Πώς να σταματήσετε να είστε άποροι

Έχετε περιγραφεί ποτέ ως άποροι ή κολλημένοι; Ενθουσιάζετε τόσο πολύ για μια νέα φιλία ή σχέση που βομβαρδίζετε το άλλο άτομο με προσοχή, μόνο για να διαπιστώσετε ότι το άτομο αρχίζει να φαίνεται μακρινό; Εάν βρεθείτε ότι θέλετε να καλέσετε, να στείλετε μήνυμα ή να στείλετε e-mail σε κάποιον πολύ περισσότερο από ό, τι επικοινωνεί μαζί σας, πιθανότατα έχετε καταλάβει ότι η ανάγκη είναι απενεργοποίηση για τους περισσότερους ανθρώπους. Ανατρέξτε στο Βήμα 1 για να μάθετε πώς μπορείτε να βρείτε την πηγή της ανάγκης σας και να αποκτήσετε την αυτοπεποίθηση για να την μειώσετε.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 2: Εύρεση υπολοίπου

1. ένας Φορέστε τα φρένα. Κάθε σχέση αναπτύσσεται με τον δικό της ρυθμό και δεν χρειάζεται να προχωρήσουμε γρήγορα ως «σύντροφοι ψυχής» ή «καλύτεροι φίλοι για πάντα» μόνο και μόνο επειδή τα πράγματα αισθάνονται υπέροχα. Απολαύστε την καινοτομία όλων και τον ενθουσιασμό που έχετε κάτι νέο, γιατί δεν θα είναι ποτέ νέο. Μπορεί να προκαλεί νευρικότητα που δεν ξέρει πώς πρόκειται να ξεδιπλωθεί μια συγκεκριμένη σύνδεση, αλλά είναι επίσης συναρπαστικό!Κάνε υπομονήκαι μάθετε να απολαμβάνετε αυτόν τον ενθουσιασμό. Μην προσπαθήσετε να ωθήσετε τη σύνδεση σε μια σκηνή για την οποία δεν είναι έτοιμη, διαφορετικά θα χάσετε τη διασκέδαση και θα δημιουργήσετε άγχος.
   • Εάν είχατε έκπληξη όταν βγήκατε την Παρασκευή το βράδυ, πιθανώς δεν μπορείτε να περιμένετε να επαναλάβετε την εμπειρία το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, αντί να καλέσετε πρώτα το φίλο σας το Σάββατο το πρωί για να κάνετε περισσότερα σχέδια, δώστε του λίγες μέρες. Απολαύστε τον διασκεδαστικό χρόνο που είχατε και δώστε στον φίλο σας την ευκαιρία να το απολαύσετε επίσης. Όταν έρθει η ώρα να κολλήσετε ξανά, θα έχετε και οι δύο την ευκαιρία να περιμένετε να δουν ο ένας τον άλλον, κάνοντας το χρόνο σας μαζί πιο γλυκό.
2. 2 Βγάλτε τα γυαλιά με τριαντάφυλλο. Μέρος του λόγου που οι άνθρωποι ενθουσιάζονται δυσανάλογα μερικές φορές είναι επειδή τείνουμε να εξιδανικεύουμε τους άλλους στην αρχή μιας σχέσης. Όταν συναντάτε για πρώτη φορά κάποιον με τον οποίο έχετε σύνδεση, είναι τόσο εύκολο να χαθείτε στις φαντασιώσεις του πόσο φοβερή μπορεί να είναι η φιλία ή η σχέση σας. Ωστόσο, με αυτές τις φαντασιώσεις έρχονται υψηλές προσδοκίες και μερικές φορές αυτές οι προσδοκίες είναι μη ρεαλιστικές! Αυτή τη στιγμή ίσως νομίζετε ότι θέλετε να περάσετε όλο τον χρόνο σας με το άτομο, αλλά ρυθμίζετε τον εαυτό σας να απογοητευτείτε.
   • Κάντε ένα σημείο για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι αυτό το νέο άτομο στη ζωή σας είναι ανθρώπινο, που σημαίνει ότι είναι όχι τέλειο . Θα κάνουν λάθη και πρέπει να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε καισυγχωρώ, αντί να ενεργεί σοκαρισμένος που το άτομο τολμά να είναι οτιδήποτε άλλο εκτός από τέλειο.
3. 3 Πρακτική κάτι για κάτι (μια λατινική φράση για 'αυτό για αυτό'). Φανταστείτε την αλληλεπίδρασή σας με αυτό το άτομο είναι σαν ένα παιχνίδι τένις ή βόλεϊ. Κάθε φορά που ξεκινάτε επαφή, ρίχνετε την μπάλα στο πλάι του γηπέδου. Στη συνέχεια, πρέπει να περιμένετε να το στείλουν πίσω. Δεν πετάτε ένα σωρό περισσότερο μόνο για να βεβαιωθείτε ότι αυτός ή αυτή εξακολουθεί να ενδιαφέρεται να παίξει. Εάν είστε λίγο από την ανάγκη, πιθανότατα νευρικός και ανήσυχος ενώ περιμένετε. Οταν συμβαίνει αυτό,Πάρε μια βαθιά ανάσα. Εάν έχετε ήδη επικοινωνήσει με κάποιον (του στείλατε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή ένα μήνυμα κειμένου ή του κάνατε μια κλήση και άφησε ένα φωνητικό μήνυμα) δεν χρειάζεται να το κάνετε ξανά. Κάθε φορά που έχετε την επιθυμία να επικοινωνήσετε ξανά μαζί τους, να θυμάστε ότι υπάρχουν μόνο μερικές δυνατότητες εδώ:
   • Δεν έχουν λάβει ακόμη το μήνυμα.
   • Ήταν πολύ απασχολημένοι ή απασχολημένοι για να επικοινωνήσουν μαζί σας. Εάν εμπιστεύεστε αυτό το άτομο, τότε πρέπει να τους δώσετε το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και να υποθέσετε ότι ισχύει.
   • Δεν ενδιαφέρονται να κάνουν παρέα αυτήν τη στιγμή.
4. 4 Μην ασφυκτικός. Ανεξάρτητα από το πόσο κοντά είστε σε άλλο άτομο, ξοδεύετε όλα ο χρόνος σας μαζί τους θα γίνει συντριπτικός. Ακόμα κι αν το άτομο σας αγαπά, δεν θα θέλει να είναι μαζί σας σε κάθε στιγμή αφύπνισης (και ίσως ύπνου). Εάν δυσκολεύεστε να απομακρυνθείτε από το άτομο για λίγα λεπτά, σχεδόν σίγουρα δημιουργείτε μια κατάσταση που τελικά θα εκραγεί στο πρόσωπό σας. Όσο σκληρό κι αν ήταν, αναγκάστε τον εαυτό σας να υποχωρήσει και να δώσει στο άτομο λίγο χώρο. Περάστε μερικές νύχτες μακριά, κάντε δραστηριότητες εσείς μου αρέσει να κάνεις και μην καλείς ή στείλε μήνυμα για λίγο. Η σχέση σας σίγουρα θα βελτιωθεί επειδή το παλιό ρητό ότι «η απουσία κάνει την καρδιά να μεγαλώνει» είναι αλήθεια.
5. 5 Αναγνωρίστε σημάδια ότι το άλλο άτομο δεν ενδιαφέρεται πλέον. Συμβαίνει μερικές φορές για διάφορους λόγους, αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο - πλημμυρίζοντας το άτομο με περισσότερη προσοχή ποτέ αλλάξουν γνώμη. Η εμμονή δεν είναι η απάντηση! Η απομάκρυνση μπορεί να είναι ο τρόπος του ατόμου να πηδήξει πλοίο χωρίς να σας αντιμετωπίσει. Τυχόν ώθηση από εσάς δεν θα αλλάξει τον τρόπο που αισθάνονται, και βαθιά μέσα σας, το γνωρίζετε αυτό. Εάν κάποιος δεν έχει την ευγένεια να ανταποκριθεί, δεν αξίζει τον χρόνο σας. Αξίζετε καλύτερα από αυτό.
   • Σκεφτείτε αν το άτομο ενεργεί άστατο. Μερικοί άνθρωποι δεν είναι καλοί για τη διατήρηση μιας φιλίας ή μιας σχέσης και μερικές φορές είναι τεμπέληδες ή ξεχασμένοι. Τις περισσότερες φορές, αν κάποιος δεν ανταποκρίνεται, δεν οφείλεται στο γεγονός ότι ξέχασαν να σας τηλεφωνήσουν - είναι επειδή αποφάσισαν να μην το κάνουν.
   • Ίσως το άλλο άτομο να χρειάζεται λίγο χρόνο για να επικεντρωθεί σε άλλα πράγματα για λίγο. Δεν χρειάζεται να σημαίνει το τέλος της σχέσης σας.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Προπονητής σχέσης Η Τζέσικα Ένγκλ είναι προπονητής σχέσης και ψυχοθεραπευτής με έδρα το Σαν Φρανσίσκο Μπέι. Ίδρυσε το Bay Area Dating Coach το 2009, αφού έλαβε το μεταπτυχιακό της στη Συμβουλευτική Ψυχολογία. Η Τζέσικα είναι επίσης αδειοδοτημένος Θεραπευτής Γάμου & Οικογένειας και Εγγεγραμμένος Θεραπευτής με εμπειρία άνω των 10 ετών. Jessica Engle, MFT, MA
   Προπονητής σχέσης

   Σκεφτείτε αν είστε με το σωστό άτομο. Η Τζέσικα Ένγκλ, προπονητής σχέσεων και ψυχοθεραπευτής, μας λέει: «Δεν νομίζω ότι υπάρχει αντικειμενικό να είσαι αντικειμενικά ανάγκη ή προσκόλληση. Εξαρτάται πραγματικά από το άτομο με το οποίο έχετε σχέση. Για ένα άτομο, οι ανάγκες σας μπορεί να είναι υπερβολικές για αυτά, αλλά κάποιος άλλος μπορεί να λατρεύει πόσο θέλετε να είστε κοντά. '

6. 6 Σεβαστείτε τις επιθυμίες του άλλου ατόμου. Το να αγνοείς ή να παγωθείς μπορεί να νιώθεις σαν απόρριψη - καλά είναι απόρριψη, και αυτό πονάει πραγματικά. Αλλά όταν κάποιος αποφασίσει ότι είναι έτοιμος να προχωρήσει, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να επιβάλετε το ζήτημα. Κάνε το καλύτερο δυνατό για να προχωρήσεις και να αντισταθείς στην επιθυμία να είσαι πιεστικός. Το να χτυπήσεις ή να προσπαθήσεις να βλάψεις το άλλο άτομο σε αντάλλαγμα θα κάνει το άτομο να μεγαλώσει ακόμη πιο μακριά.
7. 7 Δείτε αν ικανοποιούνται οι ανάγκες σας. Εάν το άτομο στο μυαλό σας δεν σας απορρίπτει, αλλά αυτός ή αυτή επιδεικνύει ασταθή συμπεριφορά και φαίνεται να σας καθοδηγεί, σκεφτείτε εάν θέλετε πραγματικά αυτό το άτομο στη ζωή σας. Ακριβώς επειδή θέλετε να περάσετε χρόνο με τον φίλο σας ή κάποιον άλλο, δεν σας κάνει «άπορους». Όλες οι σχέσεις απαιτούν μερικοί χρόνος και προσπάθεια διατήρησης. Εάν το άτομο σας κάνει να νιώθετε σαν να ζητάτε πάρα πολλά, αλλά ξέρετε ότι δεν είστε υπερβολικά ανάγκη, τότε ίσως είναι το άλλο άτομο που έχει πρόβλημα.
   • Αποφασίστε πόσο χρόνο και προσοχή θέλετε να δώσετε τη σχέση και υπολογίστε πόσο περιμένετε σε αντάλλαγμα. Εάν οι προσδοκίες σας είναι λογικές, αλλά πάντα αισθάνεστε απογοητευμένοι ή παραμελημένοι, ίσως είναι καιρός να βρείτε έναν νέο φίλο ή κάποιον άλλο που σας κάνει να αισθάνεστε εκτιμημένοι και φροντισμένοι.
   • Οι σχέσεις δεν είναι εύκολο να εξισορροπηθούν - συχνά φαίνεται ότι ένα άτομο καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια. Είναι φυσιολογικό να υπάρχουν φάσεις όπου το ένα άτομο είναι συχνά απασχολημένο και το άλλο φαίνεται να καλεί και να στέλνει μηνύματα. Ωστόσο, εάν αυτό είναι ένα σταθερό μοτίβο στη σχέση σας και δεν πιστεύετε ότι πρόκειται να αλλάξει, βγείτε από τη σχέση προτού βλάψει την αυτοεκτίμησή σας.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Ενίσχυση της εμπιστοσύνης σας

1. ένας Απασχοληθείτε να κάνετε άλλα πράγματα. Οι απασχολημένοι άνθρωποι απλά δεν έχουν αρκετό χρόνο για να είναι άποροι. πάντα απασχολούνται με άλλα πράγματα, και μαντέψτε τι; Αυτά τα άλλα πράγματα είναι που κάνουν τους ανθρώπους πιο ενδιαφέροντες φίλους και ρομαντικούς συνεργάτες. Εάν δεν έχετε τίποτα καλύτερο να κάνετε από το να περιμένετε κάποιον να καλέσει ή να γράψει ξανά, τότε πιθανότατα βαριέστε (και ξέρετε τι λένε - εάν βαριέστε, είστε βαρετό ). Τι περιμένεις?
   • Διευρύνετε το πεδίο εφαρμογής σας. Πηγαίνωεθελοντής. Μαθαίνω ναχορός. Πηγαίνετε για ένατρέξιμο. Μαθαίνω ναλαδομπογιά. Εγγραφείτε σε ένα κλαμπ. Βάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω, εφαρμόστε τον εαυτό σας και διασκεδάστε! Όλες οι ανησυχίες σας θα χαθούν και αν και όταν το άτομο έρθει σε επαφή, θα είναι μια ευχάριστη έκπληξη, όχι μια ξέφρενη ανακούφιση!
2. 2 Καλέστε άλλα άτομα μερικές φορές. Η εστίαση της ζωής σας σε ένα μόνο άτομο δεν είναι καλή για την ψυχική σας υγεία ή την αυτοεκτίμηση. Καλέστε άλλα άτομα στην ομάδα φίλων σας αντί να ρίξετε όλη σας την ενέργεια σε ένα άτομο! Συγκεντρώστε μερικούς ανθρώπους για να πάτε σε μια ταινία ή για δείπνο και μην ξοδέψετε όλη την ώρα για να ανησυχείτε ότι πρόσωπο. Απολαύστε όλες τις άλλες προσωπικότητες που γεμίζουν τη ζωή σας - έχετε χώρο για περισσότερους από έναν φίλους.
3. 3 Γνωρίστε ότι είναι εντάξει να είμαι ανύπαντρη. Πολλοί άνθρωποι μένουν άγαμοι και εξακολουθούν να απολαμβάνουν τη ζωή τους στο έπακρο. Έχουν ελευθερία και διασκέδαση, και σε πολλές περιπτώσεις είναι εξίσου χαρούμενοι με τους ανθρώπους σε μια σχέση. Η βαθύτερη αλήθεια είναι ότι το να έχεις μια σχέση είναι μια ανάγκη, όχι μια ανάγκη. Το πρόβλημα έρχεται όταν το κάνετε ανάγκη και αρχίζετε να πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να επιβιώσετε χωρίς αυτό.
   • Δοκιμάστε αυτήν την άσκηση: όταν μια άπορη σκέψη έρχεται στο κεφάλι σας, επαναλάβετε ένα μάντρα στον εαυτό σας. Πείτε 'Είμαι δυνατός' ή 'Έχω ό, τι χρειάζομαι'. Επαναλάβετε κάτι στο κεφάλι σας που σας βοηθά να αισθάνεστε σαν ένα ολόκληρο άτομο που δεν το κάνει χρειάζομαι οποιοσδήποτε άλλος να ζήσει.
   • Η ακρόαση μουσικής και η παρακολούθηση ταινιών σχετικά με την ελευθερία και τη δύναμη μπορεί επίσης να βοηθήσει.
4. 4 Εργαστείτε για την αυτοεκτίμησή σας. Οι πιθανότητες είναι, αν αγωνίζεστε με ανάγκη, πιθανότατα να λείπετε λίγοαυτοεκτίμησητμήμα. Ίσως ψάχνετε κάποιον για να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας, αλλά το γεγονός είναι ότι εσείς είναι το μόνο άτομο που μπορεί πραγματικά να το κάνει αυτό. Δεν πρέπει να βασίζετε την ευτυχία σας σε κάποιον άλλο. Σίγουρα, είναι εντάξει για κάποιον να σε κάνει ευτυχισμένο, αλλά αν είναι δικός σου μόνο πηγή ευτυχίας, μπορεί να γίνετε θυμωμένοι ή λυπημένοι κάθε φορά που δεν βρίσκονται, και αυτό μπορεί να είναι πολύ απαιτητικό για το άλλο άτομο! Τους κάνει να αισθάνονται ένοχοι, υποχρεωμένοι και τελικά, δυσαρεστημένοι απέναντί ​​σας.
   • Ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από την ανάγκη είναι να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι δεν χρειάζεστε κανέναν κάνοντας τα πράγματα μόνοι σας ή αν είστε μόνος, για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, έως ότουαισθάνομαι σίγουρος. Δράστε σαν εσένα θέλω ένας καλύτερος φίλος ή σημαντικός άλλος, αλλά σίγουρα δεν το κάνετε χρειάζομαι τους.
   • Προσπαθήστε να μην αναζητήσετε μια νέα σχέση έως ότου είστε βέβαιοι ότι δεν θα πέσετε στα ίδια παλιά μοτίβα.
5. 5 Μάθετε να εμπιστεύεστε. Μόλις διαλέξετε τι συμβαίνει μέσα σας, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τυχόν ζητήματα που ενδέχεται να έχετε σχετικά με άλλα άτομα. Η ανάγκη συχνά συνδέεται με έλλειψη εμπιστοσύνης και μερικές φορές με φόβο εγκατάλειψης. Όταν διαπιστώνετε ότι αμφισβητείτε τα συναισθήματα κάποιου για εσάς ή την πίστη του, αναρωτηθείτε γιατί δεν τους εμπιστεύεστε. Είναι επειδή έκαναν κάτι αμφισβητήσιμο; Ή μήπως επειδή κάποιος στο παρελθόν σας σε πληγώνει και τώρα νομίζετε ότι αυτό το νέο άτομο πρόκειται να κάνει το ίδιο πράγμα;
   • Εάν είναι το τελευταίο, τότε θυμηθείτε ότι δεν είναι πραγματικά δίκαιο να κρίνετε ένα άτομο με τις πράξεις ενός άλλου ατόμου, έτσι δεν είναι;
   • Εάν νοιάζεστε πραγματικά για αυτό το άτομο και έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη σας, δώστε το σε αυτό.
6. 6 Αποκομίστε τα οφέλη της ανεξαρτησίας. Η ασφάλεια και η μη ανάγκη σας κάνει πιο ελκυστικούς. Είναι σαν ένα τέχνασμα: όσο πιο ασφαλής και μη ανάγκη είσαι πραγματικά, τόσο πιο ελκυστικός γίνεται. Μόλις είστε πραγματικά ανεξάρτητοι, θα το ξέρετε. Θα είστε αρκετά σίγουροι για να χειριστείτε τις σχέσεις χωρίς να ανησυχείτε υπερβολικά για το τι σκέφτεται το άλλο άτομο. Θα λατρέψετε τον μόνο σας χρόνο όσο και τον χρόνο σας με το άτομο που αγαπάτε.
7. 7 Κατανοήστε ότι το ανθρώπινο μυαλό είναι εγγενώς ανάγκη. Το μυαλό μας είναι αρκετά υπερκινητικό καθώς πάντα θέλει να κάνει ή να αποκτήσει κάτι και όταν δεν έχετε κάτι να κάνετε αυτό είναι όταν αισθάνεστε ανάγκη ή βαρεθείτε ή απογοητευμένοι. Είναι, συνεπώς, μια ρεαλιστική πρακτική να διοχετεύσετε αυτήν την ανάγκη / υπερδραστηριότητα σε δραστηριότητες που απολαμβάνετε, όπως η αναζήτηση νέων δραστηριοτήτων, ακολουθώντας τα πάθη σας, τις σχέσεις σας κ.λπ., βοηθώντας στην αντιμετώπιση της ανάγκης, αλλά προσωρινά. Οι άνθρωποι που φαίνονται μη άποροι απλώς ενεργούν εποικοδομητικά και / ή δημιουργικά στο μυαλό τους σε άλλους τομείς της ζωής, ή έχουν τη θέλησή τους ή πρέπει να ικανοποιηθούν μέσω ενός άλλου ατόμου. Κατά συνέπεια, όταν τους συναντάς, φαίνονται μη άποροι και ελκυστικοί.
   • Για παράδειγμα: Τα άτομα που έχουν καλούς φίλους δεν φαίνεται να έχουν ανάγκη, ειδικά όταν πρόκειται να κάνουν νέους φίλους, επειδή έχουν ήδη ικανοποιημένη την πτυχή του «θέλουν». Ένα άλλο παράδειγμα θα ήταν ότι οι άνθρωποι που απολαμβάνουν τη δουλειά τους συναντώνται ως μη άποροι, ειδικά όταν εργάζονται επειδή διοχετεύουν την υπερκινητικότητα του μυαλού τους μέσω της δουλειάς τους. Παρομοίως, εάν ένας άντρας έχει καλή σχέση, δεν αισθάνεται άπορος μπροστά σε άλλα κορίτσια, επειδή ήδη έχει την «θέληση» ικανοποιημένη από άλλο άτομο. Ως αποτέλεσμα, φαίνεται αρκετά μη άπορος και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο άλλοι αισθάνονται ελκυστικοί σε αυτόν. Είναι ένα ερευνητικό γεγονός ότι τα παιδιά που είναι ήδη σε μια σχέση είναι ελκυστικά για τους άλλους.
   • Ποια είναι η ομοιότητα σε όλα τα παραπάνω; Είναι όλοι φευγαλέοι εξωτερικοί παράγοντες. Αυτό σημαίνει ότι αφαιρέστε αυτόν τον «εξωτερικό παράγοντα» και το μυαλό θα γίνει ξανά ανάγκη, τουλάχιστον σε αυτήν την πτυχή. Για παράδειγμα: μετακόμιση σε άλλη πόλη μακριά από τους φίλους σας, απώλεια της δουλειάς σας, διάλυση με τον σύντροφό σας κ.λπ.
   • Αυτό δεν σημαίνει να μην αναζητάτε δραστηριότητες, να βγείτε έξω με φίλους, να έχετε μια σχέση κ.λπ. Στην πραγματικότητα, αυτοί είναι ρεαλιστικοί τρόποι για να διοχετεύσετε την υπερκινητικότητα / ανάγκη του νου και μπορεί να είναι μέρος του ταξιδιού για να γίνετε πραγματικά μη-ανάγκη. αλλά τελικά, κάθε άτομο έχει το δικό του ταξίδι.
   • Η αληθινή μη ανάγκη έρχεται όταν σταματήσετε να αναζητάτε την εκπλήρωση εξωτερικά επειδή συνειδητοποιείτε ότι κανένας από τους φευγαλέους εξωτερικούς παράγοντες δεν μπορεί να σας ικανοποιήσει. Μπορείτε να συνεχίσετε να ακολουθείτε τα πάθη σας, να κάνετε παρέα με φίλους, σχέσεις κ.λπ., απλώς και μόνο επειδή τα απολαμβάνετε. αλλά δεν θα ζητήσετε εκπλήρωση σε αυτά. Γίνεσαι απλός και ταπεινός, σαν ωκεανός. «Όλα τα ρεύματα ρέουν προς τη θάλασσα επειδή είναι χαμηλότερα από αυτά, η ταπεινότητα της δίνει τη δύναμη». Τάο Τσι Τσινγκ.
   • Εάν αισθάνεστε αβέβαιοι, συγχαρητήρια.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Όλα αυτά αφορούν την ενιαία ζωή και τις πρώτες μέρες μιας σχέσης. Τι γίνεται με περαιτέρω μακροχρόνιες σχέσεις; Blondtraillite Top Answer Αυτό το άρθρο επικεντρώνεται πιθανότατα σε εκείνους τους χρόνους επειδή (α) είναι πιο συνηθισμένο να είσαι άπορος επειδή στην πραγματικότητα δεν έχετε την ικανότητα να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας ή / και (β) η απάντηση είναι ευκολότερη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το άρθρο εξετάζει (εν συντομία) πώς, σε μια μακροπρόθεσμη σχέση, αυτό μπορεί να είναι ένα ζήτημα αναντιστοιχίας (δεν χρειάζεστε, αλλά πιο επιδεικτικό από τον σύντροφό σας) ή πώς ο σύντροφός σας δεν ικανοποιεί την πολύ πραγματική σας ανάγκη. Η ανάγκη σας μπορεί επίσης να αλλάξει λόγω του χρόνου, των αλλαγών σε άλλους παράγοντες στη ζωή σας, κ.λπ. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που πρέπει να είστε σε θέση να συζητήσετε και να εξερευνήσετε με τον σύντροφό σας.
• Ερώτηση Ποιες είναι μερικές καλές δραστηριότητες για να χειριστώ την ανάγκη μου; Blondtraillite Top Answer Δεν μπορείτε να χειριστείτε την πραγματική σας ανάγκη. Η ανάγκη μπορεί να εκπληρωθεί μόνο, σε διαφορετικούς βαθμούς, ή όχι. Το άρθρο αφορά τη διακοπή των «άπορων» εκπληρώνοντας μια ποικιλία μεθόδων. Κάνε αυτό.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.

Συμβουλές

• Η υπερβολική ανάγκη θα σας προετοιμάσει μόνο για απόρριψη και αυτό θα μειώσει την αυτοεκτίμησή σας, δημιουργώντας βαθύτερη μοναξιά.
• Το να είσαι επιθετικός νωρίς είναι μια μεγάλη αλλαγή. Μάθετε να κάνετε ρυθμό και να κάνετε πάντα μικρά βήματα στην αρχή.
• Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να είστε εσείς. Μην φτιάχνετε τον εαυτό σας με τις προσδοκίες των άλλων. Αυτό μπορεί να σας δώσει έναν ορισμένο βαθμό ελευθερίας.
• Σπατάς τον πολύτιμο χρόνο σου στη ζωή με την ανάγκη. Μάθετε τον αυτοέλεγχο.
• Εάν αγαπάτε το άτομο με το οποίο είστε, δείξτε το, αλλά μην το παρακάνετε και μην τον επιβάλλετε, διαφορετικά θα μπορούσαν να σας απομακρύνουν.
• Κάνε οτιδήποτε σου φέρνει χαρά και σε κάνει ευτυχισμένο. Αποφύγετε πάρα πολύ χρόνο. Βγείτε από το σπίτι, ενώστε τους φίλους σας για μια βραδινή έξοδο. Όσο περισσότερα ενδιαφέροντα και χόμπι έχετε, τόσο πιο ελκυστικά θα είστε.
• Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεστε τη λεγόμενη αγάπη της ζωής σας για να φτάσετε στο κατώφλι σας και να σας κάνει να ολοκληρώσετε. Το όλο θέμα είναι να είσαι καλός μόνος σου, ανεξάρτητος και ανεξάρτητος
• Νιώστε άνετα με το να είστε μόνος πρώτα. Τότε ο χρόνος σας θα είναι πιο πολύτιμος για εσάς και θα μπορείτε να δείτε τη σχέση πιο αντικειμενικά.
• Δώστε στο άτομο χώρο και σεβαστείτε τα όριά του.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Η ανάγκη μπορεί να είναι ένας φαύλος κύκλος. Αναζητάς την προσοχή, το άτομο τρομάζει και σε ωθεί, νιώθεις χειρότερα για τον εαυτό σου και είσαι ακόμη πιο απαιτητικός την επόμενη φορά. Αναγνωρίστε το και αλλάξτε το.
• Εάν δεν είστε υπομονετικοί, αρχίζετε να σκέφτεστε πράγματα που δεν είναι αλήθεια. Μείνετε ήρεμοι και προσπαθήστε να εστιάσετε σε αυτό που αγαπάτε.
• Η θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς μπορεί να είναι μια τεράστια βοήθεια για την αναγνώριση και την αλλαγή αρνητικών τρόπων σκέψης που είναι οι αιτίες της ανάγκης και της χαμηλής αυτοεκτίμησης.
• Η ανάγκη μπορεί επίσης να σας οδηγήσει σε κατάθλιψη και όλοι γνωρίζουμε ότι η κατάθλιψη έχει πολύ αρνητικές παρενέργειες, οπότε ο καλύτερος τρόπος είναι να έχετε λίγα χόμπι, ώστε η εστίασή σας να μετατοπιστεί σε αυτά τα χόμπι.

Διαφήμιση