Πώς να θεραπεύσετε την αρθρίτιδα στα γόνατα

Η έρευνα δείχνει ότι η θεραπεία μπορεί να επιβραδύνει την αρθρίτιδα και να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας, αν και δεν υπάρχει θεραπεία για αυτήν. Η αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν η άρθρωση γίνεται φλεγμονή, προκαλώντας πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο. Η οστεοαρθρίτιδα συμβαίνει όταν ο χόνδρος στην άρθρωση σας φθείρεται, ενώ η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση κατάσταση όπου το σώμα σας επιτίθεται στις αρθρώσεις σας. Οι ειδικοί λένε ότι η αρθρίτιδα στο γόνατο είναι πολύ συχνή επειδή είναι αρθρώσεις που φέρει βάρος, αλλά μπορείτε να πάρετε αρθρίτιδα σε οποιαδήποτε άρθρωση. Αν και η αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας, μπορεί να είστε σε θέση να διαχειριστείτε την κατάστασή σας.

Βήματα

Μέρος ένας από 2: Αντιμετώπιση της αρθρίτιδας στο γόνατο στο σπίτι

1. ένας Χάστε βάρος εάν είστε πολύ βαρύ. Κατά γενικό κανόνα, τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα υποφέρουν από περισσότερη αρθρίτιδα λόγω της αυξημένης πίεσης στις αρθρώσεις τους - ιδιαίτερα αρθρώσεων που φέρουν βάρος όπως τα γόνατα, τα ισχία και την πλάτη. Επιπλέον, τα υπέρβαρα άτομα είναι πιο πιθανό να έχουν επίπεδα πόδια και πεσμένες καμάρες, γεγονός που προάγει τα «χτυπήματα γόνατα» (ονομάζεται επίσης genu valgum). Το Genu varum είναι σκληρό στις αρθρώσεις του γόνατος επειδή προκαλεί λανθασμένη ευθυγράμμιση των οστών του μηρού (μηριαίου) και της κνήμης (κνήμη). Έτσι, κάντε τα γόνατά σας χάρη χάνοντας το υπερβολικό βάρος. Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να αυξήσετε την καρδιαγγειακή άσκηση (όπως το περπάτημα ή το ποδήλατο) μειώνοντας ταυτόχρονα τις καθημερινές σας θερμίδες.
   • Οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν είναι ιδιαίτερα δραστήριοι χρειάζονται μόνο περίπου 2.000 θερμίδες καθημερινά για να διατηρήσουν τις διαδικασίες του σώματός τους και εξακολουθούν να έχουν αρκετή ενέργεια για κάποια άσκηση.
   • Η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων κατά μόλις 500 θερμίδες μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια λίπους περίπου 4 κιλών ανά μήνα.
   • Το κολύμπι είναι μια φανταστική άσκηση για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα να χάσουν βάρος επειδή το σώμα σας είναι πλευστό και δεν ασκείται πίεση στις αρθρώσεις σας.
2. 2 Χρησιμοποιήστε υγρή θερμότητα για την οστεοαρθρίτιδα. Η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) περιλαμβάνει κάποια φλεγμονή, αλλά όχι τόσο όσο και τους δύο τύπους, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA), οι προσβολές της ουρικής αρθρίτιδας ή η ψωριασική αρθρίτιδα (ΡΑ). Αντίθετα, η ΟΑ περιλαμβάνει φθορά του χόνδρου του γόνατος, σχηματισμό οστών, αίσθηση τριψίματος, πόνο, απώλεια ευελιξίας και δυσκαμψίας, ιδιαίτερα το πρωί μετά από πολλές ώρες αχρηστίας. Ως εκ τούτου, η υγρή θερμότητα είναι μια πολύ καλύτερη επιλογή για την ΟΑ αντί για πάγο επειδή η ζεστασιά διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία (μεγαλύτερη διάμετρος) γύρω από το γόνατο, βελτιώνει την κυκλοφορία, χαλαρώνει τους μύες και βοηθά στην ανακούφιση της δυσκαμψίας των αρθρώσεων.
   • Εφαρμόστε πρώτα υγρή θερμότητα το πρωί ή αφού δεν χρησιμοποιήσετε το γόνατό σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αποφύγετε τις ηλεκτρικές πηγές θερμότητας επειδή μπορούν να αφυδατώσουν το δέρμα και τους μυς γύρω από το γόνατο.
   • Οι μικροκυματοειδείς φυτικές σακούλες λειτουργούν καλά για την αρθρίτιδα του γόνατος, ειδικά εκείνες που εγχύονται με αρωματοθεραπεία (για παράδειγμα λεβάντα) επειδή τείνουν να έχουν χαλαρωτικές ιδιότητες.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να μουλιάσετε τα πόδια σας (ή ολόκληρο το κάτω μέρος του σώματος) σε ένα ζεστό λουτρό αλατιού Epsom, το οποίο μπορεί να μειώσει σημαντικά την ακαμψία και τον πόνο, ειδικά εντός των αρθρώσεων και των γύρω μυών.
   • Σχεδόν 30 εκατομμύρια μεσήλικες και ηλικιωμένοι Αμερικανοί έχουν διαγνωστεί με ΟΑ κάπου στο σώμα τους.
3. 3 Χρησιμοποιήστε ψυχρή θεραπεία για φλεγμονώδη αρθρίτιδα. Η χρήση ψυχρής θεραπείας, όπως θρυμματισμένος πάγος, παγάκια, παγωμένα πακέτα γέλης ή λαχανικά από τον καταψύκτη, είναι πολύ πιο κατάλληλη και αποτελεσματική για φλεγμονώδεις τύπους αρθρίτιδας που περιλαμβάνουν σοβαρό πρήξιμο και ερυθρότητα. Η ψυχρή θεραπεία προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων (μικρότερη διάμετρο) και μειώνει την ποσότητα του αίματος που ρέει σε μια περιοχή, η οποία βοηθά στον έλεγχο της φλεγμονής και του πόνου. Η ουρική αρθρίτιδα, η RA και το PA μπορεί να επηρεάσουν όλα το γόνατο και συνήθως δημιουργούν σημαντικό πόνο και αναπηρία - καθιστώντας πολύ δύσκολο να περπατήσετε και αδύνατο να τρέξετε.
   • Κάποια μορφή ψυχρής θεραπείας πρέπει να εφαρμόζεται στα φλεγμονώδη αρθριτικά γόνατα (ες) σε τακτική βάση, ειδικά μετά από κάθε είδους άσκηση, για 10-15 λεπτά ή έως ότου τα γόνατά σας νιώθουν μούδιασμα. Ξεκινήστε με δύο έως τρεις την ημέρα και αυξήστε από εκεί εάν φαίνεται να είναι χρήσιμο.
   • Πάντα τυλίγετε το παγωμένο παγωμένο ή παγωμένο τζελ σε μια λεπτή πετσέτα πριν το τοποθετήσετε γύρω από το γόνατό σας για να αποφύγετε τον κρυοπαγήματα ή τον ερεθισμό του δέρματος.
   • Τα καλύτερα μέρη για να τοποθετήσετε την ψυχρή θεραπεία είναι στο μπροστινό μέρος και στις πλευρές του γόνατος, το οποίο βρίσκεται κοντά στο σημείο όπου βρίσκεται ο χώρος των αρθρώσεων και η φλεγμονή.
   • Οι φλεγμονώδεις τύποι αρθρίτιδας είναι πιο συχνές στους ηλικιωμένους, αλλά πλήττουν επίσης νεότερους ενήλικες και ακόμη και παιδιά.
4. 4 Πάρτε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης εξωχρηματιστηριακών ΜΣΑΦ, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), η ναπροξένη (Aleve) ή η ασπιρίνη για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι σκληρά στο στομάχι και στα νεφρά σας, οπότε είναι καλύτερο να μην βασίζεστε σε αυτά για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους - πολύ περισσότερο από μερικές εβδομάδες. Βοηθά στη λήψη ΜΣΑΦ με τροφή (σε γεμάτο στομάχι), κατά προτίμηση μη όξινες ποικιλίες, για τη μείωση των κινδύνων ερεθισμού και έλκους στομάχου.
   • Εναλλακτικά, ορισμένα παυσίπονα χωρίς συνταγή όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) είναι αποτελεσματικά για ήπια έως μέτρια αρθρίτιδα στο γόνατο, αλλά δεν μειώνουν τη φλεγμονή. Τα αναλγητικά (που ονομάζονται αναλγητικά) μπορεί να είναι σκληρά στο ήπαρ και στα νεφρά σας, επομένως ακολουθήστε πάντα τις συστάσεις.
   • Οι κρέμες και οι πηκτές που ανακουφίζουν τον πόνο που εφαρμόζονται απευθείας στα αρθριτικά γόνατά σας είναι μια άλλη επιλογή και μια που είναι καλύτερη για το στομάχι σας. Η καψαϊκίνη και η μενθόλη είναι φυσικά συστατικά που βρίσκονται σε ορισμένες κρέμες που αποσπώνουν τον εγκέφαλό σας από τον πόνο κάνοντας το δέρμα σας να μυρίζει.
5. 5 Κάντε τακτική άσκηση. Κάποια άσκηση για τα πόδια σας είναι σημαντική, διότι οι μύες γύρω από τα γόνατά σας λειτουργούν ως δευτερεύοντες αμορτισέρ για τις αρθρώσεις και βοηθούν στη μείωση της πρόσκρουσης. Έτσι, όσο ισχυρότεροι είναι οι μύες που περιβάλλουν τις αρθρώσεις του γόνατός σας (μηροί, μπλοκαρίσματα και μύες μοσχάρι), τόσο περισσότερο το άγχος ή η επίδραση που μπορούν να απορροφήσουν ή να διαλύσουν. Ωστόσο, δεν είναι κατάλληλη όλη η άσκηση για τα γόνατά σας - ασκήσεις υψηλής πρόσκρουσης όπως τζόκινγκ, τρέξιμο, τένις και αναρρίχηση σκάλες θα κάνουν τα αρθριτικά γόνατα χειρότερα. Κρατήστε το περπάτημα και το ποδήλατο, είτε έξω, αν ο καιρός το επιτρέπει ή στο γυμναστήριο της περιοχής σας
   • Οι ασκήσεις γυμναστικής που αυξάνουν τα τετρακέφαλα (μύες του μηρού), το μπλουζάκι και τη δύναμη του μοσχαριού χωρίς φλεγμονή στις αρθρώσεις του γόνατος περιλαμβάνουν μίνι-καταλήψεις, πρέσες ποδιών και επεκτάσεις ποδιών. Αυτές οι ασκήσεις στα πόδια πρέπει να είναι χωρίς πόνο και να γίνονται με περιορισμένη κάμψη στο γόνατο - όχι μεγαλύτερη από 45 μοίρες.
   • Κάποια άσκηση, τουλάχιστον το περπάτημα, πρέπει να γίνεται καθημερινά. Εάν πηγαίνετε στο γυμναστήριο είναι δικό σας πράγμα, τότε στοχεύστε τρεις φορές την εβδομάδα.
   • Εναλλαγή από δραστηριότητες υψηλών επιπτώσεων σε αερόμπικ κολύμβησης και νερού στην πισίνα. Η πλευστότητα του νερού μειώνει το άγχος στα γόνατά σας, αλλά εξακολουθεί να επιλύει τους μυς των ποδιών σας.
6. 6 Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Οι διατροφικοί παράγοντες παίζουν ρόλο είτε στην ερεθιστική είτε στην ανακούφιση της αρθρίτιδας. Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα τείνουν να επιδεινώσουν τον αρθριτικό πόνο, ενώ οι δίαιτες πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν ήπια έως μέτρια αντιφλεγμονώδη επίδραση στο σώμα. Τα λιπαρά ωμέγα-3 μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τον έλεγχο του πόνου της RA, αλλά όχι για την επιβράδυνση της εξέλιξής του.
   • Τα τρία λιπαρά οξέα ωμέγα-3 που βρίσκονται στα τρόφιμα ονομάζονται ALA, EPA και DHA. Δυστυχώς, η τυπική αμερικανική διατροφή τείνει να είναι χαμηλή σε λιπαρά ωμέγα-3 και πολύ υψηλή σε λιπαρά ωμέγα-6 που προάγουν τη φλεγμονή.
   • Τα ψάρια, τα φυτά και τα καρύδια είναι οι κύριες διατροφικές πηγές λιπαρών ωμέγα-3. Τα EPA και DHA βρίσκονται σε ψάρια κρύου νερού (σολομός, σκουμπρί, τόνος), ενώ το ALA βρίσκεται σε λιναρόσπορο, έλαιο canola, σόγια, σπόρους κάνναβης, σπόρους κολοκύθας και καρύδια.
   • Εάν συμπληρώνετε με ιχθυέλαια ή έλαια με βάση τους σπόρους για να λάβετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, στοχεύστε 1.000 mg 2-3Χ ημερησίως για αξιοσημείωτα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
7. 7 Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρωμάτων γλυκοζαμίνης και χονδροϊτίνης. Η γλυκοζαμίνη και η θειική χονδροϊτίνη είναι ουσίες που απαντώνται φυσικά σε όλες τις αρθρώσεις. Η γλυκοζαμίνη ουσιαστικά δρα ως λιπαντικό, ενώ η χονδροϊτίνη επιτρέπει στον χόνδρο να απορροφά περισσότερο νερό και να είναι πιο αποτελεσματικός αμορτισέρ. Και οι δύο ενώσεις μπορούν να ληφθούν ως συμπληρώματα, και παρόλο που η έρευνα είναι κάπως αναμεμιγμένη, τα στοιχεία δείχνουν ότι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου όλων των τύπων αρθρίτιδας - ιδιαίτερα μεγάλων αρθρώσεων που φέρουν βάρος όπως το γόνατο.
   • Η γλυκοζαμίνη μπορεί επίσης να αυξήσει την κινητικότητα σε ήπιες έως μέτριες περιπτώσεις ΟΑ, ειδικά σε μεγάλες αρθρώσεις που φέρουν βάρος όπως τα γόνατα.
   • Η θειική γλυκοζαμίνη παράγεται συχνά από οστρακοειδή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ανησυχίες για αλλεργίες, γι 'αυτό να είστε προσεκτικοί όταν το συμπληρώνετε. Το υδρογόνο γλυκοζαμίνης παράγεται από φυτικές πηγές, αλλά μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικό σε σύγκριση με τον τύπο θειικού άλατος.
   • Μια αποτελεσματική δόση για αρθριτικά γόνατα είναι περίπου 500 mg τρεις φορές ημερησίως, αλλά συχνά χρειάζονται δύο έως τέσσερις μήνες για να εμφανιστούν αισθητά αποτελέσματα.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Αναζήτηση ιατρικών θεραπειών

1. ένας Λάβετε ισχυρότερα συνταγογραφούμενα φάρμακα από το γιατρό σας. Κάντε ραντεβού με τον οικογενειακό σας γιατρό για να επιβεβαιώσετε εάν έχετε αρθρίτιδα στα γόνατά σας. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα κάνει ακτινογραφίες και εξετάσεις αίματος για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση ΟΑ, ΡΑ ή άλλων τύπων αρθρίτιδας, όπως ουρική αρθρίτιδα. Εάν η αρθρίτιδα προκαλεί πολύ πόνο και δυσκαμψία, τα φάρμακα χωρίς συνταγή μπορεί να μην είναι αρκετά ισχυρά για να μειώσουν τα συμπτώματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει ισχυρότερα αντιφλεγμονώδη.
   • Οι αναστολείς COX-2 (celecoxib, meloxicam) είναι ισχυροί τύποι ΜΣΑΦ που μπορεί να προκαλέσουν λιγότερα προβλήματα στο στομάχι. Συνήθως συνταγογραφούνται για ΟΑ του γόνατος.
   • Τα αντιρευματικά φάρμακα που τροποποιούν τις ασθένειες (DMARDs) χρησιμοποιούνται συνήθως για την αντιμετώπιση του πόνου και επιβραδύνουν την εξέλιξη της ΡΑ μειώνοντας ένα υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα. Τα DMARDs περιλαμβάνουν μεθοτρεξάτη, σουλφασαλαζίνη, υδροξυχλωροκίνη, etanercept και adalimumab.
   • Τα κλασικά σημάδια αρθρίτιδας σε ακτίνες Χ είναι: απώλεια χώρου στις αρθρώσεις λόγω αραίωσης του χόνδρου και των οστών των οστών που προεξέχουν από τα οστά του μηριαίου ή της κνήμης.
2. 2 Ρωτήστε το γιατρό σας για ενέσεις στεροειδών. Η ένεση κορτικοστεροειδούς φαρμάκου (κορτιζόνη) σε άρθρωση γόνατος μπορεί να μειώσει γρήγορα τη φλεγμονή και τον πόνο και να επιτρέψει την κανονική κίνηση της άρθρωσης αρκετά γρήγορα. Τα κορτικοστεροειδή είναι ορμόνες που εμφανίζουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και παράγονται από τα επινεφρίδια του σώματος. Εγχύονται από ορθοπεδικό χειρουργό υπό αναισθησία. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα παρασκευάσματα είναι πρεδνιζολόνη, δεξαμεθαζόνη και τριαμκινολόνη. Τα αποτελέσματα των φαρμάκων είναι βραχυπρόθεσμα - συνήθως διαρκούν από εβδομάδες έως μήνες.
   • Ο αριθμός των ενέσεων κορτιζόνης που μπορείτε να κάνετε κάθε χρόνο είναι περιορισμένος επειδή μπορεί να επιδεινώσει τη βλάβη των αρθρώσεων του γόνατος με την πάροδο του χρόνου.
   • Πιθανές επιπλοκές των κορτικοστεροειδών ενέσεων γόνατος περιλαμβάνουν τοπική λοίμωξη, υπερβολική αιμορραγία, εξασθένιση τένοντα, τοπική μυϊκή ατροφία και ερεθισμό / βλάβη των νεύρων.
   • Οι στεροειδείς ενέσεις μπορεί να είναι σχετικά ακριβές εάν η ασφάλειά σας δεν το καλύπτει.
3. 3 Εξετάστε την υπέρυθρη θεραπεία. Η χρήση ελαφρών κυμάτων χαμηλής ενέργειας (που ονομάζεται υπέρυθρη ακτινοβολία) είναι γνωστό ότι μπορεί να επιταχύνει την επούλωση των πληγών, να μειώσει τον πόνο και να μειώσει τη φλεγμονή σε μια ποικιλία αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένων των γόνατων. Η χρήση υπέρυθρης ακτινοβολίας (μέσω μιας φορητής συσκευής ή μέσα σε μια ειδική σάουνα) θεωρείται ότι διεισδύει βαθιά στο σώμα και βελτιώνει την κυκλοφορία επειδή δημιουργεί θερμότητα και διαστέλλει (ανοίγει) τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, ουσιαστικά δεν υπάρχουν αρνητικές παρενέργειες της θεραπείας με υπέρυθρες ακτίνες.
   • Στις περισσότερες περιπτώσεις, σημαντική μείωση του πόνου στο γόνατο συμβαίνει μέσα σε λίγες ώρες μετά την πρώτη υπέρυθρη θεραπεία, η οποία διαρκεί μεταξύ 15 και 30 λεπτών ανά συνεδρία.
   • Η μείωση του πόνου κυμαίνεται από 40% έως 100% καλύτερα μετά τη θεραπεία και συχνά διαρκεί - εβδομάδες ή ακόμα και μήνες.
   • Οι επαγγελματίες υγείας που πιθανότατα χρησιμοποιούν υπέρυθρη θεραπεία στις αρθρώσεις περιλαμβάνουν μερικούς χειροπράκτες, οστεοπαθητικούς, φυσιοθεραπευτές και θεραπευτές μασάζ.
4. 4 Δοκιμάστε θεραπείες βελονισμού. Η θεραπεία με βελονισμό περιλαμβάνει την προσκόλληση λεπτών βελόνων σε συγκεκριμένα ενεργειακά σημεία στο δέρμα / μυς σας σε προσπάθειες μείωσης του πόνου και της φλεγμονής και πιθανώς να τονώσει την επούλωση. Ο βελονισμός κερδίζει δημοτικότητα ως θεραπεία αρθρίτιδας και ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να βελτιώσει τη λειτουργία σε άτομα με ΟΑ του γόνατος. Ο βελονισμός είναι σχετικά ανώδυνος και έχει εξαιρετικό ιστορικό ασφάλειας - οι μόνοι κίνδυνοι είναι οι τοπικοί μώλωπες και οι λοιμώξεις. Φαίνεται ότι αξίζει να δοκιμάσετε εάν το επιτρέπει ο προϋπολογισμός σας, καθώς δεν καλύπτεται από τα περισσότερα προγράμματα ασφάλισης υγείας.
   • Ο βελονισμός βασίζεται στις αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής και ανακουφίζει τον πόνο και τη φλεγμονή απελευθερώνοντας την ορμόνη σεροτονίνη και άλλες ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες.
   • Ο βελονισμός είναι πολύ πιο συνηθισμένος τώρα και ασκείται από μια ποικιλία επαγγελματιών υγείας, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων ιατρών, χειροπράκτες, φυσιοθεραπευτών, φυσιοθεραπευτών και θεραπευτών μασάζ - όποιος και αν επιλέξετε θα πρέπει να είναι πιστοποιημένος από το NCCAOM.
5. 5 Θεωρήστε τη χειρουργική επέμβαση ως έσχατη λύση. Εάν οι συντηρητικές θεραπείες στο σπίτι και οι μη επεμβατικές θεραπείες από το γιατρό σας δεν είναι αποτελεσματικές στη μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας του γόνατος, τότε ίσως χρειαστεί να εξεταστεί η χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση πρέπει να γίνεται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις αρθρίτιδας όπου η άρθρωση του γόνατος έχει υποστεί σοβαρή βλάβη και όλοι οι άλλοι τρόποι θεραπείας έχουν αποτύχει. Υπάρχουν πολλοί τύποι χειρουργικών αντικαταστάσεων, που κυμαίνονται από δευτερεύουσα αρθροσκοπική χειρουργική επέμβαση έως την ολοκλήρωση χειρουργικής αντικατάστασης γόνατος. Η χειρουργική επέμβαση είναι πιο συχνή για προχωρημένη ΟΑ και όχι τόσο συχνή για φλεγμονώδεις τύπους αρθρίτιδας, εκτός εάν η αιτία είναι σαφώς κατανοητή ή ολόκληρη η άρθρωση του γόνατος καταστρέφεται.
   • Το Arthroscopic περιλαμβάνει την εισαγωγή ενός μικρού εργαλείου κοπής με μια κάμερα προσαρτημένη στο γόνατο για τον καθαρισμό κομματιών σχισμένου χόνδρου. Ο χρόνος ανάκτησης είναι γρήγορος - μία ή δύο εβδομάδες, ανάλογα με την έκταση της ζημιάς.
   • Ο εμβολιασμός χόνδρου περιλαμβάνει την προσθήκη υγιούς χόνδρου σε έναν κατεστραμμένο μηνίσκο γόνατος. Αυτή η διαδικασία θεωρείται συνήθως μόνο για νεότερους ασθενείς με μικρότερες περιοχές χαλασμένου χόνδρου.
   • Η συνανοκτομή περιλαμβάνει την αφαίρεση της επένδυσης της άρθρωσης του γόνατος που έχει φλεγμονή και έχει υποστεί βλάβη από την RA.
   • Η οστεοτομία περιλαμβάνει αναδιαμόρφωση ή λείανση των οστών των ποδιών που σχηματίζουν την άρθρωση του γόνατος - την κνήμη και / ή τον μηρό.
   • Μια αρθροπλαστική είναι μια ολική ή μερική αντικατάσταση γόνατος. Ο χαλασμένος χόνδρος και το οστό αφαιρούνται και αντικαθίστανται από τεχνητή άρθρωση γόνατος από μέταλλο και πλαστικό. Αυτή η χειρουργική επέμβαση είναι η πιο επεμβατική και χρειάζεται το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για να ανακάμψει.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Εάν δεν σας αρέσει να παίρνετε ΜΣΑΦ και προτιμάτε φυσικές μεθόδους ελέγχου του πόνου, τότε σκεφτείτε τη σκόνη κουρκούμη. Ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής που προκαλείται από την αρθρίτιδα, καθώς και τα περισσότερα μη συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ, αν και πρέπει να λαμβάνετε μεταξύ 3-5 φορές περισσότερο σε καθημερινή βάση.
• Ενέσεις υαλουρονικού οξέος (HA) στο γόνατο μπορεί να αξίζει να εξερευνήσετε εάν έχετε ΟΑ. Το HA είναι ένα λιπαντικό που επιτρέπει στους αρμούς να κινούνται πιο ομαλά. Οι ενέσεις χορηγούνται εβδομαδιαίως για 3-5 εβδομάδες.
• Διατηρείτε καλά ενυδατωμένο. Όλοι οι ιστοί και οι αρθρώσεις σας χρειάζονται νερό για να λειτουργούν κανονικά. Πίνετε οκτώ ποτήρια 8 ουγκιών καθαρού νερού καθημερινά για να διατηρήσετε τη λίπανση των αρθρώσεων των γονάτων σας.
• Η χρήση ζαχαροκάλαμου για να αφαιρέσετε το βάρος από τα γόνατά σας όταν περπατάτε μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Φροντίστε να μεταφέρετε το ζαχαροκάλαμο στο χέρι απέναντι από το γόνατο που πονάει.

Διαφήμιση

Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow

Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας παρέχουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κάνετε μια συνεισφορά στο wikiHow σήμερα.