Πώς να συνεχίσετε τη θεραπεία στο σπίτι μετά από αντικατάσταση ισχίου

Η αντικατάσταση ισχίου μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο, αλλά η ανάρρωση μετά τη χειρουργική επέμβαση θα χρειαστεί λίγος χρόνος. Οι ασκήσεις θεραπείας ισχίου θα ενισχύσουν το ισχίο σας, θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε το εύρος κίνησής σας και να αποτρέψετε θρόμβους αίματος. Αρχικά, ένας φυσιοθεραπευτής θα σας βοηθήσει να κάνετε τις ασκήσεις σας, αλλά θα πρέπει επίσης να τις συνεχίσετε στο σπίτι. Υπάρχουν αρκετές ασκήσεις που πρέπει να συμπεριλάβετε στη θεραπεία κατ 'οίκον αντικατάστασης μετά το ισχίο. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αλλάξετε τη ρουτίνα άσκησής σας, εάν παρατηρήσετε σημάδια λοίμωξης ή εάν έχετε σημάδια θρόμβου αίματος.

μεγέθη ρακέτας ρακέτας

Βήματα

Μέθοδος 1 από 5: Κάνοντας ασκήσεις θεραπείας μετά από αντικατάσταση ισχίου

1. 1 Κάντε βόλτες καθημερινά για να βελτιώσετε τη δύναμη του ισχίου σας. Όταν αναρρώνετε από τη χειρουργική επέμβαση του ισχίου, πρέπει να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα περπατήματος μέσα σε λίγες ημέρες από την επιστροφή στο σπίτι. Μπορεί να είναι κάπως οδυνηρό στην αρχή, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να το κάνετε αυτό. Βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε αργά περπατώντας με τον περιπατητή σας ή πατερίτσες από τη μία πλευρά του δωματίου στην άλλη. Αυξήστε αργά είτε το μήκος της διαδρομής είτε πόσο συχνά κάνετε τη βόλτα.
   • Μόλις αισθανθείτε πιο άνετα με το περπάτημα, ξεκινήστε να πηγαίνετε έξω για σύντομους περιπάτους και αρχίστε να χρησιμοποιείτε σκάλες.
   • Μια ελλειπτική ή ποδηλασία σε ένα ξαπλωμένο ποδήλατο είναι επίσης εξαιρετικές ασκήσεις για την εργασία στην κίνηση του ισχίου σας.
   • Μία άσκηση που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι η βόλτα με τα τέρατα, όπου τοποθετείτε μια ζώνη άσκησης πάνω από το γόνατό σας, μπείτε σε ημι-οκλαδόν θέση και αρχίστε να κινούνται προς τα πλάγια. Αυτό θα βελτιώσει τη σταθερότητά σας.
   • Πάντα να ρωτάτε το γιατρό σας πριν αυξήσετε οποιαδήποτε διάρκεια ή συχνότητα άσκησης, συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος ή άλλων ασκήσεων. Μπορεί να έχετε συγκεκριμένους περιορισμούς ανάλογα με το πόσο καλά θεραπεύετε, πόσο εκτεταμένη ήταν η αντικατάσταση του ισχίου και την προσωπική σας υγεία.
2. δύο Κάνετε αντλίες αστραγάλου 10-15 φορές κάθε ώρα για να αποφύγετε θρόμβους αίματος. Για τις πρώτες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα χρειαστεί να διατηρήσετε το αίμα σας ροή στα πόδια και τα πόδια σας για να αποτρέψετε τυχόν θρόμβους αίματος. Μπορείτε να κάνετε μερικές αντλίες αστραγάλων για να βοηθήσετε. Καθίστε ή ξαπλώστε ανάσκελα. Σηκώστε αργά το πόδι σας προς το κεφάλι και δείξτε τα δάχτυλά σας προς τα πάνω. Χαμηλώστε το πόδι σας.
   • Επαναλάβετε αυτές τις ασκήσεις τουλάχιστον 10 έως 15 φορές κάθε ώρα.
   • Παρόλο που αυτές οι ασκήσεις είναι σημαντικές για το πόδι που υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση, είναι καλή πρακτική να τα κάνετε και στα δύο για να διατηρήσετε το αίμα σας ροή και στο μη τραυματισμένο πόδι σας.
3. 3 Δοκιμάστε 4-5 περιστροφές αστραγάλου σε κάθε κατεύθυνση για να αυξήσετε τη ροή του αίματος. Μια άλλη άσκηση για να βοηθήσει τη ροή του αίματος είναι η περιστροφή του αστραγάλου. Μπορείτε είτε να καθίσετε είτε να ξαπλώσετε ανάσκελα. Περιστρέψτε το πόδι σας με κυκλικό τρόπο τέσσερις ή πέντε φορές και μετά επαναλάβετε τους κύκλους προς την άλλη κατεύθυνση.
   • Επαναλάβετε τουλάχιστον 10 έως 15 φορές κάθε ώρα.
   • Μπορείτε να συνδυάσετε περιστροφές αστραγάλου με αντλίες αστραγάλου σε μια ρουτίνα.
4. 4 Κάνετε 10 πιέσεις γλουτών 3-4 φορές την ημέρα. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι οι μύες και το αίμα σας συνεχίζουν να ρέουν στην περιοχή του ισχίου και των γλουτών σας. Για να το βοηθήσετε αυτό, σφίξτε τους μυς των γλουτών σας και κρατήστε το για πέντε μετρήσεις. Στη συνέχεια, ελευθερώστε τους μυς των γλουτών σας. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 10 φορές.
   • Κάντε αυτές τις ασκήσεις τουλάχιστον τρεις έως τέσσερις φορές όλη την ημέρα.
5. 5 Εκτελέστε 10 κάμψεις γόνατος 3-4 φορές την ημέρα. Μια άλλη άσκηση που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε την κυκλοφορία των ποδιών είναι η κάμψη του γόνατος. Καθίστε με τα πόδια σας μπροστά στο κρεβάτι ή τον καναπέ σας. Κρατώντας το ένα πόδι επίπεδο, σύρετε το άλλο πόδι σας κατά μήκος του κρεβατιού καθώς λυγίζετε το γόνατό σας προς την οροφή όσο είναι άνετο. Στη συνέχεια, χαμηλώστε το πόδι σας. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
   • Επαναλάβετε 10 επαναλήψεις σε κάθε πλευρά τουλάχιστον τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.
6. 6 Κάνετε 10 ευθεία πόδια σε κάθε πλευρά 3-4 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να κάνετε ίσια στάσεις στα πόδια για να βοηθήσετε την κυκλοφορία των ποδιών και του ισχίου. Καθίστε με τα πόδια σας μπροστά στο κρεβάτι ή τον καναπέ. Κρατώντας το πόδι σας όσο πιο ίσια μπορείτε, σηκώστε το πόδι σας από το κρεβάτι. Κρατήστε για πέντε μετρήσεις και, στη συνέχεια, χαμηλώστε το αργά. Επαναλάβετε αυτό στο άλλο πόδι σας.
   • Επαναλάβετε 10 επαναλήψεις σε κάθε πόδι και κάντε ολόκληρο τον κύκλο τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.
   Διαφήμιση

Μέθοδος δύο από 5: Κάνοντας ασκήσεις θεραπείας για συνεχή υγεία του ισχίου

1. 1 Το όρθιο γόνατο σηκώνεται αφού το γιατρό σας το εντάξει. Μετά από δύο έως τρεις ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε πιο εκτεταμένες ασκήσεις με την άδεια του γιατρού σας. Αυτές περιλαμβάνουν ασκήσεις όρθιας άσκησης που θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τη δύναμή σας στα γόνατα και τους γοφούς σας, όπως η αύξηση των γόνατων. Σηκωθείτε ενώ κρατάτε σταθερά πάνω στην υποστήριξή σας, όπως μια καρέκλα ή ένα ασφαλές κιγκλίδωμα. Λυγίστε το γόνατό σας και σηκώστε το όσο μπορείτε προς τη μέση σας. Κρατήστε το γόνατό σας για πέντε μετρήσεις και, στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά το γόνατό σας.
   • Επαναλάβετε το ίδιο στο άλλο πόδι σας. Στη συνέχεια, επαναλάβετε ολόκληρο τον κύκλο 10 φορές τουλάχιστον τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια καρέκλα σε απόσταση καθισμάτων σε περίπτωση που κουραστείτε ή αισθανθείτε ότι ενδέχεται να πέσετε κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε από αυτές τις ασκήσεις.
   • Πάντα να ρωτάτε το γιατρό σας εάν είστε έτοιμοι να κάνετε νέες ασκήσεις πριν τις κάνετε.
2. δύο Χρησιμοποιήστε απαγωγές ισχίου καθημερινά για να αυξήσετε το εύρος κίνησής σας. Οι απαγωγές ισχίου λειτουργούν στο εύρος κίνησης του ισχίου σας στο πλάι. Σηκωθείτε ενώ κρατάτε σταθερά την υποστήριξή σας. Σηκώστε το πόδι σας λίγες ίντσες από το πάτωμα προς τα πλάγια, διατηρώντας την πλάτη και το σώμα σας ίσια. Κρατήστε για πέντε μετρήσεις και στη συνέχεια χαμηλώστε αργά το πόδι σας. Επαναλάβετε την ίδια κίνηση στο άλλο πόδι σας.
   • Κάντε 10 επαναλήψεις σε κάθε πόδι, τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.
3. 3 Κάντε επεκτάσεις ισχίου για να βελτιώσετε τη δύναμη και την ευελιξία σας. Οι επεκτάσεις ισχίου λειτουργούν το εύρος κίνησης του ποδιού και του ισχίου προς τα πίσω. Σηκωθείτε ενώ κρατάτε κάτι ανθεκτικό για στήριξη, όπως καρέκλα ή τοίχο. Σηκώστε το πόδι σας μερικές ίντσες από το πάτωμα πίσω σας, διατηρώντας την πλάτη και το σώμα σας ίσια. Κρατήστε τη θέση σας για πέντε μετρήσεις και, στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά το πόδι σας. Επαναλάβετε την ίδια άσκηση στο άλλο πόδι σας.
   • Κάντε 10 επαναλήψεις σε κάθε πόδι τουλάχιστον τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 5: Προετοιμασία του σπιτιού σας για αποκατάσταση και θεραπεία

1. 1 Προγραμματίστε μπροστά, ώστε το σπίτι σας να είναι έτοιμο για ανάκαμψη. Όταν μαθαίνετε ότι θα χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου, θα πρέπει να προετοιμάσετε το σπίτι σας για ανάρρωση. Θα πρέπει να το προγραμματίσετε πριν κάνετε τη χειρουργική επέμβαση επειδή δεν θέλετε να το αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.
   • Ίσως χρειαστεί επίσης να προχωρήσετε και να προσλάβετε κάποιον για να σας βοηθήσει για τις δύο έως τέσσερις εβδομάδες μετά την επιστροφή σας στο σπίτι.
   • Εάν το ισχίο σας αντικατασταθεί μέσω της οπίσθιας προσέγγισης, θα πρέπει να λάβετε προφυλάξεις ισχίου για τις πρώτες έξι εβδομάδες. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να διασχίσετε το πόδι σας πάνω από τη φανταστική κεντρική γραμμή που θα κατέβαινε στο κέντρο του σώματός σας.
2. δύο Βάλτε επιπλέον ράγες στήριξης στο σπίτι σας, ώστε να μπορείτε να μετακινείστε με ασφάλεια. Όταν επιστρέφετε στο σπίτι από τη χειρουργική επέμβαση, θα χρειαστείτε κάποια επιπλέον υποστήριξη για να μετακινηθείτε σε περιοχές του σπιτιού σας. Πρέπει να εγκαταστήσετε μπάρες ασφαλείας στο μπάνιο, το ντους και την τουαλέτα σας. Αυτές είναι οι περιοχές όπου θα έχετε την μεγαλύτερη πιθανότητα να πέσετε, πράγμα που σημαίνει ότι θα χρειαστείτε επιπλέον υποστήριξη, καθώς δεν θα είστε σταθεροί στα πόδια σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι τα κιγκλιδώματα σε οποιαδήποτε από τις σκάλες σας είναι ασφαλή. Αυτό ισχύει για τις εσωτερικές σκάλες και εκείνες που βρίσκονται στο εξωτερικό του σπιτιού σας. Εάν δεν έχετε καμία σκάλα, εγκαταστήστε τα.
   • Για εκείνες τις περιοχές χωρίς κιγκλιδώματα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν περιπατητή ή πατερίτσες.
3. 3 Ασφαλίστε το μπάνιο σας με κάγκελα, υπερυψωμένο κάθισμα τουαλέτας και καρέκλα ντους. Εκτός από επιπλέον κιγκλιδώματα, πρέπει να βάλετε μερικές επιπλέον προφυλάξεις ασφαλείας στο μπάνιο σας. Πάρτε ένα υπερυψωμένο κάθισμα τουαλέτας που θα διευκολύνει το να καθίσετε στην τουαλέτα σας. Εάν έχετε σοβαρά προβλήματα κινητικότητας, ίσως χρειαστεί να πάρετε μια φορητή καρέκλα ούρων ή τουαλέτας, που μερικές φορές ονομάζεται γιογιό καρέκλα.
   • Για το ντους σας, πάρτε μια πλαστική καρέκλα για να το βάλετε μέσα ώστε να μπορείτε να καθίσετε αντί να σταθείτε.
   • Θα πρέπει επίσης να αντικαταστήσετε τη σταθερή κεφαλή ντους με ένα μοντέλο χειρός, ώστε να είναι πιο εύκολο να ξεπλύνετε στο ντους.
4. 4 Αποκτήστε ένα σταθερό μαξιλάρι καθίσματος για να καθίσετε κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης. Όταν αντικαταστήσετε το ισχίο σας, θα χρειαστείτε και κάποια επιπλέον βοήθεια. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχετε ένα σταθερό μαξιλάρι καθίσματος για την καρέκλα που κάθεστε συνεχώς. Η καρέκλα σας θα πρέπει επίσης να επιτρέπει στα γόνατά σας να είναι χαμηλότερα από τους γοφούς σας για να βοηθήσουν στη διαδικασία επούλωσης.
   • Βεβαιωθείτε επίσης ότι η καρέκλα διαθέτει σταθερή υποστήριξη πλάτης.
5. 5 Αγοράστε βοηθητικά ρούχα για να σας βοηθήσουμε να ντύσετε χωρίς να σκύψετε. Θα χρειαστείτε κάποια βοήθεια για να ντυθείτε ενώ αναρρώνετε, καθώς θα είναι δύσκολο για εσάς να σκύψετε και να φτάσετε σε ορισμένα μέρη του σώματός σας. Για να βοηθήσετε με το ντύσιμο, αγοράστε ένα ραβδί, μια κάλτσα και ένα μακρύ κέρατο παπουτσιών. Αυτό θα σας βοηθήσει να φοράτε και να βγάζετε παντελόνια, κάλτσες και παπούτσια.
   • Αυτά μπορούν να βρεθούν σε καταστήματα ιατρικής ειδικότητας και σε πολλά καταστήματα υποδημάτων.
6. 6 Καθαρίστε το μονοπάτι και ακαταστασία από περιοχές υψηλής κυκλοφορίας. Θα δυσκολευτείτε να μετακινηθείτε εύκολα όταν φτάσετε στο σπίτι από τη χειρουργική επέμβαση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να καθαρίσετε τον δρόμο. Αφαιρέστε τυχόν αντικείμενα που μπορεί να σας εκδιώξουν σε αυτές τις κοινές περιοχές. Αυτό περιλαμβάνει ηλεκτρικά καλώδια, χαλιά, παιχνίδια για κατοικίδια ή έπιπλα.
   • Επομένως, δεν χρειάζεται να μετακινηθείτε τόσο πολύ, να δημιουργήσετε μια περιοχή κοντά στην οποία πιθανότατα θα αφιερώσετε πολύ χρόνο για να διατηρήσετε το τηλέφωνό σας, φορτιστές, ποτά, βιβλία, υπολογιστή, τηλεόραση, ταινίες και σνακ που είναι βολικό για να φτάσετε.
7. 7 Λάβετε προμήθειες για τη φροντίδα των πληγών. Ενώ αναρρώνετε, θα πρέπει να φροντίσετε τα τραύματα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Εσείς ή το άτομο που προσλαμβάνετε για τη φροντίδα σας θα ενημερωθείτε από το γιατρό σας για το πώς να τα φροντίσετε. Μπορεί να έχετε ράμματα ή συνδετήρες, τα οποία πρέπει να διατηρούνται πάντα στεγνά και καθαρά.
   • Αυτά θα παραμείνουν στο δέρμα σας για περίπου δύο εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση.
8. 8 Εφοδιάστε την κουζίνα σας με ζωμούς, σούπες και υγιεινά τρόφιμα με εύκολη προετοιμασία. Ενώ αναρρώνετε από τη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να φάτε τα σωστά πράγματα. Όταν επιστρέψετε για πρώτη φορά στο σπίτι, θα πρέπει πρώτα να φάτε ελαφρούς ζωμούς και σούπες. Μετά από μια ή δύο μέρες, μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε μικρές ποσότητες κανονικής τροφής και να τρώτε πιο συχνά.
   • Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλές ίνες για να το αποτρέψετε.
   • Πρέπει επίσης να πίνετε άφθονο νερό, το οποίο θα σας κρατήσει ενυδατωμένο και θα βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα.
9. 9 Συμπληρώστε τις συνταγές σας πριν πάτε για χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει φάρμακο αραίωσης αίματος για να το πάρετε μετά τη χειρουργική επέμβαση. Είναι σημαντικό να πάρετε αραιωτικά αίματος για να μειώσετε τον κίνδυνο θρόμβων αίματος και πνευμονικής εμβολής μετά τη χειρουργική επέμβαση. Μπορεί επίσης να λάβετε μια συνταγή για φάρμακα για τον πόνο για να βοηθήσετε στον έλεγχο του πόνου σας μετά τη διαδικασία.
   • Συμπληρώστε αυτές τις συνταγές το συντομότερο δυνατό και ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης του γιατρού σας.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 5: Κατανόηση των αντικαταστάσεων ισχίου

1. 1 Μάθετε τι συμβαίνει κατά την αντικατάσταση του ισχίου. Η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου αφαιρεί τα κατεστραμμένα τμήματα της άρθρωσης του ισχίου σας, όπως το τμήμα μπάλας του μηρού ή το τμήμα υποδοχής στη λεκάνη. Στη συνέχεια αντικαθιστά αυτά τα φθαρμένα μέρη με τεχνητά μέρη. Αυτό μπορεί να είναι επώδυνο επειδή το ισχίο σας είναι μία από τις μεγαλύτερες αρθρώσεις στο σώμα σας.
   • Μπορεί να αντικατασταθεί από μεταλλικά ή κεραμικά μέρη.
2. δύο Αναγνωρίστε τις αιτίες της επιδείνωσης του ισχίου. Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε επιδείνωση του ισχίου. Η πιο κοινή αιτία αυτής της επιδείνωσης είναι η οστεοαρθρίτιδα στο ισχίο. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:
   • Ρευματοειδής αρθρίτιδα.
   • Οστεονέκρωση, που προκαλείται από θάνατο οστού λόγω ανεπαρκούς παροχής αίματος στο ισχίο.
   • Βλάβη.
   • Κατάγματα.
   • Όγκοι των οστών.
3. 3 Παρατηρήστε τα συμπτώματα του πόνου του ισχίου. Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι έχετε κάποιο από τα ζητήματα που προκαλούν επιδείνωση του ισχίου ή γνωρίζετε πότε είναι αρκετά κακό να χρειαστεί αντικατάσταση. Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να υποβληθούν σε αντικατάσταση ισχίου εάν η άρθρωση τους έχει φθαρεί αρκετά για να προκαλέσει ακραίο πόνο που παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
   • Πόνος στο ισχίο που περιορίζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως περπάτημα ή κάμψη.
   • Πόνος στο ισχίο που εμφανίζεται ακόμη και όταν ξεκουράζεστε, κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας.
   • Αρκετή δυσκαμψία ισχίου που περιορίζει την ικανότητά σας να μετακινείτε ή να σηκώνετε το πόδι.
   • Ο πόνος είναι αρκετά άσχημος ώστε να μην μπορεί να ληφθεί επαρκής ανακούφιση από τον πόνο από αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως ΜΣΑΦ, φυσιοθεραπεία ή χρησιμοποιώντας στηρίγματα για περπάτημα.
4. 4 Προσδιορίστε ποιες δραστηριότητες μπορείτε να συνεχίσετε με ασφάλεια. Μόλις αντικαταστήσετε το ισχίο, πιθανότατα θα αισθανθείτε πολύ λιγότερο πόνο και θα μπορείτε να μετακινήσετε το γοφό σας πολύ καλύτερα. Αυτό σημαίνει ότι θα θελήσετε να αρχίσετε ξανά τις κανονικές ασκήσεις και τις δραστηριότητές σας. Δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου, όπως περπάτημα, κολύμπι, γκολφ, ποδηλασία και ορισμένες μορφές χορού θα είναι εξαιρετικές δραστηριότητες για εσάς.
   • Δραστηριότητες υψηλού αντίκτυπου, όπως τζόκινγκ, μπάσκετ ή τένις γενικά δεν συνιστώνται, ακόμη και μετά την ανάρρωσή σας.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 5 από 5: Πότε να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη

1. 1 Συζητήστε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε ή τροποποιήσετε ασκήσεις. Το να κάνετε τις ασκήσεις σας μετά τη χειρουργική επέμβαση είναι πολύ σημαντικό για την ανάρρωσή σας, αλλά δεν θέλετε να ωθήσετε τον εαυτό σας να κάνει πάρα πολλά. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για εσάς. Παραμείνετε στο πρόγραμμα θεραπείας που σας δίνει ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας. Στη συνέχεια, επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν θέλετε να προσθέσετε μια νέα άσκηση ή να αλλάξετε 1 από τις ασκήσεις σας.
   • Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε μια πιο ομαλή ανάκαμψη. Εάν κάνετε πάρα πολλά, ενδέχεται να τραυματιστείτε κατά λάθος.
2. δύο Συνεργαστείτε με έναν φυσιοθεραπευτή για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις ασκήσεις με ασφάλεια. Πιθανότατα θα συνεργαστείτε με έναν φυσιοθεραπευτή στο νοσοκομείο μετά τη χειρουργική επέμβαση. Θα σας δείξουν πώς να κάνετε τις ασκήσεις θεραπείας ισχίου. Σκεφτείτε να συνεργαστείτε με έναν φυσιοθεραπευτή στο σπίτι σας για επιπλέον βοήθεια. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε με ασφάλεια.
   • Είναι πάντα καλύτερο να συνεργάζεστε με έναν φυσιοθεραπευτή, αν και αυτό δεν είναι πάντα δυνατό για ολόκληρη την ανάρρωσή σας.
   • Ρωτήστε το γιατρό σας για παραπομπή σε φυσιοθεραπευτή.
3. 3 Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε σημάδια λοίμωξης. Ίσως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, αλλά είναι πιθανό να μολυνθεί η τομή χειρουργικής επέμβασης. Εάν συμβεί αυτό, πρέπει να λάβετε άμεση ιατρική περίθαλψη για να σας βοηθήσουν να αναρρώσετε. Πηγαίνετε στο γιατρό εάν έχετε τα ακόλουθα σημάδια μολυσμένης τομής:
   • Ερυθρότητα γύρω από την περιοχή της τομής
   • Αποχέτευση από την τομή
   • Πυρετός
   • Κρυάδα
4. 4 Λάβετε άμεση ιατρική περίθαλψη για σημάδια θρόμβου αίματος. Μετά τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου, θα διατρέχετε κίνδυνο θρόμβου αίματος. Πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε επειδή μπορείτε να αποτρέψετε τους θρόμβους αίματος κάνοντας τις ασκήσεις αποκατάστασης. Ωστόσο, χρειάζεστε επείγουσα θεραπεία εάν έχετε πιθανώς θρόμβο αίματος. Πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό εάν έχετε τα ακόλουθα σημάδια θρόμβου αίματος:
   • Νέο ή αυξημένο πρήξιμο στο πόδι σας
   • Πόνος στο μοσχάρι ή μέρος του ποδιού σας
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση