Στο παιχνίδι του ποδοσφαίρου, το προς τα εμπρός είναι μια εξαιρετικά σημαντική θέση. Για να γίνεις μπροστά, θα πρέπει να έχεις ταχύτητα, καλή πορεία, ένα δυνατό σουτ και ένα πονηρό μυαλό ποδοσφαίρου. Ενώ ένας επιθετικός έχει μόνο λίγες πιθανότητες σε ένα παιχνίδι, θα πρέπει να τους μετατρέψετε σε γκολ! Για να είστε καλός ποδοσφαιριστής, ξεκινήστε με την προπόνηση για τη θέση. Στη συνέχεια, μάθετε πώς να διαβάσετε το παιχνίδι, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε το παιχνίδι σας.
Βήματα
Μέθοδος ένας από 3: Κατάρτιση αποτελεσματικά ως προπορευόμενος
- ένας Μάθετε να πυροβολείτε γρήγορα διατηρώντας παράλληλα την ακρίβεια. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να τραβήξετε μια βολή, τόσο πιο θανατηφόρα θα είστε στην κορυφή. Θα πρέπει να δουλέψετε σε ένα πλάνο με δύο άγγιγμα. Η πρώτη σας αφή δημιουργεί χώρο για να ταλαντεύετε το πόδι σας, είτε στο πλάι του αμυντικού είτε όταν λαμβάνετε την μπάλα. Η δεύτερη πινελιά είναι η ίδια η λήψη. Εάν μπορείτε να τραβήξετε αυτές τις δύο βολές αφής, θα μπορείτε να σπρώξετε την μπάλα στο πλάι του αμυντικού και να πυροβολήσετε ένα σουτ προτού καν αντιδράσουν.
- Μόλις νιώσετε καλά σε αυτές τις γρήγορες λήψεις, δημιουργώντας χώρο και χτυπήστε γρήγορα, εργαστείτε σε αυτό στο τρέξιμο, ντρίμπλα προς το στόχο, κάνοντας ένα άγγιγμα και πυροβολώντας.
- 2 Εξασκηθείτε να βάλετε την μπάλα στο δίχτυ αμέσως έξω από τον αέρα. Συνήθως, αυτή είναι μια κεφαλίδα στο γκολ ή ένα «βόλεϊ», το οποίο είναι όταν χτυπάτε την μπάλα πριν φτάσει στο έδαφος. Δύσκολο αλλά ουσιαστικό, ένα μεγάλο προς τα εμπρός μπορεί να ανακατευθύνει μια εναέρια μπάλα προς το τέρμα χωρίς να διευθετήσει τη μπάλα, η οποία δίνει στον αμυντικό χρόνο να αντιδράσει. Μπορείτε να το εξασκηθείτε εύκολα με έναν φίλο να χτυπάει τους σταυρούς σας και τα γωνιακά σουτ, αλλά να θυμάστε ορισμένα πράγματα.
- Συνέχεια προς τον στόχο σας. Για κεφαλίδες, αυτό σημαίνει ότι οι ώμοι σας θα γυρίσουν για να αντιμετωπίσουν τον στόχο. Για κλωτσιές, ο δείκτης είναι συνήθως τα ισχία σας, το οποίο θα γυρίσει με το σουτ προς το τέρμαακριβή τελειώματα.
- Αυτή η ικανότητα είναι σχεδόν άχρηστη αν στέκεστε ακίνητοι. Πάντα τρέξιμο, κίνηση ή επίθεση της μπάλας στο τρέξιμο, ακόμη και στην πράξη. Είναι σπάνιο να έχουμε χρόνο να σταματήσουμε σε ένα παιχνίδι με την μπάλα να πλησιάζει το κουτί.
- 3 Εστιάστε στον έλεγχο της μπάλας από τον αέρα με ολόκληρο το σώμα σας. Θα πρέπει να είστε καλοί στον έλεγχο της μπάλας από τον αέρα, πράγμα που σημαίνει ότι ομαλά η μπάλα από τον αέρα στο έδαφος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μεγάλο μέρος του παιχνιδιού για έναν μπροστινό προέρχεται από μεγάλες μπάλες και εναέριους σταυρούς. Θέλετε το άγγιγμά σας να τελειώσει με την μπάλα γύρω από ένα πόδι μπροστά σας, έτσι ώστε η επόμενη αφή να περάσει αμέσως, να πυροβολήσει ή να ντρίμπλα. Οι καλοί τρόποι εξάσκησης περιλαμβάνουν:
- Το ζογκλέρ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκηθείτε σε ολόκληρο το σώμα, αλλά μόνο αν προκαλείτε τον εαυτό σας. Δείτε πόσο ψηλά μπορείτε να πάρετε την μπάλα και να διατηρήσετε τον έλεγχο.
- Χτυπήστε μεγάλες μπάλες με έναν φίλο. Ξεκινήστε περίπου 20 μέτρα μακριά και αργά προχωρήστε όλο και περισσότερο. Καθώς γίνεστε καλύτερα, σηκώστε την ταχύτητα ανάμεσα στον έλεγχο και το χτύπημα της μπάλας πίσω.
- Χτυπήστε σε έναν τοίχο, τρυπήστε τρυπάνια ή σταυρούς σε μια σκληρή επιφάνεια και αντιδρά γρήγορα για να παγιδεύσει το ριμπάουντ.
- 4 Πρακτική πρόκληση αμυντικών ένας προς έναν. Πρέπει να είστε σε θέση να τους ξεπεράσετε χωρίς βοήθεια από συμπαίκτες. Μόλις έχετε τη μπάλα, πρέπει να είστε σε θέση να ντρίμπλα γύρω από τους αμυντικούς και στο γκολ χρησιμοποιώντας μια ποικιλία «κινήσεων» όπως το Maradona, το step-over ή το ψαλίδι. Μερικές καλές κινήσεις ντρίμπλας είναι η πρόσκρουση των ώμων και το βήμα. Όχι όλοι οι εμπρός θα πρέπει να παίξουν μεταξένιο, τεχνικό ποδόσφαιρο όπως ο Μέσι, αλλά χρειάζεστε μερικούς τρόπους γύρω από έναν αμυντικό για να τους κάνετε να ανεβαίνουν και να σας σέβονται αντί να κρέμονται πίσω και να περιμένουν να περάσετε.
- Πάρτε έναν στενό φίλο ή συμπαίκτη σας και δοκιμάστε τους σε ασκήσεις 1v1. Απλά φτιάξτε ένα λεπτό ορθογώνιο και εναλλάξτε την επίθεση και την άμυνα. Το πέρασμα της αντίθετης γραμμής με τον έλεγχο της μπάλας είναι «γκολ».
- Δεν πρέπει πάντα να νικήσετε έναν αμυντικό κατ 'ευθείαν επάνω - μερικές φορές πρέπει να προστατέψετε και να ελέγξετε την μπάλα με την πλάτη σας στο γκολ επίσης.
- Μπορείτε να εργαστείτε μόνοι σας σε κινήσεις. Ρυθμίστε ένα κουτί και εργαστείτε για ντρίμπλα, κοπή και ρίψη κινήσεων με πλήρη ταχύτητα, παραμένοντας μέσα στο κουτί για να εργαστείτε στον έλεγχο.
- 5 Αναπτύξτε και τα δύο πόδια σε επικίνδυνα όπλα σκορ. Το περίφημο Arjen Robben στην άκρη, υπάρχουν λίγοι επικίνδυνοι εμπρός που μπορούν να χρησιμοποιήσουν μόνο ένα πόδι. Η αίσθηση άνεσης τόσο στο αριστερό όσο και στο δεξί πόδι σας επεκτείνει πολύ το κιτ εργαλείων σας, καθώς οι καλοί υπερασπιστές θα σας τιμωρήσουν εάν έχετε μόνο μια πλευρά του γηπέδου για να χρησιμοποιήσετε. Κάθε φορά που κάνετε ασκήσεις, κάντε τα με τα δύο πόδια και αφιερώστε επιπλέον χρόνο αναπτύσσοντας τις ικανότητές σας για σκοποβολή και περνώντας στο «κακό» πόδι σας. Ποτέ δεν θα είναι τόσο καλό όσο το κυρίαρχο πόδι σας, αλλά θα δώσετε στους αμυντικούς ταιριάζει εάν μπορείτε να κόψετε προς την άλλη κατεύθυνση και να κάνετε ένα καθαρό πέρασμα με το αδύναμο πόδι σας. Διαφήμιση
Μέθοδος 2 από 3: Διαβάζοντας το παιχνίδι επιθετικά
- ένας Παρακολουθήστε τον πυροβολισμό ανά πάσα στιγμή, μένοντας πεινασμένοι για ένα γκολ. Ο νούμερο ένα στόχος του μπροστινού είναι να βάλει την μπάλα στο στόχο. Ακόμα κι αν δεν σκοράρει, η λήψη στο στόχο δημιουργεί κόρνερ, εκτροπές και ριμπάουντ που οδηγούν σε γκολ και πιέζουν την άμυνα. Η νοοτροπία σας πρέπει πάντα να δημιουργεί το χώρο που απαιτείται για να ξεκινήσετε είτε για εσάς είτε για τους συμπαίκτες σας.
- Σημειώστε ότι θέλετε η ομάδα σας να πυροβολήσει, όχι μόνο εσείς. Μερικοί προπορευόμενοι θα έχουν πολλές άμεσες πιθανότητες, άλλοι θα τροφοδοτήσουν τον σύντροφό τους προς τα εμπρός με καλές πιθανότητες και θα πάρουν μόνο μερικές μόνοι τους.
- 2 Βελάκι, ύφανση και σπριντ σε ανοιχτό χώρο για να δημιουργήσει αμυντικό χάος. Ένα κινητό επιθετικό είναι το πιο επικίνδυνο. Ακόμα κι αν δεν παίρνετε τη μπάλα κάθε φορά, οι καλοί προπονητές ξέρουν ότι πρέπει να διατηρήσουν την άμυνα στα δάχτυλα των ποδιών τους για 90 λεπτά, όπως συμβαίνει όταν κάνουν λάθη και αποκαλύπτουν τα κενά που δημιουργούν γκολ. Όταν η ομάδα σας έχει τη μπάλα, αναζητήστε τον ανοιχτό χώρο και κάντε ένα τρέξιμο.
- Να είστε πάντα σε ένα ελαφρύ τρέξιμο, ή στις μπάλες των ποδιών σας, για να κάνετε το άλμα στους αμυντικούς όταν ανοίγει ο χώρος. Θα προσπαθήσουν να κλείσουν το χώρο καθώς προσπαθείτε να το γεμίσετε.
- Παρακολουθήστε τα άλλα προς τα εμπρός σας. Ο χρόνος τρέχει για να υφαίνει και η διασταύρωση μαζί τους θα ρίξει την άμυνα για έναν τεράστιο βρόχο.
- 3 Χρονολογήστε την προσέγγισή σας σε διασταυρώσεις έτσι ώστε να τους χτυπήσετε σχεδόν σε πλήρη ταχύτητα. Εάν απλώς στέκεστε στο κουτί, περιμένετε να φτάσει η μπάλα, είστε απίστευτα εύκολο να σημειώσετε. Αντ 'αυτού, ορίστε τις ταχύτητές σας έτσι ώστε να φτάσετε στην μπάλα καθώς φτάνει, επιτρέποντάς σας να την κόψετε πριν φτάσει η μπάλα σε έναν αμυντικό και να ξεκινήσετε να τρέχετε για οποιαδήποτε κεφαλίδα άλματος. Παρακολουθήστε την μπάλα και φτάστε την μόλις γίνει διαθέσιμη για να παίξετε και θα κερδίσετε πολλές περισσότερες κεφαλίδες, βόλεϊ και μεγάλες μπάλες.
- Αυτή είναι επίσης η καλύτερη στρατηγική για να αποφευχθούν οι οφσάιντ παγίδες, επιτρέποντάς σας να ξεκινήσετε από το τζόκινγκ έως το σπριντ μόλις παιχτεί η μπάλα αντί να προσπαθήσετε να χτυπήσετε την πλήρη ταχύτητα από τη στάση.
- Τα τρέξιμο με κατσαρόλα είναι τέλεια για την παραγωγή χρόνου και χώρου. Αντί να τρέχει κατευθείαν στο κουτί, ακολουθήστε μια καμπύλη διαδρομή καθώς η μπάλα κατεβαίνει από τα φτερά και, στη συνέχεια, κόψτε ευθεία μόλις η μπάλα είναι στον αέρα. Το τρέξιμο σας επιτρέπει να πλησιάζετε το κουτί στο τρέξιμο ενώ σας επιτρέπει να αλλάζετε γρήγορα οδηγίες.
- 4 Ελέγξτε την μπάλα αντί να τρέχετε πάντα από αυτήν. Ο έλεγχος σημαίνει ότι τρέχει προς τον συμπαίκτη του με την μπάλα, ανοίγει χώρο και κάνει το πέρασμα μικρότερο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν συνεργάζεστε με έναν άλλο επιθετικό, καθώς ο χώρος από τον οποίο μόλις έφυγε είναι τώρα ανοιχτός για αυτόν, εάν ο αμυντικός σας ακολουθήσει την επιταγή σας. Εάν δεν πάρετε τη μπάλα και ένας αμυντικός σας είναι ακόμα, συνεχίστε να κινείστε. Εάν πάρετε την μπάλα, προσπαθήστε να γυρίσετε για να αντιμετωπίσετε το γκολ - πιέζοντας πολύ την άμυνα.
- Πάντα κοιτάζετε τον ώμο σας γρήγορα καθώς ελέγχετε. Εάν πιάσατε τον αμυντικό σας να κοιμάται μπορεί να έχετε περισσότερο χρόνο με την μπάλα από όσο νομίζετε.
- 5 Προκαλέστε την άμυνα μία προς μία όταν έχετε χώρο για να τρέξετε. Ένας επιθετικός δεν μπορεί να είναι εγωιστής, αλλά επίσης δεν μπορεί να είναι παθητικός. Πρέπει να είστε σε θέση να τρέξετε σε έναν αμυντικό με την μπάλα, ρίχνοντας μια κίνηση για να τον νικήσετε, σπριντ με μια μεγάλη πινελιά ή πιπίλισμα στην άμυνα για να κάνετε ένα τελευταίο δευτερόλεπτο. Τα μεγάλα προς τα εμπρός αναγκάζουν την άμυνα να αντιδράσει σε αυτά, γεγονός που δημιουργεί χώρο για την υπόλοιπη ομάδα σας. Οι καλύτερες στιγμές επίθεσης είναι όταν έχετε την άμυνα σε κίνηση, ειδικά καθώς ακολουθούν πίσω. Πηγαίνετε σε αυτούς, αναγκάζοντάς τους να πάρουν μια απόφαση.
- Τα φτερά είναι ένα καλό μέρος για να προκαλέσουν πραγματικά αμυντικούς. Συνήθως έχουν λίγη υποστήριξη και ένας κύκλος εργασιών είναι πολύ πιο εύκολο να κερδίσετε πίσω με το περιθώριο προς όφελός σας.
- Μην παίρνετε αμυντικούς αν βρίσκεστε κοντά στο ημίχρονο εκτός εάν είστε βέβαιοι ότι μπορείτε να τους νικήσετε - ο κύκλος εργασιών εδώ είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος.
- Ακόμα κι αν χάσετε την μπάλα, κανένας αμυντικός δεν θέλει να είναι υπό πίεση σε όλο το παιχνίδι. Θα αρχίσουν να καταρρέουν και να κάνουν λάθη. Χρειάζεται μόνο διαφορά 1 γκολ για να κερδίσετε ή να χάσετε ένα παιχνίδι και θέλετε ο στόχος να είναι υπέρ σας!
- 6 Ακολουθήστε όλες τις βολές και σταυρούς στο γκολ. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους νεότερους παίκτες, καθώς οι άπειροι αμυντικοί και οι τερματοφύλακες θα κάνουν λάθη που οδηγούν σε εύκολα γκολ. Όταν εσείς ή ένας συμπαίκτης σας πυροβολεί, τρέξτε μετά την μπάλα προς το τέρμα, έτοιμος να πυροβολήσει γρήγορα τυχόν ριμπάουντ, εκτροπές ή μερικές αποταμιεύσεις.
- Είναι πολύ, πολύ δύσκολο να καθαρίσετε την μπάλα στην άμυνα όταν αντιμετωπίζετε το δικό σας γκολ. Κάντε αυτή τη δουλειά ακόμη πιο δύσκολη και θα πετύχετε μερικούς εύκολους στόχους σεζόν.
- 7 Επιστρέψτε στο κέντρο της άμυνας, κρατώντας τους πίσω αμυντικούς. Περιμένετε να λάβετε την μπάλα από την κάθαρση ή ένα λάκτισμα. Δεν είστε καλός στην ομάδα σας για άμυνα ή επίθεση αν απλά καθίσετε στην κορυφή και περιμένετε. Επιστρέψτε στη μέση για να κρατήσετε τους αμυντικούς από το να διευθετήσουν την μπάλα και να παίζουν εύκολα σταυρούς χωρίς πίεση. Το πιο σημαντικό, να είστε έτοιμοι να ελέγξετε ή να τρέξετε σε αντεπιθέσεις. Εάν η μπάλα σταυρωθεί ή εκκαθαριστεί, είναι δική σας δουλειά να κρατήσετε την κατοχή έως ότου η ομάδα σας φτάσει σε επιθετική θέση. Διαφήμιση
Μέθοδος 3 από 3: Προσαρμογή του παιχνιδιού σας με βάση τη θέση προς τα εμπρός
- ένας Προσαρμόστε τη στρατηγική σας και εκτελέστε ανάλογα με το επιθετικό σύστημα της ομάδας σας. Δεν μπορούν να παίξουν όλα τα εμπρός με το ίδιο στυλ. Η μεγαλύτερη μεταβλητή είναι πόσες άλλες απεργίες παίζετε, καθώς αυτό αλλάζει πολύ τον τρόπο με τον οποίο χειρίζεστε τον εαυτό σας. Εάν είστε η μόνη κορυφή, θα θέλετε να μείνετε ψηλά στην άμυνα, διαδίδοντας το πεδίο για την ομάδα σας. Εάν υπάρχουν τρεις επιθετικοί, θα πρέπει κατ 'ανάγκη να επιστρέψετε στην άμυνα κατά καιρούς.
- Το ψηλό προς τα εμπρός, που χρησιμοποιείται για να κρατήσει στη μέση του γηπέδου και να δημιουργήσει χώρο, ονομάζεται συχνά a κέντρο προς τα εμπρός. Είναι μεγάλοι στόχοι που κρατούν την μπάλα και δημιουργούν προσβλητικό χώρο για τους άλλους.
- Πτέρυγα προς τα εμπρός, ή πτέρυγες είναι βασικά επιθετικοί εκτός μέσων. Πρέπει να είναι εξαιρετικοί ντρίμπλα ένας προς έναν με μεγάλη ταχύτητα και ικανότητα διέλευσης.
- Απεργούς συχνά κρατούν κάτω από ένα κέντρο προς τα εμπρός που ελέγχει την μπάλα με την πλάτη στο γκολ. Ο στόχος τους είναι να φέρουν την μπάλα σε έναν επιθετικό σε επικίνδυνη θέση, καθιστώντας τον επιθετικό σας τον γρηγορότερο χειριστή και τον σκοπευτή.
- 2 Κρατήστε το κενό διάστημα όσο το επιτρέπει η άμυνα. Ως κεντρικός επιθετικός, πρέπει να δημιουργήσετε χώρο για την υπόλοιπη ομάδα, οπότε κρατήστε τη γραμμή εκτός πλευρών τόσο βαθιά όσο θα σας αφήσει η άμυνα. Όταν λάβετε τη μπάλα, προσπαθήστε να γυρίσετε για να αντιμετωπίσετε το γκολ, αλλά ξέρετε ότι αυτό δεν είναι απαραίτητο. απλώς θέλετε να κρατήσετε την μπάλα καθώς οι συμπαίκτες σας σπρώχνουν για να σας στηρίξουν. Ο στόχος σας είναι να απορροφήσετε την άμυνα, αναγκάζοντάς τους να σας παίξουν, έτσι ώστε να ανοίξουν ωδεία χώρου κατά μήκος των φτερών.
- Εάν υπάρχουν δύο κεντρικοί επιθετικοί, δοκιμάστε να τραβήξετε τον εαυτό σας με έναν ψηλότερο και έναν να κάθεται πιο κοντά στο κέντρο. Αυτό ανοίγει χώρο και για τους δυο σας σε κάθε περιθώριο, καθώς και για επικίνδυνο παιχνίδι συνδυασμού στη μέση.
- 3 Ελέγξτε και κατευθύνετε τη μέση του γηπέδου γρήγορα και αποτελεσματικά. Ως επιθετικός, πρέπει να ψάχνετε για σουτ. Είτε ως μέρος ενός συστήματος 2 ατόμων είτε 3 ατόμων, η επίθεση προς τα εμπρός θέλει να κάνει την μπάλα να αντιμετωπίζει το γκολ όποτε είναι δυνατόν. Οι επιθετικοί προσπαθούν να δημιουργήσουν αρκετό χώρο για να πυροβολήσουν, τιμωρώντας την άμυνα για τις απώλειες και την τεμπελιά. Το ψωμί και το βούτυρό σας πρόκειται να είναι γρήγοροι, συνδυασμοί με ένα άγγιγμα και συνδυασμοί ενός-δύο, ή ρίχνοντας ένα γρήγορο ψαλίδι και αντιγραφή ενός χώρου. Μην στέκεστε με τη μπάλα - συνεχίστε να κινείται και ψάχνετε πάντα σουτ, κάνοντας 10-20 γιάρδες σπριντ στην άμυνα για γρήγορες, κουλοχέρηδες και σουτ.
- Η λήψη, ακόμα και όταν δεν σκοράρετε, είναι χρήσιμη. Καθώς οι άμυνες αισθάνονται βολές που προέρχονται από πιο μακριά, θα σπρώχνουν προς τα πάνω για να σας εμποδίζουν να πυροβολείτε πιο συχνά. Αυτό συχνά ανοίγει χώρο πίσω τους για περάσματα και διασταυρώσεις.
- 4 Επικεντρωθείτε σε ποιοτικούς σταυρούς και επικίνδυνες διαγώνιες διαδρομές στη θέση του πτέρυγα. Επιτεθείτε στην τελική γραμμή ανελέητα, οδηγώντας τους αμυντικούς και αναγκάζοντάς τους να κάνουν τσακ που οδηγούν σε κόρνερ και βαθιά πλάγια. Ο στόχος σας είναι να κατεβάσετε την μπάλα κοντά στην τελική γραμμή και στη συνέχεια να την βάλετε στο κουτί, κατά προτίμηση καθώς οι αμυντικοί τρέχουν προς το δικό τους γκολ. Επιπλέον, κρατήστε τα μάτια σας στη μέση του χωραφιού. Εάν οι υπερασπιστές του κέντρου γίνονται τεμπέληδες ή φαίνονται να σας ξεχνούν, μια διαγώνια διαγώνια ευθεία στο τέρμα θα σας ανοίξει για σταυρούς, μέσα από μπάλες και σουτ.
- Μόλις η ομάδα σας κερδίσει την μπάλα, βγείτε όσο το δυνατόν πιο φαρδιά. Αυτό θα επεκτείνει σημαντικά την άμυνα, κάνοντας τόνους χώρου για εσάς και άλλους.
- Ανάλογα με τη διαμόρφωση της ομάδας, ένας πτέρυγας μπορεί να αναμένεται να παίζει πολύ μεγαλύτερη άμυνα από τους περισσότερους εμπρός. Φροντίστε να το συντονίσετε με τον προπονητή σας και τις εξωτερικές πλάτες.
- 5 Παρακολουθήστε επαγγελματίες προς τα εμπρός. Παρατηρήστε τι κάνουν χωρίς τη μπάλα. Την επόμενη φορά που θα παρακολουθήσετε ένα επαγγελματικό παιχνίδι, δώστε προσοχή στο πού βρίσκεται το προς τα εμπρός όταν δεν αγγίζουν την μπάλα. Σημειώστε πόσο καλά τα προς τα εμπρός κινούνται πάντα, γεγονός που κάνει την άμυνα να κοιτάζει συνεχώς και να αναπροσαρμόζεται. Καθώς παρακολουθείτε περισσότερα, δώστε προσοχή στο πώς συνεργάζονται τα δύο ή τα τρία εμπρός, κρατώντας το χώρο τους και διασχίζοντας για να χειριστείτε τους αμυντικούς ώστε να δημιουργήσουν χώρο.
- Παρακολουθήστε τους επιθετικούς και των δύο ομάδων. Πώς διαφέρει η κίνησή τους;
- Τι κάνουν οι επιθετικοί σε διαφορετικά μέρη του παιχνιδιού; Εάν μια ομάδα κερδίζει, τείνουν να καθίσουν πίσω, ενώ οι ομάδες που χάνουν θέλουν να ωθήσουν τους επιθετικούς για να δημιουργήσουν ευκαιρίες για γκολ.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Ποιες είναι μερικές ασκήσεις για να γρηγορότερα; Το να τρέχετε σκληρά σε έναν λόφο είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη δύναμη και την ταχύτητα των ποδιών. Συνδυάστε το με προπόνηση δύναμης στο γυμναστήριο (καταλήψεις, πρέσα ποδιών κ.λπ.).
- Ερώτηση Τι πρέπει να τρώω; Είναι όλα σχετικά με την ισορροπία. Φάτε μια υγιεινή διατροφή με πολλά φρούτα, άπαχα κρέατα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ελαχιστοποιήστε το πρόχειρο φαγητό.
- Ερώτηση Μπορείτε να απαριθμήσετε τις βασικές φυσικές ικανότητες που βοηθούν να γίνετε πτέρυγας ή επιθετικός; Για να είστε πτέρυγας ή επιθετικός χρειάζεστε ιδανικά: ρυθμό, καλό σουτ / σταυρό, έλεγχο, δύναμη, τοποθέτηση και ένστικτα ως προς το πού θα πάει η μπάλα και πότε πρέπει να τρέξετε. Ακόμα κι αν δεν έχετε αυτά τα χαρακτηριστικά, μπορείτε πάντα να βελτιωθείτε μέσω της πρακτικής και ορισμένα πράγματα όπως ο ρυθμός δεν είναι απαραίτητα αλλά απλά ιδανικά.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να γίνω γρηγορότερος; Τρένο, τρένο, τρένο. Χτυπήστε το γυμναστήριο κάθε μέρα και περιστρέψτε ανάμεσα σε απόσταση και σπριντ, από πλευρά σε πλευρά και δύναμη. Το ποδόσφαιρο είναι ένα από τα πιο δύσκολα αθλήματα, γιατί χρειάζεστε τα πάντα, ενώ σε πίστα ή cross country χρειάζεται μόνο να ξέρετε πώς να τρέχετε. Θέστε έναν στόχο και προσπαθήστε να τον πετύχετε.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να γίνω επαγγελματίας ποδοσφαιριστής; Αφιερώστε τον εαυτό σας στο ποδόσφαιρο και βεβαιωθείτε ότι αυτό είναι αυτό που θέλετε να κάνετε. Μάθετε τα πάντα για να μάθετε και να προπονηθείτε όσο μπορείτε για να βελτιώσετε τον εαυτό σας ως παίκτης ψυχικά, συναισθηματικά και σωματικά. Η συμμετοχή σε νεαρή ηλικία είναι ιδανική. Προπονηθείτε σε τακτική βάση και παρακολουθήστε ειδικά στρατόπεδα κατάρτισης που προσφέρονται από συλλόγους και συλλόγους. Συμμετέχετε σε ομάδες στο σχολείο ή την περιοχή σας. Προσπαθήστε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα / κλαμπ που διαθέτει έμπειρο προπονητή και ξεκάθαρη δομή. Εξασκηθείτε όσο μπορείτε και δώστε το καλύτερο σε κάθε προπόνηση. Εξασκηθείτε σχεδόν κάθε μέρα, ανεξάρτητα από τον καιρό. Εάν πηγαίνετε στο σχολείο ή έχετε δουλειά, θα πρέπει να διατηρήσετε την ισορροπία σας. Υπάρχει πάντα περιθώριο βελτίωσης, οπότε αξιολογείτε τακτικά τον εαυτό σας και τις δεξιότητές σας. Προσδιορίστε τη σωστή θέση για εσάς και εστιάστε στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων που σας λείπουν. Είναι καλή ιδέα να εξασκηθείτε με πιο έμπειρους παίκτες. Τέλος, ρωτήστε το σύλλογό σας εάν έχουν επαφές με άλλους συλλόγους που χρειάζονται επαγγελματίες παίκτες.
- Ερώτηση Πώς χτυπάω τους ανθρώπους; Εάν δεν είστε γενετικά προικισμένοι με ταχύτητα, χρησιμοποιήστε τους συμπαίκτες σας. Είστε γρηγορότεροι χωρίς τη μπάλα παρά με αυτό.
- Ερώτηση Ποιες είναι οι σημαντικές δεξιότητες των απεργών; Επικοινωνία. Ελεγχος μπάλας. Ακρίβεια. Εάν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε, δεν θα λάβετε ούτε θα κάνετε την μπάλα να πάει εκεί που τη θέλετε. Έλεγχος, δεν μπορείτε να διατηρήσετε την κατοχή ή να ευθυγραμμίσετε ένα ποιοτικό πλάνο χωρίς έλεγχο. Ακρίβεια, πρέπει να είστε σε θέση να τοποθετήσετε την μπάλα εκεί που θέλετε, όπου η τερματοφύλακα και η αμυντική ομάδα δεν είναι.
- Ερώτηση Μπορεί ένας επιθετικός να παίξει χωρίς καμία υποστήριξη από τα πλευρά; Πως? Σίγουρα, αλλά συνήθως, αυτοί οι απεργίες είναι είτε εξαιρετικά γρήγοροι και / ή εξαιρετικά δυνατοί. Πρέπει να είσαι γρήγορος, γιατί θα μπορέσεις να μπλοκάρεις σε χαλαρές μπάλες, να παρασύρεις μακριά για να μπερδέψεις την άμυνα και να τρέξεις κατευθείαν στα κενά. Θα πρέπει να είστε δυνατοί για να μπείτε στην πίσω όψη, πιο πιθανό να είναι καλύτερα στον αέρα και να κρατήσετε την μπάλα για να έρθουν οι μεσαίοι.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να διατηρήσω την εμπιστοσύνη μου όταν πυροβολώ την μπάλα; Χαλαρώστε. Ένα τεταμένο πυροβολισμό πιο συχνά από ό, τι δεν είναι εκτός στόχου. Για να προετοιμαστείτε, εξασκηθείτε σε κάθε είδους λήψη χωρίς πίεση. Θυμηθείτε, ακόμη και οι επαγγελματίες χτυπούν πλάνα από καιρό σε καιρό. Δημιουργήστε καταστάσεις πίεσης παιχνιδιού στην προπόνησή σας. Για παράδειγμα με έναν τερματοφύλακα στο τέρμα, ένας επιθετικός παίκτης ξεκινά με την μπάλα στην επάνω αριστερή ή δεξιά γωνία της μεγάλης περιοχής του κουτιού με την πλάτη του στο τερματοφύλακα και έναν αμυντικό παίκτη στην κορυφή της μικρής περιοχής στην άκρη πλευρά του τέρματος, κοιτάζοντας τον παίκτη με την μπάλα. Όταν ο τερματοφύλακας λέει «Go», «Turn», κ.λπ., ο επιθετικός παίκτης πρέπει να γυρίσει με την μπάλα, να οπτικοποιήσει το σουτ, να ρυθμίσει τον ρυθμό και να σουτάρει. Ο αμυντικός και ο τερματοφύλακας δημιουργούν πίεση.
- Ερώτηση Πώς μπορούν οι επιθετικοί να πετύχουν περισσότερα γκολ; Mandemore.101 Σύμβουλος Διαβάζοντας πάντα το παιχνίδι. Πρέπει να γνωρίζετε τους παίκτες με τους οποίους παίζετε. Είναι πάντα σχετικά με το χρονοδιάγραμμα και τη διασφάλιση ότι βρίσκεστε στο σωστό μέρος ή δημιουργείτε χώρο για τον εαυτό σας επίσης.
