Πώς να μιλήσετε με έναν συγκρατητή

Εάν μόλις αποκτήσατε έναν συγκρατητήρα για να διορθώσετε ένα οδοντικό πρόβλημα, μπορεί να παρατηρήσετε μια ιδιαίτερα προκλητική παρενέργεια: έχετε δυσκολίες να μιλήσετε με τον συγκρατητή στο στόμα σας. Αυτό είναι ένα κοινό ζήτημα για πολλά άτομα που είναι καινούργια όταν φορούν συγκράτηση. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσει το στόμα σας στον συγκρατητή, και για να σταματήσετε να πατάτε τα λόγια σας ή να μιλάτε με μια γεύση, αλλά με αρκετή πρακτική, θα πρέπει να είστε σε θέση να μιλήσετε σχετικά καλά παρά τον συγκρατητή σας.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 2: Χρησιμοποιώντας ομιλία και τραγούδι

1. ένας Εξασκηθείτε αργά σε φίλους και συγγενείς. Για να νιώσετε πιο άνετα με το να μιλάτε ενώ φοράτε το συγκρατητή σας, πρέπει να ξεκινήσετε μιλώντας αργά σε αυτούς που βρίσκονται πιο κοντά σας σε καθημερινή βάση. Όσο περισσότερο εξασκείτε την ομιλία, τόσο πιο άνετα θα γίνετε όταν μιλάτε με έναν συγκρατητή. Θα πρέπει να είστε σε θέση να μιλήσετε με σχετική ευκολία εντός ενός μηνός έως δύο μηνών από τη λήψη του συγκρατητή σας.
   • Η γλώσσα σας θα προσαρμοστεί τελικά στον συγκρατητήρα. Εάν ασκείστε πολύ, χρησιμοποιώντας όλους τους τύπους λέξεων, θα μπορείτε τελικά να μιλήσετε κανονικά.
   • Καθώς αρχίζετε να λέτε λέξεις ενώ φοράτε το συγκρατητή σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι φτύνετε ή τσαλακώνετε όταν μιλάτε. Αυτό είναι φυσιολογικό, καθώς το στόμα σας θα είναι πιο γεμάτο σάλιο από το κανονικό λόγω του συγκρατητή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πανί για να πιάσετε οποιοδήποτε σάλιο γύρω από το στόμα ή το πηγούνι σας όταν συνηθίζετε να φοράτε και να μιλάτε με τον συγκρατητή σας.
   • Ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να παράγετε περισσότερο σούβλα με ένα συγκρατητήρα είναι επειδή το στόμα σας το αντιλαμβάνεται ως ξένο αντικείμενο. Το στόμα σας αντιδρά σε αυτό το ξένο αντικείμενο με τον ίδιο τρόπο που αντιδρά σε ένα κομμάτι φαγητού στο στόμα σας - αυξάνει τη ροή του σάλιου.
2. 2 Διαβάστε δυνατά πέντε ή περισσότερα λεπτά την ημέρα. Ένας άλλος τρόπος για να συνηθίσετε το στόμα σας στο συγκρατητή είναι να εξασκηθείτε στο να διαβάζετε δυνατά τουλάχιστον πέντε λεπτά την ημέρα. Μπορείτε να επιλέξετε να διαβάσετε ένα απόσπασμα από το αγαπημένο σας βιβλίο ή να επιλέξετε ένα τυχαίο τμήμα της εφημερίδας. Διαβάζοντας δυνατά στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο σας επιτρέπει να εξασκηθείτε να μιλάτε και να προφέρετε διαφορετικές λέξεις.
   • Ίσως είναι καλή ιδέα να διαβάζετε το ίδιο απόσπασμα δυνατά κάθε μέρα έως ότου αισθάνεστε ότι μπορείτε να το διαβάσετε μία φορά καθαρά και με αυτοπεποίθηση. Μόλις διαβάσετε το απόσπασμα δυνατά με επιτυχία, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα μεγαλύτερο απόσπασμα ή ένα απόσπασμα με πιο περίπλοκους όρους και μεγαλύτερες λέξεις.
3. 3 Προσπαθήστε να τραγουδήσετε μέρος ενός τραγουδιού τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Το τραγούδι είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να βοηθήσετε το στόμα σας να προσαρμοστεί στον συγκρατητή. Μπορείτε να τραγουδήσετε τη χορωδία του αγαπημένου σας τραγουδιού στον εαυτό σας στο ντους ή σε ένα κοινό οικογένειας και φίλων. Ίσως να επιλέξετε ένα απλό νηπιαγωγείο ή μια οικεία μελωδία που περιέχει απλές λέξεις. Στη συνέχεια, μπορείτε να εξασκήσετε το τραγούδι δυνατά μία φορά την ημέρα έως ότου μπορείτε να τραγουδήσετε το τραγούδι καθαρά και χωρίς προβλήματα.
4. 4 Επαναλάβετε τις λέξεις που δυσκολεύεστε να προφέρετε με τον συγκρατητή σας. Καθώς τραγουδάτε ή διαβάζετε δυνατά, ακούστε τον εαυτό σας να μιλάει και να σημειώνει τυχόν λέξεις ή φράσεις που μπορεί να έχετε πρόβλημα να πείτε. Αυτό θα μπορούσε να είναι μακρύτερες λέξεις ή λέξεις με ήχους «sh» και σκληρούς «c», ή επίσης «s», «z» ή «t», που απαιτούν μια συγκεκριμένη θέση της γλώσσας πάνω από το συγκρατητήρα. Θα πρέπει να επαναλάβετε αυτές τις λέξεις αρκετές φορές όταν τις διαβάζετε ή τις τραγουδάτε, ώστε να μπορείτε να εξασκηθείτε. Με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να μπορείτε να πείτε σωστά αυτές τις δύσκολες λέξεις ενώ φοράτε το συγκρατητήρα σας.
5. 5 Μιλήστε περισσότερα τα σαββατοκύριακα. Εάν ντρέπεστε να μιλάτε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας στο σχολείο στην τάξη ή στους συναδέλφους σας στους διαδρόμους, θα πρέπει να συνηθίσετε να μιλάτε με τον συγκρατητή σας στο στόμα σας τα σαββατοκύριακα. Τα σαββατοκύριακα, μπορείτε να περπατήσετε γύρω από το σπίτι και να μιλήσετε στον εαυτό σας ή να μιλήσετε με τους γονείς σας. Μπορεί να είναι λιγότερο εκφοβιστικό να μιλάς σε ένα άδειο δωμάτιο ή σε συμπαθητικούς γονείς. Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Φροντίδα για τον συντηρητή σας

1. ένας Βουρτσίστε το συγκρατητήρα σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Η φροντίδα του συγκρατητή σας μπορεί να σας διευκολύνει να μιλήσετε ενώ το φοράτε, καθώς ένα καθαρό συγκρατητήρα δεν θα φέρει οσμές ή συσσώρευση πλάκας. Οι οσμές και η συσσώρευση πλάκας δυσκολεύουν να νιώσετε άνετα να φοράτε το συγκρατητήρα και να κάνετε σε βάθος συνομιλίες με άλλους. Διατηρήστε το συγκρατητήρα σας καθαρό και ελκυστικό βουρτσίζοντας το με οδοντόκρεμα και οδοντόβουρτσα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
   • Ρωτήστε τον ορθοδοντικό σας για τον καθαρισμό του συγκρατητήρα σας, καθώς ορισμένοι συγκρατητήρες πρέπει να καθαρίζονται με νερό και οδοντόβουρτσα, αντί για οδοντόκρεμα. Ορισμένες οδοντόκρεμες, ιδίως λειαντικές οδοντόκρεμες, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη σε ορισμένα συγκρατητικά.
   • Το να επιτρέπεται η συσσώρευση πλάκας και βακτηρίων στο συγκρατητή σας είναι επίσης επιβλαβές για τα ούλα και τα δόντια σας.
   • Εάν ο συγκρατητήρας σας φαίνεται να έχει πολύ έντονη μυρωδιά, παρά το κανονικό βούρτσισμα, μπορείτε να το δοκιμάσετε σε ένα δισκίο άνθρακα διαλυμένο σε νερό. Ή μπορείτε να διαλύσετε ένα κουτάλι μαγειρικής σόδας σε ένα ποτήρι νερό και να αφήσετε τον συγκρατητή σας να μουλιάσει.
2. 2 Βγάλτε το συγκρατητήρα σας μόνο για κολύμπι ή φαγητό. Για να κάνει τη δουλειά του σωστά, ο συγκρατητής σας πρέπει να παραμένει στο στόμα σας τις περισσότερες φορές. Θα πρέπει να το βγάζετε μόνο κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή όταν πρόκειται να κολυμπήσετε, καθώς δεν θέλετε ο συγκρατητής να έρθει σε επαφή με το νερό της πισίνας.
   • Θα πρέπει να μιλήσετε με τον ορθοδοντικό σας σχετικά με αυτόν τον κανόνα, καθώς ορισμένοι γιατροί έχουν πρόσθετες οδηγίες σχετικά με το πότε πρέπει να φοράτε το συγκρατητήρα σας. Ενδέχεται να σας συμβουλεύουμε να μην φοράτε το συγκρατητήρα σας όταν παίζετε αθλήματα επαφής ή άλλα αθλήματα που μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό στα δόντια σας ή θα μπορούσαν να σπάσουν το συγκρατητήρα.
3. 3 Διατηρήστε το συγκρατητή σας στη θήκη του όταν δεν χρησιμοποιείται. Για να αποφύγετε να χάσετε το συγκρατητήρα ή να το καταστρέψετε, θα πρέπει να το τοποθετήσετε στη θήκη του όταν δεν βρίσκεται στο στόμα σας. Βάλτε τη θήκη συγκράτησης στο σακίδιο σας, ώστε να την έχετε όταν πηγαίνετε στο σχολείο και πρέπει να αφαιρέσετε το συγκρατητήρα σας για να φάτε ή να βεβαιωθείτε ότι είναι πάντα μαζί σας όταν πηγαίνετε για κολύμβηση. Η αποθήκευση του συγκρατητήρα στη θήκη του θα διασφαλίσει ότι είναι ασφαλές και έτοιμο προς χρήση.
   • Η θήκη πρέπει να έχει μερικές τρύπες για να επιτρέπει στον αέρα να εισέρχεται και να διατηρεί το συγκρατητήρα σας στεγνό. Μια πλήρως σφραγισμένη θήκη προάγει την ανάπτυξη βακτηρίων εμποδίζοντας το στέγνωμά σας να στεγνώσει.
4. 4 Ζητήστε από τον ορθοδοντικό σας να προσαρμόσει το συγκρατητήρα σας εάν είναι δυσάρεστο ή σφιχτό. Εάν ασκείστε να μιλήσετε με τον συγκρατητή για περισσότερο από ένα μήνα τώρα και παρατηρήσετε ότι εξακολουθεί να είναι άβολο και σφίξιμο στο στόμα σας, ίσως θελήσετε να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με τον ορθοδοντικό σας.
   • Ο ορθοδοντικός σας μπορεί να προτείνει διαφορετικό συγκρατητήρα για το στόμα σας ή να προσαρμόσετε αυτό που έχετε, ώστε να ταιριάζει καλύτερα στο στόμα σας. Ορισμένοι συγκρατητές μπορούν να τρίβονται στο στόμα σας λόγω του λανθασμένου καλωδίου και ο συγκρατητήρας σας μπορεί να αισθάνεται πιο άνετα με μόνο μια μικρή προσαρμογή από τον ορθοδοντικό σας.
   Διαφήμιση

Ε & Α ειδικών

• Ερώτηση Είμαι στο γυμνάσιο και συνήθως συμμετέχω πολύ στην τάξη και απαντώ στις ερωτήσεις του δασκάλου, αλλά δεδομένου ότι έχω έναν βοηθό δεν μπορώ να μιλήσω σωστά. Πώς μπορώ να το διορθώσω;Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Ο Δρ Μακάου είναι χειρουργός στοματικής, περιοδοντολόγος και αισθητικός στο Favero Dental Clinic στο Λονδίνο. Έλαβε το DDS του από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Carol Davila το 2015.Cristian Macau, DDSΓιατρός της Οδοντιατρικής Χειρουργικής Απάντηση Εξηγήστε στον καθηγητή σας ότι θα χρειαστεί λίγος χρόνος μέχρι να μπορέσετε να μιλήσετε κανονικά και είμαι σίγουρος ότι θα το καταλάβουν. Εάν εξασκείτε να μιλάτε καθημερινά στο σπίτι, θα μπορείτε να μιλάτε κανονικά σε λίγες εβδομάδες.
• Ερώτηση Μόλις πήρα έναν συγκρατητή και δεν μπορώ να μιλήσω σωστά. Δεν μπορώ να πω G ή πολλές λέξεις. Ντρέπομαι στο σχολείο όταν οι δάσκαλοί μου με έβαλαν επί τόπου και μου έκαναν μια ερώτηση. Τι να κάνω?Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Ο Δρ Μακάου είναι χειρουργός στοματικής, περιοδοντολόγος και αισθητικός στο Favero Dental Clinic στο Λονδίνο. Έλαβε το DDS του από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Carol Davila το 2015.Cristian Macau, DDSΓιατρός Οδοντιατρικής Χειρουργικής Απάντηση Εμπειρογνώμονας Πρακτική μιλώντας στο σπίτι και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις λέξεις που σας προκαλούν προβλήματα. Επισκεφθείτε τον ορθοδοντικό σας μετά από μια εβδομάδα και ελέγξτε εάν η βίδα έχει ενεργοποιηθεί σωστά και εάν το συγκρατητήρα ταιριάζει τέλεια.