Πώς να πας ένα Γιορκ

Θέλετε να κυριαρχήσετε το yorker; Αυτό είναι υπέροχο, γιατί αυτή η ρίψη κρίκετ μπορεί να είναι η σωτηρία σας, ειδικά προς το τέλος των κλειστών αγώνων. Η τακτική πρακτική είναι απαραίτητη δεδομένου ότι μπορεί πραγματικά να είναι πολύ εύκολο να παραβιάσετε έναν yorker. Με τη σωστή φόρμα και αρκετή προπόνηση, θα μπορούσατε σύντομα να μπορέσετε να βγείτε από έναν yorker όταν το χρειάζεστε περισσότερο.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Η παράσταση του Γιόρκερ

1. ένας Κρατήστε την μπάλα όπως θα κάνατε γρήγορη μπάλα . Πάρτε την κανονική σας στάση και ετοιμαστείτε για την προετοιμασία σας. Τοποθετήστε το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας και στις δύο πλευρές της μεσαίας ραφής. Ο αντίχειρας σας πρέπει να είναι στο εσωτερικό της ίδιας πλευράς της ραφής με το δείκτη.
   • Όταν πιάνετε την μπάλα για να ρίξετε μια γρήγορη μπάλα, οι αρθρώσεις των δακτύλων σας πρέπει να τυλίγονται γύρω από το περίγραμμα της μπάλας για να την κρατήσετε μακριά από την παλάμη του χεριού σας.
   • Μην αφήσετε τη φήμη του yorker ως δύσκολη ρίψη να σας βάλει στην άκρη. Χαλαρώστε. Πάρτε μερικές αναπνοές. Μια ομαλή, συνεχής ρίψη θα βελτιώσει την ακρίβεια.
2. 2 Στόχος. Πραγματικά περιορίστε την εστίασή σας σε ένα χαρακτηριστικό κάπου γύρω από τον νικητή. Στερεώστε το βλέμμα σας στη γραμμή τσακίσματος ή στη βάση ενός από τα κολοβώματα. Μπορεί ακόμη και να σας φανεί χρήσιμο να επικεντρωθείτε σε ένα χαρακτηριστικό του νυχτερίδας, όπως τα δάχτυλα των ποδιών τους. Κλειδώστε τα μάτια σας εδώ για τη διάρκεια της παράδοσής σας.
   • Εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας για να εστιάσετε σε ένα συγκεκριμένο σημείο, θα περιορίσετε τις μεταβλητές που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την παράδοσή σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να δώσετε περισσότερη προσοχή σε άλλους τομείς, όπως η φόρμα.
   • Ένας ιδανικός yorker θα προσγειωθεί όσο το δυνατόν πιο κοντά στον μπάτσο, ενώ συνεχίζει να αναπηδά προτού περάσει την πτυχή. Οραματίστε τον εαυτό σας να ολοκληρώσει αυτό το ρίξιμο για να βελτιώσει την ακρίβεια.
3. 3 Ρυθμίστε το ρυθμό σας υποβάθρου . Η επιβράδυνση των πραγμάτων μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να πετύχετε τον στόχο σας. Αλλά το αντίθετο μπορεί επίσης να ισχύει. Δοκιμάστε έναν πιο αργό και πιο γρήγορο από τον κανονικό ρυθμό για το τρέξιμο σας κατά το μπόουλινγκ ενός yorker. Δοκιμάστε το καθένα για να δείτε ποια είναι η καλύτερη για εσάς.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κανονική ταχύτητα μπόουλινγκ μπορεί να είναι ο πιο ακριβής ρυθμός σας. Η ακρίβεια είναι τα πάντα κατά το μπόουλινγκ ενός yorker.
4. 4 Οδηγήστε με τον ώμο σας καθώς ρίχνετε την μπάλα. Η κίνηση για ρίψη ενός yorker είναι σχεδόν ίδια με μια κανονική γρήγορη ρίψη , αλλά ο ώμος του βραχίονα μπόουλινγκ είναι ιδιαίτερα κρίσιμος όταν παραδίδεις ένα yorker. Κατά την παράδοση, οδηγήστε τον ώμο σας προς την κατεύθυνση του κάτω μέρους των κολοβωμάτων.
   • Η οδήγηση με τον ώμο σας θα βελτιώσει την πληρότητα και την ταχύτητα του yorker σας. Αφιερώστε χρόνο για να ασκήσετε σκόπιμα αυτήν την κίνηση.
5. 5 Πετάξτε την μπάλα έτσι ώστε να προσγειωθεί κοντά στον νικητή. Προσπαθήστε να πλησιάσετε όσο το δυνατόν πιο κοντά στον μπάτσο. Στην ιδανική περίπτωση, η μπάλα θα προσγειωθεί ακριβώς πριν από τα πόδια του νυχτερίδας. Αυτό παρέχει λίγο χρόνο για να ξεθάψει την μπάλα και να την χτυπήσει στο παιχνίδι.
   • Τοποθετήστε τα πόδια σας έτσι ώστε να είστε καλά ισορροπημένοι τη στιγμή της απελευθέρωσης. Κάτι τέτοιο θα έχει θετική επίδραση στην ακρίβειά σας.
6. 6 Εξασκηθείτε συχνά και προσαρμόστε τη φόρμα σας όπως απαιτείται. Οι μικρές προσαρμογές μπορούν να κάνουν έναν κόσμο διαφοράς. Προσπαθήστε να προσαρμόσετε μόνο μία πτυχή της ρίψης σας κάθε φορά, ώστε να μπορείτε να απομονώσετε και να βελτιώσετε τις προβληματικές περιοχές. Ζητήστε από έναν προπονητή ή έναν συμπαίκτη σας να σχολιάσει τη φόρμα σας.
   • Καταγράψτε ένα βίντεο με τον εαυτό σας να ρίχνει yorkers στο τηλέφωνό σας. Συγκρίνετε αυτό με τα βίντεο YouTube των yorkers που ρίχνονται από επαγγελματίες του κρίκετ. Η μίμηση των επαγγελματιών μπορεί να βελτιώσει τα πράγματα.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Επιλέγοντας τη σωστή στιγμή

1. ένας Παίξτε ένα yorker στο τέλος των κλειστών παιχνιδιών. Ο yorker μπορεί να σας δώσει ένα πλεονέκτημα σε μια κρίσιμη στιγμή. Η παράδοση ενός yorker το προσγειώνεται σωστά στα πόδια του νυχτερίδας. Οι μπάτσοι δεν έχουν σχεδόν χρόνο να αντιδράσουν σε τέτοιου είδους ρίψη και να σκάψουν την μπάλα.
2. 2 Χρησιμοποιήστε μια ποικιλία βολών, ώστε οι αντίπαλοι να είναι απροετοίμαστοι για έναν yorker. Θυμηθείτε, ο yorker είναι ο άσσος σας στην τρύπα. Εάν οι αντίπαλοί σας είναι σε επιφυλακή για το yorker σας από την αρχή, θα σας κοστίσει αργότερα όταν το χρειάζεστε περισσότερο.
   • Η χρήση ποικίλων βολών έχει το πρόσθετο μπόνους να βελτιώσετε τις πιθανότητες επιτυχούς ρίψης.
   • Για να βελτιώσετε την ποικιλία, μπορείτε να δοκιμάσετε μπόουλινγκ insingingers , outswingers , και ρίχνοντας μπάλες με offspin .
3. 3 Εξοικονομήστε yorkers όταν αισθάνεστε σίγουροι. Ειδικά κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου παιχνιδιού, ίσως θελήσετε να σταματήσετε να δοκιμάζετε ένα yorker μέχρι να εξασκηθείτε καλά και να είστε σίγουροι για την ικανότητά σας. Τα νεύρα θα μπορούσαν να μετατρέψουν την παράδοση του yorker σε εύκολη επιτυχία εάν δεν είστε προσεκτικοί. Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Εκπαίδευση στο Bowl a Yorker

1. ένας Αφιερώστε ένα χρονικό διάστημα για να τρυπήσετε τους yorkers κατά τη διάρκεια της άσκησης. Είναι εύκολο να ασκείστε υπερβολικά το μπόουλινγκ και να τεντώνετε το χέρι σας, οπότε σπάστε συχνά και αφήστε το χέρι σας να ανακάμψει μεταξύ των προπονήσεων. Για να μην τον παρακάνετε, δοκιμάστε να εξασκηθείτε με τα ακόλουθα μέγιστα όρια:
   • Παίκτες ηλικίας 10 έως 13: 12 yorkers / εξάσκηση
   • Παίκτες ηλικίας 14 έως 15: 14 yorkers / εξάσκηση
   • Παίκτες άνω των 16: 20 yorkers / προπόνηση
2. 2 Τρυπήστε τους yorkers προς το τέλος της πρακτικής. Οι Γιορκ είναι πιο συνηθισμένοι στο τέλος των αγώνων, οπότε μπορεί να είστε κουρασμένοι τη στιγμή που πρέπει να παίξετε περισσότερο έναν yorker. Για να δώσετε στον εαυτό σας τις καλύτερες πιθανότητες να προσφέρετε έναν τέλειο yorker σε κουρασμένη κατάσταση, εξοικονομήστε ασκήσεις yorker για το τέλος της άσκησης.
   • Ενθαρρύνετε τον εαυτό σας κατά την άσκηση των yorkers, επιβραβεύοντας τον εαυτό σας με έναν μικρότερο γύρο στο τέλος της προπόνησης για κάθε καλό yorker που ρίχνεται.
3. 3 Τελειοποιήστε το ταχύτητα και παράδοση . Προσπαθήστε να ξεκινήσετε και να τερματίσετε το run-up στην ίδια θέση κάθε φορά. Όταν παίρνετε το τελικό σας όριο, διατηρήστε το σταθερό και ελεγχόμενο. Έχετε δοκιμάσει να σπάσετε τον καρπό σας όταν αφήσετε την μπάλα; Αυτό μπορεί να προσθέσει λίγη θερμότητα στο yorker σας. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Προσπαθώ να ρίξω μια μπάλα yorker αλλά γίνεται ψευτοπαλλικαρά. Πώς μπορώ να φροντίσω να πετάξω ένα yorker όταν θέλω; Επικεντρωθείτε στο πόδι του νικητή. Μην κοιτάς το έδαφος όταν είσαι έτοιμος να γιορτάζεις.
• Ερώτηση Κάθε φορά που μπορώ να κάνω ένα yorker, γίνεται πλήρης ρίψη. Πώς μπορώ να αποκτήσω περισσότερη ακρίβεια; Λίγο πριν την απελευθέρωση της μπάλας, γείρετε το χέρι σας λίγο χαμηλότερα. Θυμηθείτε, όσο περισσότερο ασκείστε, τόσο πιο εύκολο γίνεται.
• Ερώτηση Δώστε μου τις μεθόδους για να πιάσω μια σκληρή μπάλα; Θα πρέπει να δοκιμάσετε να πιάσετε την μπάλα του τένις στο πρώτο στάδιο και, στη συνέχεια, μόλις μπορέσετε να την πιάσετε καλά, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την μπάλα φελλού ή την μπάλα deuce. Απλώς εξασκηθείτε να το πιάσετε από μεγάλο ύψος ή γρήγορη παράδοση.
• Ερώτηση Όποτε προσπαθώ να κάνω Yorker, γίνεται μια μπάλα μικρού μήκους. Τι πρέπει να κάνω για έναν Γιόρκουρ; Το σημείο απελευθέρωσης του χεριού σας πρέπει να είναι ακριβές. Πρέπει να αφήσετε την μπάλα αργά σε σύγκριση με άλλους τύπους παραδόσεων. Επιπλέον, ο συντονισμός χεριού-νου σας πρέπει να είναι τέλειος. Και συνεχίστε να ασκείστε!
• Ερώτηση Όταν ασκώ το πεδίο, κατά τη διάρκεια των υψηλών αλιευμάτων, πολλές φορές δεν μπορώ να κάνω τη σωστή τοποθέτηση για το πού θα προσγειωθεί η μπάλα. Μερικές συμβουλές για αυτό θα με βοηθήσουν. Mohammad Ali ZS Μπορεί να είναι χρήσιμο εάν βελτιώσετε τον συντονισμό των χεριών-ματιών. Επίσης, ρωτήστε τον προπονητή σας για συμβουλές.
• Ερώτηση Πώς να χτυπήσετε 6 για παράδοση μήκους yorker; Προσπαθήστε να χτυπήσετε ένα ελικόπτερο. Αυτό το σουτ σας επιτρέπει να μπείτε κάτω από την μπάλα και να χτυπήσετε. Για να χτυπήσετε αυτόν τον πυροβολισμό, ο καρπός κάποιου πρέπει να είναι πολύ δυνατός αλλιώς μπορεί να καταλήξετε να τον πονάρετε.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή σας Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!