποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν οποιοδήποτε είδος μακιγιάζ τους αρέσει και η εφαρμογή κάποιου κονσίλερ ή θεμελίωσης για να αποκτήσει πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος μπορεί να κάνει πολλά για την εμπιστοσύνη σας.
- Διατηρήστε το μακιγιάζ σας όσο το δυνατόν λιγότερο - αν το κολλήσετε, δεν θα φαίνεται φυσικό ή όμορφο.
- 3 Διαλέξτε ένα εξοπλισμός που σε κάνει να νιώθεις καλά για το σώμα σου. Ξεχάστε τι νομίζετε ότι πρέπει να φοράτε και αντίθετα εστιάζετε σε αυτό που πραγματικά σας αρέσει και νιώθετε καλά. Είτε πρόκειται για φορέματα, παντελόνι γιόγκα, φωτεινά χρώματα ή απαλούς τόνους, θα νιώσετε τόσο πιο όμορφα όταν ακολουθείτε τα ένστικτα της μόδας σας .
- Για παράδειγμα, αν σας αρέσει η απλή εμφάνιση των μαύρων παντελόνι γιόγκα, δοκιμάστε να τα συνδυάσετε με μια ωραία γκρι μπλούζα και ένα τζιν μπουφάν για να δημιουργήσετε μια μοντέρνα και ευχάριστη εμφάνιση.
- Εάν σας αρέσει να φοράτε φορέματα και αισθάνεστε πιο όμορφα σε αυτά, προσθέστε 1 ή 2 στην εβδομαδιαία εναλλαγή σας, ώστε να μπορείτε να τα απολαμβάνετε πιο συχνά.
- 4 Χρήση θετικές επιβεβαιώσεις για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε ό, τι έρχεται με τον τρόπο σας Εάν αντιμετωπίσετε τη μέρα με μια θετική στάση, μπορείτε να αισθανθείτε πιο αισιόδοξοι. Αυτό το συναίσθημα θα εμφανιστεί, κάνοντάς σας να νιώσετε όμορφα τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό. Ενώ ετοιμάζεστε το πρωί, επαναλάβετε 2-3 επιβεβαιώσεις δυνατά στον εαυτό σας, όπως 'Είμαι ικανός να χειριστώ προκλήσεις', 'Είμαι έξυπνος και ικανός' ή 'Είμαι ένα όμορφο άτομο, μέσα και έξω. '
- Κρατήστε τις θετικές σας επιβεβαιώσεις στο παρόν. Αντί να πω, «Έκανα κάτι γενναίο», πείτε, «Είμαι γενναίος άνθρωπος».
- 5 Προσεγγίστε τον κόσμο με ένα χαμόγελο για να δείξετε ότι είστε όμορφο άτομο. Ένα μεγάλο, γνήσιο χαμόγελο μπορεί να κάνει θαύματα για να σας κάνει να φαίνεστε όμορφα. Όταν περπατάτε, κρατήστε ψηλά το κεφάλι σας και μην φοβάστε να κρατήσετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Θα σε κάνει (και άλλους) να νιώθεις καλά.
- Το χαμόγελο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκφράσετε θετικά συναισθήματα και φιλικότητα. Σας κάνει αυτόματα να φαίνεστε πιο προσιτοί και οι ευγενικοί και ευπρόσιτοι άνθρωποι είναι πιο ελκυστικοί.
Μέθοδος 4 από 4: Εστίαση στην αυτοεκτίμησή σας
- ένας Πρακτική θετική αυτο-συζήτηση για να χτίσεις τον εαυτό σου. Ξεκινήστε εντοπίζοντας τα αρνητικά πράγματα που λέτε, είτε λεκτικά είτε εσωτερικά, για τον εαυτό σας. Τότε, διαμορφώστε ξανά αυτές τις σκέψεις για να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα και όταν αισθάνεστε καλύτερα, θα είστε πιο σίγουροι και θα πιστεύετε στην πραγματική σας αξία.
- Για παράδειγμα, αν βρεθείτε συχνά να σκέφτεστε, 'είμαι τόσο ηλίθιος', θα μπορούσατε να διαμορφώσετε ξανά αυτήν τη σκέψη σε κάτι σαν, 'Είμαι ικανός να κάνω σκληρά πράγματα'.
- Εάν επικρίνετε το σώμα σας ή φαίνεται συχνά, δοκιμάστε να ευχαριστήσετε το σώμα σας για αυτό που κάνει για εσάς. Για παράδειγμα, αντί να σκέφτομαι, «είμαι τόσο παχύ», αντίθετα να σκεφτώ, «Είμαι τόσο ευγνώμων που έχω ένα σώμα που λειτουργεί καλά και με μεταφέρει μέχρι τώρα».
- 2 Σταματήστε να ανησυχείτε για το τι άλλοι άνθρωποι σε σκέφτομαι. Αυτό λέγεται ευκολότερα από ό, τι γίνεται, αλλά είναι ένα σημαντικό μέρος της αγκαλιάζοντας την εσωτερική και εξωτερική ομορφιά σας. Δεν θα μπορέσετε ποτέ να ευχαριστήσετε όλους, οπότε αντί να αναρωτηθείτε, 'Μου αρέσει ο εαυτός μου;' Αν σας αρέσει ο τρόπος που βλέπετε και ενεργείτε, αυτό είναι αρκετό.
- Εάν οι άνθρωποι λένε ότι έχουν σημασία για εσάς ή για εσάς, προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι, πιθανότατα, είναι δυσαρεστημένοι με τον εαυτό τους. Αν δεν ήταν, δεν θα ένιωθαν την ανάγκη να μειώσουν τους άλλους.
- 3 Εστιάστε στα πράγματα που εσείς μου αρέσει για τον εαυτό σου , μέσα και έξω. Για να νιώσετε όμορφα, πρέπει να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας, ιδιοτροπίες και όλα. Αντί να εστιάζετε στα πράγματα που επιθυμείτε θα μπορούσατε να αλλάξετε, αντί να επιλέξετε να σκεφτείτε τα υπέροχα πράγματα που φέρετε στο τραπέζι. Εάν αυτό σας φαίνεται δύσκολο, δοκιμάστε να καθίσετε και να δημιουργήσετε μια πραγματική λίστα με τα πράγματα που σας αρέσουν για τον εαυτό σας. Μπορείτε να ανατρέξετε σε αυτήν τη λίστα όποτε αρχίζετε να αισθάνεστε ανήσυχοι για τον εαυτό σας.
- Μην εστιάζετε μόνο στα φυσικά χαρακτηριστικά, αν και αυτά μπορούν σίγουρα να συμπεριληφθούν. Σκεφτείτε πράγματα που είστε καλοί, όπως φύλαξη παιδιών ή καλός φίλος ή μαθητής. Μπορείτε να παίξετε ένα όργανο; Είσαι καλός στα μαθηματικά? Τίποτα δεν είναι πολύ μικρό για να είσαι υπερήφανος!
- 4 Είναι είδος σε άλλους, ώστε να φαίνεστε και να ενεργείτε και οι δύο. Όταν είστε καλοί άνθρωποι, θα αισθανθείτε αυτόματα καλύτερα για τον εαυτό σας. Επιπλέον, άλλοι μπορούν να καταλάβουν τι είδους άτομο είσαι και αυτό επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο σε αντιλαμβάνονται. Βγείτε από το δρόμο σας για να μιλήσετε ευγενικά λόγια στα άτομα γύρω σας — να τους συγχαρώ, να τους ενθαρρύνετε και να είστε καλοί ακόμα και αν οι άλλοι δεν ενεργούν το ίδιο.
- Είναι λίγο κλισέ, αλλά προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε στους άλλους με τον τρόπο που θέλετε να αντιμετωπίζετε.
- Θυμηθείτε ότι είναι εντελώς φυσιολογικό και υγιές να μην αισθάνεστε τόσο ευγενικοί μερικές φορές. Ο θυμός και η απογοήτευση έχουν τη θέση τους σε μια υγιή ζωή. απλά δεν θέλετε να αφήσετε μια αρνητική στάση να υπαγορεύει τις καθημερινές σας ενέργειες.
- 5 Πρακτική ύπαρξη βέβαιος με τον τρόπο που κοιτάς, μιλάς και σκέφτεσαι. Όπως μαθαίνετε, η ομορφιά έρχεται σε όλα τα σχήματα και τα μεγέθη. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε σαν να είστε παραδοσιακά όμορφοι, η μοναδική εμφάνιση και ο χαρακτήρας σας εξακολουθούν να σας κάνουν ένα όμορφο άτομο. Σηκωθείτε ευθεία, κοιτάξτε τους ανθρώπους με τα μάτια και επιλέξτε να πιστεύετε ότι είστε όμορφο πρόσωπο, μέσα και έξω.
- Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να γίνεις πραγματικά σίγουρος, οπότε μην χτυπήσεις τον εαυτό σου αν εξακολουθείς να αγωνίζεσαι με την αμφιβολία από καιρό σε καιρό. Όλοι το κάνουν! Απλώς θυμηθείτε να ανανεώνεστε καθημερινά και να γίνετε ο μεγαλύτερος υποστηρικτής σας.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Πώς ξέρω ποιο χτένισμα ταιριάζει καλύτερα; ΑναφοράΕπιλέξτε ένα κούρεμα που κολακεύει το σχήμα του προσώπου σας.
- Ερώτηση Πώς φαίνομαι και νιώθω όμορφος όταν κάποιος λέει κάτι άσχημο και όχι ωραίο μπροστά σε πολλούς ανθρώπους; Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι ότι ακόμα κι αν λένε ότι σημαίνει πράγματα, αυτό δεν αλλάζει κανένα πράγμα για εσάς. Ξέρετε ποιοι είστε μέσα, και αν δεν το καταλαβαίνουν, τότε αυτό είναι πολύ κακό για αυτούς. Μπορείτε να χτυπήσετε πίσω με μια ανταπόκριση, να το γελάσετε ή να ρίξετε τα μάτια σας. Οι άνθρωποι θα το ξεχάσουν την επόμενη μέρα.
- Ερώτηση Μπορώ να νιώσω και να φαίνομαι όμορφος όταν βρίσκομαι στο δημοτικό σχολείο; Φυσικά! Δοκιμάστε να ακολουθήσετε τα βήματα του άρθρου (εφ 'όσον επιτρέπεται). Το πιο σημαντικό είναι να έχουμε εμπιστοσύνη. Εάν Νιώθετε όμορφα, όλα τα άλλα θα τεθούν στη θέση τους.
- Ερώτηση Μπορείτε να είστε όμορφοι εάν έχετε ακμή; Σάρα Μπατιλάνα Απολύτως! Η ακμή μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά μπορείτε να επικεντρωθείτε στο να κάνετε ό, τι μπορείτε για να θεραπεύσετε την ακμή σας και να ελαχιστοποιήσετε τα ξεσπάσματα ενώ εξακολουθείτε να αγκαλιάζετε την εσωτερική και εξωτερική ομορφιά σας με άλλους τρόπους. Φορέστε χαριτωμένα ρούχα, εξασκήστε καλή υγιεινή και επιλέξτε να πιστεύετε καλά πράγματα για τον εαυτό σας.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να νιώθω καλά για τον εαυτό μου όταν η αδερφή μου είναι τόσο κακή και αγενής για μένα; Αναπνεύστε τον Τζόνσον Απλά δοκιμάστε το καλύτερό σας για να αγνοήσετε τα αγενή σχόλια / χειρονομίες της. Ίσως είναι αγενής για σένα επειδή ζηλεύει και σε συγκρίνει. Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στα παπούτσια της, χωρίς να το αφήσετε να σας ρίξει.
Διαφήμιση
Συμβουλές
- Μην αισθάνεστε άσχημα εάν χρειαστεί λίγος χρόνος για να δημιουργήσετε νέες συνήθειες και τρόπους σκέψης. Εμπιστευτείτε ότι είστε όμορφοι, τόσο εντός όσο και εκτός!
- Ενθαρρύνετε τους άλλους να αισθάνονται καλά και για τον εαυτό τους. Αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε και να νιώθετε σαν ένα όμορφο άτομο.
Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!
