Το Kickboxing είναι ένα συνδυασμό διαφορετικών τεχνικών μάχης που επικεντρώνονται σε γροθιές και κλωτσιές. Αν θέλετε να γίνετε επαγγελματίας kickboxer, πρέπει να προπονηθείτε σκληρά και να μείνετε αφοσιωμένοι στην τέχνη. Μόλις τελειοποιήσετε τις δεξιότητές σας, θα πρέπει να ξεκινήσετε με το φιλικό αγώνα στην τάξη ή παλεύοντας σε μερικές ερασιτεχνικές περιόδους. Στη συνέχεια, όταν έχετε την πρακτική εμπειρία μάχης, μπορείτε να αναζητήσετε προωθητές kickboxing και να πληρώσετε για να παλέψετε επαγγελματικά.
Βήματα
Μέρος ένας από 3: Εκπαίδευση για να γίνετε Kickboxer
- ένας Κάντε αναζήτηση στο διαδίκτυο για να βρείτε γυμναστήρια και σχολεία kickboxing κοντά σας. Μόλις εντοπίσετε τοπικά γυμναστήρια, χρησιμοποιήστε διαδικτυακές αξιολογήσεις και κριτικές για να περιορίσετε τις επιλογές σας. Κοιτάξτε τους ιστότοπους του γυμναστηρίου και τους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων για να πάρετε μια ιδέα για το πώς είναι η προπόνηση σε διαφορετικά γυμναστήρια. Καθορίστε εάν προσφέρει μαθήματα για την ηλικιακή ομάδα σας και αν τα μαθήματα θα ταιριάζουν στο πρόγραμμά σας.
- Κρατήστε τις επιλογές σας ανοιχτές και λάβετε υπόψη περισσότερα από ένα σχολεία στην περιοχή σας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να πάτε σε ένα σχολείο με εκπαιδευτές που είναι πιστοποιημένοι με την Aerobics and Fitness Association of America, τη Διεθνή Ομοσπονδία Kickboxing ή την International Sport Karate Association. Συνήθως μπορείτε να βρείτε αυτές τις πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
- Δεν μπορείτε να γίνετε επαγγελματίας kickboxer χωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση.
- 2 Μιλήστε με έναν εκπαιδευτή και εγγραφείτε για μαθήματα. Εντοπίστε τα στοιχεία επικοινωνίας του γυμναστηρίου και καλέστε το σχολείο. Συζητήστε με τον εκπαιδευτή σχετικά με την εγγραφή σε μαθήματα και εξηγήστε ποιοι είναι οι στόχοι σας, ώστε να μπορούν να σας πουν εάν το σχολείο είναι για εσάς. Ορισμένα σχολεία προσφέρουν αερόβιο kickboxing, ενώ άλλα εκπαιδεύουν ερασιτέχνες και επαγγελματίες μαχητές για πραγματικές περιόδους. Βρείτε ένα γυμναστήριο που εκπαιδεύει επί του παρόντος άλλους μαχητές.
- Αναζητήστε ένα γυμναστήριο όπου αισθάνεστε ευπρόσδεκτοι και υποστηριζόμενοι. Οι καλοί μπόξερ χρειάζονται ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης, είτε πρόκειται για τους φίλους τους, την οικογένειά τους, τους συμπαίκτες τους ή τον προπονητή τους.
- Ρωτήστε τον εκπαιδευτή για ποια εργαλεία πρέπει να φέρετε για την πρώτη σας τάξη.
- Οι εκπαιδευτές που είναι πρώην επαγγελματίες του kickboxers μπορεί να σας δώσουν ιδιαίτερη εικόνα για να γίνετε επαγγελματίας που άλλοι δεν μπορούσαν.
- 3 Να παρακολουθείτε τακτικά το μάθημα kickboxing. Για να αποκτήσετε τις δεξιότητες, την τεχνική και τη φυσική κατάσταση για να παλέψετε επαγγελματικά, θα πρέπει να είστε αφοσιωμένοι και να παρακολουθείτε τακτικά το μάθημα. Ως αρχάριος, θα πρέπει να παρακολουθήσετε μαθήματα 3 φορές την εβδομάδα και να ασκηθείτε μόνοι σας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Οι περισσότεροι επαγγελματίες μαχητές θα εκπαιδεύονται 2-3 φορές την ημέρα 4-6 φορές την εβδομάδα. Μιλήστε στον προπονητή σας και ρωτήστε τους αν νομίζουν ότι είστε έτοιμοι πριν προσπαθήσετε να κάνετε τον πρώτο σας αγώνα.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι θα προπονηθούν για 4-6 μήνες πριν από τον πρώτο ανταγωνιστικό αγώνα τους, αλλά όλοι είναι διαφορετικοί.
- Ακούστε προσεκτικά τον εκπαιδευτή σας, ώστε να μπορείτε να τελειοποιήσετε διαφορετικές τεχνικές kickboxing.
- Μπορείτε να δημιουργήσετε περισσότερη δύναμη σε μια γροθιά ή ένα λάκτισμα με καλή τεχνική από ό, τι μπορείτε με ωμή δύναμη.
- 4 Πετάξτε τακτικά για να νιώσετε άνετα με τις μάχες. Ο αγώνας στην τάξη θα σας κάνει να συνηθίσετε να παίρνετε χτυπήματα και να ρίχνετε γροθιές και κλωτσιές σε έναν αντίπαλο. Το Sparring είναι επίσης μια καταπληκτική προπόνηση που μπορεί να βελτιώσει την προετοιμασία, τη δύναμη και την τεχνική σας. Μιλήστε με τους εκπαιδευτικούς σας συνεργάτες και δείτε εάν θα ήθελαν να συμμετάσχουν μαζί σας.
- Μην βιάζεστε να φιλαρίσω? πρέπει να κατεβάσετε τα βασικά πρώτα. Ρωτήστε τον εκπαιδευτή σας εάν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε πριν ξεκινήσετε.
- 5 Εκτελέστε καρδιο ασκήσεις για να βελτιώσετε την αντοχή σας. Η αντοχή σας είναι απαραίτητη κατά το kickboxing. Οι κοινές καρδιο ασκήσεις περιλαμβάνουν τρέξιμο, σχοινί άλματος και ασκήσεις τρυπανιών. Όσο καλύτερη είναι η αντοχή σας, τόσο περισσότερο θα μπορείτε να πάτε στον αγώνα.
- Συμπεριλάβετε τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων και σπριντ στην προπόνησή σας, μαζί με ασκήσεις όπως άλμα, πτερύγια, σχοινί, κολύμπι και ποδηλασία.
- Θα εργαστείτε με καρδιο στην τάξη kickboxing, αλλά είναι επίσης καλό να κάνετε τις ασκήσεις στον ελεύθερο χρόνο σας.
- 6 Παρακολουθήστε ένα εκπαιδευτικό στρατόπεδο πριν από τον αγώνα σας. Το μέσο εκπαιδευτικό στρατόπεδο θα διαρκέσει συνήθως οπουδήποτε από 6-8 εβδομάδες και θα είναι μια εντατική έκδοση της προπόνησης. Συνήθως θα εκπαιδεύεστε τουλάχιστον 5-6 ημέρες την εβδομάδα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μιλήστε με τον προπονητή σας σχετικά με τη διοργάνωση προπόνησης πριν από τον πρώτο αγώνα. Θα βελτιώσετε την αντοχή, τη δύναμη και την τεχνική σας κατά τη διάρκεια του καταυλισμού και θα φτάσετε στην καλύτερη κατάσταση μάχης.
- Εάν ο προπονητής σας δεν μπορεί να οργανώσει προπόνηση, καλέστε άλλα γυμναστήρια στην περιοχή για να δείτε εάν έχουν την ικανότητα και το προσωπικό να τρέξουν ένα.
Μέρος 2 από 3: Ολοκλήρωση νομικών εγγράφων και απαιτήσεων
- ένας Κάντε φυσική εξέταση και εξέταση αίματος. Θα πρέπει να κάνετε μια εξέταση αίματος και να υποβληθείτε σε αθλητικό σωματικό σώμα για να μπορέσετε να εγγραφείτε για να γίνετε επαγγελματίας μαχητής ή να συμμετάσχετε σε έναν οργανισμό kickboxing. Εάν είστε άνω των 37 ετών, μπορεί επίσης να χρειαστεί να υποβληθείτε σε πρόσθετες εξετάσεις όπως οφθαλμικές ή νευρολογικές εξετάσεις.
- Ανάλογα με το πού ζείτε, οι απαιτήσεις εξέτασης θα διαφέρουν. Επισκεφτείτε τον ιστότοπο της αθλητικής επιτροπής της πολιτείας σας για να βρείτε ποιες δοκιμές πρέπει να ολοκληρώσετε.
- Μαχητές ηλικίας άνω των 37 ετών μπορεί να χρειαστεί ιατρική εκκαθάριση από γιατρό προτού μπορέσουν να πολεμήσουν επαγγελματικά.
- 2 Πληροίτε τις απαιτήσεις ηλικίας σύμφωνα με την πολιτεία σας. Οι περισσότεροι νόμοι περιορίζουν τα άτομα που είναι 18 ετών να πολεμούν σε επαγγελματικές περιόδους. Επισκεφθείτε τον ιστότοπο της αθλητικής επιτροπής της πολιτείας σας για να δείτε τις απαιτήσεις ηλικίας για την πολιτεία σας. Εάν είστε άνω των 30 ετών, τότε θα πρέπει επίσης να δείτε τυχόν περιορισμούς ή απαιτήσεις που απαιτούνται για να μπορέσετε να υποβάλετε αίτηση για άδεια.
- 3 Λάβετε άδειες μάχης ή πιστοποιητικά που απαιτούνται από την πολιτεία σας. Τα κράτη όπως η Πενσυλβάνια και η Καλιφόρνια έχουν άδειες που πρέπει να λάβετε ως επαγγελματίας και ακόμη και ερασιτέχνης μαχητής. Προτού μπορέσετε να πληρώσετε για μάχη, επισκεφτείτε τον ιστότοπο της αθλητικής επιτροπής της πολιτείας σας και διαβάστε ποια πιστοποιητικά απαιτούνται. Στη συνέχεια, συμπληρώστε τη γραφική εργασία για να εγγραφείτε ως επαγγελματίας kickboxer και περιμένετε να εκδώσουν την άδειά σας.
- Οι υποστηρικτές του Kickboxing θα απαιτήσουν απόδειξη άδειας, εάν απαιτείται στην πολιτεία σας πριν από την κράτηση για επαγγελματικό αγώνα.
- 4 Λάβετε μέρος σε έναν σύνδεσμο kickboxing. Οι ενώσεις Kickboxing όπως ο Παγκόσμιος Σύνδεσμος Kickboxing (WKA) και η Διεθνής Ομοσπονδία Kickboxing (IKF) απαιτούν εγγραφή προτού μπορέσετε να συμμετάσχετε σε αγώνες που προωθούνται από αυτούς τους οργανισμούς. Αυτοί οι οργανισμοί έχουν ο καθένας τους δικούς τους κανόνες, περιορισμούς και απαιτήσεις που πρέπει να πληρούνται προτού παλέψετε για το franchise τους. Επισκεφτείτε τους ιστότοπούς τους για να συμπληρώσετε τυχόν φόρμες που πρέπει να εγγραφείτε. Διαφήμιση
Μέρος 3 από 3: Πηγαίνοντας υπέρ
- ένας Συμμετέχετε σε ερασιτεχνικές περιόδους πριν πάτε επαγγελματίας. Συζητήστε με τον εκπαιδευτή σας σχετικά με τη συμμετοχή σε ερασιτεχνικούς αγώνες. Μπορεί να γνωρίζουν προωθητές ή εκδηλώσεις στην περιοχή σας στους οποίους μπορείτε να πολεμήσετε. Αυτό θα σας δώσει εμπειρία στο δαχτυλίδι χωρίς να σας ωθήσει εναντίον πολύ πιο έμπειρων επαγγελματιών αντιπάλων. Οι ερασιτεχνικές μάχες δεν απαιτούνται για να γίνουν επαγγελματίες, αλλά οι περισσότεροι μαχητές συνήθως θα έχουν κάπου περίπου 5-10 ερασιτεχνικές νίκες πριν προσπαθήσουν να πάνε στο επόμενο επίπεδο.
- Σε αντίθεση με έναν επαγγελματία, οι ερασιτέχνες μαχητές είναι λιγότερο έμπειροι και δεν πληρώνονται για να πολεμήσουν.
- Εάν δεν σας αρέσει να συμμετέχετε σε ερασιτεχνικούς αγώνες, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μην θέλετε να αγωνιστείτε επαγγελματικά.
- 2 Σκεφτείτε να προσλάβετε έναν διευθυντή. Οι διευθυντές μπορούν να σας βοηθήσουν να εξηγήσετε συμβόλαια, να διαπραγματευτείτε υψηλότερες αμοιβές και να βοηθήσετε να δημιουργήσετε αγώνες για εσάς. Αν θέλετε απλώς να πολεμήσετε και δεν θέλετε να ασχοληθείτε με τις λεπτομέρειες, αναζητήστε έναν υπεύθυνο. Δίκτυο με εκείνους που εκπαιδεύετε και αναζητήστε άτομα που ήδη διαχειρίζονται μαχητές ή πρώην επαγγελματίες μαχητές.
- Οι μάνατζερ παίρνουν συνήθως οπουδήποτε από το 10% - 20% των κερδών σας στον αγώνα.
- 3 Επικοινωνήστε με τους υποστηρικτές του kickboxing στην περιοχή σας. Βρείτε υποστηρικτές που διοργανώνουν εκδηλώσεις στις οποίες έχετε επισκεφτεί ή ρωτήστε άτομα στο γυμναστήριο σας σχετικά με τον προωθητή που χρησιμοποιούν. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε κάτι τέτοιο, χρησιμοποιήστε μια μηχανή αναζήτησης για να βρείτε τοπικούς προωθητές που πραγματοποιούν εκδηλώσεις kickboxing κοντά σας. Επικοινωνήστε με τον υποστηρικτή και πείτε τους ότι ένας επαγγελματίας μαχητής που αναζητά έναν αγώνα.
- Εάν ζείτε σε μια μικρότερη πόλη, ίσως χρειαστεί να κάνετε αναζήτηση στην πλησιέστερη πόλη κοντά σας.
- 4 Ενημερωθείτε με κάποιον σε παρόμοιο επίπεδο δεξιοτήτων. Μην συμφωνείτε απλά να πολεμήσετε κανέναν στον πρώτο σας επαγγελματικό αγώνα. Κοιτάξτε απέναντι σε κάποιον με παρόμοια εμπειρία και δεξιότητες. Εάν πιστεύετε ότι ο αγώνας είναι αναντιστοιχία ή ότι ο αντίπαλός σας έχει πάρα πολύ εμπειρία, μιλήστε με τον υποστηρικτή του αγώνα για το ματς και ζητήστε να παλέψετε με κάποιον άλλο.
- Μπορείτε να πείτε κάτι σαν, «Ο αντίπαλός μου έχει ήδη 10 υπέρ αγώνες και είναι αήττητος. Νομίζω ότι πρόκειται για άδικο αγώνα και δεν θέλω να αγωνιστώ. Μπορούμε να βρούμε κάποιον άλλον που έχει παρόμοιο επίπεδο δεξιοτήτων; '
- 5 Υπογράψτε τη σύμβαση για τον πρώτο σας επαγγελματικό αγώνα. Ο υποστηρικτής θα περιγράφει πότε και ποιος θα παλεύετε σε ένα συμβόλαιο. Η σύμβαση θα περιλαμβάνει επίσης την αμοιβή σας και οποιεσδήποτε άλλες προϋποθέσεις σχετικά με τον αγώνα, όπως οι περιορισμοί βάρους και οι ειδικοί κανόνες. Μόλις διαβάσετε το συμβόλαιο και είστε εντάξει με αυτό, υπογράψτε το για να ορίσετε τον αγώνα σας σε πέτρα.
- Μπορεί να υπάρξει χρηματική ποινή στη σύμβαση για το μη βάρος ή την εγκατάλειψη του αγώνα.
- Εάν δεν σας αρέσει κάτι στη σύμβαση, μεταφέρετέ το στον προωθητή kickboxing πριν παλέψετε.
- 6 Μάθετε τους κανόνες και τους κανονισμούς για τη συγκεκριμένη περίοδο. Φροντίστε να εκπαιδεύσετε πλήρως το σύνολο των κανόνων για τον αγώνα. Ζητήστε από τον διοργανωτή τους κανόνες ή διαβάστε τη σύμβασή σας για να δείτε τι είναι. Ενσωματώστε τους κανόνες για τον αγώνα σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης και του αγώνα, ώστε να μπορείτε να συνηθίσετε να πολεμάτε με αυτόν τον τρόπο.
- Πολλοί αγώνες χρησιμοποιούν τυπικούς προκαθορισμένους κανόνες που έχουν καθοριστεί από την κρατική αθλητική επιτροπή τους ή από έναν οργανισμό kickboxing.
- Για παράδειγμα, πολλοί αγώνες Muay Thai επιτρέπουν αγκώνες και γόνατα, ενώ οι παραδοσιακοί κανόνες kickboxing επιτρέπουν μόνο γροθιές και κλοτσιές.
- Εάν παραβιάσετε έναν κανόνα κατά τη διάρκεια του αγώνα, θα μπορούσατε να αφαιρέσετε πόντους ή ακόμη και να αποκλειστείτε.
- 7 Προπονηθείτε και προετοιμαστείτε σχολαστικά πριν από τον αγώνα σας. Παρακολουθήστε το βάρος σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε το βάρος και να βεβαιωθείτε ότι είστε ψυχικά και σωματικά προετοιμασμένοι για τον αγώνα. Εάν εκπαιδεύσατε σκληρά και μείνατε εστιασμένοι, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για τον πρώτο σας επαγγελματικό αγώνα.
- Αφού έχετε έναν αγώνα και πληρώσετε για αυτό, είστε επίσημα επαγγελματίας μαχητής.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Πόσο συχνά πρέπει να παρακολουθώ μαθήματα kickboxing;Ντέιβιντ Ένγκελ
Εκπαιδευτής Muay Thai & Εκπαιδευτής αυτοάμυνας David Engel είναι εκπαιδευτής Muay Thai και εκπαιδευτής αυτοάμυνας που εδρεύει στο San Francisco Bay Area. Με πάνω από 15 χρόνια εμπειρίας στην εκπαίδευση και εκπαίδευση πολεμικών τεχνών, ο David διευθύνει την California Martial Athletics με τον συνιδιοκτήτη Joe Chernay. Έχει δημιουργήσει και συντηρήσει προγράμματα πολεμικών τεχνών στο Rise Combat Sports στο Σαν Φρανσίσκο και στο Round 5 Martial Arts Academy στο San Leandro, με αποστολή να παρέχει στους μαθητές ένα επίπεδο άνεσης και ικανότητας που εκδηλώνεται τόσο εντός όσο και εκτός του πλαισίου των πολεμικών τεχνών. Στα αξιοσημείωτα επιτεύγματα του Ντέιβιντ περιλαμβάνεται το να είναι ο νεότερος μαθητευόμενος εκπαιδευτής του Thai Boxing Association of America υπό τον Ajarn Chai Sirisute, να είναι εγγεγραμμένος γωνιακός για ερασιτέχνες και επαγγελματίες ανταγωνιστές στο IKF (International Kickboxing Federation) και να είναι ένας κορυφαίος ερασιτέχνης ανταγωνιστής (127 -130 λίβρες κατηγορίας βάρους) στην Καλιφόρνια μεταξύ 2013 και 2015.Ντέιβιντ ΈνγκελMuay Thai Instructor & Self Defense Trainer Expert Απάντηση Ξεκινήστε κάνοντας μαθήματα kickboxing 3 φορές την εβδομάδα. Επιπλέον, θα πρέπει να ασκείστε ανεξάρτητα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. - Ερώτηση Πόσα χτυπήματα ανά γύρο πρέπει να προσπαθήσω; Εξαρτάται από το πόσα προσγειώνεστε σε έναν συγκεκριμένο γύρο. Υπάρχουν περίπου 5 γύροι στο επαγγελματικό kickboxing. Εάν είστε ακριβείς, θα χρειαστείτε λιγότερα λάκτισμα.
- Ερώτηση Τι ζώνες kickboxing παίρνω από λευκό σε μαύρο; Τα χρώματα της ζώνης και ο τρόπος με τον οποίο επιτυγχάνονται διαφέρουν ανάλογα με το σχολείο που παρακολουθείτε.
Διαφήμιση
