Η πρώην Νο. 1 του κόσμου ζήτησε περίφημα εξωτερική βοήθεια για τα σέρβις της και επιβεβαίωσε ότι ο προπονητής Gavin MacMillan προσάρμοσε επίσης το ήδη τρομερό forehand της για πιο σταθερή ταχύτητα.
πώς να παρακολουθήσετε nfl playoffs χωρίς καλώδιο
WUHAN, Κίνα—Η Aryna Sabalenka φώτισε τον πίνακα με τα στατιστικά στο δρόμο της για να κερδίσει το US Open του 2024, εντυπωσιάζοντας μπροστά με μέση ταχύτητα 80 μίλια/ώρα που ξεπέρασε τους Carlos Alcaraz, Jannik Sinner και Novak Djokovic.
Η Σαμπαλένκα επιβεβαίωσε το μυστικό για να πετύχεις το πιο βαρύ χτύπημα εδάφους στον αγώνα στο Dongfeng Voyah Wuhan Open την Πέμπτη, αποκαλύπτοντας ότι ο προπονητής εμβιομηχανικής Gavin MacMillan βελτίωσε τη βολή. με τον ίδιο περίπου τρόπο που διόρθωσε περίφημα το σερβίς της .
«Είμαι πολύ χαρούμενη που συνέβη στο σερβίς μου», θυμάται για ένα παρατεταμένη μάχη με το σερβίρισμα yips που παραλίγο να εκτροχιάσει τη σεζόν της 2022. «Αναγκάστηκα να προσλάβω κάποιον σαν τον Γκάβιν. Αναγκάστηκα να μάθω κάτι νέο».
Η ΜακΜίλαν άρχισε να συνεργάζεται με τη Σαμπαλένκα εκείνο το καλοκαίρι και τα αποτελέσματα ήταν σχεδόν άμεσα καθώς έφτασε στους ημιτελικούς του US Open, τερμάτισε δευτεραθλήτρια στους τελικούς του WTA και κέρδισε τον πρώτο από τους τρεις πλέον μεγάλους τίτλους της στο Australian Open τον επόμενο Ιανουάριο.
Πριν προσπαθούσα να βιαστώ υπερβολικά τα πράγματα, να προσπαθήσω να τρέξω προς την μπάλα, να την συναντήσω νωρίτερα...αλλά στην περίπτωσή μου, πρέπει να περιμένω πραγματικά το σουτ και να περιμένω την κατάλληλη στιγμή για να χτυπήσω πραγματικά το φορ, για να κάνω αυτή η περιστροφή, που μου δίνει πολύ περισσότερη δύναμη και έλεγχο στο σουτ. Αρίνα Σαμπαλένκα
Με μεγάλο μέρος της εστίασης στο εξαιρετικά βελτιωμένο σερβίς της, λίγοι έχουν σημειώσει τις γενικές βελτιώσεις στο παιχνίδι της στο έδαφος, οι οποίες συνδυάστηκαν για να την κάνουν μια σταθερή απειλή για το Νο. 1 κατάταξη τους τελευταίους 24 μήνες.
«Θα έλεγα πριν προσπαθούσα να βιαστώ υπερβολικά τα πράγματα, να προσπαθήσω να τρέξω προς την μπάλα, να την συναντήσω νωρίτερα, πράγμα που είναι λογικό, για να πάρω χρόνο από τον αντίπαλο», εξήγησε. αφού επέζησε από καλή φίλη Γιούλια Πούτιντσεβα να κερδίσει έναν 14ο συνεχόμενο αγώνα στο Wuhan. «Αλλά στην περίπτωσή μου, πρέπει να περιμένω πραγματικά για το σουτ και να περιμένω την κατάλληλη στιγμή για να χτυπήσω πραγματικά το forehand, για να κάνω αυτή την περιστροφή, που μου δίνει πολύ περισσότερη δύναμη και έλεγχο στο σουτ.
«Εννοώ, μάλλον δεν είμαι ο καλύτερος για να εξηγήσω στα αγγλικά τι εννοώ. Μπορείτε να μιλήσετε περισσότερο με τον Γκάβιν. Μπορεί να σου εξηγήσει λίγο πιο αναλυτικά».
Σε συνέντευξή του στο Performance-Plus Tennis , ο MacMillan εξήγησε πράγματι μερικές από τις λεπτομέρειες πίσω από τη δημιουργία του one-two punch που έκανε τον Sabalenka τον πιο αδυσώπητα επιθετικό παίκτη σε περιοδεία.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από την Aryna Sabalenka (@arynasabalenka)
«Το πόδι δεν ήταν σωστό, αλλά ήταν γραμμικό, οπότε όλα ήταν πραγματικά πίσω και μπροστά», είπε νωρίτερα φέτος. «Δεν κουλουριάστηκε το χέρι της, δεν έβαζε το κεφάλι της ρακέτας κατακόρυφα αρκετές φορές… όταν η ρακέτα είναι κάθετη, το χέρι μπορεί να κυλήσει γύρω από τον καρπό, ο πήχης γύρω από τον αγκώνα και το βραχιόνιο οστούν γύρω από τον ώμο και μαστίγια έξω. Με την επαφή, έχει γίνει πραγματικά πολύ καλύτερη όταν γυρίζει την μπάλα σε αντίθεση με το να την οδηγεί, γιατί διαφορετικά επιβραδύνεις. Τώρα ο βραχίονας μπορεί να επιταχύνει.
«Στον τελικό του Αυστραλιανού Όπεν [2023] εναντίον της [Elena] Rybakina, το φορ ήταν η διαφορά, ένα βαρύ βαθύ φορ που ξέρετε ότι μπορείτε να κάνετε υπό πίεση και ασκεί πίεση στον αντίπαλο. Αυτό είναι το short που κερδίζει τουρνουά. Δεν είναι τόσο ικανός για τους παράξενους νικητές [Carlos] Alcaraz, αλλά αυτό που σου κάνει εξαιρετικά καλά είναι να σε βάζει υπό πίεση με τη βασική σουτ ράλι, αυτό που ξέρεις ότι μπορείς να κάνεις όταν έχει σημασία».
Παρακολουθήστε το ufc 240 δωρεάν online
Ο MacMillan πιστεύει ότι το βασικό σουτ ράλι είναι απαραίτητο για τη μακροπρόθεσμη αυτοπεποίθηση και τη σκληρότητα του αγώνα, φέρνοντάς τον σε αντίθεση με αυτό που θεωρεί υπερβολική εξάρτηση από την αθλητική ψυχολογία και ως αποτέλεσμα τον πολλαπλασιασμό των πνευματικών προπονητών αθλητών.
Υπάρχουν ψυχικές προκλήσεις στο τένις; Φυσικά, υπάρχουν. Αλλά αν δεν έχετε τις δεξιότητες να εκτελέσετε βολές, δεν έχει σημασία ποια είναι η στρατηγική σας. Gavin MacMillan, προπονητής εμβιομηχανικής
«Το τένις είναι ένα διανοητικό άθλημα, αλλά το μυαλό σου ξέρει αν μπορείς να εκτελέσεις κάτι σωστά ή πότε δεν μπορείς», είπε. «Η ιδέα ότι το τένις είναι τόσο διανοητικό, ότι τόσοι πολλοί προπονητές εκφράζουν, νομίζω ότι κάνει τόσο κακό στους παίκτες γιατί αυτό που λέτε ουσιαστικά είναι ότι δεν μπορείτε να διορθώσετε τα ελαττώματα που βλέπετε. Επομένως, η δικαιολογία ότι χάνουν πρέπει να είναι ψυχική.
«Υπάρχουν ψυχικές προκλήσεις στο τένις; Φυσικά, υπάρχουν. Αλλά αν δεν έχετε τις δεξιότητες να εκτελέσετε βολές, δεν έχει σημασία ποια είναι η στρατηγική σας».
Η Sabalenka ήταν και στις δύο πλευρές της συζήτησης σε διαφορετικά σημεία της καριέρας της, αποχωρίζοντας την αθλητική ψυχολόγο της το 2022 από την επιθυμία να «αναλάβει την ευθύνη» για το τένις της.
Ο Σαμπαλένκα πέτυχε 33 νικητές σε 12 λάθη χωρίς επιβολή σε τρία σετ με τον Πούτιντσεβα, βελτιώνοντας σε 13-0 στο Dongfeng Voyah Wuhan Open.
© 2024 Robert Prange
«Γνωρίζοντας το κομμάτι του τένις από εμβιομηχανική πλευρά, σίγουρα σου δίνει τόση αυτοπεποίθηση γιατί ξέρεις πώς λειτουργούν τα πράγματα», είπε η Sabalenka, η οποία είναι σε θέση να γίνει Νο. 1 στο τέλος της χρονιάς WTA για πρώτη φορά στην καριέρα της.
παίζουν ρακέτα
«Το δοκιμάσατε στον αγώνα, ξέρετε ότι λειτουργεί. Όποια και αν είναι η κατάσταση που αντιμετωπίζετε, όπως δεν αισθάνεστε το forehand ή το backhand σας, ξέρετε ακριβώς τα βήματα που πρέπει να κάνετε για να επαναφέρετε αυτό το σουτ».
Μετά από ένα αργό ξεκίνημα κόντρα στον Πούτιντσεβα, η Σαμπαλένκα επανέφερε τις βολές της με στυλ για να βελτιωθεί σε 17-1 από τα μέσα Αυγούστου και να εγγυηθεί την επιστροφή στην κορυφή του αγώνα PIF στην κατάταξη των τελικών του WTA. Ο πιο δυναμικός επιθετικός της μπάλας του παιχνιδιού αποδεικνύεται ότι είναι και ο πιο επιμελής μαθητής του. τα αποτελέσματα συνεχίζουν να είναι εκρηκτικά.
