Το μανίκι RecoveryPulse και τα SmartGoggles βοηθούν στην αντιμετώπιση των σωματικών και ψυχικών προβλημάτων για καλύτερη ανάκτηση από τη δραστηριότητα και την καλύτερη απόδοση.
πώς να καθαρίσετε υφασμάτινα παπούτσια τένις
ΠΡΟΣΟΧΗ: Η Paula Badosa σημείωσε μεγάλη ανατροπή στο Grand Prix του τένις της Porsche στη Στουτγάρδη έναντι της 7η νούμερο 7 της Daria Kasatkina.
Τα κρουστικά εργαλεία μασάζ έχουν γίνει βασικά για τους αθλητές για να προετοιμαστούν και να αναρρώσουν από τη δραστηριότητα, καθώς και για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου. Το Theragun ήταν μια πρωτοποριακή συσκευή στο κίνημα. Τώρα στην 5η γενιά του, το Theragun έχει εξελιχθεί σε Therabody —μια επωνυμία ευεξίας με μια σειρά προϊόντων αιχμής για τη βελτίωση της υγείας και της φυσικής κατάστασης.
Εκτός από το πιστόλι μασάζ υπογραφής, οι επιλογές περιλαμβάνουν φθορά συμπίεσης, θεραπεία αντίθεσης θερμοκρασίας, διεγερτικά μυών και τοπικά και βρώσιμα. Τρεις από τις τελευταίες κυκλοφορίες της εταιρείας ταιριάζουν ιδιαίτερα στον τρόπο ζωής του τένις.
Μανίκι βραχίονα Therabody RecoveryPulse
© Χάνα Γιαμαμότο
Η δόνηση έχει χαμηλό βουητό που προκαλεί μια ήπια αίσθηση μυρμηγκιάσματος. Δεν υπάρχει χρονόμετρο και τα μανίκια δεν συγχρονίζονται με την εφαρμογή Therabody. Επομένως, οποιαδήποτε συνεδρία θεραπείας πρέπει να ενεργοποιείται και να απενεργοποιείται χειροκίνητα και να χρονομετρείται.
Υπάρχουν τρεις ρυθμίσεις κραδασμών: Χαμηλό βοηθά στη γενική ευεξία και ανακούφιση από τον πόνο. Το υψηλό είναι το καλύτερο για προθέρμανση και αποκατάσταση της άσκησης. Το Wave παρέχει ένα μοτίβο αντίθεσης για τη μεγιστοποίηση της διέγερσης στο νευρικό σύστημα. Η μπαταρία παραμένει μαγνητικά συνδεδεμένη, ώστε να μπορεί να φορεθεί κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ενώ η δόνηση πρέπει να απενεργοποιείται κατά τη διάρκεια των κινήσεων, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τις περιόδους ανάπαυσης. Η μπαταρία διαρκεί περίπου 45 λεπτά με πλήρη φόρτιση, η οποία έρχεται μέσω του καλωδίου USB-C που περιλαμβάνεται.
Κάθε μανίκι συνοδεύεται από μια τσάντα ρούχων για πλύσιμο στο πλυντήριο - αν και συνιστάται το πλύσιμο στο χέρι - που λειτουργεί ως βολική θήκη ταξιδίου. Οι παίκτες με τρελό αγκώνα ή δύσκολη γάμπα, θα ήταν φρόνιμο να ρίξουν ένα στη τσάντα του τένις για να ξεκινήσουν την αποθεραπεία τους μετά τον αγώνα.
Βραχίονα και μανίκι γάμπας Therabody RecoveryPulse
© Χάνα Γιαμαμότο
Βραχίονας και μανίκι γάμπας RecoveryPulse
πώς να καθαρίσετε τα παπούτσια του τένις στο πλυντήριο
Τιμή: 149 $ (μονόκλινο) 249 $ (ζεύγος ή πακέτο).
Δύο από τις πιο δημοφιλείς αιτίες ανησυχίας για τους παίκτες του τένις είναι το χέρι και η γάμπα. Όλη η δουλειά στη ρακέτα και οι εκρηκτικές κινήσεις βάζουν αυτά τα μέρη του σώματος υπό συνεχή πίεση. Παίξτε αρκετά και το να αντιμετωπίσετε προβλήματα με έναν, αν όχι και τους δύο, από αυτούς τους τομείς είναι πρακτικά αναπόφευκτος.
Τα μανίκια βραχίονα και γάμπας RecoveryPulse έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν στη γενική υγεία αυτών των προβληματικών σημείων. Σχεδιασμένο για να φοριέται απευθείας στο δέρμα, το υπέρυθρο ύφασμα FlowKnit είναι κατασκευασμένο από πολυεστέρα γερμανίου για να αντανακλά τη θερμότητα που χάνεται από το σώμα για να τονώσει την κυκλοφορία. Σε συνδυασμό με τη στοχευμένη δόνηση, διεγείρει τη ροή του αίματος για να ενθαρρύνει την ανακούφιση από τον πόνο, να αυξήσει την κινητικότητα πριν από την άσκηση ή να βελτιώσει την απόδοση στη μέση της προπόνησης.
Τα μανίκια παρέχουν μέτρια συμπίεση και μπορούν να φορεθούν κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας για ζεστασιά και ελαφριά υποστήριξη. Το μανίκι του βραχίονα έχει περίπου δώδεκα σκληρά κομμάτια δόνησης περίπου στο μέγεθος μεγάλων καψουλών Tylenol τοποθετημένα στρατηγικά κατά μήκος του δικεφάλου, του αγκώνα και του αντιβραχίου. Το μανίκι της γάμπας έχει περίπου τη μισή ποσότητα από αυτές τις κηλίδες - είναι επίσης μικρότερο σε μήκος - οι οποίες είναι πιο εντοπισμένες στην καρδιά του μυός. Η ενεργοποίηση μιας τετράγωνης μπαταρίας μεγέθους τσέπης που βρίσκεται σε μια μικρή θήκη προς το πάνω μέρος του μανικιού ενεργοποιεί τη δόνηση.
Στεγνωτήριο για μπάλες του τένις
Therabody Smartgoggles
Τιμή: 199 $
Δεν είναι όλη η ένταση σωματική. Η ψυχική καταπόνηση από την καθημερινότητα μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά. Και όταν αφεθεί ανεξέλεγκτο, μπορεί να είναι μια διασπαστική δύναμη και να υπονομεύσει την απόδοση. Τα SmartGoggles είναι ένα φορετό που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει την εστίαση και τον ύπνο, ελαχιστοποιώντας το άγχος. Η μάσκα τροφοδοτείται από την τεχνολογία SmartSense—έναν βιομετρικό αισθητήρα που μειώνει τον καρδιακό ρυθμό μέσω ενός καταπραϋντικού συνδυασμού θερμότητας, μασάζ και κραδασμών για να μειώσει την ένταση του προσώπου, να μειώσει το άγχος και να προωθήσει τη χαλάρωση.
Ζωντανή μετάδοση USA εναντίον Canada world juniors
Τα γυαλιά φοριούνται ακριβώς στο πρόσωπο, κάθεται στη γέφυρα της μύτης—συνιστάται η αφαίρεση γυαλιών, επαφών και μακιγιάζ—και είναι αρκετά άνετα χάρη σε ένα παχύ στρώμα επένδυσης. Μπορεί να αισθάνονται λίγο άβολα στην αρχή, ειδικά αν τα χρησιμοποιούν καθισμένοι σε μια καρέκλα με το κεφάλι χωρίς στήριξη. Αλλά αισθάνεται πιο φυσικό με την πάροδο του χρόνου και δεν αποτελεί πρόβλημα όταν ξαπλώνετε.
Τούτου λεχθέντος, δεν είναι μάσκα ύπνου. Είναι σχεδόν 15 oz. Και οι κραδασμοί και το απαλό μασάζ κυλίνδρου είναι αρκετά αισθητά που είναι απίθανο να αποκοιμηθείτε κατά τη χρήση τους. Ωστόσο, η επακόλουθη κατάσταση διαλογισμού μπορεί να προκαλέσει ταχύτερη και πιο ποιοτική ανάπαυση.
Υπάρχουν τρεις διαφορετικές λειτουργίες που μπορούν να ελεγχθούν με την εναλλαγή του κουμπιού λειτουργίας: Το SmartRelax προσαρμόζει τη θεραπεία με βάση τις τρέχουσες μετρήσεις του καρδιακού παλμού. Η εστίαση απελευθερώνει την ένταση για βελτιωμένη συγκέντρωση. Ο ύπνος προετοιμάζει το μυαλό και το σώμα για ξεκούραση. Ο καρδιακός ρυθμός παρακολουθείται μέσω ενός ιχνηλάτη που έρχεται σε επαφή με το οστό των μάγουλων. Η διάρκεια της θεραπείας είναι συνήθως 15 λεπτά. Υπάρχουν επίσης τρία διαφορετικά μοτίβα δόνησης και λειτουργίες θέρμανσης, καθένα από τα οποία ρυθμίζεται από ξεχωριστά κουμπιά λειτουργιών.
Ωστόσο, ο χειρισμός των χειριστηρίων μέσω Bluetooth μέσω της εφαρμογής Therabody παρουσιάζει την πιο απρόσκοπτη και ακριβή μέθοδο. Προσφέρει επίσης μια πληρέστερη απεικόνιση των δυνατοτήτων των γυαλιών. Εκτός από τις προκαθορισμένες λειτουργίες, υπάρχουν πολλές συμπληρωματικές ρουτίνες κάτω από το banner TheraMind που ενσωματώνουν ήχους, μουσική, καθοδηγούμενες οδηγίες και αναπνοή που παίζονται από το τηλέφωνο για να βελτιώσουν την εμπειρία.
Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας είναι περίπου 150 λεπτά ανάλογα με τη χρήση του προγράμματος, με την επαναφόρτιση να γίνεται μέσω του παρεχόμενου καλωδίου USB-C. Έχει εγγύηση ενός έτους και συνοδεύεται από δοκιμή 60 ημερών. Έτσι, μπορεί να επιστραφεί εντός μερικών μηνών εάν δεν ικανοποιηθεί. Αν θέλετε να μειώσετε το άγχος, να βελτιώσετε τον ύπνο και να αισθάνεστε πιο αναζωογονημένοι, τα SmartGoggles μπορούν να αποτελέσουν ένα πολύτιμο εργαλείο στο ρεπερτόριό σας για την ευεξία.
