Όταν μαθαίνετε για πρώτη φορά πώς να κάνετε skateboard, μπορεί να είναι δύσκολο να αποκτήσετε νέες δεξιότητες. Έχετε πάρει άνετα όρθια στο ταμπλό και μπορείτε ακόμη και να σπρώξετε και να ταξιδέψετε σε μικρή απόσταση σε ευθεία γραμμή. Στη συνέχεια, θα πρέπει να μάθετε πώς να γυρίζετε. Η οδήγηση σε ένα σκέιτμπορντ γίνεται με έναν από τους δύο τρόπους: κλίση του βάρους σας πάνω από τη μία πλευρά του σκάφους για απαλές στροφές, ή ανύψωση της ουράς και περιστροφή της μύτης για απότομες, ξαφνικές αλλαγές κατεύθυνσης.
band it brace αγκώνα του τένις
Βήματα
Μέθοδος ένας από 2: Κλίνει σε μια στροφή
- ένας Σπρώξτε και ξεκινήστε την οδήγηση. Τοποθετήστε το μπροστινό σας πόδι στο ταμπλό ακριβώς πίσω από τη μύτη και σπρώξτε προς τα κάτω το έδαφος με το πίσω πόδι σας. Δώστε στον εαυτό σας τρεις ή τέσσερις δυνατές πιέσεις για να κινηθείτε με αξιοπρεπή ταχύτητα. Βάλτε το πίσω πόδι σας στο ταμπλό. Θα πρέπει τώρα να ταξιδεύετε κατευθείαν μπροστά.
- Συνιστάται να νιώσετε άνετα με το βασικά στοιχεία του skateboard πριν επιχειρήσετε να μάθετε πώς να γυρίζετε.
- Ιμάντας με το κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό - κράνος, προστατευτικά καρπού και γόνατα και αγκώνες - για να προστατευτείτε από γρατζουνιές, μώλωπες και πιο σοβαρούς τραυματισμούς.
- 2 Τοποθετήστε τα πόδια σας κοντά στο κέντρο της σανίδας. Ακουμπήστε το μπροστινό σας πόδι ακριβώς πάνω από τα μπουλόνια που συνδέουν τα φορτηγά του σκάφους στο κατάστρωμα. Σύρετε το πίσω πόδι σας προς τα εμπρός μέχρι να είναι στην ίδια θέση πάνω από τα πίσω φορτηγά. Αυτό θα διασφαλίσει ότι βρίσκεστε στην πιο σταθερή θέση για να διατηρήσετε την ισορροπία σας ενώ γυρίζετε.
- Τα πόδια σας θα πρέπει να ευθυγραμμιστούν ευθεία κατά μήκος του καταστρώματος για να δημιουργήσουν τη δύναμη που απαιτείται για τη δημιουργία της στροφής.
- Κρατήστε τα πόδια σας μακριά από τη μύτη και την ουρά. Η τοποθέτηση υπερβολικού βάρους σε κάθε άκρη θα ανυψώσει ένα σετ τροχών ή το άλλο από το έδαφος.
- 3 Γείρετε το βάρος σας προς την κατεύθυνση που θέλετε να γυρίσετε. Αποφασίστε αν θέλετε να κατευθυνθείτε προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά. Εάν οδηγείτε κανονικά (αριστερό πόδι μπροστά), ξεκινήστε μια ήπια αριστερή στροφή κλίνοντας το βάρος σας πίσω από τα τακούνια σας, έτσι ώστε να ασκηθεί περισσότερη πίεση στο πίσω άκρο του καταστρώματος. Οι δεξιές στροφές μπορούν να εκτελεστούν με κλίση στα δάχτυλα των ποδιών.
- Η γενική ιδέα είναι απλά να ακουμπάτε προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάτε. Οι λεπτομερής μηχανικοί του skateboard θα φροντίσουν τα υπόλοιπα.
- Αυτές οι οδηγίες πρέπει να αντιστραφούν για τους ανόητους αναβάτες (εκείνοι που τοποθετούν το δεξί τους πόδι μπροστά).
- 4 Προσπαθήστε να διατηρήσετε το υπόλοιπό σας. Καθώς το κατάστρωμα γέρνει, όλο το βάρος σας θα είναι πάνω από τους τροχούς στη μία πλευρά του ταμπλό. Αυτό θα τους κάνει να στραφούν προς την κατεύθυνση που κλίνει, με αποτέλεσμα μια ομαλή, σταδιακή στροφή. Λυγίστε τα γόνατά σας και χαμηλώστε ελαφρώς το κέντρο βάρους σας καθώς οδηγείτε για να αποφύγετε την εξισορρόπηση από την κίνηση της στροφής.
- Εάν βρεθείτε να πέφτετε στο πλάι του σκάφους, μάλλον κλίνει πολύ σκληρά. Μην είσαι πολύ βαρετός. Δοκιμάστε να επανατοποθετήσετε το βάρος σας απαλά στην αρχή και ακολουθήστε τις ευρύτερες καμπύλες.
- 5 Ρυθμίστε τη σανίδα σας για να κάνετε τη στροφή πιο εύκολη. Εάν διαπιστώσετε ότι είναι δύσκολο να εκτελέσετε στροφές στο σκάφος σας, αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή τα φορτηγά σας είναι πολύ σφιχτά. Χρησιμοποιήστε ένα κλειδί ημισελήνου ή υποδοχής για να αφαιρέσετε λίγο το παξιμάδι που συγκρατεί και σφίγγει τα φορτηγά. Αυτό θα βελτιώσει το εύρος και την ευκολία κίνησής τους, επιτρέποντάς σας να μετακινηθείτε εύκολα σε στροφές.
- Τα χαλαρότερα φορτηγά θα κάνουν ευκολότερες τις κλίσεις, αλλά θα μειώσουν τη συνολική σταθερότητα της σανίδας, καθώς το κατάστρωμα θα μπορεί να κινείται πιο ελεύθερα γύρω από τους τροχούς.
- Τα φορτηγά είναι οι μεταλλικοί άξονες που συγκρατούν τους τροχούς και υπάρχει ένας στο μπροστινό μέρος και ένας στο πίσω μέρος του σκάφους.
- Παίξτε με διαφορετικά επίπεδα στεγανότητας στα φορτηγά για να επιτύχετε τη σωστή ισορροπία μεταξύ σταθερότητας και ευκολίας κίνησης.
Μέθοδος 2 από 2: Χρησιμοποιώντας το Tail to Kick-Turn
- ένας Μετακινηθείτε. Σπρώξτε και ξεκινήστε την οδήγηση. Δουλέψτε λίγο ταχύτητα πριν πλησιάσετε τη σειρά σας. Μείνετε ήσυχοι στις μπάλες των ποδιών σας, έτοιμοι να αλλάξετε το βάρος σας.
- Εάν δεν κινείστε αρκετά γρήγορα όταν επιχειρείτε μια στροφή, πιθανότατα θα καταλήξετε να περιστρέφετε στη θέση τους πάνω από τους πίσω τροχούς.
- Θα χρησιμοποιούσατε μια στροφή για μια πιο έντονη στροφή ή, για παράδειγμα, για να ανεβείτε σε ράμπα, στρίψτε και, στη συνέχεια, κατεβείτε με τον ίδιο τρόπο που ήρθατε.
- 2 Τοποθετήστε τα πόδια σας στη σωστή θέση. Όπως με τη μέθοδο κλίσης, κρατήστε το μπροστινό σας πόδι ριζωμένο πάνω από τα μπουλόνια των μπροστινών φορτηγών. Ωστόσο, για να εκτελέσετε μια στροφή, το πίσω πόδι σας θα πρέπει να είναι στην ουρά (το αναποδογυρισμένο πίσω άκρο του σκάφους). Σύρετε το πίσω πόδι σας πίσω μέχρι να είναι στο κέντρο της ουράς. Είστε τώρα σε θέση να γυρίσετε ανυψώνοντας το μπροστινό άκρο του σκάφους.
- Κρατήστε το βάρος σας στο κέντρο της μέσης του σκάφους. Δεν χρειάζεται να ακουμπάτε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, καθώς υπάρχει μια ευκολότερη στροφή.
- Μην βάζετε βάρος στην ουρά μέχρι να είστε πραγματικά έτοιμοι να αρχίσετε να γυρίζετε. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να εξοικειωθείτε με το σκυρόδεμα.
- 3 Σπρώξτε προσεκτικά την ουρά. Χρησιμοποιώντας μια αργή, ελεγχόμενη κίνηση, πιέστε προς τα κάτω την ουρά με το πίσω πόδι σας και μοιράστε το βάρος σας ομοιόμορφα μεταξύ των δύο ποδιών στιγμιαία. Πιέζοντας προς τα κάτω στην ουρά, ενώ το κέντρο ισορροπίας σας βρίσκεται πάνω από τους πίσω τροχούς, θα τους αναγκάσει να ενεργήσουν σαν ένα teeter-totter, ανεβάζοντας τη μύτη της σανίδας.
- Πιέζοντας προς τα κάτω πολύ σκληρά ή πολύ γρήγορα, θα αναγκάσει την ουρά στο έδαφος, σκοτώνοντας την ταχύτητά σας, στην καλύτερη περίπτωση, ή με αποτέλεσμα μια δυσάρεστη διαρροή.
- Αν σηκώσετε τη μύτη για να κατευθυνθείτε πιθανότατα θα αισθανθείτε αρκετά ξένοι στην αρχή. Η εξάσκηση του «εγχειριδίου», μιας ικανότητας που περιλαμβάνει την εξισορρόπηση στους πίσω τροχούς κατά το κύλισμα ή στατικά, μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια αίσθηση για να διαπραγματευτείτε το βάρος σας στην ουρά.
- 4 Κατευθύνετε τη μύτη για να γυρίσετε. Από εδώ, μπορείτε να περιστρέψετε τη μύτη του χαρτονιού προς οποιαδήποτε κατεύθυνση θέλετε να στρίψετε. Καθοδηγήστε το μπροστινό άκρο της σανίδας με το μπροστινό πόδι σας και χρησιμοποιήστε μια κίνηση με στροφές στους ώμους και τους γοφούς για να περιστρέψετε τη μύτη γύρω. Η χρήση αυτής της τεχνικής θα σας επιτρέψει να εκτελέσετε πολύ πιο έντονες, πιο δραστικές στροφές και θα σας βοηθήσει επίσης να μάθετε δεξιότητες όπως στρίψιμο, σκάλισμα κ.λπ.
- Αυτές οι περιστροφές πιθανότατα θα είναι μικρότερες περιστροφές, μόνο δύο μοίρες, όταν ξεκινήσετε για πρώτη φορά. Ονομάζεται «tic tac toe».
- Μπορούν να χρησιμοποιηθούν κλωτσιές για αλλαγή της κατεύθυνσης της σανίδας έως περίπου 30 μοίρες ενώ κινείται. Οποιαδήποτε ευκρινή από αυτό και είναι πιθανό να χάσετε τον έλεγχο.
- Να είστε προσεκτικοί - όσο περισσότερο μένουν οι μπροστινοί τροχοί από το έδαφος, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα του σκάφους να πετάξει έξω από κάτω σας.
- 5 Επιστρέψτε τους μπροστινούς τροχούς στο έδαφος. Μόλις ολοκληρώσετε τη στροφή, μετακινήστε το βάρος σας στο μπροστινό σας πόδι για να επαναφέρετε τους μπροστινούς τροχούς στο έδαφος. Φροντίστε να αγγίξετε τους μπροστινούς τροχούς με ωραία και εύκολη αποφυγή αδέξια πτώση της μύτης ή ρίχνοντας τον εαυτό σας εκτός ισορροπίας. Συνεχίστε να οδηγείτε, σπρώχνοντας για να δημιουργήσετε περισσότερη ταχύτητα. Συγχαρητήρια! Τώρα είστε πλήρως κινητοί!
- Και οι δύο μέθοδοι στροφής, κλίσης και στροφών, είναι βασικές βασικές τεχνικές για να μάθετε όταν μαθαίνετε πώς να κάνετε πατινάζ.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Πώς ενεργοποιείτε ένα skateboard;Τζον Depoian
Εκπαιδευτής Skateboarding Ο Jon Depoian είναι εκπαιδευτής Skateboarding και ιδιοκτήτης του Intro2Skateboarding, ένας οργανισμός που εδρεύει στο Orange County της Καλιφόρνια και παρέχει μαθήματα επαγγελματικών ιδιωτικών, σπιτιών-σχολείων, μετά το σχολείο, πάρτι γενεθλίων και καλοκαιρινών κατασκήνωσης για αρχάριους και έμπειρους skateboarders. Ο Jon έχει πάνω από 21 χρόνια εμπειρίας σε σκέιτμπορντ, έχει πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας για σκέιτμπορντ και έχει επικεντρωθεί κυρίως στην παραγωγή βίντεο με σκέιτμπορντ στο δρόμο και σε διαγωνισμούς πατινάζ.Τζον DepoianΕμπειρογνώμονας Skateboarding Instructor Απάντηση Εάν τα φορτηγά σας είναι χαλαρότερα, μπορείτε να γυρίσετε γέρνοντας τα δάχτυλα των ποδιών ή τα τακούνια σας. Για πιο έντονες στροφές, μπορείτε να κάνετε μια στροφή. Για αυτούς, πιέζετε την ουρά σας, σηκώστε το μπροστινό πόδι σας και κάντε έναν άξονα. - Ερώτηση Μπορώ να εξασκηθώ σε δρόμο; Ελισάβετ Μίλσεφσκι Ναι, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι ένας εγκαταλελειμμένος ή όχι πολυσύχναστος δρόμος. Εάν μόλις ξεκινήσετε να κάνετε πατινάζ και δεν ξέρετε πώς να απομακρυνθείτε γρήγορα από ένα αυτοκίνητο, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε κάτι πολύ κακό. Άσκηση λοιπόν σε έναν δρόμο με προσοχή.
- Ερώτηση Χρειάζομαι προστατευτικά καρπού ή θα αρκούν τα μαξιλάρια αγκώνα και γόνατος; Ελισάβετ Μίλσεφσκι Τα μαξιλάρια αγκώνων και γόνατων πρέπει να είναι επαρκή, αρκεί να γνωρίζετε πώς να τα πέσετε πάνω τους.
- Ερώτηση Για να στρίψετε την ουρά, πώς μπορώ να διατηρήσω το υπόλοιπό μου; Ελισάβετ Μίλσεφσκι Όταν χρησιμοποιείτε την ουρά σας για να γυρίσετε, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τόσο μεγάλη δύναμη για να βγείτε από το σκάφος σας από το έδαφος. Εάν χάσετε την ισορροπία, χρησιμοποιείτε υπερβολική δύναμη για να σηκώσετε τη μύτη. Κανονικά, δεν θα χάσετε καμία ισορροπία ενώ κάνετε αυτήν τη σειρά.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να κάνω μια στροφή χωρίς να αισθάνομαι φοβισμένος αν έχω πέσει όταν το δοκιμάσω πριν; Δοκιμάστε το σε χαλί ή μια χλοώδη επιφάνεια μέχρι να αισθανθείτε σίγουροι και, στη συνέχεια, δοκιμάστε το σε blacktop ή μπετόν.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να ξέρω πότε μπορεί να αναποδογυρίσει το ταμπλό όταν γυρίζω άπαχο; Όταν κάνετε μια στροφή, το βάρος σας πρέπει να αισθάνεται ισορροπημένο. Εάν αισθάνεστε σαν το βάρος σας να κλίνει πολύ μακριά με έναν τρόπο, ή η σανίδα ανασηκώνεται πολύ μακριά, τότε γνωρίζετε ότι η σανίδα μπορεί να γυρίσει.
- Ερώτηση Έχω ένα σκέιτμπορντ πένας αλλά δεν γυρίζει, πρέπει να χαλαρώσω τα φορτηγά μου; Ελισάβετ Μίλσεφσκι Χρησιμοποιήστε ένα πατίνι για να γυρίσετε το μεγάλο παξιμάδι στο κέντρο του φορτηγού αριστερόστροφα. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε δοκιμή και σφάλμα και να συνεχίσετε να προσαρμόζετε μέχρι να αισθανθείτε άνετα.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να βγάλω το εγχειρίδιο σε skateboard; Πατήστε το πίσω μέρος του skateboard σας με το πόδι και στρίψτε. Βεβαιωθείτε ότι δεν πιέζετε σκληρά για να μην πέσετε.
- Το skateboard μου είναι αρκετά βαρύ και τα φορτηγά είναι τόσο χαλαρά όσο μπορούν αλλά είναι ακόμα σφιχτά, τι πρέπει να κάνω; Απάντηση
Διαφήμιση
Συμβουλές
- Πρακτική, πρακτική, πρακτική. Όσο πιο άνετα παίρνετε με κάθε τεχνική, τόσο πιο γρήγορα θα σημειώσετε πρόοδο.
- Δοκιμάστε να ασκήσετε στροφές σε μια μαλακή επιφάνεια όπως γρασίδι ή χαλί προτού το πάρετε στο δρόμο.
- Και για τις δύο μεθόδους στροφής, η ισορροπία είναι το κλειδί. Κρατήστε το σώμα σας χαλαρό και ευαίσθητο.
- Φορέστε παπούτσια με καλή λαβή για να έχετε μεγαλύτερο έλεγχο στο ταμπλό.
- Οι χαλαροί κορμοί είναι πιο ευαίσθητοι σε ένα άπαχο στη σειρά από τους σφιχτούς κορμούς. Φροντίστε να πειραματιστείτε με τη στεγανότητά σας για να δείτε τι σας ταιριάζει.
Διαφήμιση
Προειδοποιήσεις
- Πρέπει να κινηθείτε με αρκετή ταχύτητα για να μπορέσετε να στρίψετε αποτελεσματικά, αλλά μην πηγαίνετε πολύ γρήγορα. Οι υψηλές ταχύτητες θα κάνουν την εκμάθηση νέων τεχνικών πιο περίπλοκη και δυνητικά επικίνδυνη.
- Οι πτώσεις θα συμβούν αναπόφευκτα, ειδικά όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε κράνος, μαζί με άλλα προστατευτικά εργαλεία όπως τα γόνατα, τα αγκώνες και τα προστατευτικά του καρπού.
