Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας

Το να έχεις ωραία επιδερμίδα απαιτεί κάτι περισσότερο από τη χρήση των σωστών προϊόντων. Πρέπει επίσης να φροντίσετε καλά το δέρμα σας και να διατηρήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής. Εάν έχετε προβλήματα με το δέρμα που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με θεραπείες στο σπίτι και αλλαγές στον τρόπο ζωής, ίσως θελήσετε να αναζητήσετε επαγγελματικές θεραπείες.

Μέθοδος ένας από 4: Φροντίδα του δέρματος σας

ένας Πλύνετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον μία ή δύο φορές την ημέρα. Το πλύσιμο του προσώπου σας θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη σκόνη, τη βρωμιά, το τρίξιμο και το λάδι που παίρνει στο δέρμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το πλύσιμο του προσώπου σας πολύ συχνά, ωστόσο, θα απομακρύνει την υγρασία και τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας. Αυτό θα κάνει το δέρμα σας να παράγει ομοιόμορφο περισσότερο λάδι για αντιστάθμιση. Με τη σειρά του, αυτό θα οδηγήσει σε ακόμη περισσότερες εξάρσεις και ακμή.
- Εάν το δέρμα σας λιπαίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας, δοκιμάστε να λερώσετε τα λιπαρά σημεία με χαρτιά. Μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα καταστήματα ομορφιάς.
- Αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού κατά το πλύσιμο του προσώπου σας. Το ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει πολύ. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και ξεπλύνετε με κρύο νερό όταν τελειώσετε.
- Πάντα να πλένετε το πρόσωπό σας και να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο. Εάν αφήσετε το μακιγιάζ, μπορείτε να φράξετε τους πόρους σας και να καταλήξετε σε ξεμπλοκάρισμα.
2 Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό προσώπου που προορίζεται για τον τύπο του δέρματός σας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι καθαριστικών που διατίθενται και μερικά προορίζονται να βοηθήσουν ορισμένα προβλήματα, όπως ακμή, λιπαρότητα ή ξηρότητα. Όταν επιλέγετε ένα καθαριστικό, αποφύγετε οτιδήποτε είναι πολύ αρωματισμένο ή χρωματισμένο, καθώς μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας. Δοκιμάστε να βρείτε ένα καθαριστικό που επίσης απολέπιση. Τα απολεπιστικά θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και θα αποκαλύψουν το λαμπερό δέρμα από κάτω.
- Εάν έχετε ξηρό δέρμα, αναζητήστε κάτι που λέει «ενυδάτωση» ή «ενυδατικό».
- Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, αναζητήστε κάτι που δεν περιέχει λάδι ή φέρει την ένδειξη «για λιπαρό δέρμα».
- Εάν έχετε ακμή ή σπυράκια, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κάτι που λέει «βαθύς καθαρισμός» ή «καθαρισμός». Αυτά τα προϊόντα θα ξεπλύνουν τη βρωμιά μέσα στους πόρους σας.
3 Προσπαθήστε να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους που μάχονται την ακμή. Όσο περισσότερο αγγίζετε το πρόσωπό σας, τόσο περισσότερη βρωμιά και βακτήρια μπαίνετε στο δέρμα σας. Αυτό θα οδηγήσει σε περισσότερη ακμή και ξεσπάσματα.
4 Καταπολεμήστε την επιθυμία να σκάσετε τυχόν σπυράκια που εμφανίζονται. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε περισσότερη ερυθρότητα ή χειρότερο: ουλές. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια θεραπεία με σπυράκι με βάση το θείο.
- Εάν πρέπει να σκάσετε τα σπυράκια, μαλακώστε πρώτα το δέρμα σας με ατμό ή ένα νιπτήρα εμποτισμένο με ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε έναν αποστειρωμένο εκχυλιστή σπυράκι αντί για τα δάχτυλά σας. Όταν τελειώσετε, καθαρίστε απαλά την περιοχή με αλκοόλ.
5 Χρησιμοποιήστε τονωτικό προσώπου και ενυδατική κρέμα. Τα γραφίτη βοηθούν στην εξισορρόπηση του pH του δέρματος σας και συσφίγγουν τους πόρους. Οι ενυδατικές ενυδατώνουν το δέρμα σας. Είναι ιδανικά για όλους τους τύπους δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του λιπαρού δέρματος.
- Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι.
6 Επιλέξτε το σωστό θεμέλιο. Κάποια θεμέλια μπορούν να κάνουν το δέρμα σας όχι μόνο να φαίνεται χειρότερο, αλλά και να αισθάνεται χειρότερο αφού το αφαιρέσετε. Μερικές φορές, ο τρόπος που φοράτε το μακιγιάζ σας θα κάνει επίσης τη διαφορά. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα θεμέλιο κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας. Επίσης, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα αστάρι προσώπου πριν βάλετε το ίδρυμα. Τα αστάρια βοηθούν στη συμπλήρωση τυχόν πόρων και ατελειών και κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται πιο λείο.
- Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε μακιγιάζ με βάση το μέταλλο χωρίς λάδι. Μείνετε μακριά από το θεμέλιο με βάση την κρέμα και αναζητήστε αντ 'αυτού σκόνη ή υγρό. Βεβαιωθείτε ότι η ετικέτα στο ίδρυμά σας λέει 'μη φαγετογόνο' (που σημαίνει ότι δεν θα φράξει τους πόρους σας).
- Εάν έχετε ξηρό δέρμα, παραλείψτε τη βάση σε σκόνη, καθώς αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται ξεφλουδισμένο. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε υγρό ή βάση κρέμας. Προσπαθήστε να βρείτε κάτι που είναι επίσης ενυδατικό.
7 Διατηρήστε τα πινέλα μακιγιάζ σας καθαρά. Οι βρώμικες βούρτσες μακιγιάζ μπορούν να εξαπλώσουν βακτήρια στο πρόσωπό σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακμή, ξεσπάσματα και σπυράκια. Καθαρίστε τις βούρτσες σας μερικές φορές την εβδομάδα χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό ή καθαριστικό βούρτσας μακιγιάζ.
8 Απολαύστε τον ήλιο, αλλά φροντίστε να προστατευτείτε και από αυτόν. Το φως του ήλιου δεν είναι κακό, γιατί σας δίνει βιταμίνη D, αλλά πάρα πολύ μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Στόχος για περίπου 20 έως 25 λεπτά ηλιακού φωτός την ημέρα. Το υπερβολικό φως του ήλιου μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος και ρυτίδες. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να διατηρείτε τον εαυτό σας ασφαλή από τις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου:
- Φορέστε αντηλιακό με τουλάχιστον 15 SPF. Εφαρμόστε ξανά κάθε 2 ώρες για συνεχή προστασία.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 10πμ και 2μμ. Είναι το ισχυρότερο κατά τη διάρκεια του χρόνου.
- Εάν πρόκειται να περάσετε πολύ χρόνο στον ήλιο, φροντίστε να καλύψετε τον εαυτό σας με μακριά μανίκια και καπέλα.
Διαφήμιση

Σκορ
0 / 0

Μέθοδος 1 κουίζ

Εάν έχετε ξηρό δέρμα, θα πρέπει να αναζητήσετε ένα καθαριστικό που ...

Ενυδάτωση

Σωστός! Ένα ενυδατικό ή ενυδατικό καθαριστικό είναι το καλύτερο στοίχημά σας εάν έχετε ξηρό δέρμα. Αυτά τα καθαριστικά θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και υγιές. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.

Χωρίς λάδι

Οχι απαραίτητα! Ένα καθαριστικό χωρίς λάδι είναι σημαντικό εάν το δέρμα σας είναι φυσικά λιπαρό. Τα άτομα με ξηρό δέρμα δεν χρειάζεται να αποφεύγουν το λάδι στα καθαριστικά τους, ωστόσο, καθώς τα πρόσωπά τους θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν την υγρασία. Διαλέξτε μια άλλη απάντηση!

Καθαρισμός

Οχι! Τα καθαριστικά καθαρισμού είναι καλά κυρίως εάν πάσχετε από ακμή. Εάν έχετε ξηρό δέρμα αλλά χωρίς ακμή, ένα καθαριστικό καθαρισμού θα στεγνώσει περισσότερο το δέρμα σας περισσότερο. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση ...

Κάποιο από τα παραπάνω.

Οχι ακριβώς! Διαφορετικά είδη καθαριστικών προορίζονται για άτομα με διαφορετικούς τύπους δέρματος και προβλήματα δέρματος. Μόνο ένα από αυτά είναι ιδιαίτερα καλό για άτομα με ξηρό δέρμα. Διαλέξτε μια άλλη απάντηση!

Θέλετε περισσότερα κουίζ;

Μέθοδος 2 από 4: Φροντίδα του σώματός σας

ένας Πίνετε έξι έως οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό καθαρίζει τις ακαθαρσίες και αφήνει το δέρμα σας με μια υγιή λάμψη. Το νερό θα βοηθήσει επίσης να ενυδατώσει το δέρμα σας και να το κάνει πιο σφριγηλό και νεανικό. Εάν το δέρμα σας φαίνεται θαμπό και γκριζωπό, πρέπει να πιείτε περισσότερο νερό.
- Το πράσινο τσάι είναι επίσης εξαιρετικό για το δέρμα σας. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να φαίνεται πιο καθαρό. Δοκιμάστε να πίνετε παγωμένο πράσινο τσάι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Το ζεστό πράσινο τσάι μπορεί να αυξήσει την ερυθρότητα στο δέρμα.
2 Φροντίστε να κοιμηθείτε επτά έως οκτώ ώρες. Ο ύπνος είναι σημαντικός τόσο για το δέρμα σας όσο και για τη γενική υγεία σας. Δίνει στο δέρμα σας χρόνο να επουλωθεί και να ανανεωθεί.
- Προσπαθήστε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας, αντί στο πλάι ή στην κοιλιά σας. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή ρυτίδων, πρήξιμο και σακούλες κάτω από τα μάτια.
- Κρατήστε το κεφάλι σας ελαφρώς ανυψωμένο ενώ κοιμάστε για να αποφύγετε τη συσσώρευση υγρών στο πρόσωπό σας.
3 Τρώτε καλά για υγιές δέρμα. Ορισμένα τρόφιμα δεν είναι μόνο καλά για το σώμα σας, αλλά και για το δέρμα σας. Περιέχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν το δέρμα σας να φαίνεται υγιές. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που θα μπορούσατε να προσθέσετε στη διατροφή σας για να βελτιώσετε την υγεία του δέρματός σας:
- Υγιή λίπη βρίσκονται στο αβοκάντο, τα ψάρια, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν επίσης βιταμίνη Ε. Ενισχύουν την επιδερμίδα σας και τη διατηρούν νεανική.
- Το σελήνιο είναι ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο μπρόκολο, τα αυγά, τα ψάρια, τους ξηρούς καρπούς, τα οστρακοειδή και τις ντομάτες. Προστατεύει το δέρμα σας από καρκίνο, βλάβη από τον ήλιο και γήρανση.
- Η βιταμίνη C είναι αντιοξειδωτικό. Μπορεί να λάμψει το δέρμα σας και να του δώσει μια υγιή λάμψη. Μπορεί επίσης να μειώσει τις κηλίδες. Μπορείτε να το βρείτε σε: φραγκοστάφυλα, βατόμουρα, μπρόκολο, γκουάβα, ακτινίδιο, πορτοκάλια, παπάγια, φράουλες και γλυκοπατάτες.
- Η βιταμίνη Ε βρίσκεται στο αβοκάντο, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και τα φυτικά έλαια. Βοηθά στην επιβράδυνση της γήρανσης και κάνει το δέρμα σας πιο υγιές.
- Ο ψευδάργυρος βοηθά στην αποκατάσταση ζημιών και διατηρεί το δέρμα απαλό. Μπορείτε να το βρείτε σε ψάρια, άπαχο κόκκινο κρέας, πουλερικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους, οστρακοειδή και ολικής αλέσεως.
4 Αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορεί να βλάψουν το δέρμα σας. Μερικά τρόφιμα κάνουν το δέρμα σας περισσότερο κακό παρά καλό. Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, υδατάνθρακες, λευκό αλεύρι και ζάχαρη. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε ακμή, χαλάρωση και πρόωρη γήρανση.
5 Άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Η άσκηση θα βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος στο δέρμα σας και θα το διατηρήσει υγιές. Μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος. Η υπερβολική πίεση μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα σας να παράγει πάρα πολύ λάδι, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ακμή.
- Δοκιμάστε να πάτε στο γυμναστήριο ή να εγγραφείτε σε κάποια μαθήματα χορού ή γιόγκα. Εάν δεν έχετε το χρόνο ή τα χρήματα, μπορείτε πάντα να περπατήσετε ή να κάνετε τζόκινγκ γύρω από το τετράγωνο.
6 Προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος. Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα και ακμή. Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εβδομάδας όπου χαλαρώνετε, αποσυμπιέζετε και αποσυμπιέζετε. Ακολουθούν μερικές ιδέες για το τι μπορείτε να κάνετε:
- Κάντε μια βόλτα ή άσκηση. Αυτό θα βοηθήσει το μυαλό σας να επικεντρωθεί στην κίνηση, παρά σε αυτό που σας αγχώνει.
- Δοκιμάστε να διαλογιστείτε. Βρείτε ένα ήσυχο σημείο και επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Να γνωρίζετε το περιβάλλον σας, αλλά μην εστιάζετε σε αυτά.
- Ακούστε μια χαλαρωτική ή αναζωογονητική μουσική. Εάν είστε μουσικά ταλαντούχοι, μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να τραγουδήσετε ή να παίξετε μουσική.
- Δοκιμάστε να κάνετε κάποιες τέχνες και χειροτεχνίες, όπως σχέδιο, ζωγραφική ή πλέξιμο.
7 Προσπαθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση και ρυτίδες.
8 Μειώστε το αλκοόλ. Η υπερβολική ποσότητα αλκοόλ μπορεί να είναι σκληρή στο δέρμα σας. Το αλκοόλ σας αφυδατώνει, συμβάλλοντας στο ξηρό δέρμα, τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Μπορεί επίσης να αποτρέψει το σώμα σας από την απορρόφηση αρκετής βιταμίνης Α, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την αναγέννηση του δέρματος. Το αλκοόλ διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στο πρόσωπό σας, οδηγώντας σε ερυθρότητα, πρήξιμο και μόνιμες φλέβες αράχνης.
- Εάν πίνετε αλκοόλ, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό τόσο όσο πίνετε και μετά.
Διαφήμιση

Σκορ
0 / 0

Μέθοδος 2 Κουίζ

Ποιο είναι το παράδειγμα μιας τροφής πλούσιας σε σελήνιο;

Αβοκάντο

ΟΧΙ ακριβως! Τα αβοκάντο είναι ένα καλό φαγητό για φαγητό για την προαγωγή της υγείας του δέρματος, καθώς αποτελούν πηγή υγιών λιπών και βιταμίνης Ε. Ωστόσο, δεν είναι ιδιαίτερα πλούσια σε σελήνιο. Μάντεψε ξανά!

Παπάγια

Σχεδόν! Τα παπάγια είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, ένα αντιοξειδωτικό που φωτίζει το δέρμα σας. Ωστόσο, δεν αποτελούν καλή πηγή του αντιοξειδωτικού σεληνίου. Μάντεψε ξανά!

Ολικής αλέσεως

Προσπάθησε ξανά! Ολόκληροι κόκκοι, εκτός από τον γενικά υγιή τρόπο κατανάλωσης υδατανθράκων, αποτελούν καλή πηγή ψευδάργυρου. Ωστόσο, δεν περιέχουν πολύ σελήνιο. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση ...

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Ακριβώς! Τα καρύδια αποτελούν εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικού σεληνίου. Είναι επίσης πλούσια σε υγιή λίπη, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο, καθιστώντας τα φανταστικά για την υγεία του δέρματος. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.

Θέλετε περισσότερα κουίζ;

Μέθοδος 3 από 4: Χρησιμοποιώντας μάσκες προσώπου και άλλες φυσικές θεραπείες

ένας Χρησιμοποιήστε shea butter ως ενυδατική κρέμα. Το βούτυρο καριτέ είναι απολύτως φυσικό και απαλλαγμένο από επιβλαβείς συνθετικές χημικές ουσίες. Μειώνει επίσης την ερυθρότητα και τη φλεγμονή και μπορεί να είναι πολύ χαλαρωτικό. Απλώς απλώστε ένα λεπτό στρώμα shea butter στο πρόσωπό σας, όπως θα κάνατε με οποιαδήποτε άλλη ενυδατική κρέμα. Προσέξτε να αποφύγετε τις ευαίσθητες περιοχές γύρω από τα μάτια και το στόμα.
- Μην χρησιμοποιείτε βούτυρο καριτέ στο πρόσωπό σας εάν έχετε λιπαρό δέρμα. Μπορεί να συμβάλει σε ξεσπάσματα ή να κάνει το δέρμα σας λιπαρό.
2 Φτιάξτε μια μάσκα προσώπου μπανάνας για τη θεραπεία του λιπαρού δέρματος. Θα χρειαστείτε 1 ώριμη μπανάνα, 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) μέλι και 2 κουταλάκια του γλυκού (10 ml) χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε τα πάντα σε ένα μικρό μπολ και εξομαλύνετε το στο πρόσωπό σας. Αφήστε τη μάσκα να καθίσει για 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με κρύο νερό.
3 Φωτίστε το ξηρό, θαμπό δέρμα με ελληνική μάσκα γιαουρτιού. Ανακατέψτε 2 έως 3 κουταλιές της σούπας (29,6 έως 44,4 ml) ελληνικού γιαουρτιού με 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού (5-10 ml) μέλι. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας, προσέχοντας να αποφύγετε την περιοχή γύρω από τα μάτια. Αφήστε το για 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
- Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού για να φωτίσετε το πρόσωπό σας περισσότερο, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε τον ήλιο για μερικές ώρες μετά.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικά βατόμουρα. Είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, γεγονός που τα καθιστά ιδανικά για τη θεραπεία της ακμής. Θα πρέπει να αναμίξετε τη μάσκα προσώπου σας σε ένα μπλέντερ για να τα κάνετε όλα ομαλά.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απλό γιαούρτι, χωρίς μέλι, λεμόνι ή βατόμουρα.
4 Δοκιμάστε τη μέθοδο καθαρισμού λαδιού. Ξεκινήστε με ξηρό πρόσωπο. Το δέρμα σας δεν πρέπει να είναι καθαρό. Ανακατέψτε μαζί μερικά από τα λάδια από την παρακάτω λίστα και κάντε μασάζ σταγόνας τετάρτου μεγέθους στο πρόσωπό σας. Αποφύγετε τα μάτια και το στόμα. Συνεχίστε να κάνετε μασάζ, χρησιμοποιώντας μια ομαλή, κυκλική κίνηση, για ένα έως δύο λεπτά. Βρέξτε ένα νιπτήρα σε ζεστό νερό και πιέστε το στο πρόσωπό σας. Επαναλάβετε, εάν είναι απαραίτητο, με την άλλη πλευρά του υφάσματος. Χρησιμοποιήστε τις γωνίες για να χτυπήσετε περίσσεια λαδιού μακριά από τα δυσπρόσιτα μέρη του προσώπου σας, όπως η μύτη. Μπορεί να παρατηρήσετε κάποια λιπαρά υπολείμματα, τα οποία είναι φυσιολογικά και πραγματικά χρήσιμα. Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να χρειαστούν λίγες μέρες για να συνηθίσει το δέρμα σας. το δέρμα σας μπορεί να επιδεινωθεί πριν γίνει καλύτερο. Ακολουθούν ορισμένοι συνδυασμοί για να ξεκινήσετε:
- Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε 1 μέρος καστορέλαιο ή λάδι φουντουκιού και 2 μέρη ηλιέλαιο, αμπέλι ή γλυκό αμυγδαλέλαιο. Το φουντούκι και το ηλιέλαιο είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός για την ακμή.
- Εάν έχετε συνδυασμό δέρματος, χρησιμοποιήστε 1 μέρος καστορέλαιο ή λάδι φουντουκιού και 3 μέρη ηλίανθο ή οποιοδήποτε άλλο λάδι.
- Εάν έχετε ξηρό δέρμα, αναζητήστε καθαρό αβοκάντο, λάδι βερίκοκου, jojoba ή λάδι σταφυλιού. Χρησιμοποιήστε πολύ λίγο έως και καστορέλαιο. Λάβετε υπόψη ότι το λάδι jojoba μπορεί να φράξει τους πόρους.
- Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο. Και οι δύο τείνουν να φράζουν τους πόρους, γεγονός που οδηγεί σε ξεσπάσματα.
5 Κάντε ένα τρίψιμο προσώπου για να φωτίσετε και να καθαρίσετε το δέρμα σας. Αντί να βγείτε για να αγοράσετε ένα τρίψιμο προσώπου, μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε το δικό σας σπίτι. Μπορεί να έχετε ακόμη και τα περισσότερα συστατικά στο ντουλάπι σας. Απλά συνδυάστε λάδι και αλάτι ή ζάχαρη σε ένα μικρό μπολ. Κόψτε τα φρούτα ή τα λαχανικά της επιλογής σας και προσθέστε τα. Θέλετε να χρησιμοποιήσετε αρκετά φρούτα ή λαχανικά για να πυκνώσετε το τρίψιμο, αλλά όχι τόσο πολύ ώστε να γίνει αδέξια. Κάντε μασάζ με το τρίψιμο σε ένα υγρό πρόσωπο για λίγα λεπτά και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Αποθηκεύστε τυχόν υπολείμματα στο ψυγείο για έως και 2 εβδομάδες. Ακολουθούν μερικές συνταγές για να ξεκινήσετε:
- Για να φτιάξετε μια ενυδατική μάσκα, θα χρειαστείτε 2 μέρη αλάτι, 1 μέρος ελαιόλαδο και πολτό ντομάτας.
- Για να κάνετε μια μάσκα αποσαφήνισης, θα χρειαστείτε 2 μέρη ζάχαρης, 1 μέρος λάδι κνήκου και ένα αποφλοιωμένο ακτινίδιο.
- Για να φωτίσετε το δέρμα σας, θα χρειαστείτε 2 μέρη ζάχαρης, 1 μέρος αμυγδαλέλαιο και φράουλες.
- Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, δοκιμάστε να κάνετε μια καταπραϋντική μάσκα. Θα χρειαστείτε 2 μέρη μαύρης ζάχαρης, 1 μέρος λάδι αβοκάντο και ένα ξεφλουδισμένο αγγούρι.
Διαφήμιση

Σκορ
0 / 0

Μέθοδος 3 Κουίζ

Θα πρέπει να μείνετε μακριά από τον ήλιο για λίγες ώρες εάν προσθέσετε ποιο συστατικό σε μια ελληνική μάσκα γιαουρτιού;

Μέλι

Οχι! Το μέλι είναι ένα καλό συστατικό για μια μάσκα γιαουρτιού γιατί είναι μια φυσική ενυδατική κρέμα. Και δεν αντιδρά με τον ήλιο, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την έκθεση στον ήλιο. Μάντεψε ξανά!

Χυμός λεμονιού

Ναί! Ο χυμός λεμονιού είναι ιδανικός για να φωτίζει το πρόσωπό σας. Ωστόσο, εάν βγαίνετε στον ήλιο αφού χρησιμοποιήσετε χυμό λεμονιού στο πρόσωπό σας, μπορεί να καεί. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.

Βατόμουρα

ΟΧΙ ακριβως! Τα βακκίνια είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και είναι απολύτως ασφαλή στον ήλιο. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι θα πρέπει να φτιάξετε τη μάσκα σας σε ένα μπλέντερ εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε βατόμουρα. Μάντεψε ξανά!

Θέλετε περισσότερα κουίζ;

Μέθοδος 4 από 4: Χρήση επαγγελματικών θεραπειών

ένας Αντιμετωπίστε βαθιές ρυτίδες με πληρωτικά. Τα πληρωτικά είναι ουσίες που μπορούν να εγχυθούν στο δέρμα για να γεμίσουν τις ρυτίδες και να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου που γεμίζει το δέρμα. Οι θεραπείες πλήρωσης μπορεί να διαρκέσουν οπουδήποτε από έξι μήνες έως δύο χρόνια. Τα συνηθισμένα πληρωτικά περιλαμβάνουν:
- Radiesse, ένα πληρωτικό από μικροσκοπικές χάντρες ασβεστίου (διαρκεί περίπου 18 μήνες)
- Το Sculptra, ένα συνθετικό γαλακτικό οξύ (διαρκεί περίπου 2 χρόνια)
- Υαλουρονικό οξύ, ένα πληρωτικό με βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα που διαρκούν περίπου 6 μήνες
2 Βελτιώστε τις ρυτίδες με επανατοποθέτηση λέιζερ. Οι θεραπείες με λέιζερ μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την εμφάνιση των ρυτίδων και τα αποτελέσματα μπορεί να διαρκέσουν για αρκετά χρόνια. Η ανάπλαση με λέιζερ έρχεται σε δύο διαφορετικές μορφές: μη καταλυτική (η οποία είναι σχετικά απαλή και επιφανειακή) και αφαιρετική (η οποία αφαιρεί τα ανώτερα στρώματα του δέρματός σας).
- Ενώ η επανένταξη με λέιζερ είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία βαθιών ρυτίδων, οι θεραπείες είναι οδυνηρές και μπορεί να απαιτούν λίγες ημέρες χρόνου αποκατάστασης.
3 Ξεκαθαρίστε την ερυθρότητα και τη φλεγμονή με τοπικά φάρμακα. Η ερυθρότητα στο πρόσωπό σας μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, από φθορές στον ήλιο ή αλλεργίες έως μόλυνση. Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία της ερυθρότητας, μπορεί να μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με μια αλοιφή αντιβιοτικού (όπως το MetroGel ή το Sulfacet) ή ένα φάρμακο που μειώνει τις ανοσολογικές αντιδράσεις, όπως το Elidel.
- Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να προσδιορίσετε την αιτία της ερυθρότητας και να υποβάλετε ένα σχέδιο θεραπείας.
4 Χρησιμοποιήστε λέιζερ KTP ή θεραπείες με έντονο παλμικό φως για αποχρωματισμό και ερυθρότητα. Η θεραπεία με λέιζερ KTP και οι θεραπείες έντονου παλμικού φωτός (IPL) είναι αποτελεσματικές τόσο στη μείωση της ερυθρότητας που προκαλείται από συστάδες αιμοφόρων αγγείων κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του αποχρωματισμού που προκαλείται από βλάβη από τον ήλιο, ορμονικές αλλαγές ή τραυματισμούς στο δέρμα.
- Ίσως χρειαστεί να κάνετε αρκετές θεραπείες θεραπείας με λέιζερ KTP ή IPL κατά τη διάρκεια μερικών εβδομάδων για να λάβετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
5 Αποκτήστε μια χημική φλούδα για να βελτιώσετε τη συνολική εμφάνιση του δέρματός σας. Οι χημικές φλούδες μπορούν να βελτιώσουν ένα ευρύ φάσμα δερματικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων, των λεπτών γραμμών, του αποχρωματισμού, της βλάβης από τον ήλιο και των ήπιων ουλών. Εάν θέλετε να επιτύχετε μια πιο φρέσκια, περισσότεροομοιόμορφο χρώμα στο δέρμα, σκεφτείτε να πάρετε μια χημική φλούδα.
- Προσέξτε να προστατεύσετε το πρόσωπό σας από τον ήλιο μετά από μια χημική φλούδα, καθώς η ευαισθησία του δέρματός σας στον ήλιο θα αυξηθεί προσωρινά.
- Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν ουλές ή αποχρωματισμό του δέρματος μετά από χημική φλούδα.
6 Αντιμετωπίστε την ακμή με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν έχετε επίμονη ακμή που δεν ανταποκρίνεται σε θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή ή αλλαγές στον τρόπο ζωής, μιλήστε με τον δερματολόγο σας. Μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσουν ένα φάρμακο που θα λειτουργήσει για εσάς. Οι κοινές ιατρικές θεραπείες για την ακμή περιλαμβάνουν:
- Τοπικές θεραπείες ρετινοειδών.
- Αντιβιοτικές αλοιφές, που χρησιμοποιούνται συχνά σε συνδυασμό με ρετινοειδή.
- Από του στόματος αντιβιοτικά.
- Θεραπείες με βάση ορμόνες, όπως αντισυλληπτικά από το στόμα (το χάπι) ή παράγοντες κατά των ανδρογόνων.
- Ισοτρετινοΐνη. Αυτό το φάρμακο είναι πολύ αποτελεσματικό, αλλά λόγω του κινδύνου σοβαρών παρενεργειών, χρησιμοποιείται μόνο για τη θεραπεία εξαιρετικά σοβαρών και δύσκολων θεραπειών περιπτώσεων ακμής.
Διαφήμιση

Σκορ
0 / 0

Μέθοδος 4 Κουίζ

πώς πρέπει να ταιριάζουν τα παπούτσια του τένις

Το πολύ, τα γεμιστικά θα διαρκέσουν για πόσο καιρό;

Εξι μήνες.

Οχι ακριβώς! Τα πληρωτικά που παρασκευάζονται από υαλουρονικό οξύ διαρκούν περίπου έξι μήνες. Ωστόσο, άλλοι τύποι πληρωτικών (κατασκευασμένοι από διαφορετικά υλικά) μπορούν να διαρκέσουν πολύ περισσότερο. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση ...

Ενάμιση χρόνο.

Κλείσε! Εάν πάρετε πληρωτικά από μικροσκοπικά σφαιρίδια ασβεστίου (που ονομάζονται radiesse), θα διαρκέσουν για περίπου 18 μήνες. Άλλοι τύποι πληρωτικών διαρκούν για διαφορετικά χρονικά διαστήματα. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση ...

Δύο χρόνια.

Ομορφη! Τα πληρωτικά με μεγαλύτερη διάρκεια είναι κατασκευασμένα από γλυπτά, ένα συνθετικό γαλακτικό οξύ. Αυτά τα γεμιστικά είναι ακόμη προσωρινά, αλλά διαρκούν περίπου δύο χρόνια. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.

Θέλετε περισσότερα κουίζ;

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

Ερώτηση Πόσο σημαντικό είναι να πλένω το πρόσωπό μου για να διατηρήσω μια υγιή επιδερμίδα;Margareth Pierre-Louis, MD
Ο πιστοποιημένος από το Δερματολόγος Δρ Δρ. Margareth Pierre-Louis είναι Δερματολόγος και Δερματοπαθολόγος, επιχειρηματίας γιατρός και ιδρυτής του Δερματολογικού Κέντρου Twin Cities and Care Skin στη Μινεάπολη της Μινεσότα. Το Twin Cities Dermatology Center είναι μια ολοκληρωμένη κλινική δερματολογίας που θεραπεύει ασθενείς όλων των ηλικιών μέσω κλινικής δερματολογίας, καλλυντικής δερματολογίας και τηλεϊατρικής. Το Equation Skin Care δημιουργήθηκε για να παρέχει τα καλύτερα προϊόντα φυσικής φροντίδας δέρματος βάσει τεκμηρίων. Ο Δρ Pierre-Louis απέκτησε πτυχίο στη Βιολογία και πτυχίο MBA από το Πανεπιστήμιο Duke, MD από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill, ολοκλήρωσε μια παραμονή στη δερματολογία στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα και ολοκλήρωσε μια υποτροφία δερματοπαθολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο St. Λούις. Ο Δρ Pierre-Louis είναι πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο στη δερματολογία, τη δερματική χειρουργική και τη δερματοπαθολογία από τα Αμερικανικά Συμβούλια Δερματολογίας και Παθολογίας.Margareth Pierre-Louis, MDΣυμβουλευτική Δερματολόγος Εμπειρογνώμονας Απάντηση Για υγιές δέρμα, πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά. Το δέρμα μας έχει φυσικά έλαια και το πρόσωπό μας έχει αδένες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό που μπορεί να αναπτυχθεί σε αυτούς τους αδένες ελαίου και στην επιφάνεια του δέρματός σας είναι η μαγιά. Έτσι, εάν δεν πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά, μπορείτε να αρχίσετε να έχετε μια ήπια λοίμωξη από το μαγιά του δέρματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε φαγούρα, νιφάδες δέρματος.
Ερώτηση Μόλις γύρισα 32, και αρχίζω να βλέπω μερικές γραμμές να περνούν (κυρίως στο μέτωπό μου). Τι είδους θεραπεία θα λειτουργούσε καλύτερα για αυτό;Λόρα Μάρτιν
Αδειοδοτημένος Κοσμετολόγος Η Λόρα Μάρτιν είναι Αδειοδοτημένος Κοσμετολόγος στη Γεωργία. Είναι κομμωτής από το 2007 και καθηγήτρια κοσμητολογίας από το 2013.Λόρα ΜάρτινΟι ειδικοί της Cosmetologist, Απάντηση Οι ρετινόλες είναι μια εξαιρετική επιλογή για την αντιγήρανση. Μπορείτε να βρείτε προϊόντα χωρίς συνταγή που τα περιέχουν ή να πάρετε μια συνταγή για υψηλότερη δόση. Η χρήση ενός χημικού απολεπιστικού, ιδιαίτερα ενός β-υδροξυ οξέος, θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και θα διατηρήσει το δέρμα σας λαμπερό. Θα πρέπει επίσης να εφαρμόζετε μια ενυδατική κρέμα κάθε φορά που πλένετε το πρόσωπό σας και χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά.
Ερώτηση Πώς μπορώ να κάνω το πρόσωπό μου να λάμψει; Απολέπιση του δέρματος μία ή δύο φορές την εβδομάδα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Ενυδάτωση Χρησιμοποιήστε τονωτικό δέρματος. Πίνετε πολύ νερό και κοιμάστε πολύ.
Ερώτηση Πώς μπορώ να βοηθήσω το ξηρό και επιρρεπές στην ακμή δέρμα; Χρησιμοποιείτε πάντα ενυδατική κρέμα. Μην χρησιμοποιείτε αφρώδη προϊόντα όπως σαπούνι για το πρόσωπό σας, καθώς θα επιδεινώσουν μόνο την ακμή.
Ερώτηση Το χειμώνα το δέρμα μου στεγνώνει και θαμπά. Υπάρχουν διορθωτικά μέτρα για αυτό; Ναί. Χρησιμοποιήστε λίγο λοσιόν σώματος που περιέχει λάδι καρύδας. Αυτό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ξηρότητας. Απολέπιση για θαμπό.
Ερώτηση Ο τόνος του δέρματος μου είναι λιπαρός και έχω ακμή. Τι πρέπει να κάνω? Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο καθαρισμού λαδιού με λάδι καρύδας. Αυτό είναι ένα «καλό» είδος λαδιού που δεν θα φράξει τους πόρους σας και θα βοηθήσει στην εκκαθάριση της ακμής.
Ερώτηση Πώς μπορώ να κάνω το σκούρο δέρμα μου ανοιχτό; Δοκιμάστε τις μεθόδους στοΦυσικά Δίκαιο Δέρμα.

Αναπάντητες ερωτήσεις

Πώς μπορώ να επισκευάσω το χρώμα του δέρματος πίσω αν το πρόσωπό μου είναι πιο σκούρο από το χρώμα του σώματος; Απάντηση
Το δέρμα μου δεν είναι ούτε λιπαρό ούτε ξηρό, αλλά έχω ακμή. Τι πρέπει να κάνω? Απάντηση
Πώς μπορώ να λευκαίνω το πρόσωπό μου με ένα απλό πακέτο προσώπου γιαουρτιού; Απάντηση

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

Σκεφτείτε να δείτε έναν δερματολόγο. Θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσουν φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας.
Τα συστατικά της αρωματισμένης οδοντόκρεμας (όπως κανέλα και φράουλα) μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς στο δέρμα. Εάν έχετε ακμή γύρω από το στόμα σας και χρησιμοποιείτε μια αρωματική οδοντόκρεμα, δοκιμάστε να μεταβείτε σε μια απλή.
Ο αέρας μέσα στο σπίτι σας μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας. Εάν έχετε ξηρό, νιφάδες δέρμα, δοκιμάστε να πάρετε έναν υγραντήρα. Εάν έχετε ακμή και το σπίτι σας είναι πολύ σκονισμένο, δοκιμάστε να πάρετε έναν καθαριστή αέρα.
Ελέγξτε τα προϊόντα των μαλλιών σας εάν έχετε ακμή ή ερεθισμό κοντά στα μαλλιά σας. Τα προϊόντα που προκαλούν αυτά τα πράγματα τείνουν να περιέχουν ορυκτέλαιο, κερί μέλισσας ή μικροκρυσταλλικό κερί. Τα προϊόντα με βάση το νερό τείνουν να προκαλούν τον λιγότερο ερεθισμό.
Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντιισταμινικά, τα διουρητικά και τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να προκαλέσουν ξηρό δέρμα ή ακμή. Εάν συμβεί αυτό, μιλήστε με τον φαρμακοποιό ή το γιατρό σας και δείτε εάν μπορείτε να πάρετε εναλλακτική λύση ή να πάρετε χαμηλότερη δόση.
Διατηρήστε τα μαλλιά σας καθαρά και προσπαθήστε να κρατήσετε τα μαλλιά μακριά από το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα λιπαρά μαλλιά που έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας μπορεί να οδηγήσουν σε ξεσπάσματα.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

Εάν εμφανίσετε αλλεργική αντίδραση σε ένα προϊόν, μάσκα ή τρίψιμο, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε αμέσως και μιλήστε με το γιατρό σας.
Το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό. Αυτό που λειτουργεί για τον φίλο σας μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς.
Ορισμένα καθαριστικά προσώπου πρέπει να χρησιμοποιηθούν μερικές φορές προτού αρχίσετε να βλέπετε οποιαδήποτε εφέ. Εάν δεν συμβεί τίποτα στην αρχή, μην πετάτε το προϊόν. Δώστε μερικές ακόμη προσπάθειες.
Ο τύπος νερού που έχετε στο σπίτι μπορεί να επηρεάσει το καθαριστικό προσώπου σας. Για παράδειγμα, το μαλακό νερό δεν ξεπλένεται πολύ καλά, ενώ το σκληρό νερό αποτρέπει τη σαπουνάδα. Εάν αυτό συμβεί σε εσάς, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λιγότερο καθαριστικό ή πηγαίνετε για ένα που δεν αφρίζει τόσο πολύ.

Διαφήμιση