Πώς να διορθώσετε έναν μετατοπισμένο ώμο

Οι μετεγκατεστημένες αρθρώσεις, ιδιαίτερα του ώμου, είναι οδυνηροί τραυματισμοί που προκαλούν άμεση βραχυπρόθεσμη αναπηρία - η κίνηση της άρθρωσης είναι ουσιαστικά αδύνατη έως ότου μετατοπιστεί ή επαναφερθεί. Ο ώμος είναι ιδιαίτερα ευάλωτος στην εξάρθρωση, επειδή είναι η πιο κινητή άρθρωση στο σώμα και οι άνθρωποι τείνουν να πέφτουν με έναν τεντωμένο βραχίονα, ο οποίος βάζει την άρθρωση σε μια αδέξια θέση. Είναι πάντα καλύτερο να σταθεροποιήσετε ή να επαναφέρετε έναν μετατοπισμένο ώμο από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία υγείας, αν και μπορεί να υπάρχουν ασυνήθιστες (επείγουσες) περιστάσεις που απαιτούν να το κάνετε μόνοι σας. Η μη επανατοποθέτηση ενός ώμου που έχει μετατοπιστεί έγκαιρα μπορεί τελικά να απαιτήσει χειρουργική επέμβαση για να το διορθώσει σωστά.



Μέρος 1 από 3: Αντιμετωπίζοντας έναν μετατοπισμένο ώμο

  1. 1 Αναγνωρίστε τα συμπτώματα. Ένας μετατοπισμένος ώμος συνήθως προκαλείται είτε από την πτώση σε έναν τεντωμένο βραχίονα ή τον ώμο που προσκρούεται από πίσω. Ο τραυματισμός προκαλεί ξαφνικό και σοβαρό πόνο, που προηγείται από ένα συναίσθημα ή / και ήχο. Ο ώμος θα φαίνεται ορατά παραμορφωμένος ή εκτός τόπου, και οίδημα και μώλωπες εμφανίζονται γρήγορα. Η μετακίνηση του ώμου δεν είναι δυνατή έως ότου μετεγκατασταθεί.
    • Ένας μετατοπισμένος ώμος κρέμεται χαμηλότερα από την τραυματισμένη πλευρά και συνήθως μπορείτε να δείτε κατάθλιψη ή αυλάκωση στον πλευρικό (δελτοειδή) μυ του ώμου.
    • Η εξάρθρωση των ώμων μπορεί επίσης να προκαλέσει μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και / ή αδυναμία στο χέρι και στο χέρι. Εάν τα αιμοφόρα αγγεία είναι κατεστραμμένα, ο κάτω βραχίονας και το χέρι στην τραυματισμένη πλευρά θα αισθανθούν κρύα και θα γίνουν μπλε.
    • Περίπου το 25% των εξάρσεων ώμων για πρώτη φορά περιλαμβάνουν κατάγματα του άνω βραχίονα (βραχίονα) ή ζώνη ώμου.
  2. δύο Ακινητοποιήστε το χέρι σας. Ενώ περιμένετε να λάβετε ιατρική βοήθεια, είναι σημαντικό να μην μετακινήσετε (ή να προσπαθήσετε να μετακινήσετε) έναν μετατοπισμένο ώμο επειδή μπορεί να επιδεινώσετε τον τραυματισμό. Μπορεί να εμπλακεί κάταγμα οστού, κατεστραμμένο νεύρο ή σχισμένο αιμοφόρο αγγείο, επομένως οποιαδήποτε κίνηση θα μπορούσε να έχει τρομερές συνέπειες. Αντ 'αυτού, λυγίστε τον αγκώνα σας, τυλίξτε το αντιβράχιο σας γύρω από την περιοχή του στομάχου σας και κρατήστε το στη θέση του με σφεντόνα.
    • Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε μια έτοιμη σφεντόνα, τότε φτιάξε ένα από μαξιλαροθήκη ή ρούχα. Βάλτε τη σφεντόνα κάτω από τον αγκώνα / το αντιβράχιο σας και δέστε τα άκρα γύρω από το λαιμό σας. Οι σφεντόνες ακινητοποιούν και προστατεύουν τον ώμο από περαιτέρω τραυματισμό και συχνά μειώνουν σημαντικά τον βαθμό πόνου.
    • Περίπου το 95% των εξάρσεων ώμων βρίσκονται στην πρόσθια κατεύθυνση, πράγμα που σημαίνει ότι το οστό του άνω βραχίονα (humerus) ωθείται προς τα εμπρός από την υποδοχή του.
  3. 3 Πάγος στον ώμο σου. Το να πάρετε πάγο ή κάτι κρύο σε μια εξάρθρωση του ώμου το συντομότερο δυνατό είναι σημαντικό για την αναστολή της φλεγμονής, η οποία συνήθως μεταφράζεται σε λιγότερο πόνο. Ο πάγος προκαλεί τη συστολή των μικρών αιμοφόρων αγγείων (στενή), η οποία περιορίζει την ποσότητα αίματος και φλεγμονής που μπορούν να ρέουν μέσα και γύρω από την τραυματισμένη περιοχή. Απλώστε τον θρυμματισμένο πάγο στον ώμο για περίπου 15 - 20 λεπτά κάθε φορά (ή έως ότου η περιοχή αισθάνεται μούδιασμα) κάθε ώρα περίπου.
    • Πάντα τυλίγετε τον πάγο σε ένα λεπτό πανί, πετσέτα ή πλαστική σακούλα πριν το εφαρμόσετε σε γυμνό δέρμα - θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τον κρυοπαγήματα ή τον ερεθισμό του δέρματος.
    • Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε θρυμματισμένο πάγο ή παγάκια, τότε χρησιμοποιήστε μερικά κατεψυγμένα λαχανικά από τον καταψύκτη ή ένα παγωμένο πακέτο γέλης.
  4. 4 Πάρτε φάρμακα για τον πόνο. Μόλις ο μετατοπισμένος ώμος ακινητοποιηθεί και καλυφθεί σε μια σακούλα πάγου, σκεφτείτε να πάρετε κάποιο φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή για να καταπολεμήσετε περαιτέρω τη φλεγμονή και τον πόνο. Ο πόνος από έναν μετατοπισμένο ώμο περιγράφεται συχνά ως σχεδόν αφόρητος λόγω όλων των τεντωμένων και / ή σχισμένων συνδέσμων, των τενόντων και των μυών που εμφανίζονται, εκτός από πιθανά κατάγματα οστών και ραγισμένο χόνδρο. Η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) και η ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) είναι πιθανώς οι καλύτερες επιλογές επειδή είναι ισχυρά αντιφλεγμονώδη, αν και η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για τον έλεγχο του πόνου.
    • Για έναν μετατοπισμένο ώμο που περιλαμβάνει επίσης σημαντική εσωτερική αιμορραγία (θα δείτε πολλές μώλωπες), αποφύγετε την ιβουπροφαίνη και τη ναπροξένη επειδή τείνουν να «αραιώνουν» το αίμα και να μειώνουν την ικανότητα πήξης του.
    • Ένα μυοχαλαρωτικό φάρμακο μπορεί επίσης να ενδείκνυται εάν οι μύες γύρω από την εξάρθρωση της άρθρωσης είναι σπασμένοι. Ωστόσο, μην αναμιγνύετε ταυτόχρονα διαφορετικούς τύπους ναρκωτικών - επιλέξτε το ένα ή το άλλο.
    Διαφήμιση

Μέρος δύο από 3: Μετεγκατάσταση σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης

  1. 1 Μετακινήστε τον ώμο σας μόνο σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αναμονή για επαγγελματική ιατρική βοήθεια είναι η καλύτερη ιδέα και σίγουρα ο ασφαλέστερος τρόπος να πάτε, αλλά μερικές φορές αυτό δεν είναι δυνατό. Εάν βρίσκεστε σε μια απομονωμένη κατάσταση μακριά από ιατρική φροντίδα (κάμπινγκ, ορειβασία, ταξίδια στο εξωτερικό), οι πιθανοί κίνδυνοι να στερεώσετε τον ώμο σας - ή αυτός ενός φίλου ή μέλους της οικογένειας - μπορεί να μην υπερτερούν των πλεονεκτημάτων της άμεσης ανακούφισης του πόνου και αυξημένη κινητικότητα βραχιόνων / ώμων.
    • Κατά γενικό κανόνα, εάν μπορείτε να λάβετε ιατρική βοήθεια εντός 12 ωρών, τότε περιμένετε υπομονετικά και προσπαθήστε να μειώσετε την ενόχληση με πάγο, παυσίπονα και σφεντόνα. Εάν είναι εμφανής ένας πολύ μεγαλύτερος χρόνος αναμονής, ιδιαίτερα εάν χρειάζεστε κάποια κινητικότητα στον ώμο σας για να φτάσετε στο νοσοκομείο, τότε θα μπορούσε να εξεταστεί η μετεγκατάσταση του ώμου σας.
    • Οι κύριες επιπλοκές που σχετίζονται με την προσπάθεια μετεγκατάστασης του ώμου σας είναι: περαιτέρω σχίσιμο των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων. βλάπτει τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία. απειλητική για τη ζωή αιμορραγία σοβαρός πόνος που οδηγεί σε απώλεια συνείδησης.
  2. δύο Ζητήστε βοήθεια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Εάν είστε αναγκασμένοι να σκεφτείτε να μετεγκαταστήσετε τον ώμο σας σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, τότε συνειδητοποιήστε ότι η επαναφορά του χωρίς βοήθεια είναι σχεδόν αδύνατη. Ως εκ τούτου, ζητήστε βοήθεια ή προσφέρετε να βοηθήσετε κάποιον άλλο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι απρόθυμοι να σας βοηθήσουν επειδή δεν θέλουν να σας προκαλέσουν περισσότερο πόνο ή να κινδυνεύουν να τραυματίσουν περισσότερο τον ώμο σας, οπότε προσπαθήστε να τους καθησυχάσετε και να τους απελευθερώσετε από οποιαδήποτε ευθύνη.
    • Εάν χρειαστεί να βοηθήσετε κάποιον άλλο να μετατοπίσει τον ώμο του, φροντίστε να λάβετε τη συγκατάθεσή του και να του πείτε ξεκάθαρα για την έλλειψη ιατρικής εκπαίδευσης (εάν ισχύει). Δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε δικαστικές διαφορές για να προσπαθήσετε να βοηθήσετε εάν τα πράγματα πάνε στραβά.
    • Εάν έχετε τηλέφωνο και μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια κλήση, δοκιμάστε να επικοινωνήσετε με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης για συμβουλές και υποστήριξη. Ακόμα κι αν δεν μπορούν να σας στείλουν ιατρικό προσωπικό αμέσως, ενδέχεται να είναι σε θέση να προσφέρουν χρήσιμες οδηγίες.
  3. 3 Ξαπλώστε στην πλάτη σας και απαγάγετε το χέρι σας. Πιθανώς ο ευκολότερος τρόπος για μη επαγγελματίες να μετεγκαταστήσουν την άρθρωση του ώμου σας είναι εάν ξαπλώσετε στην πλάτη σας με τον τραυματισμένο βραχίονα μακριά από το σώμα σας σε γωνία 90 μοιρών. Στη συνέχεια, ζητήστε από τον φίλο σας ή έναν παρευρισκόμενο να πιάσει σταθερά το χέρι ή τον καρπό σας και τραβήξτε αργά (αλλά σταθερά) το χέρι σας, κάτι που θα δημιουργήσει έλξη. Το άτομο μπορεί να χρειαστεί να τοποθετήσει τα πόδια του πάνω στον κορμό σας για επιπλέον μόχλευση. Το τράβηγμα του βραχίονα σε αυτήν τη γωνία επιτρέπει στο κεφάλι του βραχίονα να γλιστρήσει κάτω από το οστό της ωμοπλάτης σας και να επιστρέψει στην υποδοχή του με σχετική ευκολία.
    • Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αργό, σταθερό τράβηγμα (χωρίς γρήγορες ή σπασμένες κινήσεις) απευθείας από το σώμα έως ότου ο ώμος να αρθρώσει ξανά. Εάν είναι επιτυχής, θα ακούσετε ένα «clunk» και θα νιώσετε ότι ο ώμος θα επιστρέψει στη θέση του.
    • Μόλις μετεγκατασταθεί ο ώμος, το επίπεδο του πόνου που σχετίζεται με τον τραυματισμό θα μειωθεί σημαντικά. Ωστόσο, ο ώμος θα παραμείνει ασταθής, οπότε κάντε μια σφεντόνα και ακινητοποιήστε τον βραχίονα εάν είναι δυνατόν.
    Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Να πάρει ιατρική προσοχή

  1. 1 Δείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Η ταχεία επίσκεψη σε γιατρό (ή με κατάλληλα εκπαιδευμένο ιατρό) είναι σημαντική όταν ασχολείστε με έναν μετατοπισμένο ώμο, διότι όταν σφίγγουν οι μύες, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι γύρω από τον τραυματισμό, το κεφάλι του βραχίονα γίνεται πολύ δύσκολο να μετεγκατασταθεί χωρίς χειρουργική επέμβαση. Οι περισσότεροι γιατροί πιθανότατα θα θέλουν να ακτινοβολήσουν την περιοχή του ώμου σας πριν κάνουν οτιδήποτε άλλο για να αποκλείσουν ένα κάταγμα.
    • Εάν τίποτα δεν είναι σπασμένο ή άσχημα σχισμένο, τότε ο γιατρός μπορεί να κάνει έναν ελιγμό κλειστής μείωσης στην άρθρωση του ώμου, αν και μπορεί να χρειαστείτε ένα ηρεμιστικό, ισχυρό μυοχαλαρωτικό ή γενικό αναισθητικό πριν να γίνει ο φυσικός χειρισμός λόγω του σοβαρού πόνου.
    • Μια κοινή μέθοδος μείωσης για την άρθρωση του ώμου ονομάζεται ελιγμός Hennepin, η οποία χρησιμοποιεί εξωτερική περιστροφή του ώμου. Ενώ ξαπλώνει επίπεδο, ο γιατρός θα λυγίσει τον αγκώνα σας σε 90 μοίρες και θα περιστρέψει σταδιακά τον ώμο σας προς τα έξω (εξωτερική περιστροφή). Κάποια ήπια ώθηση ενώ σε αυτή τη θέση είναι συνήθως αρκετή για την μετεγκατάσταση της άρθρωσης.
    • Υπάρχουν μερικές άλλες τεχνικές μείωσης που χρησιμοποιούν οι γιατροί - εξαρτάται από το τι νιώθουν άνετα.
  2. δύο Προετοιμαστείτε για την πιθανότητα χειρουργικής επέμβασης. Εάν ο ώμος σας απομακρύνεται τακτικά (λόγω παραμόρφωσης των οστών ή χαλαρότητας του συνδέσμου), ή εάν κάποια οστά είναι σπασμένα ή νεύρα ή / και αιμοφόρα αγγεία σχισμένα, τότε θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της βλάβης και η άρθρωση του ώμου να μειωθεί ανοιχτά. Η χειρουργική επέμβαση είναι μερικές φορές η καλύτερη επιλογή επειδή μπορεί να διορθώσει την εσωτερική βλάβη και να σταθεροποιήσει την άρθρωση, γεγονός που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εξάρθρωσης στο μέλλον.
    • Υπάρχουν πολλές διαφορετικές χειρουργικές επεμβάσεις που εκτελούνται, επομένως εξαρτάται από την έκταση της βλάβης και τον τρόπο ζωής / δραστηριότητας του ασθενούς ως προς το ποια τεχνική χρησιμοποιείται.
    • Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η χειρουργική «ανοιχτή» μείωση μπορεί να είναι η καλύτερη πορεία δράσης για ενεργούς ενήλικες ηλικίας κάτω των 30 ετών λόγω χαμηλότερων ποσοστών υποτροπής και καλύτερης ποιότητας ζωής.
  3. 3 Αποκαταστήστε τον ώμο σας. Ανεξάρτητα από το εάν έχετε κλειστή χειροκίνητη μείωση ή ανοιχτή χειρουργική μείωση, θα πρέπει να κάνετε παραπομπή για φυσιοθεραπεία και να ενισχύσετε την άρθρωση των ώμων σας. Οι φυσιοθεραπευτές, οι χειροπράκτες και / ή οι αθλητικοί θεραπευτές μπορούν να σας δείξουν συγκεκριμένες εκτάσεις για να ανακτήσετε την πλήρη κινητικότητα και το εύρος κίνησης στον ώμο σας, καθώς και ασκήσεις που ενισχύουν και σφίγγουν την άρθρωση έτσι ώστε είναι απίθανο να εκτοπιστεί στο μέλλον.
    • Χρειάζονται συχνά δύο έως τέσσερις εβδομάδες ανάρρωσης πριν γίνει κατάλληλη η παραπομπή σε φυσική θεραπεία. Το να φοράτε σφεντόνα, να εφαρμόζετε πάγο και να παίρνετε φάρμακα χωρίς συνταγή αποτελεί μέρος της φάσης ανάρρωσης.
    • Ο συνολικός χρόνος αποκατάστασης και ανάρρωσης από εξάρθρωση ώμου κυμαίνεται από τρεις έως έξι μήνες, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού και εάν ο ασθενής είναι αθλητής ή όχι.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Πρέπει να ζητήσω ιατρική βοήθεια εάν έβγαλα το χέρι μου αλλά έπεσε αμέσως στη θέση του; Θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια ακόμη και αν έχετε τοποθετήσει ξανά το χέρι σας, καθώς μπορεί να είναι ασταθές και θα μπορούσε εύκολα να εκτοπιστεί ξανά.
  • Ερώτηση Το 17-μήνα-παιδί μου έβγαλε τον ώμο του δύο φορές σε μία εβδομάδα. Υπάρχει κάποια θεραπεία; Ζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατόν. Ένας γιατρός πρέπει να δει το παιδί σας και να αξιολογήσει την κατάσταση.
  • Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω εάν ο ώμος μου σκάσει και έχω πόνο, αλλά δεν υπάρχει ένδειξη προβλήματος στις ακτίνες Χ; Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για αυτό. Μπορεί να έχετε σχισμένο / διάστρεμμα μυών ώμου.
  • Ερώτηση Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για ύπνο με τον τραυματισμένο βραχίονα; Στην πλάτη σου; με αυτόν τον τρόπο, δεν θα βάζετε βάρος στον ώμο σας ενώ κοιμάστε.
  • Ερώτηση Τι θα συμβεί αν ήμουν σε ένα πολύ σοβαρό αυτοκινητιστικό ατύχημα, έπαιρνα σοβαρό τραυματικό εγκεφαλικό τραύμα και ο ώμος μου είναι πλέον εκτός τόπου; Πάρτε ασθενοφόρο και πηγαίνετε στο νοσοκομείο. Ο εγκεφαλικός τραυματισμός θα αντιμετωπιστεί πρώτα επειδή είναι πιο σοβαρός, αλλά θα πρέπει επίσης να βάλει τον ώμο σας στη θέση του.
  • Ερώτηση Μπορώ να οδηγήσω με έναν μετατοπισμένο ώμο; Όχι εάν το αυτοκίνητό σας είναι χειροκίνητο και είναι το δεξί σας χέρι. Διαφορετικά, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη δική σας κρίση, αλλά θα πρέπει επίσης να εξετάσετε τυχόν φάρμακα που παίρνετε.
  • Ερώτηση Είναι ο ώμος μου μετατοπισμένος εάν έχω μια συνεχή αίσθημα πόνου και δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι μου πέρα ​​από το στήθος μου; Όχι. Ο πόνος από έναν μετατοπισμένο ώμο θα είναι βασανιστικός και ο βραχίονας θα κρεμάσει σταδιακά στο πλάι σας και δεν θα μπορείτε να μετακινήσετε εντελώς το χέρι σας όταν είναι μετατοπισμένο. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν ο πόνος επιμένει.
  • Ερώτηση Τι γίνεται αν έχω μετατοπίσει και τα δύο χέρια περίπου 4 φορές και δεν τα έχω ποτέ σε σφεντόνες; Κίκι Θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν ποτέ εκτοπίσετε ξανά τον ώμο σας, καθώς το χέρι σας μπορεί να μην έχει αναρρώσει σωστά από τις προηγούμενες εποχές.
  • Ερώτηση Έχω μετατοπίσει τον ώμο μου πολλές φορές. Τι μπορώ να κάνω για να το διορθώσω χωρίς χειρουργική επέμβαση; Η χειρουργική επέμβαση είναι πιθανότατα η μόνη επιλογή εάν αντιμετωπίζετε πολλές εξάρσεις στην ίδια περιοχή. Συζητήστε με έναν γιατρό, δοκιμάστε να κάνετε ακτινογραφία και δείτε ποιο πρόβλημα προκαλεί την εύκολη εκτομή του ώμου σας.
  • Ερώτηση Εάν το χέρι και ο βραχίονάς μου είναι μούδιασμα μετά τη μείωση των ώμων, τι μπορεί να γίνει; Ενημερώστε το γιατρό σας. Το μούδιασμα μπορεί να είναι σοβαρό επειδή ένα νεύρο θα μπορούσε να έχει υποστεί βλάβη ή χειρότερο. Μην προσπαθήσετε να το διορθώσετε μόνοι σας, εκτός εάν είστε απομονωμένοι.
Εμφάνιση περισσότερων απαντήσεων Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.

Συμβουλές

  • Μετά από λίγες μέρες όταν ο πόνος / φλεγμονή έχει υποχωρήσει, η εφαρμογή υγρής θερμότητας στον ώμο σας μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους σφιχτούς και πονεμένους μύες. Οι τσάντες βοτάνων με μικροκύματα λειτουργούν καλά. Ωστόσο, περιορίστε τις εφαρμογές θερμότητας σε 15 - 20 λεπτά κάθε φορά.
  • Μόλις μετατοπίσετε την άρθρωση του ώμου σας μία φορά, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο μελλοντικών εξάρσεων, ειδικά εάν συμμετέχετε σε αθλήματα επαφής.
  • Μετακινήστε τον ώμο σας αμέσως μετά το ατύχημα όσο μπορείτε, καθώς η δυσκολία μετεγκατάστασης αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου.
  • Ένας μετατοπισμένος ώμος είναι διαφορετικός από έναν χωρισμένο ώμο. Το τελευταίο είναι ένα διάστρεμμα συνδέσμου προς την άρθρωση που συγκρατεί τον κορδέλα (κλείδα) στο μπροστινό μέρος της ζώνης ώμου - η γλουνοσωματική άρθρωση δεν έχει μετατοπιστεί.

Διαφήμιση

Προειδοποίηση

  • Αφού μετεγκαταστήσετε έναν μετατοπισμένο ώμο, πρέπει πάντα να ελέγχετε τον παλμό στο προσβεβλημένο άκρο κάτω από το σημείο της εξάρθρωσης. Θα πρέπει να είναι το ίδιο με το άλλο χέρι (άκρο που δεν επηρεάζεται). Εάν υπάρχει βραδύτερος ή καθόλου παλμός, τότε είναι επείγον ιατρικό και απαιτεί άμεση βοήθεια, καθώς ο κυτταρικός θάνατος ξεκινά γρήγορα και θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια του βραχίονα.

Δημοφιλή Θέματα

Η Σερένα Γουίλιαμς και η Βικτόρια Αζαρένκα θα αναμετρηθούν σε έναν ημιτελικό επιτυχίας στο US Open 2020 την Πέμπτη. Η Σερένα δυσκολεύτηκε στα τρία τελευταία ματς, ενώ η Αζαρένκα έσκισε τον αντίπαλό της στα προημιτελικά.

Ο Duke αναμετριέται με τον Cal στον πρώτο γύρο του Empire Classic 2019 την Πέμπτη. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του παιχνιδιού στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.

Το μόνο που χρειάζεστε για να προετοιμάσετε χαλαρό τσάι με φύλλα είναι ζεστό νερό, τα ίδια τα φύλλα και ένα σουρωτήρι τσαγιού. Ωστόσο, κάθε τύπος τσαγιού απαιτεί ελαφρώς διαφορετικές τεχνικές διατήρησης. Για το καλύτερο φλιτζάνι, ακολουθήστε τις συνιστώμενες μετρήσεις, νερό ...