Πώς να είσαι όμορφος αν είσαι ατυχής με τα βλέμματά σου

Το να νιώθεις σαν να μην ανταποκρίνεσαι σε ένα αδύνατο πρότυπο ομορφιάς μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι ο χαρακτήρας και τα επιτεύγματά σας είναι πιο σημαντικά από την εμφάνισή σας, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που θέλετε απλώς να κοιτάξετε στον καθρέφτη και να νιώσετε όμορφα. Ευτυχώς, ένα μεγάλο μέρος του να είσαι ελκυστικός έχει να κάνει με τον τρόπο που παρουσιάζεσαι. Εάν φροντίζετε τον εαυτό σας μέσα και έξω, πιθανότατα, θα αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ καλύτερα για την εμφάνισή σας.



Μέθοδος ένας από 3: Φροντίδα του σώματός σας

  1. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 7

    ένας Διαμορφώστε τα φρύδια σας για να φαίνονται πιο ενωμένα. Εάν τα φρύδια σας είναι ακατάστατα, χτενίστε τα και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα τζελ φρυδιών για να τα εξομαλύνετε. Εάν είναι αραιά, μπορείτε να τα γεμίσετε με μολύβι ή σκόνη. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι τα φρύδια σας είναι πολύ θολά, επισκεφθείτε ένα σαλόνι για επαγγελματική διαμόρφωση, όπως υπηρεσία αποτρίχωσης ή κλωσμού. Στη συνέχεια, καθώς τα φρύδια μεγαλώνουν, μπορείτε να κόψετε, να μαζέψετε ή να κηρώσετε τις αδέσποτες τρίχες για να διατηρήσετε το σχήμα τους.
    • Εάν έχετε άλλα μαλλιά προσώπου που σας ενοχλούν, όπως τρίχες πάνω από το πάνω χείλος σας ή αδέσποτες τρίχες στο πηγούνι σας, τσιμπήστε ή κηρώστε τις για να τις ξεφορτωθείτε. Εάν είναι πολλά μαλλιά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό κιτ λεύκανσης που έχει σχεδιαστεί ειδικά για τα μαλλιά του προσώπου. Ωστόσο, μην ξυρίζετε τα μαλλιά στο πρόσωπό σας, καθώς θα φαίνονται πιο εμφανή όταν μεγαλώνουν.
    • Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για χρήση στο πρόσωπο και διαβάστε και ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος.
  2. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 1

    2 Ντους ή μπάνιο κάθε μέρα με ήπιο σαπούνι. Για να βεβαιωθείτε ότι μυρίζετε φρέσκο ​​και έχετε όμορφο, υγιές δέρμα, πλύνετε με ήπιο σαπούνι μία φορά την ημέρα ή συχνότερα εάν κάνετε έντονη άσκηση. Η χρήση σαπουνιού που περιέχει σκληρά απορρυπαντικά ή έντονα αρώματα μπορεί να αφήσει το δέρμα σας ξηρό και θαμπό.
    • Μέρος της ομορφιάς μυρίζει ωραία, οπότε φορέστε αποσμητικό και / ή αντιιδρωτικό αφού κάνετε ντους κάθε μέρα. Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα ελαφρύ σπρέι αρώματος ή σπρέι σώματος αν θέλετε, αλλά θυμηθείτε να πάτε εύκολα, ώστε να μην μυρίζει υπερβολικά.
    • Εάν ανησυχείτε για τα ορατά μαλλιά του σώματος, δοκιμάστε να ξυρίσετε τις μασχάλες και τα πόδια σας προτού φορέσετε ρούχα που εκθέτουν αυτές τις περιοχές.
  3. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 2

    3 Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα δύο φορές την ημέρα. Κάθε πρωί όταν ξυπνάτε και τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο, πλύνετε το πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και το λάδι που προκαλεί ακμή από το δέρμα σας. Στεγνώστε απαλά το πρόσωπό σας με ένα μαλακό πανί και μετά απλώστε ένα λεπτό στρώμα από μια ελαφριά ενυδατική κρέμα προσώπου για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και ζωντανό.
    • Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό που είναι ειδικά κατασκευασμένο για χρήση στο πρόσωπο. Το δέρμα εκεί είναι πιο ευαίσθητο από το δέρμα στο σώμα σας, έτσι το κανονικό σαπούνι σώματος μπορεί να είναι πολύ σκληρό.
    • Επιλέξτε ένα καθαριστικό και ενυδατική κρέμα που είναι σχεδιασμένα για τον τύπο του δέρματός σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε λιπαρό δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αφριστικό καθαριστικό και μια ελαφριά, χωρίς λιπαντική ενυδατική κρέμα. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό ενυδατικό τζελ και μια πλούσια ενυδατική κρέμα.
  4. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 3

    4 Απολεπίστε το δέρμα σας κάθε 1-2 εβδομάδες για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Εάν το δέρμα σας φαίνεται θαμπό, ίσως χρειαστεί να απολέσετε για να απαλλαγείτε από τυχόν νεκρό δέρμα στην επιφάνεια. Βρέξτε ένα πανί και τρίψτε απαλά το μέτωπό σας, τα μάγουλα και το πηγούνι σας σε κυκλική κίνηση. Μπορείτε επίσης να απολέψετε το δέρμα στο σώμα σας, ειδικά στους αγκώνες, τα γόνατα και τα πόδια σας.
    • Υπάρχει επίσης μια ποικιλία απολέπισης και πινέλων που μπορείτε να αγοράσετε από ένα φαρμακείο ή κατάστημα ειδών ομορφιάς. Μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε το δικό σας απολέπιση ζάχαρης αναμειγνύοντας ελαιόλαδο, μέλι και ζάχαρη.
  5. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 4

    5 Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και νήμα καθημερινά. Το χαμόγελό σας δίνει μεγάλη εντύπωση στους ανθρώπους όταν τα συναντάτε για πρώτη φορά, οπότε φροντίστε να παρακολουθείτε την καθημερινή σας στοματική υγιεινή. Βουρτσίστε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και ξεπλύνετε κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι. Επιπλέον, επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο για επαγγελματικό καθαρισμό και έλεγχο κάθε 6 μήνες.
    • Εάν τα δόντια σας είναι κίτρινα, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας εάν προτείνει οδοντόκρεμα λεύκανσης ή λωρίδες λεύκανσης στο σπίτι. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε στον οδοντίατρό σας σχετικά με τις επιλογές λεύκανσης στο γραφείο.
  6. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 5

    6 Διατηρήστε τα μαλλιά σας καθαρά, βουρτσισμένα και τακτοποιημένα. Αν θέλετε να έχετε υπέροχα μαλλιά, βρείτε ένα κούρεμα που ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σας και στην υφή των μαλλιών σας. Στη συνέχεια, αφιερώστε λίγο χρόνο στο στυλ των μαλλιών σας στην αρχή κάθε ημέρας. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε προϊόντα όπως εδαφοβελτιωτικό, ψεκασμό μαλλιών, σπρέι αλατιού ή μους για να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε την υφή των μαλλιών σας, αλλά αναζητήστε προϊόντα που φέρουν την ένδειξη «χωρίς λιπαρά» ή «χωρίς λάδι», ώστε να μην κάνουν τα μαλλιά φαίνονται βρώμικα.
    • Είναι καλύτερο να δουλεύετε με τα μαλλιά σας αντί να προσπαθείτε να τα καταπολεμήσετε. Για παράδειγμα, εάν έχετε σγουρά ή κυματιστά μαλλιά, ένα μακρύτερο κούρεμα μπορεί να κρατήσει τις μπούκλες σας εξομαλυνμένες, ενώ μια σύντομη περικοπή μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας ελαστικά, οπότε ίσως χρειαστεί να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο με το στυλ σας κάθε μέρα.
    • Δεν χρειάζεται να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, εκτός εάν είναι πολύ λιπαρό. Εάν τα μαλλιά σας είναι στεγνά, δοκιμάστε να τα πλένετε κάθε 2-3 ημέρες. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο ξηρό σαμπουάν εάν τα μαλλιά σας αρχίσουν να φαίνονται λιπαρά μεταξύ των πλυσίματος.
    • Προσπαθήστε να βρείτε ένα στυλ που να ταιριάζει με το μήκος και την υφή των μαλλιών σας. Εάν τα μαλλιά σας είναι κοντά, μπορείτε να τα φορέσετε με ακίδες ή χτενισμένα πίσω από τα αυτιά σας, για παράδειγμα. Εάν είναι μακρύ, μπορείτε να το φορέσετε σε μια αλογοουρά, να το πλέξετε γαλλικά ή να το αφήσετε κάτω. Τα μαλλιά μεσαίου μήκους φαίνονται ωραία σε στυλ μισό-πάνω, μισό-κάτω ή σε χαλαρά κύματα.
  7. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 6

    7 Διατηρήστε τα νύχια σας καθαρά και καθαρά. Όταν πλένετε τα χέρια σας ή κάνετε ντους, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας ή μια βούρτσα νυχιών για να καθαρίσετε κάτω από τα νύχια σας. Κρατήστε τα νύχια σας κομμένα στο ίδιο μήκος και αποφύγετε να τα δαγκώσετε, να μαζέψετε τις επιδερμίδες σας ή να τραβήξετε καρφιά.
    • Αν θέλετε, μπορείτε να βάψετε τα νύχια σας. Δοκιμάστε μια ουδέτερη απόχρωση για μια λεπτή εμφάνιση ή φορέστε το αγαπημένο σας χρώμα εάν θέλετε να είστε τολμηροί!
    • Εάν τα νύχια σας είναι εύθραυστα ή αδύναμα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια στρώση ενισχυτικού νυχιών περίπου μία φορά την εβδομάδα.
  8. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 8

    8 Επιλέξτε μακιγιάζ που αναδεικνύει τις δυνατότητές σας εάν φοράτε οποιοδήποτε. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να φοράτε μακιγιάζ για να είστε όμορφοι, αλλά λίγο μπορεί να σας βοηθήσει να αναδείξετε τις καλύτερες δυνατότητές σας βελτιώνοντας παράλληλα τις λειτουργίες που δεν σας αρέσουν πολύ. Ωστόσο, είτε διατηρήστε το μακιγιάζ σας λεπτό ή επιλέξτε ένα χαρακτηριστικό για να τονίσετε, καθώς το έντονο μακιγιάζ σε όλο το πρόσωπό σας μπορεί να είναι μια συντριπτική εμφάνιση.
    • Το περίγραμμα και η επισήμανση μπορούν να σας βοηθήσουν εάν θέλετε το πρόσωπο, η γνάθο, η μύτη ή το πηγούνι σας να είναι μικρότερα ή μεγαλύτερα. Εφαρμόστε ένα bronzer που έχει περίπου 2 αποχρώσεις πιο σκούρα από το φυσικό σας χρώμα σε περιοχές που θέλετε να κρύψετε. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα ανοιχτόχρωμο κονσίλερ ή επισημαντικό σε περιοχές στις οποίες θέλετε να τραβήξετε την προσοχή, όπως οι κορυφές των μάγουλων σας ή το V πάνω από το πάνω χείλος σας.
    • Εάν τα χείλη σας είναι λεπτά, μπορείτε να τραβήξετε ελαφρώς έξω από τις γραμμές με επένδυση χειλιών για να τα κάνετε να φαίνονται μεγαλύτερα ή μπορείτε να καλύψετε τα χείλη σας με κονσίλερ πριν εφαρμόσετε κραγιόν εάν θέλετε να φαίνονται μικρότερα.
    • Φορέστε ελαφριά σκιά ματιών και εφαρμόστε μόνο eyeliner μόνο στο εξωτερικό των ματιών σας για να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται μεγαλύτερα. Επιλέξτε τη σκοτεινή σκιά ματιών και το eyeliner εάν θέλετε να τα κάνετε να φαίνονται μικρότερα.
  9. Εικόνα με τίτλο Lose Body Fat Fast Step 11

    9 Φορέστε τακτοποιημένα ρούχα που ταιριάζουν καλά και σας κολακεύουν Σωματότυπος . Ανεξάρτητα από το μέγεθος και το είδος του σώματός σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι ρούχα σας κολακεύει περισσότερο. Επιλέξτε ρούχα που ξεφεύγουν από το σχήμα σας χωρίς να είναι πολύ σφιχτά ή πολύ μεγάλα και φορέστε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας.
    • Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τι τύπο σώματος έχετε, όπως αχλάδι, μήλο ή ανεστραμμένο τρίγωνο και, στη συνέχεια, πραγματοποιήστε αναζήτηση στο διαδίκτυο για να βρείτε στυλ που συνιστώνται για το σχήμα σας. Δεν χρειάζεται να φοράτε μόνο ρούχα που συνιστώνται για τον τύπο του σώματός σας, αλλά η χρήση των προτάσεων ως οδηγός μπορεί να διευκολύνει την εύρεση κομματιών που αισθάνεστε καλά.
    • Να φοράτε πάντα καθαρά ρούχα χωρίς ρυτίδες. Τα βρώμικα ρούχα μπορεί να έχουν μια μυρωδιά από τον ιδρώτα και τα παλιά κύτταρα του δέρματος.
  10. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 10

    10 Επιλέξτε αξεσουάρ που συμπληρώνουν τη στολή σας. Όταν τελειώσετε να ντυθείτε κάθε μέρα, προσπαθήστε να βρείτε ένα αξεσουάρ που μπορείτε να προσθέσετε, όπως ένα όμορφο κολιέ, βραχιόλι ή τσάντα. Αυτή η απλή πινελιά μπορεί να σας βοηθήσει να φαίνεστε πιο κομψοί και συνδυασμένοι.
    • Τα αξεσουάρ μαλλιών, όπως κορδέλα, βαρέλι, φιόγκο μαλλιών, συνήθως προσθέτουν μια όμορφη πινελιά σε μια στολή.
    • Εάν φοράτε γυαλιά, αναζητήστε ένα ζευγάρι που ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να ισορροπήσετε μια στρογγυλή όψη με τετράγωνα πλαίσια ή μια τετράγωνη όψη με στρογγυλά πλαίσια, ενώ τα πλαίσια γάτας-ματιών μπορεί να λειτουργούν καλύτερα αν έχετε τριγωνικό πρόσωπο. Εάν έχετε πρόσωπο σε σχήμα καρδιάς, δείξτε το με πλαίσια χωρίς ραφή.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Φροντίδα του σώματός σας

  1. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 11

    ένας Άσκηση 2-3 φορές την εβδομάδα για να παραμείνεις υγιής και σε φόρμα. Μερικές φορές την εβδομάδα, κάντε μια προσπάθεια να βγείτε για μια βόλτα, να κάνετε τζόκινγκ ή να κολυμπήσετε ή να επισκεφθείτε το γυμναστήριο. Μπορείτε επίσης να ασχοληθείτε με ένα άθλημα ή ένα χόμπι που σας αρέσει. Όσο διατηρείτε το σώμα σας υγιές και δυνατό, θα έχετε πάντα την καλύτερη εμφάνιση.
    • Εάν είναι δύσκολο για εσάς να φύγετε από το σπίτι για να ασκηθείτε, παίξτε αισιόδοξα τραγούδια και χορέψτε στο σαλόνι ή την κρεβατοκάμαρά σας για λίγα λεπτά κάθε μέρα!
  2. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 12

    2 Φάε ένα δίαιτα με χαμηλά λιπαρά, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για να σας βοηθήσουμε να φαίνεστε και να νιώθετε υπέροχα. Εάν δεν παίρνετε τα σωστά θρεπτικά συστατικά, το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται θαμπό και χλωμό και μπορεί να έχετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας. Για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε ό, τι χρειάζεστε από τη διατροφή σας, αποφύγετε τα επεξεργασμένα σάκχαρα, τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, επιλέξτε ολικής αλέσεως και απολαύστε άπαχες πρωτεΐνες όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρια, tofu και φακές.
    • Για υγιές, λαμπερό δέρμα, επιλέξτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως καρότα, σπανάκι, ντομάτες, μούρα, μπιζέλια, φασόλια, σολομό και ξηρούς καρπούς.
  3. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 13

    3 Σηκωθείτε ευθεία με τους ώμους σας πίσω και το κεφάλι σας ψηλά. Κάθε φορά που καταλαβαίνετε τον εαυτό σας ή κοιτάζετε το έδαφος, υπενθυμίζετε στον εαυτό σας να σηκώνεστε ευθεία και να κοιτάτε τους ανθρώπους στα μάτια. Η καλή στάση του σώματος σας βοηθά να προβάλλετε την εμπιστοσύνη, η οποία θα σας κάνει να φαίνεστε πιο ελκυστικοί. Επιπλέον, η καλή στάση του σώματος μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο άγρυπνοι και ενεργοποιημένοι.
    • Όταν κάθεστε, όπως όταν είστε στο γραφείο σας στο σχολείο ή στο τραπέζι, καθίστε ευθεία στην καρέκλα σας με τους ώμους σας πίσω και το κάτω μέρος της πλάτης σας ελαφρώς καμπυλωμένο. Αυτή είναι μια φυσική θέση για τη σπονδυλική σας στήλη. Χρησιμοποιήστε οσφυϊκά μαξιλάρια ή μαξιλάρια για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε αυτήν τη θέση όταν χαλαρώνετε επίσης.
  4. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 14

    4 Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης για να αντιμετωπίσετε το άγχος. Το άγχος μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε κουρασμένοι και να ανησυχείτε, οπότε αν θέλετε να φαίνεστε όμορφος, είναι σημαντικό να μάθετε υγιείς τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους καθώς προκύπτει. Όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση, για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε βαθιά αναπνοή, γιόγκα ή διαλογισμό για να εστιάσετε στον εαυτό σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση ενός στενού φίλου ή μέλους της οικογένειας.
    • Εάν αισθάνεστε τακτικά συγκλονισμένοι και άγχος, μπορεί να έχετε πάρα πολλές ευθύνες στο πιάτο σας. Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας και εξασκηθείτε λέγοντας όχι όταν κάποιος σας ζητά να κάνετε κάτι που θα σας κάνει να τεντωθείτε πολύ λεπτό.
  5. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 15

    5 Φοράτε αντηλιακό και προστατευτικό ρουχισμό όταν πηγαίνετε έξω. Με την πάροδο του χρόνου, η ζημιά από τις ακτίνες του ήλιου μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να είναι ξηρό και θαμπό, και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε ρυτίδες. Κάθε φορά που πηγαίνετε έξω, καλύψτε όλο το εκτεθειμένο δέρμα σας με αντηλιακό ευρέος φάσματος που είναι τουλάχιστον SPF 30.
    • Μπορείτε επίσης να προστατέψετε το δέρμα σας φορώντας χαλαρά ρούχα, καπέλα και γυαλιά ηλίου.
    • Θυμηθείτε, εξακολουθείτε να εκτίθεστε στις ακτίνες του ήλιου σε μια συννεφιασμένη μέρα, οπότε μην παραλείψετε το αντηλιακό μόνο επειδή είναι συννεφιά.
  6. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 16

    6 Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα. Η παραμονή ενυδατωμένη θα βοηθήσει το δέρμα σας να φαίνεται υγιές και ζωντανό. Οι ακριβείς ανάγκες ενυδάτωσης ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, το μέγεθος και το επίπεδο δραστηριότητάς σας. Ωστόσο, μια καλή οδηγία είναι ότι εάν είστε γυναίκα, θα πρέπει να προσπαθείτε να πίνετε περίπου 11,5 φλιτζάνια (2,7 λίτρα) νερό κάθε μέρα ή περίπου 15,5 φλιτζάνια (3,7 λίτρα) εάν είστε άντρας.
    • Προσπαθήστε να έχετε μαζί σας ένα αναπληρώσιμο μπουκάλι νερό για να σας βοηθήσουμε να θυμηθείτε να πίνετε νερό όπου κι αν πάτε.
    • Εάν ανησυχείτε ότι δεν θα υπάρχει καθαρό νερό όπου πηγαίνετε, φέρτε μαζί ένα μπουκάλι νερό που περιέχει ένα φίλτρο.
  7. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 177 Αποκτήστε 8-10 ώρες ύπνου κάθε βράδυ εάν είστε μεταξύ 14 και 18 ετών. Προσπαθήστε να πάτε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε πρωί, καθώς η τήρηση ενός κανονικού προγράμματος μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι είναι σκοτεινό, ήσυχο και δροσερό στο δωμάτιό σας όταν κοιμάστε κάθε βράδυ.
    • Εάν είστε 6-13 ετών, χρειάζεστε περίπου 9-11 ώρες ύπνου. Εάν είστε άνω των 18 ετών, χρειάζεστε 7-9 ώρες.
    • Ο αρκετός ύπνος θα σας βοηθήσει να φαίνεστε ανανεωμένοι κάθε μέρα. Επιπλέον, θα είστε σε καλύτερη διάθεση, η οποία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να φαίνεστε πιο ελκυστικοί.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Καλλιέργεια ομορφιάς από το εσωτερικό

  1. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 18

    ένας Αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, ειδικά τις απεικονίσεις ομορφιάς των μέσων. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, αλλά μην αφήσετε τον εαυτό σας να πέσει στην παγίδα ότι πιστεύετε ότι πρέπει να μοιάζετε με αστέρι ή μοντέλο τηλεόρασης για να είστε όμορφοι. Αντ 'αυτού, εκτιμήστε τη φυσική ομορφιά που μπορείτε να δείτε στον εαυτό σας και στους άλλους.
    • Δίνοντας προσοχή στα πράγματα που θεωρείτε ελκυστικά για τους άλλους, μπορεί να είναι ευκολότερο για εσάς να βρείτε πράγματα που σας αρέσουν επίσης.
    • Θυμηθείτε, οι εικόνες που βλέπετε σε περιοδικά, ταινίες, διαφημιστικές πινακίδες και τηλεόραση τραβούνται συχνά μετά από πολλή δουλειά με έναν καλλιτέχνη μαλλιών και μακιγιάζ, ένα άτομο ντουλάπας και έναν ειδικό φωτισμού και συχνά φωτογραφίζονται από συγκεκριμένες κολακευτικές γωνίες. Η εικόνα μπορεί να επεξεργαστεί ακόμη και για να αφαιρέσει τυχόν «ελαττώματα» στο μοντέλο. Εάν διατηρήσετε τον εαυτό σας σε αυτό το πρότυπο, θα είναι σχεδόν αδύνατο να αισθανθείτε καλά για τον εαυτό σας.
  2. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 192 Προκαλέστε αρνητικές σκέψεις και αντικαταστήστε τις με εποικοδομητικές. Εάν η άποψή σας για το πώς φαίνεστε επηρεάζει την αυτοεκτίμησή σας, μπορεί να παλέψετε με αρνητική σκέψη. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, αλλά όταν σκέφτεστε κακά πράγματα για τον εαυτό σας, προσπαθήστε να μεταβείτε σε μια θετική, πραγματική σκέψη. Για παράδειγμα, μπορεί να εστιάσετε σε μερικές από τις καλύτερες ιδιότητές σας ή θα μπορούσατε να αναζητήσετε μια λύση εάν ανησυχείτε για ένα πρόβλημα που μπορείτε να αλλάξετε.
    • Για παράδειγμα, αντί να σκεφτόμαστε, 'Δεν μοιάζω με μοντέλο, οπότε κανείς δεν θα με αγαπήσει ποτέ', μπορεί να πείτε στον εαυτό σας, 'Είμαι πραγματικά αστεία και είμαι υπέροχος φίλος και οι άνθρωποι αρέσει πολύ να είναι γύρω μου.'
    • Αν βρεθείτε να σκέφτεστε κάτι, «Μισώ τα μαλλιά μου», προσπαθήστε να σκεφτείτε κάτι εποικοδομητικό, όπως, «Πρέπει να καταλάβω το κούρεμα που θα λειτουργήσει καλύτερα για την υφή των μαλλιών μου. Ίσως μπορώ να προσπαθήσω να το μεγαλώσω για λίγο και εν τω μεταξύ, θα εξοικονομήσω χρήματα για ένα ταξίδι σε ένα ωραίο σαλόνι. '
  3. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 20

    3 Να είστε ευγενικοί με τους ανθρώπους που συναντάτε. Για να αφήσετε την εσωτερική σας ομορφιά να λάμψει μέσα, περιποιηθείτε τους άλλους με συμπόνια και αγάπη. Αναζητήστε το καλό σε αυτά και γιορτάστε το. Δώστε γνήσια φιλοφρόνηση στην οικογένεια και τους φίλους σας και γίνετε υποστηρικτικός ακροατής όταν κάποιος περνάει μια δύσκολη στιγμή.
    • Αν είστε όμορφα στο εσωτερικό, θα φαίνεστε πιο ελκυστικοί στο εξωτερικό.
  4. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 214 Χαμόγελο όταν βρίσκεσαι κοντά σε άλλους. Όχι μόνο το χαμόγελο θα σας κάνει να φαίνεστε πιο ελκυστικοί, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι. Οι άνθρωποι σχεδόν πάντα φαίνονται πιο όμορφοι όταν είναι χαρούμενοι, οπότε αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος για να φωτίσετε την εμφάνισή σας ανά πάσα στιγμή.
    • Εάν δεν θέλετε να χαμογελάσετε, προσπαθήστε τουλάχιστον να διατηρήσετε μια ευχάριστη έκφραση στο πρόσωπό σας όποτε θέλετε να φαίνεστε όμορφα.
  5. Εικόνα με τίτλο Να είναι όμορφη αν είστε ατυχής με τα βλέμματά σας Βήμα 22

    5 Προτεραιότητα στις σχέσεις με άτομα που σε κάνουν να νιώθεις καλά για τον εαυτό σου. Μην σπαταλάτε το χρόνο σας γύρω από άτομα που σας υποβαθμίζουν ή λέτε αρνητικά πράγματα για την εμφάνισή σας. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να προσεγγίσετε και να περάσετε χρόνο με άτομα που σας κάνουν να νιώθετε καλά. Τότε, θα είστε πολύ απασχολημένοι έχοντας μια καλή στιγμή μαζί τους για να ανησυχείτε για το τι σκέφτεται οποιοσδήποτε άλλος, ούτως ή άλλως!
    • Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε να είστε κοντά σε κάποιον που λέει άσχημα πράγματα, όπως μέλος της οικογένειας ή συνάδελφο, εξασκηθείτε σηκωθείτε για τον εαυτό σας , αντι αυτου. Για παράδειγμα, εάν κάποιος σας καλέσει μη ελκυστικό, μπορείτε να πείτε 'Σταματήστε να το λέτε αυτό. Είναι αγενής και με κάνει άβολα. '
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Ο φίλος μου δεν νομίζει ότι είμαι πια αρκετά. Τι πρέπει να κάνω? Διάλυσε μαζί του. Εάν δεν σας εκτιμά και την ομορφιά σας, βρείτε κάποιον που θα το κάνει.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να είμαι πιο όμορφος αν δεν μου επιτρέπεται να φοράω μακιγιάζ; Φροντίστε καλά το δέρμα σας για να μειώσετε τα ξεσπάσματα, να εστιάσετε στο να κάνετε τα μαλλιά σας με όμορφα στυλ, να καλλωπίσετε τα φρύδια σας και να εξασκηθείτε σε καλή υγιεινή για να φαίνεστε καλύτερα χωρίς μακιγιάζ.
  • Ερώτηση Τι γίνεται αν ο άντρας σας δεν του αρέσει η εμφάνιση που προτείνατε, αλλά το κάνετε; Αν είναι αυτό που σας αρέσει, επιλέξτε το. Εάν αφήσετε κάποιον άλλον να αποφασίσει την εμφάνιση και το στυλ σας, θα ζητάτε πάντα την έγκρισή του και ποτέ δεν θα είστε ευχαριστημένοι. Εάν αυτό το άτομο δεν μπορεί να σας δεχτεί για το άτομο που είστε και συνεχίσετε να μεγαλώνετε, τότε δεν πρόκειται να είναι ένας υγιής συνεργάτης για να είστε μαζί. Επιλέξτε εσένα, όχι αυτόν.
  • Ερώτηση Είμαι πολύ σύντομος και πέρα ​​από το στάδιο της ανάπτυξής μου. Όλες οι μεγαλύτερες και νεότερες αδελφές μου είναι ψηλότερες από μένα. Πώς μπορώ να νιώσω καλύτερα; Απλώς να είστε σίγουροι και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις δυνατότητες που έχετε. Το Short είναι αξιολάτρευτο και πολλοί άνθρωποι το λατρεύουν. Μερικοί από τους πιο όμορφους, ταλαντούχους και διάσημους ανθρώπους στον κόσμο είναι σύντομοι. Το ύψος δεν είναι πραγματικά μεγάλη υπόθεση, ειδικά αν είστε κορίτσι.
  • Ερώτηση Ένα κορίτσι με εκφοβίζει συνεχώς πάνω στα βλέμματά μου. Δοκίμασα μακιγιάζ αλλά απλά γελάει! Τι μπορώ να κάνω? Απλά αγνοήστε την, μην προσέχετε αυτά που λέει. Είναι αγενής και έχει σαφώς τις δικές της ανασφάλειες για την εμφάνισή της και αισθάνεται την ανάγκη να τα προβάλει σε κάποιον άλλο. Πείτε της ότι δεν σας ενδιαφέρει τα φοβερά λόγια της και μείνετε μακριά από αυτήν.
  • Ερώτηση Είμαι πραγματικά άσχημος και οι άνθρωποι συνεχίζουν να το λένε. Θέλω απλώς να σταματήσει. Οι εκφοβιστές και οι αγενείς άνθρωποι προσπαθούν να σας κάνουν να νιώσετε απαίσια. Μάθετε να αγκαλιάζετε την εσωτερική σας εμπιστοσύνη αντί να πιστεύετε σε αυτά που λένε. Γίνε ο εαυτός σου, αγνόησέ τους όποτε μπορείς και βρες υποστηρικτικούς φίλους για να περάσεις χρόνο.
  • Ερώτηση Τι γίνεται αν η καλοσύνη μου θεωρείται δεδομένη, αλλά οι άνθρωποι λένε ότι η εμφάνισή μου είναι ωραία; Η καλοσύνη συχνά θεωρείται δεδομένη, ειδικά στις γυναίκες. Ωστόσο, οι άνθρωποι παρατηρούν αμέσως όταν λείπει. Μην ξεγελιέστε από άτομα που σας κρίνουν όμορφα ή ωραία να τα κοιτάξετε - αυτή είναι μια ρηχή μορφή κομπλιμέντο και η εμφάνιση δεν διαρκεί. Περάστε χρόνο για να βελτιώσετε τα ταλέντα και τις δυνάμεις σας και να επικεντρωθείτε στο να είστε ευγενικοί χωρίς να περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα. Το θέμα είναι να είσαι το καλύτερο άτομο που μπορείς να είσαι, όχι να ανταποκρίνεσαι στις προσδοκίες ενός ρόλου που οι άλλοι σου φέρουν.
  • Ερώτηση Τι γίνεται αν είμαι λίπος / παχουλός, με κάνει άσχημο; Επειδή προσπαθώ να το χάσω, αλλά δεν μπορώ. Το βάρος σας δεν έχει καμία σχέση με την ομορφιά σας. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε, ανεξάρτητα από το μέγεθος ή τα ρούχα σας ή οτιδήποτε άλλο, είναι να είστε σίγουροι για το δικό σας σώμα. Εάν περπατάτε με αυτοπεποίθηση και κρατάτε τον εαυτό σας σαν βασιλιάδες, περισσότεροι άνθρωποι θα δουν το καλό για εσάς. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε αγενής ή να σκέφτεστε τον εαυτό σας καλύτερο από όλους τους άλλους. Αυτό σημαίνει ότι δείχνετε σεβασμό για τον εαυτό σας, τους ανθρώπους γύρω σας και δείχνετε ότι γνωρίζετε ότι αξίζετε.
  • Ερώτηση Οι μεγαλύτερες αδελφές μου είναι πιο όμορφες από μένα. Τι μπορώ να κάνω για να γίνω σαν αυτούς; Το γεγονός ότι οι αδερφές σας είναι μεγαλύτερες από εσάς υποδηλώνει ότι μπορούν επίσης να φορούν μακιγιάζ και διαφορετικά ρούχα από εσάς, κάτι που μπορεί να φαίνεται σαν να είναι πιο όμορφη. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να μεγαλώσετε περισσότερο και να γίνετε το άτομο που θα πρέπει να είστε. Επικεντρωθείτε στην καλή περιποίηση και τα ταλέντα σας. με τον καιρό θα είσαι όμορφος και με τον δικό σου τρόπο.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την ακμή; Πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί και το βράδυ. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε την ακμή χρησιμοποιώντας ειδικές κρέμες. Ολοκλήρωση αγοράς Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές.
Εμφάνιση περισσότερων απαντήσεων Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή σας Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Δημοφιλή Θέματα

Ελπίζουμε ότι ο Σεμπάστιαν Κόρντα θα αναμετρηθεί με τον Νικολόζ Μπασιλασβίλι στον πρώτο γύρο του US Open 2021. Σας παρουσιάζουμε μια σε βάθος προεπισκόπηση της αντιστοίχισης τους.



Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη μεγάλη αναμέτρηση του γύρου των 16 των Nadal vs Berdych την Κυριακή.



Πώς να ξεκινήσετε ένα αλυσοπρίονο Stihl. Πριν ξεκινήσετε το αλυσοπρίονο Stihl, βεβαιωθείτε ότι η περιοχή γύρω σας είναι απαλλαγμένη από άλλα άτομα και αντικείμενα. Ο Stihl συνιστά να ξεκινήσετε ένα αλυσοπρίονο από μια καθιστή θέση, αλλά είναι δυνατόν να ξεκινήσετε ...

Πώς να διαβάσετε τις ημερομηνίες λήξης. Πολλά είδη τροφίμων, προϊόντα ομορφιάς και φάρμακα πετιούνται κάθε χρόνο λόγω παρεξηγημένων ημερομηνιών λήξης. Μάθετε τη διαφορά μεταξύ ενός κώδικα ανοιχτής ημερομηνίας, ο οποίος σας δίνει μια πρόταση για ...



Ο Ρότζερ Φέντερερ επέστρεψε στο καλύτερο του τένις μετά από ένα απογοητευτικό 2013.



Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το '90 Day Fiancé: The Other Way 'διαδικτυακά, χωρίς καλώδιο. Το επεισόδιο 6, με τίτλο «Don't Grumpy Stop», προβάλλεται τη Δευτέρα το βράδυ στις 9 μ.μ. ET σε TLC.