Πώς να είστε ευχαριστημένοι με τιράντες

Η λήψη στηριγμάτων είναι μια ορθοδοντική θεραπεία που απαιτεί συντήρηση και συντήρηση. Για να είστε ευχαριστημένοι με τα σιδεράκια σας, θα πρέπει να εξασκείτε καλή οδοντιατρική υγιεινή, να τρώτε τα σωστά τρόφιμα για να αποτρέψετε την πρόκληση βλάβης στα σιδεράκια σας ή να ερεθίσετε τα δόντια σας και να προγραμματίσετε τακτικά ραντεβού με τον ορθοδοντικό σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε σε καλό δρόμο για ένα τέλειο χαμόγελο.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Να είστε πιο αυτοπεποίθηση με τα τιράντες σας

1. ένας Μιλήστε στον ορθοδοντικό σας για χρωματιστές ταινίες για τα τιράντες σας. Εξατομικεύστε τα τιράντες σας χρησιμοποιώντας χρωματιστές λαστιχένιες ταινίες. Αυτές οι λαστιχένιες ταινίες είναι κατασκευασμένες για τιράντες και διατίθενται σε διάφορα χρώματα. Ο ορθοδοντικός σας μπορεί να παρέχει αυτές τις λαστιχένιες ταινίες, επιτρέποντάς σας να δημιουργείτε τα τιράντες σας και να αλλάζετε τους χρωματικούς συνδυασμούς σας ή να δημιουργείτε ένα χρωματικό μοτίβο που θα γίνει η εμφάνισή σας.
   • Αυτές οι χρωματιστές ζώνες μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο άνετα με τιράντες και να τα αγκαλιάσετε, αντί να προσπαθήσετε να τα κρύψετε. Φορώντας χρωματιστές μπάντες μπορεί να δείξει ότι δεν ντρέπεστε ή ντρέπεστε για τα νέα τιράντες σας και είστε πρόθυμοι να επιδείξετε τα χρώματα στα τιράντες σας όταν γελάτε, τραγουδάτε, τρώτε ή χαμογελάτε.
   • Προσπαθήστε να θεωρήσετε τα στηρίγματα σας ως αξεσουάρ μόδας και να θυμάστε ότι αφού τελειώσετε να τα φοράτε θα έχετε ένα τέλειο χαμόγελο.
2. 2 Περιμένετε τουλάχιστον μία εβδομάδα μέχρι να το δοκιμάσετε φιλί κάποιος. Όταν παίρνετε για πρώτη φορά τιράντες, το στόμα σας πιθανότατα θα είναι πολύ επώδυνο και ερεθισμένο. Χρησιμοποιήστε οδοντικό κερί στα τιράντες σας για να αποτρέψετε το ξύσιμο των καλωδίων και των αγκυλών στο εσωτερικό του στόματος σας και εξασκήστε καλή οδοντική υγιεινή για να βοηθήσετε το στόμα σας να ανακάμψει. Θα πρέπει να χρειαστεί τουλάχιστον μία εβδομάδα για να επουλωθεί το στόμα σας σε σημείο που ίσως θέλετε να φιλήσετε κάποιον ή να σηκωθείτε κοντά και προσωπικά.
   • Φιλώντας κάποιον όταν έχετε τιράντες μπορεί να είναι δύσκολο, οπότε ξεκινήστε με ένα κλειστό στόμα φιλί για να διαπιστώσετε εάν το στόμα σας εξακολουθεί να είναι πολύ ευαίσθητο στην πίεση από το στόμα κάποιου άλλου. Μόλις νιώσετε άνετα με ένα κλειστό στόμα φιλί, προχωρήστε σε απαλά ανοιχτά στόματα. Μετακινήστε αργά και μην ασκήσετε περιττή πίεση στο στόμα σας, καθώς θα μπορούσε να πονάει από τα νέα σιδεράκια σας.
3. 3 Πρακτική χαμογελαστός με τιράντες στον καθρέπτη. Εξοικειωθείτε με τη νέα σας εμφάνιση, εξασκώντας το χαμόγελό σας στον καθρέφτη, σημειώνοντας πώς εμφανίζονται με τα νέα σιδεράκια σας. Ασκήστε τους μύες του προσώπου σας ασκώντας ένα απλό χαμόγελο: τεντώνοντας τις γωνίες του στόματός σας και δείχνοντας τα νέα σιδεράκια σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στην άσκηση ενός πιο φυσικού χαμόγελου και να χαλαρώσετε τις γωνίες του στόματός σας, ώστε να χαμογελάτε όπως κάνατε πριν έχετε τιράντες.
   • Μια άλλη επιλογή που μπορείτε να εξασκηθείτε είναι να χαμογελάτε με τα μάτια σας στον καθρέφτη. Στενίζοντας τα μάτια σας καθώς χαμογελάτε δείχνει ότι δίνετε σε κάποιον ένα φυσικό και ειλικρινές χαμόγελο. Η έρευνα έχει δείξει ότι βλέποντας εικόνες ανθρώπων που χαμογελούν με τα μάτια τους ή κάνοντας ένα «χαμόγελο Duchenne» μπορεί να σας βοηθήσει να μιμηθείτε και να αντιγράψετε αυτό το είδος χαμόγελου αποτελεσματικά.
4. 4 Χρησιμοποιήστε θετικές επιβεβαιώσεις. Εάν αγωνίζεστε με το πώς να είστε ευτυχείς και θετικοί με το νέο σας άγκιστρο, δοκιμάστε να πείτε δυνατά τουλάχιστον πέντε έως δέκα θετικές επιβεβαιώσεις κάθε μέρα στον εαυτό σας. Οι θετικές επιβεβαιώσεις επικεντρώνονται στη φράση «είσαι αυτό που σκέφτεστε» και σας επιτρέπουν να εκφωνείτε θετικές σκέψεις και να τις εκδηλώνετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας. Οι επιβεβαιώσεις είναι αποτελεσματικές μέθοδοι αυτο-βελτίωσης καθώς αυξάνουν το επίπεδο της αίσθησης καλής ορμόνης και ενθαρρύνουν τη θετική σκέψη.
   • Προσπαθήστε να εκφράζετε πάντα τις δηλώσεις σας με 'μπορώ', 'θα' ή 'είμαι'. Για παράδειγμα: «Σήμερα, γεμίζω με ενέργεια και ξεχειλίζει από χαρά». «Είμαι μια δύναμη; Είμαι άφθαρτος ». «Μπορώ να χαμογελάσω και να είμαι ευτυχισμένος με τα τιράντες μου». «Θα χαμογελάσω σε κάποιον τουλάχιστον πέντε φορές σήμερα και θα δείξω τα στηρίγματα μου».
5. 5 Αποφύγετε τη λεύκανση προϊόντων. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να παραλείψετε το βούρτσισμα ή το νήμα υπέρ των λευκαντικών προϊόντων, η χρήση αυτών των προϊόντων ενώ έχετε τιράντες μπορεί να προκαλέσει ζημιά στα βραχίονες και τα καλώδια. Μπορούν επίσης να αφήσουν παραλλαγές χρώματος στα δόντια σας που μπορεί να μην φαίνονται πολύ ελκυστικές όταν τελικά βγάζετε τα τιράντες σας.
   • Περιμένετε μέχρι να αφαιρέσετε τα τιράντες σας για να χρησιμοποιήσετε λωρίδες λεύκανσης ή τυχόν στοματικά διαλύματα ή οδοντόκρεμες που περιέχουν προϊόντα λεύκανσης. Μπορείτε επίσης να κάνετε τα δόντια σας λευκασμένα στο γραφείο του οδοντιάτρου σας εάν η λεύκανση στο σπίτι δεν σας δίνει τα αποτελέσματα που θέλετε.
6. 6 Χρησιμοποιήστε στοματικό προφυλακτήρα εάν παίζετε σπορ ή είστε ενεργοί. Ο ορθοδοντικός σας μπορεί να παρέχει προστατευτικό στόματος ειδικά κατασκευασμένο για το στόμα σας για να προστατεύει τα τιράντες σας όταν παίζετε σπορ ή κάνετε έντονη δραστηριότητα.
   • Εάν παίζετε ένα μουσικό όργανο που περιλαμβάνει το στόμα σας, μπορεί να έχετε πρόβλημα να προσαρμοστείτε στο παιχνίδι με τιράντες. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε οδοντικό κερί και να ξεπλένετε το στόμα σας με ζεστό θαλασσινό νερό συχνά για να βοηθήσετε το στόμα σας να επουλωθεί και να το διατηρήσετε ενυδατωμένο. Αυτό θα διευκολύνει τη συνηθισμένη αναπαραγωγή του οργάνου σας με τιράντες.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Άσκηση καλής οδοντικής υγιεινής

1. ένας Ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό θαλασσινό νερό μία φορά την ημέρα. Όταν παίρνετε για πρώτη φορά τιράντες, τα δόντια σας πιθανότατα θα αισθάνονται πονεμένα και ερεθισμένα για αρκετές ημέρες έως μια εβδομάδα. Τα χείλη, τα μάγουλα και η γλώσσα σας μπορεί επίσης να ερεθιστούν ή να πονάνε καθώς συνηθίζονται στις νέες μεταλλικές σειρές στο στόμα σας. Καταπραΰνετε κάθε πόνο κάνοντας ένα αλμυρό νερό ξεπλύνετε το στόμα σας μία φορά την ημέρα. Αυτό το παλιομοδίτικο φάρμακο είναι ιδανικό για να ξεπλένετε το στόμα σας από επιβλαβή βακτήρια και θα μειώσει τη φλεγμονή.
   • Διαλύστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Γαργάρα και ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό θαλασσινό νερό για λίγα λεπτά το πρωί πριν ξεκινήσετε την ημέρα σας ή πριν από το κρεβάτι. Προσπαθήστε να μην καταπιείτε κανένα αλμυρό νερό, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αναστάτωση του στομάχου.
   • Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μισό κουτάλι μαγειρικής σόδας και να το ανακατέψετε με το αλμυρό νερό μέχρι να διαλυθεί εντελώς. Η μαγειρική σόδα θα παρέχει προστασία από τα οξέα και θα βοηθήσει τα δόντια σας να ανανεωθούν.
2. 2 Ρωτήστε τον ορθοδοντικό σας για οδοντικό κερί. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε οδοντικό κερί στο τοπικό φαρμακείο σας. Το οδοντικό κερί μπορεί να τοποθετηθεί πάνω από τα στηρίγματα σας και θα λειτουργήσει ως φράγμα μεταξύ των στηριγμάτων και των χειλιών σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το δέρμα που πονάει ή ερεθίζει το στόμα σας να επουλωθεί καθώς συνηθίζετε τα σιδεράκια σας.
3. 3 Βουρτσίστε μετά από κάθε γεύμα. Αυτό σημαίνει ακόμη και μετά από ένα μικρό γεύμα αργά το βράδυ ή ένα γρήγορο σνακ από το μηχάνημα αυτόματης πώλησης. Τα σωματίδια τροφίμων μπορεί να παγιδευτούν στα στηρίγματα σας μετά το φαγητό και όσο περισσότερο παραμένουν παγιδευμένα, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης οδοντικών προβλημάτων. Είναι σημαντικό να ασκείτε επιμελή και συνεπή οδοντιατρική υγιεινή όταν έχετε στηρίγματα για να αποτρέψετε τη χρώση, τη μόλυνση και την ανάπτυξη κοιλοτήτων.
   • Προσπαθήστε να βουρτσίζετε για τουλάχιστον δύο λεπτά μετά από κάθε γεύμα για να βεβαιωθείτε ότι αφαιρείτε τυχόν τρόφιμα στα τιράντες σας και διατηρείτε τα τιράντες σας καθαρά.
4. 4 Αποκτήστε μια μαλακή οδοντόβουρτσα με στρογγυλές τρίχες. Πιθανότατα θα χρειαστεί να αντικαταστήσετε την οδοντόβουρτσα σας πιο συχνά, καθώς τα τιράντες σας μπορούν να φθείρουν την οδοντόβουρτσα σας αρκετά γρήγορα. Ίσως θελήσετε να επενδύσετε σε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, καθώς αυτά είναι πολύ αποτελεσματικά στον καθαρισμό των δοντιών σας. Ο ορθοδοντικός σας μπορεί να συστήσει ένα Waterpik, το οποίο μπορεί να διευκολύνει το βούρτσισμα γύρω από τα σιδεράκια σας.
   • Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο. Ο ορθοδοντικός σας μπορεί επίσης να συστήσει ένα ξέπλυμα φθορίου που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία φορά την ημέρα ως μέρος της ρουτίνας βουρτσίσματος.
   • Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό πριν βουρτσίζετε για να χαλαρώσετε τυχόν σωματίδια τροφίμων που έχουν κολλήσει στα στηρίγματα σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ενδιάμεση βούρτσα, η οποία έχει σχεδιαστεί για να ταιριάζει κάτω από τα σύρματα των στηριγμάτων σας, για να αφαιρέσετε την πλάκα και τα σωματίδια τροφίμων στα τιράντες σας.
   • Βουρτσίστε για τουλάχιστον δύο λεπτά συνολικά, προσέχοντας να βουρτσίζετε κάθε δόντι στη γραμμή των ούλων, καθώς και κάτω και πάνω από τα στηρίγματα. Ξεκινήστε πρώτα με τη γραμμή των ούλων σας. Κρατήστε την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45 μοιρών και κάντε προσεκτικά μικρούς κύκλους κατά μήκος της γραμμής των ούλων σας. Στη συνέχεια, καθαρίστε τους βραχίονες μετακινώντας τη βούρτσα υπό γωνία προς τα κάτω στο πάνω μέρος των στηριγμάτων. Ολοκληρώστε το βούρτσισμα του επάνω μέρους των βραχιόνων σας κρατώντας το πινέλο σε ανοδική γωνία από την κορυφή των στηριγμάτων και μετακινώντας τη βούρτσα σε μικρούς κύκλους.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα για γενικό καθαρισμό και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε μια χειροκίνητη οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και μια μικρή κεφαλή (όπως οδοντόβουρτσα μεγέθους παιδιού) για έναν πιο λεπτομερή καθαρισμό.
   • Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό για να αφαιρέσετε την οδοντόκρεμα. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το στόμα σας με στοματικό διάλυμα που δεν περιέχει προϊόντα λεύκανσης.
   • Βεβαιωθείτε ότι τα σιδεράκια και το στόμα σας βουρτσίζονται καλά επιβεβαιώνοντας ότι τα τιράντες σας φαίνονται γυαλιστερά. Θαμπή εμφάνιση μετάλλου στα τιράντες σας σημαίνει ότι τα σιδεράκια σας εξακολουθούν να καλύπτονται από τρόφιμα και / ή βακτήρια.
5. 5 Χρησιμοποιήστε ένα νήμα νήματος κατά το νήμα. Ένα άλλο βασικό στοιχείο της καλής οδοντικής υγιεινής είναι το νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε νήμα όταν έχετε τιράντες, όπως θα πρέπει να κάνετε νήμα μεταξύ των στηριγμάτων σας και κάτω από τα καλώδια των στηριγμάτων σας. Κάντε το νήμα ευκολότερο χρησιμοποιώντας ένα νήμα νήματος ή ένα ορθοδοντικό νήμα. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα προϊόντα στο τοπικό φαρμακείο σας ή να ζητήσετε δείγμα από τον ορθοδοντικό σας.
   • Χρησιμοποιήστε κηρωμένο νήμα και όχι κηρώδες νήμα, καθώς είναι πιο εύκολο να γλιστρήσετε ανάμεσα στα δόντια σας και λιγότερο πιθανό να κολλήσετε στα τιράντες σας. Το νήμα νήματος λειτουργεί επιτρέποντάς σας να συνδέσετε το νήμα σε ένα νήμα, καθιστώντας ευκολότερο να σύρετε το νήμα κάτω από τα στηρίγματα και να φτάσετε στα δόντια σας.
   • Πάντα νήμα καλά κατά μήκος και κάτω από τις γραμμές των ούλων σας. Μπορεί να χρειαστεί να εξασκηθείτε στο νήμα με τιράντες, αλλά να είστε υπομονετικοί και να αφιερώσετε τον χρόνο σας. Χρησιμοποιήστε απαλή πίεση ενώ μετακινείτε το νήμα εμπρός και πίσω μεταξύ των δοντιών σας. Μετακινήστε επίσης το νήμα στο μπροστινό και στο πίσω μέρος των δοντιών επίσης. Λάβετε υπόψη ότι εάν τα ούλα σας αιμορραγούν λίγο ενώ κάνετε νήμα, αυτό είναι φυσιολογικό. Είναι ένα σημάδι φλεγμονής.
   • Εάν έχετε κενά μεταξύ των δοντιών σας, χρησιμοποιήστε τη μεσοπρόθεσμη βούρτσα για να μεταβείτε μεταξύ αυτών των χώρων κατά το νήμα.
6. 6 Διορθώστε τυχόν χαλαρά καλώδια ή ταινίες στο σπίτι. Περιστασιακά, ένα καλώδιο ή ζώνη μπορεί να χαλαρώσει στα τιράντες σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις μπορείτε να σπρώξετε προσεκτικά το σύρμα κάτω από το αψίδα, ώστε να μην σπρώξει το στόμα σας. Χρησιμοποιήστε την καθαρή γόμα ενός μολυβιού για να σπρώξετε το σύρμα έτσι ώστε να γλιστρήσει πίσω στο αψίδα. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε οδοντικό κερί ή βρεγμένο βαμβάκι στο σύρμα ή στο λουρί εάν συνεχίσει να ερεθίζει το στόμα σας.
   • Εάν το καλώδιο εξακολουθεί να σας ενοχλεί, προγραμματίστε έναν έλεγχο με τον ορθοδοντικό σας. Θα πρέπει να δείτε τον ορθοδοντικό σας αμέσως εάν παρατηρήσετε σπασμένα ή κατεστραμμένα στηρίγματα ή καλώδια στα τιράντες σας, ώστε να μπορούν να στερεωθούν σωστά.
7. 7 Φροντίστε τα χείλη σας. Τα χείλη σας μπορεί να στεγνώσουν λόγω του ερεθισμένου στόματος σας, οπότε διατηρήστε τα χαρούμενα εφαρμόζοντας τακτικά βάλσαμο για τα χείλη όλη την ημέρα. Αποφύγετε να γλείφετε τα χείλη σας όταν είναι στεγνά, καθώς αυτό στεγνώνει περισσότερο.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει βάλσαμο για τα χείλη πριν και μετά από τα ραντεβού σας με τους ορθοδοντικούς, καθώς τα χείλη σας πιθανότατα θα χτυπήσουν λόγω του ότι το στόμα σας είναι ανοιχτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Φαγητό με τιράντες

1. ένας Ξεκινήστε με μαλακά τρόφιμα που είναι εύκολο να μασάτε. Όταν παίρνετε για πρώτη φορά τιράντες, θα πρέπει να αποφεύγετε να ερεθίζετε το στόμα σας τρώγοντας πιο μαλακά τρόφιμα. Δημιουργήστε μια διατροφή πρώτης εβδομάδας πουρέ πατάτας, σάλτσα μήλου, μιλκσέικ, μαλακά ζυμαρικά και σούπα. Μπορείτε επίσης να φάτε μαλακά τυριά, αυγά, μαλακά φρούτα όπως μπανάνες και smoothies φρούτων.
   • Με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να μπορείτε να τρώτε πολλά από τα τρόφιμα που απολαύσατε προηγουμένως. Να είστε προσεκτικοί με σκληρά ή κολλώδη τρόφιμα, καθώς μπορεί να βλάψουν τα σιδεράκια σας και μπορεί να είναι δύσκολο να βγείτε από τα στηρίγματα σας όταν κολλήσουν.
2. 2 Αποφύγετε τα κολλώδη, τραγανά ή σκληρά τρόφιμα. Το δάγκωμα τραγανών ή σκληρών τροφών μπορεί στην πραγματικότητα να σπάσει ένα βραχίονα στο στόμα σας ή να καταστρέψει τα καλώδια στα τιράντες σας. Τα κολλώδη τρόφιμα μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρεθούν μεταξύ των δοντιών και των στηριγμάτων σας, ακόμη και μετά από πολλές βούρτσες και νήματα, οδηγώντας σε πιθανές λοιμώξεις, οδοντικά προβλήματα και ακόμη και λεκέδες που θα είναι δύσκολο να αφαιρεθούν μετά την αφαίρεση των στηριγμάτων.
   • Αποφύγετε τα σκληρά και τραγανά τρόφιμα όπως σκληρές καραμέλες, πάγο, ξηρούς καρπούς, τσιπς, βόειο κρέας, εύθραυστο φυστίκι και ποπ κορν.
   • Αποφύγετε τα λαστιχωτά τρόφιμα όπως τσίχλες, κουλούρια, granola και σκληρά ρολά ή κομμάτια ψωμιού.
   • Πρέπει επίσης να αφαιρέσετε το καλαμπόκι από το στάχυ πριν το φάτε και να αφαιρέσετε το κρέας από το οστό.
   • Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να εισαγάγετε τραγανά ή σκληρά τρόφιμα στη διατροφή σας, κατά προτίμηση σκληρά φρούτα ή λαχανικά όπως μήλα, καρότα και αγγούρι. Κόψτε τυχόν σκληρά φρούτα ή λαχανικά σε κομμάτια δαγκώματος πριν τα φάτε για να αποφύγετε την καταστροφή των τιράντες σας.
3. 3 Περιορίστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και τεχνητές γεύσεις ή χρώματα. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να διατηρήσετε μια διατροφή με απαλές λιχουδιές, όπως παγωτό, πουτίγκα, ζελέ και ζεστή σοκολάτα, αποφύγετε να επιδοθείτε σε γλυκά. Η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη οδοντικών προβλημάτων όπως κοιλότητες, τα οποία μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν λόγω των στηριγμάτων σας.
   • Μειώστε τους γνωστούς αιτίες της κοιλότητας στη διατροφή σας και προσπαθήστε να τρώτε μόνο λιχουδιές ή γλυκά περιστασιακά. Πάντα βουρτσίζετε τα δόντια σας καλά αφού τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και τεχνητές γεύσεις ή χρώματα, ώστε αυτά τα προϊόντα να μην παραμένουν στα δόντια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
4. 4 Περιορίστε τη συνήθεια για μάσημα νυχιών ή μάσημα με στυλό. Εάν τείνετε να μασάτε τα νύχια σας ή να τρυπάτε με ένα στυλό από συνήθεια, προσπαθήστε να μειώσετε αυτές τις δραστηριότητες. Το άσκοπο μάσημα σε αντικείμενα μπορεί να βλάψει τα σιδεράκια σας και μπορεί να κολλήσετε πράγματα στα τιράντες σας που είναι πολύ δύσκολο να βγείτε.
   • Αυτές οι συνήθειες μπορούν επίσης να έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε ολόκληρη τη θεραπεία σας και μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο, ειδικά στα μπροστινά δόντια σας.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

• Ερώτηση Τι μπορώ να πάρω αντί για τιράντες αν δεν τα θέλω;Tu Anh Vu, DMD
  Ο Οδοντίατρος με πιστοποίηση συμβούλου Ο Δρ Tu Anh Vu είναι οδοντίατρος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο που διευθύνει την ιδιωτική πρακτική της, Tu's Dental, στο Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης Ο Δρ Vu βοηθά τους ενήλικες και τα παιδιά όλων των ηλικιών να ξεπεράσουν το άγχος τους με την οδοντική φοβία. Ο Δρ Vu έχει πραγματοποιήσει έρευνα σχετικά με την εύρεση της θεραπείας για τον καρκίνο του σάρκωμα Kaposi και παρουσίασε την έρευνά της στη συνάντηση Hinman στο Μέμφις. Έλαβε το προπτυχιακό της πτυχίο από το κολλέγιο Bryn Mawr και ένα DMD από τη Σχολή Οδοντιατρικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια.Tu Anh Vu, DMDBoard Certified Dentist Expert Απάντηση Υπάρχουν πολλές σαφείς ευθυγραμμίσεις στην αγορά που θα μπορούσατε να πάρετε. Είναι ακόμα τεχνικά στηρίγματα, αλλά δεν είναι τα παραδοσιακά μεταλλικά στηρίγματα που πηγαίνουν στα δόντια σας. Εάν δεν θέλετε παραδοσιακά τιράντες και θέλετε να εξερευνήσετε σαφείς ευθυγραμμιστές ως επιλογή, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας την επόμενη φορά που θα τα δείτε.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να σταματήσω τον πόνο για τα στηρίγματα με δύο μπλοκ; Πραγματικά αγωνίζεται, η βοήθεια εκτιμάται! Τι μπορώ να κάνω?Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Ο Δρ Μακάου είναι χειρουργός στοματικής, περιοδοντολόγος και αισθητικός στο Favero Dental Clinic στο Λονδίνο. Έλαβε το DDS του από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Carol Davila το 2015.Cristian Macau, DDSΓιατρός Οδοντιατρικής Χειρουργικής Απάντηση Ζητήστε από τον ορθοδοντικό σας να τους χαλαρώσει λίγο εάν ο πόνος είναι υψηλός. Μπορείτε επίσης να πιείτε κρύα υγρά για να μειώσετε τον συνεχή πόνο που προκαλείται από την πίεση. Τα αναισθητικά τζελ μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε τοπικές περιοχές, αλλά δεν υπερβαίνουν και δεν καταπίνονται το πήκτωμα. Βεβαιωθείτε ότι ο ορθοδοντικός σας γνωρίζει τα πάντα για την κατάστασή σας και ενημερώστε τους για οποιαδήποτε ενόχληση.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να σταματήσω να πονάω τα τιράντες μου; Χρησιμοποιήστε ένα παυσίπονο, όπως η ιβουπροφαίνη για πόνο στη γνάθο ή πονοκεφάλους και εφαρμόστε οδοντικό κερί για να βοηθήσετε με το τσίμπημα ή το τρύπημα των εσωτερικών στα μάγουλά σας.
• Ερώτηση Είμαι τρομοκρατημένος που παίρνω τα στηρίγματα μου. Πονάει? Θα μπορώ να καταπιώ κατά την εφαρμογή; Δεν βλάπτει πραγματικά όταν φορούν, αλλά μπορεί να είναι λίγο άβολα. Μπορείτε να καταπιείτε, αλλά δεν είναι απαραίτητο να το κάνετε επειδή ο ορθοδοντικός χρησιμοποιεί ένα άχυρο πράγμα για να απορροφήσει όλη τη σούβλα σας.
• Ερώτηση Ποια τρόφιμα πρέπει να τρώω με τιράντες; Όταν παίρνετε για πρώτη φορά τιράντες, θα πρέπει να αποφεύγετε να ερεθίζετε το στόμα σας τρώγοντας πιο μαλακά τρόφιμα. Δοκιμάστε πατάτες πουρέ, σάλτσα μήλου, μιλκσέικ, μαλακά ζυμαρικά και σούπα. Μπορείτε επίσης να φάτε μαλακά τυριά, αυγά, μαλακά φρούτα όπως μπανάνες και smoothies φρούτων.
• Ερώτηση Πώς πρέπει να υπενθυμίσω στον εαυτό μου να συνεχίσω να φοράω τα ελαστικά μου; Δοκιμάστε να βάλετε ένα πρόγραμμα στην πόρτα του δωματίου σας και θα σας θυμίσει. Ή ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι μετά το φαγητό για να σας υπενθυμίσει.
• Ερώτηση Μπορείτε να φάτε τίποτα την πρώτη ημέρα των τιράντες; Μπορείτε, αλλά πρέπει να τρώτε μαλακά τρόφιμα όπως γιαούρτι και πουρέ πατάτας.
• Ερώτηση Μόλις πήρα τα στηρίγματα μου και πηγαίνω στις ταινίες. Τι επιτρέπεται να τρώω; Μπορείτε να φάτε τα περισσότερα πράγματα, αρκεί να είστε προσεκτικοί και να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά. Αποφύγετε πυρήνες ποπ κορν, κόμμι, πολύ κολλώδη καραμέλα και δαγκώνοντας σκληρά καραμέλα.
• Ερώτηση Δεν θα μπορώ ποτέ να τρώω ποπ κορν, βόειο κρέας, τσιπς ή σοκολάτα όταν έχω στηρίγματα; Μπορείτε να φάτε πατατάκια, αλλά όχι βόειο κρέας. Μπορείτε να φάτε σοκολάτα, αλλά προσεκτικά και χωρίς σκληρή σοκολάτα.
• Ερώτηση Μπορώ να κολυμπήσω στην πισίνα ή στη θάλασσα αφού φορέσω τιράντες; Ναί. Δεν υπάρχει λόγος να αποφύγετε το νερό.