Πώς να επιλέξετε Ρακέτα Ρακέτμπολ

Είτε είστε καινούργιοι στο racquetball είτε είστε βετεράνος παίκτης που θέλει να οδηγήσει το παιχνίδι σας στο επόμενο επίπεδο, είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή ρακέτα. Ανάλογα με το στυλ παιχνιδιού και την ταχύτητα του swing, ακόμη και οι πιο φανταχτερά ρακέτες μπορεί να μην αισθάνονται σωστά στα χέρια σας. Γι 'αυτό βοηθά να κατανοήσουμε πώς το βάρος, το σχήμα και ο σχεδιασμός της ρακέτας σας επηρεάζει το παιχνίδι σας. Αν καταλάβετε τι να ψάξετε, θα μπορείτε να βρείτε την ιδανική ρακέτα για εσάς.

Μέθοδος ένας από 5: Σχήμα

  1. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε ένα Racquetball Racquet Step 1

    ένας Επιλέξτε έναν επικεφαλής φόρμας Quadra εάν είστε νέος στο παιχνίδι. Το μέρος της ρακέτας όπου χτυπάτε την μπάλα με τις χορδές ονομάζεται κεφάλι. Οι ρακέτες κεφαλής τετραπλού σχήματος είναι ευρύτερες στο κέντρο και στο κάτω μέρος της κεφαλής και μοιάζουν με τραπεζοειδές. Το ευρύτερο σχήμα τους καθιστά ευκολότερο να χτυπήσει την μπάλα στο «γλυκό σημείο», όπου βγαίνει από τη ρακέτα στην πρόσκρουση. Εάν είστε νέος παίκτης ή έχετε την τάση να συναντήσετε πολλές νεκρές μπάλες από λάθη, το quadraform είναι ο τρόπος να πάτε.
    • Το Quadraform γράφεται συχνά ως «quadroform». Αυτά όμως είναι τα ίδια.
    • Οι ρακέτες Quadraform δεν είναι εξαιρετικά δημοφιλείς στους επαγγελματίες παίκτες, καθώς δεν έχετε την τάση να έχετε τόσο μεγάλη ισχύ με μια ρακέτα quadraform όσο κάνετε με μια τριγωνική ρακέτα.


  2. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε ένα Racquetball Racquet Step 2

    2 Πηγαίνετε για μια τριγωνική κεφαλή (δάκρυα) εάν θέλετε τη μέγιστη ισχύ. Οι τριγωνικές ρακέτες, κοινώς γνωστές ως ρακέτες δακρύων, έχουν μια πιο έντονη κωνικότητα από την κορυφή της κεφαλής προς τα κάτω, η οποία ονομάζεται άξονας ή λαιμός. Η περιοχή των χορδών είναι μικρότερη, οπότε θα είναι λίγο πιο δύσκολο να χτυπήσετε την μπάλα τέλεια με ένα τριγωνικό κεφάλι, αλλά θα λάβετε πολύ περισσότερη δύναμη από την κούνια σας εάν την χτυπήσετε σωστά!
    • Εάν είστε καινούργιοι στο άθλημα, μπορεί να έχετε πρόβλημα να συνδεθείτε με την μπάλα και να ελέγξετε την τροχιά της με ένα τριγωνικό κεφάλι, αλλά αν είστε έμπειρος παίκτης, αυτός είναι πιθανώς ο τρόπος να πάτε.
    • Οι τριγωνικές ρακέτες θα είναι επίσης ελαφρύτερες από τις ρακέτες τετραγώνων, οι οποίες μπορεί επίσης να σας δώσουν κάποια επιπλέον δύναμη.
  3. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε Racquetball Racquet Step 3

    3 Επιλέξτε μια λαβή τετράγωνης λαβής για να διευκολύνετε το χτύπημα της μπάλας καθαρά. Οι λαβές τετράγωνης λαβής έχουν γωνιακές πλευρές όπου κρατάτε τη ρακέτα. Οι πιο επίπεδες πλευρές μπορούν να διευκολύνουν την ταλάντευση της ρακέτας σωστά, καθώς θα γνωρίζετε διαισθητικά ότι το κεφάλι βλέπει προς τη σωστή κατεύθυνση ενώ ταλαντεύεστε. Αν θέλετε την επιπλέον βοήθεια να χτυπήσετε σωστά την μπάλα ή σας αρέσει ο τρόπος που αισθάνεται, πηγαίνετε για ένα τετράγωνο κράτημα.
    • Οι πλατείες λαβές δεν είναι πάντα τέλεια επίπεδες σε κάθε πλευρά. Ορισμένες (αν όχι οι περισσότερες) από αυτές τις ρακέτες έχουν στρογγυλεμένες άκρες, οπότε είναι λίγο πιο εύκολο να τα συγκρατήσετε.
  4. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε Racquetball Racquet Step 4

    4 Πηγαίνετε για μια λαβή στρογγυλής λαβής εάν σας φαίνεται πιο άνετη. Οι στρογγυλές λαβές είναι απόλυτα λείες και συμμετρικές, όπως η λαβή του μπέιζμπολ. Αν θέλετε να κάνετε αυτήν την κίνηση όπου γυρίζετε τη ρακέτα στο χέρι σας, δεν χρειάζεστε βοήθεια για την παρακολούθηση της κεφαλής της ρακέτας ή απλά προτιμάτε την αίσθηση, πηγαίνετε για τη λαβή στρογγυλής λαβής.
    • Μερικοί άνθρωποι απλώς δεν τους αρέσει η λαβή της τετράγωνης λαβής και αυτό είναι εντάξει. Μπορείτε ακόμα να κυριαρχήσετε το παιχνίδι με οποιοδήποτε είδος λαβής και αυτό είναι λιγότερο σημαντικό από το σχήμα, το μέγεθος λαβής και το βάρος της ρακέτας σας.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 5: Μέγεθος λαβής

  1. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε ένα Racquetball Racquet Step 5

    ένας Πηγαίνετε με ένα 3 58 σε λαβή (9,2 cm) για να ξεκινήσετε. Υπάρχουν τρία μεγέθη λαβής εκεί έξω όσον αφορά το πάχος της λαβής. Η μικρότερη λαβή είναι 3 58 σε (9,2 cm) και είναι η πιο δημοφιλής επιλογή από κάτω προς τα κάτω. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πολύ πιο εύκολο να τραβήξετε τον καρπό σας και να χτυπήσετε τη μπάλα με δύναμη εάν έχετε το χέρι σας τυλιγμένο σε όλη τη λαβή.
    • Ακόμα και μεταξύ παικτών με μεγαλύτερα χέρια, αυτό εξακολουθεί να είναι το πιο δημοφιλές μέγεθος λαβής. Εάν αυτή είναι η πρώτη σας ρακέτα, θα πρέπει σίγουρα να ξεκινήσετε με αυτήν τη λαβή μεγέθους.
  2. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε ένα Racquetball Racquet Step 6

    2 Επιλέξτε μεγαλύτερο μέγεθος λαβής εάν τα χέρια σας είναι ιδιαίτερα μεγάλα. Το επόμενο μεγαλύτερο κράτημα μετά 3 58 σε (9,2 cm) είναι 3 78 σε (9,8 cm). Εάν διαπιστώσετε ότι η μικρότερη λαβή είναι πολύ μικρή με βάση την προηγούμενη εμπειρία, αυτό μπορεί να είναι το σωστό μέγεθος για εσάς.
    • Μετά το μικρότερο μέγεθος λαβής, αυτή είναι η δεύτερη πιο δημοφιλής επιλογή. Ωστόσο, πολύ λίγοι παίκτες προτιμούν μεγαλύτερη πρόσφυση.
  3. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε ένα Racquetball Racquet Step 7

    3 Επιλέξτε το μεγαλύτερο μέγεθος λαβής εάν έχετε τεράστια χέρια. Το μεγαλύτερο μέγεθος λαβής είναι 3 δεκαπέντε16 σε (10,0 cm). Εάν έχετε τεράστια γάντια, αυτό μπορεί να σας φανεί καλύτερο. Αν δεν σας αρέσει ο τρόπος με τον οποίο νιώθουν αυτές οι μικρότερες λαβές, δεν υπάρχει τίποτα κακό με την επιλογή μεγαλύτερης λαβής.
    • Ακόμα και για τους παίκτες με μεγάλα χέρια, είναι συνήθως πιο εύκολο για αυτούς να χρησιμοποιούν μικρότερο κράτημα. Πολύ λίγοι λάτρεις της ρακέτας παίζουν με μια λαβή τόσο μεγάλη.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 5: Βάρος

  1. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε ένα Racquetball Racquet Step 8

    ένας Πηγαίνετε για μια μεσαία ρακέτα (170-185 g) εάν μόλις ξεκινήσετε. Οι μεσαίες ρακέτες είναι οι πιο δημοφιλείς στους casual παίκτες. Τείνουν να σας προσφέρουν μια καλή ισορροπία ελέγχου και δύναμης. Εάν είστε νέοι στο παιχνίδι, αυτό είναι ίσως το ασφαλέστερο βάρος που μπορείτε να επιλέξετε. Μπορείτε πάντα να κάνετε αναβάθμιση σε ελαφρύτερη ή βαρύτερη ρακέτα αργότερα όταν έχετε την αίσθηση για το στυλ παιχνιδιού που προτιμάτε.
    • Αν πάτε σε ένα κατάστημα αθλητικών ειδών και διαλέξετε μια τυχαία ρακέτα ρακέτα, πιθανότατα θα έχει μεσαίο βάρος.
    • Εάν δεν είστε καινούργιοι, αλλά δεν τείνετε να είστε ισορροπημένος παίκτης όσον αφορά τη δύναμη / τον έλεγχο, δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη χρήση ρακέτας μεσαίου βάρους.
  2. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε ένα Racquetball Racquet Step 9

    2 Επιλέξτε μια βαριά ρακέτα (πάνω από 185 g) εάν θέλετε περισσότερο έλεγχο. Οι βαριές ρακέτες θα προσφέρουν περισσότερη ισχύ φυσικά χωρίς να ταλαντεύεστε όσο πιο δυνατά μπορείτε. Αυτό τους καθιστά μια εξαιρετική επιλογή εάν δεν έχετε ισχυρή ταλάντευση, είστε μεγαλύτεροι ή νοιάζεστε περισσότερο για την ακρίβεια παρά για την ταλάντευση σκληρά. Προτιμούνται επίσης από παίκτες που ενδιαφέρονται περισσότερο για την τοποθέτηση και τον έλεγχο της μπάλας, καθώς δεν χρειάζεται να επικεντρωθείτε στην ταλάντευση σκληρά ενώ παίζετε.
    • Μια βαρύ ρακέτα θα είναι επίσης η καλύτερη επιλογή εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το χέρι ή τον ώμο, καθώς δεν θα ρίξετε το χέρι σας όταν ταλαντεύεστε.
  3. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε ένα Racquetball Racquet Step 10

    3 Πάρτε μια ελαφριά ρακέτα (150-165 g) αν ταλαντεύεστε για τους φράκτες. Όσο πιο ελαφριά είναι η ρακέτα, τόσο πιο εύκολο θα είναι να κάνετε ελιγμούς και να την ταλαντεύετε με σοβαρή ταχύτητα. Εάν σας αρέσει να χτυπάτε τη μπάλα όσο πιο δυνατά μπορείτε, πηγαίνετε για μια ελαφρύτερη ρακέτα. Δεδομένου ότι δεν θα είναι πολύ βαρύ, δεν θα φθείρετε κατά τη διάρκεια των αγώνων. Πολλοί επαγγελματίες παίκτες προτιμούν ελαφρύτερες ρακέτες για αυτόν τον λόγο!
    • Ως σημείωση, οι ρακέτες ρακέτας ζυγίζονται πάντα σε γραμμάρια.
    • Οι ελαφρύτερες ρακέτες δεν θα σας δώσουν περισσότερη δύναμη, αλλά θα διευκολύνουν την ταλάντευση σκληρά στην μπάλα χωρίς να πετάει παντού. Εάν ταλαντεύεστε σκληρά και χρησιμοποιείτε μια βαριά ρακέτα, θα έχετε έναν δύσκολο χρόνο να παραμείνετε ακριβείς.
    • Εάν έχετε τραυματισμούς στο χέρι ή στον ώμο, μην χρησιμοποιείτε ελαφρύτερη ρακέτα. Η βαρύτερη ρακέτα θα σας εμποδίσει να πετάξετε το χέρι σας και το μεγαλύτερο βάρος θα αισθανθεί πολύ πιο εύκολο στον αγκώνα σας.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 5: Ισορροπία

  1. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε ένα Racquetball Racquet Step 11

    ένας Πηγαίνετε για μια ισορροπημένη ρακέτα αν είστε νέος ή ευέλικτος παίκτης. Μια ισορροπημένη ρακέτα έχει ένα κέντρο βάρους που είναι ακριβώς 11 ίντσες (28 cm) πάνω από το κάτω μέρος της λαβής. Αυτό θεωρείται μια ομοιόμορφα ισορροπημένη ρακέτα και θα έχει έναν καλό συνδυασμό ελέγχου και ισχύος. Εάν δεν είστε σίγουροι τι στυλ ισορροπίας θέλετε ή έχετε ένα ευέλικτο παιχνίδι, αυτός είναι ο τρόπος να πάτε.
    • Εάν το υπόλοιπο δεν αναφέρεται στη ρακέτα (δηλαδή δεν λέει 'head-heavy' ή 'head-light'), είναι ένα ασφαλές στοίχημα ότι κρατάτε μια ισορροπημένη ρακέτα.
  2. Εικόνα με τίτλο Select a Racquetball Racquet Step 12

    2 Αποκτήστε μια μεγάλη ρακέτα αν θέλετε να ξεπεράσετε τους αντιπάλους σας. Η ισορροπία αναφέρεται στο κέντρο βάρους στη ρακέτα. Οι ρακέτες με βαρύ κεφάλι έχουν το βάρος κατανεμημένο στην κορυφή της ρακέτας. Αυτό σημαίνει ότι η μπάλα θα πετάξει από τις χορδές όταν την χτυπήσετε. Εάν θέλετε να παίξετε ένα παιχνίδι με επίκεντρο τη δύναμη και δεν σας πειράζει να χάσετε λίγη ευελιξία, μια βαριά ρακέτα μπορεί να είναι κατάλληλη για εσάς.
    • Σχεδόν κάθε ρακέτα αναφέρει το υπόλοιπο στη συσκευασία ή το όνομα. Εάν όχι, κρατήστε το δάχτυλό σας κάτω από τη ρακέτα και προσπαθήστε να το ισορροπήσετε τέλεια στο δάχτυλό σας για να βρείτε το κέντρο βάρους. Μια βαρύ ρακέτα έχει ένα κέντρο βάρους μεγαλύτερο από 11 ίντσες (28 cm) πάνω από το άκρο της λαβής.
  3. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε Racquetball Racquet Step 13

    3 Επιλέξτε μια ρακέτα με φώτα κεφαλής εάν προτιμάτε την ακρίβεια. Οι ρακέτες με ελαφρύ κεφάλι έχουν κέντρο βάρους μικρότερο από 11 ίντσες (28 cm) από τη λαβή. Αυτές οι ρακέτες θα αισθάνονται ελαφρύτερες από ό, τι είναι στην πραγματικότητα, και θα είναι ευκολότερο να κάνετε ελιγμούς γρήγορα την τελευταία στιγμή. Εάν είστε παίκτης ελέγχου ή σας αρέσει να παίζετε στο μπροστινό γήπεδο, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για εσάς.
    • Μπορεί να προτιμάτε τον τρόπο που νιώθουν αυτές οι ρακέτες αν χρησιμοποιήσετε έναν τόνο καρπού για να χτυπήσετε την μπάλα. Το χαμηλότερο κέντρο βάρους θα δώσει στον καρπό σας λίγο περισσότερο ποπ.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 5 από 5: Χορδές

  1. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε ένα Racquetball Racquet Step 14

    ένας Μην ανησυχείτε για τις χορδές εάν μόλις ξεκινήσετε. Οι χορδές που συνοδεύουν τη ρακέτα σας είναι γνωστές ως 'χορδές εργοστασίων' και θα είναι αρκετά βασικές. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τη χρήση των τυπικών χορδών και πιθανότατα δεν θα παρατηρήσετε μεγάλη διαφορά μεταξύ των χορδών εργοστασίων και των εναλλακτικών τους ούτως ή άλλως. Απλώς χρησιμοποιήστε τις εργοστασιακές χορδές εάν είστε καινούργιοι. Μπορείτε πάντα να επαναφέρετε τη ρακέτα σας στο μέλλον.
    • Θα πρέπει να ρυθμίσετε επαγγελματικά τη ρακέτα σας εάν θέλετε συγκεκριμένη αίσθηση χορδής, αλλά δεν έχει νόημα αν είστε νέος στο παιχνίδι και δεν είστε θετικοί ποιες είναι οι προτιμήσεις σας ακόμα.
    • Εάν μια ρακέτα έρχεται με χορδές υψηλότερης ποιότητας, θα το λέει στη συσκευασία ή στο όνομα. Θα δείτε φράσεις όπως 'υψηλή ένταση' ή 'χαμηλή ένδειξη' κάπου.
  2. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε ένα Racquetball Racquet Step 15

    2 Κολλήστε με χορδές χαμηλότερου εύρους (15-16) εάν είστε νέοι στο παιχνίδι. Το εύρος των χορδών αναφέρεται στο πάχος. Όσο χαμηλότερο είναι το μετρητή, τόσο πιο παχύ θα είναι οι χορδές. Οι χορδές χαμηλότερου εύρους δεν θα δώσουν στο παιχνίδι σας ειδικά πλεονεκτήματα ή πλεονεκτήματα, αλλά είναι πιο ανθεκτικά από τις χορδές υψηλότερου εύρους. Αυτό τα καθιστά ιδανικά αν είστε περιστασιακός παίκτης ή είστε νέοι στο παιχνίδι.
    • Το χαμηλότερο μέγεθος μετρητή που θα βρείτε είναι 15, με 16 το μέσο όρο.
    • Κάποιες φορές θα δείτε το 'L' δίπλα στη μέτρηση του μετρητή. Αυτό είναι σύντομο για το 'φως' και αυτές οι χορδές θα είναι λιγότερο ανθεκτικές από τις τυπικές χορδές, αλλά θα έχετε περισσότερη περιστροφή στην μπάλα εάν την χτυπήσετε υπό γωνία.
  3. Εικόνα με τίτλο Select a Racquetball Racquet Step 16

    3 Λάβετε χορδές υψηλής τάσης για μεγαλύτερο έλεγχο στην κούνια σας. Οι χορδές με υψηλότερη ένταση είναι πιο τεντωμένες από τις χορδές εργοστασίου ή χαμηλής τάσης. Αυτά θα σας δώσουν περισσότερο έλεγχο καθώς η μπάλα θα αναπηδήσει από τις χορδές πιο γρήγορα, κάτι που είναι υπέροχο αν εκτιμάτε την ακρίβεια στο παιχνίδι σας. Ωστόσο, δεν θα έχετε σχεδόν τόσο μεγάλη δύναμη από την κούνια σας.
    • Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι χορδές υψηλότερης έντασης σας δίνουν περισσότερη περιστροφή ή «Αγγλικά». Αυτό δεν είναι αλήθεια, αν και θα νιώσετε την περιστροφή με μεγαλύτερη ακρίβεια με χορδές υψηλής έντασης, καθώς τα σχόλια θα είναι άμεσα.
  4. Εικόνα με τίτλο Επιλέξτε ένα Racquetball Racquet Step 17

    4 Πηγαίνετε για χορδές χαμηλής τάσης εάν θέλετε περισσότερη ισχύ. Οι χορδές με χαμηλότερη ένταση θα σας δώσουν περισσότερη δύναμη. Αυτές οι χορδές θα νιώσουν λίγο πιο χαλαρές και μπορεί να νιώσετε ότι είναι λίγο πιο δύσκολο να ελέγξετε την μπάλα, αλλά αυτό μπορεί να είναι μια αξιόλογη ανταλλαγή εάν δεν έχετε μια ισχυρή κούνια. Πηγαίνετε σε αυτήν τη διαδρομή εάν ψάχνετε περισσότερο χυμό ή έχετε πρόβλημα με την αποστολή της μπάλας στο πίσω γήπεδο.
    • Σκεφτείτε τη διαφορά μεταξύ άλματος σε σκυρόδεμα και άλματος σε τραμπολίνο. Οι χαλαρότερες χορδές επιτρέπουν στην μπάλα να σπρώχνει πίσω πιο σκληρά από ό, τι σε στενότερες χορδές.
  5. Εικόνα με τίτλο Select a Racquetball Racquet Step 18

    5 Λάβετε χορδές υψηλότερου εύρους (17-18) εάν θέλετε τρελό γύρισμα στην μπάλα. Οι χορδές υψηλότερου εύρους θα είναι λεπτότερες από τις αντίστοιχες χαμηλότερες μετρήσεις, κάτι που θα σας δώσει περισσότερη δράση και περιστροφή όταν χτυπήσετε την μπάλα σε μια συγκεκριμένη γωνία. Ψάξτε για κάτι υψηλότερο από 17 gauge αν αυτό ακούγεται σαν κάτι που θέλετε σε μια ρακέτα.
    • Οι χορδές με υψηλότερο εύρος τείνουν να σπάνε ή να σπάνε συχνότερα από τις χορδές χαμηλότερου μετρητή.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.

Συμβουλές

  • Ορισμένες ρακέτες έχουν ενσωματωμένο αποσβεστήρα. Εάν δεν σας αρέσει η αίσθηση της δόνησης από τη μπάλα που χτυπά τη ρακέτα, πάρτε μια ρακέτα με μία από αυτές.
  • Σχεδόν κάθε ρακέτα εκεί έξω θα έχει μήκος 22 ίντσες (56 εκατοστά), οπότε το μήκος της ρακέτας σπάνια εξετάζεται. Εάν βρείτε 22 ίντσες (56 εκατοστά) να είναι πολύ μεγάλες, ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε μια ρακέτα μήκους 19-20 ιντσών (48-51 εκατοστά).
  • Οι ρακέτες Racquetball είναι κατασκευασμένες από αλουμίνιο ή γραφίτη. Το αλουμίνιο είναι φθηνότερο αλλά λιγότερο ανθεκτικό και μπορεί να μην σας δώσει τόσο μεγάλη ισχύ όσο ο γραφίτης. Ωστόσο, οι περισσότεροι μη επαγγελματίες παίκτες δεν παρατηρούν καμία διαφορά μεταξύ του αλουμινίου και του γραφίτη.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Δημοφιλή Θέματα

Η πτώση του πρώτου κεφαλιού είναι μια συγκλονιστική εμπειρία. Πρέπει να αντιδράσετε γρήγορα για να τοποθετήσετε το σώμα και τα άκρα σας έτσι ώστε να μειώσετε τις πιθανότητες τραυματισμού σας. Ενώ η πτώση σε στερεό έδαφος και η πτώση στο νερό απαιτούν διαφορετικές προσεγγίσεις, το κλειδί για ...

Οι πρώτοι 10 κορυφαίοι παίκτες Ρομπέρτο ​​Μπαουτίστα Αγκούτ και Ντέιβιντ Γκόφιν οδηγούν ένα γεμάτο γήπεδο στην έκδοση 2021 του Open Sud de France, που θα διεξαχθεί στο Μονπελιέ από τις 22 έως τις 28 Φεβρουαρίου.

Πώς να ανακτήσετε από τη χειρουργική επέμβαση της πελματιαίας φασκίτιδας. Η έρευνα δείχνει ότι η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, της δυσκαμψίας και του πρηξίματος από την πελματιαία fasciitis εάν άλλες θεραπείες δεν λειτουργούσαν για εσάς. Http://medlineplus.gov/ency/article/007021.htm ...

Τρεις πρώην νικήτριες - η Ελίνα Σβιτόλινα, η Πέτρα Κβίτοβα και η Μπελίντα Μπέντσιτς - ηγούνται του πρωταθλήματος στο πρωτάθλημα τένις του Ντουμπάι χωρίς καθήκοντα το 2021, η δεύτερη στάση της περιοδείας της WTA στην κούνια της Μέσης Ανατολής.

Ο Rafael Nadal συνεχίζει την εκστρατεία του για τον 13ο τίτλο του Roland Garros, αλλά δεν είναι το συντριπτικό φαβορί για να κερδίσει αυτή τη φορά. Ο Νόβακ Τζόκοβιτς ψάχνει επίσης για ένα άλλο Όπεν Γαλλίας και ο Ντομινίκ Τιμ θα ελπίζει να συνεχίσει με την πρόσφατη νίκη του στο USO.

Ο οδηγός σας για τη ροή του Santa Paws 2: The Santa Pups στο Διαδίκτυο - συμπεριλαμβανομένων απλών πληροφοριών ροής, ηθοποιών και χαρακτήρων καστ και πώς έγινε δεκτός.