Πώς να γίνετε Μέσος Χίτερ στο Βόλεϊ
Το μεσαίο χτύπημα, αλλιώς γνωστό ως κεντρικό ή μεσαίο μπλοκάρ, είναι μια κρίσιμη θέση στο βόλεϊ. Οι Χίτερς είναι υπεύθυνοι για την επίθεση της μπάλας σε επιθετικά παιχνίδια και τη βαθμολογία πόντων για την ομάδα τους. Ως μεσαίο χτύπημα, θα χρειαστείτε ...
Πώς να είσαι καλός στο βόλεϊ
Είτε παίζετε βόλεϊ στο σχολείο, σε ένα κέντρο κοινότητας ή στην παραλία, προσπαθήστε να γίνετε ο καλύτερος παίκτης που μπορείτε να είστε. Η ανάπτυξη από έναν μέσο παίκτη σε έναν καλό παίκτη απαιτεί υπομονή, αφοσίωση και εστίαση στη βελτίωση ...
Πώς να αποκλείσετε βόλεϊ
Ο αποκλεισμός στο βόλεϊ είναι μια από τις λιγότερο διδασκόμενες αλλά πιο σημαντικές δεξιότητες. Είναι η πρώτη γραμμή άμυνας εναντίον επιθέσεων από την αντίπαλη ομάδα και δημιουργεί λιγότερα γήπεδα για την πίσω άμυνα. Ακολουθώντας μερικά βήματα μπορείτε ...
Πώς να χτυπήσετε ένα βόλεϊ
Το χτύπημα, το οποίο είναι επαγγελματικά γνωστό ως πάσο, είναι η πιο βασική και πιο απαραίτητη ικανότητα στο βόλεϊ. Το χτύπημα χρησιμοποιείται για να χτυπήσει μια μπάλα που βρίσκεται κάτω από το κεφάλι ή στην πλατφόρμα σας, όπως θα το ονόμαζαν οι περισσότεροι παίκτες βόλεϊ, και χρησιμοποιείται συνήθως ...
Πώς να σκάψετε μια βόλεϊ
Το σκάψιμο είναι μια από τις βασικές κινήσεις στο βόλεϊ, αλλά το να το κάνετε αποτελεσματικά είναι μια πρόκληση, ειδικά όταν προσπαθείτε να σώσετε μια σκληρή ακίδα από το χτύπημα στο έδαφος (ή το πρόσωπό σας!). Έγινε σωστά, το σκάψιμο μιας ακίδας δεν είναι απλώς αμυντικό ...
Πώς να κάνετε ένα Underhand Serve
Στο άθλημα του βόλεϊ, η εκτέλεση ενός underhand service είναι μια από τις πιο βασικές δεξιότητες που θα χρειαστείτε. Το σερβίρισμα είναι η μόνη φορά σε έναν αγώνα βόλεϊ όταν έχετε την ευκαιρία να έχετε τον έλεγχο μιας στατικής μπάλας, και μπορείτε επίσης ...
Πώς να κάνετε τηγανίτα στο βόλεϊ
Η εκμάθηση να κάνει τηγανίτα δεν είναι τόσο σημαντική όσο η κατάδυση και άλλες βασικές δεξιότητες. Ωστόσο, μερικές μπάλες είναι πολύ πιο μπροστά από εσάς που αυτή είναι η μόνη σας επιλογή. Αξίζει να εξασκηθείτε για ανταγωνιστικό παιχνίδι, αλλά καταλάβετε ότι είστε ...
Πώς να ντύσετε για να παίξετε βόλεϊ
Όταν παίζετε βόλεϊ, είναι σημαντικό να ντύσετε κατάλληλα, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε ένα πλήρες φάσμα κίνησης χωρίς υπερθέρμανση. Είτε παίζετε ένα απλό παιχνίδι με φίλους, ανταγωνιστικό βόλεϊ εσωτερικού χώρου ή παραλία ...
Πώς να κρεμάσετε ένα δίχτυ βόλεϊ
Πώς να κρεμάσετε ένα δίχτυ βόλεϊ. Είτε παίζεται σε εσωτερικούς χώρους είτε σε εξωτερικούς χώρους, το βόλεϊ είναι ένα διασκεδαστικό και ενεργητικό παιχνίδι με μια εύκολη διαδικασία εγκατάστασης. Ακόμα κι αν δεν έχετε κλείσει ποτέ ένα γήπεδο βόλεϊ, κάτι τέτοιο είναι απλό όταν το κάνετε. Οσο...
Πώς να χτυπήσετε ένα βόλεϊ
Πώς να χτυπήσετε ένα βόλεϊ. Το βόλεϊ είναι ένα υπέροχο παιχνίδι στην παραλία ή στο γυμναστήριο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πάρετε την μπάλα πάνω από το δίχτυ. Το σερβίρισμα και η επιστροφή σερβιρίσματος ή βόλεϊ περιλαμβάνουν και συγκεκριμένες κινήσεις σώματος. Είτε είναι το πρώτο, δεύτερο, ...
Πώς να πηδήξετε ψηλότερα για βόλεϊ
Πώς να πηδήξετε ψηλότερα για βόλεϊ. Το άλμα είναι αναπόσπαστο μέρος του βόλεϊ ως επιθετικό και αμυντικό όπλο. Όλοι οι αθλητές μπορούν να αυξήσουν το κάθετο άλμα τους ενισχύοντας τους βασικούς μύες, αξιοποιώντας την πλυομετρία και ακονίζοντας συνολικά ...
Πώς να Πηδήξετε Σερβίρετε βόλεϊ
Πώς να Πηδήξετε Σερβίρετε βόλεϊ. Το σερβίρισμα άλματος είναι ένα προηγμένο σερβιρίσματος βόλεϊ όπου η μπάλα ρίχνεται στον αέρα και ο παίκτης έρχεται σε επαφή μαζί του πηδώντας και χτυπώντας τον στον αέρα. Αυτό είναι ένα δημοφιλές σερβίρισμα στο κολέγιο και ...
Πώς να σχεδιάσετε ένα τουρνουά βόλεϊ
Πώς να σχεδιάσετε ένα τουρνουά βόλεϊ. Ο προγραμματισμός ενός τουρνουά βόλεϊ είναι μεγάλη ευθύνη, αλλά με προσεκτικό σχεδιασμό, μπορείτε να το πετύχετε με επιτυχία! Ξεκινήστε επιλέγοντας μια ημερομηνία και κλείνοντας χώρο για το τουρνουά. Μετά το...
Πώς να παίξετε βόλεϊ σαν αστέρι
Πώς να παίξετε βόλεϊ σαν αστέρι. Δεν έχει σημασία τι, το βόλεϊ είναι το πιο διασκεδαστικό άθλημα στον κόσμο. Και παρόλο που είναι διασκεδαστικό βλέποντας τους επαγγελματίες να παίζουν, δεν μπορούμε παρά να γίνουμε πράσινοι με ζήλια που σκέφτονται «Θέλω να είμαι ένα αστέρι σαν αυτούς». Με...
Πώς να εξασκήσετε βόλεϊ χωρίς γήπεδο ή άλλα άτομα
Πώς να εξασκήσετε βόλεϊ χωρίς γήπεδο ή άλλα άτομα. Το βόλεϊ είναι ένα υπέροχο άθλημα που θα σας φέρει σε εξαιρετική κατάσταση. Ωστόσο, είναι επίσης ομαδικό άθλημα και οι άνθρωποι δεν είναι πάντα διαθέσιμοι για να εξασκηθούν μαζί σας. Ευτυχώς,...
Πώς να σκοράρει στο βόλεϊ
Πώς να σκοράρει στο βόλεϊ. Το βόλεϊ είναι ένα γρήγορο, συναρπαστικό ομαδικό άθλημα που απολαμβάνεται σε όλο τον κόσμο. Για να κερδίσετε ένα παιχνίδι βόλεϊ απαιτείται να κερδίσετε πόντους και να κερδίσετε πόντους απαιτεί να αποκτήσετε βασικές επιθετικές και αμυντικές ...
Πώς να σερβίρετε βόλεϊ
Πώς να σερβίρετε βόλεϊ. Θέλετε να φτάσετε στην ομάδα βόλεϊ, αλλά δεν μπορείτε να σερβίρετε βόλεϊ; Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα. Ετοιμάστε τη στάση σας. Τοποθετήστε τα πόδια σας σε απόσταση μεταξύ του πλάτους του ώμου, αλλά κλιμακωτά σε θέση πάνω και πίσω.
Πώς να σερβίρετε μια βόλεϊ Overhand
Πώς να σερβίρετε μια βόλεϊ Overhand. Οι περισσότεροι από εμάς είδαμε κάποιον να κάνει ένα σέρβις βόλεϊ που φαινόταν αβίαστο. Ενώ ένα σερβίρισμα βόλεϊ είναι πιο ευέλικτο σερβίρισμα, είναι επίσης πιο δύσκολο. Απαιτεί περισσότερο συντονισμό, ...
Πώς να ρυθμίσετε ένα βόλεϊ
Πώς να ρυθμίσετε ένα βόλεϊ. Στο παιχνίδι του βόλεϊ, το σετ είναι ένας ελιγμός στον οποίο ένας παίκτης έρχεται γρήγορα σε επαφή με την μπάλα για να δημιουργήσει μια ακίδα για έναν άλλο παίκτη. Οι περισσότερες καλές αιχμές είναι το αποτέλεσμα ενός καλού σετ, δηλαδή ενός που ...
Πώς να ακουμπήσετε ένα βόλεϊ
Πώς να ακουμπήσετε ένα βόλεϊ. Η βόλτα με βόλεϊ συνεπάγεται έντονα χτύπημα της μπάλας προς το πάτωμα στην πλευρά του αντιπάλου του διχτυού. Περιμένετε να ορίσετε τη σφαίρα κοντά στο δίχτυ, στη συνέχεια πλησιάστε την μπάλα, πηδήξτε και μπείτε για το ...
