Πώς να πιάσετε ένα Softball

Στο softball, όπως και τα περισσότερα αθλήματα, η σύλληψη της μπάλας είναι μία από τις θεμελιώδεις πτυχές του παιχνιδιού. Για αρχάριους, η σύλληψη μπορεί να είναι τρομακτική, επειδή η πτώση πετάει σε εσάς, αλλά η εκμάθηση των σωστών τεχνικών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του φόβου και να κάνει το πιάσιμο της μπάλας ένα εύκολο μέρος του παιχνιδιού. Δουλεύοντας στην παρακολούθηση της μπάλας, μετακινώντας και κρατώντας μια καλή στάση, τοποθετώντας τον εαυτό σας μπροστά από την μπάλα και προσαρμόζοντας τις μπάλες και τους γείσιους, μπορείτε να μάθετε πώς να πιάσετε ένα σόφτμπολ σαν επαγγελματίας.



ο καλύτερος φορητός υπολογιστής για streaming twitch

Μέθοδος ένας από 3: Πιάσιμο γραμμής κίνησης

  1. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 1

    ένας Παρακολουθήστε την μπάλα. Ο συντονισμός των ματιών των χεριών είναι το πιο σημαντικό μέρος της σύλληψης ενός softball. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να παρακολουθείτε πάντα την μπάλα που έρχεται προς εσάς. Το να βγάζεις τα μάτια σου από τη μπάλα για ένα δευτερόλεπτο μπορεί να πετάξει την ικανότητά σου να το πιάσεις. Εξασκηθείτε στο να παρακολουθείτε τη μπάλα μόλις αφήσει το ρόπαλο ή το χέρι του ρίχνουν.
  2. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 2

    2 Μεταβείτε στο σημείο που πρόκειται να πάει η μπάλα. Μετακινήστε ολόκληρο το σώμα σας στο σημείο που πηγαίνει η μπάλα, μην φτάσετε απλώς σε αυτό. Στην ιδανική περίπτωση, θέλετε να πιάσετε την μπάλα ακριβώς μπροστά σας και όχι προς τα πλάγια. Ακόμα κι αν μπορεί να είναι τρομακτικό στην αρχή να έρθει η μπάλα ευθεία σε εσάς, αυτό σας δίνει την καλύτερη ευκαιρία να το πιάσετε. Το να μπείτε η μπάλα στο πλάι αυξάνει την πιθανότητα να χάσετε το catch.
  3. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 3

    3 Αντιμετωπίστε την πλατεία της μπάλας. Μόλις μετακινηθείτε στο σημείο όπου η μπάλα είναι επικεφαλής, τοποθετήστε τον εαυτό σας απευθείας στη γραμμή της μπάλας. Κρατώντας τη μπάλα ακριβώς μπροστά σας, μπορείτε να μετακινήσετε το γάντι σας όπως απαιτείται, σε περίπτωση που η μπάλα έρθει ψηλότερα ή χαμηλότερα ή μακριά από κάθε πλευρά σας.
  4. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 4

    4 Λύγισε τα γόνατά σου. Αν και έχετε μετακομίσει στο σημείο που πιστεύετε ότι η μπάλα είναι επικεφαλής, πρέπει να είστε σε θέση να διορθώσετε γρήγορα τη θέση σας. Κρατήστε μια καλή αθλητική στάση με τα γόνατα λυγισμένα και το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας στις μπάλες των ποδιών σας. Αυτό σας επιτρέπει να κάνετε γρήγορες κινήσεις σε περίπτωση που η μπάλα καταλήξει σε διαφορετικό σημείο από ό, τι νομίζατε.
  5. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 5

    5 Επεκτείνετε τα χέρια σας προς τα εμπρός. Με το γάντι ανοιχτό, απλώστε τα χέρια σας μπροστά σας, κρατώντας τους αγκώνες ελαφρώς λυγισμένους. Ακριβώς όπως το να λυγίζετε τα γόνατά σας, μπορείτε να κινηθείτε, έχοντας τα χέρια σας εκτεταμένα και ελαφρώς λυγισμένα, σας προσφέρουν τη μεγαλύτερη κινητικότητα. Κρατήστε τα χέρια σας στο επίπεδο του στήθους όσο το δυνατόν περισσότερο και προσαρμόστε τα καθώς η μπάλα πλησιάζει πιο κοντά σας. Σκεφτείτε πώς θα τοποθετούσατε τα χέρια σας εάν σπρώχνατε έναν τοίχο. Αυτή είναι η θέση που θέλετε.
  6. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 6

    6 Τοποθετήστε το χέρι σας χωρίς γάντια στο πλάι του γαντιού σας. Η σύλληψη δεν αφορά μόνο τη χρήση του γαντιού σας. Το ελεύθερο χέρι σας είναι εξίσου σημαντικό γιατί χρησιμοποιείται για να ασφαλίσει τη μπάλα μόλις χτυπήσει το γάντι σας. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας ακριβώς πίσω από τον αντίχειρα μέσα στο γάντι σας, σχηματίστε ένα σχήμα W με τα χέρια σας. Αυτό θα δώσει στο γάντι σας επιπλέον σταθερότητα και θα σας επιτρέψει να σφίξετε το ελεύθερο χέρι σας πάνω από την μπάλα όταν η μπάλα είναι στο γάντι σας.
  7. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 7

    7 Να είστε έτοιμοι να ρίξετε. Πολλές φορές όταν πιάσετε τη μπάλα θα πρέπει να την ρίξετε αμέσως σε άλλο παίκτη, γι 'αυτό και το χέρι που ρίχνετε πρέπει να είναι κοντά στο γάντι. Μόλις στερεώσετε τη μπάλα, μπορείτε να τη μεταφέρετε στο ελεύθερο χέρι σας γρήγορα και να κάνετε το ρίξιμο. Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Προσαρμογή για Fly Ball

  1. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 8

    ένας Μπείτε κάτω από την μπάλα. Αυτή είναι η μπάλα μύγας που ισοδυναμεί με το να μπείτε μπροστά στην μπάλα. Δεδομένου ότι η μπάλα θα έρχεται από πάνω στον αέρα, πρέπει να μετακινήσετε το σημείο όπου πιστεύετε ότι η μπάλα πρόκειται να προσγειωθεί. Να είστε υπομονετικοί για λίγα δευτερόλεπτα έως ότου έχετε το μυαλό σας προτού προχωρήσετε σε αυτό. Θέλετε η μπάλα να κατέβει ελαφρώς μπροστά σας και ελαφρώς προς την πλευρά που ρίχνετε.
  2. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 9

    2 Κρατήστε το γάντι σας ευθεία. Θα πρέπει να πιάσετε μια μπάλα μύγας πάνω από το κεφάλι σας και όχι στο επίπεδο του στήθους, οπότε μόλις φτάσετε στο σημείο όπου πιστεύετε ότι η μπάλα θα προσγειωθεί, σηκώστε το χέρι σας στον αέρα. Στρέψτε τα δάχτυλά σας προς τον ουρανό και βεβαιωθείτε ότι η παλάμη είναι ελαφρώς οριζόντια για να δώσει στη μπάλα μια θέση προσγείωσης. Κρατήστε ελαφρώς λυγισμένο τον αγκώνα σας και μην τον ασφαλίσετε στη θέση του.
  3. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 10

    3 Ανοίξτε το γάντι σας. Αυτό πρέπει να γίνει καθώς σηκώνετε το χέρι σας. Ίσως να μην έχετε πολύ χρόνο από το να φτάσετε στο σωστό σημείο, να σηκώσετε το χέρι σας και να κάνετε το πιάσιμο, οπότε φροντίστε να κρατάτε το χέρι σας γάντζο χαλαρό ενώ τρέχετε και ανοίγετε καθώς σηκώνετε το χέρι.
  4. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 11

    4 Τοποθετήστε το ελεύθερο χέρι σας στο πλάι του γάντι. Ακριβώς όπως στα γρανάζια, το χέρι σας χωρίς γάντια χρησιμοποιείται για να σφίγγει την μπάλα στο γάντι σας και να βεβαιωθείτε ότι κρατάτε το κράτημα. Το χέρι σας πρέπει να αγγίζει την πλευρά του γαντιού όταν το χέρι σας είναι στον αέρα. Εάν πρόκειται να πετάξετε τη μπάλα γρήγορα, το χέρι σας από το γάντι σας θα κάνει την κίνηση πιο ομαλή.
  5. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 12

    5 Προχωρήστε προς τα εμπρός για το αλίευμα. Εάν γνωρίζετε ότι ένα σόφτμπολ προέρχεται από ψηλά, θέλετε να είστε υπομονετικοί έως ότου έχετε μια ιδέα για το πού πρόκειται να προσγειωθεί. Είναι καλύτερο να κάνετε το αλίευμα ενώ κινείται προς τα εμπρός και όχι προς τα πίσω, επειδή κρατάτε τα πάντα στα μάτια σας. Έτσι, όταν τοποθετείτε τον εαυτό σας, σχεδιάστε την μπάλα να προσγειωθεί ελαφρώς μπροστά σας και στη συνέχεια προχωρήστε προς τα εμπρός για να φτάσετε εντελώς κάτω από αυτήν. Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Γηπεδούχος μια μπάλα στο έδαφος

  1. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 13

    ένας Χαμηλώστε ολόκληρο το σώμα σας. Όταν η μπάλα κυλά προς εσάς κατά μήκος του εδάφους, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να λυγίσετε τα γόνατά σας και να φτάσετε το σώμα σας πιο κοντά στο έδαφος. Δεν θέλετε απλώς να λυγίσετε στη μέση και να φτάσετε προς τα κάτω. Χαμηλώνοντας το σώμα σας σας δίνει μεγαλύτερη δυνατότητα προσαρμογής και σας επιτρέπει να κοιτάζετε περισσότερο από ό, τι εάν κάμπτετε.
  2. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 14

    2 Αγγίξτε την κορυφή του γαντιού στο έδαφος με την παλάμη σας προς τα πάνω. Παρόλο που συνήθως τραβάτε τη μπάλα με τα δάχτυλά σας προς τα πάνω, οι μπάλες εδάφους απαιτούν να γυρίσετε το γάντι σας έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να δείχνουν προς τα κάτω. Ακουμπήστε το πάνω μέρος του γαντιού στο έδαφος επιτρέποντάς του να ενεργήσει σαν ράμπα στην οποία θα κυλήσει η μπάλα.
  3. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 15

    3 Τοποθετήστε το χέρι σας χωρίς γάντια στο κάτω άκρο του γαντιού σας. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της σύλληψης μπαλών. Το χέρι που δεν έχει γάντι λειτουργεί ως στάση για την μπάλα. Χωρίς αυτήν την τοποθέτηση, η μπάλα θα μπορούσε να κυλήσει ευθεία το γάντι σας και να σας χτυπήσει στο πρόσωπο ή απλά να πέσει. Το κάτω μέρος των χεριών σας πρέπει να αγγίζει το ένα το άλλο.
  4. Εικόνα με τίτλο Catch a Softball Step 16

    4 Σφίξτε την μπάλα. Καθώς η μπάλα κυλά στο γάντι σας, σφίξτε γρήγορα το χέρι σας πάνω στην μπάλα και κλείστε το γάντι σας. Εάν τελειοποιήσετε τον ρυθμό των μπαλαρίσματος, μπορείτε να μάθετε να αφήνετε την μπάλα να κυλήσει το γάντι σας απευθείας στο χέρι που ρίχνετε. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Γιατί οι άνθρωποι παίζουν σόφτμπολ; Θα μπορούσα να κάνω carreer από το softball; Οι άνθρωποι παίζουν σόφτμπολ για τη συγκίνηση και την αγάπη του, καθώς και για να ενισχύσουν το σώμα τους. Υπάρχουν εθνικοί παίκτες που πληρώνονται για να ανταγωνιστούν. Εάν αναπτύξετε ιατρική κατάσταση, μπορείτε να διδάξετε ως προπονητή και να εκπαιδεύσετε άλλους.
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  • Εξασκηθείτε στη σύλληψη της μπάλας χωρίς γάντι για να πάρετε την αίσθηση πρώτα. Βεβαιωθείτε ότι κάποιος σας ρίχνει ελαφρά βήματα, όχι με πλήρη δύναμη.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών εξετάζονται προσεκτικά πριν δημοσιευθούν Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Δημοφιλή Θέματα

Οι Super Smash Bros. για το Nintendo 3DS έχουν 7 κρυφά στάδια διαθέσιμα για ξεκλείδωμα. Για να μάθετε πώς μπορείτε να τα ξεκλειδώσετε, διαβάστε αυτόν τον οδηγό. Ξεκλειδώστε το Magicant ξεκλειδώνοντας το Ness. Μπορείτε να ξεκλειδώσετε το Ness χτυπώντας το Classic σε οποιαδήποτε ένταση ή παίζοντας 10 αγώνες.



Οι Καρδινάλιοι και οι Καουμπόι συναντιούνται το ποδόσφαιρο της Δευτέρας το βράδυ στην εβδομάδα 6. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του παιχνιδιού online δωρεάν.



Το 'Mr Inbetween' επιστρέφει για την 2η σεζόν. Ακολουθεί μια πλήρης περιγραφή του τρόπου παρακολούθησης νέων επεισοδίων στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.

Παραδόξως, το μόνο που χρειάζεστε για να ξεφλουδίσετε το σκόρδο είναι ένα ζευγάρι μπολ. Μπορείτε ακόμη και να ξεφλουδίσετε πολλά κεφάλια σκόρδου ταυτόχρονα με αυτόν τον τρόπο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης μεμονωμένων γαρίφαλων, αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι απαραίτητο εκτός εάν χρησιμοποιείτε ...



Πώς να επιβιώσετε ένα γενικό όροφο εισδοχής. Εάν αγοράζετε εισιτήρια για μουσικά φεστιβάλ ή συναυλίες με συγκροτήματα μεγάλων ονομάτων, μπορεί να έχετε τον εαυτό σας κάτοχος γενικού εισιτηρίου. Ο γενικός όροφος εισόδου είναι ...