Πώς να μιλήσετε με τα παιδιά σας για την εικόνα του σώματος

Στον σημερινό κόσμο, είναι εξαιρετικά σημαντικό να διδάξουμε στα παιδιά τη θετικότητα του σώματος από νεαρή ηλικία. Περιβάλλεται από μη ρεαλιστικές απεικονίσεις μέσων από σώμα και ακούνε αρνητικά σχόλια σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι μοιάζουν από ενήλικες και συναδέλφους. Μιλώντας στο παιδί σας για την εικόνα του σώματος μπορεί να τους βοηθήσει να αναπτύξουν μια θετική άποψη για το σώμα και τον εαυτό τους. Βοηθήστε το παιδί σας να επικεντρωθεί σε όλες τις ιδιότητές του και όχι μόνο στην εμφάνιση και να δεχτεί όλους τους διαφορετικούς τύπους ανθρώπων. Μπορείτε επίσης να δώσετε ένα παράδειγμα θετικής σκέψης στον εαυτό σας αποφεύγοντας αρνητικά σχόλια για τον εαυτό σας και τους άλλους και ενθαρρύνοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής για την οικογένειά σας.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Διδάσκοντας το παιδί σας να είναι θετικό στο σώμα

1. ένας Δώστε έμφαση στις ιδιότητες του παιδιού σας. Παρόλο που είναι σημαντικό για το παιδί σας να υπερηφανεύεται για τον τρόπο που φαίνεται, το παιδί σας δεν πρέπει να τοποθετεί την αξία του στην εμφάνισή του. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας μαθαίνει ότι η εικόνα του σώματος και η αυτοεκτίμηση προέρχονται από τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων των χαρακτηριστικών, των ιδιοτήτων και των ταλέντων που έχουν. Δώστε λιγότερη έμφαση στην εμφάνιση και άλλαέμφαση στο πώς δρα το παιδί σας.
   • Για παράδειγμα, το παιδί σας πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι η συμπόνια, η ευφυΐα, το χιούμορ και η περίεργη φύση τους είναι όλα πράγματα που πρέπει να είναι σίγουρα. Αυτά τα πράγματα είναι εξίσου σημαντικά με την εμφάνισή τους για να τα καταστήσουν αξιόλογο άτομο.
   • Όταν το παιδί σας κάνει κάτι ωραίο για κάποιον άλλο, πείτε του, 'Είμαι περήφανος που μοιραστήκατε το παιχνίδι σας' ή 'Σας ευχαριστώ που μεταφέρατε την τσάντα του γείτονα. Αυτό ήταν πολύ ευγενικό από εσάς ». Εάν το παιδί σας κάνει πολλές ερωτήσεις, ενθαρρύνετε αυτήν τη συμπεριφορά λέγοντας: «Είναι υπέροχο που ενδιαφέρεστε τόσο πολύ για τον κόσμο. Συνεχίστε να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με πράγματα που σας ενδιαφέρουν. Γιατί δεν αρχίζετε να προσπαθείτε να βρείτε τις απαντήσεις; Ίσως μπορούμε να το κάνουμε μαζί. '
2. 2 Ενθαρρύνετε το παιδί σας να είναι ικανοποιημένο με το πώς φαίνεται. Μία από τις κύριες τάσεις για τους νέους είναι να συγκρίνονται με τους άλλους. Μπορεί να συγκριθούν με τους συνομηλίκους ή τους ανθρώπους στην τηλεόραση, πολλοί από τους οποίους είναι πολύ μεγαλύτεροι παίζοντας νεότεροι έφηβοι. Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει να είναι ευτυχισμένο με το πώς φαίνεται, αντί να συγκρίνεται με κάποιον άλλο.
   • Το παιδί σας μπορεί να είναι αναστατωμένο επειδή έχει ακμή και άλλοι έφηβοι, ή είχαν αυξητική ώθηση που τους καθιστά ψηλότερους από όλους τους άλλους.
   • Πείτε στο παιδί σας: «Η ακμή είναι ένα φυσικό μέρος της εφηβείας. Δεν υπάρχει τίποτα να ντρέπεται. Ωστόσο, θα σας προσφέρουμε λίγο πλύσιμο ακμής για να το θεραπεύσετε »ή« Ναι, ότι το άλλο κορίτσι έχει όμορφα μαλλιά. Και εσείς. Μπορεί να φαίνεστε διαφορετικά, αλλά έχετε και ωραία χαρακτηριστικά, όπως τα μάτια και το χαμόγελό σας. '
   • Επισημάνετε στο παιδί σας ότι οι άνθρωποι στην τηλεόραση και τα περιοδικά δεν είναι ρεαλιστική εικόνα κάποιου. Μπορείτε να μιλήσετε για photoshop, καλλιτέχνες μακιγιάζ, CGI και touch-ups, τα οποία εμφανίζουν μια μη ρεαλιστική εικόνα στα μέσα ενημέρωσης.
3. 3 Συμπληρώστε το παιδί σας. Δώστε θετικά σχόλια στο παιδί σας, όχι κριτική. Πρέπει να επαινέσετε την εμφάνιση, τις ιδιότητες και τα ταλέντα του παιδιού σας. Η παροχή ενός θετικού για το σώμα περιβάλλοντος στο σπίτι μπορεί να τους βοηθήσει να αναπτύξουν αυτοπεποίθηση και να αισθάνονται πιο αυτοπεποίθηση γύρω από τους συνομηλίκους τους.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, 'Αυτό το πουκάμισο φαίνεται ωραίο για εσάς', 'Οι ικανότητές σας στην κιθάρα βελτιώνονται πραγματικά' ή 'Αυτό ήταν ένα πολύ καλό πράγμα που κάνατε για τον γείτονά μας. Είστε τόσο ευγενικός και στοχαστικός άνθρωπος. ' Επαινέψτε τις φυσικές τους ικανότητες, όπως τη δύναμη, την ενέργεια ή την ισορροπία τους, μαζί με ιδιότητες, όπως νοημοσύνη, χιούμορ ή συμπόνια.
   • Αποφύγετε να επικρίνετε το παιδί σας, ακόμα κι αν αστειεύεστε. Το να πειράζεις το παιδί σου να είναι «παχουλός» ή «αργό», ή να έχει σπυράκια, μια τσαλακωμένη φωνή ή να είναι σε άβολο ύψος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοεκτίμησή του.
   • Διδάξτε στο παιδί σας να δίνει συγχαρητήρια σε αυτόν επίσης. Προσπαθήστε να ενθαρρύνετε το παιδί σας να βρει ένα ωραίο πράγμα να του λέει κάθε μέρα. Για παράδειγμα, το παιδί σας μπορεί να του δώσει ένα κομπλιμέντο λέγοντας, 'Ουάου! Κοίτα πόσο δυνατά τα πόδια μου φαίνονται σε αυτά τα σορτς βόλεϊ. Ή, 'Τα μαλλιά μου φαίνονται τόσο καλά σγουρά, θα τα αφήσω να στεγνώσει ξανά σήμερα.'
4. 4 Ενθαρρύνετε τη συμμετοχή του παιδιού σας σε δραστηριότητες. Ένας τρόπος για να βοηθήσετε την εικόνα του σώματος του παιδιού σας είναι να τους εμπλέξετε σε δραστηριότητες. Όταν μιλάτε στο παιδί σας για την εικόνα του σώματος, ρωτήστε το τι τους ενδιαφέρει. Υποστηρίξτε τα ενδιαφέροντα του παιδιού σας και βοηθήστε το να βρει επικύρωση και εμπιστοσύνη μέσω της επιδίωξης των ενδιαφερόντων και των ταλέντων του.
   • Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας ενδιαφέρεται για μουσική, αφήστε το να κάνει μαθήματα φωνής, πιάνο ή κιθάρα. Εάν ενδιαφέρονται να σχεδιάσουν, ενθαρρύνετε τους να ζωγραφίσουν, να σχεδιάσουν ή να τραβήξουν φωτογραφίες. Αφήστε τους να συμμετάσχουν σε ένα άθλημα ή να παρακολουθήσουν μαθήματα χορού.
   • Βοηθήστε το παιδί σας να συνειδητοποιήσει ότι η εικόνα του σώματος και η αυτοπεποίθηση προέρχονται από πολλές πηγές, όχι μόνο από την εμφάνισή τους.
5. 5 Μιλήστε στα παιδιά σας για τη σημασία της σωματικής άσκησης. Η θρεπτική διατροφή είναι μόνο μέρος της ανάπτυξης μιας υγιούς εικόνας σώματος και σώματος. Η σωματική δραστηριότητα είναι ένα άλλο βασικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Συζητήστε με το παιδί σας τη σημασία της φυσικής κατάστασης και τη φροντίδα του σώματός τους. Υπενθυμίστε τους ότι τα αθλήματα ή το γυμναστήριο δεν είναι οι μόνοι τρόποι που μπορούν να είναι ενεργοί.
   • Ενθαρρύνετε το παιδί σας να δοκιμάσει διαφορετικούς τύπους δραστηριοτήτων. Μπορεί να λατρεύουν τα ομαδικά αθλήματα ή ένα ατομικό άθλημα όπως το τένις. Μπορεί να προτιμούν να τρέχουν ή να περπατούν, να κάνουν πολεμικές τέχνες, να μαθαίνουν γιόγκα ή να κάνουν μαθήματα χορού.
   • Βρείτε τρόπους για όλη την οικογένεια να είναι ενεργή μαζί. Πηγαίνετε σε πεζοπορίες και περιπάτους στη φύση, κάντε ποδήλατα μαζί ή κολυμπήστε σε μια λίμνη.
6. 6 Διδάξτε σεβασμό σε ανθρώπους όλων των τύπων σώματος. Τα παιδιά περιβάλλονται από την κοινωνία που τους λέει ότι το λίπος είναι κακό ή άσχημο. Τα μέσα ενημέρωσης υποστηρίζουν επίσης την ιδέα ότι οι άνθρωποι που φαίνονται διαφορετικοί είναι κάπως λιγότερο. Πρέπει να διδάξετε στο παιδί σας ότι ο καθένας είναι σημαντικός και έγκυρος, ανεξάρτητα από το σχήμα του σώματός του ή τον τρόπο που φαίνονται. Μην επιτρέπετε στα παιδιά σας να διασκεδάζουν παιδιά που ζυγίζουν περισσότερο, παιδιά με ειδικές ανάγκες ή παιδιά που είναι διαφορετικά με άλλους τρόπους. Ενθαρρύνετε θετικές συζητήσεις για άτομα που φαίνονται διαφορετικά.
   • Πρέπει να διδάξετε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός και ότι ο διαφορετικός είναι όμορφος. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά χρώματα μαλλιών, σχήματα σώματος, χρώματα δέρματος και χαρακτηριστικά και όλα αυτά είναι εντάξει.
   • Συμπεριλάβετε μεγάλη ποικιλία στο σπίτι σας. Για παράδειγμα, συμπεριλάβετε παιχνίδια, ταινίες και βιβλία που απεικονίζουν σώματα όλων των σχημάτων και μεγεθών.
   • Για παράδειγμα, εάν εσείς και το παιδί σας δείτε κάποιον που φαίνεται διαφορετικό, πείτε 'Αυτό το άτομο φαίνεται διαφορετικό από εσάς. Ο κόσμος είναι γεμάτος ενδιαφέροντα, όμορφα άτομα με διαφορετικά σχήματα και εμφάνιση. '
   • Εάν το παιδί σας χλευάζει κάποιον, διορθώστε τον και μάθετε να σέβεται τους άλλους. Μπορείτε να πείτε, «Δεν πρέπει να χλευάζετε ανθρώπους που είναι διαφορετικοί από εσάς. Είναι εντάξει ότι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Προσπαθήστε να γνωρίσετε ανθρώπους διαφορετικούς από εσάς και να είστε φίλοι μαζί τους. Μπορείτε να μάθετε τόσα πολλά από ανθρώπους διαφορετικούς από εσάς και να δείτε πόσο όμορφοι είναι όλοι ανεξάρτητα από το πώς μοιάζουν. '
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Βοηθώντας το παιδί σας να αντιμετωπίσει αρνητικά προβλήματα σώματος

1. ένας Διαβεβαιώστε το παιδί σας όταν εκφράζει αυτο-κριτική. Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει και χτυπά την εφηβεία, πιθανότατα θα αρχίσουν να επικρίνουν τον εαυτό τους. Μπορεί να περνούν περισσότερο χρόνο να στέκονται στον καθρέφτη ή να κάνουν επιπλέον δραστηριότητες περιποίησης. Βοηθήστε τους να σταματήσουν να επικρίνουν τον εαυτό τους παρέχοντας αποδοχή, κατανόηση και θετική διαβεβαίωση.
   • Για παράδειγμα, το παιδί σας μπορεί να πει πράγματα όπως, 'Μισώ τη μύτη μου', 'Είμαι πολύ μικρή' ή 'Είμαι άσχημος'. Διαβεβαιώστε τους ότι αυτά τα πράγματα δεν είναι αλήθεια ή ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τον τρόπο που φαίνονται. Βοηθήστε τους να τους υπενθυμίσετε να μην συγκρίνονται με άλλους και να μην εκτιμούν τη μοναδικότητά τους.
   • Προσπαθήστε να διδάξετε στο παιδί σας πώς να μιλήσει πίσω όταν έχει τέτοιου είδους σκέψεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε στο παιδί σας κάτι σαν, 'Ξέρω πώς αισθάνεστε όταν λέτε ότι δεν σας αρέσει ένα μέρος του σώματός σας. Γνωρίζατε ότι μερικές φορές ο εγκέφαλός μας μπορεί να είναι υπερβολικά επικριτικός και πολλές φορές αυτοί οι τύποι σκέψεων δεν είναι καν αληθινοί; Όταν βρίσκω τον εαυτό μου να λέει ότι η μύτη μου είναι πολύ μεγάλη, υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι η μύτη μου είναι απλώς η μύτη μου και λέω στον εγκέφαλό μου να σιωπά για τη μύτη μου, επειδή υπάρχουν τόσα πολλά πιο διασκεδαστικά πράγματα για να επικεντρωθώ ».
2. 2 Ορίστε όρια για προσωπική περιποίηση. Για να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει υγιή εικόνα του σώματος και αυτοπειθαρχία, θα πρέπει να τους βοηθήσετε να ορίσουν όρια όσον αφορά την προσωπική περιποίηση του. Αφήστε τους να περάσουν χρόνο στα μαλλιά, το μακιγιάζ και τα ρούχα τους, αλλά βοηθήστε τους να αποφύγουν την εμμονή τους.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να τους αφήσετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα στο μπάνιο κάθε πρωί, αλλά να τους βοηθήσετε να καταλάβουν ότι πρέπει να μοιράζονται το χώρο με άλλους. Επιτρέψτε τους να αγοράζουν καινούργια ρούχα περιστασιακά, αλλά βοηθήστε τους να μην ξοδέψουν όλα τα χρήματά τους εμμονή για την αγορά ρούχων και αξεσουάρ.
   • Εάν το παιδί σας είναι πολύ εμμονή με την εμφάνισή του ή ξοδεύει υπερβολικό χρόνο μπροστά στον καθρέφτη, μιλήστε του για την εξισορρόπηση της ζωής του. Βοηθήστε τους να συνειδητοποιήσουν ότι η εμφάνισή τους είναι μόνο μία πτυχή της προσωπικότητάς τους.
   • Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας έχει πρόβλημα, όπωςΔυσμορφική διαταραχή σώματος, θα πρέπει να τα πάρετε για να δείτε γιατρό ή ψυχολόγο.
3. 3 Μιλήστε για τον μύθο της τελειότητας. Το παιδί σας μπορεί να πιστεύει ότι πρέπει να φαίνεται ή να ενεργεί τέλεια. Μπορεί να βλέπουν ανθρώπους στην τηλεόραση ή στις τάξεις τους και πιστεύουν ότι είναι τέλειοι. Βοηθήστε τους να συνειδητοποιήσουν ότι δεν υπάρχει τέλειο άτομο, σώμα ή εμφάνιση. Ενημερώστε το παιδί σας ότι δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να βλέπουν ή να ενεργούν οι άνθρωποι.
   • Για παράδειγμα, το παιδί σας μπορεί να πιστεύει ότι τα δημοφιλή παιδιά στην τάξη τους είναι τέλεια ή ότι οι ηθοποιοί σε ταινίες είναι τέλειοι. Υπενθυμίστε τους ότι ο καθένας έχει πράγματα που δεν τους αρέσει ή δεν αισθάνεται ανασφαλής και αυτό είναι εντάξει. Ωστόσο, διαβεβαιώστε τους ότι κανείς δεν μπορεί να είναι τέλειος και ότι η προσπάθεια να είναι τέλεια είναι ένας ανέφικτος στόχος.
   • Πείτε στο παιδί σας: «Κανείς δεν είναι τέλειος. Δεν πρέπει να προσπαθείτε να είστε τέλειοι. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι κάποιος είναι τέλειος, θυμηθείτε, όλοι έχουν ελαττώματα και αυτό είναι εντάξει.
4. 4 Αποφύγετε τα στερεότυπα του φύλου. Τα στερεότυπα του φύλου μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την εικόνα του σώματος του παιδιού. Διδάσκοντας την κόρη σας, θα πρέπει να τους αρέσουν μόνο οι κούκλες και το ροζ και ο γιος σας ότι θα ήθελε αθλήματα και να μην δείχνει συναίσθημα μπορεί να δημιουργήσει μη ρεαλιστικές και επιβλαβείς προσδοκίες για το παιδί σας. Αντ 'αυτού, μιλήστε στα παιδιά σας για το πώς μπορούν να τους αρέσουν ή να κάνουν οτιδήποτε ανεξάρτητα από το φύλο τους.
   • Για παράδειγμα, ορισμένα κορίτσια συμπαθούν φορτηγά και σπορ και μερικά αγόρια αρέσουν σε κούκλες και το ροζ χρώμα. Εξαλείψτε τους περιορισμούς των φύλων στο παιδί σας, ώστε να μπορεί να μάθει να είναι αυτοπεποίθηση ανεξάρτητα από τα ενδιαφέροντα ή τις προτιμήσεις του.
   • Οι υπερ-αρσενικές εικόνες που απεικονίζουν τους άνδρες ως επιθετικούς με μεγάλους μυς μπορούν να διδάξουν στους νέους λανθασμένες υποθέσεις για τους άνδρες και την αρρενωπότητα. Οι υπερ-γυναικείες απεικονίσεις γυναικών με αδύνατα ρούχα με μεγάλα στήθη, ή η συμπεριφορά αβοήθητη και ακατανόητη στέλνει το λάθος μήνυμα στους νέους. Περιορίστε την έκθεση του παιδιού σας σε αυτές τις εικόνες και αν τις δείτε, βοηθήστε να καταλάβει ότι αυτά τα στερεότυπα δεν είναι πραγματικότητα.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Ενθάρρυνση ενός θετικού σώματος για το σπίτι

1. ένας Δώστε προτεραιότητα σε υγιείς επιλογές στην οικογένειά σας. Πρέπει να κάνετε τις υγιείς επιλογές προτεραιότητα στην οικογένειά σας. Θα πρέπει να διδάξετε στο παιδί σας να κάνει υγιεινές επιλογές τροφής και να πάρει αρκετή σωματική δραστηριότητα. Συμπεριλάβετε το παιδί σας στη διαδικασία επιλογής τροφίμων και δραστηριοτήτων. Αυτό βοηθά το παιδί σας να αισθανθεί μέρος της οικογένειας και να αποκτήσει εμπιστοσύνη στις δικές του επιλογές.
   • Για παράδειγμα, πάρτε το παιδί σας για ψώνια μαζί σας και αφήστε το να σας βοηθήσει να επιλέξετε λαχανικά, φρούτα και υγιή δημητριακά. Αφήστε το παιδί σας να επιλέξει ποια υγιεινά σνακ θα ήθελε να φάει.
   • Ενθαρρύνετε το παιδί σας να επιλέξει δραστηριότητες για να συμμετάσχει η οικογένεια. Το παιδί σας μπορεί να αποφασίσει ότι η οικογένεια θα πρέπει να πάει πεζοπορία, ποδηλασία ή στο πάρκο για να παίξει ένα παιχνίδι μπέιζμπολ.
2. 2 Δώστε προσοχή στα μηνύματα που λαμβάνει το παιδί σας από εξωτερικές πηγές. Είναι δύσκολο, αλλά κάνεις ό, τι μπορείς για να παρακολουθείς τα βίντεο, τις τηλεοπτικές εκπομπές, τις ταινίες και τους ιστότοπους που βλέπει το παιδί σου, ειδικά όταν είναι μικρό. Εάν παρατηρήσετε κάτι που μπορεί να ενθαρρύνει το παιδί σας να αισθάνεται άσχημα για το σώμα του, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μιλήσετε για αυτό.
   • Οι ηλικιωμένοι έφηβοι θα πρέπει να έχουν λίγο περισσότερη αυτονομία με αυτό που παρακολουθούν, αλλά θα πρέπει να έχετε τακτικές συζητήσεις μαζί τους για αυτό που βλέπουν.
   • Επίσης, ενθαρρύνετε το παιδί σας να έρθει σε εσάς εάν ακούσει κάτι που σας ενοχλεί όταν δεν είστε κοντά.
   • Είναι εντάξει αν δείτε κάτι, αλλά δεν είστε σίγουροι τι να πω αμέσως. Μπορείτε πάντα να το σκεφτείτε για λίγο και να επιστρέψετε για να μιλήσετε με το παιδί σας αργότερα.
3. 3 Παρακολουθήστε τι λέτε. Τα παιδιά σας μαθαίνουν από εσάς. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει πάντα να σκεφτείτε τι τους διδάσκετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό με την εικόνα του σώματος. Ο τρόπος που βλέπετε και μιλάτε για το σώμα σας θα φιλτράρει το παιδί σας. Μιλήστε θετικά για τον εαυτό σας για να δώσετε ένα καλό παράδειγμα.
   • Για παράδειγμα, αποφύγετε να πείτε πράγματα όπως, 'Φαίνομαι τόσο παχύ σήμερα' ή 'Αυτό το φόρεμα με κάνει να φαίνεται τεράστιο'. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να πείτε πράγματα όπως, 'Φαίνεται ότι έχει πάρει βάρος' ή 'Ουάου, αυτός ο άνθρωπος είναι παχύς.'
4. 4 Εστιάστε στο να είστε υγιείς αντί για απώλεια βάρους. Εάν εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας πρέπει να χάσετε βάρος, σκεφτείτε τον τρόπο που το παρουσιάζετε στο παιδί σας. Επικεντρωθείτε στη λήψη υγιεινών επιλογών διατροφής και στη σωματική δραστηριότητα αντί να κάνετε δίαιτα ή να χάσετε βάρος. Προσέξτε να μην συμμετάσχετε σε υπερβολικές ή ιδεολογικές ρουτίνες προπόνησης, κάτι που θα μπορούσε να στείλει λάθος μήνυμα στο παιδί σας. Πείτε στο παιδί σας ότι επιλέγετε να ζήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
   • Η έμφαση στη σημασία ενός υγιούς τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να υιοθετήσει καλές συνήθειες και να έχει καλύτερη αυτο-εικόνα από το να εστιάζει τόσο πολύ στο βάρος ή στον αριθμό στην κλίμακα.
5. 5 Εξαλείψτε ορισμένες λέξεις από το σπίτι σας. Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να βοηθήσετε στην ανάπτυξη μιας υγιούς αυτο-εικόνας για το παιδί σας είναι να αποφύγετε τη χρήση συγκεκριμένων λέξεων. Όταν μιλάτε για εικόνα σώματος, ίσως θελήσετε να μείνετε μακριά από λέξεις όπως «λίπος» ή «κοκαλιάρικο». Μπορεί να μην θέλετε να μιλήσετε για το βάρος και τους αριθμούς και να αποφύγετε τη λέξη «δίαιτα».
   • Η επισήμανση ατόμων βάσει του μεγέθους τους μπορεί να είναι επιβλαβής για την εικόνα του σώματος του παιδιού. Η εστίαση στον αριθμό στην κλίμακα και η εκμάθηση ότι η δίαιτα είναι μια λύση που θα κάνει το σώμα τους πιο αποδεκτό μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές και ανθυγιεινές συμπεριφορές.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Πώς μπορώ να ξέρω εάν το παιδί μου έχει προβλήματα με την εικόνα του σώματος;Jade Giffin, MA, LCAT, ATR-BC
  Ο Ψυχοθεραπευτής Τέχνης Jade Giffin είναι ένας Ψυχοθεραπευτής Τέχνης με έδρα τη Νέα Υόρκη της Νέας Υόρκης. Φέρνει πάνω από μια δεκαετία εμπειρίας που ειδικεύεται στη θεραπεία τραυμάτων και θλίψης, προκλήσεων πριν και μετά τον τοκετό και γονικής μέριμνας, διαχείρισης άγχους και στρες, αυτοεξυπηρέτησης και κοινωνικών, συναισθηματικών και μαθησιακών δυσκολιών για ενήλικες, εφήβους και παιδιά. Ο Jade κατέχει πτυχίο Ψυχολογίας και Εικαστικών Τεχνών από το Barnard College και μεταπτυχιακό στη Θεραπεία Τέχνης από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης. Είναι αποδέκτης του Hughes Fellow και Lehman Award για την παροχή εξαιρετικής κλινικής εργασίας. Οι ρόλοι του Jade περιλαμβάνουν επίσης τον κλινικό επόπτη, τον προγραμματιστή θεραπευτικών προγραμμάτων, τον δημοσιευμένο ερευνητή και τον παρουσιαστή.Jade Giffin, MA, LCAT, ATR-BCΕμπειρογνώμονας Art Psychotherapist Απάντηση Πρώτα, έχετε μια ανοιχτή, ειλικρινή συζήτηση για το τι βιώνουν. Γίνετε ένας ασφαλής χώρος όπου μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους χωρίς να κλείσουν. Εάν είναι κάτι που φαίνεται προβληματικό, καθίστε μαζί του για λίγο και, στη συνέχεια, επισκεφτείτε ξανά τη συνομιλία μόλις έχετε χρόνο να σκεφτείτε - δεν υπάρχει ημερομηνία λήξης για την επικοινωνία με τα παιδιά σας και δεν χρειάζεται πάντα να έχετε το τέλειο πράγμα πες τη στιγμή.
• Ερώτηση Είναι το Tess Holliday ένα καλό πρότυπο; Το The DailyBay Ναι, δείχνει ότι δεν χρειάζεται να είσαι κοκαλιάρικο για να είσαι όμορφη. Τα κορίτσια και τα παιδιά πρέπει να αγαπούν ποιοι είναι και να αγαπούν το σώμα τους ανεξάρτητα από το τι.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να βοηθήσω ένα παιδί να συνειδητοποιήσει ότι υπάρχουν πράγματα εκτός από την εμφάνιση που είναι σημαντικά και ότι πρέπει να σταματήσουν να είναι εμμονή; Διαβάστε βιβλία και συζητήστε με το παιδί σας σχετικά με το πώς τα ηθικά είναι πιο σημαντικά. Όλα τα παιδιά περνούν από φάσεις όπου έχουν εμμονή με την εμφάνιση, αλλά μοντελοποιώντας τον τρόπο με τον οποίο ο χαρακτήρας έρχεται πρώτος και επιβεβαιώνοντάς τα για χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά γνωρίσματα μπορεί να βοηθήσει.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση