Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την τάση να χρησιμοποιούν το ένα χέρι ως το κυρίαρχο χέρι τους. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να μπορείτε να χρησιμοποιείτε και τα δύο χέρια εξίσου καλά. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να συνηθίσετε να χρησιμοποιείτε το μη κυρίαρχο χέρι σας για καθημερινές δραστηριότητες. Στη συνέχεια, προχωρήστε στην εξάσκηση των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων που εμπλέκονται στο γράψιμο και το σχέδιο.
Βήματα
Μέθοδος ένας από 2: Να νιώσετε άνετα με το άλλο σας χέρι
- ένας Κάντε ασκήσεις για ενισχύστε το μη κυρίαρχο χέρι και τα δάχτυλά σας . Το μη κυρίαρχο χέρι σας είναι πιθανότατα πολύ λιγότερο δυνατό από το κυρίαρχο χέρι σας, γεγονός που καθιστά δυσκολότερο στην αρχή να γίνει αμφίδρομο. Ανυψώστε μερικά ελαφριά βάρη με το μη κυρίαρχο χέρι σας κάθε δεύτερη μέρα, με έμφαση στο να διατηρείτε μια σφιχτή λαβή για να δουλέψετε τα χέρια σας παρά τα χέρια σας. Χρησιμοποιήστε βαρύτερα βάρη καθώς πηγαίνετε για να συνεχίσετε να ενισχύετε το χέρι σας.
- Η ανύψωση βαρών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενισχύσετε το χέρι σας, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν γυμναστή για να ασκήσετε το χέρι σας.
- Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από ζογκλέρ ή απλά πετώντας μια μπάλα στον αέρα με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Αυτό θα σας κάνει πιο άνετα χρησιμοποιώντας αυτό το χέρι, ενώ παράλληλα θα αναπτύξετε καλύτερο συντονισμό χεριών-ματιών.
- 2 Χρησιμοποιήστε το μη κυρίαρχο χέρι σας για να δουλέψετε το ποντίκι του υπολογιστή. Υπάρχουν πολλά οφέλη από την εναλλαγή του χεριού του ποντικιού σας, αλλά ένα από τα βασικά οφέλη είναι ότι αυξάνει την επιδεξιότητα στο μη κυρίαρχο χέρι σας. Απλώς μετακινήστε το συνηθισμένο ποντίκι σας στην αντίθετη πλευρά του υπολογιστή και χρησιμοποιήστε το όπως θα κάνατε από εδώ και πέρα.
- Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να επενδύσετε σε ένα «αμφίδρομο» ποντίκι από ένα κατάστημα τεχνολογίας, αλλά είναι πολύ απλούστερο να χρησιμοποιείτε απλώς ένα συνηθισμένο ποντίκι.
Υπόδειξη : Μερικά από τα άλλα πλεονεκτήματα της εναλλαγής των χεριών του ποντικιού είναι ότι σας επιτρέπει να εργαστείτε το πληκτρολόγιο με το κυρίαρχο χέρι σας ενώ το ποντίκι κινείται, μειώνει τον κίνδυνο καρπιαίου σωλήνα και σας κάνει να φαίνεστε πιο ενδιαφέροντες για τους συναδέλφους σας!
- 3 Ξεκινήστε να εκτελείτε μικρές καθημερινές εργασίες με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Χρησιμοποιήστε το μη κυρίαρχο χέρι σας για να κάνετε πράγματα όπως να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να ανοίγετε πόρτες, να φοράτε αξεσουάρ ή να καθαρίζετε γύρω από το σπίτι σας. Κάντε αυτό όσο πιο σταθερά μπορείτε για να κάνετε τη χρήση του μη κυρίαρχου χεριού σας να αισθάνεται λιγότερο αδέξια.
- Προσπαθήστε να κάνετε όσο μπορείτε με το μη κυρίαρχο χέρι σας, όπως η εφαρμογή σαπουνιού και σαμπουάν όταν κάνετε μπάνιο. Μπορεί να μην το συνειδητοποιήσετε, αλλά πιθανότατα κάνετε τα περισσότερα από αυτά τα μικρά καθήκοντα με το κυρίαρχο χέρι σας.
- Σιγουρέψου ότιβούρτσισε τα δόντια σουσωστά όταν χρησιμοποιείτε το μη κυρίαρχο χέρι σας. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με αυτό το χέρι, μπορεί να ακούσετε κατά λάθος.
- Εάν παίζετε ένα όργανο, δοκιμάστε να παίξετε με το μη κυρίαρχο χέρι σας αντί για τη συνηθισμένη μέθοδο παιχνιδιού σας.
- 4 Φάτε και μαγειρέψτε με το μη κυρίαρχο χέρι σας μετά από μερικές ημέρες. Χρησιμοποιήστε το μη κυρίαρχο χέρι σας για να μετακινήσετε κατσαρόλες και τηγάνια, να ανακατέψετε φαγητό και να το σερβίρετε. Κρατήστε τα ασημικά σας με το μη κυρίαρχο χέρι σας και χρησιμοποιήστε το για να μετακινήσετε το φαγητό στο στόμα σας. Ίσως χρειαστεί να το κάνετε αργά στην αρχή για να αποφύγετε την πτώση του φαγητού, αλλά θα γίνει πιο εύκολο με την πάροδο του χρόνου!
- Είναι καλύτερο να περάσετε μερικές μέρες για να συνηθίσετε να εκτελείτε μικρές εργασίες πρώτα με το μη κυρίαρχο χέρι σας, καθώς το μαγείρεμα με βραστό νερό ή άλλα θερμαινόμενα υλικά μπορεί να είναι λίγο πιο επικίνδυνο.
- 5 Δέστε το κυρίαρχο χέρι σας πίσω από την πλάτη σας για να είστε ακόμα πιο καθηλωτικοί. Αυτή η μέθοδος θα σας αναγκάσει να χρησιμοποιήσετε αποκλειστικά το μη κυρίαρχο χέρι σας για να κάνετε τα πάντα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσαρμόσετε γρήγορα το μυαλό και το σώμα σας στη χρήση αυτού του χεριού, αλλά ίσως θελήσετε να το κάνετε μετά από λίγες μέρες εξάσκησης πρώτα.
- Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό θα ήτανδέστε τον κυρίαρχο καρπό σας με σχοινί, στη συνέχεια, δέστε το άλλο άκρο αυτού του σχοινιού στο βρόχο ζώνης στο πίσω μέρος ενός παντελονιού. Αυτό είναι λίγο δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας, οπότε ίσως χρειαστεί κάποιος να σας βοηθήσει.
Μέθοδος 2 από 2: Γράψιμο και σχέδιο με το μη κυρίαρχο χέρι σας
- ένας Κρατήστε ένα στυλό ή μολύβι με το μη κυρίαρχο χέρι σας με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε με το άλλο χέρι. Γράψτε με το καλό σας χέρι στον καθρέφτη για να δείτε πώς φαίνεται να γράφετε με το άλλο σας χέρι. Αυτό σας δίνει μια σαφή οπτική ένδειξη για τη μέθοδο και βοηθά τον εγκέφαλό σας να απεικονίσει την ίδια δράση για το μη κυρίαρχο χέρι σας. Στη συνέχεια, εξασκηθείτε κρατώντας το στυλό ή το μολύβι με το μη κυρίαρχο χέρι σας, ώστε να αισθάνεται πιο άνετα.
- Μην «χτυπάτε» το χέρι σας. Μπορεί να είναι δελεαστικό να πιάσετε το στυλό όσο το δυνατόν πιο σφιχτά, αναγκάζοντας το χέρι σας να σκαρφαλώσει σαν ένα νύχι, αλλά αυτό θα σας εμποδίσει να γράψετε αποτελεσματικά και μπορεί να καταλήξετε να βλάψετε το χέρι σας.
Υπόδειξη : Για να διευκολύνετε τον εαυτό σας, χρησιμοποιήστε ένα στυλό που ρέει εύκολα και είναι άνετο να το κρατάτε (π.χ., με λαβή από καουτσούκ).
- 2 Ξεκινήστε εντοπίζοντας το αλφάβητο με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Ξεκινήστε με πεζά γράμματα και μόλις το συναίσθημα γίνει φυσικό, τότε θα πρέπει να μεταβείτε σε κεφαλαία. Αυτό θα 'εισάγει' το άλλο σας χέρι στις συνηθισμένες κινήσεις που εμπλέκονται στη γραφή με έναν πολύ εύκολο τρόπο. Στόχος να δημιουργήσετε ευθείες γραμμές και καθαρές καμπύλες, αλλά μην ανησυχείτε αν κάνετε πολλά λάθη στην αρχή. Εκτελέστε αυτήν την ρουτίνα εξάσκησης για τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα μέχρι να νιώσετε άνετα να κάνετε καθαρές κινήσεις.
- Το χέρι σας μπορεί να τεντωθεί στην αρχή, αλλά απλά κάντε ένα διάλειμμα και δοκιμάστε ξανά αργότερα. Η ένταση τελικά θα εξαφανιστεί.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε εντοπίσει το αλφάβητο χρησιμοποιώντας το μη κυρίαρχο χέρι σας με πεζά, κεφαλαία και γραμμικά γράμματα (αν γνωρίζετε με ραβδώσεις).
- 3 Προχωρήστε στη σύνταξη γραμμάτων χωρίς να εντοπίσετε και να σχεδιάσετε απλά σχήματα. Καρφώστε λίγο χαρτί και αρχίστε να σχεδιάζετε πεταλούδες, βάζα, συμμετρικά αντικείμενα, γράμματα, σχήματα και άλλα. Αν και μπορεί να πιστεύετε ότι το γράψιμό σας είναι απαίσιο στην αρχή, γράψτε μερικές γραμμές κάθε μέρα από την αρχή. Θα βελτιωθείτε μόνο με την πρακτική!
- Μπορεί να είναι χρήσιμο να αγοράσετε ένα βιβλίο χειρόγραφου σχεδιασμένο για παιδιά και να το παρακολουθήσετε μαζί με τις ασκήσεις. Η χρήση του μη κυρίαρχου χεριού σας για χρωματισμό σε ένα βιβλίο ζωγραφικής είναι επίσης καλή ιδέα.
- Καθώς το κάνετε αυτό, δώστε προσοχή σε ποια γράμματα δυσκολεύεστε περισσότερο και αφιερώστε λίγο επιπλέον χρόνο στην άσκηση.
- 4 Εξασκηθείτε να γράψετε το όνομά σας και τις πλήρεις προτάσεις. Το όνομά σας θα είναι το κίνημα γραφής με το οποίο πιθανότατα είστε πιο εξοικειωμένοι, επομένως είναι ένα πολύ καλό σύνολο γραμμάτων για άσκηση. Προσπαθήστε να γράφετε μια παράγραφο 3 έως 5 προτάσεων κάθε μέρα για να αισθανθείτε πιο άνετα με το γράψιμο κατά μήκος με το μη κυρίαρχο χέρι σας.
- Μην συνεχίζετε να γράφετε την ίδια παράγραφο κάθε μέρα. Γράψτε ένα διαφορετικό κάθε μέρα, ώστε το μη κυρίαρχο χέρι σας να μην συνηθίσει μόνο σε μία παράγραφο.
- 5 Φροντίστε να εξασκείτε τη γραφή κάθε μέρα για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας. Εξασκηθείτε σε αυτές τις τεχνικές καθημερινά γιατουλάχιστον ένα μήνα, ίσως περισσότερο. Σύντομα, θα γράφετε πολύ πιο άνετα με το μη κυρίαρχο χέρι σας, με πολύ λίγα λάθη.
- Προσπαθήστε να κρατάτε ένα καθημερινό περιοδικό στο οποίο γράφετε αποκλειστικά με το μη κυρίαρχο χέρι σας.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Είναι αμφιδέξια γενετική;Επιμελητής προσωπικού wikiHow
Απάντηση προσωπικού Αυτή η απάντηση γράφτηκε από μια εκπαιδευμένη ομάδα ερευνητών που την επικύρωσε για ακρίβεια και πληρότητα. wikiHow Staff Editor Staff Απάντηση Λίγα είναι γνωστά για το γιατί ή πώς οι άνθρωποι γίνονται αμφίδρομοι, οπότε είναι πιθανό ότι υπάρχει κάποιο γενετικό συστατικό που δεν καταλαβαίνουμε ακόμη. Μέρος της δυσκολίας στη μελέτη αυτού είναι ότι το να είναι αμφίδρομο είναι σχετικά σπάνιο, περίπου 1 στα 100 άτομα και άτομα που είναι πραγματικά αμφιδέξια (Είναι εξίσου καλά με οποιοδήποτε χέρι σε οποιαδήποτε εργασία.) Είναι ακόμη πιο σπάνια. - Ερώτηση Μπορείτε να γίνετε αριστερόχειρες;Επιμελητής προσωπικού wikiHow
Απάντηση προσωπικού Αυτή η απάντηση γράφτηκε από μια εκπαιδευμένη ομάδα ερευνητών που την επικύρωσε για ακρίβεια και πληρότητα. wikiHow Staff Editor Staff Απάντηση Είναι δυνατόν να διδαχτείτε τελικά να χρησιμοποιείτε το αριστερό σας χέρι κυρίως αν είστε δεξί χέρι, αλλά θα ήταν πολύ δύσκολο και χρονοβόρο. Πιθανότατα να μην επιχειρήσετε να το κάνετε αυτό, εκτός εάν έχετε χάσει την πλήρη ή μερική χρήση του δεξιού σας χεριού. - Ερώτηση Πόσος χρόνος χρειάζεται για να γίνει αμφίδρομο; Εάν ασκείστε καθημερινά, θα χρειαστούν περίπου 2-3 μήνες για το μη κυρίαρχο χέρι σας να μάθει να γράφει, καθώς και το κυρίαρχο χέρι σας.
- Ερώτηση Είναι εντάξει να αναγκάζεις κάποιον να είναι δεξιόχειρος; Ήμουν αριστερά ως παιδί, αλλά με επιδείνωσαν και αναγκάστηκα να γράψω με το δεξί μου. Είμαι τώρα αμφίδρομη. Πιθανότατα νόμιζαν ότι έκαναν ό, τι ήταν καλύτερο για εσάς, πολλοί άνθρωποι βλέπουν ότι είναι αριστερόστροφα ως εμπόδιο. Προσπαθήστε να μην παραμείνετε σε αυτό, και εκτιμήστε το γεγονός ότι η εμπειρία σε έκανε αμφίδρομο, το οποίο είναι μια μεγάλη ικανότητα!
- Ερώτηση Ποια είναι τα κύρια πλεονεκτήματα του να είσαι αμφίδρομος; Τα κύρια πλεονεκτήματα του να είσαι αμφίδρομος περιστρέφεται γύρω από τη γραφή. Εάν σπάσατε το χέρι σας και μετά προσπαθήσατε να γράψετε με τον «ασυνήθιστο βραχίονα» σας, τότε θα είναι δύσκολο για άτομα που είναι σωστά ή αριστερά. Εάν είστε αμφίδρομοι, θα είναι ευκολότερο για σας να γράψετε και με τα δύο χέρια εάν τραυματίσετε ένα από αυτά. Θα μπορούσατε επίσης να χειριστείτε περισσότερα εργαλεία από οποιαδήποτε γωνία, και ενδεχομένως να είστε πιο χρήσιμοι όπου τα δύο χέρια είναι καλύτερα από το ένα.
- Ερώτηση Μπορώ να κάνω τα πάντα με το αριστερό μου χέρι εκτός από το γράψιμο. Τι να κάνω? Πρακτική γραφή. Είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να κυριαρχήσετε, καθώς περιλαμβάνει περισσότερο λεπτές και ελεγχόμενες κινήσεις από τις περισσότερες άλλες δραστηριότητες. Εάν ασκείστε τακτικά, τελικά θα φτάσετε εκεί.
- Ερώτηση Οι άνθρωποι γεννήθηκαν αμφίδρομοι ή μάθαιναν; Το να είσαι αμφίδρομο είναι ένα ταλέντο με το οποίο γεννιέται ένα άτομο. Ωστόσο, είναι επίσης μια ικανότητα που μπορείτε να μάθετε, αν και με κάποια προσπάθεια και πιθανώς όχι τόσο ικανή όσο κάποιος που έχει την ικανότητα ενδογενώς. Απλώς θυμηθείτε, μπορεί να γίνει και κανείς δεν γεννιέται αστέρι.
- Ερώτηση Μπορεί να είναι αμφίδρομη βοήθεια με τα όργανα παιχνιδιού; Σάββας lelekis Ναι, μπορεί να σας βοηθήσει να παίξετε όργανα όπως το πιάνο καλύτερα.
- Ερώτηση Πόσο διαρκεί συνήθως αυτή η διαδικασία; Εξαρτάται πραγματικά από το πόσο καιρό και πόσο σκληρά προσπαθείτε να είστε αμφίδρομοι. Εάν ασκείστε καθημερινά, τότε δεν θα πρέπει να είναι περισσότεροι από μερικούς συμπαγείς μήνες.
- Ερώτηση Σημαίνει ότι πρέπει να κάνω τα πάντα με το αριστερό μου χέρι (το μη κυρίαρχο χέρι μου); Εάν ναι, τότε για πόσο καιρό; Podge Chase Δεν χρειάζεται να κάνετε ΟΛΑ ΤΑ με το μη κυρίαρχο χέρι σας, αλλά συνιστάται. Μην κάνετε επικίνδυνες εργασίες ή εργασίες που θα μπορούσαν να σας βλάψουν όταν ξεκινήσετε για πρώτη φορά. Μου πήρε 7 μήνες για να κάνω τα πάντα, όπως και τα άλλα.
Διαφήμιση
Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow
Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας προσφέρουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συνεισφέρετε στο wikiHow σήμερα.