Κατηγορία: Βόλεϊ

Πώς να γίνετε Μέσος Χίτερ στο Βόλεϊ

Το μεσαίο χτύπημα, αλλιώς γνωστό ως κεντρικό ή μεσαίο μπλοκάρ, είναι μια κρίσιμη θέση στο βόλεϊ. Οι Χίτερς είναι υπεύθυνοι για την επίθεση της μπάλας σε επιθετικά παιχνίδια και τη βαθμολογία πόντων για την ομάδα τους. Ως μεσαίο χτύπημα, θα χρειαστείτε ...

Πώς να είσαι καλός στο βόλεϊ

Είτε παίζετε βόλεϊ στο σχολείο, σε ένα κέντρο κοινότητας ή στην παραλία, προσπαθήστε να γίνετε ο καλύτερος παίκτης που μπορείτε να είστε. Η ανάπτυξη από έναν μέσο παίκτη σε έναν καλό παίκτη απαιτεί υπομονή, αφοσίωση και εστίαση στη βελτίωση ...

Πώς να αποκλείσετε βόλεϊ

Ο αποκλεισμός στο βόλεϊ είναι μια από τις λιγότερο διδασκόμενες αλλά πιο σημαντικές δεξιότητες. Είναι η πρώτη γραμμή άμυνας εναντίον επιθέσεων από την αντίπαλη ομάδα και δημιουργεί λιγότερα γήπεδα για την πίσω άμυνα. Ακολουθώντας μερικά βήματα μπορείτε ...

Πώς να χτυπήσετε ένα βόλεϊ

Το χτύπημα, το οποίο είναι επαγγελματικά γνωστό ως πάσο, είναι η πιο βασική και πιο απαραίτητη ικανότητα στο βόλεϊ. Το χτύπημα χρησιμοποιείται για να χτυπήσει μια μπάλα που βρίσκεται κάτω από το κεφάλι ή στην πλατφόρμα σας, όπως θα το ονόμαζαν οι περισσότεροι παίκτες βόλεϊ, και χρησιμοποιείται συνήθως ...

Πώς να σκάψετε μια βόλεϊ

Το σκάψιμο είναι μια από τις βασικές κινήσεις στο βόλεϊ, αλλά το να το κάνετε αποτελεσματικά είναι μια πρόκληση, ειδικά όταν προσπαθείτε να σώσετε μια σκληρή ακίδα από το χτύπημα στο έδαφος (ή το πρόσωπό σας!). Έγινε σωστά, το σκάψιμο μιας ακίδας δεν είναι απλώς αμυντικό ...

Πώς να κάνετε ένα Underhand Serve

Στο άθλημα του βόλεϊ, η εκτέλεση ενός underhand service είναι μια από τις πιο βασικές δεξιότητες που θα χρειαστείτε. Το σερβίρισμα είναι η μόνη φορά σε έναν αγώνα βόλεϊ όταν έχετε την ευκαιρία να έχετε τον έλεγχο μιας στατικής μπάλας, και μπορείτε επίσης ...

Πώς να κάνετε τηγανίτα στο βόλεϊ

Η εκμάθηση να κάνει τηγανίτα δεν είναι τόσο σημαντική όσο η κατάδυση και άλλες βασικές δεξιότητες. Ωστόσο, μερικές μπάλες είναι πολύ πιο μπροστά από εσάς που αυτή είναι η μόνη σας επιλογή. Αξίζει να εξασκηθείτε για ανταγωνιστικό παιχνίδι, αλλά καταλάβετε ότι είστε ...

Πώς να ντύσετε κατάλληλα για προπόνηση βόλεϊ

Είτε είστε μέλος μιας επίσημης ομάδας είτε απλά θέλετε να διασκεδάσετε με φίλους, το βόλεϊ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε το χρόνο και να βελτιώσετε τις αθλητικές σας ικανότητες. Το να φοράτε κατάλληλα ρούχα κατά την άσκηση μπορεί να διευκολύνει το παιχνίδι ενώ βοηθάτε ...

Πώς να ντύσετε για να παίξετε βόλεϊ

Όταν παίζετε βόλεϊ, είναι σημαντικό να ντύσετε κατάλληλα, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε ένα πλήρες φάσμα κίνησης χωρίς υπερθέρμανση. Είτε παίζετε ένα απλό παιχνίδι με φίλους, ανταγωνιστικό βόλεϊ εσωτερικού χώρου ή παραλία ...

Πώς να αποκτήσετε σχήμα για βόλεϊ

Πώς να αποκτήσετε σχήμα για βόλεϊ. Πριν πάρετε μια μπάλα ή φτάσετε στο γήπεδο, είναι σημαντικό να ρυθμίσετε το σώμα σας με τις φυσικές απαιτήσεις του βόλεϊ. Το να έχεις έναν ισχυρό πυρήνα, τα χέρια και τα πόδια είναι το κλειδί για να είσαι επιτυχημένος παίκτης ....

Πώς να κρεμάσετε ένα δίχτυ βόλεϊ

Πώς να κρεμάσετε ένα δίχτυ βόλεϊ. Είτε παίζεται σε εσωτερικούς χώρους είτε σε εξωτερικούς χώρους, το βόλεϊ είναι ένα διασκεδαστικό και ενεργητικό παιχνίδι με μια εύκολη διαδικασία εγκατάστασης. Ακόμα κι αν δεν έχετε κλείσει ποτέ ένα γήπεδο βόλεϊ, κάτι τέτοιο είναι απλό όταν το κάνετε. Οσο...

Πώς να χτυπήσετε ένα βόλεϊ

Πώς να χτυπήσετε ένα βόλεϊ. Το βόλεϊ είναι ένα υπέροχο παιχνίδι στην παραλία ή στο γυμναστήριο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πάρετε την μπάλα πάνω από το δίχτυ. Το σερβίρισμα και η επιστροφή σερβιρίσματος ή βόλεϊ περιλαμβάνουν και συγκεκριμένες κινήσεις σώματος. Είτε είναι το πρώτο, δεύτερο, ...

Πώς να πηδήξετε ψηλότερα για βόλεϊ

Πώς να πηδήξετε ψηλότερα για βόλεϊ. Το άλμα είναι αναπόσπαστο μέρος του βόλεϊ ως επιθετικό και αμυντικό όπλο. Όλοι οι αθλητές μπορούν να αυξήσουν το κάθετο άλμα τους ενισχύοντας τους βασικούς μύες, αξιοποιώντας την πλυομετρία και ακονίζοντας συνολικά ...

Πώς να Πηδήξετε Σερβίρετε βόλεϊ

Πώς να Πηδήξετε Σερβίρετε βόλεϊ. Το σερβίρισμα άλματος είναι ένα προηγμένο σερβιρίσματος βόλεϊ όπου η μπάλα ρίχνεται στον αέρα και ο παίκτης έρχεται σε επαφή μαζί του πηδώντας και χτυπώντας τον στον αέρα. Αυτό είναι ένα δημοφιλές σερβίρισμα στο κολέγιο και ...

Πώς να σχεδιάσετε ένα τουρνουά βόλεϊ

Πώς να σχεδιάσετε ένα τουρνουά βόλεϊ. Ο προγραμματισμός ενός τουρνουά βόλεϊ είναι μεγάλη ευθύνη, αλλά με προσεκτικό σχεδιασμό, μπορείτε να το πετύχετε με επιτυχία! Ξεκινήστε επιλέγοντας μια ημερομηνία και κλείνοντας χώρο για το τουρνουά. Μετά το...

Πώς να παίξετε βόλεϊ σαν αστέρι

Πώς να παίξετε βόλεϊ σαν αστέρι. Δεν έχει σημασία τι, το βόλεϊ είναι το πιο διασκεδαστικό άθλημα στον κόσμο. Και παρόλο που είναι διασκεδαστικό βλέποντας τους επαγγελματίες να παίζουν, δεν μπορούμε παρά να γίνουμε πράσινοι με ζήλια που σκέφτονται «Θέλω να είμαι ένα αστέρι σαν αυτούς». Με...

Πώς να εξασκήσετε βόλεϊ χωρίς γήπεδο ή άλλα άτομα

Πώς να εξασκήσετε βόλεϊ χωρίς γήπεδο ή άλλα άτομα. Το βόλεϊ είναι ένα υπέροχο άθλημα που θα σας φέρει σε εξαιρετική κατάσταση. Ωστόσο, είναι επίσης ομαδικό άθλημα και οι άνθρωποι δεν είναι πάντα διαθέσιμοι για να εξασκηθούν μαζί σας. Ευτυχώς,...

Πώς να σκοράρει στο βόλεϊ

Πώς να σκοράρει στο βόλεϊ. Το βόλεϊ είναι ένα γρήγορο, συναρπαστικό ομαδικό άθλημα που απολαμβάνεται σε όλο τον κόσμο. Για να κερδίσετε ένα παιχνίδι βόλεϊ απαιτείται να κερδίσετε πόντους και να κερδίσετε πόντους απαιτεί να αποκτήσετε βασικές επιθετικές και αμυντικές ...

Πώς να σερβίρετε βόλεϊ

Πώς να σερβίρετε βόλεϊ. Θέλετε να φτάσετε στην ομάδα βόλεϊ, αλλά δεν μπορείτε να σερβίρετε βόλεϊ; Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα. Ετοιμάστε τη στάση σας. Τοποθετήστε τα πόδια σας σε απόσταση μεταξύ του πλάτους του ώμου, αλλά κλιμακωτά σε θέση πάνω και πίσω.

Πώς να σερβίρετε μια βόλεϊ Overhand

Πώς να σερβίρετε μια βόλεϊ Overhand. Οι περισσότεροι από εμάς είδαμε κάποιον να κάνει ένα σέρβις βόλεϊ που φαινόταν αβίαστο. Ενώ ένα σερβίρισμα βόλεϊ είναι πιο ευέλικτο σερβίρισμα, είναι επίσης πιο δύσκολο. Απαιτεί περισσότερο συντονισμό, ...

Δημοφιλή Θέματα

Ακολουθεί μια περιγραφή για το πώς να παρακολουθήσετε το παιχνίδι Eagles vs Vikings online χωρίς καλώδιο, είτε βρίσκεστε στη Φιλαδέλφεια, τη Μινεάπολη είτε εκτός αγοράς.

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διάστρεμμα κατά τη διάρκεια των πρώτων βοηθειών. Ένα διάστρεμμα περιλαμβάνει το σχίσιμο των ινών στους συνδέσμους που συγκρατούν τα οστά των αρθρώσεων στη θέση σας. Http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-sprain/basics/art-20056622 Τα διαστρέμματα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό πόνο. ..

Πώς να φτιάξετε έναν γάμο. Μετά την πρώτη χρονιά της παντρεμένης ευτυχίας, πολλά ζευγάρια αγωνίζονται να βρουν τρόπους για να διατηρήσουν τον γάμο τους συναρπαστικό. Πώς διατηρείτε τη σπίθα ζωντανή όταν αντιμετωπίζετε αγχωτικούς λογαριασμούς και προσπαθείτε να ...

Ο πρώην προπονητής της Μαρίας Σαράποβα Σβεν Γκρόνεβελντ έφερε στο φως το περιστατικό δημοσιεύοντας το βίντεο κλιπ στο Twitter.

Το να πείτε σε έναν φίλο ότι θέλετε να είστε κάτι περισσότερο από απλώς φίλοι μπορεί να είναι δύσκολο. Μπορεί να είναι πραγματικά νευρικό, αν είστε αμφιφυλόφιλος. Μπορεί να αναρωτιέστε πώς αισθάνεται ο φίλος σας για μια σχέση του ίδιου φύλου (ή του αντίθετου φύλου) και πώς αισθάνεται για εσάς ....

Η 7η σεζόν του 'Under Deck' κάνει πρεμιέρα απόψε. Ενημερωθείτε για το πώς να παρακολουθήσετε το επεισόδιο 1, μαζί με όλα τα ολοκαίνουργια επεισόδια, διαδικτυακά μέσω ζωντανής ροής.

Καθώς το τουρνουά προχωρά στη δεύτερη εβδομάδα του, εδώ είναι μια ματιά στους αγώνες που πρέπει να παρακολουθήσετε αυτό το Σαββατοκύριακο.

Πώς να σώσετε ένα νεογέννητο κουτάβι που εξασθενεί. Για τις καλύτερες πιθανότητες σωτηρίας ενός εξασθενημένου κουταβιού, επικοινωνήστε με έναν κτηνίατρο στο πρώτο σημάδι προβλημάτων, όπως υπερβολικό κλάμα ή δυσκολία νοσηλείας. Διασφάλιση ότι τα κουτάβια νοσοκόμα, διατηρώντας το σώμα τους ...

Ο Ντόμινικ Θιέμ νίκησε τον Τόμι Χάας στην έκθεση του Βερολίνου, αλλά όχι προτού ο Γερμανός προβάλει μια δυναμική έκθεση. Ο Thiem επαίνεσε τη φυσική κατάσταση του Haas και επίσης εξέφρασε τη λύπη του που δεν τον έπαιξε ποτέ επαγγελματικά.

Οι Colts and Bills ανοίγουν τα πλέι οφ του 2021 του NFL με έναν αγώνα το Σάββατο. Εάν δεν έχετε καλώδιο, δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του παιχνιδιού.

Ο Tommy Paul αντιμετωπίζει τον Marco Cecchinato στον δεύτερο γύρο του Forte Village Sardegna Open την Πέμπτη. Ο Paul και ο Cecchinato δεν είχαν διασταυρωθεί στο ATP περιοδεία στο παρελθόν.

Ο οδηγός σας για τη ροή της Ποκαχόντας στο διαδίκτυο - συμπεριλαμβανομένων απλών πληροφοριών ροής, ηθοποιών και χαρακτήρων καστ, και πώς έγινε δεκτή.

Πες Στους Φίλους Σου