Πώς να θεραπεύσετε την Κωστοχονδρίτιδα

Η κωστοχονδρίτιδα, που ονομάζεται επίσης πόνος στο θωρακικό τοίχωμα, σύνδρομο costosternal ή costosternal chondrodynia, συμβαίνει όταν ο χόνδρος μεταξύ ενός πλευράς και του στήθους (στέρνο) φλεγμονή και πρήζεται. Τα συμπτώματα μπορούν να μιμηθούν εκείνο της καρδιακής προσβολής, οπότε πάντοτε πηγαίνετε στο γιατρό στο πρώτο σημάδι του πόνου στο στήθος για να αποκλείσετε μια καρδιακή προσβολή. Ο γιατρός θα είναι επίσης σε θέση να σας συμβουλεύσει για τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης του πόνου ενώ περιμένετε να επουλωθεί.

φθηνά παπούτσια τένις σε λευκό καμβά

Βήματα

Μέρος ένας από 3: Ζητώντας ιατρική βοήθεια

1. ένας Πηγαίνετε αμέσως στον γιατρό ή καλέστε τους ανταποκριτές έκτακτης ανάγκης εάν αισθανθείτε πόνο στο στήθος. Ένας επαγγελματίας ιατρός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει εάν είναι καρδιακή προσβολή ή κάτι λιγότερο σοβαρό όπως η κοστοχονδρίτιδα.
   • Μάθετε τι να περιμένετε στο γραφείο του γιατρού. Ο γιατρός πιθανότατα θα ψηλαφίσει (εξετάσει με τα δάχτυλά της) κατά μήκος του στέρνου σας για να προσδιορίσει πού πονάει και την έκταση της φλεγμονής. Εάν είναι σε θέση να αναπαράγει τον πόνο ενώ ψηλαφεί, είναι πιθανώς κολοχοντρίτιδα και όχι καρδιακή προσβολή. Θα ρωτήσει επίσης πιθανά για γεγονότα στη ζωή σας, όπως πρόσφατους τραυματισμούς, που μπορεί να είναι η αιτία.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να υποβληθείτε σε άλλες εξετάσεις για να αποκλείσετε άλλες καταστάσεις που συχνά σχετίζονται με πόνο στο στήθος, όπως οστεοαρθρίτιδα, πνευμονική νόσο, γαστρεντερικές παθήσεις ή λοίμωξη της άρθρωσης. Μπορεί να ζητήσει ακτινογραφίες, αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία ή ηλεκτροκαρδιογράφο.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε καρδιακή, ηπατική ή νεφρική νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, έλκη ή είχατε εσωτερική αιμορραγία στο παρελθόν. Αυτή η γνώση θα βοηθήσει τον γιατρό σας να προσαρμόσει το σχέδιο διαχείρισης του πόνου σας σε αυτό που σας ταιριάζει.
2. 2 Πάρτε συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά εάν σας προτείνει ο γιατρός σας. Εάν η περίπτωση της κοστοχονδρίτιδας προκαλείται από λοίμωξη στην άρθρωση, τότε ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για λήψη είτε από το στόμα είτε μέσω IV.
   • Αυτό συνήθως δεν είναι απαραίτητο, καθώς οι λοιμώξεις σπάνια είναι η αιτία της κολοχοντρίτιδας.
3. 3 Συζητήστε τις επιλογές συνταγογραφούμενων φαρμάκων με το γιατρό σας. Εάν ο πόνος σας δεν εξαφανιστεί μετά από μερικές εβδομάδες και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα χωρίς συνταγή δεν ήταν αποτελεσματικά, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει κάτι πιο δυνατό για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο. Τα πιθανά συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν:
   • Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs) συνταγογραφούμενης ισχύος παρόμοια με την ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin). Αυτή είναι η κύρια θεραπεία για την κωστοχονδρίτιδα. Εάν τα παίρνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να το παρακολουθείτε από γιατρό επειδή μπορεί να βλάψει το στομάχι και τα νεφρά σας.
   • Φάρμακα που περιέχουν κωδεΐνη, όπως Vicodin, Percocet κ.λπ. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι εθιστικά.
   • Ορισμένα αντικαταθλιπτικά ή αντιεπιληπτικά φάρμακα μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικά στη διαχείριση του χρόνιου πόνου.
4. 4 Εξετάστε πιο επεμβατικές διαδικασίες για την καταπολέμηση του πόνου. Οι περισσότερες περιπτώσεις κοστοχοντρίτιδας θεραπεύονται από μόνες τους με την πάροδο του χρόνου. Αλλά εάν ο πόνος παραμένει αφόρητος, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει:
   • Ένεση κορτικοστεροειδούς και μούδιασμα φάρμακο απευθείας στην άρθρωση που πονά.
   • Διαδερμική διέγερση ηλεκτρικών νεύρων (TENS). Αυτή η τεχνική χρησιμοποιεί ασθενή ηλεκτρικά σήματα για να διακόψει τα σήματα πόνου και να αποτρέψει την εγγραφή τους στον εγκέφαλό σας.
5. 5 Συζητήστε χειρουργικές επιλογές για την αφαίρεση ή επιδιόρθωση του κατεστραμμένου χόνδρου εάν δεν λειτουργεί τίποτα άλλο. Αυτό είναι μερικές φορές απαραίτητο, ειδικά εάν ο χόνδρος έχει υποστεί σοβαρή βλάβη από μόλυνση.
   • Όταν συνδυάζεται με αντιβιοτικά, το αποτέλεσμα είναι συνήθως πολύ καλό.
   • Αφού αναρρώσετε, κάνετε ετήσιες εξετάσεις για να βεβαιωθείτε ότι η άρθρωση παραμένει υγιής.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Διαχείριση του πόνου στο σπίτι

1. ένας Δοκιμάστε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι πιθανότερο να είναι αποτελεσματικά. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν συνιστά τη χρήση παυσίπονων χωρίς συνταγή. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να σας προσφέρουν κάποια ανακούφιση.
   • Εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για αυτό ή για οποιαδήποτε άλλη πάθηση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας συμβουλεύσει για τυχόν πιθανές αλληλεπιδράσεις μεταξύ των φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή και των άλλων φαρμάκων σας.
   • Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν θα τα πάρετε για περισσότερες από μερικές ημέρες. Μην πάρετε περισσότερα από ό, τι λένε οι οδηγίες.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα, ακόμη και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, εάν έχετε καρδιακή νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική νόσο, ηπατική νόσο ή είστε επιρρεπείς σε έλκη στομάχου ή εσωτερική αιμορραγία.
2. 2 Ξεκουραστείτε για να δώσετε στο σώμα σας χρόνο να επουλωθεί. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να απέχετε από έντονα αθλήματα για αρκετές εβδομάδες. Η κωστοχονδρίτιδα οφείλεται συνήθως σε δραστηριότητες που τεντώνουν τον χόνδρο και τους μυς γύρω από το θωρακικό τοίχωμα. Η νούμερο ένα συνταγογραφούμενη γιατρός θεραπεία είναι η αποφυγή ή η ανάπαυση από τη δραστηριότητα που προκαλεί την ενόχληση. Ο πόνος συνήθως εξαφανίζεται μετά από λίγες μέρες ή εβδομάδες, αλλά μπορεί να διαρκέσει έως και μερικούς μήνες.
   • Ξεκουραστείτε μέχρι να μην αισθανθείτε πόνους.
   • Επαναφέρετε αργά τη σωματική δραστηριότητα στη ζωή σας για να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να δημιουργήσετε χαμένους μυς και αντοχή.
   • Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για δραστηριότητες που απαιτούν ξαφνικές, απότομες κινήσεις, υψηλό άγχος στους μυς του στήθους σας ή να σας θέσουν σε κίνδυνο να λάβετε χτυπήματα στο στήθος. Αυτά περιλαμβάνουν τένις, μπέιζμπολ, γκολφ, μπάσκετ και καράτε.
3. 3 Εφαρμόστε θερμότητα στην περιοχή που είναι πληγή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος και στη χαλάρωση των μυών που μπορεί να είναι σφιχτοί.
   • Χρησιμοποιήστε ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή μια κουβέρτα θέρμανσης.
   • Μην εφαρμόζετε την πηγή θερμότητας απευθείας στο δέρμα σας. Εάν χρησιμοποιείτε μπουκάλι ζεστό νερό, τυλίξτε το σε μια πετσέτα για να σας προστατεύσει από το κάψιμο του εαυτού σας.
   • Εφαρμόστε τη φωτιά για αρκετά λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε την για να δώσει στο δέρμα σας την ευκαιρία να κρυώσει.
4. 4 Βάλτε παγοκύστη στην πληγείσα άρθρωση. Η άρθρωση είναι η πληγή όπου συνδέεται το στέρνο και τα πλευρά σας. Ο πάγος θα βοηθήσει στη μείωση της διόγκωσης και καταπραΰνει τη φλεγμονή.
   • Μια τσάντα από κατεψυγμένα μπιζέλια ή καλαμπόκι τυλιγμένη σε μια πετσέτα δημιουργεί ένα γρήγορο, εύχρηστο πακέτο πάγου.
   • Μην εφαρμόζετε το πακέτο πάγου απευθείας στο δέρμα σας.
   • Μετά από 15-20 λεπτά, αφαιρέστε το πακέτο πάγου και δώστε στο δέρμα σας την ευκαιρία να ζεσταθεί. Επαναλάβετε αυτό τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.
5. 5 Τεντώστε τους μυς στο στήθος γύρω από την άρθρωση. Αλλά προσέξτε να το κάνετε αργά, απαλά και μόνο με την έγκριση του γιατρού. Ο γιατρός μπορεί να σας στείλει σε έναν ειδικό για να μάθει ποιοι τύποι ασκήσεων ταιριάζουν καλύτερα στον τραυματισμό σας.
   • Ξεκινήστε εύκολα τεντώνοντας τους μυς του στήθους σας με αργές βαθιές αναπνοές.
   • Όταν αισθάνεστε έτοιμοι, προσθέστε θωρακικές τεντώσεις μυών. Ένας εύκολος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να στερεώσετε το αντιβράχιο σας σε μια πόρτα και στη συνέχεια να κλίνει αργά προς τα εμπρός μέχρι να νιώσετε τους μυς κάτω και γύρω από τους ώμους σας να τεντώνονται.
   • Οι στάσεις γιόγκα σε συνδυασμό με τη βαθιά αναπνοή είναι ένας εξαιρετικός τρόπος χαλάρωσης και τέντωμα. Δοκιμάστε τη στάση Sphinx. Ξαπλώστε στο στομάχι σας ενώ στηρίζετε τον εαυτό σας στους αγκώνες σας. Στη συνέχεια, ανοίξτε το στήθος σας, τεντώνοντας προς τα πάνω και προς τα πίσω.
   • Εάν οι ασκήσεις βλάψουν, σταματήστε αμέσως για να αποφύγετε τον εαυτό σας.
6. 6 Πειραματιστείτε με διαφορετικές θέσεις όταν κοιμάστε μέχρι να βρείτε μια που ελαχιστοποιεί την ταλαιπωρία σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε θέσεις που ασκούν πίεση στην επώδυνη άρθρωση.
   • Πιθανότατα θα είναι άβολο να κοιμάστε στο στομάχι σας.
7. 7 Βελτιώστε τη στάση σας για να μειώσετε την πίεση στο στήθος σας. Το να καθίσετε ή να στέκεστε με καμμμένη στάση είναι πιθανό να επιδεινώσει την κολοχοντρίτιδα και να αυξήσετε την ενόχληση σας.
   • Εξασκηθείτε να καθίσετε, να στέκεστε και να περπατάτε με ένα βιβλίο ισορροπημένο στο κεφάλι σας.
   • Επικεντρωθείτε στο άνοιγμα του στήθους σας και αφήνοντας τους ώμους σας να γυρίσουν πίσω.
   Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Κατανόηση των συμπτωμάτων και των αιτίων

1. ένας Αναγνωρίστε τα συμπτώματα. Η κωστοχονδρίτιδα μπορεί να προκαλέσει ακραία δυσφορία. Οι πάσχοντες περιγράφουν τον πόνο ως:
   • Ένας έντονος πόνος ή πόνος που μοιάζει με πίεση που βρίσκεται στο πλάι του στήθους. Οι κοινές τοποθεσίες είναι το τέταρτο, πέμπτο και έκτο πλευρά.
   • Ο πόνος μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στο στομάχι ή στην πλάτη σας.
   • Ο πόνος μπορεί να εκτείνεται σε περισσότερες από μία αρθρώσεις και να επιδεινωθεί από βήχα ή βαθιά αναπνοή.
2. 2 Λάβετε υπόψη ότι επειδή το κύριο σύμπτωμα είναι ο πόνος στο στήθος, μπορεί να είναι δύσκολο να ξεχωρίσετε τη διαφορά μεταξύ της κοστοχονδρίτιδας και της έναρξης καρδιακής προσβολής. Η βασική διαφορά είναι ότι κατά τη διάρκεια της κοστοχοντρίτιδας η επώδυνη περιοχή είναι γενικά ευαίσθητη στην αφή και ο πόνος μπορεί να αναπαραχθεί όταν ο γιατρός σας σας εξετάσει και αίσθημα παλμών. Παρόλα αυτά, σε όλες τις περιπτώσεις πόνου στο στήθος, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό για να αποκλείσετε την καρδιακή προσβολή.
   • Όπως και η έναρξη καρδιακής προσβολής, ο πόνος είναι συχνά στην αριστερή πλευρά. Μπορεί να είναι οξεία και να επιδεινωθεί όταν παίρνετε μια βαθιά αναπνοή, γυρίζετε το σώμα σας ή μετακινείτε το χέρι σας.
   • Η καρδιακή προσβολή είναι συνήθως ένας θαμπό πόνος και σχετίζεται με μούδιασμα στο χέρι και στη γνάθο.
3. 3 Μάθετε τι μπορεί να προκαλέσει κωστοχονδρίτιδα. Η κωστοχονδρίτιδα έχει διάφορες αιτίες. Μερικές συχνές είναι:
   • Ένας τραυματισμός που βλάπτει τον χόνδρο που ενώνει το πλευρό και το στήθος. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ένα χτύπημα ή καταπόνηση που υφίσταται κατά τη μεταφορά βαρέων αντικειμένων ή σοβαρού βήχα. Μια λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού που προκαλεί σοβαρό βήχα μπορεί να προκαλέσει κοστοχοντρίτιδα.
   • Αρθρίτιδα στην άρθρωση. Η οστεοαρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο στήθος.
   • Μία λοίμωξη στην άρθρωση, όπως φυματίωση, σύφιλη ή ασπεργίλλωση. Μερικές φορές η κοστοχονδρίτιδα προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη στην άρθρωση μετά από χειρουργική επέμβαση.
   • Ένας όγκος που μολύνει την άρθρωση.
   • Σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να μην υπάρχει σαφής αιτία.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Μπορεί η κωστοχονδρίτιδα να αναπτυχθεί τέσσερα χρόνια μετά την καρδιακή χειρουργική επέμβαση;Chris M. Matsko, MD
  Ο γιατρός Οικογενειακής Ιατρικής Ο Δρ. Chris M. Matsko είναι συνταξιούχος ιατρός με έδρα το Πίτσμπουργκ της Πενσυλβανίας. Με πάνω από 25 χρόνια εμπειρίας ιατρικής έρευνας, ο Δρ Matsko απονεμήθηκε το Βραβείο Ηγεσίας του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ Cornell για την Αριστεία. Είναι κάτοχος πτυχίου στη Διατροφική Επιστήμη από το Πανεπιστήμιο Cornell και MD από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Temple το 2007. Ο Δρ. Matsko κέρδισε μια Πιστοποίηση Έρευνας από την Αμερικανική Ένωση Ιατρικών Συγγραφέων (AMWA) το 2016 και μια Πιστοποίηση Ιατρικής Συγγραφής και Επεξεργασίας από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο το 2017.Chris M. Matsko, MDΟικογενειακή Ιατρική Απάντηση Ειδικός γιατρός Ναι, κατά τη διάρκεια της καρδιακής χειρουργικής υπάρχει χειρισμός του θώρακα, οπότε μπορώ να προβλέψω ίσως ανάπτυξη κολοχονδρίτιδας αργότερα μετά τη χειρουργική επέμβαση.
• Ερώτηση Πώς επηρεάζει το κάπνισμα την Κωστοχονδρίτιδα;Chris M. Matsko, MD
  Ο γιατρός Οικογενειακής Ιατρικής Ο Δρ. Chris M. Matsko είναι συνταξιούχος ιατρός με έδρα το Πίτσμπουργκ της Πενσυλβανίας. Με πάνω από 25 χρόνια εμπειρίας ιατρικής έρευνας, ο Δρ Matsko απονεμήθηκε το Βραβείο Ηγεσίας του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ Cornell για την Αριστεία. Είναι κάτοχος πτυχίου στη Διατροφική Επιστήμη από το Πανεπιστήμιο Cornell και MD από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Temple το 2007. Ο Δρ. Matsko κέρδισε μια Πιστοποίηση Έρευνας από την Αμερικανική Ένωση Ιατρικών Συγγραφέων (AMWA) το 2016 και μια Πιστοποίηση Ιατρικής Συγγραφής και Επεξεργασίας από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο το 2017.Chris M. Matsko, MDΟικογενειακή Ιατρική Απάντηση Ειδικός γιατρός Δεν υπάρχει σχέση μεταξύ του καπνίσματος και της κοστοχονδρίτιδας. Η κωστοχονδρίτιδα είναι μια μυοσκελετική διαταραχή και είναι ένα πρόβλημα με το νευρικό κλουβί ή το στέρνο.
• Ερώτηση Μπορεί ο πόνος της κοστοχονδρίτιδας να μετακινηθεί από το στήθος μου στο χέρι μου; Τζουστίν Μπους Ναι, αλλά θα είναι τόσο στο στήθος όσο και στο χέρι σας. Ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στα χέρια, το λαιμό και την πλάτη σας.
• Ερώτηση Είναι εντάξει το περπάτημα όταν έχω κωστοχονδρίτιδα; Το περπάτημα είναι μια χαρά. Η ανάπαυση είναι καλύτερη επειδή επιτρέπει τη μείωση της φλεγμονής, αλλά μπορείτε να περπατήσετε. Εάν το περπάτημα σας προκαλεί πολύ πόνο, τότε θα πρέπει να περιορίσετε το περπάτημά σας για να μετακινηθείτε στο σπίτι σας.
• Ερώτηση Εάν έχω διαγνωστεί με κωστοχονδρίτιδα, πόσο καιρό πρέπει να περιμένω πριν συνεχίσω τη ρουτίνα άρσης βαρών μου; Αυτο εξαρταται; η ανάκαμψη του καθενός είναι διαφορετική. Ωστόσο, πρέπει να περιμένετε μέχρι να εξαφανιστεί εντελώς ο πόνος σας πριν συνεχίσετε την άρση βάρους.
• Ερώτηση Η καφεΐνη επηρεάζει την κοστοχονδρίτιδα; Τζουστίν Μπους Μπορεί να οδηγήσει σε χειρότερα συμπτώματα. Μαζί με αυτό, θα μπορούσε επίσης να αυξήσει το άγχος σας και το αυξημένο άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα ακόμη περισσότερο. Ορισμένες περιπτώσεις κοστοχονδρίτιδας προκαλούνται από άγχος.
• Ερώτηση Πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να ανακάμψει από την κοστοχονδρίτιδα; Εξαρτάται από τη σοβαρότητα. Οι ήπιες επιθέσεις εξαφανίζονται μέσα σε λίγες μέρες έως μια εβδομάδα. χρόνιες περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσουν έως και ένα έτος ή περισσότερο (αν και αυτό το χρονικό διάστημα είναι σπάνιο).
• Ερώτηση Η ανύψωση βαρών προκαλεί κοστοχονδρίτιδα; Θα μπορούσε, εάν η στάση του σώματος και το σχήμα του σώματος να μην είναι σωστά ενώ σηκώνουν βαριά.
• Ερώτηση Μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα μαξιλάρι θέρμανσης για την κωστοχονδρίτιδα; Ναί. Η θερμότητα αυξάνει τη ροή του αίματος και χαλαρώνει τους τεταμένους μυς γύρω από την πληγείσα περιοχή.
• Ερώτηση Το κάπνισμα επηρεάζει την κολοχοντρίτιδα; Ναί.

Εμφάνιση περισσότερων απαντήσεων Αναπάντητες ερωτήσεις

• Μπορεί η αμοξικιλλίνη να βοηθήσει την κοστοχονδρίτιδα; Απάντηση
• Θα προκαλέσει οδυνηρή και πρησμένη στήλη μου η κοστοχροντίτιδα; Απάντηση
• Πώς μπορώ να ξέρω εάν έχω κωστοχονδρίτιδα ή λοίμωξη; Απάντηση
• Μπορεί ένας τραυματισμός στο στήθος να προκαλέσει κοστοχονδρίτιδα; Εάν ναι, θα μπορούσε να συμπιέσει ένα νεύρο; Απάντηση
• Μήπως η τοπική κρέμα CBD ή το λάδι ψεκασμού μαγνησίου μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται από την κοστοχονδρίτιδα; Απάντηση

Εμφάνιση περισσότερων αναπάντητων ερωτήσεων Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση