Τα ψηλά τακούνια μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος ενός κοριτσιού - βοηθώντας σας να σηκωθείτε ψηλότερα, να φανείτε πιο αδύναμοι και να αισθανθείτε πιο σίγουροι. Ωστόσο, το περπάτημα σε ψηλά τακούνια μπορεί να είναι λίγο δύσκολο, ειδικά αν δεν το έχετε συνηθίσει. Μην ανησυχείτε όμως, το να μάθετε να περπατάτε άφοβα σε ψηλά τακούνια χρειάζεται λίγη πρακτική. Ακολουθήστε αυτές τις χρήσιμες συμβουλές και θα είστε σαν μοντέλο πασαρέλας σε στιλέτα 5 ιντσών σε χρόνο μηδέν!
Βήματα
Μέθοδος ένας από 3: Βελτίωση της τεχνικής σας
- ένας Κάντε μικρότερα βήματα. Το περπάτημα στα ψηλά τακούνια δεν είναι σαν το περπάτημα που μάθατε να κάνετε όταν ήσασταν παιδί, οπότε πρέπει να κάνετε μερικά πράγματα που μπορεί να νιώθουν αντίθετα: ακολουθήστε μικρά, αργά βήματα, φροντίζοντας να μην λυγίζετε τα γόνατά σας περισσότερο από κανονικά. Θα παρατηρήσετε ότι τα ψηλά τακούνια τείνουν να μειώσουν λίγο το βήμα σας. Όσο ψηλότερο είναι το τακούνι, τόσο μικρότερο είναι το βήμα. Μην προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε κάνοντας μεγαλύτερα βήματα - κολλήστε με μικρά, χαριτωμένα βήματα που θα κάνουν τη βόλτα σας πιο φυσική και θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα.
- 2 Περπατήστε από τη φτέρνα έως τα δάχτυλα. Στόχος να περπατάς όσο το δυνατόν πιο κανονικά στα ψηλά τακούνια σου. Όταν περπατάτε σε διαμερίσματα, δεν περπατάτε στις μπάλες των ποδιών σας ούτε βάζετε ολόκληρο το πόδι σας ταυτόχρονα, έτσι; Μην κάνετε λοιπόν κανένα από αυτά τα πράγματα στα τακούνια. Βάλτε πρώτα τη φτέρνα σας στο έδαφος, ακολουθούμενη ομαλά από τα δάχτυλα των ποδιών σας. Στη συνέχεια, μόλις το βάρος σας είναι στις μπάλες των ποδιών σας, μετακινήστε το βάρος σας προς τα εμπρός σαν να περπατάτε στα δάχτυλά σας και πιέστε προς τα εμπρός για το επόμενο βήμα.
- 3 Βελτιώστε τη στάση σας. Το να φοράτε παπούτσια με τακούνια μετατοπίζει το κέντρο βάρους σας και τις καμάρες της πλάτης σας για να αντισταθμίσετε εάν δεν διατηρείτε εξαιρετική στάση.
- Φανταστείτε ότι υπάρχει ένα κομμάτι αόρατου κορδονιού που κρατά το κεφάλι σας όρθιο - το κεφάλι σας θα πρέπει να ευθυγραμμίζεται με τη σπονδυλική σας στήλη και το πηγούνι σας πρέπει να είναι παράλληλο με το πάτωμα. Αποφύγετε να κοιτάτε προς τα κάτω όταν περπατάτε σε ψηλά τακούνια!
- Βάλτε τους ώμους σας πίσω και κάτω και κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά στις πλευρές σας. Περιστρέψτε τα χέρια σας ελαφρά καθώς περπατάτε για ισορροπία.
- Κρατήστε τους κοιλιακούς μυς σας απασχολημένους, πιπιλίζοντας το κουμπί της κοιλιάς προς τη σπονδυλική σας στήλη. Αυτό θα βοηθήσει την όρθια στάση σας, ενώ ταυτόχρονα θα κάνει την εμφάνισή σας πιο λεπτή.
- Λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας, δεν πρέπει ποτέ να είναι κλειδωμένα όταν περπατάτε στα τακούνια. Κρατήστε τα πόδια σας κοντά καθώς περπατάτε και δείχνετε τα δάχτυλά σας ακριβώς μπροστά.
- 4 Φανταστείτε να περπατάτε σε μια αόρατη γραμμή. Μοντέλα Catwalkσυχνά διασχίζει το ένα πόδι ελαφρώς μπροστά από το άλλο για να δώσει στα ισχία τους περισσότερη ταλάντευση. Πολλές γυναίκες φορούν ψηλά τακούνια για να φαίνονται σέξι, οπότε η προσθήκη λίγου λαμπερού περιπάτου είναι καλό. Ο καλύτερος τρόπος για να επιτύχετε μια ταλάντευση ενώ περπατάτε σε ψηλά τακούνια είναι να προσποιηθείτε ότι περπατάτε σε μια φανταστική ευθεία γραμμή ή σφιχτό σχοινί.
- Το ένα πόδι πρέπει να κατέβει ακριβώς μπροστά από το άλλο, με τα δάχτυλα των ποδιών σας να δείχνουν ευθεία μπροστά. Αυτός ο περίπατος θα απαιτήσει λίγη επιπλέον πρακτική για να κυριαρχήσει, αλλά τα αποτελέσματα θα αξίζουν τον κόπο.
- Ρίξτε μια ματιά σε μερικά βίντεο μοντέλων πασαρέλας για να δείτε πώς το κάνουν οι επαγγελματίες και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να μιμηθείτε αυτό που βλέπετε. Λάβετε υπόψη ότι τα μοντέλα πασαρέλας τείνουν να υπερβάλλουν τα πόδια τους, οπότε ίσως θελήσετε να το μειώσετε λίγο για την πραγματική ζωή!
- 5 Εξασκηθείτε να φοράτε τα τακούνια σας γύρω από το σπίτι. Φορέστε τα τακούνια σας για μια μέρα γύρω από το σπίτι πριν τα φοράτε. Αυτό όχι μόνο θα σας επιτρέψει να συνηθίσετε να τα φοράτε, αλλά θα δημιουργήσει επίσης γρατζουνιές στο κάτω μέρος, ώστε να είναι λιγότερο ολισθηρές. Βεβαιωθείτε ότι εξασκείστε να κάνετε όλα τα πράγματα που θα κάνατε κανονικά ενώ περπατάτε, όπως: περπάτημα, στάση, περιστροφή και περιστροφή.
- 6 Σπάστε τα τακούνια σας . Εάν αποτύχετε να σπάσετε τα τακούνια σας πριν από την πρώτη φορά που τα φοράτε, θα είστε προορισμένοι για φουσκάλες. Το σπάσιμο στα τακούνια σας είναι σημαντικό, καθώς αφαιρεί την ακαμψία από τα παπούτσια και βοηθά να τα διαμορφώσετε στο σχήμα των ποδιών σας. Το να φοράτε τα παπούτσια σας στο σπίτι θα πρέπει να είναι αρκετό για να τα σπάσετε, αλλά μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε:
- Εκθέτοντας τα τακούνια σας σε διαφορετικές επιφάνειες: Πιθανότατα θα χρειαστεί να περπατήσετε σε δάπεδα με πλακάκια, χαλιά και ολισθηρά, ξύλινα πατώματα σε κάποιο σημείο της υψηλής φτέρνας σας, οπότε προσπαθήστε να τα κυριαρχήσετε όλα.
- Εάν σκοπεύετε να φορέσετε τα τακούνια σας σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης ή σε ένα πάρτι όπου γνωρίζετε ότι θα θέλατε να κάνετε boogie, τότεχορέψτε στο ρυθμό του δικού σας ντράμερστο απόρρητο του σπιτιού σας, έως ότου νιώθετε άνετα να ανακινείτε τα πράγματα στα τακούνια σας.
- Προσέξτε ιδιαίτερα όταν περπατάτε κάτω από τις σκάλες. Τοποθετήστε ολόκληρο το πόδι σας σε κάθε βήμα καθώς κατεβαίνετε τα σκαλιά, αλλά τοποθετείτε μόνο τη μπάλα του ποδιού σας σε κάθε βήμα καθώς ανεβαίνετε. Κρατήστε το κιγκλίδωμα χαριτωμένα, για κάθε περίπτωση.
- 7 Φορέστε τα τακούνια σας σε εξωτερικούς χώρους. Το περπάτημα σε τακούνια σε εσωτερικούς χώρους είναι πολύ διαφορετικό από το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους. Χωρίς το μαλακό μαξιλάρι του χαλιού, ή την επίπεδη, ακόμη και εσωτερική επιφάνεια του λινέλου ή του ξύλου, το περπάτημα στα τακούνια μπορεί να είναι δέκα φορές πιο δύσκολο.
- Ακόμη και μικρές επιφανειακές ατέλειες στην άσφαλτο ή ρωγμές στο πεζοδρόμιο θα παρουσιάσουν δυσκολίες, οπότε δοκιμάστε να περπατήσετε πάνω και κάτω έξω από το σπίτι σας μερικές φορές, προσέχοντας ιδιαίτερα για να αποφύγετε ανώμαλες επιφάνειες.
- Ένα καλό μέρος για να εξασκηθείτε αφού το κολλήσετε στο σπίτι σας είναι να φορέσετε τα τακούνια σας στο σούπερ μάρκετ. Χρησιμοποιήστε το καλάθι σας για υπόλοιπο!
- 8 Εξασκηθείτε να στέκεστε στα τακούνια. Όχι μόνο πρέπει να μάθετε πώς να περπατάτε στα τακούνια, αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζετε πώς να το κάνετε στάση σε τακούνια. Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά πολλές γυναίκες απλά δεν ξέρουν τι να κάνουν με τα πόδια τους όταν ποζάρουν για φωτογραφίες ή στέκονται γύρω από συνομιλία σε μια εκδήλωση. Αυτό είναι όπου τα άνετα παπούτσια καθίστανται πολύ σημαντικά, καθώς δεν θέλετε να περάσετε το βράδυ σας αλλάζοντας άβολα από τα πόδια στα πόδια.
- Για να στέκεστε σωστά στα τακούνια, σταθείτε με τη φτέρνα του ενός ποδιού να αγγίζει τη μέση του άλλου ποδιού, ενώ στρίβεται υπό γωνία από αυτό.
- Βάλτε το βάρος σας στο δάχτυλο του ποδιού στην πλάτη, και μόλις το πόδι κουραστεί, αλλάξτε τα πόδια έτσι ώστε το βάρος σας να είναι στο άλλο πόδι.
Μέθοδος 2 από 3: Διατηρώντας τα πόδια σας φρέσκα
- ένας Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια και πέλματα. Προσθέστε απορρόφηση κραδασμών όπου υπάρχει πολλή πίεση ή / και τριβή. Υπάρχουν μαξιλάρια κατασκευασμένα σε διάφορα σχήματα και από διαφορετικά υλικά που μπορείτε να κολλήσετε στο εσωτερικό του παπουτσιού σας για πιο άνετο περπάτημα, εμποδίζοντας έτσι τα κουλούρια και τις κυψέλες. Εάν τα παπούτσια σας είναι ελαφρώς πολύ μεγάλα και τα βρείτε να γλιστρούν από τη φτέρνα σας, πάρτε μερικές σόλες που μπορούν να κάνουν τα παπούτσια μικρότερα κατά μισό μέγεθος, προσθέτοντας επίσης την αξία άνεσης. Χρησιμοποιήστε αυτά τα καινοτόμα αντικείμενα γενναιόδωρα - πραγματικά δεν υπάρχει ανάγκη για δυσφορία!
- 2 Δώστε στα πόδια σας ένα διάλειμμα. Όταν φοράτε ψηλά τακούνια, η καλύτερη συμβουλή που μπορείτε να πάρετε για να αποφύγετε τον πόνο είναι να καθίσετε όποτε είναι δυνατόν! Αυτό θα δώσει στα πόδια σας ένα διάλειμμα και θα σταματήσει κάθε πόνο ή δυσφορία από την οικοδόμηση, διατηρώντας τα πόδια σας φρέσκα.
- Θυμηθείτε να διασχίσετε τα πόδια σας, καθισμένοι όρθιοι και τεντώνοντας τα πόδια σας από τη μέση προς τα κάτω. Αυτή είναι επίσης μια εξαιρετική ευκαιρία να αναδείξετε τα υπέροχα παπούτσια σας!
- Αποφύγετε να βγείτε τα τακούνια σας. Όταν βγάζετε ψηλά τακούνια, τα πόδια σας τείνουν να πρηστούν. Εάν βγάζετε συνεχώς τα παπούτσια σας και μετά τα ξαναβάζετε, θα γίνει σταδιακά πιο οδυνηρό.
- 3 Φορέστε στρωμένα παπούτσια με πλατφόρμα. Τα παπούτσια με ιμάντες που στερεώνονται με ασφάλεια γύρω από το πόδι και τον αστράγαλο είναι πιο άνετα στη φθορά καθώς εμποδίζουν το πόδι σας να γλιστράει πολύ μέσα στο παπούτσι, μειώνοντας την τριβή και τον πόνο. Τα παπούτσια πλατφόρμας σας προσφέρουν όλα τα πλεονεκτήματα του επιπλέον ύψους, χωρίς την ταλαιπωρία να αισθάνεστε σαν να στέκεστε στα δάχτυλά σας. Το πόδι σας είναι πιο παράλληλο με το έδαφος σε ένα παπούτσι πλατφόρμας, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για βραδιές στην πίστα!
- 4 Μην φοράτε ψηλά τακούνια πολύ συχνά. Τα ψηλά τακούνια φαίνονται υπέροχα, αλλά θα έχουν περισσότερο αποτέλεσμα και θα σας δώσουν επιπλέον 'oomph!' όταν τα αποθηκεύετε για ειδικές περιπτώσεις. Εάν τα φοράτε πολύ συχνά, είναι πιο πιθανό να σχηματιστούν φουσκάλες και κουλούρια και θα ασκήσετε επίσης πίεση στην κάτω πλάτη σας. Τα πόδια σας (και το υπόλοιπο σώμα σας) χρειάζονται λίγο χρόνο για να ανακάμψουν.
- Εάν πρέπει να φοράτε τακούνια καθημερινά για εργασία, δοκιμάστε να φοράτε διαφορετικά ύψη. Αυτό αποτρέπει την υπερβολική πίεση ή τριβή από το να συγκεντρωθεί σε ένα συγκεκριμένο σημείο και κρατά τα πόδια σας να αισθάνονται φρέσκα.
Μέθοδος 3 από 3: Επιλέγοντας τα σωστά τακούνια
- ένας Αγοράστε με σύνεση. Δεν είναι όλα τα ψηλά τακούνια ίσια και η ικανότητα να περπατά καλά στα ψηλά τακούνια εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επιλογή των σωστών. Πάντα πηγαίνετε για ψώνια παπουτσιών στο τέλος της ημέρας, όταν τα πόδια σας είναι ελαφρώς πρησμένα από το περπάτημα και το μεγαλύτερο. Διαλέξτε παπούτσια που ταιριάζουν στο σχήμα του ποδιού σας - βεβαιωθείτε ότι το παπούτσι είναι πλατύτερο από το γυμνό πόδι σας. Πάντα να δοκιμάζετε και τα δύο παπούτσια στο κατάστημα και να κάνετε μια βόλτα - αν δεν τα βρείτε άνετα αμέσως, τότε μάλλον δεν θα το κάνετε ποτέ.
- 2 Ξεκινήστε το μικρό και προχωρήστε. Πιθανότατα δεν είναι καλή ιδέα να επιλέξετε ένα ζευγάρι στιλέτα 4 ιντσών (10,2 cm) εάν δεν είστε συνηθισμένοι να περπατάτε με τακούνια - είναι καλύτερα να ανεβαίνετε, αυξάνοντας το ύψος καθώς συνηθίζετε με το πώς αισθάνονται. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι τακουνιών για να διαλέξετε, που ποικίλλουν σε ύψος, πάχος και σχήμα. Η προπόνηση των ποδιών σας ξεκινώντας με μικρά τακούνια θα επιτρέψει στους αστραγάλους σας να αναπτύξουν τη δύναμη που χρειάζονται για να περπατούν με ασφάλεια και χαριτωμένα σε ψηλά τακούνια.
- Ξεκινήστε με ένα παπούτσι με χαμηλή φτέρνα περίπου 2-3 ιντσών (5,1-7,6 cm). Προσπαθήστε να πάτε για ευρύτερα τακούνια (αντί για κοκαλιάρικα καρφιά) καθώς αυτά θα προσφέρουν περισσότερη ισορροπία. Κλειστά στα παπούτσια μπορεί επίσης να είναι πιο εύκολο να περπατήσετε από τα στριμμένα σανδάλια, καθώς παρέχουν άφθονη υποστήριξη στο πόδι σας και γύρω από τη φτέρνα και τον αστράγαλο.
- Τα ψηλοτάκουνα σφήνες είναι τα ευκολότερα ψηλά παπούτσια, καθώς η φτέρνα είναι πλήρως προσαρτημένη στο πέλμα του παπουτσιού, προσφέροντάς σας αυξημένη ισορροπία και άνεση. Αυτές είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν θέλετε το ύψος ενός ψηλού τακουνιού, αλλά μην αισθάνεστε έτοιμοι για στιλέτα.
- Φορέστε τη μητέρα όλων των τακουνιών.ΕγχειρίδιοΤα τακούνια αναφέρονται επίσης ως «spike heels» και περιλαμβάνουν οτιδήποτε με τακούνι πάνω από 3-4 ίντσες (7,6-10,2 cm). Αυτά είναι το τελευταίο βήμα στην προπόνηση με ψηλά τακούνια - μόλις καταφέρετε να περπατήσετε σε αυτά, θα είστε έτοιμοι να αναλάβετε τον κόσμο!
- 3 Αποκτήστε το σωστό μέγεθος. Η επιλογή του κατάλληλου μεγέθους παπουτσιού είναι απολύτως απαραίτητη όταν αγοράζετε ψηλά τακούνια. Λάβετε υπόψη ότι διαφορετικές μάρκες παπουτσιών μπορεί να έχουν μέγεθος αρκετά διαφορετικό, οπότε μπορεί να είστε επωνυμία 7 σε ένα, αλλά 8 σε άλλη. Ως αποτέλεσμα, πρέπει πάντα, πάντα δοκιμάστε τα παπούτσια σας πριν αγοράσετε.
- Σε περίπτωση αμφιβολίας, πάντοτε πηγαίνετε για παπούτσια που είναι ελαφρώς πολύ μεγάλα και όχι ελαφρώς πολύ μικρά. Μπορείτε πάντα να κάνετε τα μεγάλα παπούτσια μικρότερα προσθέτοντας πέλματα και μαξιλάρια, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τα μικρά παπούτσια μεγαλύτερα. Τα παπούτσια που είναι πολύ μικρά θα είναι τρομερά άβολα και πιθανότατα θα μετανιώσετε να τα αγοράσετε.
- Θυμηθείτε να έχετε τα πόδια σας σε μέγεθος τακτικά, καθώς το μέγεθος του παπουτσιού σας μπορεί να αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, ειδικά καθώς μεγαλώνετε. Τα πόδια σας τείνουν να γίνονται μακρύτερα και φαρδύτερα καθώς οι καμάρες σας αρχίζουν να πέφτουν.
Ασκήσεις για να διευκολύνετε το περπάτημα στα τακούνια
Ασκήσεις για να διευκολύνετε το περπάτημα στα τακούνιαQ&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Ποια είναι τα πιο εύκολα τακούνια για να περπατήσετε;Κάτι Κουίν
Σύμβουλος εικόνας Η Katie Quinn είναι σύμβουλος εικόνας, προσωπικός στιλίστας ντουλάπας και ιδρυτής του Q the Stylist, μια υπηρεσία συμβουλευτικών εικόνων που εδρεύει στη Νέα Υόρκη και βοηθά τους άνδρες και τις γυναίκες να κατανοήσουν τους συγκεκριμένους στόχους τους, να βελτιώσουν την ντουλάπα, την απόδοση και τη ζωή τους. Έχει πάνω από 11 χρόνια εμπειρίας συμβούλων εικόνας και έχει εργαστεί ως στιλίστας για Trunk Club, Modewalk και Moda Operandi. Η δουλειά της έχει παρουσιαστεί σε Vogue, InStyle, Martha Stewart Weddings, Sheridan Road, Slate, Newsy, Rue και Thrillist.Κάτι ΚουίνImage Expert Expert Απάντηση Θα εξαρτάται από το άτομο. Ανεξάρτητα από τον τύπο της φτέρνας, επιλέξτε κάτι που σας ταιριάζει καλά και αισθάνεστε άνετα να φοράτε, ώστε να μην αναπτύξετε φουσκάλες ή κράμπες. - Ερώτηση Πώς μπορώ να συνηθίσω να περπατώ σε ψηλά τακούνια;Κάτι Κουίν
Σύμβουλος εικόνας Η Katie Quinn είναι σύμβουλος εικόνας, προσωπικός στιλίστας ντουλάπας και ιδρυτής του Q the Stylist, μια υπηρεσία συμβουλευτικών εικόνων που εδρεύει στη Νέα Υόρκη και βοηθά τους άνδρες και τις γυναίκες να κατανοήσουν τους συγκεκριμένους στόχους τους, να βελτιώσουν την ντουλάπα, την απόδοση και τη ζωή τους. Έχει πάνω από 11 χρόνια εμπειρίας συμβούλων εικόνας και έχει εργαστεί ως στιλίστας για Trunk Club, Modewalk και Moda Operandi. Η δουλειά της έχει παρουσιαστεί σε Vogue, InStyle, Martha Stewart Weddings, Sheridan Road, Slate, Newsy, Rue και Thrillist.Κάτι ΚουίνImage Expert Expert Απάντηση Εξασκηθείτε να περπατήσετε στο σπίτι σας ενώ φοράτε τακούνια σας, ώστε να μάθετε πώς να παραμένετε ισορροπημένοι. - Ερώτηση Πώς αποτρέπετε την αίσθηση ότι θα πέσετε φορώντας τακούνια; Εξασκηθείτε στο σπίτι κρατώντας πράγματα όπως πλάτες καρέκλας και ράγες. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, γιατί αν νομίζετε ότι θα πέσετε, είναι πιο πιθανό να πέσετε. Απλά πιστέψτε στον εαυτό σας και εξασκηθείτε και θα έχετε δίκιο!
- Ερώτηση Μπορώ να χρησιμοποιήσω την ίδια μέθοδο για να περπατήσω σε κοντό τακούνι; Ναι, αλλά ανάλογα με το ύψος της φτέρνας, μπορεί να μπορείτε να περπατήσετε σε αυτά σαν να φοράτε διαμερίσματα.
- Ερώτηση Μπορούν οι άντρες να περπατούν σε ψηλά τακούνια; Ναι, τα ψηλά τακούνια μπορούν να φορεθούν από κάθε άνθρωπο που επιλέγει να το κάνει. Μπορεί να κριθείτε σε ορισμένες κοινωνίες για αυτό, αλλά εξαρτάται από εσάς. Φροντίστε να έχετε το σωστό μέγεθος και να εξασκηθείτε συχνά για να συνηθίσετε πώς τα τακούνια σας προκαλούν να νιώσετε. Ίσως σας φανεί χρήσιμο να διαβάσετε: Πώς να επιλέξετε ψηλά τακούνια .
- Ερώτηση Δεν μπορώ να σηκωθώ ευθεία στα τακούνια; Τι πρέπει να κάνω? Σηκώστε τους ώμους σας προς τα πάνω, πίσω και μετά προς τα κάτω. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να περπατήσετε με βιβλία στο κεφάλι σας και να καθίσετε ή να στέκεται σε μια εντελώς ευθεία επιφάνεια, όπως ένας τοίχος.
- Ερώτηση Τι είδους τακούνι είναι καλύτερη, γεμάτη ή ψηλά τακούνια; Μόνο εσείς μπορείτε να απαντήσετε σε αυτό. Δοκιμάστε και τα δύο και δείτε ποια είναι η καλύτερη αίσθηση. Ίσως προτιμάτε ακόμη και σφήνες.
- Ερώτηση Αυτή η μέθοδος λειτουργεί με χοντρά τακούνια; Ναι, αυτό λειτουργεί. Είναι ακόμη πολύ πιο εύκολο με τα χοντρά τακούνια, επειδή τα τακούνια σας έχουν περισσότερη επιφάνεια στο κάτω μέρος, οπότε θα βλάψει λιγότερο από ένα στιλέτο. Εάν έχετε ήδη κατορθώσει να μάθετε τα παραπάνω βήματα, μπορείτε να πάτε.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να περπατήσω σεξουαλικά σε ψηλά τακούνια; Προσπαθήστε να κρατήσετε την κίνηση του σώματός σας χαμένη αλλά ελεγχόμενη. Μη διστάσετε να μετακινήσετε τους γοφούς σας. Επίσης, ακολουθήστε μικρότερα πιο ήπια βήματα. Και το πιο σημαντικό πράγμα. Να είναι σίγουροι. Μόλις αισθανθείτε ασφαλείς φορώντας ψηλά τακούνια, δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα να χαλαρώνετε ενώ περπατάτε και φαίνεται σέξι.
- Ερώτηση Πρέπει να περπατάω σαν να περπατάω στα παπούτσια όταν περπατώ στα τακούνια; Θα πρέπει να περπατάτε με τακούνια στα δάκτυλα με ψηλά τακούνια. Διαφορετικά θα μπορούσατε να σπάσετε ένα πόδι.
Διαφήμιση
βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.
Συμβουλές
- Πάντα σιγουρευτείτε ότι είστε σίγουροι για τα τακούνια σας. Εάν δεν είστε, είναι πιο πιθανό να πέσετε.
- Μπορούν να ξεκινήσουν ευκολότερα οι μπότες με τακούνια. Δίνουν περισσότερη υποστήριξη στους αστραγάλους σας.
- Εάν έχετε τακούνια σανδάλια, προσέξτε να μην φθείρετε τις ταινίες. Οι φθαρμένες μπάντες είναι πιο πιθανό να σπάσουν.
- Μην ξεκινήσετε με τα ψηλότερα τακούνια που μπορείτε να βρείτε. Ξεκινήστε το μικρό, και προχωρήστε.
- Αγοράστε ένα ποιοτικό ζευγάρι παπούτσια. Τα παπούτσια των $ 150 και άνω θα διαρκέσουν περισσότερο και θα είναι καλύτερα για τα πόδια σας, αλλά καλό θα ήταν να πληρώσετε περισσότερα. Αγοράστε τα καλύτερα τακούνια που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά και θυμηθείτε έναν κανόνα παλιού σχολείου: όσο υψηλότερη είναι η φτέρνα, τόσο περισσότερο θα πρέπει να πληρώσετε καθώς η φτέρνα θα είναι ισχυρότερη. Περπατήστε στα διαμερίσματα αν θέλετε, αλλά ποτέ στα τακούνια σας, καθώς ζητάει μόνο πρόβλημα. Εάν μπορείτε να έχετε μόνο ένα κομμάτι υψηλής ποιότητας στην ντουλάπα σας, κάντε τα τακούνια σας, γιατί εκεί περισσότερο από οπουδήποτε αλλού, η ποιότητα έχει μεγάλη σημασία και κάνει μια τεράστια διαφορά ... και θυμηθείτε, ποιότητα δεν είναι απαραίτητα «επωνυμία σχεδιαστών» - θέλετε να βρείτε τα τακούνια σας από ειδικούς τσαγκάρης , όχι εταιρείες πλυντηρίων και / ή καλλυντικών! Οι καλύτερες μάρκες κάνουν τα τακούνια τους με πιο στιβαρή ακίδα, δερμάτινα καλύτερης ποιότητας, πιο επένδυση σόλα και είναι απλώς πιο καλοφτιαγμένα στρογγυλά.
- Προσπαθήστε να μην ανασηκώσετε το βάρος σας προς τα εμπρός στις μπάλες των ποδιών σας. αυτό θα σας υπερβάλει. Προσπαθήστε να εμπιστευτείτε τα παπούτσια και μετακινήστε τα πίσω στα τακούνια σας. Όσο λιγότερο εμπιστεύεστε, τόσο πιο πιθανό είναι να σκοντάψετε.
- Φορέστε τα τακούνια σας όσο πιο συχνά μπορείτε. Αυτό θα βοηθήσει τα πόδια και τους αστραγάλους σας να εξοικειωθούν με την αίσθηση των τακουνιών σας και θα βοηθήσουν στην ισορροπία σας. Όσο περισσότερες ώρες το βάλετε, τόσο καλύτερα θα νιώσετε τα πόδια σας.
- Αποφύγετε τα χαλιά ή το χώμα στο οποίο μπορεί να βυθιστούν τα τακούνια σας.
- Εάν ψάχνετε παπούτσια για χορό, επικοινωνήστε με την τοπική σχολή διδασκαλίας χορού για προτάσεις σχετικά με κομψά παπούτσια που έχουν σχεδιαστεί για χορό.
- Όσο μεγαλύτερα είναι τα πόδια σας, τόσο υψηλότερη είναι η φτέρνα που θα μπορείτε να φοράτε άνετα. Επομένως, μην υποθέσετε ότι πρέπει να φοράτε τα ίδια τακούνια με τα μοντέλα. πολλά από αυτά έχουν μεγάλα πόδια για να ταιριάζουν με το ψηλό τους ύψος!
- Εάν έχετε παπούτσια με ανοιχτό δάχτυλο, προσπαθήστε να βάλετε μαξιλάρια γύρω από την περιοχή όπου το δάχτυλό σας συναντά το πόδι σας. Αυτό θα τους εμποδίσει να γλιστρήσουν από το ανοιχτό δάκτυλο και τα πόδια σας δεν θα γλιστρήσουν προς τα έξω. Αυτό βοηθά αν έχετε μικρά ή λεπτά πόδια / δάχτυλα.
Διαφήμιση
Προειδοποιήσεις
- Ανεξάρτητα από το πόσο ωραία είναι τα τακούνια σας, μην τα φοράτε συνέχεια. Το να φοράτε τακούνια πολύ συχνά μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο στα πόδια και στην πλάτη.
- Η οδήγηση με ψηλά τακούνια δεν είναι γενικά καλή ιδέα, ειδικά με στάνταρ κιβώτιο ταχυτήτων. Φορέστε παπούτσια ή παπούτσια τένις για οδήγηση. Αποφύγετε τα σαγιονάρες, καθώς αυτά τα παπούτσια μπορούν να πιαστούν στα πεντάλ.
- Περπατήστε προσεκτικά . Το γρασίδι, τα λιθόστρωτα και οι σχάρες ή οι αποχετεύσεις είναι εχθρός σας. Ακόμα και μια ρωγμή στο πεζοδρόμιο μπορεί να σας ρίξει αν καταπιεί την άκρη της φτέρνας σας. Παρακολουθήστε το βήμα σας και όχι ακόμη και νομίζω σχετικά με τα πόδια τα πόδια ή τζόκινγκ.
