Πώς να παίξετε μπάντμιντον

Ποιος δεν θα ήθελε να παίξει το γρηγορότερο παιχνίδι ρακέτας στον κόσμο; Το μπάντμιντον μπορεί να παιχτεί με δύο ή τέσσερις παίκτες. Το αντικείμενο του παιχνιδιού είναι να κερδίζετε πόντους, χτυπώντας με επιτυχία το shuttlecock πάνω από το δίχτυ. Αν και το παιχνίδι έχει κάποιες ομοιότητες με το τένις, οι κανόνες του μπάντμιντον είναι διακριτοί και είναι σημαντικοί να γνωρίζετε πριν κάνετε μια κούνια στο πρώτο σας παιχνίδι. Αν θέλεις γίνετε δάσκαλος μπάντμιντον ή απλά εντυπωσιάστε αυτό το χαριτωμένο κορίτσι στο πάρκο, τότε ας ξεκινήσουμε.

Μέρος ένας από 3: Εκμάθηση των κανόνων

  1. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 1

    ένας Κατανοήστε το αντικείμενο του παιχνιδιού. Το μπάντμιντον, όπως το τένις, είναι ένα άθλημα ρακέτας που παίζεται είτε από δύο παίκτες είτε από δύο ομάδες δύο παικτών η καθεμία. Το αντικείμενο είναι για εσάς ή την ομάδα σας να φτάσετε πρώτα στους 21 πόντους. Κερδίζετε πόντο κάθε φορά που σερβίρετε με επιτυχία το shuttlecock και η αντίπαλη ομάδα σας κάνει σφάλμα, πράγμα που σημαίνει ότι η ομάδα δεν επιστρέφει κατάλληλα το shuttlecock.
    • Για να κερδίσετε κάθε παιχνίδι, πρέπει να κερδίσετε 21 πόντους πρώτα και να κερδίσετε με δύο στη διαδικασία. Αν και οι δύο ομάδες έχουν σκορ 20, μία ομάδα πρέπει να κερδίσει έως το 22-20 και ούτω καθεξής.
    • Εάν εσείς και ο αντίπαλός σας δεν μπορείτε να κερδίσετε με 2 και συνεχίσετε έως ότου το σκορ είναι 29, τότε κερδίζει η πρώτη ομάδα που σκόραρε 30 πόντους.
    • Η πρώτη ομάδα που κέρδισε δύο παιχνίδια κερδίζει τον αγώνα. Εάν το σκορ είναι 1-1 στα παιχνίδια, πρέπει να παίξετε ένα τρίτο αποφασιστικό παιχνίδι.


  2. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 2

    2 Εξοικειωθείτε με το γήπεδο μπάντμιντον. Το γήπεδο μπάντμιντον έχει πλάτος 44 πόδια (13,4 m) και πλάτος 20 πόδια (6,1 m). Εάν παίζετε μεμονωμένα, παίζετε σε μέρος που έχει μήκος 44 πόδια (13,4 μέτρα) αλλά πλάτος μόνο 17 πόδια (5,2 μέτρα). Το δίχτυ πρέπει να τοποθετηθεί στα μισά του γηπέδου, φτιαγμένο από πλέγμα τριών τετάρτων ιντσών στο σημάδι των 20 ποδιών (6,1 m) (17 πόδια (5,2 m) για μονά), 5 πόδια (1,5 m) πάνω από το έδαφος. Όταν παίζετε διπλά, τα επιπλέον 15 πόδια (1,5 μ.) Στην αριστερή και τη δεξιά πλευρά του γηπέδου (τα περιθώρια των διπλών) θεωρούνται δίκαιο παιχνίδι για σερβίρισμα και επιστροφή. Δείτε τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε:
    • Κάθε πλευρά του γηπέδου έχει ένα γήπεδο δεξιά και αριστερά. Ο διακομιστής μιας ομάδας πρέπει να εξυπηρετεί από ένα γήπεδο σέρβις έως το διαγώνιο γήπεδο σέρβις. Οι παίκτες πρέπει να αλλάξουν γήπεδα αφού έχει σημειωθεί κάθε πόντο.
    • Όταν σερβίρετε σε μόνους, μπορείτε να σερβίρετε στο διαγώνιο κουτί σέρβις του αντιπάλου και στην πίσω γραμμή του σινγκλ σε αυτήν την πλευρά του μαθήματος, αλλά όχι στο πλάι του ευρύτερου διπλού.
    • Όταν σερβίρει σε διπλά, ο παίκτης μπορεί να σερβίρει στο διαγώνιο κουτί σέρβις της αντίπαλης ομάδας, συμπεριλαμβανομένου του περιπτέρου του διπλού, αλλά όχι της μεγάλης γραμμής σέρβις.
    • Έτσι, για την υπηρεσία μόνουλ, το γήπεδο παραλαβής είναι μεγαλύτερο και στενό, και στην υπηρεσία διπλού, το γήπεδο είναι ευρύ και κοντό.
    • Μετά την επιτυχή εξυπηρέτηση του shuttlecock, ολόκληρο το γήπεδο κάθε ομάδας γίνεται δίκαιο παιχνίδι. Το shuttlecock πρέπει απλώς να παραμείνει εντός των ορίων του γηπέδου των διπλών ή των μονών.
    • Οι παίκτες μπορούν να κερδίσουν πόντους όταν ένας παίκτης διαπράξει σφάλμα. Εάν ένας διακομιστής αναγκάσει τον αντίπαλο να κάνει σφάλμα, θα δοθεί ένα σημείο στον διακομιστή. Εάν ο παραλήπτης επιβάλλει σφάλμα στον διακομιστή (ο διακομιστής δεν μπορεί να το παίξει), ο παραλήπτης θα λάβει το σημείο καθώς και ο παραλήπτης που θα γίνει ο νέος διακομιστής για την επόμενη αναπαραγωγή.
  3. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 3

    3 Κατανοήστε τα βασικά του παιχνιδιού. Να τι πρέπει να γνωρίζετε προτού ξεκινήσετε το παιχνίδι μπάντμιντον, πέρα ​​από τις πληροφορίες του γηπέδου και τους κανόνες βαθμολόγησης:
    • Πετάξτε ένα κέρμα ή κάντε έναν άλλο διαγωνισμό για να αποφασίσετε ποια ομάδα θα εξυπηρετήσει πρώτα και από ποια πλευρά θα παίξει.
    • Το πρώτο σερβίρισμα ενός παιχνιδιού μπάντμιντον έρχεται από το δεξί μισό του γηπέδου στο γήπεδο που βρίσκεται διαγώνια απέναντι από το γήπεδο. Για το υπόλοιπο παιχνίδι, αν έχετε ζυγό αριθμό πόντων σερβίρετε από τα δεξιά, εάν έχετε περίεργο αριθμό πόντων, σερβίρετε από αριστερά.
    • Εάν η πλευρά σερβιρίσματος κάνει σφάλμα, τότε η πλευρά λήψης παίρνει ένα σημείο και το σερβίρισμα μετατοπίζεται σε αυτήν την πλευρά. Εάν η ομάδα που εξυπηρετεί σερβίρει και η πλευρά που δέχεται κάνει σφάλμα, τότε η ομάδα που εξυπηρετεί μετακινείται από το ένα γήπεδο σέρβις στο άλλο και συνεχίζει να σερβίρει. Υπάρχει ένας βαθμός που σημειώνεται μετά από κάθε σερβίς (σε αντίθεση με το βόλεϊ, για παράδειγμα).
    • Στα διπλά, κάθε ομάδα έχει μόνο μία «υπηρεσία». Έτσι, εάν ένας παίκτης σε μια ομάδα σερβίρει και κάνει λάθος, τότε το λεωφορείο πηγαίνει σε έναν παίκτη της άλλης ομάδας και ούτω καθεξής.
    • Όταν μια ομάδα που λαμβάνει κερδίζει ένα πόντο και παίρνει το σερβίς, η ομάδα δεν αλλάζει πλευρά αλλά εξυπηρετεί από το σημείο που βρίσκονται. Εάν κερδίσει τον πρώτο πόντο, τότε οι παίκτες αλλάζουν θέσεις από δεξιά προς αριστερά.
    • Μετά από κάθε παιχνίδι, οι αντίπαλοι αλλάζουν τα άκρα του γηπέδου και η ομάδα που κέρδισε το προηγούμενο παιχνίδι θα σερβίρει στην αρχή του επόμενου παιχνιδιού.
  4. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 4

    4 Κατανοήστε πώς ένας παίκτης μπορεί να πάρει λάθος. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μια ομάδα ή ένας παίκτης μπορεί να κερδίσει ένα σφάλμα. Εδώ είναι:
    • Όταν σερβίρεται το shuttlecock, το shuttlecock πρέπει να χτυπηθεί σε ένα υψηλότερο σημείο ή στη μέση του διακομιστή - αλλιώς είναι σφάλμα. Εάν οποιοδήποτε μέρος της ρακέτας στο σημείο του χτυπήματος δεν ήταν υψηλότερο από οποιοδήποτε μέρος του χεριού του σερβιρίσματος, μπορεί να αποδοθεί σφάλμα.
    • Εάν η ομάδα που εξυπηρετεί αποτύχει να εξυπηρετήσει το shuttlecock πάνω από το δίχτυ. Το shuttlecock πρέπει να χτυπηθεί μόνο μία φορά από τον ίδιο παίκτη για να θεωρείται δίκαιο στο μπάντμιντον. Στο μπάντμιντον, έχετε μόνο μία δοκιμή σε κάθε μερίδα. Η μόνη εξαίρεση είναι εάν η ομάδα σας πάρει αφήσει, δηλαδή όταν το shuttlecock χτυπήσει το δίχτυ και πέσει στο γήπεδο του αντιπάλου. Σε αυτήν την περίπτωση, δοκιμάστε ξανά.
    • Εάν χτυπήσετε το shuttlecock μέσα ή κάτω από το δίχτυ σε οποιοδήποτε σημείο του παιχνιδιού.
    • Εάν το χτυπήσει.
    • Εάν χτυπήσετε το shuttlecock εκτός ορίων ή περάσει γύρω από ή κάτω από το δίχτυ στον παίκτη από την άλλη πλευρά. Το Shuttlecocks που πέφτει στη γραμμή μπορεί να θεωρηθεί δίκαιο παιχνίδι.
    • Εάν χτυπήσετε το shuttlecock στο έδαφος στο πλάι του γηπέδου ή έχετε επεκταθεί πέρα ​​από τη μεγαλύτερη γραμμή εξυπηρέτησης, αυτά συμβάλλουν σε σφάλμα.
    • Εάν ο διακομιστής αποτύχει να εξυπηρετήσει το shuttlecock στο σωστό αντίπαλο γήπεδο.
    • Εάν κάποιος παίκτης προσπαθήσει να (εμποδίσει ή αποτύχει) να παρεμποδίσει τον αντίπαλό του με οποιονδήποτε τρόπο, αυτά συμβάλλουν σε σφάλμα σε αυτόν τον παίκτη.
    • Τα πόδια κάθε παίκτη πρέπει να βρίσκονται εντελώς μέσα στο γήπεδο σέρβις κατά τη στιγμή του παιχνιδιού - διαφορετικά θα ζητηθεί σφάλμα.
    • Εάν ο παίκτης μπορεί να αγγίξει το δίχτυ μπάντμιντον με οποιοδήποτε εξοπλισμό, συμπεριλαμβανομένων των ρούχων του ή με οποιοδήποτε μέρος του σώματος, αυτό συμβάλλει σε σφάλματα.
    • Τα μπάλκ συμβάλλουν επίσης σε ένα μπάντμιντον.
  5. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 5

    5 Μάθετε τους βασικούς τρόπους για να χτυπήσετε το shuttlecock. Η τυπική ρακέτα μπάντμιντον έχει μήκος 26 ίντσες (66,0 cm) και ζυγίζει οπουδήποτε από 4,5-5,5 ουγκιές. Τα περισσότερα από αυτά είναι κατασκευασμένα από μέταλλο και νάιλον, και θα χρειαστεί να παράγετε αρκετή ενέργεια για να χτυπήσετε αποτελεσματικά το shuttlecock με αυτήν την ελαφριά ρακέτα. Οι κύριες πινελιές είναι το forehand και το backhand (όπως στο τένις) και θα χρειαστείτε έναν ελαφρύ, γρήγορο καρπό για να χτυπήσετε αποτελεσματικά το λεωφορείο. Δείτε τι πρέπει να ξέρετε για το χτύπημα του shuttlecock:
    • Όλα έχουν να κάνουν με τα πόδια. Δείτε το λεωφορείο και χρησιμοποιήστε αρκετά μικρά βήματα για να τοποθετήσετε τον εαυτό σας έτσι ώστε να μπορείτε εύκολα να το χτυπήσετε αντί να χρειάζεται να τεντώσετε πάρα πολύ.
    • Θα πρέπει να εξασκηθείτε στο backswing, το swing swing και το hit, και το follow up για να χτυπήσετε αποτελεσματικά το λεωφορείο. Πρέπει να χτυπήσετε το στρογγυλό κέντρο της μεταφοράς, όχι τα φτερά της μεταφοράς.
    • Τελειοποιήστε τη σαφή λήψη σας. Αυτό είναι το πιο κοινό σουτ και ο στόχος είναι να χτυπήσεις το λεωφορείο με τρόπο που να απομακρύνει τον αντίπαλό σου από το δίχτυ, κάτι που σου δίνει χρόνο να ρυθμίσεις την επόμενη σουτ.
    • Εξασκηθείτε στην πτώση. Για να χτυπήσετε αποτελεσματικά αυτό το σουτ, θα πρέπει να χτυπήσετε ένα αργό, απαλό σουτ που κάνει το λεωφορείο να πέφτει ακριβώς πάνω από το δίχτυ, καθιστώντας δύσκολη την πρόσβαση στον αντίπαλό σας, ανεξάρτητα από το πόσο γρήγορα τρέχει.
    • Σπάστε το λεωφορείο. Αυτή είναι μια ισχυρή βολή που χρησιμοποιείτε για να χτυπήσετε ένα λεωφορείο που είναι πάνω από το ύψος του διχτυού. Θα πρέπει να σηκώσετε τη ρακέτα πίσω από την πλάτη σας, σαν να επρόκειτο να το ξύσετε, να περιμένετε το λεωφορείο να φτάσει στο δρόμο σας, και στη συνέχεια να το χτυπήσει σκληρά, διαγώνια προς τα κάτω, σαν να το συντρίβετε πάνω από ένα φράχτη.
    • Οδηγήστε το λεωφορείο. Αυτό μπορεί να είναι ένα forehand ή backhand σουτ που κάνει το λεωφορείο να κινείται παράλληλα με το έδαφος, μόλις περνά μόλις πάνω από το δίχτυ, καθιστώντας δύσκολο για τον αντίπαλό σας να προβλέψει ή να επιστρέψει το σουτ.
    • Αναγνωρίστε ότι οι διακομιστές πρέπει να είναι σε θέση να καταλάβουν πότε οι αντίπαλοί του φαίνονται έτοιμοι να δεχτούν το χτύπημα. Ο διακομιστής δεν πρέπει να προβάλλεται όταν ο αντίπαλος δεν φαίνεται έτοιμος να λάβει.
      • Και οι δύο παίκτες πρέπει να στέκονται εντός των ορίων του γηπέδου με τα δύο πόδια να είναι ακίνητα σε επαφή με το έδαφος έως ότου ο διακομιστής παραδώσει την μπάλα στον αντίπαλό του. Ωστόσο, οι παίκτες δεν πρέπει να στέκονται σε καμία από τις γραμμές που είναι βαμμένες στο έδαφος - γιατί θεωρούνται ότι βρίσκονται εκτός της περιοχής του γηπέδου υπηρεσιών.
    Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Κυριαρχία των εγκεφαλικών επεισοδίων

  1. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 6

    ένας Κυριαρχήστε τη λαβή. Η λαβή είναι πώς κρατάτε τη ρακέτα σας και θα επηρεάζει κάθε εγκεφαλικό επεισόδιο που χτυπάτε. Έχετε δύο βασικές λαβές στο παιχνίδι, μία για το forehand και μία για το backhand. Να τι πρέπει να γνωρίζετε:
    • Η λαβή του μπροστινού χεριού: Κρατήστε τη ρακέτα με το χέρι που δεν παίζει, δείχνοντας τη λαβή προς το μέρος σας με την όψη της ρακέτας κάθετα στο πάτωμα. Βάλτε το χέρι σας στη λαβή σαν να τινάτε τα χέρια σας. Αναζητήστε ένα σχήμα V μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Χαλαρώστε τη λαβή χαλαρά στα δάχτυλά σας για μεγαλύτερη ευελιξία. Συντομεύστε τη λαβή και τοποθετήστε την πιο κοντά στον άξονα για μεγαλύτερο έλεγχο της ρακέτας όταν χτυπάτε το λεωφορείο από το μπροστινό και το μεσαίο γήπεδο.
    • Η λαβή από πίσω πλευρά: Κρατήστε τη ρακέτα σαν να κρατούσατε μια λαβή πρόσθιου χεριού. Στη συνέχεια, γυρίστε το δεξιόστροφα, έτσι ώστε το σχήμα V που έχετε σχηματίσει να κινείται προς τα δεξιά. Βάλτε τον αντίχειρά σας στο πίσω λοξό της λαβής για περισσότερη δύναμη και δύναμη, στηρίζοντας χαλαρά τη ρακέτα στα δάχτυλά σας. Και πάλι, χρησιμοποιήστε μια μεγαλύτερη λαβή για εκκαθάριση και μια μικρότερη λαβή για καθαρό παιχνίδι. Χαλαρώστε τον αντίχειρά σας και χρησιμοποιήστε περισσότερη δύναμη από το χέρι σας για να καθαρίσετε, επειδή η επέκταση του αντίχειρα σας είναι εξαιρετικά περιορισμένη στη λαβή πίσω βραχίονα και έχετε περισσότερο χρόνο για να προετοιμαστείτε για ένα καθαρό backhand παρά για ένα μπλοκ mid-court ή net kill , που σημαίνει ότι η μόχλευση του αντίχειρα δεν είναι τόσο σημαντική.
  2. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 7

    2 Εξασφαλίστε υψηλή και χαμηλή εξυπηρέτηση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χτυπήσετε ένα σερβίς μπάντμιντον, από το υψηλό σερβίρισμα έως το σερβίρισμα. Ακολουθούν μερικές υπηρεσίες που θα πρέπει να γνωρίζετε:
    • Το υψηλό σερβίρισμα. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό σέρβις για να μετακινήσετε τον αντίπαλό σας πίσω κατά τη διάρκεια του singles. είναι λίγο πιο δύσκολο για τα διπλά. Για αυτήν την υπηρεσία, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα απρόσεκτο forehand. Χαλαρώστε, λυγίστε τα γόνατά σας, στέκεται 2–3 πόδια (0,6–0,9 m) πίσω από τη μικρή γραμμή σέρβις. Προχωρήστε με το πόδι σας χωρίς ρακέτα, τοποθετώντας το πόδι της ρακέτας πίσω από αυτό. Μετακινήστε τη ρακέτα σας πίσω στον ώμο σας και μετά στρέψτε την προς τα εμπρός. Κρατήστε το λεωφορείο από τα φτερά και ρίξτε το ελαφρώς μπροστά σας. Χτυπήστε το λεωφορείο με την επίπεδη όψη της ρακέτας σας και ακολουθήστε έως ότου η ρακέτα φτάσει μέχρι τη μη ρακέτα πλευρά του κεφαλιού σας.
    • Το χαμηλό σερβίρισμα. Αυτή η υπηρεσία χρησιμοποιείται πιο συχνά κατά τη διάρκεια των διπλών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το forehand ή το backhand για αυτήν την κίνηση.
      • Για το σερβίρισμα του μπροστινού χεριού, σταθείτε 2–3 πόδια (0,6–0,9 m) πίσω από τη γραμμή σέρβις, φέρτε τη ρακέτα σας πίσω στο επίπεδο της μέσης σας και αρχίστε να ταλαντεύεστε προς τα εμπρός. Κρατήστε το λεωφορείο από τα φτερά και φέρτε το κοντά για να συναντήσετε τη ρακέτα αντί να το ρίξετε. Χτυπήστε το λεωφορείο σε υψηλότερο σημείο, αλλά ακόμα κάτω από τη μέση σας, και σπρώξτε το με το πρόσωπο της ρακέτας, προσπαθώντας να το κάνει να απλοποιήσει την ταινία του διχτυού.
      • Για το backhand σερβίρετε, απλώς προχωρήστε με το πόδι της ρακέτας και το μη ρακέτα πίσω, με τα πόδια σας στραμμένα προς τον αντίπαλό σας. Χρησιμοποιήστε μια κοντή πλάτη και στη συνέχεια φέρτε τη ρακέτα προς τα εμπρός, κρατώντας το λεωφορείο στην άκρη των φτερών μπροστά από το επίπεδο της μέσης. Στη συνέχεια, σπρώξτε το λεωφορείο με το πρόσωπο της ρακέτας και προσπαθήστε να το κάνετε να αφαιρέσει την ταινία του διχτυού. Συντομεύστε τη λαβή σας για μεγαλύτερο έλεγχο.
  3. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 8

    3 Εξασφαλίστε το σέρβις flick και drive. Να τι πρέπει να γνωρίζετε:
    • Το σερβίρισμα. Χρησιμοποιήστε το για γρήγορη εξυπηρέτηση, αλλά κάντε το με φειδώ. Χρησιμοποιήστε ένα forehand ή backhand, ενεργώντας σαν να πιέζετε το λεωφορείο σε μια τυπική χαμηλή μερίδα, αλλά αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τον καρπό σας για γρήγορη κίνηση του λεωφορείου.
    • Ο δίσκος σερβίρει. Αυτό είναι ένα επιθετικό σερβίρισμα ιδανικό για μονά ή διπλά. Αυτό θα κάνει το λεωφορείο να ταξιδεύει με πιο επίπεδη γωνία και με πιο γρήγορο ρυθμό. Χρησιμοποιήστε ένα κάτω μέρος της μασχάλης, στέκοντας λίγο πιο μακριά από τη γραμμή εξυπηρέτησης, οδηγώντας με το πόδι σας χωρίς ρακέτα, τοποθετώντας τη ρακέτα σας λίγο κάτω από το επίπεδο της μέσης, φέρνοντάς την πίσω και παράλληλα με τη μέση σας. Περιστρέψτε τη ρακέτα προς τα εμπρός και ακολουθήστε καθώς ρίχνετε το λεωφορείο ελαφρώς προς τα πλάγια στο σώμα σας, χτυπώντας το και αφήνοντάς το να περάσει το δίχτυ σε πιο επίπεδη γωνία.
  4. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 9

    4 Κυριαρχήστε το forehand. Μόλις δείτε ότι το λεωφορείο έρχεται χαμηλά και μπροστά σας, θα πρέπει να χτυπήσετε το forehand για να νικήσετε τον αντίπαλό σας. Να τι πρέπει να κάνετε:
    • Ρίξτε το κεφάλι της ρακέτας προς τα κάτω και πίσω σας. Βεβαιωθείτε ότι η ρακέτα απλώνεται πίσω σας.
    • Κρατήστε τα γόνατά σας λυγισμένα και έτοιμα να κινηθείτε.
    • Προχωρήστε προς τα εμπρός με το πόδι της ρακέτας.
    • Κρατήστε το χέρι σας σχεδόν ίσιο καθώς ταλαντεύετε τη ρακέτα, σπάζοντας τον καρπό σας το τελευταίο δυνατό δευτερόλεπτο πριν χτυπήσετε το λεωφορείο.
    • Έχετε ένα ανοιχτό πρόσωπο ρακέτας και στρέψτε τη ρακέτα προς τα πάνω για να δημιουργήσετε ορμή. Ακολουθήστε έως ότου η ρακέτα σας χτυπήσει κοντά στον αντίθετο ώμο σας.
  5. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 10

    5 Κυριαρχήστε το backhand. Για να χτυπήσετε ένα backhand, πρέπει να περιμένετε το λεωφορείο να πλησιάσει την πίσω πλευρά σας. Να τι κάνετε:
    • Μετακινήστε το αριστερό σας πόδι και βάλτε το δεξί σας πόδι μπροστά από το σώμα σας (εάν είστε δεξιόχειρες και το πίσω χέρι σας βρίσκεται στην αριστερή πλευρά σας, δηλαδή), βεβαιωθείτε ότι ο δεξί σας ώμος βλέπει το δίχτυ.
    • Λυγίστε το δεξί σας αγκώνα και τραβήξτε το δεξί σας χέρι στο σώμα σας για να ετοιμαστείτε να ταλαντεύσετε τη ρακέτα, μετακινώντας το βάρος σας στο πίσω αριστερό πόδι, διατηρώντας το δεξί σας πόδι χαλαρό και λιπαρό.
    • Μετακινήστε το βάρος σας στο μπροστινό σας πόδι, ισιώνοντας τον αγκώνα σας καθώς ταλαντεύετε τη ρακέτα προς τα εμπρός έως ότου το πρόσωπο της ρακέτας συνδεθεί με το λεωφορείο, ακολουθώντας το για να μετακινήσετε τη ρακέτα προς τα εμπρός από τον δεξιό ώμο σας.
  6. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 11

    6 Μάθετε να κόβετε τις λήψεις σας. Η φέτα μπορεί να βοηθήσει να επιβραδύνει το λεωφορείο ή να αλλάξει την κατεύθυνση του. Πρόκειται για μια πιο προηγμένη ικανότητα που θα δυσκολεύει τον αντίπαλό σας να γνωρίζει πού πηγαίνετε ή να μπορείτε να επιστρέψετε το λεωφορείο. Εδώ μπορείτε να κάνετε:
    • Κόψτε τα καθαρά σουτ. Ξεκινήστε την κίνηση προς τα εμπρός ως συνήθως και, στη συνέχεια, μετακινήστε τη ρακέτα προς τα μέσα καθώς την κόβετε κάθετα στο κέντρο του birdie, κόβοντας έτσι το λεωφορείο και κάνοντάς το να περιστρέφεται διασταυρώνοντας αντί να κινείται προς τα εμπρός, όπως θα περίμενε ο αντίπαλός σας.
      • Εάν η υπηρεσία του shuttlecock από τη ρακέτα του διακομιστή προκαλεί το πουλί να αγγίξει το δίχτυ και στη συνέχεια να πάει πάνω, το παιχνίδι πρέπει να σταματήσει και το παιχνίδι να τελειώσει. Ωστόσο, εάν το shuttlecock αγγίξει το δίχτυ και μετά προχωρήσει περισσότερο στο παιχνίδι, το χτύπημα είναι καλό και το πουλί μπορεί να παραμείνει παίξιμο.
    • Κόψτε τις πτώσεις σας. Απλώς κόψτε τη ρακέτα, μετακινώντας την κάθετα στο κέντρο του λεωφορείου όταν βρίσκεται στον αέρα. Αυτό θα επιβραδύνει το λεωφορείο, κάνοντάς το να πέσει γρήγορα στην πλευρά του αντιπάλου κοντά στο δίχτυ.
  7. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 12

    7 Μάθετε να χτυπάτε ένα γενικό σουτ. Επίσης γνωστό ως smash shot, αυτή η λήψη σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε τη δύναμή σας και να χτυπάτε το λεωφορείο στην κορυφή του τόξου του. Για να το κάνετε αυτό, στρέψτε το ελεύθερο χέρι σας κοντά στο λεωφορείο και, στη συνέχεια, περιστρέψτε τη ρακέτα πάνω από το κεφάλι σας με το χέρι της ρακέτας σας, σπάζοντας το κέντρο του πουλιού πριν πέσει, κατευθύνοντάς το κάτω στο γήπεδο του αντιπάλου σας.
    • Ο στόχος είναι σημαντικός εδώ - προσπαθήστε να στοχεύσετε το λεωφορείο σε ένα μέρος που θα είναι δύσκολο για τον αντίπαλό σας.
  8. 8 Αναγνωρίστε μερικά από τα προφανή λάθη που έγιναν κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας που μπορούν (και δεν μπορούν) να θεωρηθούν λάθη.
    • Οι διακομιστές πρέπει να είναι σε θέση να κάνουν το πουλί στο χτύπημά τους. Εάν επιχειρήσει να χτυπηθεί το πουλί αλλά χάσει, δεν μπορεί να χρεωθεί ένα σφάλμα. (Τα πράγματα συμβαίνουν στο καλύτερο όλων των ανθρώπων.)
    • Εάν το πουλί κρατηθεί στη ρακέτα κατά την εκτέλεση του εγκεφαλικού επεισοδίου ή εάν το πουλί χτυπηθεί δύο φορές, αυτό είναι σφάλμα.
    Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Κυριαρχία της στρατηγικής

  1. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 13

    ένας Φροντίστε να επιστρέφετε πάντα στη «θέση ετοιμότητας» μετά από κάθε σουτ. Αφού επιστρέψετε το σουτ, επιστρέψτε στη μέση του γηπέδου, οπότε αν το χτυπήσει προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά σας, έχετε περισσότερο χρόνο για να αντιδράσετε και να τρέξετε στο σουτ και να το επιστρέψετε πίσω. Μείνετε στα δάχτυλα των ποδιών σας και μετακινήστε ελαφρά αριστερά και δεξιά, έτσι ώστε η ενέργεια και η ορμή σας να παραμένουν ενεργά και μπορείτε να είστε έτοιμοι να τρέξετε για την επόμενη κίνηση.
    • Αυτή η στάση σημαίνει ότι τα πόδια σας πρέπει να είναι ομοιόμορφα με τους ώμους σας και παράλληλα και τα δάχτυλα των ποδιών σας πρέπει να είναι στραμμένα προς το δίχτυ.
    • Κρατήστε ελαφρώς λυγισμένα τα γόνατά σας και τη ρακέτα στα χέρια σας με το χέρι σας στο μπροστινό μέρος του σώματός σας.
    • Μην στέκεστε σαν να ήσασταν κανονικά όρθιοι, διαφορετικά το σώμα σας θα είναι πολύ άκαμπτο για να κινηθεί καλά.
  2. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 14

    2 Ετοιμαστείτε να μετακινηθείτε οπουδήποτε οποιαδήποτε στιγμή. Να είστε προετοιμασμένοι να ανεβείτε στο δίχτυ, να εκτελέσετε διασταυρούμενο γήπεδο, να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας μέχρι την πίσω γραμμή εξυπηρέτησης ή να φτάσετε στο λεωφορείο από οποιαδήποτε θέση. Το στοιχείο της έκπληξης είναι επίσης σημαντικό εδώ, οπότε προσέξτε τα κόλπα του αντιπάλου σας.
  3. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 15

    3 Πηγαίνετε για τα γενικά όσο πιο συχνά μπορείτε. Το overhead smash είναι το πιο ισχυρό σουτ στο παιχνίδι, γιατί σου επιτρέπει να χτυπήσεις το λεωφορείο όσο πιο δυνατά και γρήγορα μπορείς, καθιστώντας όσο πιο δύσκολη γίνεται για τον αντίπαλό σου να επιστρέψει το σουτ. Αναζητήστε ευκαιρίες για να πετύχετε αυτό το πλάνο όταν το λεωφορείο επιστρέφει ψηλά στον αέρα.
  4. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 16

    4 Κρατήστε τους αντιπάλους σας να τρέχουν. Μην χτυπάτε το λεωφορείο πίσω στον αντίπαλό σας κάθε φορά, ή απλώς θα διευκολύνετε τον εαυτό του να χτυπήσει το λεωφορείο αμέσως. Ο στόχος σας θα πρέπει να είναι να μετακινήσετε τον αντίπαλο ή τους αντιπάλους σας πάνω-κάτω στο γήπεδο ή εμπρός-πίσω στο γήπεδο, ώστε να κουραστούν και να κουραστούν και να μην έχουν την ευκαιρία να επιστρέψουν σωστά το λεωφορείο.
  5. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 17

    5 Έχετε μια μέθοδο για την τρέλα σας. Μην σκοπεύετε απλώς να χτυπήσετε το λεωφορείο πίσω και να ελπίζετε ότι ο αντίπαλός σας μπέρδεψε. έχετε μια ιδέα για το πού θα το χτυπήσετε, πώς θα το χτυπήσετε και γιατί θα το χτυπήσετε με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Εάν απλά ταλαντεύεστε τυφλά στο λεωφορείο, δεν θα φτάσετε πολύ μακριά.
  6. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 19

    6 Εκμεταλλευτείτε τις αδυναμίες του αντιπάλου σας. Αν θέλετε να κερδίσετε, τότε πρέπει να κάνετε τον αντίπαλό σας να παίξει το παιχνίδι σας και να τον κάνει όσο πιο άβολα γίνεται. Εάν ο αντίπαλός σας έχει αδύναμο backhand (όπως οι περισσότεροι αρχάριοι τείνουν να έχουν), χτυπήστε το λεωφορείο επανειλημμένα προς το backhand του. Αν είναι αργά στα πόδια του, μετακινήστε τον. Αν του αρέσει να παίζει κοντά στο δίχτυ, χτυπήστε τις βολές σας πολύ και γρήγορα. Εάν ο αντίπαλός σας λατρεύει το χτύπημα, μην χτυπάτε το λεωφορείο στον αέρα. Συντονιστείτε με τα δυνατά και αδύνατα σημεία του αντιπάλου σας, ώστε να μπορείτε να κερδίσετε όσο το δυνατόν πιο εύκολα.
    • Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε προσεκτικά τον αντίπαλό σας. Είτε ξεκινάτε ένα παιχνίδι είτε απλά αγωνίζεστε για διασκέδαση, προσέξτε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες του αντιπάλου σας όσο το δυνατόν νωρίτερα.
  7. Εικόνα με τίτλο Play Badminton Step 18

    7 Ανακάτεψέ το. Αν και στοχεύοντας πάντα στο overhead είναι ωραίο, ή το χτύπημα κυρίως forehands cross-court επειδή αυτό είναι το καλύτερο σουτ είναι μια καλή ιδέα, εάν κάνετε το ίδιο πράγμα κάθε φορά, οι αντίπαλοί σας θα αρχίσουν να πιάνουν αρκετά γρήγορα. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε το στοιχείο της έκπληξης, ώστε οι αντίπαλοί σας να είναι απρόσεκτοι και δεν θα ξέρουν ποτέ τι να περιμένουν όταν παίζουν εναντίον σας.
    • Αυτό περιλαμβάνει πού σερβίρετε, ποιες λήψεις προτιμάτε και πού τείνετε να χτυπήσετε το λεωφορείο.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Σε ποια θέση θα πρέπει να υποστηρίξω για το μπάντμιντον των singles; Θα πρέπει να στέκεστε στη μέση του γηπέδου, γιατί από εκεί θα μπορείτε να χτυπάτε κάθε σουτ - δίχτυ, δεξιά, αριστερά ή εναέρια.
  • Ερώτηση Για να παίξω μπάντμιντον, πρέπει να χρησιμοποιώ τον καρπό ή το χέρι μου όταν ταλαντεύω τη ρακέτα; Χρησιμοποιήστε τον καρπό όταν προσπαθείτε να χτυπήσετε απαλά. Εάν θέλετε να το σπάσετε, χρησιμοποιήστε πρώτα το βραχίονα για να δημιουργήσετε ταχύτητα και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τον καρπό στο τέλος.
  • Ερώτηση Ποια μάρκα ρακετών πρέπει να χρησιμοποιώ; Υπάρχουν αρκετές καλές μάρκες μπάντμιντον. Ωστόσο, μερικά από αυτά ξεχωρίζουν πραγματικά, όπως: Yonex, Victor, Ashaway, Carlton, Li Ning, Forza, Fleet, Karakal και Wilson.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να πετάξω και να ρίξω; Για να πετάξετε, χτυπήστε το λεωφορείο ψηλά στον αέρα πάνω από τον αντίπαλο, έτσι ώστε ο αντίπαλος να πρέπει να πάει στις πίσω γραμμές. Θυμηθείτε να χτυπήσετε τη στρόφιγγα με δύναμη, αλλά όχι να χτυπήσετε το λεωφορείο πάνω από την πίσω γραμμή, η οποία θα είναι έξω. Για να πέσετε, χτυπήστε απαλά τη ρακέτα σε μεσαία ταχύτητα, έτσι ώστε ο κόκορας να πέσει κοντά στο δίχτυ του γηπέδου του αντιπάλου σας, γεγονός που καθιστά δύσκολη την εκτέλεση του σουτ.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να κρύψω τις αδυναμίες μου από τον αντίπαλό μου; Δοκιμάστε να μετατρέψετε τις αδυναμίες σας σε πλεονεκτήματα. Για παράδειγμα, εάν είστε αναγκασμένοι να χτυπήσετε ένα backhand αλλά δεν μπορείτε να το καθαρίσετε πολύ καλά, ρίξτε το αντ 'αυτού έτσι ώστε να πηγαίνει ακριβώς πάνω από το δίχτυ.
  • Ερώτηση Πώς βρίσκω την αδυναμία του αντιπάλου μου; Παρατηρήστε σε ποιο χέρι βρίσκεται η ρακέτα και στοχεύστε στην αντίθετη πλευρά.
  • Ερώτηση Πώς γίνομαι σίγουρος παίζοντας μπάντμιντον; Εξασκηθείτε στις δεξιότητες λήψης και εξυπηρέτησης και εργαστείτε στην ευελιξία σας.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να υπερασπιστώ τα χτυπήματα στο μπάντμιντον; Rishi Chintamaneni Η καλύτερη άμυνα είναι να χρησιμοποιήσετε γρήγορα τον καρπό σας για να ανταποκριθείτε με μια πτώση.
  • Ερώτηση Υπάρχει μια συγκεκριμένη υπηρεσία που πρέπει να χρησιμοποιήσω; Όχι. Υπάρχουν πολλές μερίδες. Μπορείτε να επιλέξετε ό, τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να ξέρω πότε να χρησιμοποιήσω μια συγκεκριμένη λήψη; Εάν ο αντίπαλός σας είναι μακριά, κάντε ένα ρίξιμο. Εάν είναι κοντά σας, χτυπήστε το με όλη σας τη δύναμη στο πίσω μέρος του γηπέδου. Εάν είναι δεξιόχειρες, χτυπήστε το προς τα αριστερά και αντίστροφα.

Δημοφιλή Θέματα

Με το Masters του Παρισιού να κυκλοφορεί αργότερα αυτόν τον μήνα, εδώ είναι μια ματιά σε μερικά σχετικά λιγότερο γνωστά γεγονότα σχετικά με το γεγονός.

Πώς να σταματήσετε τη ναυτία με το Acupressure. Φαίνεται ότι η ναυτία είναι μέρος της ζωής, είτε αντιμετωπίζετε εγκυμοσύνη, απόλυση, χημειοθεραπεία ή ασθένεια κίνησης. Ενώ μπορεί να έχετε ακούσει για τον βελονισμό, μια θεραπεία που χρησιμοποιεί βελόνες, ...

Αναρωτιέστε πώς να μεταδώσετε fuboTV στη Samsung TV σας; Σας έχουμε καλύψει με τον βήμα προς βήμα εύκολο οδηγό μας!

Πώς να γίνετε αποδεκτοί σε ένα κορυφαίο κολέγιο. Η είσοδος σε ένα κορυφαίο κολέγιο απαιτεί προγραμματισμό και πολλή σκληρή δουλειά! Ξεκινήστε να εργάζεστε σκληρά για να κάνετε καλές βαθμολογίες και να σημειώσετε υψηλές βαθμολογίες στις δοκιμές το συντομότερο δυνατό. Λάβετε μέρος σε εξωσχολικές δραστηριότητες και αναζητήστε τρόπους ...

Πώς να ξύσετε κάτω από το καστ σας. Ένα φαγούρα cast μπορεί να φαίνεται αφόρητο, αλλά υπάρχουν τρόποι για να βρείτε ανακούφιση, ακόμη και να το αποτρέψετε από το να συμβεί. Η εισαγωγή αντικειμένων στο καστ σας ή η καταστροφή των υλικών του καστ μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, αλλά υπάρχουν ...

Πώς να χυμό ένα ρόπαλο Softball. Μια τροποποίηση σε ένα μπαστούνι softball που στοχεύει στη βελτίωση της απόδοσής του είναι γνωστή ως «χυμός». Ο χυμός του ρόπαλου σας μπορεί να σας βοηθήσει να χτυπήσετε πιο δυνατά και να ενισχύσετε το παιχνίδι του μπέιζμπολ. Οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι ενίσχυσης νυχτερίδας έχουν ...