Πώς να πάρετε το Hydroxycut

Τα προϊόντα Hydroxycut ισχυρίζονται ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος ενισχύοντας τον μεταβολισμό σας. Για να γίνει αυτό, βασίζεται κυρίως στην καφεΐνη, η οποία σας βοηθά μόνο να χάσετε βάρος βραχυπρόθεσμα. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το Hydroxycut θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να το κρατήσετε μακριά. Εάν σκέφτεστε να πάρετε το Hydroxycut, προσέξτε. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε την αγωγή. Ξεκινήστε με χαμηλότερη δόση και αυξήστε τη δόση με την πάροδο του χρόνου σύμφωνα με τις οδηγίες. Σταματήστε τη χρήση αμέσως εάν εμφανίσετε συμπτώματα ηπατικής βλάβης ή υπερβολικής δόσης καφεΐνης. Για την ασφάλειά σας, σκεφτείτε άλλες μεθόδους απώλειας βάρους με λιγότερες παρενέργειες.

Βήματα

Μέρος ένας από 4: Λήψη Hydroxycut Pro Clinical

1. ένας Ξεκινήστε με 1 δισκίο δύο φορές την ημέρα. Πάρτε 1 δισκίο κάθε φορά. Πιείτε ένα ποτήρι νερό με το tablet σας. Πάρτε κάθε δισκίο 30-60 λεπτά πριν από το γεύμα. Μην πάρετε ένα χάπι εντός 5 ωρών από τον ύπνο σας.
   • Προσπαθήστε να πάρετε τα χάπια πριν από τα κύρια γεύματα της ημέρας σας. Εάν τρώτε πλήρες πρωινό και μεσημεριανό, αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές σας.
   • Μπορείτε να πάρετε το χάπι σας πριν το δείπνο, αρκεί να το κάνετε περισσότερο από 5 ώρες πριν τον ύπνο σας.
2. 2 Αυξήστε τη δόση σας μετά από 3 ημέρες. Εάν έχετε πάρει 2 χάπια δύο φορές την ημέρα και δεν έχετε δυσάρεστα συμπτώματα, προχωρήστε και αυξήστε τη δόση σας σε 2 κάψουλες, δύο φορές την ημέρα.
   • Μην πάρετε περισσότερες από 2 κάψουλες σε διάστημα 4 ωρών.
   • Μην πάρετε περισσότερες από 4 κάψουλες σε διάστημα 24 ωρών.
3. 3 Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Οι κατασκευαστές της Hydroxycut ζητούν από όλους τους πελάτες να πίνουν τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αν και δεν λένε γιατί, πιθανότατα προορίζεται να εξουδετερώσει την υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη του Hydroxycut. Διαφήμιση

Μέρος 2 από 4: Δοκιμάστε το Hardro Hydroxycut

1. ένας Δοκιμάστε το λαμβάνοντας 1 δισκίο μία φορά την ημέρα. Πάρτε 1 δισκίο 30-60 λεπτά πριν φάτε ένα γεύμα. Μην σνακ μεταξύ των γευμάτων.
   • Το Hydroxycut Hardcore περιέχει ακόμη περισσότερη καφεΐνη από το Hydroxycut Pro Clinical και άλλα προϊόντα Hydroxycut. Μην πάρετε περισσότερο από τη συνιστώμενη ποσότητα αυτού του προϊόντος.
2. 2 Αυξήστε τη δόση σας μετά από 3 ημέρες. Αφού πάρετε 1 χάπι την ημέρα για 3 ημέρες, πάρτε 2 χάπια την 4η ημέρα. Κάντε αυτό μόνο εάν δεν είχατε δυσμενείς επιπτώσεις από τη λήψη 1 χαπιού.
3. 3 Χρησιμοποιήστε για τουλάχιστον 2 μήνες με δίαιτα και προπόνηση. Το Hydroxycut Hardcore προορίζεται να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα προπόνησης. Χρησιμοποιήστε το για τουλάχιστον 60 ημέρες σε συνδυασμό με άσκηση και υγιεινή διατροφή.
   • Σταματήστε τη χρήση αμέσως εάν αισθάνεστε παράξενοι ή παρατηρήσετε παρενέργειες.
   Διαφήμιση

Μέρος 3 από 4: Παρακολούθηση παρενεργειών

1. ένας Παρατηρήστε σημάδια ηπατικής βλάβης. Το Hydroxycut έχει συνδεθεί με δυνητικά θανατηφόρα ηπατική βλάβη. Ενώ έχουν αναφερθεί λιγότεροι θάνατοι τα τελευταία χρόνια, περιπτώσεις ηπατικής βλάβης εξακολουθούν να συνδέονται με τη χρήση Hydroxycut. Διακόψτε αμέσως τη χρήση και ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, τα περισσότερα από τα οποία θα εμφανιστούν 2-12 εβδομάδες μετά την έναρξη της λήψης των χαπιών:
   • Κούραση
   • Ναυτία
   • Κοιλιακός πόνος
   • Σκούρα ούρα
   • Ικτερός
2. 2 Προσέξτε για συμπτώματα υπερδοσολογίας καφεΐνης. Τα προϊόντα Hydroxycut περιλαμβάνουν μια λίστα συστατικών, αλλά δεν περιλαμβάνουν τις αναλογίες των συστατικών που χρησιμοποιούνται. Ωστόσο, με βάση τις αναφορές τοξικότητας και την προειδοποίηση της εταιρείας να πίνει πολύ νερό με το προϊόν, είναι πιθανό το Hydroxycut να περιέχει υψηλές ποσότητες καφεΐνης. Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να είναι θανατηφόρα, οπότε επισκεφθείτε το γιατρό εάν αντιμετωπίζετε τα ακόλουθα συμπτώματα ενώ παίρνετε Hydroxycut:
   • Δυσκολία στον ύπνο
   • Ταραχή, άγχος ή σύγχυση
   • Συχνουρία
   • Ένας ακανόνιστος ή αγωνιστικός καρδιακός παλμός
   • Μυϊκές συσπάσεις
   • Χτύπημα στα αυτιά
   • Πόνος στο στομάχι
   • Επιληπτικές κρίσεις
3. 3 Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν παίρνετε άλλα φάρμακα. Τα περισσότερα σκευάσματα Hydroxycut έχουν αποδειχθεί ότι αλληλεπιδρούν με μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων. Απευθυνθείτε στον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη χορήγηση του Hydroxycut στον εαυτό σας.
   • Τα φάρμακα που επηρεάζονται από το Hydroxycut μπορεί να περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά, αντιβιοτικά και διεγερτικά.
4. 4 Αναφέρετε τυχόν προβλήματα με τα χάπια. Προκειμένου οι γιατροί να σας διαγνώσουν, λάβετε υπόψη την ακριβή έκδοση του Hydroxycut που έχετε πάρει, καθώς και τυχόν άλλα συμπληρώματα στα οποία ενδέχεται να έχετε λάβει. Φέρτε το μπουκάλι αν μπορείτε. Αυτό θα βοηθήσει επίσης τους γιατρούς να αναφέρουν την περίπτωσή σας στο FDA εάν διαπιστώσουν ότι το Hydroxycut προκάλεσε τα συμπτώματά σας. Διαφήμιση

Μέρος 4 από 4: Χάνοντας με ασφάλεια το βάρος

1. 1 Αφιερώστε χρόνο για τακτική αερόβια άσκηση . Κάθε εβδομάδα, σχεδιάστε να κάνετε 150 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης ή 75 λεπτά έντονης αερόβιας άσκησης. Αντί να κάνετε όλη σας την άσκηση ταυτόχρονα, δοκιμάστε να ασκείστε πολλές φορές την εβδομάδα. Βρείτε μορφές άσκησης που απολαμβάνετε και δεσμευτείτε να τις κάνετε τακτικά.
   • Δοκιμάστε μέτριες αεροβικές ασκήσεις, όπως περπάτημα, ποδηλασία σε ομοιόμορφο έδαφος ή χορό. Μια μέτρια αερόβια δραστηριότητα είναι αυτή που μπορείτε να μιλήσετε.
   • Πειραματιστείτε με διάφορες μορφές έντονης αερόβιας δραστηριότητας, όπως κολύμπι, γρήγορη ποδηλασία ή τρέξιμο. Μια αερόβια δραστηριότητα θεωρείται έντονη εάν καθιστά δύσκολη τη συζήτηση.
2. 2 Φάτε καλά . Προσπαθήστε για συνέπεια στα γεύματά σας, αλλά την ποικιλομορφία στα τρόφιμά σας. Τρώτε φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα και βεβαιωθείτε ότι δεν παραλείπετε τους υδατάνθρακες ή τις πρωτεΐνες σας. Χρειάζεστε υδατάνθρακες για να ασκηθείτε και πρωτεΐνες για να βοηθήσετε τους μυς σας να αναπτυχθούν και να επισκευαστούν.
   • Αν σνακ, τρώτε λαχανικά και φρούτα.
   • Εάν θέλετε μια απόλαυση, αναζητήστε φυσικά υψηλά λιπαρά σε σχέση με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Μικρές μερίδες ξηρών καρπών, γιαουρτιού και χούμους θα ικανοποιήσουν την επιθυμία σας χωρίς να σας βάλουν στην άκρη.
3. 3 Πιείτε νερό και όχι σόδα. Η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την υγεία και την ενέργειά σας. Πίνετε όποτε διψάτε και δοκιμάστε περίπου 8 ποτήρια την ημέρα. Ενώ πρέπει να πίνετε κυρίως νερό, άλλα ποτά όπως χυμός, γάλα, γάλα καρύδι, καφές, τσάι, ακόμη και μπύρα ή κρασί μπορούν όλα να συμβάλουν στην ενυδάτωση. Ωστόσο, θα χάσετε περισσότερο βάρος εάν αποφύγετε ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, όπως σόδα και αλκοόλ.
   • Πίνετε νερό πριν και μετά την άσκηση.
   • Πίνετε περισσότερο νερό τις ημέρες που ιδρώνετε, κάνετε εμετό ή έχετε διάρροια.
   • Θα ξέρετε ότι είστε ενυδατωμένοι όταν τα ούρα σας είναι καθαρά.
4. 4 Πάρτε 7-8 ώρες ύπνου τη νύχτα . Ο ύπνος ρυθμίζει τις ορμόνες σας, βοηθώντας σας να επεξεργάζεστε σωστά τις θερμίδες. Εάν είστε ενήλικας και κοιμάστε περισσότερο ή λιγότερο από 7-8 ώρες τη νύχτα, κινδυνεύετε να αυξήσετε το βάρος. Οι έφηβοι πρέπει να στοχεύουν για 8-10 ώρες. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Μην πάρετε ποτέ Hydroxycut χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
• Το Hydroxycut παρεμβαίνει σε πολλούς τύπους φαρμάκων.
• Το Hydroxycut σχετίζεται με τοξικότητα στο ήπαρ.

Διαφήμιση